【徹底調査】筋トレ後 サプリのおすすめ人気ランキング2025|独自アンケートも公開!

筋トレ後 サプリのおすすめランキング

筋トレ後の疲れや筋肉の回復に悩む方は多いのではないでしょうか。正しいサプリ選びは、効果的なトレーニング成果を実現するために欠かせません。しかし、数多くのサプリメントから何を選べばよいか迷ってしまうことも。そこで本記事では、2025年最新の【徹底調査】によるおすすめサプリランキングと、独自アンケートによる生の声を公開します。あなたのニーズにぴったり合った筋トレ後のサポートアイテムがきっと見つかるはずです。初心者から上級者まで役立つ情報満載ですので、ぜひ参考にしてください!

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:518人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:筋トレ後 サプリを購入したことがある人。(20〜40代の男性、筋トレ愛好者、都市圏在住が中心。)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

筋トレ後 サプリの選び方

筋トレ後のサプリ選びは、目的に合った成分の選択と、続けやすい環境での保管がポイントです。初心者でもわかりやすく、実用的な観点から選び方を解説します。

筋肉の回復をサポートしたいならタンパク質配合を重視

筋トレ後の筋肉修復にはタンパク質が欠かせません。ホエイやカゼインなど吸収速度が異なる種類があり、吸収の速さを選ぶことでトレーニング直後に最適な栄養補給が可能です。初心者はホエイプロテインが手軽でおすすめです。

継続しやすい形状と味を選ぶ

サプリは続けることが大切です。パウダータイプなら水や牛乳に溶かして飲みやすく、カプセルやタブレットは手軽に摂取可能です。自分の生活リズムや好みに合った形状や味を選ぶことで、無理なく続けられます

保存場所に合ったパッケージサイズをチェック

サプリは長期間保存することが多いので、置き場所に合わせたサイズ選びが重要です。大容量はコスパが良い反面、置場所を取るため、狭いスペースなら小分け包装やコンパクトな容器がおすすめです。

成分の安全性と添加物の有無を確認する

初めてのサプリは体に合うかどうか不安もあります。です。アレルギー表示も必ず確認しましょう。

目的に合った成分を選びつつ、生活環境に合った形状やサイズで無理なく続けることが、筋トレ後サプリ選びのコツです。安全性も考慮し、楽しく効果的なトレーニング習慣をサポートしましょう。

