ルテイン サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

現代人はスマホやパソコンの長時間使用で目の疲れを感じやすく、健康的な視力維持がますます重要になっています。そんな中、目の健康をサポートする成分として注目されているのが「ルテイン」です。ルテインは目の網膜や水晶体に存在し、ブルーライトから目を守る働きがあるとされ、サプリメントで効率よく摂取する人が増えています。本記事では、数あるルテインサプリの中から、効果や成分のバランス、ユーザーの評価などを徹底的に比較し、人気のおすすめランキングをご紹介します。初めてルテインサプリを選ぶ方も、乗り換えを検討している方も、あなたにぴったりの一品がきっと見つかるはずです。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ルテイン サプリの選び方

ルテインサプリは、目の健康をサポートするための人気アイテムです。初めて購入する方にとって、目的や生活スタイルに合ったものを選ぶことが長く続けるポイントになります。ここでは、目的に応じた効果と、自宅での保管や持ち運びのしやすさという現実的な制約の両面から、初心者に分かりやすく選び方のポイントをご紹介します。

目の健康維持や疲れ目対策、どの目的で使いたいかを明確に

ルテインは主に目の網膜を保護し、ブルーライト対策や加齢による視力低下予防に役立ちます。日常のパソコンやスマホによる目の疲れ対策なら、ルテイン含有量が中程度で続けやすいもの、加齢による視力の維持をより重視するならやや高めの含有量や他の目に良い成分（ゼアキサンチンなど）も配合されたサプリがおすすめです。目的に応じて配合成分や含有量を確認しましょう。

毎日続けやすい形状や飲みやすさを重視

サプリは継続が大切です。錠剤の大きさや飲む回数、味の有無をチェックし、自分にとって負担にならないタイプを選びましょう。小粒で飲みやすいものや、1日1回の摂取で済むものは忙しい方にも適しています。

保存しやすいパッケージや容量で生活スペースにフィット

保管場所に限りがある場合は、コンパクトなパッケージやスタンド型の袋入りタイプがおすすめです。大容量タイプはコスパが良い反面、開封後の品質管理も重要になるため、冷暗所に置けるか、湿気や直射日光を避けられるかも確認しましょう。

他の栄養素との組み合わせや安全性もチェック

ルテイン以外にビタミンCやE、亜鉛など目の健康に良い成分が配合されているとさらに効果的です。また、合成着色料や保存料が少ない、信頼できるメーカーの製品を選ぶことで安心して続けられます。

ルテインサプリの選び方は、まず自分の目の健康に関する目的を明確にし、それに適した成分や含有量の製品を選ぶことが基本です。さらに、毎日無理なく続けられる飲みやすさや保管のしやすさも重要なポイント。安全性や他の栄養素とのバランスも考慮しながら、自分の生活スタイルに合ったサプリを見つけて、目の健康をしっかりサポートしましょう。

