【徹底調査】プロテインバーのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい毎日や運動後のエネルギー補給に最適なプロテインバー。でも、「どの製品が本当に効果的なの？」と迷った経験はありませんか？市場にはさまざまな種類が氾濫し、選び方も難しいのが現状です。そんな悩みを解決するために、今回は2025年最新の【おすすめプロテインバーランキング】を徹底調査！独自アンケートや専門家の意見も交えながら、あなたにぴったりの一品を見つける手助けをします。健康志向やダイエット、筋トレ目的など、それぞれのニーズに応じた最適な選択肢を提案します。この記事を参考に、理想のプロテインバーを見つけて、より充実した毎日を送りましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

プロテインバーの選び方

プロテインバーは栄養補給や間食の置き換えなど目的に応じて選ぶことが大切です。さらに、自宅や職場での保管場所や持ち運びのしやすさなど、生活環境に合ったサイズや保存性も考慮しましょう。初心者でも分かりやすいポイントを押さえて選ぶ方法を解説します。

摂取目的に合わせたタンパク質量の選択

筋トレ後の回復やダイエット、間食代わりなど目的によって適切なタンパク質量は異なります。一般的に15g以上含まれるものは満足感が高く、筋肉の修復を助けるため目的に合ったタンパク質量を選ぶことが重要です。過剰摂取はカロリーオーバーになるので注意しましょう。

保存環境に合う形状と賞味期限をチェック

自宅や職場でストックする場合、開封後も劣化しにくいものが便利です。常温保存できるタイプは冷蔵が不要で手軽ですが、湿気に弱い場合も。賞味期限の長さや湿度への強さに注目すると無駄なく使えます。持ち歩く際は個包装の小分けタイプが衛生的です。

味や食感の好みで続けやすさを重視

プロテインバーは毎日続けることが効果的なので、味や食感の好みも大切です。しっとりしたものからサクサクしたものまで種類は豊富で、甘さ控えめやフルーツ風味など選択肢が多いです。自分が美味しいと感じる味を選ぶことで、飽きずに続けやすくなります。

携帯性と置き場所に合わせたサイズ感を確認

バッグに入れて持ち運ぶなら軽量で個包装が便利です。一方、自宅でまとめ買いして保管する場合は場所を取らないコンパクトなサイズが理想的です。設置スペースや携帯のしやすさを考慮して、無理なく使い続けられるものを選びましょう。

プロテインバー選びは、摂取目的や味の好みだけでなく、保存環境や持ち運びのしやすさも重要なポイントです。自分の生活スタイルに合った商品を選ぶことで、無理なく続けて効果を実感しやすくなります。まずは食べやすいものから試してみるのもおすすめです。

