ルチン サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

健康や美容に関心が高まる中で、注目されている成分のひとつが「ルチン」です。ルチンは、血管を強化し、血流を改善する効果が期待されているフラボノイドの一種で、特に生活習慣病の予防や肌の健康維持に役立つとされています。しかし、日常の食事だけでは十分な量を摂取しにくいため、サプリメントでの補給が人気となっています。本記事では、数多くあるルチンサプリの中から、効果や品質、コスパなどを総合的に比較し、おすすめのランキング形式で紹介します。初心者の方でも選びやすい定番商品から、最新の注目サプリまで幅広くカバーしているので、自分に合った一品がきっと見つかるはずです。健康維持や美容のサポートに役立てたい方は、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ルチン サプリの選び方

ルチンサプリは健康維持や美容、血流改善など様々な目的で利用される成分です。初心者が自分に合ったサプリを選ぶ際は、目的に合った成分量や配合形態、そして日々続けやすい形状や保管しやすさも重要なポイントとなります。ここでは、使い方と生活環境に寄り添った選び方のポイントをご紹介します。

目的に合わせたルチンの含有量を確認する

ルチンサプリは健康維持や血流改善、肌の健康など目的により適切な含有量が異なります。例えば、日常的な健康サポートなら1日あたり数十mg程度が目安ですが、血流改善などの効果を期待する場合は100mg以上の含有量を選ぶと効果を感じやすくなります。パッケージや説明をよく確認して、自分の目的に合う量のものを選びましょう。

吸収率に影響するルチンの形態や配合成分をチェック

ルチンは種類や配合の仕方によって体内への吸収率が変わります。例えば、「水溶性ルチン」や「バイオペリン（黒コショウ抽出物）」など吸収を助ける成分が含まれていると効率よく体に取り込めます。初心者は成分表示を見て、吸収サポート成分があるかチェックすると良いでしょう。

飲みやすさと持ち運びやすさを考慮した形状選び

錠剤やカプセル、粉末タイプなど様々な形状があります。毎日継続するためには自分が飲みやすい形状を選ぶことが大切です。また、外出先でも飲みたい場合は携帯しやすい小分け包装や軽量パッケージが便利です。置き場所や持ち運びのしやすさも考えて選びましょう。

保管場所に合ったパッケージサイズと保存方法を選ぶ

ルチンサプリは湿気や高温を避けて保管する必要があります。自宅の収納スペースに合わせてコンパクトなパッケージを選ぶと管理が楽です。また、開封後の賞味期限や保存方法も確認し、続けやすい量を選ぶのがおすすめです。特に湿気の多い場所に置く場合は、密封容器入りを選ぶと品質を保ちやすいです。

ルチンサプリ選びは、まず自分の健康目的に合った含有量と吸収効率の良い成分配合を確認することが大切です。その上で、毎日続けやすい飲みやすさや収納・携帯のしやすさも重視しましょう。これらのポイントを押さえれば、初心者でも無理なく生活に取り入れやすいルチンサプリを見つけられます。