【早見わかり】ルテイン サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	ルテイン含有量	配合成分	摂取回数	錠剤の大きさ	味の有無	パッケージ形状	保存方法	添加物の有無	ブランド
1位： DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機…		￥970 (￥32 / 粒)	不明	ルテイン、ゼラチン（アレルギー注意）	1日1粒	小粒で飲みやすい	不明	縦長の箱（0.6×10×17 cm）	不明	ゼラチン含有	DHC
2位： ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) ア…		￥918 (￥31 / 粒)	不明	ビタミンE含有植物油、オリーブ油、メグスリノキエキス末、マリーゴールド由来ルテイン	1日1粒	飲みやすいサイズのカプセル	カプセルの匂いあり	不明	不明	乳化剤含む	ディアナチュラ
3位： PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビル…		￥1,580 (￥26 / 粒)	60mg（1日2粒あたり）	ルテイン、ゼアキサンチン、ブルーベリー、ビルベリー、アサイー、アスタキサンチン、アロエベラ、クリルオイル、ローヤルゼリー、リコピン、ビタミンB2、B6、B12、亜麻仁油	1日3粒	不明	不明	不明	直射日光・高温多湿を避ける	不明	PURELAB
4位： 高濃度 ルテイン サプリメント【業界最高水準 10…		￥2,138	100mg（業界最高水準）	マリーゴールド由来天然ルテイン（カロテノイド）	1日2粒	不明	不明	不明	不明	不明	CONTRIBUTION
5位： ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +…		￥1,291	6.0mg	ルテイン、ブルーベリーエキス末（アントシアニン36%含有）、14種類のビタミン	1日1粒	不明	味は気にならず飲みやすい	携帯に便利なパウチタイプ	不明	不明	ディアナチュラ
6位： オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 …		￥1,680	50mg	ルテイン、ゼアキサンチン	1日2粒	飲みやすい粒サイズ	不明	不明	不明	不明	ORIHIRO(オリヒロ)
7位： 【専門誌に掲載】 ルテイン 1800㎎ × ゼアキ…		￥1,980 (￥66 / 粒)	1800mg	ルテイン、ゼアキサンチン、ブルーベリー、ビルベリー由来アントシアニン、アサイー含む13種のスーパーフード、ビタミンA・B2・B6	1日1粒	不明	不明	チャック付きアルミパウチ	チャック付きパウチで鮮度保持、常温保存可能	保存料・着色料無添加	VitaPBC
8位： ルテイン100mg 高濃度 クランベリー ブルーベ…		￥1,980 (￥1,980 / 袋)	100mg	ルテイン、ブルーベリー、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、クランベリー、ビタミンA・B1・B6	不明	不明	不明	不明	不明	不明	新日本ヘルス
9位： 小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] ルテイン サ…		￥1,109 (￥37 / 粒)	不明	ルテイン（機能性関与成分）	1日1粒	カプセルタイプで飲みやすい	無味（カプセルタイプのため味は感じにくい）	30粒入りのボトルタイプ（約30日分）	不明	不明	小林製薬の栄養補助食品
10位： 【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン …		￥1,490 (￥25 / 粒)	65mg	ルテイン、ゼアキサンチン（5:1黄金比率）、9種類の目の健康サポート成分	1日1粒	不明	無味（ソフトカプセル）	袋入り（60粒入り）	不明	無添加（香料、保存料、甘味料、乳化剤、着色料不使用）	Herbase
11位： オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能…		￥981 (￥16 / 粒)	不明	ルテイン・ゼアキサンチン配合	1日2粒（60粒で30日分）	小粒で飲みやすい	不明	コンパクトな箱（10cm x 2cm x 15cm）	不明	不明	ORIHIRO(オリヒロ)
12位： ルテイン サプリ 105mg [製薬会社共同開発]…		￥1,665 (￥28 / 粒)	105mg	ルテイン、メグスリノキ、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、ブルーベリー、ビルベリー、リコピン、カシス抽出物、キダチアロエ、ローヤルゼリー、ビタミンA・C・E	1日2粒	不明	無味（ソフトカプセル）	袋入り（60粒・30日分）	不明	不明	レバンテ
13位： 【光刺激から目を守る】アイピュア ルテイン ゼアキ…		￥1,980 (￥66 / 粒)	不明	ルテイン、ゼアキサンチン、9種のベリー成分（ブルーベリー、ブラックカーラント、レッドラズベリー、アロニア、リンゴンベリー、アサイー、クランベリー、マキベリー、カシス）	1日1粒	不明	不明	不明	直射日光・高温多湿を避けて保存	ゼラチン、グリセリン、マリーゴールド色素、グリセリン脂肪酸エステル、カカオ色素など含む	悩み解決ラボ
14位： Now Foods Lutein & Zeaxan…		￥3,969 (￥33 / 粒)	不明	ルテイン、ゼアキサンチン	1日1粒	やや大きめ	無味（ソフトジェル）	60ソフトジェル入りボトル×2個セット	不明	不明	NOW
15位： DHC ルテイン光対策 60日分 60粒		￥1,810 (￥30 / 粒)	16mg/日	マリーゴールド由来ルテイン、ゼラチン含む	1回/日	不明	無味（カプセルタイプ）	ボトル容器	不明	ゼラチン含む	DHC

