【徹底調査】筋トレ サプリのおすすめ人気ランキング2025|独自アンケートも公開!

筋トレ サプリのおすすめランキング

筋トレを効果的に進めたいけれど、どのサプリメントを選べば良いのか迷っていませんか?数多くの製品が市場に溢れる中、正しい選び方や最新の人気商品を見つけるのは簡単ではありません。実は、多くの人が自分に最適なサプリを見つけられずに失敗し、効果を感じられないまま終わってしまうケースも少なくありません。そこで、今回の【徹底調査】では、2025年におすすめの筋トレサプリの人気ランキングを公開し、独自アンケートによる生の声も交えて徹底解説します。あなたの理想の体づくりに役立つ最良の情報を提供しますので、ぜひ参考にしてください!

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:488人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:筋トレ サプリを購入したことがある人。(運動習慣ある20-40代の男女、都市部在住者が中心。)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

筋トレ サプリの選び方

筋トレサプリは目的や生活環境によって最適な選び方が変わります。初心者の方が無理なく続けられるよう、使い方の目的と現実的な置き場所の両面からポイントを押さえて選びましょう。

目的に合わせて必要な成分を選ぶ

筋肉を増やしたい、疲労回復を早めたいなど目的によっておすすめのサプリは異なります。例えば、筋肉の成長にはプロテインやBCAA、疲労回復にはグルタミンが効果的です。目的に合った成分が含まれているかを確認しましょう。

1日の摂取量と飲みやすさをチェック

サプリの効果を得るためには適切な量を毎日続けることが大切です。錠剤や粉末、ドリンクタイプなど形状で飲みやすさが変わります。継続しやすい摂取方法かどうかも選ぶ際の大切なポイントです。

保管場所に合ったパッケージサイズを選ぶ

自宅の収納スペースやキッチンの棚の広さに合わないと、使いづらく続けにくくなります。大容量はコスパが良い反面場所を取るので、置き場所に無理なく収まるサイズかどうかを事前に確認しましょう。

添加物やアレルギー成分の有無を確認する

初心者は特に体調変化に敏感になりやすいため、不要な添加物やアレルギーを引き起こす成分が入っていないかを見ることが重要です。安心して長く続けられる安全性も重視しましょう。

筋トレサプリ選びは目的に見合った成分と、生活環境に合ったサイズや飲みやすさをバランスよく考えることが大切です。無理なく続けられる一品を選び、効果的に筋トレをサポートしましょう。

