【徹底調査】ストレス軽減 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

現代社会において、ストレスは避けて通れない悩みの一つです。忙しい日々やプレッシャーにさらされる中で、リラックスや心の安定を取り戻す手段を探している方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめなのが、手軽に取り入れられるストレス軽減サプリです。しかし、種類が多くてどれを選べば良いのか迷うこともありますよね。そこで今回は、2025年最新版の人気ランキングや独自アンケート結果をもとに、本当に効果のある信頼できるサプリを厳選してご紹介します。あなたの不安や疲れを少しでも和らげるヒントを見つけてください。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ストレス軽減 サプリの選び方

ストレス軽減サプリは目的や生活環境に合わせて選ぶことが大切です。自分のストレスの原因や解消したいタイミング、また保管場所や続けやすさも考慮することで、効果的かつ無理なく取り入れられます。初心者でもわかりやすいポイントを紹介します。

どんなストレスに効かせたいかを明確にする

仕事の緊張や疲労感、不眠、イライラなど、ストレスの種類によって効果的な成分は異なります。自分の目的に合った成分が含まれているかを確認し、例えばリラックス効果を求めるならGABAやテアニン、睡眠の質を上げたいならメラトニンやグリシンが配合された製品を選びましょう。

飲みやすさや続けやすさを重視する

毎日続けることで効果を実感しやすいため、味や飲み方、錠剤の大きさも重要です。カプセルが苦手な方は粉末やドリンクタイプを選ぶのも良いでしょう。1回の摂取量や飲むタイミングが生活に無理なく組み込めるかもポイントです。

保管場所や持ち運びのしやすさを考える

サプリは湿気や直射日光を避けて保存する必要があります。容器のサイズや密閉性、置き場所のスペースを確認し、キッチンやデスクの引き出しなど適切に保管できるかをチェックしましょう。また、外出先でも飲みたい場合は小分け包装や携帯しやすいパッケージを選ぶと便利です。

安全性と信頼できるメーカーかをチェックする

原材料の産地や製造過程の安全管理がしっかりしているかを確認しましょう。第三者機関の検査や認証マークがある商品は安心感が高いです。また、アレルギー情報や副作用の有無も事前に調べて自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。

ストレス軽減サプリは目的と生活スタイルに合わせて選ぶことで、効果を最大限に引き出せます。成分の特徴や飲みやすさ、保管のしやすさ、安全性をバランスよく検討し、自分に合った一品を見つけて毎日のストレスケアを無理なく続けましょう。