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ルテイン サプリのおすすめランキング

1位：DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機能性表示食品】

ルテイン サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC ルテイン 光対策 30日分 (30粒)【機能性表示食品】」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供するルテイン配合の光対策サプリメントで、1日1粒、30日分の内容量です。ブルーライトによる眼の光刺激から守り、かすみやぼやけの改善をサポートします。コントラスト感度の低下を防ぐ効果が期待でき、長時間のパソコン作業やスマートフォン使用による眼の疲れを感じやすい方に最適です。国内生産で安心の品質管理がなされており、手軽に続けやすいサイズ感も魅力です。ゼラチンが含まれているため、アレルギーのある方は注意が必要です。毎日の眼の健康維持に役立てたい方におすすめの機能性表示食品です。

2位：ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安

ルテイン サプリのおすすめランキングの第2位は「ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安」です。

▼商品概要
本商品は、国内工場で製造されたディアナチュラのルテイン30粒入りサプリメントです。1日1粒の目安で、30日間続けやすい内容量となっています。主成分には、ビタミンEを含む植物油やオリーブ油、さらに目の健康をサポートするメグスリノキエキス末やマリーゴールド由来のルテインを配合。吸収性の良いカプセルタイプで、毎日の健康維持に役立ちます。安心の国内生産で品質管理も徹底されており、手軽に目のケアを始めたい方にぴったりのサプリメントです。

3位：PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビルベリー アサイー サプリメント （製薬会社との共同開発）栄養機能食品ビタミンB₂、B₆、B₁₂ 亜麻仁油 国内製造

ルテイン サプリのおすすめランキングの第3位は「PURELAB ルテイン60㎎ ブルーベリー・ビルベリー アサイー サプリメント （製薬会社との共同開発）栄養機能食品ビタミンB₂、B₆、B₁₂ 亜麻仁油 国内製造」です。

▼商品概要
本商品はPURELABが製薬会社と共同開発した、ルテイン60mgとゼアキサンチン3mgを1日2粒で摂取できるサプリメントです。マリーゴールド由来のフリー体ルテインを使用し、ブルーベリー、ビルベリー、アサイーの3種の果実からアントシアニンを豊富に配合。さらにアスタキサンチンやアロエベラ、クリルオイル、ローヤルゼリー、リコピンといった健康サポート成分もバランスよく含まれています。国内のGMP認定工場で製造されており、安全性にも配慮。栄養機能食品としてビタミンB2、B6、B12も補給でき、ベースオイルには健康志向の亜麻仁油を採用しています。目の健康や毎日のすこやかさを気遣う方に最適な一品です。1日3粒を目安に水またはぬるま湯でお召し上がりください。

4位：高濃度 ルテイン サプリメント【業界最高水準 100mg 配合】目の疲れに ミエルプラス100 1日2粒 1ヶ月分 健康補助食品 カロテノイド ゼアキサンチン サプリ ブルーライトカット

ルテイン サプリのおすすめランキングの第4位は「高濃度 ルテイン サプリメント【業界最高水準 100mg 配合】目の疲れに ミエルプラス100 1日2粒 1ヶ月分 健康補助食品 カロテノイド ゼアキサンチン サプリ ブルーライトカット」です。

▼商品概要
本商品は、業界最高水準のルテインを1日2粒で100mgも摂取できる高濃度サプリメントです。普段の食事からは不足しがちなルテインを、マリーゴールド由来の天然成分でしっかり補給できます。特にスマホやパソコン作業で目の疲れを感じる方に最適で、手軽にブルーライト対策も可能です。ブロッコリーやほうれん草などの野菜数束分に相当するルテイン量を凝縮し、多忙な生活でも続けやすい健康補助食品としておすすめします。

5位：ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

ルテイン サプリのおすすめランキングの第5位は「ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン 60粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品のディアナチュラブランドから登場した『ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン +マルチビタミン』です。1日1粒を目安に手軽に摂取でき、ブルーベリーエキス末に含まれるアントシアニンとマリーゴールド由来のルテイン6.0mgを配合。さらに14種類のビタミンもバランス良く含まれており、目の健康をサポートしながら、日々の栄養補給にも役立ちます。国内工場で生産されているため安心感があり、パウチタイプで持ち運びにも便利。60粒入りで約2ヶ月分の容量があり、継続しやすい価格設定も魅力です。目の疲れを感じやすい方や健康維持に気を使う方におすすめのサプリメントです。

6位：オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン

ルテイン サプリのおすすめランキングの第6位は「オリヒロ ルテインプラス徳用 120粒 60日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン」です。