【早見わかり】筋トレ サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価成分・配合比摂取形態容量・内容量飲みやすさ保存性成分の効果・含有量吸収の速さ・効率味や飲みやすさ安全性・副作用の有無使用目的に合った配合(筋肥大、疲労回復など)溶けやすさ・使いやすさ詳細記事
1位:VITAS VITA POWER ビタパワー
VITAS VITA POWER ビタパワー
¥2,480VITAS筋トレの活力を支える12種の栄養素サプリ★3.7点亜鉛やマカをバランス良く配合小粒タブレットで飲みやすい120粒入りで約30日分エナジードリンク風味で飲みやすい国内製造で品質管理もしっかり4.23.54.53.64.03.3詳細レビュー
2位:ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン…
ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒
¥2,480 (¥2,480 / 個)ULBO高配合シトルリン&アルギニンで筋トレ効率アップ!★4.1点高配合でエネルギー補給に最適粒タイプで手軽に摂取できる約30日分のコスパ良い容量飲みやすい粒で続けやすい冷暗所でしっかり保存できる4.73.93.24.04.43.3詳細レビュー
3位:NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミ…
NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
¥2,018 (¥17 / 粒)NATUREMADE(ネイチャーメイド)筋トレを支える毎日のビタミン&ミネラル補給★4.1点バランス良いビタミンとミネラル配合1粒で手軽に栄養補給可能120日分でコスパ良好粒は約1.5gで飲みやすい高品質で長期保存に適している4.53.73.64.23.83.9詳細レビュー
4位:COCOLAB HMB EX サプリメント
COCOLAB HMB EX サプリメント
¥1,699 (¥1,699 / 袋)COCOLAB高純度HMBで理想の筋肉を効率サポート★4.1点高純度HMBカルシウムを大量配合粒タイプで手軽に摂取できる約30~60日分のコスパ良好設計飲みやすい粒タイプで続けやすい国内GMP工場製で安心の保存性4.74.03.54.54.63.6詳細レビュー
5位:VALX RED GEAR 180粒
VALX RED GEAR 180粒
¥8,480 (¥47 / 粒)VALX脂肪燃焼×エネルギー補給で筋トレを加速!★4.3点高品質の7種成分で脂肪燃焼とエネルギー補給をサポートカプセルタイプで手軽に摂取できる180粒(30日分)でコスパ良好飲みやすいカプセル形状で続けやすい国内生産で品質管理されている4.74.13.64.54.63.7詳細レビュー
6位:AMBiQUE メンズマルチビタミン
AMBiQUE メンズマルチビタミン
¥1,980 (¥1,980 / 袋)AMBiQUE筋トレ集中力と持続力を強力サポート!★3.9点亜鉛とマカが高配合で効果的錠剤タイプで飲みやすい30回分でコスパ良好錠剤で手軽に摂取できるパッケージ保存で長持ち4.74.53.63.84.63.7詳細レビュー
7位:REYS EAA 必須アミノ酸 600g
REYS EAA 必須アミノ酸 600g
¥4,644 (¥4,644 / 個)REYS美味しく続ける筋トレ必須アミノ酸サポート★4.3点必須アミノ酸とビタミンB群がバランス良く配合粉末タイプで水に溶かして飲むスタイル600gで長期間続けやすい容量設定シャインマスカット風味で飲みやすい粉末で保存しやすく、長持ちしやすい4.74.14.54.34.43.8詳細レビュー
8位:AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g
AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g
¥4,980AMBiQUE筋肉を支える必須成分を一杯で簡単補給!★4.3点必須アミノ酸と筋トレサポート成分がバランス良い粉末タイプで水に溶かして手軽に摂取できる620gで長く続けやすい大容量ピーチ味で飲みやすく続けやすい粉末で保存しやすく品質も安定4.63.84.54.04.53.7
9位:ハルクファクター HMBクレアチン 450粒
ハルクファクター HMBクレアチン 450粒
¥2,980 (¥2,980 / 袋)ハルクファクター(HULX-FACTOR)業界最大級のHMB&クレアチンで筋力強化!★4.5点HMBとクレアチンの絶妙なバランスが効果的錠剤タイプで飲みやすく続けやすい450粒入りで長期間使用可能な大容量錠剤で飲みやすく続けやすい設計国内GMP工場製造で安心の保存性4.84.43.64.54.73.8詳細レビュー
10位:TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチ…
TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
¥2,680 (¥7 / 粒)TOKYOサプリ(医師や薬剤師が監修したみんなで作るサプリ)筋トレとダイエットを強力Wサポート!★4.3点HMB100,000mgで高配合、効果実感しやすい粒タイプで手軽に摂取できる36日分でコスパ良好な内容量粒が小さく飲みやすい設計GMP認定で品質と保存性も安心4.74.33.84.54.63.9詳細レビュー
11位:REYS V ENERGY
REYS V ENERGY
¥1,980 (¥1,980 / 袋)REYS筋トレのパフォーマンスを支える国産マルチビタミン★4.3点ビタミンとエナジー成分のバランス良好粒タイプで手軽に摂取できる30回分でコスパ良好な容量粒は飲みやすく続けやすい国内産で品質管理も安心4.73.83.54.24.53.6
12位:POWER PRODUCTION エキストラバーナ…
POWER PRODUCTION エキストラバーナー 180粒
¥3,640 (¥20 / 粒)POWER PRODUCTION運動中の脂肪燃焼を強力サポート!★4.1点ヒドロキシクエン酸とカフェインのバランス良好粒タイプで手軽に摂取できる180粒で約30日分のコストパフォーマンス飲みやすく続けやすい粒状サプリ密封容器で長期保存に適している4.53.83.54.04.33.7詳細レビュー
13位:VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス ク…
VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270錠
¥2,980 (¥2,980 / 袋)VITAS高吸収クレアルカリンで筋トレを加速!★4.3点高吸収クレアルカリンで効率的な効果錠剤タイプで飲みやすい設計30日分の270錠入りでコスパ良好錠剤で手軽に摂取できる国内製造で品質と保存性も安心4.64.73.84.34.53.6
14位:ANABOLIC BEAST アナボリックビースト…
ANABOLIC BEAST アナボリックビースト 筋トレサプリ
¥2,418ANABOLIC BEAST希少成分と特許配合で男らしく強くなる!★4.3点希少成分を高配合し筋トレ効果をサポート錠剤タイプで手軽に摂取できる1個入りでコスパ良好な内容量飲みやすいサイズと味わい設計国内GMP認証の安心保存性4.74.43.64.54.63.8
15位:BULK SPORTS テストフェン サプリ 27…
BULK SPORTS テストフェン サプリ 27000mg
¥4,280 (¥4,280 / 個)BULK SPORTS30代からの筋力と活力を強力サポート!★4.3点高濃度のフェヌグリーク配合が魅力タブレットタイプで手軽に摂取できる60日分でコスパ良好な大容量独特の香りが気になる場合も高品質な素材で長期保存に適する4.73.83.34.44.53.7

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筋トレ サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:VITAS VITA POWER ビタパワー

筋トレの活力を支える12種の栄養素サプリ

筋トレ サプリのおすすめランキングの第1位は「VITAS VITA POWER ビタパワー」です。


VITAS VITA POWER ビタパワー
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▼商品概要
本商品は、筋トレをサポートするために亜鉛、マカ、マルチビタミンをバランス良く配合したサプリメントです。1日4粒で12種類の栄養素を効率的に補給でき、特に筋肉の合成やエネルギー生成に重要な成分が揃っています。ペルー産のマカや亜鉛含有酵母など天然由来成分を使用し、健康的な筋力アップを目指す方に最適です。エナジードリンク風味で飲みやすく、継続しやすいのも魅力です。筋トレでのパフォーマンス向上と疲労回復を支える栄養素を一度に摂取できる点が最大の特徴です。