【早見わかり】ストレス軽減 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分名	効果・効能	飲みやすさ	持ち運びやすさ	保存性	成分の種類・効果	1回あたりの摂取量	飲みやすさ（味・形状）	安全性・副作用の有無	即効性・効果の実感度	続けやすさ（飲む回数やタイミング）	詳細記事
1位：ファンケル ストレスケア サプリ 30粒		￥1,944 (￥65 / 粒)	ファンケル(FANCL)	1日1粒で心も体もリラックス！	★4.0点	GABAとビタミンB6でリラックス効果が期待できる	ストレス緩和や睡眠改善に役立つ機能性表示食品	1日1粒の摂取で続けやすい設計	小さな粒で持ち運び便利	未記載だが、一般的に長期保存可能	4.5	4.6	3.5	4.2	3.7	4.1	詳細レビュー
2位：DHC ギャバ 30日分		￥991 (￥33 / 粒)	DHC	GABAでストレスに負けない毎日をサポート	★3.8点	GABA200mg配合でリラックス効果高い	ストレス軽減と気持ちの落ち着きに効果的	1粒で手軽に摂取できるサイズ	コンパクトな30粒入りで携帯便利	密封パッケージで長期保存に適している	4.7	4.3	3.4	3.5	3.8	3.7	詳細レビュー
3位：DHC セントジョーンズワート 30日分		￥958 (￥8 / 粒)	DHC	毎日のストレスに寄り添う日本製ハーブサプリ	★3.7点	自然由来のセントジョーンズワート配合	ストレス緩和と心のバランス調整に効果的	粒は飲みやすく続けやすい設計	コンパクトなサイズで持ち運び便利	日本製で品質管理が徹底されている	4.6	3.8	3.5	4.0	3.3	3.6	詳細レビュー
4位：healthagain プライム製薬 GABAサポ…		￥1,650	healthagain	ストレス軽減と深い眠りを手軽にサポート	★4.1点	GABA配合で精神安定に効果的	ストレス緩和と睡眠改善をサポート	1日1粒の手軽な摂取で飲みやすい	コンパクトな30粒入りで持ち運び便利	高い保存性のパッケージで安心	4.5	4.4	3.6	4.1	3.7	4.2	詳細レビュー
5位：ネムラボ バレリアンサプリ 120粒		￥1,500 (￥1,500 / 袋)	ネムラボ	4つのリラックス成分で毎日のストレスケアを	★3.9点	多彩なリラックス成分配合で安心感あり	ストレス軽減と睡眠改善に効果的	粒が小さく飲みやすい設計	コンパクトなパッケージで便利	直射日光避けて冷暗所で長持ち	4.6	4.3	3.3	3.6	3.7	3.8	詳細レビュー
6位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒		￥2,380 (￥40 / 粒)	キユーピーウエルネス	自然由来ラフマで質の高い睡眠とストレスケア	★4.3点	ラフマ由来ヒペロシドとイソクエルシトリン配合	睡眠の質向上に役立つ機能性表示食品	粒が小さく飲みやすい設計	60粒入りで携帯に便利	適切な湿気・直射日光避けて保存	4.6	4.1	3.8	4.5	4.1	3.9	詳細レビュー
7位：NaturePharma 血圧対策Wケア GABA…		￥1,380 (￥1,380 / 袋)	ＮａｔｕｒｅＰｈａｒｍａ	ストレスも血圧もまとめてケア！GABA配合サプリ	★4.1点	GABA40mg配合で血圧とストレスに効果的	血圧とストレスケアを同時にサポート	錠剤タイプで飲みやすい設計	コンパクトな錠剤で携帯便利	国内GMP認定工場製で安心の保存性	4.5	4.4	4.0	4.3	3.7	4.1	詳細レビュー
8位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア		￥1,984 (￥33 / 粒)	悩み解決ラボ	女性の心と骨を支えるストレスケアサプリ	★4.3点	自然由来の成分で安心感高い	ストレス軽減と骨の健康サポート	粒が小さくて飲みやすい	コンパクトで持ち運び便利	直射日光避けて良好な保存性	4.7	4.1	3.7	4.5	3.8	4.0	詳細レビュー
9位：DHC リラックスの素 30日分		￥1,011 (￥17 / 粒)	DHC	毎日のストレスに、飲んで感じる穏やかなリラックス	★3.9点	テアニン配合でリラックス効果あり	ストレス軽減に役立つサプリメント	飲みやすい粒で続けやすい	コンパクトで持ち運び便利	適切な密封で長期保存可能	4.6	3.8	3.5	3.3	3.7	3.9	詳細レビュー
10位：新日本ヘルス 睡眠グッスリEX GABA 100m…		￥1,630 (￥1,630 / 袋)	新日本ヘルス	質の良い睡眠でストレスをやわらげるサプリ	★4.1点	GABA100mgとリラックス成分配合	睡眠の質向上とストレス緩和に効果的	錠剤タイプで飲みやすい	コンパクトな60粒入りパッケージ	国内GMP認定工場製で安心保存	4.6	4.5	3.5	4.3	3.7	4.0	–
11位：新日本ヘルス GABA 500mg Ms.ナイトセ…		￥1,280 (￥1,280 / 袋)	新日本ヘルス	高濃度GABAで毎日のストレスをやわらげる	★4.1点	GABAとテアニン配合でリラックス効果高い	ストレス軽減と良質な睡眠をサポート	粒が小さく飲みやすい設計	コンパクトなパッケージで便利	国内GMP認証工場製で安心長期保存	4.6	4.5	3.5	4.0	3.7	3.8	詳細レビュー
12位：NaturePharma コレステロール＆血圧Wサ…		￥2,280	ＮａｔｕｒｅＰｈａｒｍａ	ストレスも血圧もWでケア！毎日の元気をサポート	★4.3点	オリーブ由来ヒドロキシチロソールとGABA配合	血圧低下とストレス軽減に効果的	粒タイプで飲みやすい	コンパクトな60粒入り	国内GMP工場で高品質管理	4.7	4.5	4.6	4.3	3.8	4.1	–
13位：aequalis グッドネル 睡眠サプリ		￥1,680	aequalis	ストレス緩和と快眠を支えるW機能性サプリ	★4.3点	ラフマ葉エキスとGABAを配合	ストレス緩和と快眠をサポート	一日一粒の手軽さが良い	コンパクトなパッケージで便利	国内GMP製造で安心長持ち	4.7	4.5	4.0	4.6	4.2	4.4	–
14位：ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒		￥2,300 (￥77 / 粒)	ファーマフーズ	深い眠りでストレス軽減をサポート！	★4.1点	PharmaGABAと乳酸菌配合で効果的	睡眠の質向上とストレス軽減に効果的	1粒で手軽に続けられるサイズ	コンパクトな30粒パックで便利	適切な保存で長持ちしやすい	4.6	4.4	3.6	4.5	3.7	4.2	–
15位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ		￥1,683 (￥11 / 粒)	悩み解決ラボ	上質な休息でストレス知らずの毎日へ	★4.5点	トリプトファンやGABAなど自然成分を贅沢配合	睡眠改善とストレス軽減に効果的	水やぬるま湯で簡単に摂取できる	コンパクトな150粒入りで便利	国内GMP工場製造で品質管理良好	4.8	4.5	3.8	4.7	4.2	4.0	詳細レビュー