【早見わかり】ルチン サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	ルチン含有量	吸収サポート成分	形状	携帯性	保存方法	賞味期限	ブランド
1位： ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) ア…		￥918 (￥31 / 粒)	不明	ビタミンE含有植物油、オリーブ油、メグスリノキエキス末	カプセル	小粒で持ち運びやすい	不明	不明	ディアナチュラ
2位： DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機…		￥970 (￥32 / 粒)	不明	不明	粒状（錠剤）	コンパクトで持ち運びやすい（0.6×10×17cm）	不明	不明	DHC
3位： Now Foods Lutein & Zeaxan…		￥3,969 (￥33 / 粒)	不明	不明	ソフトジェルカプセル	コンパクトで持ち運びやすい	不明	不明	NOW
4位： Solaray, ルチン、500mg、ベジカプセル…		￥2,500	500mg	不明	ベジタブルカプセル	90粒入りで持ち運びやすい	不明	不明	Solaray
5位： PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビル…		￥1,343 (￥22 / 粒)	不明	アスタキサンチン、アロエベラ、クリルオイル、ローヤルゼリー、リコピン、ビタミンB2、B6、B12	粒タイプ（粒がやや大きめとの声あり）	毎日続けやすいサイズ感	直射日光・高温多湿を避けて保管	不明	PURELAB
6位： 大塚製薬 ネイチャーメイド ルテイン 60粒 [機…		￥1,491	不明	不明	粒タイプ（1粒重量243mg）	コンパクト（46mm×46mm×85mm）で持ち運びしやすい	不明	不明	Nature Made
7位： 【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン …		￥1,490 (￥25 / 粒)	不明	9種類の目の健康サポート成分を贅沢に配合	ソフトカプセル	1日1粒で持ち運びやすい小容量パック	不明	不明	Herbase
8位： DHC ルテイン光対策 60日分 60粒		￥1,810 (￥30 / 粒)	不明	不明	ソフトカプセル	手軽に持ち運べる小粒タイプ	不明	不明	DHC
9位： 【売上世界No1】 リポソーム ルテイン サプリ …		￥2,480 (￥41 / 粒)	不明	リポソーム技術による高吸収×持続型、リポソームビタミンC、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、ビルベリー、DHA、EPA、メグスリノキ	小型ソフトカプセル	小型カプセルで持ち運びやすい	不明	不明	WELLMOTTO
10位： オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 …		￥1,680	不明	不明	粒タイプ	持ち運びやすいパッケージサイズ	不明	不明	ORIHIRO(オリヒロ)
11位： ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +…		￥1,291 (￥22 / 粒)	不明	ブルーベリーエキス末、14種類のビタミン配合	粒タイプ	パウチ包装で持ち運びに便利	不明	不明	ディアナチュラ
12位： 高濃度ルテイン150 ブルーベリー30mg ゼアキ…		￥2,280	不明	ブルーベリー30mg、ゼアキサンチン7.5mg配合	錠剤タイプ	90粒入りで約30日分の使いやすい容量	不明	不明	新日本ヘルス
13位： 【指2類医】ルチン養命丸1220粒（紅花・イノシッ…		￥4,100	不明	紅花、イノシット配合	錠剤（粒）	大容量1220粒入りのため携帯には不向き	不明	不明	養命製薬
14位： シードコムス 濃いルテイン ルテイン フリー体 サ…		￥1,879 (￥21 / 粒)	不明	亜麻仁油4mg、エゴマ油4mg、ビタミンA0.3mg、ビタミンE4mg、ビタミンB121μg、ビタミンD30.5μg配合	ソフトカプセル	1日1粒の手軽なサイズで持ち運びやすい	不明	不明	seedcoms
15位： オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能…		￥981 (￥16 / 粒)	不明	不明	小粒で飲みやすい	コンパクトなパッケージで持ち運びに便利	不明	不明	ORIHIRO(オリヒロ)

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ルチン サプリのおすすめランキング

1位：ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安

ルチン サプリのおすすめランキングの第1位は「ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドのルテインサプリメントで、1日1粒を目安に摂取できる30日分の30粒入りです。国内工場で製造されており、安心して毎日の健康維持に取り入れられます。主成分には、ビタミンE含有植物油やオリーブ油、メグスリノキエキス末、そして目の健康をサポートするマリーゴールド由来のルテインが使われています。カプセルタイプで飲みやすく、忙しい方でも手軽に続けやすい設計です。価格も1日あたり約31円と続けやすいリーズナブルな設定となっています。目の疲れや健康を気にされる方におすすめのサプリメントです。

2位：DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機能性表示食品】

ルチン サプリのおすすめランキングの第2位は「DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機能性表示食品】」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供する『ルテイン 光対策 30日分』で、ブルーライトなどの光刺激から目を守り、かすみやぼやけを改善する機能性表示食品です。日本製の安心品質で、1日1粒の手軽な摂取で目の健康維持をサポートします。30粒入りで約1か月分の容量があり、忙しい現代人の目の疲れや視界の不調にアプローチ。ゼラチンを含むためアレルギーのある方は注意が必要ですが、ブルーライト対策やコントラスト感度の低下を感じる方におすすめのサプリメントです。