商品名VITAS VITA POWER ビタパワー
こんな人におすすめ筋トレをする男性や健康維持を目指す方におすすめ
ひとこと説明亜鉛やマカ、12種のビタミンを配合し、筋トレのエネルギー補給と体調管理をサポートする国内製造の栄養機能食品サプリメント。
ブランドVITAS
価格¥2,480
詳細仕様
  • 内容量:120粒(約30日分)
  • 主要成分:マカ末、亜鉛含有酵母、マルチビタミン12種(ビタミンA、B群、C、D、E、葉酸など)
  • 形状:小粒タブレット(エナジードリンク風味)
  • 原材料:マカ(ペルー産)、カキ抽出物、黒胡椒エキス、トンカットアリエキスほか天然成分多数配合
  • 製造国:日本(国内製造)
  • 栄養機能食品(亜鉛、ビタミンC、Eなど厚生労働省基準適合)
クチコミ
  • 毎日の筋トレ後の疲労感が軽減され、継続しやすくなりました。飲みやすい風味も続けやすいポイントです。
  • 亜鉛とマカが入っているので、筋力アップだけでなく体全体の調子も良くなった気がします。小粒で飲みやすいのも嬉しいです。
  • 栄養素が豊富で、筋トレのエネルギー補給に役立っています。まだ効果を感じ始めた段階ですが期待大です。
  • 成分が多くて活力を感じますが、独特な風味が少し気になりました。水と一緒に飲むと問題なく続けられます。
  • 筋トレ用サプリとして初めて購入しました。使い始めてから体調が安定し、トレーニングへの集中力も上がりました。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.9

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3.6

また買いたいか

3.4

▼関連記事

2位:ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒

高配合シトルリン&アルギニンで筋トレ効率アップ!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第2位は「ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒」です。


ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレをサポートするために業界屈指の高配合シトルリン800mgとアルギニン500mgを中心に、亜鉛やマカ、タウリンなど厳選7成分を配合したサプリメントです。これらの成分は筋肉の血流促進やエネルギー生成、回復力アップに寄与し、トレーニング効果の最大化に役立ちます。さらに、亜鉛は健康な筋肉維持や代謝を助ける栄養機能食品として認められているため、筋トレを継続する方に非常におすすめです。毎日の栄養補給を手軽かつ効率的に行い、より充実したトレーニングライフを実現できます。

商品名ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 180粒
こんな人におすすめ筋トレや運動パフォーマンスを向上させたい方におすすめ
ひとこと説明高配合のシトルリン・アルギニンと亜鉛を含み、筋トレ時のエネルギー補給や体調管理に役立つ栄養機能食品サプリメント。
ブランドULBO
価格¥2,480 (¥2,480 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:180粒(約30日分)
  • 成分:L-シトルリン800mg、L-アルギニン500mg、マカパウダー、グルコン酸亜鉛(亜鉛含有量14mg)、牡蠣エキス(広島産)、トンカットアリエキス(40倍濃縮)、タウリン抽出物(6粒あたり)
  • サイズ:9.2 x 4.9 x 4.9 cm
  • 重量:90.7g
  • 製造:日本のGMP認定工場
  • 栄養機能食品(亜鉛配合による味覚・皮膚・粘膜の健康維持)
  • 保存方法:高温多湿・直射日光を避け、冷暗所で保存。使用後はキャップをしっかり閉めてください。
クチコミ
  • 筋トレのパフォーマンスアップを期待して購入。シトルリンとアルギニンの効果か、疲れにくくなり継続しやすいです。
  • 毎日の栄養補給が楽になりました。亜鉛も含まれていて健康維持にも役立っていると感じます。
  • 運動後の回復が早くなった気がします。成分のバランスが良くて飲みやすいのも良いですね。
  • 価格がもう少し安ければ続けやすいですが、成分量を考えると妥当かなと思います。
  • まだ使い始めたばかりですが、仕事も筋トレも両立したい人におすすめしたいサプリです。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

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4.1

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3.8

▼関連記事

3位:NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

筋トレを支える毎日のビタミン&ミネラル補給

筋トレ サプリのおすすめランキングの第3位は「NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」です。


NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレをサポートするために必要なビタミン12種類とミネラル7種類を1粒に凝縮したサプリメントです。筋肉の成長や疲労回復に欠かせない亜鉛やマグネシウム、カルシウムを豊富に含み、筋トレ中の栄養バランスを整えるのに最適です。特に、筋肉の代謝やエネルギー生成に役立つビタミンB群が充実している点が魅力で、毎日のトレーニング効果をしっかり支えます。1日1粒で120日分と続けやすく、筋トレに必要な栄養素を手軽に補給したい方におすすめのベースサプリメントです。

商品名NATUREMADE 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
こんな人におすすめ筋トレ中の栄養補給を手軽にしたい方におすすめ。
ひとこと説明ビタミンとミネラルをバランス良く配合し、筋トレの栄養サポートに適した大塚製薬の高品質マルチサプリ。
ブランドNATUREMADE(ネイチャーメイド)
価格¥2,018 (¥17 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:120粒(120日分、1日1粒目安)
  • 主要成分:カルシウム200mg、マグネシウム100mg、亜鉛6.0mg、鉄4.0mg、銅0.6mg、セレン50μg、クロム20μg
  • ビタミン:A 1200μg、B群(B1、B2、B6、B12)、ナイアシン15mg、パントテン酸6mg、ビオチン50μg、葉酸240μg、C 125mg、D 10μg、E 9mg
  • エネルギー:3.36kcal/粒、食塩相当量:0〜0.01g/粒
  • 原材料:セレン酵母、クロム酵母、サンゴCa、酸化Mg、グルコン酸亜鉛など
  • アレルギー物質:ゼラチン含む
クチコミ
  • 筋トレの栄養補給として毎日続けています。ビタミンとミネラルがバランスよく摂れて体調が安定しました。
  • 1日1粒で手軽に必要な栄養が補えるので、忙しいトレーニーにぴったりです。筋肉の疲労回復にも役立っている気がします。
  • 筋トレ中の栄養管理に使っていますが、特にビタミンB群が充実しているためエネルギーが出やすく感じます。
  • 長期間続けやすい価格と内容量が魅力的。副作用もなく安心して使えています。
  • 効果を実感するまでに時間がかかる印象ですが、飲み続けることで体調が整い筋トレのパフォーマンスも安定しました。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