【早見わかり】プロテインバーのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	タンパク質含有量	保存期間	味・食感	サイズ・携帯性	賞味期限	タンパク質の量	味の美味しさ	糖質の少なさ	食感の良さ	腹持ちの良さ	添加物の有無	詳細記事
1位：BASE LAB. プロテインバー ビターチョコ		￥6,980 (￥317 / 100 g)	BASE LAB.	糖質控えめでたんぱく質10gの食べ応えプロテインバー	★4.3点	1本で約10gのたんぱく質が摂れる。	長期保存可能な賞味期限設定。	ビターチョコと大豆パフの絶妙な組み合わせ。	一口サイズで持ち運び便利。	適切な保存で長持ちする設計。	4.7	4.4	4.6	4.5	3.8	3.5	詳細レビュー
2位：inバー プロテイン ベイクドチョコ		￥2,438 (￥163 / 本)	inバー	手軽にしっとり高タンパク質チャージ！	★4.2点	1本で15.8gと高タンパクで満足感あり	長めの賞味期限で安心して保管できる	しっとり焼きチョコで食べやすい食感	15本入りで持ち運びに便利なサイズ	十分な期限で長期保存も可能	4.8	4.1	3.5	4.3	4.0	3.6	詳細レビュー
3位：こたゆな堂 1本満足バー プロテイン 39g×36…		￥5,380 (￥149 / 個)	こたゆな堂	美味しく15gたんぱく質を手軽に補給！	★4.1点	1本に15gでしっかり摂れる高配合	長期保存可能でストックに便利	4種類の味と本格チョコの食感が楽しめる	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	長めの賞味期限で安心して保存	4.7	4.6	3.6	3.8	4.2	3.5	詳細レビュー
4位：プロテインバー 森永 inバー ベイクドチョコ 3…		￥4,750 (￥132 / 個)	プロテインバー	手軽に美味しくタンパク質補給！	★3.7点	しっかりタンパク質補給できる内容量	長期保存可能で安心の賞味期限	濃厚なチョコ味で美味しい食感	個包装で持ち運びやすい設計	十分な保存期間で安心して購入	4.1	3.5	3.3	3.4	3.2	3.1	詳細レビュー
5位：ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッ…		￥2,120 (￥177 / 本)	ケロッグ	素材そのまま、手軽にたんぱく質補給！	★3.8点	たんぱく質豊富で栄養補給に最適	長期保存可能で安心して保管できる	ナッツの香ばしさとベリーの酸味が絶妙	個包装で持ち運び便利なコンパクトサイズ	比較的長い期限で安心して購入できる	4.6	4.3	3.4	3.7	4.2	3.3	詳細レビュー
6位：ブルボン プロテインバー BCAA+ 40g×54…		￥6,680 (￥124 / 個)	ブルボン	美味しく手軽に続けられるBCAA配合プロテインバー	★3.8点	たんぱく質豊富で筋肉維持に最適	長期保存可能で安心の賞味期限	味のバリエーション豊かで美味しい	個包装で持ち運び便利なサイズ	十分な保存期間で安心	4.5	3.9	3.3	3.5	3.4	3.2	–
7位：ザバス プロテインバー チョコレート味		￥1,980 (￥165 / 本)	ザバス	手軽に15gたんぱく質補給！理想のカラダづくりをサポート	★3.9点	1本15gの高たんぱく質で満足感あり	長めの賞味期限で安心して保管可能	チョコレート味でおいしく食べやすい	バータイプで持ち運び便利なサイズ	十分な保存期間で長期保存も安心	4.7	3.5	3.4	3.6	4.1	3.7	–
8位：1本満足バー プロテインチョコ 72本		￥9,648 (￥134 / 本)	1本満足	1本で満足！たんぱく質たっぷりのチョコバー	★4.2点	1本15gでしっかり補給できる	長期保存に適した賞味期限	チョコ味で食べやすいシリアルバー	72本入り持ち運び便利なサイズ	長期間保存可能な賞味期限	4.7	4.1	3.7	4.0	4.3	3.6	–
9位：アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ …		￥1,458 (￥162 / 本)	1本満足	美味しく続ける手軽な高たんぱくスナック	★4.1点	高たんぱく質で満足感あり	長期保存可能で便利	チョコ風味で食べやすい	持ち運びに便利なコンパクトさ	十分な期限で安心して保存	4.5	3.9	3.5	4.1	4.0	3.3	–
10位：プロテインバー 森永 inバー プロテイン ウェハ…		￥4,699 (￥131 / 個)	プロテインバー	手軽に美味しくタンパク質補給！	★3.4点	適度なタンパク質で満足感あり	長期保存可能で便利	バニラ風味のウェハースが好評	持ち運びやすいコンパクトサイズ	十分な賞味期限で安心	4.0	3.2	3.0	3.1	3.3	3.0	–
11位：プロテインバー 森永 inバー プロテイン ベイク…		￥4,950 (￥138 / 個)	プロテインバー	ビターな味わいで手軽にタンパク質補給！	★3.5点	高タンパクで満足感が得られる。	長期保存可能でストックに最適。	ビターな味わいで飽きずに続けられる。	持ち運びやすいコンパクトサイズ。	十分な期限で安心して購入できる。	4.0	3.2	3.0	3.1	3.4	3.0	–
12位：ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 2種セット		￥3,965 (￥165 / 本)	ケロッグ	素材を活かした自然な美味しさで手軽にタンパク質補給	★3.9点	大豆たんぱく使用でしっかり摂取できる	長めの賞味期限で安心して保管可能	ナッツの香ばしさとベリーの酸味が絶妙	12本入りで持ち運び便利なサイズ	長期間保存できて便利	4.7	4.1	3.4	3.9	4.2	3.3	–
13位：こたゆな堂 1本満足バー プロテイン ブラック39…		￥5,380 (￥149 / 個)	こたゆな堂	甘さ控えめで15gたんぱく質補給！	★4.1点	1本で15gの高たんぱく質が摂れる	長期保存に適したパッケージ設計	濃厚なブラックチョコの味としっとり食感	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	十分な賞味期限で安心して保存可能	4.7	4.4	4.5	3.8	3.7	3.5	–
14位：アサヒ 1本満足バー プロテインストロベリー		￥1,408 (￥156 / 個)	アサヒ	美味しく手軽にしっかりタンパク質補給！	★3.9点	バランス良くタンパク質含有	長めの賞味期限で安心	ストロベリー味で美味しい	コンパクトで持ち運び便利	長期保存可能な賞味期限	4.5	4.0	3.6	3.8	4.2	3.4	–
15位：1本満足バー プロテインホワイト		￥1,398 (￥155 / 個)	1本満足	おいしく続ける高タンパク質補給バー	★3.7点	高タンパクで満足感あり	長めの賞味期限で安心	ホワイトチョコとレーズンの絶妙な味わい	コンパクトで持ち運び便利	長期間保存できる安心設計	4.5	3.7	3.4	3.6	3.8	3.3	–