▼商品概要
本商品は、オリヒロが提供する機能性表示食品『ルテインプラス徳用 120粒』です。1日あたり2粒の摂取で、ルテイン50mgとゼアキサンチン2.5mgを効率よく補給でき、目の健康維持をサポートします。60日分の容量でお得に続けやすく、日常生活での目の疲れや紫外線対策に適しています。信頼のブランドORIHIROから発売されており、品質面でも安心感があります。機能性表示食品として届出番号G1239を取得しているため、科学的根拠に基づいた成分配合が魅力です。目の健康を気遣う方にぴったりのサプリメントです。

7位：【専門誌に掲載】 ルテイン 1800㎎ × ゼアキサンチン 90㎎ サプリ ブルーベリー ビルベリー 目のサプリ 30粒 30日分 VitaPBC

ルテイン サプリのおすすめランキングの第7位は「【専門誌に掲載】 ルテイン 1800㎎ × ゼアキサンチン 90㎎ サプリ ブルーベリー ビルベリー 目のサプリ 30粒 30日分 VitaPBC」です。

▼商品概要
本商品は、VitaPBCが提供するルテイン1800㎎とゼアキサンチン90㎎を高配合した目の健康をサポートするサプリメントです。1日1粒で、ブルーベリーと高濃度ビルベリー由来のアントシアニンをはじめ、アサイーなど13種のスーパーフードを凝縮。パソコンやスマホの長時間利用、紫外線による光ストレスから目を守り、くっきりとした視界を維持します。さらにビタミンA・B2・B6が夜間視力や代謝を助け、現代人のライフスタイルに最適。国内GMP認定工場の日本製で安全性も高く、保存料・着色料無添加なので家族で安心して続けられます。便利なチャック付きパウチ包装で持ち運びも楽々。毎日の目のケアにおすすめの30日分サプリメントです。

8位：ルテイン100mg 高濃度 クランベリー ブルーベリー30mg ビルベリー アサイー ゼアキサンチン5mg サプリメント 目 高濃度

ルテイン サプリのおすすめランキングの第8位は「ルテイン100mg 高濃度 クランベリー ブルーベリー30mg ビルベリー アサイー ゼアキサンチン5mg サプリメント 目 高濃度」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが提供する高濃度ルテイン配合の目の健康サプリメントです。業界トップクラスのルテイン100mgに加え、ブルーベリー30mg、ゼアキサンチン5mg、アスタキサンチン1.2mg、クランベリー1mgを贅沢に配合し、目の疲れや視界のクリアさに真剣にアプローチします。さらにビタミンA、B1、B6の3種のビタミンを含む栄養機能食品として設計されているため、日常的な目のケアに最適です。国内製造で品質管理も徹底されているので、安心して継続的にご利用いただけます。パソコンやスマホでの目の負担を軽減し、細かい文字も見やすくしたい方におすすめのサプリメントです。

9位：小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] ルテイン サプリ 【 ぼやけ・かすみ対策 くっきり見る力対策 】 目のサプリ ルテインサプリ サプリメント [ 機能性表示食品 / 30粒 / 約30日分 ]

ルテイン サプリのおすすめランキングの第9位は「小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] ルテイン サプリ 【 ぼやけ・かすみ対策 くっきり見る力対策 】 目のサプリ ルテインサプリ サプリメント [ 機能性表示食品 / 30粒 / 約30日分 ]」です。

▼商品概要
本商品は小林製薬の栄養補助食品が提供する機能性表示食品のルテインサプリメントです。加齢やデジタル機器の使用で低下しがちな黄斑色素量を増やし、視覚機能の維持をサポートします。くっきりとした視界を保つために欠かせない成分ルテインを1日1粒で手軽に摂取でき、忙しい日常でも続けやすいカプセルタイプ。スマホやパソコンをよく使う方や、目の疲れやかすみが気になる方に特におすすめです。機能性関与成分の効果により、コントラスト感度の低下を防ぎ、鮮明な視界をサポートします。

10位：【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン 13mg サプリ (ルティンとゼアキサンチンの5:1黄金比率) フリー体 国内製造 Lutein Zeaxanthin 高濃度 Herbase（ハーベース）