3位：Now Foods Lutein & Zeaxanthin ルテイン ゼアキサンチン 60ソフトジェル 2個セット [海外直送品]

ルチン サプリのおすすめランキングの第3位は「Now Foods Lutein & Zeaxanthin ルテイン ゼアキサンチン 60ソフトジェル 2個セット [海外直送品]」です。

▼商品概要
本商品はNow FoodsのLutein & Zeaxanthin ルテイン ゼアキサンチン 60ソフトジェル2個セットで、目の健康をサポートするサプリメントです。1日1粒を目安に水などと一緒に摂取するだけで、効率的にルテインとゼアキサンチンを補給できます。海外直送品でありながら、リーズナブルな価格で手軽に続けやすいのも魅力です。目の疲れや紫外線対策を意識する方に特におすすめで、クリアな視界維持に役立ちます。2個セットなので長期間の継続利用にも適しており、品質とコストパフォーマンスを両立した信頼のブランドNOWからの製品です。

4位：Solaray, ルチン、500mg、ベジカプセル90粒

ルチン サプリのおすすめランキングの第4位は「Solaray, ルチン、500mg、ベジカプセル90粒」です。

▼商品概要
本商品はSolarayのルチン500mgを配合したベジタブルカプセル90粒入りのサプリメントです。1973年創業の信頼あるブランドが提供する本製品は、高品質なルチンを手軽に摂取できるよう工夫されています。ルチンは抗酸化作用を持ち、血管の健康維持や血行促進に役立つ成分として注目されています。ベジカプセルを採用しているため、動物性原料を避けたい方にも安心してご利用いただけます。毎日の健康をサポートし、体調管理に役立つサプリメントをお探しの方におすすめです。また、関税トラブルを回避するための注文上限や輸入手続きの注意点も明記されており、安心してご購入いただけます。

5位：PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビルベリー アサイー サプリメント （製薬会社との共同開発）栄養機能食品ビタミンB₂、B₆、B₁₂ 亜麻仁油 国内製造

ルチン サプリのおすすめランキングの第5位は「PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビルベリー アサイー サプリメント （製薬会社との共同開発）栄養機能食品ビタミンB₂、B₆、B₁₂ 亜麻仁油 国内製造」です。

▼商品概要
本商品は、製薬会社との共同開発によって誕生したPURELABのルテイン60mg配合サプリメントです。1日2粒でルテインとゼアキサンチンをしっかり摂取でき、目の健康をサポートします。さらに、ブルーベリーやビルベリー、アサイーなどのアントシアニン豊富な成分を配合し、抗酸化作用にも期待が持てます。アスタキサンチンやアロエベラ、クリルオイル、ローヤルゼリー、リコピンといったこだわりのサポート成分もバランス良く含まれ、毎日のすこやかさをしっかり支えます。国内GMP認定工場で安全に製造され、栄養機能食品としてビタミンB2、B6、B12も配合。ベースオイルには健康志向の亜麻仁油を使用しているため、安心して続けられるサプリメントです。

6位：大塚製薬 ネイチャーメイド ルテイン 60粒 [機能性表示食品(成分評価)] 30日分

ルチン サプリのおすすめランキングの第6位は「大塚製薬 ネイチャーメイド ルテイン 60粒 [機能性表示食品(成分評価)] 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、大塚製薬のネイチャーメイドブランドから提供されるルテイン60粒入りのサプリメントです。機能性表示食品として、目の健康をサポートする成分評価を受けており、毎日の目の疲れや視界のクリアさを維持したい方に適しています。1粒に140mgのルテインを配合し、1日2粒でバランスよく摂取できます。アメリカ製で品質管理も安心。コンパクトなパッケージ（46mm×46mm×85mm）で持ち運びもしやすく、カロリーも低く健康管理に役立ちます。継続しやすい価格帯で、目の健康維持を意識する方におすすめの一品です。

7位：【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン 13mg サプリ (ルティンとゼアキサンチンの5:1黄金比率) フリー体 国内製造 Lutein Zeaxanthin 高濃度 Herbase（ハーベース）