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4.0

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3.8

▼関連記事

4位:COCOLAB HMB EX サプリメント

高純度HMBで理想の筋肉を効率サポート

筋トレ サプリのおすすめランキングの第4位は「COCOLAB HMB EX サプリメント」です。


COCOLAB HMB EX サプリメント
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▼商品概要
本商品は、筋トレに欠かせない高純度のHMBカルシウムを1日12粒で3,000mg摂取可能なサプリメントです。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底されています。筋肉の成長や修復を強力にサポートし、ホエイプロテインなど他のサプリとも併用しやすい設計です。ハイランクのHMBを大量配合し、理想の身体づくりを全世代に寄り添って支えるため、筋トレやダイエットの効果を高めたい方に最適です。

商品名COCOLAB HMB EX サプリメント
こんな人におすすめ筋肉を効率よく増やしたいトレーニーや運動愛好者におすすめ。
ひとこと説明国内製造の高純度HMBカルシウムを大量配合し、筋肉の成長と修復をサポートする筋トレ用サプリメント。
ブランドCOCOLAB
価格¥1,699 (¥1,699 / 袋)
詳細仕様
  • 配合成分:HMBカルシウム90,000㎎(1日12粒で3,000mgのHMB摂取)
  • 内容量:360粒(30〜60日分)
  • 製造国:日本(国内GMP工場製造)
  • 対象:全性別・全年齢
  • 保存方法:高温多湿・直射日光を避けて冷暗所保存
クチコミ
  • 筋トレの効率が明らかに上がり、筋肉の回復も早く感じます。毎日のトレーニングが楽しみになりました。
  • HMBの含有量が高く、安心して続けられるのが嬉しいです。プロテインと併用して体の変化を実感しています。
  • 軽い運動や日常の体力維持にも役立ち、年齢問わず使えるのが魅力的です。飲みやすいのもポイントです。
  • 期待していたほどの効果をすぐには感じられませんでしたが、継続する価値はあると思います。
  • 国内製造なので品質に安心感があり、筋トレのサポートとして信頼しています。コスパも良好です。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

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4.0

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3.8

5位:VALX RED GEAR 180粒

脂肪燃焼×エネルギー補給で筋トレを加速!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第5位は「VALX RED GEAR 180粒」です。


VALX RED GEAR 180粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレやダイエットを効率的にサポートするために開発されたサプリメントです。山本義徳氏監修のもと、L-カルニチンをはじめとする7種類のバーニング成分を厳選配合。特に運動中のエネルギー供給と脂肪燃焼を内側から強力にサポートし、理想的なボディメイクを目指す方に最適です。国内生産で安心の品質を実現し、トレーニング前後の摂取で効果を最大化できます。筋トレの成果を上げたい方にぜひおすすめのサプリメントです。

商品名VALX RED GEAR 180粒
こんな人におすすめ本格的に筋トレや減量を目指す方におすすめ。
ひとこと説明山本義徳監修、L-カルニチンなど7種の成分で脂肪燃焼とエネルギー補給をサポートする筋トレ向けサプリ。
ブランドVALX
価格¥8,480 (¥47 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:180粒(30日分)
  • 主成分:L-カルニチン400mg、緑茶カテキン500mg、天然カフェイン200mg、ナイアシン100mg、ジンジャーエキス60mg、α-リポ酸60mg、コエンザイムQ1060mg
  • 原料:スイスロンザ社製Carnipure L-カルニチン使用
  • 製造国:日本(国内生産)
  • 推奨摂取量:1回3カプセルを1日2回
  • 形状:カプセル
クチコミ
  • 筋トレ前に摂るとエネルギーが湧いてきて、トレーニングのパフォーマンスが向上しました。脂肪燃焼も実感できています。
  • 成分がしっかり配合されているので安心して続けられます。体の内側からサポートされている感じが嬉しいです。
  • 飲み始めてから体のコンディションが整い、筋トレの効果を感じやすくなりました。継続して使いたいです。
  • 効果は感じるものの価格が少し高めなので、続けやすさを考えるとコスパが気になります。
  • ジンジャーエキスの効果か体が温まりやすく、トレーニング中の集中力が上がりました。今後もリピートしたいです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.3

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3.9

6位:AMBiQUE メンズマルチビタミン

筋トレ集中力と持続力を強力サポート!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第6位は「AMBiQUE メンズマルチビタミン」です。


AMBiQUE メンズマルチビタミン
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▼商品概要
本商品は、筋トレを行う男性に向けたAMBiQUEのメンズマルチビタミン錠剤です。亜鉛450mgやマカ13,500mgをはじめ、クエン酸やアルギニンなど筋肉のエネルギー回復と持続的なパフォーマンス向上に役立つ成分を豊富に配合しています。毎日のビタミン14種がバランスよく含まれているため、トレーニング後の栄養補給や体調管理に最適。即効チャージと持続型の吸収設計で、筋トレ時の集中力や持久力をサポートし、効率的な筋肉づくりを目指す方におすすめです。

