菌活 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

健康や美容に欠かせない「菌活」は、近年ますます注目を集めています。食生活の乱れやストレス、加齢などで腸内環境が乱れやすい現代人にとって、日々の生活に取り入れやすい菌活サプリは手軽で効果的なサポートアイテムとして人気です。しかし、種類が豊富なため、どのサプリを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。本記事では、人気の商品から定番のアイテムまで、菌活サプリのおすすめランキングを詳しくご紹介します。自分に合ったサプリを見つけて、健康的な毎日を目指しましょう。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

菌活 サプリの選び方

菌活サプリは腸内環境を整え、体調管理や美容に役立てたい方におすすめのアイテムです。初心者が選ぶ際は、自分の目的に合う菌の種類や効果を重視するとともに、日々の生活に無理なく取り入れられる形状や保管のしやすさも考慮することが大切です。ここでは、目的と生活環境の両面からバランスよく選び方のポイントを解説します。

具体的な目的に合わせて菌の種類や配合量を選ぶ

腸内環境改善や免疫力アップ、肌の調子を整えたいなど目的によって効果的な菌の種類が異なります。例えば、乳酸菌やビフィズス菌は腸の善玉菌を増やしやすく、免疫サポートなら特定の酪酸菌や多菌種配合タイプもおすすめです。また、菌の数が多いほど効果が期待できる場合が多いため、一日の摂取目安量と菌数（CFU）が明記されている製品を選びましょう。

続けやすさを考えた飲みやすい形状や味を選ぶ

菌活は継続が鍵なので、毎日無理なく続けられる形状が重要です。錠剤やカプセル、粉末、ドリンクタイプなどさまざまありますが、飲み込みやすいサイズや味の好みも考慮しましょう。特に味に敏感な方は無味やフルーツフレーバーなど自分が続けやすいものを選ぶことで習慣化しやすくなります。

保管方法と保存期間を確認し、生活環境に合ったものを選ぶ

菌は熱や湿気に弱いため、品質を保つための保管方法は重要です。常温保存が可能なタイプは冷蔵庫スペースが不要で扱いやすく、外出先でも携帯しやすいです。一方、冷蔵保存が必要なタイプは効果を維持しやすい反面、保管場所を確保する必要があります。購入前に自分の生活スタイルや置き場所を考慮して選びましょう。

パッケージサイズや内容量で保管や持ち運びのしやすさをチェック

サプリのパッケージは大きすぎると収納場所に困り、持ち運びがしづらくなることもあります。コンパクトで軽量なパッケージは、外出先や職場での摂取もしやすく、毎日の習慣化に役立ちます。内容量が多いとコスパは良いですが、開封後の品質維持期間も考慮し、適切なサイズを選びましょう。

菌活サプリは目的に合った菌の種類や配合量を選び、飲みやすく続けやすい形状や味を重視しましょう。さらに、保管方法やパッケージサイズなど生活環境に合ったものを選ぶことで、無理なく毎日の習慣にできます。これらのポイントを参考に、自分にぴったりの菌活サプリを見つけて健康的な生活をサポートしてください。