ルチン サプリのおすすめランキングの第7位は「【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン 13mg サプリ (ルティンとゼアキサンチンの5:1黄金比率) フリー体 国内製造 Lutein Zeaxanthin 高濃度 Herbase（ハーベース）」です。

▼商品概要
本商品は、目の健康をサポートするために設計された高品質なサプリメントです。ルテイン65mgとゼアキサンチン13mgを黄金比率5:1で配合し、マリーゴールド由来の天然ルテインを100％使用しています。保存料や香料、乳化剤などの添加物を一切含まず、純粋な健康成分とカプセル皮膜のみで作られているため、安心してお使いいただけます。さらに9種類のサポート成分を贅沢に配合し、国内のGMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造。60日分の大容量でコストパフォーマンスも優れており、人気雑誌『天然生活』にも紹介された信頼の一品です。

8位：DHC ルテイン光対策 60日分 60粒

ルチン サプリのおすすめランキングの第8位は「DHC ルテイン光対策 60日分 60粒」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供する機能性表示食品『ルテイン光対策 60日分 60粒』です。マリーゴールド由来の天然ルテインを1日あたり16mg配合しており、目の健康をサポートします。ルテインはブルーライトなどの光ダメージから眼を守る成分として注目されており、長時間のパソコン作業やスマホ利用が多い方に特におすすめです。毎日手軽に摂取できるソフトカプセルタイプで、継続しやすい60日分のセットとなっています。アレルギー物質としてゼラチンを含むため、原材料をよく確認のうえご利用ください。目の疲れが気になる方のパートナーとして頼れるサプリメントです。

9位：【売上世界No1】 リポソーム ルテイン サプリ 【テレビで紹介されました】 高濃度 高吸収 持続型 LIPOSOME LUTEIN+ 2粒に100mg ゼアキサンチン ブルーベリー 栄養機能食品(ビタミンA ビタミンB3 など9種のビタミン) 60カプセル WELLMOTTO (30日分)

ルチン サプリのおすすめランキングの第9位は「【売上世界No1】 リポソーム ルテイン サプリ 【テレビで紹介されました】 高濃度 高吸収 持続型 LIPOSOME LUTEIN+ 2粒に100mg ゼアキサンチン ブルーベリー 栄養機能食品(ビタミンA ビタミンB3 など9種のビタミン) 60カプセル WELLMOTTO (30日分)」です。

▼商品概要
本商品は、世界で最も売れているリポソームルテイン含有サプリメント「LIPOSOME LUTEIN+」です。高吸収と持続型を兼ね備えたリポソーム技術により、ルテインを効率よく体内に届けます。天然由来のフリー体ルテインを100mg配合し、スマホやパソコンの長時間使用による目の疲れや視力低下をサポート。さらに、9種のビタミンやゼアキサンチン、アスタキサンチン、ビルベリー、DHA、EPA、メグスリノキなど、目の健康を考えた成分が豊富に含まれています。無添加で安心の日本製、GMP認定工場での製造により品質も安心。小型のソフトカプセルで飲みやすく、毎日の習慣に最適です。

10位：オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン

ルチン サプリのおすすめランキングの第10位は「オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン」です。

▼商品概要
本商品は、オリヒロが提供する機能性表示食品「ルテインプラス徳用 120粒 60日分」です。1日2粒の摂取で、視界の健康維持に役立つルテイン50mgとゼアキサンチン2.5mgを効率よく補給できます。60日分のたっぷり容量で、継続しやすいのが魅力。機能性表示食品として届出番号G1239を取得しており、安心して毎日の目の健康サポートに取り入れられます。コスパの良い価格設定で、デスクワークやスマホ利用が多い方に特におすすめです。自然由来の成分で目の疲れや紫外線対策にも配慮されたサプリメントです。

11位：ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

ルチン サプリのおすすめランキングの第11位は「ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が国内工場で製造するディアナチュラスタイルのサプリメントです。ブルーベリーエキスとルテインを配合し、日々の目の健康をサポートします。さらに14種類のマルチビタミンを含み、バランスの良い栄養補給が可能です。1日1粒で手軽に続けられるため、忙しい方や健康意識の高い方に最適です。パウチ包装で持ち運びもしやすく、60日分の60粒入りでコストパフォーマンスも優れています。