商品名AMBiQUE メンズマルチビタミン
こんな人におすすめ筋トレを頑張る男性や運動後の栄養補給を重視する方におすすめ
ひとこと説明亜鉛やマカ、14種のビタミンを配合し、筋トレ時のエネルギー回復と持続的なパフォーマンスをサポートするメンズ向けマルチビタミンサプリメント。
ブランドAMBiQUE
価格¥1,980 (¥1,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:30回分(1袋)
  • 主成分:亜鉛450mg、マカ13,500mg、クエン酸、アルギニン
  • ビタミン種類:ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、Eなど計14種
  • 形状:錠剤タイプ
  • 機能:栄養機能食品、即効チャージと持続型の吸収設計
クチコミ
  • 筋トレの後の疲労回復に役立ち、体調も安定していると感じます。続けやすい錠剤タイプも便利です。
  • 亜鉛とマカの配合量が多く、トレーニング時のエネルギーが持続する印象。筋力アップにも期待できそうです。
  • 運動のやる気が出やすくなり、集中力が持続するためトレーニング効率が上がりました。
  • ビタミン14種も含まれていて栄養バランスが良いのは良いですが、効果を実感するまでに少し時間がかかりました。
  • 持続型の吸収設計が効いているのか、朝晩の服用で日中の体力が安定します。筋トレサポートに最適です。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.3

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4.0

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3.7

▼関連記事

7位:REYS EAA 必須アミノ酸 600g

美味しく続ける筋トレ必須アミノ酸サポート

筋トレ サプリのおすすめランキングの第7位は「REYS EAA 必須アミノ酸 600g」です。


REYS EAA 必須アミノ酸 600g
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▼商品概要
本商品は、YouTube登録者数100万人超えの山澤礼明氏が監修したREYSのEAAサプリメントです。筋トレに欠かせない9種の必須アミノ酸をバランスよく配合し、さらにβアラニンと1日分のビタミンB群3種を加えることで、筋肉の成長と疲労回復を強力にサポートします。アミノ酸の苦味や匂いを抑え、シャインマスカット風味で飲みやすい点が特に優れており、毎日のトレーニングの質を高めたい方に最適です。水に溶かして手軽に摂取できるため、ワークアウト中や朝のエネルギーチャージにもぴったりです。

商品名REYS EAA 必須アミノ酸 600g
こんな人におすすめ筋肉の成長や疲労回復を効率的にサポートしたい筋トレ愛好者
ひとこと説明必須アミノ酸9種にβアラニンとビタミンB群を配合し、筋トレ効果を高める国産EAAサプリメント(シャインマスカット風味)。
ブランドREYS
価格¥4,644 (¥4,644 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:600g(粉末)
  • 必須アミノ酸9種を合計8,000mg配合(1食12gあたり)
  • βアラニン800mg配合(1食12gあたり)
  • ビタミンB1、B2、B6を1日分配合
  • 風味:シャインマスカット
  • 国産・栄養機能食品
  • 推奨摂取量:1日1杯(12g)を300〜400mlの水に溶かして飲用
クチコミ
  • 味がとても飲みやすく、筋トレ中の水分補給として続けやすいです。体の回復も感じられました。
  • 必須アミノ酸がしっかり摂れるので、筋肉の疲労回復が速くなったように思います。
  • シャインマスカット風味が爽やかで、毎朝の摂取が楽しみになりました。トレーニングの質も向上!
  • 期待していたほど効果を感じられなかったので、もう少し続けてみたいです。
  • ビタミンB群も含まれているため、エネルギー代謝が良くなり、トレーニング中の集中力が上がりました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

他の人にも薦めたいか

4.4

また買いたいか

4.0

8位:AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g

筋肉を支える必須成分を一杯で簡単補給!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第8位は「AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g」です。


AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g
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▼商品概要
本商品は、筋トレに必要な必須アミノ酸9種をはじめ、クレアチン、グルタミン、HMB、クエン酸、β-アラニンなどの筋肉サポート成分をオールインワンで配合したサプリメントです。トレーニング中の栄養補給に最適で、持久力や筋肉の回復を助け、効率的な筋力アップをサポートします。さらに、美味しいピーチ風味で飲みやすく、トレーニングの最後までエネルギーを持続させる点が特に優れています

商品名AMBiQUE オールインワンEAAピーチ620g
こんな人におすすめ筋力アップを目指すトレーニング愛好者やアスリートにおすすめ
ひとこと説明必須アミノ酸9種と筋トレサポート成分をバランス良く配合した国産のピーチ味EAAサプリメント。
ブランドAMBiQUE
価格¥4,980
詳細仕様
  • 内容量:620g
  • 味:ピーチ風味
  • 必須アミノ酸9種配合(ロイシン3000mgなど)
  • 筋トレサポート成分:クレアチン、グルタミン、HMB、クエン酸、β-アラニン
  • 使用方法:400~500mLの水または飲料に付属スプーン1杯(13g)を溶かして摂取
  • 製造:国産
クチコミ
  • 筋トレ中の持久力が向上し、最後まで集中して取り組めるようになりました。味も飲みやすく続けやすいです。
  • 必須アミノ酸がしっかり摂れている実感があり、翌日の筋肉痛が軽減されました。リピート予定です。
  • ピーチ味がフルーティーで爽やか、トレーニングのモチベーションアップに繋がりました。溶けやすさも良好です。
  • 複数成分が一つにまとまっていて便利ですが、もう少し甘さ控えめだとより好みです。効果は感じています。
  • プレワークアウトとして飲むと、疲れにくくトレーニングの質が上がるのを実感。筋トレ初心者にもおすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.3

また買いたいか

4.1

9位:ハルクファクター HMBクレアチン 450粒

業界最大級のHMB&クレアチンで筋力強化!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第9位は「ハルクファクター HMBクレアチン 450粒」です。