【早見わかり】筋トレ後 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価吸収速度形状タイプ味・飲みやすさパッケージサイズ添加物の有無筋肉の回復効果成分の安全性・品質吸収の速さ味や飲みやすさ摂取の手軽さ持続的な効果詳細記事
1位:COCOLAB HMB EX サプリメント
COCOLAB HMB EX サプリメント
¥1,699 (¥1,699 / 袋)COCOLAB高純度HMBで筋トレ後の筋肉を徹底サポート!★4.3点吸収が早く効果を実感しやすい設計粒状で飲みやすいサプリメント無味で飲みやすく続けやすいコンパクトで持ち運び便利無添加で安心して摂取できる4.64.73.63.34.14.0詳細レビュー
2位:VITAS VITA POWER ビタパワー 12…
VITAS VITA POWER ビタパワー 120粒
¥2,480VITAS筋トレ後の活力を支える多彩な栄養素配合サプリ★3.9点素早く吸収されるエナジードリンク風味小粒で飲みやすいタブレットタイプ美味しいエナジードリンク風味で飲みやすい30日分のコンパクトなパッケージ添加物不使用の自然派サプリメント3.64.43.44.54.33.7詳細レビュー
3位:TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチ…
TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
¥2,680 (¥7 / 粒)TOKYOサプリ(医師や薬剤師が監修したみんなで作るサプリ)筋トレ後の回復とダイエットを強力サポート!★4.5点効果実感まで少し時間がかかる印象粒タイプで飲みやすい設計普通の味で飲みやすいが特別感はなし36日分でコスパ良好なサイズ添加物は少なくバランス良い4.84.64.23.84.54.3詳細レビュー
4位:ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレ…
ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート 450粒
¥2,980 (¥2,980 / 袋)ハルクファクター(HULX-FACTOR)筋トレ後の回復を強力サポート!高配合HMB&クレアチン★4.3点即効性はやや遅めだが効果はしっかり。錠剤タイプで飲みやすい設計。無味で飲みやすく続けやすい。大容量でコスパ良好、長持ち。無添加で安心して摂取できる。4.74.54.23.74.44.1詳細レビュー
5位:BULK SPORTS クレアチン モノハイドレー…
BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g
¥2,480 (¥2,480 / 個)BULK SPORTS高純度クレアチンで筋トレ後の回復力アップ!★4.5点溶けやすく即効性が期待できるパウダータイプで使いやすい味にクセがなく飲みやすい200gで続けやすい容量無添加で安心して摂取できる4.74.84.23.64.44.3詳細レビュー
6位:ANABOLIC BEAST アナボリックビースト…
ANABOLIC BEAST アナボリックビースト TESJET LJ100 サプリ
¥2,418ANABOLIC BEAST筋トレ後の回復と男らしさを強力サポート!★4.3点筋肉回復が早く感じられる効果的なサプリ粉末タイプで使いやすい設計味は控えめで飲みやすいと評判コンパクトで持ち運び便利なサイズ天然成分中心で添加物不使用4.64.73.93.54.24.4
7位:DUEN FIRE BURST L-カルニチン B…
DUEN FIRE BURST L-カルニチン BCAAサプリ
¥980 (¥980 / 個)DUEN筋トレ後の回復と脂肪燃焼を支える厳選サプリ★3.8点素早くエネルギー補給できる設計便利な錠剤タイプで飲みやすい味を気にせず続けられるサプリ長期間使える90日分の大容量高品質素材で添加物不使用4.54.63.53.33.83.6
8位:ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 1…
ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 120粒
¥760 (¥6 / 粒)ディアナチュラ筋トレ後の疲労回復を支える栄養バランスサプリ★4.0点即効性は感じにくいが継続しやすい粒タイプで飲みやすい設計無味で飲みやすく続けやすいコンパクトで持ち運び便利添加物不使用で安心して摂取できる4.34.53.53.74.13.9詳細レビュー
9位:LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル
LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル
¥3,980 (¥44 / 粒)LEVEL.FIT効率吸収で筋トレ後のパフォーマンスを最大化★4.3点高純度で素早く吸収されやすいカプセルタイプで飲みやすい味なしで飲みやすいカプセルコンパクトな90カプセル入り無添加で純粋な成分4.74.84.63.53.84.0
10位:One Life Supplements カフェイ…
One Life Supplements カフェイン100PLUS
¥1,578 (¥16 / 粒)One Life Supplements筋トレ後の疲労回復と集中力を同時にサポート!★4.3点即効性が高く、すぐにエネルギーチャージできる飲みやすいカプセルタイプで続けやすい苦味が少なく飲みやすいカプセル設計100粒入りでコスパ良く長持ちする保存料無添加で安心して摂取できる4.04.64.24.54.43.7
11位:DUEN 体脂サポート サプリメント
DUEN 体脂サポート サプリメント
¥1,980 (¥1,980 / 袋)DUEN筋トレ後の脂肪サポートに最適な一粒★4.1点即効性は期待できないが継続で効果実感タブレットタイプで飲みやすい味や飲みやすさも良好で続けやすい30日分で持ち運びも便利なサイズ添加物不使用で安心して摂取できる3.24.53.53.84.44.3
12位:AminoRecovery BCAA3300mg …
AminoRecovery BCAA3300mg 顆粒サプリ 14本入り
¥1,321 (¥94 / 本)不明高配合BCAAで筋トレ後の疲労回復を速攻サポート★4.3点溶けやすく即効性あり顆粒タイプで飲みやすいグレープフルーツ味で飲みやすい個別スティック包装で携帯便利自然な味わいで添加物控えめ4.64.54.44.54.64.0
13位:ACTEEVA テストブラスト 90粒
ACTEEVA テストブラスト 90粒
¥3,520ACTEEVA筋トレ後の回復力を高める日本製パワフルサプリ★4.3点吸収促進成分で素早く効果実感錠剤タイプで飲みやすい味は気にならず飲みやすいコンパクトな90粒入り天然成分中心で添加物少なめ4.74.83.63.44.14.0
14位:ReHope Alexis HMBサプリ BURN…
ReHope Alexis HMBサプリ BURN 15包
¥4,798ReHope Alexis筋肉維持と脂肪燃焼を両立する最強サプリ★4.3点素早く吸収されるレモンマンゴー味粉末タイプで水に溶かすだけさっぱりレモンマンゴー味で飲みやすい15包入りのコンパクトパック添加物不使用で安心4.74.64.03.84.34.1
15位:極ボディ HMBサプリ 90粒
極ボディ HMBサプリ 90粒
¥4,980 (¥4,980 / 袋)極ボディ吸収率アップで筋肉を効率回復!★4.3点アストラジン配合で吸収が良い錠剤タイプで飲みやすい味や匂いが気にならず飲みやすいコンパクトで持ち運び便利無添加・保存料不使用4.64.44.73.74.34.1

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筋トレ後 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:COCOLAB HMB EX サプリメント

高純度HMBで筋トレ後の筋肉を徹底サポート!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第1位は「COCOLAB HMB EX サプリメント」です。


COCOLAB HMB EX サプリメント
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の筋肉修復と成長を強力にサポートするCOCOLABのHMBサプリメントです。1日12粒で3,000mgの高純度HMBカルシウムを効率よく摂取できるため、筋肉の合成を促進し、トレーニング効果を最大化します。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質と安全性も安心。ホエイプロテインやBCAAなど他のサプリメントとの併用も可能で、あらゆるトレーニングレベルの方に適しています。筋トレ後の栄養補給として最適なサプリメントです。

商品名COCOLAB HMB EX サプリメント
こんな人におすすめ筋トレをする方や理想の身体づくりを目指すすべての人におすすめ
ひとこと説明高純度HMBカルシウムを1日3,000mg摂取可能、筋トレ後の筋肉合成と修復をサポートする国内製造のサプリメント。
ブランドCOCOLAB
価格¥1,699 (¥1,699 / 袋)
詳細仕様
  • 配合成分:HMBカルシウム90,000㎎(1日12粒で3,000mgのHMB摂取)
  • 内容量:360粒(30〜60日分)
  • 製造国:日本(国内GMP工場製造)
  • 対象:全性別・全年齢
  • 保存方法:高温多湿・直射日光を避けて冷暗所保存
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復に役立っていると感じます。継続して飲むことで筋肉の成長が実感できました。
  • 高強度トレーニングをしている私には、HMBがしっかり摂取できるのが嬉しいです。安心して使えます。
  • 他のプロテインやBCAAと併用していますが、相乗効果で体の調子が良くなりました。
  • 効果を感じるまで少し時間がかかりましたが、続ける価値はあると思います。
  • 粒が多いので飲みづらいと感じることもありますが、筋トレ後のサポートとして満足しています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