12位：高濃度ルテイン150 ブルーベリー30mg ゼアキサンチン7.5mg 90粒 約30日分 GMP認定工場 国内製造 サプリメント 目 新日本ヘルス アイケア 高配合

ルチン サプリのおすすめランキングの第12位は「高濃度ルテイン150 ブルーベリー30mg ゼアキサンチン7.5mg 90粒 約30日分 GMP認定工場 国内製造 サプリメント 目 新日本ヘルス アイケア 高配合」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが提供する高濃度ルテイン150mg配合のサプリメントで、目の健康を本格的にサポートします。業界トップクラスのルテイン配合量に加え、ブルーベリー30mgとゼアキサンチン7.5mgを贅沢に組み合わせ、パソコンやスマホの長時間使用による目の疲れや視界のぼやけを感じる方におすすめです。GMP認定の国内工場で製造されているため、品質と安全性にもこだわり安心して毎日続けられます。90粒入りで約30日分の使いやすい容量も魅力的です。目の健康維持に真剣に取り組みたい方に最適なアイケアサプリメントです。

13位：【指2類医】ルチン養命丸1220粒（紅花・イノシット配合）

ルチン サプリのおすすめランキングの第13位は「【指2類医】ルチン養命丸1220粒（紅花・イノシット配合）」です。

▼商品概要
本商品は、養命製薬が提供する【指2類医】ルチン養命丸1220粒（紅花・イノシット配合）です。紅花とイノシットを含む成分が配合されており、健康維持をサポートします。たっぷり1220粒入りで、長期間継続して摂取できるため、日々の健康管理に最適です。特に血行促進や身体のめぐりを整えたい方におすすめのサプリメントで、安心して続けられる品質が魅力です。手軽に毎日の健康をサポートしたい方にぴったりの製品です。

14位：シードコムス 濃いルテイン ルテイン フリー体 サプリメント ゼアキサンチン 配合 亜麻仁油 エゴマ油 ビタミンA ビタミンE 約3ヶ月分 90粒【GMP認定工場・国内製造】

ルチン サプリのおすすめランキングの第14位は「シードコムス 濃いルテイン ルテイン フリー体 サプリメント ゼアキサンチン 配合 亜麻仁油 エゴマ油 ビタミンA ビタミンE 約3ヶ月分 90粒【GMP認定工場・国内製造】」です。

▼商品概要
本商品は、シードコムスが国内GMP認定工場で製造した高品質なルテイン配合サプリメントです。1粒にルテイン7mgとゼアキサンチン0.35mgを含み、緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドを手軽に補給できます。さらに亜麻仁油やエゴマ油、ビタミンA、E、B12、D3をバランス良く配合し、目の健康はもちろん全身のサポートにも役立ちます。ソフトカプセルタイプで飲みやすく、1日1粒の簡単習慣で、パソコンやスマホを頻繁に使う方、細かい作業が多い方、食生活のバランスを気にする方に最適です。約3ヶ月分90粒入りで、毎日の健康維持をしっかりサポートします。

15位：オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン

ルチン サプリのおすすめランキングの第15位は「オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン」です。

▼商品概要
本商品はオリヒロが提供する機能性表示食品『ルテインプラス』で、1日2粒で30日分、合計60粒入りです。ルテインとゼアキサンチンを配合し、目の黄斑色素密度を高めて紫外線やブルーライトなどの光ストレスから目を守る効果が期待されています。これにより、ぼやけやかすみを軽減し、コントラスト感度を改善してくっきりとした視界をサポートします。日本産の安心品質で、コンパクトなパッケージは持ち運びにも便利。日常的にパソコンやスマートフォンを使う方や、目の健康を気遣う方におすすめのサプリメントです。

16位：UHA グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 30日分 60粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善

ルチン サプリのおすすめランキングの第16位は「UHA グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 30日分 60粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善」です。