ハルクファクター HMBクレアチン 450粒
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▼商品概要
本商品は、筋トレやダイエット時の栄養補給に最適なHMBとクレアチンモノハイドレートを業界最大級の151,500mg配合したサプリメントです。HMB91,500mgと高純度クレアチン60,000mgが黄金バランスで配合されており、短期間で筋力アップや引き締め効果を目指す方に強力にサポートします。また、国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も安心です。450粒の大容量で、毎日のトレーニングに継続して利用しやすい点も大きな魅力です。プロフェッショナルな品質で、筋肉の成長や持久力アップをしっかり支えます。

商品名ハルクファクター HMBクレアチン 450粒
こんな人におすすめ短期間で筋力アップを目指すトレーニーやダイエット中の方
ひとこと説明高配合HMBとクレアチンを黄金比率で配合した国内製造の筋トレサプリ。短期で結果を出したい方におすすめ。
ブランドハルクファクター(HULX-FACTOR)
価格¥2,980 (¥2,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:450粒
  • HMB配合量:91,500mg(1回あたり3,050mg)
  • クレアチンモノハイドレート配合量:60,000mg(1日約2,000mg摂取可能)
  • 製造国:日本(GMP認定工場)
  • 形状:錠剤(タブレット)
  • 用途:筋トレ、ダイエット時の栄養補給
クチコミ
  • 筋トレの効果をより実感できるようになり、毎日のトレーニングが楽しくなりました。HMBとクレアチンのバランスが絶妙です。
  • ダイエット中の筋肉維持に役立っていると感じます。大量の粒数でコスパも良く続けやすいです。
  • 飲みやすい錠剤で、続けやすいのが嬉しい。トレーニングの疲れが軽減した気がします。
  • 短期間で筋力アップを目指すならこれが最適。成分量が多いので効果を期待できます。
  • 効果は感じられましたが、錠剤の大きさが少し飲みにくいのが残念です。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.7

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4.5

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4.3

10位:TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン

筋トレとダイエットを強力Wサポート!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第10位は「TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン」です。


TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
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▼商品概要
本商品は筋トレを効果的にサポートするために開発されたサプリメントで、HMBを100,000mg配合し、クレアチンやBCAA、EAAといった筋肉の成長と回復に欠かせない成分をバランス良く含みます。さらに、ダイエット成分も配合しているため、引き締まった理想のボディメイクを目指す方に最適です。薬剤師が監修し、日本製で安心して毎日のトレーニング後のリカバリーやダイエットをサポート。36日分の容量で継続しやすく、忙しい方でも普段の食事にプラスするだけで簡単に取り入れられます。

商品名TOKYOサプリ ドラゴンマッスル HMBクレアチン
こんな人におすすめ効率的に筋肉をつけたい筋トレ愛好者やダイエット中の方におすすめ
ひとこと説明HMB100,000mgにクレアチンやBCAA、EAAを配合し、筋トレの成果アップとダイエットを両立する日本製のサプリメント。
ブランドTOKYOサプリ(医師や薬剤師が監修したみんなで作るサプリ)
価格¥2,680 (¥7 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:36日分
  • 主成分:HMB 100,000mg、クレアチン 30,000mg、BCAA、EAA、アルギニン
  • ダイエットサポート成分:カルニチン、サラシア、ギムネマ、ガルシニアエキス
  • リカバリー成分:クエン酸、11種ビタミン、11種ミネラル、11種アミノ酸
  • 製造国:日本
  • 監修者:薬剤師
  • 価格:¥2,680(1粒あたり¥7)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復が早くなり、トレーニングの質が上がりました。HMBの配合量に満足しています。
  • ダイエットも意識しているので、引き締まった体づくりに役立っています。続けやすい価格も嬉しいです。
  • 日本製で安心して飲めるのが良いです。成分がしっかりしているので効果を実感しています。
  • 少し粒が大きく感じるので飲みにくいですが、効果は確かに感じられます。続けてみたいと思います。
  • BCAAやEAAも含まれているので、筋肉の回復がスムーズになりました。トレーニング効率がアップしました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.1

11位:REYS V ENERGY

筋トレのパフォーマンスを支える国産マルチビタミン

筋トレ サプリのおすすめランキングの第11位は「REYS V ENERGY」です。


REYS V ENERGY
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▼商品概要
本商品は筋トレ愛好者に向けて開発されたREYSのV ENERGYマルチビタミンサプリメントです。筋肉の成長や回復に必要なビタミン13種と、エネルギー代謝を促進する亜鉛やマカ、高麗人参などの6種のエナジー成分をバランスよく配合。これにより筋トレ時のパフォーマンス向上や疲労回復をサポートします。国産で栄養機能食品として厚生労働省の基準をクリアしている点も安心感があります。毎日のトレーニングをより効率的に進めたい方に最適なサプリメントです。