また買いたいか

4.0

2位:VITAS VITA POWER ビタパワー 120粒

筋トレ後の活力を支える多彩な栄養素配合サプリ

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第2位は「VITAS VITA POWER ビタパワー 120粒」です。


VITAS VITA POWER ビタパワー 120粒
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▼商品概要
本商品は筋トレ後の体力回復や活力補給をサポートするために設計されたサプリメントです。亜鉛やマカをはじめ、12種類の必須ビタミン・ミネラルをバランス良く配合し、トレーニングで消耗しがちな栄養素を効率的に補えます。特にマカやトンカットアリなどの天然成分がエネルギーの維持を支援し、筋肉のリカバリーを助けるため、筋トレ後のコンディションを整えたい方に最適です。飲みやすいエナジードリンク風味のタブレット形状で毎日の継続も苦になりません。

商品名VITAS VITA POWER ビタパワー 120粒
こんな人におすすめ筋トレ後の栄養補給や活力アップを目指す方におすすめ。
ひとこと説明亜鉛・マカ・マルチビタミンを配合し、筋トレ後の栄養補給とエネルギー維持に適した30日分のサプリメント。
ブランドVITAS
価格¥2,480
詳細仕様
  • 内容量:120粒(約30日分)
  • 主要成分:マカ末、亜鉛含有酵母、マルチビタミン12種(ビタミンA、B群、C、D、E、葉酸など)
  • 形状:小粒タブレット(エナジードリンク風味)
  • 原材料:マカ(ペルー産)、カキ抽出物、黒胡椒エキス、トンカットアリエキスほか天然成分多数配合
  • 製造国:日本(国内製造)
  • 栄養機能食品(亜鉛、ビタミンC、Eなど厚生労働省基準適合)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、翌日の回復が早く感じられます。飲みやすいので続けやすいです。
  • マカと亜鉛が配合されているのでエネルギー補給に最適。筋トレ後の栄養補給として役立っています。
  • 毎日の活力維持に役立っており、体調が安定しました。タブレットも小さくて飲みやすいです。
  • 成分が豊富で期待していましたが、特に顕著な効果は感じられず、もう少し続けてみたいと思います。
  • 天然成分が多く含まれているので安心して利用でき、筋トレ後の栄養補給として重宝しています。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.1

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3.8

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3.5

▼関連記事

3位:TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン

筋トレ後の回復とダイエットを強力サポート!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第3位は「TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン」です。


TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後のリカバリーとボディメイクを強力にサポートする日本製サプリメントです。HMB100,000mgとクレアチン30,000mgを中心に、BCAAやEAAなどの必須アミノ酸を豊富に配合。さらに11種のビタミン・ミネラルやクエン酸も含み、筋肉の回復を促進しながら効率的なダイエットを応援します。薬剤師監修の信頼品質で、毎日の食事と一緒に手軽に摂取可能。36日分の容量で継続しやすく、トレーニング後の疲労回復や筋肉の成長をしっかり支えたい方に最適です。

商品名TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
こんな人におすすめ効率的に筋肉をつけたい筋トレ愛好者やダイエット中の方
ひとこと説明HMB100,000mgとクレアチン配合で筋トレ後の回復とボディメイクをサポートする日本製サプリメント。
ブランドTOKYOサプリ(医師や薬剤師が監修したみんなで作るサプリ)
価格¥2,680 (¥7 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:36日分
  • 主成分:HMB 100,000mg、クレアチン 30,000mg、BCAA、EAA、アルギニン
  • ダイエットサポート成分:カルニチン、サラシア、ギムネマ、ガルシニアエキス
  • リカバリー成分:クエン酸、11種ビタミン、11種ミネラル、11種アミノ酸
  • 製造国:日本
  • 監修者:薬剤師
  • 価格:¥2,680(1粒あたり¥7)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、翌日のトレーニングも快調にこなせるようになりました。成分のバランスが良いと感じます。
  • 飲み始めてから引き締まった体つきになり、ダイエット中でも筋肉を維持できている実感があります。
  • 味や飲みやすさは普通ですが、効果を感じるまで少し時間がかかりました。継続が大切だと思います。
  • 薬剤師監修ということで安心して使えます。筋トレ後のリカバリーに助けられているので手放せません。
  • 価格がもう少し安ければ続けやすいですが、成分内容は充実していて満足しています。筋トレ後のサプリとしておすすめです。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.7

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4.6

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4.3

4位:ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート 450粒

筋トレ後の回復を強力サポート!高配合HMB&クレアチン

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第4位は「ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート 450粒」です。


ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート 450粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の栄養補給に最適なHMBとクレアチンモノハイドレートを高配合したサプリメントです。トレーニングによる筋肉の疲労回復や筋力アップをサポートし、効率的な体作りを目指す方におすすめです。特に、筋肉の維持や強化に欠かせないHMBを91,500mg、筋力の持続とパフォーマンス向上に役立つ高純度クレアチンモノハイドレートを60,000mgを黄金バランスで配合しています。1回あたり3,050mgのHMB摂取で短期間での結果を期待できる点が魅力です