ルテイン サプリのおすすめランキングの第10位は「【60日分】 ルテイン 65mg ゼアキサンチン 13mg サプリ (ルティンとゼアキサンチンの5:1黄金比率) フリー体 国内製造 Lutein Zeaxanthin 高濃度 Herbase（ハーベース）」です。

▼商品概要
本商品は、Herbaseブランドの高品質ルテイン＆ゼアキサンチンサプリメントです。1日1粒でルテイン65mgとゼアキサンチン13mgを5:1の黄金比率で配合し、目の健康をしっかりサポートします。原料はマリーゴールド由来の天然ルテインを100％使用し、合成成分は一切含まれていません。さらに、香料や保存料、乳化剤などの添加物も排除し、安心して毎日続けられます。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底。60日分の大容量でコストパフォーマンスも優れているため、目の疲れや黄斑変性が気になる方に特におすすめです。誠実な製品づくりで、健康的な視界を支えます。

11位：オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン

ルテイン サプリのおすすめランキングの第11位は「オリヒロ ルテインプラス 60粒 30日分 [機能性表示食品] ルテイン ゼアキサンチン」です。

▼商品概要
本商品は、オリヒロのルテインプラス60粒入りで、30日分の機能性表示食品です。ルテインとゼアキサンチンを含み、目の黄斑色素密度を高めることで、紫外線やブルーライトなどの光ストレスを軽減します。これにより、目のかすみやぼやけを和らげ、コントラスト感度を改善してくっきりと物を見る力をサポートします。日本製で安心の品質を誇り、毎日の目の健康維持に役立つサプリメントとしておすすめです。コンパクトなサイズで持ち運びも便利なため、仕事や趣味で目を酷使する方に最適です。

12位：ルテイン サプリ 105mg [製薬会社共同開発] メグスリノキ 5mg ルテインサプリ 30日分 栄養機能食品 国内製造 ゼアキサンチン ブルーベリー レバンテ

ルテイン サプリのおすすめランキングの第12位は「ルテイン サプリ 105mg [製薬会社共同開発] メグスリノキ 5mg ルテインサプリ 30日分 栄養機能食品 国内製造 ゼアキサンチン ブルーベリー レバンテ」です。

▼商品概要
本商品は、レバンテブランドが製薬会社と共同開発し、国内GMP認定工場で製造された高品質なルテインサプリメントです。業界トップクラスの105mgの高純度フリー体ルテインを配合し、ブルーライトや紫外線から目を守ります。さらにメグスリノキ5mgやゼアキサンチン、アスタキサンチン、ブルーベリーなどの厳選成分を凝縮し、目のコンディションをサポート。ビタミンA・C・Eもバランスよく含まれ、毎日の健康維持に最適です。飲みやすいソフトカプセルで1日2粒、30日分入りと続けやすい設計。パソコンやスマホの使用が多い方や、目の疲れが気になる方におすすめの栄養機能食品です。

13位：【光刺激から目を守る】アイピュア ルテイン ゼアキサンチン サプリメント 30日分 機能性表示食品 紫外線 ブルーライト ぼやけ・かすみを軽減 光刺激から目を保護 9種のベリー成分配合 国内製造 悩み解決ラボ

ルテイン サプリのおすすめランキングの第13位は「【光刺激から目を守る】アイピュア ルテイン ゼアキサンチン サプリメント 30日分 機能性表示食品 紫外線 ブルーライト ぼやけ・かすみを軽減 光刺激から目を保護 9種のベリー成分配合 国内製造 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、目の健康をサポートするために設計された機能性表示食品のサプリメントです。高品質のルテインとゼアキサンチンを贅沢に配合し、さらに9種類のベリー成分を加えることで、ぼやけやかすみを軽減し、鮮明な視界を促進します。紫外線やブルーライトなどの光刺激から目を保護し、デスクワークやスマホ使用が多い方に最適です。国内のGMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造されているため、安全かつ安心して毎日続けられます。1日1粒の摂取で約30日分の内容量があり、忙しい現代人の目の健康維持に役立つサポートサプリメントです。

14位：Now Foods Lutein & Zeaxanthin ルテイン ゼアキサンチン 60ソフトジェル 2個セット [海外直送品]

ルテイン サプリのおすすめランキングの第14位は「Now Foods Lutein & Zeaxanthin ルテイン ゼアキサンチン 60ソフトジェル 2個セット [海外直送品]」です。