▼商品概要
本商品はUHAブランドの『グミサプリ ルテイン ミックスベリー味』で、1日2粒の摂取で目のぼやけを軽減し、くっきりとした視力をサポートします。ルテインを配合した機能性表示食品で、毎日続けやすいグミタイプ。ミックスベリー味で美味しく、飲み込みやすいサイズ感の60粒入りで約30日分です。コンパクトなパッケージは持ち運びにも便利で、りんごやゼラチンにアレルギーがある方は注意が必要です。目の健康が気になる方にぴったりのサプリメントです。

17位：オリヒロ ナットウキナーゼ4000 60粒 ナットウキナーゼ 納豆菌 GABA DHA EPA DPA ルチン レシチン ヘスペリジン

ルチン サプリのおすすめランキングの第17位は「オリヒロ ナットウキナーゼ4000 60粒 ナットウキナーゼ 納豆菌 GABA DHA EPA DPA ルチン レシチン ヘスペリジン」です。

▼商品概要
本商品はオリヒロが提供するナットウキナーゼ4000配合の健康サプリメントです。納豆菌から抽出されたナットウキナーゼを1日2粒で納豆約100g分摂取でき、血行サポートに役立ちます。さらにDHA・EPA、ヘスペリジン、ルチン、ビタミンE、レシチンなどの成分もバランスよく配合されており、健康維持を多角的にサポート。ソフトカプセルタイプで納豆特有の臭いがなく続けやすいのも魅力です。1ヶ月分の60粒入りで、コンパクトなサイズなので携帯にも便利です。毎日の健康管理に役立てたい方に最適なサプリメントです。

18位：ルテイン ゼアキサンチン アスタキサンチン サプリメント 濃いフリー体ルテイン 30日分

ルチン サプリのおすすめランキングの第18位は「ルテイン ゼアキサンチン アスタキサンチン サプリメント 濃いフリー体ルテイン 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、One Life Supplementsが提供する『ルテイン ゼアキサンチン アスタキサンチン サプリメント 濃いフリー体ルテイン 30日分』です。高品質な天然由来のフリー体ルテインを主体に、網膜の黄斑部に存在するゼアキサンチンや吸収率を高めるオメガ3脂肪酸豊富な亜麻仁油、さらにビタミンA、B1、C、Eをバランス良く配合。カプセルの赤色は天然のアスタキサンチンから抽出し、添加物は一切使用していません。日本国内のGMP認定工場で厳重に管理され、重金属検査もクリア。目の健康をサポートしつつ安心して続けられる品質にこだわったサプリメントです。

19位：【ぼやけ・かすみを改善】さくらの森 めなり極 1袋 機能性 ビルベリー ルテイン サプリメント 60粒 約1か月分 ビルベリー ブルーベリー アントシアニン ゼアキサンチン コントラスト感度を改善 ピント調節機能を維持 改善 (めなり極 1袋)

ルチン サプリのおすすめランキングの第19位は「【ぼやけ・かすみを改善】さくらの森 めなり極 1袋 機能性 ビルベリー ルテイン サプリメント 60粒 約1か月分 ビルベリー ブルーベリー アントシアニン ゼアキサンチン コントラスト感度を改善 ピント調節機能を維持 改善 (めなり極 1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、さくらの森が提供する機能性表示食品「めなり極」です。眼科医と共同開発され、ルテインとアントシアニンを高配合したサプリメントで、ぼやけやかすみを改善し、ピント調節機能の維持をサポートします。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンと、目の健康を支えるルテイン・ゼアキサンチンをバランス良く配合。モンドセレクション最高金賞を5年連続受賞した信頼の品質で、コントラスト感度の改善にも効果が期待できます。正規品はさくらの森のみの販売のため、品質保証と購入後サポートが受けられます。毎日の目の疲れや視界のぼやけを感じる方におすすめの約1か月分60粒入りのサプリメントです。

20位：小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] ルテイン サプリ 【 ぼやけ・かすみ対策 くっきり見る力対策 】 目のサプリ ルテインサプリ サプリメント [ 機能性表示食品 / 30粒 / 約30日分 ]