商品名ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート 450粒
こんな人におすすめ筋トレ後の筋肉回復や筋力アップを目指す方におすすめ
ひとこと説明高配合のHMBとクレアチンを黄金比率で配合し、筋トレ後の筋肉回復とパフォーマンス向上をサポートする国内製造のサプリメント。
ブランドハルクファクター(HULX-FACTOR)
価格¥2,980 (¥2,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:450粒
  • HMB配合量:91,500mg(1回あたり3,050mg)
  • クレアチンモノハイドレート配合量:60,000mg(1日約2,000mg摂取可能)
  • 製造国:日本(GMP認定工場)
  • 形状:錠剤(タブレット)
  • 用途:筋トレ、ダイエット時の栄養補給
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復に効果を感じています。HMBとクレアチンの配合が絶妙で、トレーニングの質がアップしました。
  • 大容量なのでコスパが良く、毎日続けやすいです。筋肉の引き締まりを実感でき、満足しています。
  • 飲みやすい錠剤で、トレーニング後に欠かせないサプリとして重宝しています。短期間で成果が見えて嬉しいです。
  • 国内製造なので安心感がありますが、効果を感じるまでに少し時間がかかりました。それでも継続する価値はあります。
  • 筋トレ後の筋肉痛が軽減され、疲労回復が早く感じます。高含有量ながら飲みやすいのも魅力です。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

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4.4

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4.0

5位:BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g

高純度クレアチンで筋トレ後の回復力アップ!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第5位は「BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g」です。


BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g
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▼商品概要
本商品は、高純度クレアチンモノハイドレート「クレアピュア」を100%使用したサプリメントで、筋トレ後の筋肉のエネルギー回復を強力にサポートします。クレアチンは筋肉の瞬発力とパワーを高める成分として知られており、トレーニング直後の摂取で筋肉へのエネルギー供給がスムーズに行われます。特に純度の高さが筋肉への効果を最大限に引き出す鍵となるため、世界的に認められたクレアピュアブランドを採用している点が最大の特徴です。毎日の継続摂取で、筋トレの成果をしっかり実感したい方に最適な一品です。

商品名BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g
こんな人におすすめ筋トレ後の回復を効率化したいトレーニーやアスリート
ひとこと説明高純度クレアピュア使用のクレアチンサプリ。筋トレ後のエネルギー補給に最適で継続しやすい200gパック。
ブランドBULK SPORTS
価格¥2,480 (¥2,480 / 個)
詳細仕様
  • 原材料:クレアチンモノハイドレート(ドイツ製造)
  • 内容量:200g(約40食分、1食5g)
  • 栄養成分(5gあたり):エネルギー17.6kcal、たんぱく質4.4g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0.002g
  • 付属品:スプーン1杯分(5g)
  • 形状:パウダータイプ
  • 推奨摂取タイミング:トレーニング前後、起床後に1日5gを継続摂取
クチコミ
  • 筋トレ後に摂取していますが、疲労回復が早く感じられ、筋力アップにも効果がありました。
  • 純度が高いと聞いて購入。溶けやすく味もクセがなく続けやすいです。筋トレ後のサプリとして満足しています。
  • トレーニング後のエネルギーチャージに使っています。筋肉の張りが良くなり、トレーニングの質も向上しました。
  • 毎日継続して使っていますが、特別な変化は感じられず、もう少し効果を期待していました。
  • 高品質なクレアピュア使用で安心感があり、筋トレ後の疲労回復に役立っていると実感できるサプリです。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.7

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4.6

また買いたいか

4.3

6位:ANABOLIC BEAST アナボリックビースト TESJET LJ100 サプリ

筋トレ後の回復と男らしさを強力サポート!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第6位は「ANABOLIC BEAST アナボリックビースト TESJET LJ100 サプリ」です。


ANABOLIC BEAST アナボリックビースト TESJET LJ100 サプリ
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後のパフォーマンス回復と男性らしさの向上をサポートする日本製のサプリメントです。ザクロとカカオから抽出された最新のTブースター成分TESJETや、100倍濃縮のトンカットアリエキスLJ100を贅沢に配合。さらに、筋肉の持久力や回復力を助けるベータアラニンやクレアチン、特許取得のバイオペリンも含まれているため、効率よく筋トレ後の疲労回復と筋肉の成長を促進します。国内GMP認定工場での徹底管理により、安心して毎日のボディメイクに取り入れられます。