▼商品概要
本商品はNow Foodsが提供するルテイン＆ゼアキサンチンのサプリメントで、60ソフトジェル入りの2個セットとなっています。目の健康をサポートする成分として知られるルテインとゼアキサンチンを手軽に摂取でき、1日1粒を目安に水と共に飲むだけで継続的なケアが可能です。海外直送品のため、高品質な原材料を使用しつつコストパフォーマンスにも優れています。目の疲れや紫外線対策、日常の視力サポートを目指す方に最適なサプリメントです。忙しい現代人の健康維持に役立つ信頼のブランドNOWの製品を、手軽に続けられる形で提供しています。

15位：DHC ルテイン光対策 60日分 60粒

ルテイン サプリのおすすめランキングの第15位は「DHC ルテイン光対策 60日分 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する『ルテイン光対策 60日分 60粒』で、マリーゴールドから抽出した天然由来のルテインを1日あたり16mg配合した機能性表示食品です。目の健康維持をサポートし、日常のブルーライトや紫外線などの光ストレスから目を守りたい方に最適です。1粒ずつ手軽に摂取できるため、忙しい方でも続けやすいのが魅力。ゼラチンを含むため、アレルギーのある方はご注意ください。DHCの信頼あるブランド力とお手頃な価格で、継続しやすいアイケアサプリとしておすすめです。

16位：シードコムス 濃いルテイン ルテイン フリー体 サプリメント ゼアキサンチン 配合 亜麻仁油 エゴマ油 ビタミンA ビタミンE 約3ヶ月分 90粒【GMP認定工場・国内製造】

ルテイン サプリのおすすめランキングの第16位は「シードコムス 濃いルテイン ルテイン フリー体 サプリメント ゼアキサンチン 配合 亜麻仁油 エゴマ油 ビタミンA ビタミンE 約3ヶ月分 90粒【GMP認定工場・国内製造】」です。

▼商品概要
本商品は、ルテイン7mgとゼアキサンチン0.35mgを1粒に配合したサプリメントで、緑黄色野菜に含まれるカロテノイドを手軽に補えます。さらに、亜麻仁油やエゴマ油、ビタミンA・E・B12・D3もバランス良く含まれ、目や健康を総合的にサポート。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質と安全性にも優れています。1日1粒のソフトカプセルなので、毎日の習慣に取り入れやすく、パソコンやスマホをよく使う方や食生活が気になる方に特におすすめの健康補助食品です。

17位：(AFC) サプリ めぐみのルテイン30 30日分 ゼアキサンチン 目 機能性表示食品 GABA

ルテイン サプリのおすすめランキングの第17位は「(AFC) サプリ めぐみのルテイン30 30日分 ゼアキサンチン 目 機能性表示食品 GABA」です。

▼商品概要
本商品はAFCが提供する機能性表示食品「めぐみのルテイン30」です。1粒にルテイン30mg、ゼアキサンチン2mg、さらにGABA28mgを配合し、目の健康維持と一時的なストレスや疲労感の軽減をサポートします。特に、目のぼやけやかすみを感じる方におすすめで、視界のクリアさを助けるコントラスト感度の改善に寄与。ルテインとゼアキサンチンはマリーゴールド由来のカロテノイドで、目の黄斑部の色素密度アップに役立ちます。GMP認定の国内工場で厳しい品質管理のもと製造されているため安心して利用でき、3ヶ月程度の継続摂取が推奨されています。毎日の仕事や勉強で目を酷使する方のためのサポートサプリメントです。

18位：【医師監修】ルテイン3600mg 高濃度 アスタキサンチン45mg ゼアキサンチン180mg 30～60日分 60粒 リポソームルテイン メグスリノキ GMP国内工場製造 ハピコレ

ルテイン サプリのおすすめランキングの第18位は「【医師監修】ルテイン3600mg 高濃度 アスタキサンチン45mg ゼアキサンチン180mg 30～60日分 60粒 リポソームルテイン メグスリノキ GMP国内工場製造 ハピコレ」です。