【早見わかり】菌活 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	菌の種類	菌数（CFU）	配合量	形状・味	保管方法	保存期間	内容量	持ち運びやすさ	ブランド
1位： 【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳…		￥2,340 (￥78 / 粒)	乳酸菌19種、ビフィズス菌4種、酪酸菌、ナットウキナーゼ配合	4.5兆個	30粒（約30日分）45g	カプセルタイプ、ニオイや味が気にならない	直射日光・高温多湿を避けて保管	不明	30粒（約30日分）	1日1粒のカプセルで持ち運びやすい	悩み解決ラボ
2位： aequalis 菌活すっきり 乳酸菌 サプリメン…		￥1,480 (￥1,480 / 袋)	ナノ型乳酸菌、19種の乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌の多種配合	10兆個	1粒あたり10兆個の乳酸菌、19種の乳酸菌・ビフィズス菌、酪酸菌、プレバイオティクス5種配合	カプセル形状、香りや味は気にならず飲みやすい	直射日光・高温多湿を避けて保存、開封後はお早めに使用	不明	30粒（1粒284mg、計8.52g）	コンパクトなパッケージ（150mm×100mm）で持ち運びやすい	aequalis
3位： 菌活届くEX 生きて届く乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸…		￥1,680 (60粒入り 約30日分)	有胞子性乳酸菌、乳酸菌、ガセリ菌、ビフィズス菌、酪酸菌	5兆個	5兆個の生きた善玉菌	噛んで食べる粒タイプ、ヨーグルト味	不明	不明	60粒（約30日分）	粒タイプで水不要、携帯に便利	新日本ヘルス
4位： 菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納…		￥790	乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌、納豆菌	5兆個	乳酸菌5兆個を中心にオリゴ糖、食物繊維も配合	ソフトカプセルタイプ、無味で飲みやすい	不明	不明	30粒（30日分）	1日1粒で手軽、サイズはやや大きめだが持ち運び可能	DUEN
5位： 菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン …		￥1,880 (￥31 / 粒)	22種類の乳酸菌（ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌含む）	3兆個	1袋あたり18g（60粒）、1日2粒摂取目安	小粒タブレット、ヨーグルト風味	直射日光を避け冷暗所で保管	不明	18g（60粒）	小粒タブレットで携帯しやすい	菌トレ習慣
6位： 休息 × 菌活のWサポートサプリメント｜新発想の休…		￥1,200 (￥20 / 粒)	ビフィズス菌、ガセリ菌、酪酸菌、植物性乳酸菌K-1、有胞子性乳酸菌	不明	GABA100mg含む複数の休息サポート成分配合	錠剤（粒）、味の情報は不明	不明	不明	30日分（1日2粒）	錠剤で小分けされており携帯しやすい	SLEEPIA
7位： 菌活サプリ 高濃度 酪酸菌8億個 乳酸菌 生酵素 …		￥1,180 (￥39 / 粒)	酪酸菌、乳酸菌、ビフィズス菌、生酵素、こうじ酵素、コンブチャ含む16種	8億個（酪酸菌）	高濃度酪酸菌8億個、厳選16種成分、オリゴ糖、美容成分9種	粒タイプ、味の情報は不明	不明	不明	30粒（30日分）	粒タイプでコンパクト、持ち運びやすい	酪酸菌Rich
8位： 【生きた酪酸菌 30億個贅沢配合】 ビフィラル 酪…		￥2,780	酪酸菌1種、乳酸菌16種、ビフィズス菌4種	30億個	30粒（約30日分）、1日1粒摂取	耐酸性カプセル、味の記載なし	直射日光・高温多湿を避ける	不明	30粒（約30日分）	小袋タイプで持ち運びやすい	悩み解決ラボ
9位： 【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サ…		￥1,480 (1袋・30日分)	32種の活性乳酸菌（シールド乳酸菌M-1、シンデレラ乳酸菌、乳酸菌nanoECF、FK-23菌株等）	5兆個	1日1粒で32種の乳酸菌と美容・健康成分をバランス良く配合	粒サイズ約1.8cm、ヨーグルト風味	不明	不明	30日分（1袋）	1粒で済み粒サイズも小さく持ち運びやすい	DAY AFTER…(デーアフター)
10位： 腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビ…		￥780 (￥780 / 袋)	有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）	1億個	1億個の有胞子性乳酸菌配合	粒タイプ、噛まずに水またはぬるま湯で服用	不明	不明	30日分（1袋）	小袋タイプで持ち運びやすい	DUEN
11位： 酪酸菌 サプリ 腸活 乳酸菌 30億個 酪酸菌サプ…		￥2,280 (￥76 / 粒)	乳酸菌16種、ビフィズス菌5種、糖化菌2種、酢酸菌1種、酪酸菌	30億個	1袋あたり30億個の酪酸菌、オリゴ糖7種、計24種の活性菌をバランス良く配合	錠剤、匂いや味は気にならず飲みやすい	不明	不明	30粒	コンパクトな30粒入りで持ち運びやすい	菌トレ習慣
12位： 【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラ…		￥3,480 (￥116 / 粒)	酪酸菌、乳酸菌16種、ビフィズス菌4種	60億個	1袋あたり60億個の酪酸菌を含む贅沢配合	耐酸性カプセル、無味で飲みやすい	直射日光・高温多湿を避ける	不明	30粒（約30日分）	1日1粒の小粒カプセルで携帯しやすい	悩み解決ラボ
13位： 菌トレ習慣 HYPER 乳酸菌 20兆個 酪酸菌 …		￥2,980 (￥50 / 粒)	ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌の5種	20兆個	1日2粒で20兆個の乳酸菌および複数のサポート成分を摂取可能	小粒タブレット、ヨーグルト風味で飲みやすい	不明	不明	30日分（1袋）	小粒で軽量、携帯に便利	菌トレ習慣
14位： 【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BI…		￥2,180 (￥73 / 粒)	乳酸菌、酪酸菌、ビフィズス菌を含む多種	4.5兆個	30粒（30日分）1日1粒	耐酸性カプセル、味や匂いは気にならず飲みやすい	不明	不明	30粒（30日分）	1日1粒の小粒で持ち運びやすい	pure nature
15位： ビオナス ビフィズス菌 乳酸菌 サプリ [ 耐酸性…		￥2,000 (￥67 / 粒)	ビフィズス菌6種、有胞子性乳酸菌、EC-12、ナノ型乳酸菌、ラクトバチルス菌、植物性乳酸菌、FK-23、酪酸菌、ナットウキナーゼ	4兆個	1袋30粒（30日分）、1粒に4兆個の乳酸菌を凝縮	耐酸性カプセル、味は不明	不明	不明	30粒（30日分）	1日1粒で手軽に持ち運び可能	ビオナス