商品名ANABOLIC BEAST アナボリックビースト TESJET LJ100 サプリ
こんな人におすすめ筋トレ後の疲労回復や筋肉強化を目指す男性トレーニー
ひとこと説明TESJETやLJ100を配合し、筋トレ後の回復と男性らしさ向上を支える国内製造の高品質サプリメント。
ブランドANABOLIC BEAST
価格¥2,418
詳細仕様
  • 成分:TESJET(ザクロ・カカオ抽出)、LJ100(トンカットアリエキス100倍濃縮)、ベータアラニン、クレアチン、ビタミンD、バイオペリン(特許成分)
  • 製造国:日本
  • 製造管理:国内GMP認定工場(認証番号11105)
  • 内容量:1個
  • 用途:筋トレ後の回復サポートと男性ホルモン活性化
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、翌日のトレーニングも快調にこなせました。TESJETの効果を実感しています。
  • LJ100が効いているのか、トレーニング中の集中力と男性らしさの向上を感じられました。続けてみたいです。
  • 筋肉の回復が早くなった気がしますが、価格がもう少しリーズナブルだと助かります。それ以外は満足です。
  • バイオペリンやクレアチン配合で筋トレ後の体調が安定。日本製で安心して毎日飲めるのが嬉しいですね。
  • 初めてのサプリでしたが、飲みやすくて続けやすいです。筋トレ後の体のだるさが減ったのが実感できました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.3

また買いたいか

4.0

7位:DUEN FIRE BURST L-カルニチン BCAAサプリ

筋トレ後の回復と脂肪燃焼を支える厳選サプリ

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第7位は「DUEN FIRE BURST L-カルニチン BCAAサプリ」です。


DUEN FIRE BURST L-カルニチン BCAAサプリ
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▼商品概要
本商品は筋トレ後の体の回復と効率的なエネルギー補給をサポートするサプリメントです。話題のL-カルニチンとBCAAを厳選配合しており、筋肉の疲労軽減や脂肪燃焼の助けとなります。90日分の容量で継続しやすく、トレーニング後の栄養補給に最適です。筋トレ後のリカバリーに必要な成分をバランスよく摂取できる点が特に魅力です。毎日の筋トレ習慣を支えるパートナーとしておすすめします。

商品名DUEN FIRE BURST L-カルニチン BCAAサプリ
こんな人におすすめ筋トレ後の疲労回復や栄養補給を重視する方におすすめ。
ひとこと説明L-カルニチンとBCAAを配合した高品質サプリで、筋トレ後の回復とエネルギーサポートに役立つ90日分のサプリメント。
ブランドDUEN
価格¥980 (¥980 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:90日分
  • 主成分:L-カルニチン、BCAA
  • 高品質厳選素材使用
  • 価格:¥980(1個あたり)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲れが軽減され、翌日のトレーニングも楽になりました。続けやすい価格も魅力です。
  • BCAA配合で筋肉の回復を感じられ、効果を実感しています。90日分なので長く使えて便利です。
  • トレーニング後のエネルギー補給に役立っています。味も気にならず、毎日続けやすいです。
  • 成分に安心感があり継続していますが、効果の実感に個人差があるかもしれません。
  • 価格が手ごろで続けやすく、筋トレ後のサポートとして重宝しています。リピート予定です。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

3.9

また買いたいか

3.5

8位:ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 120粒

筋トレ後の疲労回復を支える栄養バランスサプリ

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第8位は「ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 120粒」です。


ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 120粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の体調管理をサポートするために設計されたサプリメントです。亜鉛やマカ、ビタミンB1・B6を配合し、筋肉の修復やエネルギー代謝を助けることで、トレーニング後の疲労回復を促進します。アサヒグループの国内工場で製造されているため安心感もあり、1日2粒の手軽な摂取で継続しやすいのが特徴です。特に、筋肉の修復とエネルギー生産に欠かせない栄養素をバランスよく補給できる点が、筋トレ後の体調維持に役立ちます。

商品名ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 120粒
こんな人におすすめ筋トレ後の疲労回復を効率よくサポートしたい方におすすめ。
ひとこと説明亜鉛・マカ・ビタミンB群を配合し、筋トレ後の疲労回復や筋肉の修復を支える国内製造のサプリメント。
ブランドディアナチュラ
価格¥760 (¥6 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量: 120粒(約60日分、1日2粒目安)
  • 主成分: マカエキス末、グルコン酸亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB6、L-オルニチン塩酸塩、L-アルギニンL-グルタミン酸塩
  • 製造: 国内工場(アサヒグループ食品)
  • 重量: 約0.05kg
  • 形状: 錠剤(ボトル入り)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲れが軽く感じられ、継続しやすいサプリだと実感しています。成分も信頼できて安心です。
  • マカと亜鉛の組み合わせが良いのか、トレーニング後の体の回復が早まった気がします。
  • 価格が手頃で続けやすいのが嬉しいです。まだ使い始めですが、体調が安定してきました。
  • ビタミンB群のおかげか、エネルギー切れを感じにくくなり筋トレのパフォーマンスも向上しました。
  • 効果は感じますが、もう少し粒が小さければ飲みやすいと思います。
ユーザー評価
★4.0

満足度

4.2

他の人にも薦めたいか

4.0

また買いたいか

3.8

9位:LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル

効率吸収で筋トレ後のパフォーマンスを最大化

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第9位は「LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル」です。


LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後のリカバリーとパフォーマンスアップを目指す方に最適なサプリメントです。高純度のクレアルカリン(pH12クレアチンモノハイドレート)を45000mg配合し、従来のクレアチン摂取時にありがちな胃部不快感や下痢などのトラブルを解消しています。少量で効率よく吸収されるため、ローディング期間が不要で手軽に続けやすいのが大きな魅力です。さらに、アンチドーピング認証を取得しているので、プロアスリートも安心して使用可能。筋肉の持久力やスタミナ、筋力パフォーマンスの向上をサポートし、筋トレ後のサプリとして効果的に役立ちます。

