【徹底調査】メラトニン サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
夜の睡眠に悩む方必見！現代人の多忙さやストレス、生活リズムの乱れから、なかなか質の良い眠りが得られずにお困りの方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめなのが、自然由来の成分「メラトニン」を手軽に補えるサプリメントです。本記事では、2026年の最新人気ランキングや独自アンケート結果をもとに、多くの方に支持されるメラトニンサプリを徹底調査しました。自分に合った最適な選択肢を見つけ、快適な睡眠を取り戻すお手伝いをいたします。睡眠の質向上につながる情報をたっぷりお届けしますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：431人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：メラトニン サプリを購入したことがある人。（都市在住の20～40代の男女、睡眠の質に関心が高い層。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
メラトニン サプリの選び方
メラトニンサプリは睡眠の質向上や時差ボケ対策など、目的に合わせて選ぶことが大切です。さらに、保管場所や使いやすさも考慮すれば、毎日の継続がぐっと楽になります。ここでは目的と生活環境の両面から、初心者に優しい選び方のポイントを解説します。
使用目的に応じたメラトニンの含有量を確認する
睡眠導入や時差ボケ対策など目的により適切な含有量が異なります。例えば、初めてなら低用量から始めるのがおすすめ。含有量が適切だと自然な眠りを促進しやすく、副作用リスクも抑えられます。パッケージや説明書で含有量をチェックしましょう。
携帯や保管のしやすさを考慮した容器のサイズと形状
サプリは毎日続けるものなので、置き場所や持ち運びのしやすさも重要です。小さめのボトルやパウチタイプなら収納場所を選ばず、外出先でも手軽に摂取できます。自宅保管の場所に合ったサイズか確認しましょう。
添加物や副成分の有無をチェックして安心感を重視
メラトニンサプリにはビタミンやハーブなど他の成分が含まれることもあります。自分に合う成分かどうか、アレルギーや体調を考慮して選ぶことが大切です。また、無添加やオーガニック表示があるとより安心して使えます。
摂取方法やタイミングのわかりやすさで継続しやすさを重視
ユーザーガイドやパッケージに摂取タイミングや量が明確に記載されているかを確認しましょう。使い方がシンプルでわかりやすいと、毎日の習慣にしやすく効果も感じやすくなります。初心者は特に説明が丁寧な商品がおすすめです。
メラトニンサプリは目的に合った含有量や成分を選びつつ、保管場所や使いやすさまで考慮することで、無理なく続けられるものを見つけましょう。これらのポイントを押さえて、快適な睡眠習慣づくりに役立ててください。
【早見わかり】メラトニン サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 含有量 | 持ち運びやすさ | 安全性 | 服用タイミング | 添加物の有無 | メラトニンの含有量（1粒あたり） | 吸収の速さ・効果の感じやすさ | 添加物やアレルギー成分の有無 | 使用感（飲みやすさ・味） | 持続時間（効果の持続度） | 副作用の有無や安全性 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒 | | ¥1,100 | キユーピーウエルネス | 自然由来ラフマで深い眠りを実感 | ★4.5点 | ラフマ由来成分で睡眠サポート効果高い | コンパクトな60粒入りで携帯便利 | 自然由来成分で安心して使える | 寝る前の摂取で効果的に働く | 不使用で純粋な自然派サプリ | 4.6 | 4.5 | 4.0 | 3.8 | 4.2 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 2位：NOW L-トリプトファン 500mg | | ¥2,659 | NOW | 自然なリラックスで快眠サポート！ | ★4.2点 | 1粒500mgでしっかり補給できる | コンパクトなパッケージで持ち運び便利 | 自然由来で安全性高い | 寝る前に摂るのがおすすめ | 無添加で安心して使える | 3.5 | 4.6 | 3.8 | 3.7 | 3.9 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 3位：maffole トリプトファンサプリ メラトニン配… | | ¥1,273 | maffole | 脳外科医監修の安心メラトニンサプリ | ★4.3点 | トリプトファン220mgで適切な配合 | コンパクトな30日分パッケージ | 国内GMP認定工場製造で安心 | 寝る前に摂るのがおすすめ | 香料・保存料・甘味料不使用 | 4.7 | 4.1 | 4.6 | 4.2 | 4.0 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 4位：Lメチオニン 500mg 100粒 |  | ¥2,339 | メラトニン生成を支えるLメチオニンサプリ | ★3.9点 | 1粒に500mgの高濃度Lメチオニン配合 | コンパクトなカプセルタイプで携帯便利 | 副作用なく自然に睡眠をサポート | 就寝前の摂取がおすすめ | 無添加で安心して摂取できる | 3.7 | 3.6 | 3.4 | 3.3 | 3.6 | 3.8 | 詳細レビュー | |