商品名REYS V ENERGY
こんな人におすすめ筋トレを頑張る方や日々の健康維持を目指す人におすすめ
ひとこと説明REYSのV ENERGYは、筋トレに必要な13種のビタミンと亜鉛、マカなどの6種類のエナジー成分を配合した国産のマルチビタミンサプリメントです。
ブランドREYS
価格¥1,980 (¥1,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:30回分(1日4粒目安)
  • 栄養成分:ビタミン13種類(A,B1,B2,B6,B12,C,D,E,K、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ナイアシン)
  • エナジー成分:亜鉛、マカ、高麗人参、L-アルギニン、トンカットアリ、牡蠣エキス
  • 分類:栄養機能食品(ビタミン・亜鉛の補給を目的)
  • 原産国:日本
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労感が軽減され、日々のトレーニングの質が上がりました。ビタミンも豊富で健康管理にも役立っています。
  • エナジー成分が効いているのか、朝の目覚めが良くなり筋トレのモチベーションが上がりました。続けやすい価格も魅力的です。
  • 飲み始めてから筋肉の回復が早く感じられ、翌日の筋トレも楽になりました。国産なので安心して使用できます。
  • マルチビタミンとエナジー成分の組み合わせが良く、筋トレ効果を実感できました。ただ、粒が少し大きめなので飲みづらいと感じる人もいるかもしれません。
  • 筋トレ以外にも日常の活力アップに役立っています。体調が安定しやすく、体力維持におすすめのサプリです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.0

12位:POWER PRODUCTION エキストラバーナー 180粒

運動中の脂肪燃焼を強力サポート!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第12位は「POWER PRODUCTION エキストラバーナー 180粒」です。


POWER PRODUCTION エキストラバーナー 180粒
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▼商品概要
本商品は、運動中の脂肪燃焼を効率的にサポートする機能性表示食品のサプリメントです。筋トレや持久系スポーツで脂肪を燃やしたい方に特におすすめで、配合されているヒドロキシクエン酸(HCA)が運動中の体脂肪燃焼を高める効果が報告されています。さらにカフェインやアルギニン、ガルシニアエキスも配合されており、筋トレのパフォーマンス向上や発汗促進にも役立ちます。毎日6粒の摂取で、効率的な脂肪燃焼とトレーニング効果アップを目指せるサプリメントです。

商品名POWER PRODUCTION エキストラバーナー 180粒
こんな人におすすめ筋トレや持久系スポーツで脂肪燃焼を効率化したい方
ひとこと説明運動中の脂肪燃焼を高めるヒドロキシクエン酸配合の機能性表示食品サプリ。筋トレの効果アップに最適。
ブランドPOWER PRODUCTION
価格¥3,640 (¥20 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:180粒 (約30日分)
  • 成分:ヒドロキシクエン酸(HCA)、カフェイン、アルギニン、ガルシニアエキス
  • 機能性表示食品(届出番号:D505)
  • 推奨摂取量:1日6粒
  • 用途:運動中の脂肪燃焼促進
クチコミ
  • 筋トレ時に飲み始めてから汗のかき方が変わり、脂肪燃焼を実感しています。
  • 持久系スポーツ中の疲労感が軽減され、運動の質が上がった気がします。
  • 飲みやすく続けやすいので、トレーニング効果をもっと高めたい人にぴったりです。
  • 効果を感じるまでに時間がかかったため、即効性を求める人には向かないかも。
  • プロテインと併用して体脂肪が減少。筋トレのモチベーションもアップしました。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

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4.2

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3.8

13位:VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270錠

高吸収クレアルカリンで筋トレを加速!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第13位は「VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270錠」です。


VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270錠
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▼商品概要
本商品は、国内製造の高品質クレアルカリンを270錠配合したサプリメントです。筋トレや運動パフォーマンス向上を目指す方に最適で、体内への吸収率が高く、ローディング不要で手軽に摂取できる点が大きな魅力です。1日9錠を目安に運動前後に摂取することで、筋力アップや持久力向上を効果的にサポート。錠剤タイプなので水と一緒に簡単に続けられ、約30日分の容量でトレーニングを継続しやすいのも嬉しいポイントです。筋トレの効率化を図りたい方におすすめのサプリメントです。

商品名VITAS クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270錠
こんな人におすすめ筋力アップや運動パフォーマンスを高めたい筋トレ愛好者
ひとこと説明高吸収クレアルカリンを使用し、ローディング不要で効率的に筋トレパフォーマンスを支援する国内製造のクレアチンサプリメント。
ブランドVITAS
価格¥2,980 (¥2,980 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:270錠(約30日分)
  • 摂取目安:1日9錠(運動前後に推奨)
  • 成分:クレアルカリン(クレアチンの吸収性を高めた形態)
  • 製造国:日本(国内製造)
  • 形状:錠剤タイプ
  • 特徴:ローディング不要、速やかな吸収
クチコミ
  • 筋トレのパフォーマンスが明らかに上がり、持久力も向上しました。ローディング不要なのが手軽で続けやすいです。
  • 錠剤で飲みやすく、毎日の運動前に摂取するだけで疲れにくくなりました。筋トレ効果を実感しています。
  • 吸収が早いと感じ、トレーニング中のエネルギー切れが減りました。30日分でコスパも良いです。
  • 期待していたほどの効果は感じられませんでしたが、継続してみたいと思います。錠剤の量が少し多く感じるかも。
  • 国内製造で安心感があり、品質に満足しています。筋トレの効率アップに役立つサプリとしておすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.0

14位:ANABOLIC BEAST アナボリックビースト 筋トレサプリ

希少成分と特許配合で男らしく強くなる!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第14位は「ANABOLIC BEAST アナボリックビースト 筋トレサプリ」です。


ANABOLIC BEAST アナボリックビースト 筋トレサプリ
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▼商品概要
本商品は、筋トレやボディメイクを本気で取り組む方に最適なサプリメントです。ザクロとカカオ由来の最新Tブースター成分TESJETや、100倍濃縮されたトンカットアリエキスのLJ100を贅沢に配合し、男性らしい力強さと自信を高めるためのサポートを徹底しています。さらに、筋肉の疲労回復や持久力アップに役立つベータアラニンやクレアチン、特許成分バイオペリンも含まれており、効率的なトレーニング効果を追求する方にぴったりです。国内のGMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造されているため、安心して毎日のトレーニングに取り入れられます。