商品名LEVEL.FIT クレアルカリン カプセル
こんな人におすすめ筋トレ後の回復を効率化したいトレーニーやアスリートにおすすめ
ひとこと説明高純度クレアルカリン45000mg配合で胃に優しく効率的な吸収を実現した日本製クレアチンサプリメント。
ブランドLEVEL.FIT
価格¥3,980 (¥44 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:90カプセル(30日分)
  • 主成分:クレアルカリン(クレアチンモノハイドレート)45000mg配合
  • 製造国:日本
  • 認証:BSCGアンチドーピング認証取得済み
  • 特徴:胃部不快感や下痢を軽減、ローディング不要、pH12の安定したクレアチン分子
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復に役立っています。胃の不快感もなく安心して続けられます。
  • 持久力が上がった実感があり、トレーニングの質が向上しました。効果を感じやすいです。
  • カプセルタイプなので飲みやすく、毎日の筋トレ後の習慣になりました。
  • 少量で効くので続けやすく、ローディング期間が不要なのが嬉しいポイントです。
  • 効果は感じるものの、価格がもう少し手頃だと続けやすいと感じました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

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4.4

また買いたいか

4.1

10位:One Life Supplements カフェイン100PLUS

筋トレ後の疲労回復と集中力を同時にサポート!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第10位は「One Life Supplements カフェイン100PLUS」です。


One Life Supplements カフェイン100PLUS
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の疲労回復や集中力維持をサポートするカフェインサプリメントです。筋トレ後のエネルギー補給に最適で、カフェイン100mgが一粒に含まれているため、活動的な状態を維持しやすくなります。さらに、ホスファチジルコリンとホスファチジルセリンを配合しているため、筋トレ後の脳の冴えや集中力にもアプローチします。カフェインのパワーと脳のクリアな状態を同時にサポートできる点が特におすすめポイントです。保存料無添加で飲みやすいカプセルタイプなので、継続的に利用しやすいのも魅力です。

商品名One Life Supplements カフェイン100PLUS
こんな人におすすめ筋トレ後の疲労回復や集中力アップを求める方におすすめ。
ひとこと説明カフェイン100mg配合のカプセルタイプサプリ。ホスファチジルコリンとホスファチジルセリンも含み、筋トレ後のエネルギーチャージと集中力維持をサポート。
ブランドOne Life Supplements
価格¥1,578 (¥16 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:100カプセル
  • カフェイン含有量:1粒あたり100mg(1袋で合計10,000mg)
  • 配合成分:カフェイン、ホスファチジルコリン、ホスファチジルセリン
  • 形状:カプセルタイプ(苦味が少なく飲みやすい)
  • 保存料無添加、無香料・無着色
  • 製造:国内GMP認定工場にて医薬品レベルの品質管理
クチコミ
  • 筋トレ後の疲れが早く取れて、次のトレーニングもスムーズに行えました。カフェイン効果で集中力も維持できて助かります。
  • カプセルが飲みやすく、苦味がなく続けやすいです。筋トレ後のリフレッシュに最適だと感じました。
  • ホスファチジルセリン配合で脳の冴えを実感。筋トレ後のだるさが軽減され、仕事にも集中できるようになりました。
  • カフェイン量が多いので、摂取タイミングを間違えると夜眠れなくなることもありました。量には注意が必要です。
  • コスパも良く、毎日手軽に筋トレ後のエナジーチャージができるのがありがたいです。品質管理も安心感があります。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.1

11位:DUEN 体脂サポート サプリメント

筋トレ後の脂肪サポートに最適な一粒

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第11位は「DUEN 体脂サポート サプリメント」です。


DUEN 体脂サポート サプリメント
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の体脂肪ケアに最適なサプリメントです。ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが、日常のエネルギー代謝を促進し、内臓脂肪や皮下脂肪の減少をサポートします。筋トレで刺激を与えた後の脂肪ケアに役立ち、効率的なボディメイクを目指す方におすすめです。1日2粒の手軽な摂取で、継続しやすいのも魅力。健康的な食生活と併せて利用することで、より効果的な体脂肪コントロールが期待できます。

商品名DUEN 体脂サポート サプリメント
こんな人におすすめ筋トレ後の脂肪ケアをしたい方、体脂肪が気になる方
ひとこと説明ブラックジンジャー由来成分配合で、筋トレ後の内臓脂肪や皮下脂肪の減少をサポートする機能性表示食品のサプリメントです。
ブランドDUEN
価格¥1,980 (¥1,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1日2粒)
  • 主要成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、αリポ酸配合
  • 機能性表示食品:BMIが高めの方の腹部脂肪を減らす機能あり
  • 摂取方法:水またはぬるま湯で噛まずに服用
  • 形状:タブレット
クチコミ
  • 筋トレ後の脂肪燃焼に効果を感じられ、体が引き締まってきた実感があります。
  • 毎日続けやすいサイズと味で、筋トレ後のサプリとして重宝しています。
  • 脂肪が落ちやすくなった気がするので、筋トレの効果アップに役立っています。
  • まだ使い始めたばかりですが、続けることで変化を期待できそうです。
  • 効果を実感するまでに時間がかかり、少し物足りなさを感じました。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

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4.0

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3.8

12位:AminoRecovery BCAA3300mg 顆粒サプリ 14本入り

高配合BCAAで筋トレ後の疲労回復を速攻サポート

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第12位は「AminoRecovery BCAA3300mg 顆粒サプリ 14本入り」です。