▼商品概要
本商品は医師監修のもと開発された高濃度ルテインサプリメントです。1日2粒でフリー体ルテインを120mg、フリー体アスタキサンチン1.5mg、ゼアキサンチン6mgを含有し、国内トップクラスの含有量を誇ります。さらにリポソームルテインやメグスリノキ、DHA・EPAなど視界のクリアさをサポートする厳選された9種類の成分を配合。目を酷使するデジタルライフを送る方に最適で、安心のGMP国内製造、重金属検査済みで安全性も確保。約30～60日分の60粒入りでコスパも魅力的です。

19位：大塚製薬 ネイチャーメイド ルテイン 60粒 [機能性表示食品(成分評価)] 30日分

ルテイン サプリのおすすめランキングの第19位は「大塚製薬 ネイチャーメイド ルテイン 60粒 [機能性表示食品(成分評価)] 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、大塚製薬のネイチャーメイドブランドから提供されるルテイン60粒入りの健康サプリメントです。機能性表示食品として届け出されており、1日2粒で30日分の摂取が可能です。ルテインは目の健康維持に役立つ成分として注目されており、現代のパソコンやスマートフォンの長時間使用による目の疲れをサポートします。アメリカ製の本サプリは、1粒あたり140mgのルテインを含み、軽量で持ち運びやすいサイズ設計（46mm×46mm×85mm）です。カロリーも低く、健康を気遣う方に最適です。毎日の目のケアに手軽に取り入れられる信頼のネイチャーメイド製品としておすすめします。

20位：UHA グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 30日分 60粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善

ルテイン サプリのおすすめランキングの第20位は「UHA グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 30日分 60粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善」です。

▼商品概要
本商品は、UHA味覚糖が提供する機能性表示食品『グミサプリ ルテイン ミックスベリー味』です。1日2粒でルテインを10mg摂取でき、ぼやけを軽減し、くっきりとした見る力の改善をサポートします。美味しいミックスベリー味のグミタイプで、毎日無理なく続けられるのが特徴です。30日分の60粒入りで、手軽に目の健康を意識したい方に最適。また、機能性表示食品として科学的根拠に基づいた効果が期待できるため、目の疲れや視界のぼやけに悩む方に安心しておすすめできます。価格も1粒あたり約15円と続けやすい設定です。

21位：ルテインサプリメント ルテイン50mg配合 豊潤ルテイン50 メニラック 30日(60粒)

ルテイン サプリのおすすめランキングの第21位は「ルテインサプリメント ルテイン50mg配合 豊潤ルテイン50 メニラック 30日(60粒)」です。

▼商品概要
本商品はaequalisブランドの『ルテインサプリメント ルテイン50mg配合 豊潤ルテイン50 メニラック』で、1日2粒で合計50mgの吸収率の高いフリー体ルテインを摂取できます。目の黄斑部に存在するゼアキサンチン2.5mgや、抗酸化力が高いアスタキサンチン1.2mg、さらに北欧産のビルベリー30mgを配合し、スマホやパソコンを多用する現代人の目の健康をしっかりサポートします。加えて、オメガ3脂肪酸のDHA・EPAやビタミンA、C、E、B1などの栄養機能成分も豊富に含まれており、目だけでなく全身の健康維持にも役立ちます。国内製造で保存料や合成着色料を使わない無添加設計なので、安心して毎日続けられるのも魅力です。若々しさを保つ亜鉛やリコピン、八ツ目鰻エキスなど15種類のこだわり成分がイキイキとした生活を支えます。

22位：DHC(ディー・エイチ・シー) ルテイン 光対策 30日分 [機能性表示食品] 3個セット

ルテイン サプリのおすすめランキングの第22位は「DHC(ディー・エイチ・シー) ルテイン 光対策 30日分 [機能性表示食品] 3個セット」です。

▼商品概要
本商品はDHC(ディー・エイチ・シー)が提供する機能性表示食品『ルテイン 光対策 30日分』の3個セットです。1袋に30粒入りで、1日あたりの摂取量を手軽に管理できます。ルテインは目の健康維持に役立つ成分として注目されており、スマートフォンやパソコンの画面を見る時間が多い現代人の目の負担軽減に貢献します。機能性表示食品として届出番号B82を取得しており、安心して継続的に摂取できるのもポイントです。続けやすい価格設定で、DHCブランドならではの品質と信頼性が魅力です。日々の目のケアを意識する方におすすめのサプリメントです。