商品名ANABOLIC BEAST アナボリックビースト 筋トレサプリ
こんな人におすすめ筋力アップと男らしさを追求するトレーニーにおすすめ
ひとこと説明TESJETやLJ100など希少成分を配合し、筋トレ効果を効率的に高める日本製の男性向けボディメイクサプリ。
ブランドANABOLIC BEAST
価格¥2,418
詳細仕様
  • 成分:TESJET(ザクロ・カカオ抽出)、LJ100(トンカットアリエキス100倍濃縮)、ベータアラニン、クレアチン、ビタミンD、バイオペリン(特許成分)
  • 製造国:日本
  • 製造管理:国内GMP認定工場(認証番号11105)
  • 内容量:1個
  • 用途:筋トレ後の回復サポートと男性ホルモン活性化
クチコミ
  • 筋トレのパフォーマンスが上がり、疲れにくくなった気がします。続けやすい価格も嬉しいです。
  • TESJETの効果か、トレーニング中の集中力が増したように感じました。筋肉の張りも良好です。
  • LJ100の濃縮エキスが男性らしさをサポートしている実感があり、トレーニングのモチベーションが上がりました。
  • 特許成分のバイオペリン配合で、他のサプリより効き目が良いと思います。製造元の信頼感も高いです。
  • 効果は感じるものの、初めてのサプリなので飲み続けるにはもう少し様子を見たいです。副作用は特にありません。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

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4.4

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4.0

15位:BULK SPORTS テストフェン サプリ 27000mg

30代からの筋力と活力を強力サポート!

筋トレ サプリのおすすめランキングの第15位は「BULK SPORTS テストフェン サプリ 27000mg」です。


BULK SPORTS テストフェン サプリ 27000mg
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▼商品概要
本商品は、筋トレを頑張る30代以上の男性に特化した高品質のフェヌグリーク種子エキス配合サプリメントです。1カプセルに450mgものテストフェンを含み、筋肉づくりやエネルギー維持を強力にサポートします。亜鉛やマカで効果を感じにくかった方にもおすすめで、トレーニング前後や就寝前に摂取することで、より効率的に体力と男性力をブーストできるのが特徴です。独特の香りは天然成分由来で安心して続けられます。

商品名BULK SPORTS テストフェン サプリ 27000mg
こんな人におすすめ30代以上の筋トレ男子やエネルギー不足を感じる男性
ひとこと説明高品質なフェヌグリーク種子エキスを贅沢に27,000mg配合し、筋トレでのパフォーマンスとエネルギーを強力にサポートするメンズ向けサプリメント。
ブランドBULK SPORTS
価格¥4,280 (¥4,280 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:60タブレット(60食分)
  • 主成分:フェヌグリーク種子エキス末(27,000mg/ボトル)
  • 1日摂取量:1タブレット(0.5g)
  • 原材料:フェヌグリーク種子エキス、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、光沢剤
  • 栄養成分(1食分あたり):エネルギー2.0kcal、たんぱく質0.02g、脂質0.03g、炭水化物0.42g、食塩相当量0.0004g
  • 製造:2025年4月より製造工場変更(品質・成分は同一)
クチコミ
  • 筋トレ前に飲むとエネルギーが続き、集中力もアップ。トレーニング効果を実感できています。
  • フェヌグリークの成分量が多く、ほかのサプリよりもパワーを感じるのでリピート予定です。
  • 独特の香りが気になるが、効果があるので続けています。筋肉のハリが良くなってきました。
  • 30代後半になり体力の衰えを感じていたが、このサプリで活力が戻り筋トレも楽しくなりました。
  • 効果は感じるが、価格が少し高めなのがネック。もう少し安ければ続けやすいと思います。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.3

また買いたいか

4.0

「筋トレ サプリ」についてのよくある質問

Q. 筋トレ初心者におすすめのサプリは何ですか?

A. 初心者にはプロテインやBCAAがおすすめです。筋肉の修復と成長を助けます。

Q. サプリはいつ飲むのが効果的ですか?

A. トレーニング後30分以内に摂取するのが効果的です。筋肉の回復をサポートします。

Q. 筋トレのサプリは副作用がありますか?

A. 適切な量を守れば副作用はほとんどありませんが、過剰摂取は避けましょう。

Q. サプリだけで筋肉はつきますか?

A. いいえ、サプリはあくまで補助です。筋トレとバランスの良い食事が必要です。

Q. どのくらいの期間サプリを続ければ効果が出ますか?

A. 個人差はありますが、最低でも1〜2ヶ月続けることが大切です。

管理栄養士・AYUMI

栄養学の修士号を取得後、総合病院にて8年以上にわたり臨床栄養指導に従事。その後、大手食品メーカーでサプリメントの商品開発にも携わった経験を持つ。現在は独立し、科学的根拠に基づく栄養指導や、アスリートから一般の方まで幅広い層へのサプリメント活用コンサルティングを行う。 「なんとなく」で選ばれがちなサプリメントに最新の研究論文や栄養学の知見から光を当て、一人ひとりの目的や体質に合わせた最適な選択をサポートすることが信条。「正しい知識が、あなたの未来の健康を作る」をモットーに、専門用語を避け、科学的根拠を分かりやすく解説することに定評がある。

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