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プロテインバーのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：BASE LAB. プロテインバー ビターチョコ

糖質控えめでたんぱく質10gの食べ応えプロテインバー

プロテインバーのおすすめランキングの第1位は「BASE LAB. プロテインバー ビターチョコ」です。

▼商品概要
本商品はBASE LAB.が手掛けるプロテインバーで、1本あたり10gのたんぱく質を手軽に摂取できるのが特徴です。糖質を控えめにし、低カロリーかつ低脂質設計で、ダイエット中や運動後の栄養補給に最適です。ザクザクとした大豆パフの食感とビターチョコの濃厚な味わいが楽しめるため、間食や朝食代わりとしても活躍します。品質管理が日本国内で徹底されているため、安心して続けられるプロテインバーとしておすすめです。

2位：inバー プロテイン ベイクドチョコ

手軽にしっとり高タンパク質チャージ！

プロテインバーのおすすめランキングの第2位は「inバー プロテイン ベイクドチョコ」です。

▼商品概要
本商品は、森永製菓のinバーシリーズから登場した「プロテイン ベイクドチョコ」です。手で溶けにくいしっとりとした焼きチョコタイプのバーで、外出先や運動後の栄養補給に最適です。1本あたり15gの高タンパク質を手軽に摂取できるため、筋肉の維持や健康的な体づくりをサポートします。ホエイプロテインとソイプロテインのWプロテイン配合でバランスよくタンパク質を補給でき、199kcalのエネルギーも確保。15本入りでコストパフォーマンスも優れており、忙しい日常の中でも簡単にタンパク質チャージが可能です。

3位：こたゆな堂 1本満足バー プロテイン 39g×36本セット

美味しく15gたんぱく質を手軽に補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第3位は「こたゆな堂 1本満足バー プロテイン 39g×36本セット」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品の「1本満足バー プロテイン」4種を詰め合わせたセットです。チョコ、ホワイト、ストロベリー、ブラックの味が各9本ずつ計36本入りで、1本あたり15gのたんぱく質を手軽に補給できるのが特徴です。小腹が空いたときや運動後の栄養補給に最適で、本格的なチョコレートの味わいを楽しみながら、しっかりとタンパク質を摂取できるため、健康維持や筋トレサポートに役立ちます。持ち歩きにも便利で、いつでもどこでも気軽にプロテイン補給が可能です。

4位：プロテインバー 森永 inバー ベイクドチョコ 36個セット

手軽に美味しくタンパク質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第4位は「プロテインバー 森永 inバー ベイクドチョコ 36個セット」です。

▼商品概要
本商品は、森永製菓が提供する「inバー プロテイン ベイクドチョコ」の36個セットです。忙しい生活の中で手軽にタンパク質を補給できるプロテインバーとして活躍します。特に運動後や間食時に最適で、持ち運びやすく、さっと食べられるので効率的にタンパク質摂取が可能です。ベイクドチョコの味わいは甘すぎず、満足感を得られるため、続けやすい点も魅力です。まとめ買いでコストパフォーマンスも良く、健康や体づくりを意識する方におすすめのアイテムです。

5位：ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ

素材そのまま、手軽にたんぱく質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第5位は「ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ」です。