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ストレス軽減 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：ファンケル ストレスケア サプリ 30粒

1日1粒で心も体もリラックス！

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第1位は「ファンケル ストレスケア サプリ 30粒」です。

▼商品概要
本商品はファンケルから発売されている機能性表示食品のストレス軽減サプリです。1日1粒で手軽に摂取でき、γ-アミノ酪酸（GABA）を含むことで、一時的な精神的ストレスの緩和や血圧が高めの方の血圧を下げる効果が期待できます。さらにビタミンB6や葉酸も配合し、心と体のバランスをサポートします。日々の忙しさやストレスを感じる方におすすめで、心身の軽やかさを実感しながら健やかな毎日を目指せるサプリメントです。

2位：DHC ギャバ 30日分

GABAでストレスに負けない毎日をサポート

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第2位は「DHC ギャバ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス社会で頑張る方に向けて開発されたDHCのギャバサプリメントです。1粒あたり200mgのγ-アミノ酪酸（GABA）を配合し、心のリラックスをサポートし、前向きな毎日を応援します。亜鉛やセレンも含まれており、健康維持にも貢献。1日1粒の手軽な摂取で、忙しい日常のストレス軽減を目指せるのが魅力です。30日分でコスパも良く、続けやすいアイテムです。

3位：DHC セントジョーンズワート 30日分

毎日のストレスに寄り添う日本製ハーブサプリ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第3位は「DHC セントジョーンズワート 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減に役立つハーブとして知られるセントジョーンズワートの成分を豊富に含んだサプリメントです。日本製で安心の品質を誇り、ヒペリシンやヒペルフォリンといった有効成分に加え、フラボノイドも配合されています。これらの成分が心のバランスをサポートし、日々の緊張やストレスを和らげる助けとなります。忙しい現代人にとって、健康的にストレスと向き合うための強い味方としておすすめです。継続しやすい30日分の容量と手頃な価格も魅力的です。

4位：healthagain プライム製薬 GABAサポートサプリ

ストレス軽減と深い眠りを手軽にサポート

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第4位は「healthagain プライム製薬 GABAサポートサプリ」です。

▼商品概要
本商品は、仕事や勉強などの一時的な精神的ストレスや疲労感を和らげるために開発された機能性表示食品のサプリメントです。主成分のGABAがストレス軽減に役立ち、さらに睡眠の質を向上させる効果も期待できます。忙しい日常で不規則な生活を送りがちな方に特におすすめで、深い眠りとすっきりとした目覚めをサポートします。毎日1粒の手軽な摂取で、ストレスを感じやすい方の心身のバランスを整える強力な味方となるでしょう。