| 5位：ファスティングメイト トリプトファンサプリ 120… |  | ¥1,880 | ファスティングメイト | 心地よい眠りとリラックスを叶える高配合トリプトファンサプリ | ★4.3点 | トリプトファン高配合で効果実感しやすい | 粒タイプで持ち運び便利なサイズ | 国内GMP工場製造で安心の品質 | 夜のリラックスに最適なタイミング | 天然素材使用で添加物不使用 | 3.5 | 4.5 | 4.6 | 4.4 | 4.2 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 6位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ… |  | ¥1,683 | 悩み解決ラボ | 自然な眠りを支える贅沢成分配合サプリ | ★3.9点 | 成分豊富で効果実感しやすい配合 | コンパクトな粒で持ち運び便利 | 無添加で安心して続けられる | 寝る前に摂ると効果的 | 13種の添加物不使用で安全 | 3.1 | 4.4 | 4.8 | 3.7 | 3.5 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 7位：ネムラボ バレリアンサプリ 120粒 |  | ¥999 | ネムラボ | グリシン750mg配合で深い眠りをサポート | ★3.8点 | グリシン中心で睡眠サポートに効果的 | コンパクトなパッケージで携帯便利 | 副作用なく安心して続けられる | 寝る前の摂取がおすすめ | 自然成分中心で添加物不使用 | 3.1 | 4.5 | 3.5 | 3.6 | 3.8 | 4.2 | 詳細レビュー |
| 8位：NOW Lテアニン 100mg |  | ¥1,930 | NOW | 自然なリラックスで快適な眠りをサポート | ★3.7点 | 100mgでしっかりリラックス効果を期待できる | コンパクトな粒で持ち運びも簡単 | 高品質の海外直送品で安心 | 寝る前に摂ると効果的 | 自然な成分で添加物不使用 | 3.5 | 3.6 | 4.5 | 3.3 | 3.4 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 9位：DAY AFTER… GABA×グリシン EX… |  | ¥1,121 | DAY AFTER…(デーアフター) | 多角的ケアで快適な眠りをサポート | ★3.8点 | 11種のハーブとビタミンがバランス良く配合 | コンパクトなサプリメントで持ち運び便利 | 天然成分中心で安全性高いと評価 | 就寝前の摂取がおすすめ | 自然由来の成分中心で添加物少なめ | 3.5 | 4.3 | 3.8 | 3.7 | 4.1 | 4.0 | – |
| 10位：爽健の森 トリプトファンの恵み サプリ 30日分 |  | ¥999 | 爽健の森 | 推奨量厳守のトリプトファンで質の高い休息を | ★3.9点 | トリプトファン220mgで十分な配合 | コンパクトな30日分パッケージ | 国内GMP工場製造で安心安全 | 夜寝る前に摂るのがおすすめ | 無添加で安心して続けられる | 3.2 | 4.3 | 4.7 | 3.5 | 4.0 | 4.8 | – |
| 11位：NOW Foods Sleep ベジカプセル90粒 |  | ¥2,795 | NOW | 自然成分で穏やかな眠りをサポート！ | ★3.8点 | 成分豊富でリラックス効果高い | コンパクトなベジカプセルで携帯便利 | 自然由来成分で安心して使える | 寝る前に摂ると効果的 | 添加物不使用で純粋な成分 | 3.1 | 4.7 | 4.5 | 3.7 | 4.6 | 4.5 | – |
| 12位：ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒 |  | ¥2,300 | ファーマフーズ | 天然由来GABAで深い眠りをサポート | ★3.8点 | 高濃度のPharmaGABA配合で効果的 | コンパクトな30粒入りで持ち運び便利 | 天然由来成分で安心して使用できる | 就寝前に1粒がおすすめ | 無添加で自然派志向に適合 | 3.2 | 4.5 | 4.3 | 3.7 | 3.8 | 4.6 | – |