▼商品概要
本商品は、ケロッグが手掛ける『素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ』12本セットです。ピーナッツやアーモンド、かぼちゃの種などの豊富なナッツ類と大豆たんぱくをバランスよく配合し、自然な甘みのドライクランベリーを加えることで美味しさも追求しています。手軽にたんぱく質補給ができるため、忙しい朝や運動後の栄養補助に最適。個包装で持ち運びやすく、間食や小腹満たしにも便利です。健康的な素材が詰まったプロテインバーを探している方におすすめのアイテムです。

6位：ブルボン プロテインバー BCAA+ 40g×54個セット

美味しく手軽に続けられるBCAA配合プロテインバー

プロテインバーのおすすめランキングの第6位は「ブルボン プロテインバー BCAA+ 40g×54個セット」です。

▼商品概要
本商品は、ブルボンが提供するプロテインバーセットで、チョコレートクッキー味とキャラメルクッキー味がそれぞれ27個ずつ、計54個入りです。手軽にたんぱく質を補給できるため、運動後のリカバリーや間食として活用しやすいのが特長です。特にBCAA（分岐鎖アミノ酸）を配合しているため、筋肉の維持や疲労回復をサポートします。忙しい日常やトレーニング中にも持ち運びやすい個包装で、味のバリエーションがあることで飽きずに続けられる点が魅力です。プロテイン補給を手軽に、かつ美味しく続けたい方に最適な商品です。

7位：ザバス プロテインバー チョコレート味

手軽に15gたんぱく質補給！理想のカラダづくりをサポート

プロテインバーのおすすめランキングの第7位は「ザバス プロテインバー チョコレート味」です。

▼商品概要
本商品は、ザバスが提供するチョコレート味のプロテインバーで、運動後や間食時に手軽にたんぱく質を補給したい方に最適です。ホエイプロテインと大豆プロテインの2種類を合わせて15g配合し、筋肉の維持や成長に必要なたんぱく質を効率的に摂取できる点が大きな魅力です。また、4種のビタミンB群とビタミンDも加わっているため、カラダづくりをトータルでサポートします。バータイプなので持ち運びやすく、忙しい日常の中でも栄養補給が簡単にできる点も嬉しいポイントです。

8位：1本満足バー プロテインチョコ 72本

1本で満足！たんぱく質たっぷりのチョコバー

プロテインバーのおすすめランキングの第8位は「1本満足バー プロテインチョコ 72本」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品の「1本満足バー プロテインチョコ 72本セット」です。忙しい日常の中で手軽にたんぱく質を補給したい方に最適なプロテインバーとしておすすめします。1本あたりに15gのプロテインを配合し、筋肉づくりや健康維持をサポートします。シリアルとチョコレートの組み合わせで食べやすく、満足感のある味わいと栄養バランスを両立しています。まとめ買いにぴったりの72本入りで、ストックしておけばいつでも手軽にたんぱく質補給が可能です。運動後や間食の代わりに、効率よく栄養補給したい方に特におすすめの一品です。

9位：アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ カカオ

美味しく続ける手軽な高たんぱくスナック

プロテインバーのおすすめランキングの第9位は「アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ カカオ」です。

▼商品概要
本商品は「アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ カカオ 1本×9本」で、手軽に高品質なたんぱく質を補給できるプロテインバーです。大豆パフやホエイたん白を使用し、チョコレートの風味とレーズンのアクセントが絶妙にマッチしています。忙しい日常や運動後の栄養補給に最適で、1本あたり162円でコスパ良くたんぱく質を摂取できる点が魅力です。日本産の安心素材で作られているため、健康を意識する方にぴったりです。

10位：プロテインバー 森永 inバー プロテイン ウェハーバニラ

手軽に美味しくタンパク質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第10位は「プロテインバー 森永 inバー プロテイン ウェハーバニラ」です。

▼商品概要
本商品は森永製菓の人気プロテインバー『inバー プロテイン ウェハーバニラ』の36個セットです。運動後や忙しい合間の栄養補給に最適で、手軽にタンパク質を摂取できるため、筋肉の維持や健康的な生活をサポートします。バニラ風味のウェハースが食感のアクセントとなり、飽きずに続けやすいのも魅力です。1本あたりの価格も手頃でまとめ買いに最適なため、毎日のプロテイン補給を習慣化したい方におすすめです。

11位：プロテインバー 森永 inバー プロテイン ベイクドビター

ビターな味わいで手軽にタンパク質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第11位は「プロテインバー 森永 inバー プロテイン ベイクドビター」です。