5位：ネムラボ バレリアンサプリ 120粒

4つのリラックス成分で毎日のストレスケアを

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第5位は「ネムラボ バレリアンサプリ 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減を目指す方に最適なサプリメントです。注目の休息アミノ酸「グリシン」をはじめ、バレリアン、テアニン、トリプトファン、GABAなど4つのリラックス成分をバランスよく配合しています。これらの成分が日々の緊張や不安を和らげ、心身のリラックスをサポート。特に4粒あたり750mgのグリシン配合により、質の高い休息を実感できます。毎日のストレスケアに取り入れやすい30日分の容量で、継続しやすい価格設定も魅力です。忙しい現代人の心の安定に寄り添うサプリメントとしておすすめします。

6位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒

自然由来ラフマで質の高い睡眠とストレスケア

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第6位は「キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品はキユーピーウエルネスが開発した機能性表示食品で、ラフマ由来成分が睡眠ホルモンの分泌を促進し、睡眠の質向上をサポートします。ストレスによる睡眠の乱れに悩む方に特におすすめで、深い眠りの時間を増やし、起床時の満足感を高めることで日中のストレス軽減に役立ちます。グリシンやGABA、テアニンは不使用で自然由来のラフマ成分にこだわっているため、安心して続けられます。夜中に目が覚めやすい方や、疲れが取れないと感じる方の睡眠質改善に期待できるサプリメントです。

7位：NaturePharma 血圧対策Wケア GABA 40mg

ストレスも血圧もまとめてケア！GABA配合サプリ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第7位は「NaturePharma 血圧対策Wケア GABA 40mg」です。

▼商品概要
本商品は、血圧のケアとともに一時的な精神的ストレスや疲労感の軽減を目指す機能性表示食品のサプリメントです。天然アミノ酸のGABAを1日2粒で40mg摂取でき、血圧が高めの方の血圧を下げる効果とストレス緩和効果が期待できます。さらに、田七人参やヒハツ、オリーブ葉エキスなど、厳選されたサポート成分を配合。ストレスを抱えやすい日常で心身のバランスをサポートしたい方に特におすすめの一品です。国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して継続できます。

8位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア

女性の心と骨を支えるストレスケアサプリ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第8位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア」です。

▼商品概要
本商品は、女性の精神的ストレスや疲労感の軽減をサポートする機能性表示食品です。主成分のGABAは仕事や勉強による一時的なストレス緩和に効果が認められており、イソフラボンやエクオール乳酸菌、レスベラトロールなど女性の骨や心身のバランスを支える成分を贅沢に配合しています。さらに高麗人参やチェストツリーが活力を後押しし、国内GMP認定工場で製造された品質にも安心感があります。日々のストレスや疲れを感じやすい女性のために、心と体の両面からケアできる点が特に魅力です。

9位：DHC リラックスの素 30日分

毎日のストレスに、飲んで感じる穏やかなリラックス

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第9位は「DHC リラックスの素 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供するテアニン含有のストレス軽減サプリメント「リラックスの素」です。緑茶成分であるテアニンを120mg配合し、忙しい日常の中でも心を落ち着かせ、リラックス効果が期待できます。1日2粒を目安に摂取することで、穏やかな気分をサポートし、ストレスを感じやすい方にぴったりのアイテムです。テアニンがもたらす穏やかなリラックス感が、心身の疲れを和らげる助けとなります。手軽に続けやすい価格と容量で、毎日のストレスケアにおすすめです。

10位：新日本ヘルス 睡眠グッスリEX GABA 100mg

質の良い睡眠でストレスをやわらげるサプリ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第10位は「新日本ヘルス 睡眠グッスリEX GABA 100mg」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減効果に優れたサプリメントとして開発された「睡眠グッスリEX GABA 100mg」です。1日2粒で100mgのGABAを摂取でき、睡眠の質を高めることで精神的なストレスや疲労感の緩和に役立ちます。さらに、リラックス効果のあるテアニンやトリプトファン、11種類のビタミンを独自配合し、心身のバランスを整えるサポートを行います。国内のGMP認定工場で製造されているため、安全性にも配慮されています。仕事や勉強による一時的なストレスを感じる方に特におすすめの機能性表示食品です。