| 13位：ネフェルギ L-トリプトファン サプリ 12600… |  | ¥1,584 | ネフェルギ | 医師監修の安心成分で快適な眠りをサポート | ★3.8点 | トリプトファン420mgで十分なサポート | コンパクトなサイズで携帯便利 | 国内GMP認証工場製で安心 | 寝る前に摂るのがおすすめ | 香料・保存料不使用の無添加 | 3.2 | 3.8 | 4.7 | 4.4 | 3.7 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 14位：NOW GABA 500mg 100粒 |  | ¥1,509 | NOW | 高品質GABAで自然な眠りをサポート | ★3.8点 | 高濃度の500mgで効果的にリラックス | コンパクトなカプセルで携帯便利 | 植物性カプセルで安心して摂取可能 | 夜寝る前に最適なタイミング | 自然素材で添加物不使用 | 3.2 | 3.5 | 4.6 | 3.4 | 3.3 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 15位：Nature In 幸せのトリプトファン 60日分 |  | ¥1,980 | Nature In | トリプトファンと乳酸菌で快眠リズムをサポート | ★3.8点 | 1粒200mgで十分な配合量。 | ソフトカプセルで携帯便利。 | 国内GMP工場製造で安心。 | 就寝前に摂取がおすすめ。 | 自然素材中心で添加物不使用。 | 3.2 | 4.6 | 4.5 | 3.8 | 4.4 | 4.7 | – |
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メラトニン サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒
自然由来ラフマで深い眠りを実感
メラトニン サプリのおすすめランキングの第1位は「キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒」です。
▼商品概要
本商品はキユーピーウエルネスが開発した機能性表示食品で、ラフマ由来の成分がメラトニンの増加を促し、睡眠の質を高めることに特化しています。深い眠りの時間を増やし、起床時の満足度を向上させる効果が報告されており、夜中に目が覚めやすい方や日中の眠気に悩む方に最適です。グリシンやGABA、テアニンは不使用で、自然由来のラフマ成分を主軸にしているため、睡眠薬に頼らず健康的に眠りをサポートしたい方におすすめです。
| 商品名 | キユーピーウエルネス リラーレ 睡眠サプリ 60粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質に悩む方、夜中に目が覚めやすい方、日中の眠気が気になる方 |
| ひとこと説明 | ラフマ由来成分でメラトニンを増やし、睡眠の深さと満足度を高める機能性表示食品のサプリメントです。 |
| ブランド | キユーピーウエルネス |
| 価格 | ¥1,100 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
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2位：NOW L-トリプトファン 500mg
自然なリラックスで快眠サポート！
メラトニン サプリのおすすめランキングの第2位は「NOW L-トリプトファン 500mg」です。
▼商品概要
本商品は、NOW Foods(ナウフーズ)のL-トリプトファン500mgサプリメントです。トリプトファンは体内でセロトニンやメラトニンの生成に重要な役割を果たし、睡眠リズムの調整をサポートします。特にメラトニン サプリとしての利用を考えている方にとって、自然なリラックス効果を促し、快適な睡眠環境を整える助けとなる有用な成分を手軽に摂取できる点が魅力です。海外直送品ですが、信頼のブランドNOWからの提供で安心感があります。
| 商品名 | NOW L-トリプトファン 500mg |
| こんな人におすすめ | 快適な睡眠を求めるリラックス志向の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | NOW FoodsのL-トリプトファン500mgは、メラトニン生成を助け、リラックスを促進するサプリメントです。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ¥2,659 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.1
3.8
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3位：maffole トリプトファンサプリ メラトニン配合 30日分
脳外科医監修の安心メラトニンサプリ
メラトニン サプリのおすすめランキングの第3位は「maffole トリプトファンサプリ メラトニン配合 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、脳外科医の監修のもと、WHO推奨のトリプトファン摂取量を守りながら、ユーグレナやラフマ葉エキスなどの多彩な成分を配合したメラトニンサプリです。トリプトファンが体内でセロトニンに変わり、夜にはメラトニンへと変化することで、自然な睡眠サイクルをサポートします。安全性を第一に考え、国内GMP認定工場で製造されているため、安心して毎日の休息を助けることができます。保存料や着色料など不使用で飲みやすく、長期的な利用に適した設計が魅力です。
| 商品名 | maffole トリプトファンサプリ メラトニン配合 30日分 |