AminoRecovery BCAA3300mg 顆粒サプリ 14本入り
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▼商品概要
本商品は筋トレ後のリカバリーを強力にサポートするサプリメントです。BCAA3300mgをはじめ、β-アラニンやL-グルタミン、L-テアニン、クエン酸を配合し、筋肉の修復や疲労回復に役立ちます。グレープフルーツ味の顆粒でそのまま飲めるため、トレーニング後の忙しい時間でも簡単に摂取可能です。個別スティック包装なので持ち運びも便利で、運動後の筋肉の回復に必要な栄養を素早く補給できます。特に筋トレ後の疲労回復やパフォーマンス維持に注目し、筋肉のリカバリー効果を高める高配合BCAAが魅力のサプリメントです。

商品名AminoRecovery BCAA3300mg 顆粒サプリ 14本入り
こんな人におすすめ筋トレ後の疲労回復やパフォーマンス維持を目指す方
ひとこと説明BCAA3300mgを中心にβ-アラニンやL-グルタミンを配合し、筋トレ後の筋肉回復と疲労軽減をサポートするグレープフルーツ味の顆粒サプリ。
ブランド不明
価格¥1,321 (¥94 / 本)
詳細仕様
  • BCAA合計3300mg(バリン825mg、ロイシン1650mg、イソロイシン825mg)配合
  • β-アラニン150mg、L-グルタミン50mg、L-テアニン50mg、クエン酸180mg配合
  • 1本あたり4.5gの顆粒タイプ(14本入り)
  • グレープフルーツ味でそのまま飲める溶けやすい仕様
  • 個別スティック包装で携帯に便利
  • 国内製造
  • 賞味期限2025年11月まで
クチコミ
  • 筋トレ後にすぐ飲めて便利。BCAAの含有量が多く、翌日の疲労感が軽減されました。
  • スティック包装なのでジムに持って行きやすく、トレーニング後のリカバリーに最適です。
  • グレープフルーツ味で飲みやすく、顆粒もすぐ溶けるのでストレスなく続けられます。
  • 運動後の筋肉痛が和らいだ気がします。値段も手頃で続けやすいです。
  • 味は良いですが、もう少しL-グルタミン量が多いとより嬉しいと感じました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.3

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4.0

13位:ACTEEVA テストブラスト 90粒

筋トレ後の回復力を高める日本製パワフルサプリ

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第13位は「ACTEEVA テストブラスト 90粒」です。


ACTEEVA テストブラスト 90粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の効率的なボディメイクをサポートするために設計されたサプリメントです。天然由来のフェヌグリーク種子から抽出したフェンファイバーを豊富に含み、筋肉の成長や修復に必要な亜鉛やブラックジンジャーも配合しています。さらに、アストラジンが筋肉細胞のグリコーゲン合成を助け、トレーニング後の回復を促進。特許成分バイオペリンによって他の栄養素の効果を高めることで、筋トレ後の栄養補給と筋肉修復を効率的に支援します。国内GMP認定工場で製造されている安心の日本製サプリメントです。

商品名ACTEEVA テストブラスト 90粒
こんな人におすすめ筋トレ後のリカバリーを重視するボディメイク愛好者におすすめ
ひとこと説明フェヌグリーク種子由来の成分を中心に、筋肉の成長と修復をサポートする日本製の筋トレ後用サプリメントです。
ブランドACTEEVA
価格¥3,520
詳細仕様
  • 内容量:90粒(30日分)
  • 主成分:フェンファイバー(フェヌグリーク種子由来)35,000mg、アストラジン1,500mg、亜鉛、ブラックジンジャー、ビタミンD、バイオペリン
  • 機能:筋肉の成長促進、筋肉修復サポート、栄養素吸収強化
  • 製造:日本国内GMP認定工場
  • 形状:錠剤
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、翌日の筋肉の張りも良くなったと感じます。続けて効果を実感したいです。
  • 天然成分中心で安心感があり、筋肉の回復に役立っている気がします。価格も手頃で続けやすいです。
  • まだ使い始めて間もないですが、筋トレ後のリカバリーが少し早くなったように感じます。期待しています。
  • 成分が豊富で効率的なボディメイクにぴったり。ただ、錠剤が少し大きく飲みにくいのが残念です。
  • 筋肉の成長サポートが実感でき、トレーニング効果が上がったと思います。これからも続けたいサプリです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

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4.4

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4.0

14位:ReHope Alexis HMBサプリ BURN 15包

筋肉維持と脂肪燃焼を両立する最強サプリ

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第14位は「ReHope Alexis HMBサプリ BURN 15包」です。


ReHope Alexis HMBサプリ BURN 15包
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▼商品概要
本商品は、筋トレ後の筋力維持と脂肪燃焼を効率的にサポートするHMBサプリメントです。1包あたり1,500mgのHMBを配合し、筋タンパクの合成促進と分解抑制を助けるため、筋トレ後の疲労回復や筋力アップに最適です。さらにLカルニチンが脂肪燃焼を促進し、冬虫夏草やジンジャーも配合することで体調管理や美容面もサポートします。筋肉を落とさずに脂肪を効率的に減らしたい方に特におすすめで、トレーニング後の栄養補給として手軽に利用できる日本製の高品質サプリメントです。