ルチン サプリのおすすめランキングの第20位は「小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] ルテイン サプリ 【 ぼやけ・かすみ対策 くっきり見る力対策 】 目のサプリ ルテインサプリ サプリメント [ 機能性表示食品 / 30粒 / 約30日分 ]」です。

▼商品概要
本商品は、小林製薬の栄養補助食品から発売されている機能性表示食品のルテインサプリメントです。年齢とともに減少しやすい黄斑色素を補い、視覚機能の維持に役立つルテインを配合しています。特に、スマートフォンやパソコンを日常的に使用する方におすすめで、くっきりとした視界をサポートします。1日1粒のカプセルタイプで、忙しい生活の中でも手軽に続けやすいのが特徴です。黄斑色素量を増やし、コントラスト感度を正常に保つことで、目の健康を守ります。約30日分の容量で、価格も手頃なため、毎日の目のケアに最適なサプリメントです。

21位：【吸収率4.8倍】 LIPOSOME LUTEIN 圧倒配合 ルテイン 150mg サプリ ゼアキサンチン ブルーベリー アサイー 30日分 目 アスタキサンチン リポソーム ビタミンA ビタミンB2 ビタミンE 目のサプリ サプリメント 栄養機能食品 Wellio ウェリオ

ルチン サプリのおすすめランキングの第21位は「【吸収率4.8倍】 LIPOSOME LUTEIN 圧倒配合 ルテイン 150mg サプリ ゼアキサンチン ブルーベリー アサイー 30日分 目 アスタキサンチン リポソーム ビタミンA ビタミンB2 ビタミンE 目のサプリ サプリメント 栄養機能食品 Wellio ウェリオ」です。

▼商品概要
本商品は、Wellioが提供する高濃度ルテイン配合のサプリメント「LIPOSOME LUTEIN 圧倒配合 ルテイン150mg」です。1日2粒で業界最高水準の150mgルテインを摂取でき、目の健康を内側からしっかりサポートします。吸収率が通常の4.8倍のリポソーム加工ルテインを採用し、持続的に効果を発揮。さらに、ゼアキサンチンやメグスリノキなどルテインと相性抜群の成分も贅沢に配合。マキベリーをはじめとする8種のベリー成分が豊富なポルフェノールを提供し、目の負担軽減に寄与します。無添加で国内GMP認定工場製造のため、安心して毎日続けられる点も魅力です。

22位：高濃度 ルテイン サプリメント【業界最高水準 100mg 配合】目の疲れに ミエルプラス100 1日2粒 1ヶ月分 健康補助食品 カロテノイド ゼアキサンチン サプリ ブルーライトカット

ルチン サプリのおすすめランキングの第22位は「高濃度 ルテイン サプリメント【業界最高水準 100mg 配合】目の疲れに ミエルプラス100 1日2粒 1ヶ月分 健康補助食品 カロテノイド ゼアキサンチン サプリ ブルーライトカット」です。

▼商品概要
本商品はCONTRIBUTIONが提供する高濃度ルテインサプリメント「ミエルプラス100」です。1日2粒で業界最高水準の100mgのルテインを摂取でき、これはブロッコリー約50束分、ほうれん草8.2束分に相当します。天然由来のマリーゴールドから抽出したカロテノイド成分を使用し、スマホやPCの長時間使用で疲れた目のケアに最適です。忙しい生活で食事から十分なルテインを摂取しにくい方にも手軽に補給でき、目のピント調節やぼやけの軽減をサポートします。1袋1ヶ月分で￥2,138のコストパフォーマンスの良さも魅力です。

23位：【医師監修】ルテイン3600mg 高濃度 アスタキサンチン45mg ゼアキサンチン180mg 30～60日分 60粒 リポソームルテイン メグスリノキ GMP国内工場製造 ハピコレ