| こんな人におすすめ | 質の良い睡眠を目指すすべての方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 脳外科医監修のもと、WHO推奨量を遵守したトリプトファン配合で、ユーグレナやラフマ葉エキスも贅沢に含むメラトニンサプリメント。 |
| ブランド | maffole |
| 価格 | ¥1,273 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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4位：Lメチオニン 500mg 100粒
メラトニン生成を支えるLメチオニンサプリ
メラトニン サプリのおすすめランキングの第4位は「Lメチオニン 500mg 100粒」です。
▼商品概要
本商品はLメチオニンを1粒あたり500mg含有するサプリメントで、睡眠の質をサポートしたい方におすすめです。直接的にメラトニンを含むわけではありませんが、Lメチオニンは体内でメラトニンの生成を助ける重要なアミノ酸として知られており、自然な睡眠リズムを整える手助けとして活用できます。海外直送で100粒入りとたっぷり使えるため、メラトニン補助を目指す方の長期的なサポートに適しています。睡眠の質を改善し、快適な朝を迎えたい方にぴったりです。
| 商品名 | Lメチオニン 500mg 100粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を自然に改善したい方やメラトニン生成を助けたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Lメチオニン500mgを含む100粒入りサプリメント。メラトニン生成をサポートし、自然な睡眠リズムを促進します。 |
| ブランド | |
| 価格 | ¥2,339 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.7
3.5
5位：ファスティングメイト トリプトファンサプリ 120粒
心地よい眠りとリラックスを叶える高配合トリプトファンサプリ
メラトニン サプリのおすすめランキングの第5位は「ファスティングメイト トリプトファンサプリ 120粒」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンの生成に関わるL-トリプトファンを高配合し、質の良い睡眠と心の安定をサポートするサプリメントです。1粒あたり250mgのトリプトファンに加え、リラックス効果が期待できるGABAやトリプトファンの働きを助けるビタミンB6、さらには心のゆらぎに寄り添うラフマ葉抽出物をバランスよく配合。毎日の快適な睡眠習慣づくりを目指す方にぴったりの健康補助食品として、男女問わず安心して続けられます。国内のGMP認定工場で製造され品質にもこだわりが見られます。
| 商品名 | ファスティングメイト トリプトファンサプリ 120粒 |
| こんな人におすすめ | 快適な睡眠を望む方やストレス緩和を求める方におすすめ |
| ひとこと説明 | トリプトファンを中心にGABAやビタミンB6、ラフマ葉エキスを配合し、心地よい睡眠と心の安定をサポートする医師監修の健康補助食品です。 |
| ブランド | ファスティングメイト |
| 価格 | ¥1,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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6位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒
自然な眠りを支える贅沢成分配合サプリ
メラトニン サプリのおすすめランキングの第6位は「悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンの働きをサポートするトリプトファンをはじめ、グリシンやGABA、テアニン、ラフマなど上質な休息に役立つ成分を贅沢に配合したサプリメントです。13種の無添加で体にやさしく、国内のGMP認定工場で製造されているため品質も安心。特に質の高い睡眠を目指す方に向けて、自然な眠りを促す成分をバランス良く組み合わせている点が特徴です。毎日の生活に取り入れることで、すっきりとした朝を迎えたい方におすすめの一品です。
| 商品名 | 悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒 |
| こんな人におすすめ | 質の良い睡眠を求める方や自然な眠りをサポートしたい方に最適です。 |
| ひとこと説明 | トリプトファンやGABA、テアニンなどの成分を贅沢に配合し、13種の無添加で安心して続けられる睡眠サポートサプリメントです。 |
| ブランド | 悩み解決ラボ |
| 価格 | ¥1,683 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.0
3.4
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7位：ネムラボ バレリアンサプリ 120粒