商品名ReHope Alexis HMBサプリ BURN 15包
こんな人におすすめ筋トレ後の筋力維持と脂肪燃焼を目指す方におすすめ。
ひとこと説明HMBを高配合し筋肉の維持と脂肪燃焼を両立する、日本製の筋トレ後向けサプリメントです。
ブランドReHope Alexis
価格¥4,798
詳細仕様
  • HMB含有量:1包あたり1,500mg(総22,500mg)
  • 主成分:HMB、Lカルニチン、冬虫夏草、ジンジャー
  • 風味:レモンマンゴー
  • 内容量:15包入り
  • 製造国:日本
  • インフォームドスポーツ認証取得済み(禁止物質試験クリア)
  • 推奨摂取量:1日1包を500mlの水に溶かして摂取
クチコミ
  • 筋トレ後に飲み始めてから筋肉の疲労感が軽減され、翌日のトレーニングもスムーズに行えています。
  • 脂肪燃焼効果を感じられ、体が引き締まってきたのが実感できました。続けやすい味も嬉しいです。
  • トップアスリートも愛用しているとのことで安心感があり、毎日の筋トレ後の栄養補給にぴったりです。
  • 飲み始めてから体調が安定し、筋肉量を維持しつつ減量ができているので満足しています。
  • 味は美味しいですが、価格が少し高めなので長期継続には工夫が必要かもしれません。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.4

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4.1

15位:極ボディ HMBサプリ 90粒

吸収率アップで筋肉を効率回復!

筋トレ後 サプリのおすすめランキングの第15位は「極ボディ HMBサプリ 90粒」です。


極ボディ HMBサプリ 90粒
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▼商品概要
本商品は筋トレ後の筋肉回復と成長を強力にサポートするサプリメントです。1日3粒で3,150mgのHMBを効率的に吸収できるアストラジン配合で、筋肉の分解を防ぎつつ合成を促進します。さらに、必須アミノ酸18種類を含む20種の厳選成分が筋肉の修復やエネルギー代謝を助け、筋トレ後の疲労回復に役立ちます。国内製造で無添加なので安心して続けられ、モンドセレクション金賞受賞の信頼性も魅力です。筋トレ後のサプリとして、効率的な筋肉ケアを目指す方に最適な一品です。

商品名極ボディ HMBサプリ 90粒
こんな人におすすめ筋トレ後の筋肉回復を効率化したい人におすすめ
ひとこと説明HMBを高吸収のアストラジン配合で効率よく摂取でき、必須アミノ酸18種を含む筋トレ後の筋肉ケアに特化した国内製造のサプリメント。
ブランド極ボディ
価格¥4,980 (¥4,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:90粒(30日分)
  • 1日摂取目安:3粒
  • HMB配合量:3,150mg(実質吸収量)
  • 配合成分:HMB、アストラジン、EAA(必須アミノ酸18種)、クレアチン、グルタミン、カルニチン他20種類
  • 製造国:日本(国内製造)
  • 無添加・保存料不使用
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、回復が早く感じられました。続けやすいので満足です。
  • アストラジン配合で吸収率が良いのか、筋肉の成長を実感しやすいサプリだと思います。
  • 味や匂いが気にならず、飲みやすいので継続しやすいのが嬉しいです。
  • 筋トレ後の筋肉痛が和らぎ、翌日のパフォーマンスが向上しました。
  • 効果は感じるものの価格が少し高めなので、もう少し手頃だと続けやすいです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.4

また買いたいか

4.0

「筋トレ後 サプリ」についてのよくある質問

Q. 筋トレ後にサプリは本当に必要ですか?

A. 筋トレ後のサプリは必須ではありませんが、筋肉の回復や成長を助けるためにプロテインやBCAAを摂ると効果的です。

Q. 筋トレ後におすすめのサプリは何ですか?

A. 初心者にはホエイプロテイン、BCAA、クレアチンが人気です。これらは筋肉の修復とエネルギー補給に役立ちます。

Q. 筋トレ後サプリはいつ飲むのがベストですか?

A. 筋トレ終了後30分以内に摂取するのが理想的です。このタイミングが筋肉の回復を最大化します。

Q. 食事でたんぱく質を摂っている場合でもサプリは必要ですか?

A. 食事で十分なたんぱく質が摂れていれば必ずしも必要ありませんが、忙しい時や量が足りない場合にサプリで補うのは効果的です。

Q. 筋トレ後に避けたほうが良いサプリはありますか?

A. カフェインや糖分が多いものは回復の妨げになることがあるため、筋トレ直後の摂取は控えたほうが良いです。

管理栄養士・AYUMI

栄養学の修士号を取得後、総合病院にて8年以上にわたり臨床栄養指導に従事。その後、大手食品メーカーでサプリメントの商品開発にも携わった経験を持つ。現在は独立し、科学的根拠に基づく栄養指導や、アスリートから一般の方まで幅広い層へのサプリメント活用コンサルティングを行う。 「なんとなく」で選ばれがちなサプリメントに最新の研究論文や栄養学の知見から光を当て、一人ひとりの目的や体質に合わせた最適な選択をサポートすることが信条。「正しい知識が、あなたの未来の健康を作る」をモットーに、専門用語を避け、科学的根拠を分かりやすく解説することに定評がある。

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