▼商品概要
本商品は、森永ブランドの「inバー プロテイン ベイクドビター」を36個セットでお届けするプロテインバーです。日常の忙しい時間や運動後のタンパク質補給に最適で、手軽に栄養を摂取したい方にぴったりです。ベイクドビターの味わいが楽しめるため、甘すぎず飽きにくいのも特徴です。1本あたり138円とコストパフォーマンスも高く、継続しやすい点が魅力。まとめ買いでストックしておけば、いつでも手軽にタンパク質補給が可能です。

12位：ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 2種セット

素材を活かした自然な美味しさで手軽にタンパク質補給

プロテインバーのおすすめランキングの第12位は「ケロッグ 素材まるごとプロテインバー 2種セット」です。

▼商品概要
本商品はケロッグから発売されている『素材まるごとプロテインバー 2種セット』で、ベリー&ナッツとキャラメル&ナッツの2つの味が楽しめます。大豆たんぱくやナッツ類を豊富に含み、日々のタンパク質補給に適したスナックです。忙しい朝食やトレーニング後の栄養補給にぴったりで、手軽に高品質なタンパク質を摂取できる点が最大の魅力です。素材の風味を活かした自然な甘さで、健康志向の方にもおすすめです。

13位：こたゆな堂 1本満足バー プロテイン ブラック39g×36本

甘さ控えめで15gたんぱく質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第13位は「こたゆな堂 1本満足バー プロテイン ブラック39g×36本」です。

▼商品概要
本商品は、忙しい日常の中で手軽にたんぱく質を補給できるプロテインバーです。1本で15gのプロテインを摂取でき、糖質は控えめの5gに抑えられているため、健康や体づくりに気を使う方に最適です。甘さ控えめのブラックチョコレートを使用し、味わいも満足できるため、小腹が空いたときの栄養補給としても優れています。36本のまとめ買いセットでコストパフォーマンスも良く、いつでもどこでも気軽に持ち運べるので、運動後のリカバリーや間食にぴったりです。

14位：アサヒ 1本満足バー プロテインストロベリー

美味しく手軽にしっかりタンパク質補給！

プロテインバーのおすすめランキングの第14位は「アサヒ 1本満足バー プロテインストロベリー」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が提供する「1本満足バー プロテインストロベリー」です。運動後や忙しい合間の栄養補給に最適なプロテインバーで、ホエイたん白や大豆たん白をバランスよく配合しています。いちご加工品とレーズンを加えたフルーティな味わいで、満足感のある食感も魅力です。タンパク質がしっかり摂れるので、筋肉の維持や健康的な体作りをサポートします。手軽に栄養補給をしたい方におすすめの一品です。

15位：1本満足バー プロテインホワイト

おいしく続ける高タンパク質補給バー

プロテインバーのおすすめランキングの第15位は「1本満足バー プロテインホワイト」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品の「1本満足バー プロテインホワイト」です。タンパク質豊富なホエイたん白や大豆パフを主成分に、手軽にたんぱく質補給ができるプロテインバーとして最適です。甘さ控えめのホワイトチョコレートとレーズンの自然な甘みが絶妙にマッチし、運動後や忙しい合間の栄養補給にぴったり。プロテインを効率的に摂りたい方に嬉しい栄養バランスで、毎日の健康維持や筋肉づくりをサポートします。9本入りでコスパも良く、続けやすい点も魅力です。

「プロテインバー」についてのよくある質問

Q. プロテインバーはいつ食べるのが効果的ですか？

A. 運動後30分以内に食べると、筋肉の回復と成長をサポートします。間食としても手軽にタンパク質補給ができます。

Q. プロテインバーはダイエット中に食べても大丈夫ですか？

A. 低カロリー・低糖質タイプのプロテインバーを選べば、間食として適しています。ただし、カロリーオーバーに注意しましょう。

Q. プロテインバーの選び方のポイントは何ですか？

A. タンパク質含有量が15g以上で、糖質や脂質が控えめなものがおすすめです。成分表示をよく確認しましょう。

Q. プロテインバーだけで十分なタンパク質が摂れますか？

A. プロテインバーは補助食品なので、バランスの良い食事と組み合わせて摂ることが大切です。単独で栄養を全て賄うのは難しいです。

Q. 子供やお年寄りもプロテインバーを食べてもいいですか？

A. 基本的には問題ありませんが、成分やアレルギーに注意し、食べ過ぎないようにしましょう。心配な場合は医師に相談してください。