23位：nichie ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル 90粒 約3ヶ月分

ルテイン サプリのおすすめランキングの第23位は「nichie ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル 90粒 約3ヶ月分」です。

▼商品概要
本商品はnichieから提供されるルテインとゼアキサンチンを高濃度で配合したソフトカプセルです。一粒あたり30mgのルテインを贅沢に含み、目の健康をサポートします。スマホやパソコンの画面を長時間見る現代人にぴったりで、植物由来の天然色素であるルテインをフリー体で吸収しやすく設計。原材料には厳選されたマリーゴールド色素を使用し、残留農薬や保存料を徹底管理。約3ヶ月分90粒入りで毎日の習慣に取り入れやすく、目の乾きや疲れ、視界のくっきり感が気になる方におすすめのサプリメントです。

24位：UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 20日分 40粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善.

ルテイン サプリのおすすめランキングの第24位は「UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン ミックスベリー味 20日分 40粒 1日2粒 【機能性表示食品】 ぼやけの軽減によりくっきり見る力を改善.」です。

▼商品概要
本商品はUHA味覚糖のグミサプリシリーズから登場した『ルテイン ミックスベリー味』です。1日2粒、計20日分の40粒入りで、スマホやパソコンの長時間使用による目の疲れやぼやけを軽減し、クリアな視界をサポートします。ルテイン10mgをはじめ、ビルベリーエキスやコラーゲンを配合し、健康的な目のケアに役立ちます。ミックスベリーのさわやかな味わいで毎日続けやすく、機能性表示食品として安心してお召し上がりいただけます。忙しい現代人の目の健康維持に最適なグミタイプのサプリメントです。

25位：【売上世界No1】 リポソーム ルテイン サプリ 【テレビで紹介されました】 高濃度 高吸収 持続型 LIPOSOME LUTEIN+ 2粒に100mg ゼアキサンチン ブルーベリー 栄養機能食品(ビタミンA ビタミンB3 など9種のビタミン) 60カプセル WELLMOTTO (30日分)

ルテイン サプリのおすすめランキングの第25位は「【売上世界No1】 リポソーム ルテイン サプリ 【テレビで紹介されました】 高濃度 高吸収 持続型 LIPOSOME LUTEIN+ 2粒に100mg ゼアキサンチン ブルーベリー 栄養機能食品(ビタミンA ビタミンB3 など9種のビタミン) 60カプセル WELLMOTTO (30日分)」です。

▼商品概要
本商品は、世界で最も売れているリポソームルテインサプリメント『LIPOSOME LUTEIN+』です。高濃度のルテイン100mgを2粒に凝縮し、リポソーム技術による高吸収と持続型のタイムリリース効果で、体内への吸収効率を大幅にアップ。天然由来のフリー体ルテインを使用し、スマホやPC作業が多い現代人の目の健康をサポートします。さらに、9種のビタミンをはじめ、ゼアキサンチンやアスタキサンチン、ブルーベリー由来のビルベリー、DHA・EPA、メグスリノキなど豊富な成分を配合。無添加で日本製の安心品質も魅力です。毎日飲み続けやすい小型ソフトカプセルで、目の疲れや見えにくさに悩む方に最適なサプリメントです。

「ルテイン サプリ」についてのよくある質問

Q. ルテインサプリはどのような効果がありますか？

A. ルテインサプリは目の健康をサポートし、ブルーライトから目を守る効果が期待されます。加齢による目の疲れや視力低下の予防に役立ちます。

Q. 1日にどのくらいの量を摂取すればいいですか？

A. 一般的には1日あたり10mg程度のルテイン摂取が推奨されていますが、製品の説明書に従うのが安全です。過剰摂取は避けましょう。

Q. ルテインサプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 食後に摂取するのが効果的です。ルテインは脂溶性のため、食事の脂質と一緒に摂ることで吸収率が高まります。

Q. 副作用はありますか？

A. 通常の摂取量であれば副作用はほとんどありませんが、まれにアレルギー反応や胃の不快感が起こる場合があります。異常を感じたら使用を中止し医師に相談してください。

Q. 子供や妊娠中でもルテインサプリは飲めますか？

A. 子供や妊娠中の方は、ルテインサプリの摂取前に必ず医師に相談してください。安全性が確認されているか個別に判断する必要があります。