ルチン サプリのおすすめランキングの第23位は「【医師監修】ルテイン3600mg 高濃度 アスタキサンチン45mg ゼアキサンチン180mg 30～60日分 60粒 リポソームルテイン メグスリノキ GMP国内工場製造 ハピコレ」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもとで開発された高濃度ルテインサプリメントです。1日2粒でフリー体ルテイン120mg、アスタキサンチン1.5mg、ゼアキサンチン6mgを含有し、国内トップクラスの含有量を誇ります。さらに、リポソームルテインやメグスリノキ、DHA・EPAなど目の健康をサポートする厳選された9種類の成分を配合。デジタル機器を長時間使用する現代のライフスタイルに合わせ、クリアな視界を維持したい方に最適です。国内GMP認証工場で一貫製造されており、重金属検査も実施。安心安全にこだわった品質で、約2年間の賞味期限も魅力です。リーズナブルな価格で続けやすく、毎日のアイケアを強力に支援します。

24位：ルテイン100mg 高濃度 クランベリー ブルーベリー30mg ビルベリー アサイー ゼアキサンチン5mg サプリメント 目 高濃度

ルチン サプリのおすすめランキングの第24位は「ルテイン100mg 高濃度 クランベリー ブルーベリー30mg ビルベリー アサイー ゼアキサンチン5mg サプリメント 目 高濃度」です。

▼商品概要
本商品は新日本ヘルスが提供するルテイン100mgを高濃度で配合した目の健康サポートサプリメントです。業界トップクラスの大容量ルテインに加え、ブルーベリー30mg、アスタキサンチン1.2mg、ゼアキサンチン5mg、クランベリー1mgといった厳選素材を贅沢にブレンド。さらにビタミンA、B1、B6の栄養機能食品基準を満たす3種のビタミンも配合し、パソコンやスマホの長時間使用で疲れた目をしっかりサポートします。国内工場で徹底した品質管理のもと製造されているため、安心して継続的にご利用いただけます。目の悩みに真剣に向き合う方におすすめの高濃度サプリメントです。

25位：ファイン ひとみの恵 ルテイン40 ルテイン 40mg ゼアキサンチン 1.5mg アスタキサンチン 1.0mg クリルオイル 10mg サプリ サプリメント 国内生産 30日分

ルチン サプリのおすすめランキングの第25位は「ファイン ひとみの恵 ルテイン40 ルテイン 40mg ゼアキサンチン 1.5mg アスタキサンチン 1.0mg クリルオイル 10mg サプリ サプリメント 国内生産 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ファインブランドの『ひとみの恵 ルテイン40』で、ルテイン40mgをはじめ、アスタキサンチン1.0mgやゼアキサンチン1.5mgを高濃度に配合した目の健康サポートサプリメントです。マリーゴールド由来のフリー体ルテインを100％使用し、スマホやパソコンの長時間使用で目の負担を感じる現代人に最適です。さらに、EPA・DHAを含むクリルオイルやビタミンA、C、E、ビタミンB群も含まれており、目だけでなく全身の健康維持にも役立ちます。国内生産で品質にもこだわり、30日分のコストパフォーマンスも魅力的。毎日の生活に取り入れやすいマルチビタミンサプリとしておすすめです。

「ルチン サプリ」についてのよくある質問

Q. ルチンサプリとは何ですか？

A. ルチンサプリは、ポリフェノールの一種であるルチンを含む健康補助食品で、血管の健康維持や抗酸化作用を期待して摂取されます。

Q. ルチンサプリはどのような効果がありますか？

A. 主に血管を強くして血流を改善し、むくみの軽減や血圧の安定、抗酸化作用による老化予防などの効果が期待されます。

Q. 1日にどのくらいのルチンを摂取すればいいですか？

A. 一般的には1日あたり100〜500mgのルチン摂取が推奨されていますが、商品によって異なるため、パッケージの指示を守ってください。

Q. 食事からルチンを摂ることはできますか？

A. はい。蕎麦の実や柑橘類の皮、玉ねぎなどに多く含まれていますが、サプリメントは効率的に摂取できる方法です。

Q. ルチンサプリを飲むタイミングはいつが良いですか？

A. 特に決まりはありませんが、吸収を良くするために食後に飲むことが一般的です。

Q. 副作用や注意点はありますか？

A. 通常の摂取量であれば副作用は少ないですが、過剰摂取やアレルギーがある場合は注意が必要です。医師に相談すると安心です。