グリシン750mg配合で深い眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第7位は「ネムラボ バレリアンサプリ 120粒」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンの補助として注目される成分をバランスよく配合したネムラボのサプリメントです。特に4粒あたり750mgのグリシン配合が特徴で、睡眠の質を高めたい方に適しています。また、バレリアンやテアニン、トリプトファン、GABAなど、日本人が注目するアミノ酸やリラックス成分も含まれているため、寝つきの改善や深い眠りのサポートに役立ちます。30日分の120粒入りで毎日の生活リズムをしっかりサポートし、健やかな眠りを促進します。
| 商品名 | ネムラボ バレリアンサプリ 120粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を向上させたい人やリラックス効果を求める方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | ネムラボのサプリは、グリシン750mgをはじめバレリアン、テアニン、トリプトファン、GABAを配合し、睡眠の質向上をサポートする30日分のサプリメントです。 |
| ブランド | ネムラボ |
| 価格 | ¥999 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.4
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8位：NOW Lテアニン 100mg
自然なリラックスで快適な眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第8位は「NOW Lテアニン 100mg」です。
▼商品概要
本商品はLテアニンを100mg配合したサプリメントで、リラックス効果をサポートします。メラトニン サプリとしての直接的な成分は含まれていませんが、睡眠の質向上に役立つ心身の落ち着きを促すため、睡眠リズムを整えたい方におすすめです。自然なリラックスを助け、快適な睡眠環境を作るサポートが期待できます。海外直送品でクオリティも安心です。開封後は涼しく乾燥した場所での保管を推奨します。
| 商品名 | NOW Lテアニン 100mg |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を自然に高めたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | NOWブランドのLテアニン100mgサプリメント。リラックス効果を促進し、快適な睡眠環境作りに役立ちます。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ¥1,930 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.6
3.4
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9位：DAY AFTER… GABA×グリシン EXナイトケアサプリ
多角的ケアで快適な眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第9位は「DAY AFTER… GABA×グリシン EXナイトケアサプリ」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンサプリとしての役割を果たすだけでなく、GABAやグリシン、テアニンなどの厳選された休息ケア成分を贅沢に配合したEXナイトケアサプリです。さらに、11種のリラックスハーブと休息に親和性の高い5種のビタミンが、心身のリラックスと快適な休息を多角的にサポートします。メラトニンの働きを助ける成分がバランス良く配合されているため、質の良い睡眠を目指す方に特におすすめです。自社製造によりコストを抑えながら、安心して続けられる価格設定も魅力の一つです。
| 商品名 | DAY AFTER… GABA×グリシン EXナイトケアサプリ |
| こんな人におすすめ | 質の良い睡眠を求める方やリラックスしたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | メラトニンを含む睡眠サポート成分と多種のハーブ・ビタミンを配合し、快適な休息を促すEXナイトケアサプリ。 |
| ブランド | DAY AFTER…(デーアフター) |
| 価格 | ¥1,121 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
3.9
3.5
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10位：爽健の森 トリプトファンの恵み サプリ 30日分
推奨量厳守のトリプトファンで質の高い休息を
メラトニン サプリのおすすめランキングの第10位は「爽健の森 トリプトファンの恵み サプリ 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンの生成に欠かせないトリプトファンを公的機関の推奨量220mg/日で厳守配合したサプリメントです。メラトニンのサポートに役立つトリプトファンを中心に、休息を促進するビタミンB6やビタミンA、C、E、鉄、葉酸などの栄養素をバランスよく配合。さらに、ユーグレナとラフマ葉が心と体の休息をしっかり支えます。安全性を重視し、国内GMP認定工場で製造されているため安心して長期間続けられます。質の高い休息を求める方に最適な一品です。