11位：新日本ヘルス GABA 500mg Ms.ナイトセレブ

高濃度GABAで毎日のストレスをやわらげる

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第11位は「新日本ヘルス GABA 500mg Ms.ナイトセレブ」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減を目的としたサプリメントで、現代社会の多忙な日々を過ごす方に最適です。1日あたりGABAを500mg、トリプトファン100mg、テアニン100mgといったリラックス効果が期待できる成分をバランス良く配合しており、心身の休息をしっかりサポートします。さらに、ラフマも加わることで、日中の疲労感や夜間のモヤモヤ感を和らげる助けとなります。国内のGMP認定工場で製造されているため、高品質かつ安全に毎日続けやすい点も大きな魅力です。ストレスが溜まりがちな現代の生活に、穏やかなリラックスタイムを提供します。

12位：NaturePharma コレステロール＆血圧Wサポート

ストレスも血圧もWでケア！毎日の元気をサポート

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第12位は「NaturePharma コレステロール＆血圧Wサポート」です。

▼商品概要
本商品は、ストレスや疲労感の軽減に特化した機能性表示食品のサプリメントです。オリーブ由来のヒドロキシチロソールが悪玉コレステロールの酸化を抑え、GABA（ギャバ）が血圧を下げるとともに、精神的ストレスや疲労感を和らげます。さらに睡眠の質向上も期待できるため、日々のストレス対策にぴったりです。仕事や勉強などで感じる一時的なストレスを効果的にサポートし、体調を整えたい方におすすめのサプリメントです。

13位：aequalis グッドネル 睡眠サプリ

ストレス緩和と快眠を支えるW機能性サプリ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第13位は「aequalis グッドネル 睡眠サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減と質の高い睡眠をサポートするために開発されたサプリメントです。ラフマとGABAという2つの機能性成分を配合し、心身のリラックスを促進し、ストレスによる睡眠障害にアプローチします。さらに休息を助けるアミノ酸や安らぎをもたらすハーブも含まれており、寝る前のコンディションを整えることで、翌朝の疲労感軽減にも期待できます。国内のGMP認定工場で製造されているため、安全性も高く、1日1粒の手軽な習慣として続けやすいのが魅力です。

14位：ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒

深い眠りでストレス軽減をサポート！

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第14位は「ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、ファーマフーズが独自開発したPharmaGABAを3000mg配合し、天然由来の乳酸菌とトリプトファン、グリシンを組み合わせた機能性表示食品の睡眠サプリです。睡眠の質を高めることで、ストレスによる心身の負担を軽減し、深い眠りと爽やかな目覚めをサポートします。特に睡眠の浅さや起床時の不快感に悩む方に最適で、1日1粒で手軽に続けられる点が魅力です。睡眠の質を改善し、ストレス緩和を目指す方におすすめのサプリメントです。

15位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ

上質な休息でストレス知らずの毎日へ

ストレス軽減 サプリのおすすめランキングの第15位は「悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、ストレス軽減と質の良い休息を追求する方に最適なサプリメントです。トリプトファン、グリシン、GABA、テアニン、ラフマといった5大成分に加え、ビタミンB群やマグネシウムなど6種の栄養機能食品を贅沢に配合。これらが相乗効果をもたらし、心身のリラックスと上質な睡眠をサポートします。さらに13種の無添加にこだわり、体にやさしい設計で毎日の習慣に取り入れやすいのも魅力。国内GMP認定工場での製造により安心して続けられる品質もポイントです。ストレスを感じやすい現代人に、健やかな毎日を届ける新習慣としておすすめします。

「ストレス軽減 サプリ」についてのよくある質問

Q. ストレス軽減サプリはどのように効果がありますか？

A. ストレス軽減サプリは、リラックス効果のある成分や神経の働きをサポートする成分を含み、体のストレス反応を和らげることで効果を発揮します。

Q. 初めて使うときのおすすめの摂取量は？

A. 商品のラベルに記載されている推奨摂取量を守ることが大切です。初めての場合は、最小量から始めて様子を見るのがおすすめです。

Q. 副作用はありますか？

A. 一般的に安全とされていますが、人によっては体調に合わない場合があります。異変を感じたら使用を中止し、医師に相談してください。

Q. 薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？

A. 薬との相互作用がある場合もあるため、現在服用中の薬がある場合は、事前に医師や薬剤師に相談してください。

Q. 効果が出るまでどのくらいかかりますか？

A. 個人差がありますが、継続して数週間から1ヶ月程度飲み続けることで効果を実感しやすくなります。