| 商品名 | 爽健の森 トリプトファンの恵み サプリ 30日分 |
| こんな人におすすめ | 質の良い睡眠や休息を求める方、安心安全なサプリを探している方 |
| ひとこと説明 | トリプトファン220mgを中心に、休息に必要なビタミンやミネラルを配合。国内GMP認定工場製造の安心安全な休息サポートサプリ。 |
| ブランド | 爽健の森 |
| 価格 | ¥999 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
3.8
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11位：NOW Foods Sleep ベジカプセル90粒
自然成分で穏やかな眠りをサポート！
メラトニン サプリのおすすめランキングの第11位は「NOW Foods Sleep ベジカプセル90粒」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニン サプリとして直接メラトニン成分を含むわけではありませんが、バレリアンやホップ、パッションフラワー、GABAなどの自然由来成分を配合し、リラックス効果を高めることで健やかな睡眠をサポートします。特に寝つきが悪い方や夜のリラックスタイムを充実させたい方に向いており、穏やかな眠りを促進し、翌朝の目覚めをすっきりさせる助けとなる点が魅力です。老舗ブランドならではの高品質かつコストパフォーマンスに優れたサプリメントで、毎日の睡眠習慣に自然なサポートを求める方におすすめです。
| 商品名 | NOW Foods Sleep ベジカプセル90粒 |
| こんな人におすすめ | 寝つきが悪い方や自然な眠りを求める人におすすめ。 |
| ひとこと説明 | NOWブランドのバレリアン、ホップ、パッションフラワー配合のリラックスサプリ。健やかな睡眠を自然にサポートします。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ¥2,795 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
3.9
3.4
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12位：ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒
天然由来GABAで深い眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第12位は「ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒」です。
▼商品概要
本商品はファーマフーズが独自開発した機能性表示食品『Dr.ネム 睡眠 サプリ』で、天然由来のPharmaGABAを3000mg配合し、睡眠の質を高めることを目指しています。特にメラトニン サプリとしての役割において、眠りの深さをサポートし、起床時の満足度向上に寄与します。トリプトファンやグリシンも含まれ、1日1粒の摂取で手軽に続けられるため、睡眠の悩みを抱える方に最適です。薬ではなく機能性表示食品として安心して利用できる点が大きな魅力です。
| 商品名 | ファーマフーズ Dr.ネム 睡眠サプリ 30粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質に不満がある方、ぐっすり眠れない方、朝の目覚めを改善したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ファーマフーズの機能性表示食品で、PharmaGABA3000mg配合。睡眠の深さと質を改善し、1日1粒で続けやすいサプリメントです。 |
| ブランド | ファーマフーズ |
| 価格 | ¥2,300 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
3.7
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13位：ネフェルギ L-トリプトファン サプリ 12600mg 60粒
医師監修の安心成分で快適な眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第13位は「ネフェルギ L-トリプトファン サプリ 12600mg 60粒」です。
▼商品概要
本商品は、メラトニンの前駆体であるトリプトファンを1日2粒で420mg摂取できるサプリメントです。リラックス成分のラフマやカモミール、ネムノキ、金時ショウガなども配合し、睡眠の質をサポートします。さらに、13種類のビタミンやミネラルをバランスよく含むことで、体全体の健康維持にも寄与。現役医師監修のもと国内GMP認証工場で製造されているため、安心して毎日続けられる点が魅力です。睡眠のリズムを整えたい方におすすめのメラトニンサプリメントです。
| 商品名 | ネフェルギ L-トリプトファン サプリ 12600mg 60粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を改善したい方やリラックス効果を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | トリプトファン420mg配合でメラトニンの生成をサポートし、13種のビタミン・ミネラルとリラックスハーブをバランスよく配合した医師監修の睡眠サプリ。 |
| ブランド | ネフェルギ |
| 価格 | ¥1,584 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.6
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14位：NOW GABA 500mg 100粒
高品質GABAで自然な眠りをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第14位は「NOW GABA 500mg 100粒」です。
▼商品概要
本商品は、Now FoodsのGABA（ガンマアミノ酪酸）500mgを配合した植物性カプセルタイプのサプリメントです。直接的なメラトニン成分は含まれていませんが、GABAはリラックス効果を促進し、睡眠の質向上に寄与することで知られています。メラトニン サプリとして睡眠サポートを求める方に、補助的な役割を果たす可能性があります。高品質でありながらコストパフォーマンスにも優れているため、毎日の睡眠改善を目指す方におすすめです。
| 商品名 | NOW GABA 500mg 100粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を自然にサポートしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | Now FoodsのGABA500mg植物性カプセルは、リラックス効果を通じて睡眠の質向上を助けるサプリメントです。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ¥1,509 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.5
3.8
3.3
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15位：Nature In 幸せのトリプトファン 60日分
トリプトファンと乳酸菌で快眠リズムをサポート
メラトニン サプリのおすすめランキングの第15位は「Nature In 幸せのトリプトファン 60日分」です。
▼商品概要
本商品は、睡眠の質をサポートしたい方に最適なトリプトファン配合のサプリメントです。メラトニンの生成に欠かせない必須アミノ酸であるトリプトファンを1日400mg摂取でき、さらに植物由来の乳酸菌「はぴねす乳酸菌」が腸内環境を整えてリラックス効果を促進します。加えてビタミンB6がトリプトファンの代謝を助け、メラトニンの生成をスムーズにサポート。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質と安全性も安心です。睡眠のリズムを整えたい方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | Nature In 幸せのトリプトファン 60日分 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を改善したい方、生活リズムが乱れがちな方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | トリプトファンを高配合し、乳酸菌とビタミンB6でメラトニン生成をサポートする日本製の睡眠サプリメント。 |
| ブランド | Nature In |
| 価格 | ¥1,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.7
3.4
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「メラトニン サプリ」についてのよくある質問
Q. メラトニン・サプリはどのように効果がありますか？
A. メラトニンは体内時計を調整し、睡眠のリズムを整えるホルモンです。サプリを摂取することで、入眠を助ける効果が期待できます。
Q. いつメラトニン・サプリを飲むのが効果的ですか？
A. 通常、寝る30分から1時間前に飲むのが効果的とされています。使用目的により異なるため、製品の指示に従うことが大切です。
Q. メラトニン・サプリは副作用がありますか？
A. 一般的には安全ですが、頭痛やめまい、日中の眠気を感じることがあります。長期間や大量摂取は避け、心配な場合は医師に相談してください。
Q. 子供や妊娠中でもメラトニン・サプリを使えますか？
A. 子供や妊娠中・授乳中の使用は安全性が十分に確立されていないため、必ず医師に相談してから使用してください。
Q. メラトニン・サプリは依存性がありますか？
A. メラトニンは自然に体内で作られるホルモンであり、通常の使用では依存性は報告されていません。ただし、長期間の連用は医師と相談しましょう。