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菌活 サプリのおすすめランキング

1位：【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ

菌活 サプリのおすすめランキングの第1位は「【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが提供する「ビフィラル」乳酸菌サプリメントです。1袋に約4.5兆個もの乳酸菌を配合し、これはヨーグルト約450個分に相当します。ビフィズス菌や酪酸菌、ナットウキナーゼなど、善玉菌の代表を贅沢に含むことで、毎日の体内フローラを整え快適な健康生活をサポート。さらに、耐酸性カプセルを採用し、生きた菌が胃酸に負けず腸まで届く設計です。国内GMP認定工場で製造されており、品質管理も万全。1日1粒の簡単摂取で継続しやすく、健康志向の方や菌活に興味がある方に特におすすめのサプリメントです。

2位：aequalis 菌活すっきり 乳酸菌 サプリメント カプセル ナノ乳酸菌10兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 プロバイオティクス 30個 (x 1)

菌活 サプリのおすすめランキングの第2位は「aequalis 菌活すっきり 乳酸菌 サプリメント カプセル ナノ乳酸菌10兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 プロバイオティクス 30個 (x 1)」です。

▼商品概要
本商品は、aequalisブランドの「菌活すっきり 乳酸菌サプリメント カプセル」です。1粒に10兆個のナノ型乳酸菌をはじめ、19種類の乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌を贅沢に配合。さらに善玉菌をサポートするガラクトオリゴ糖や食物繊維などのプレバイオティクスも含まれており、シンバイオティクスのWパワーで体内フローラのバランスを整えます。ヨーグルト約2000個分の乳酸菌量を実現し、話題のコンブチャや酵素も加わり、毎日のスッキリ習慣を強力にサポート。30日分で手軽に続けられ、健康的な菌活を目指す方に最適なサプリメントです。

3位：菌活届くEX 生きて届く乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 5兆個の菌 おいしい オリゴ糖 60粒 約30日分 有胞子性乳酸菌 ラクトフェリン ナットウキナーゼ 国内GMP製造 新日本ヘルス サプリ 菌活 腸活

菌活 サプリのおすすめランキングの第3位は「菌活届くEX 生きて届く乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 5兆個の菌 おいしい オリゴ糖 60粒 約30日分 有胞子性乳酸菌 ラクトフェリン ナットウキナーゼ 国内GMP製造 新日本ヘルス サプリ 菌活 腸活」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが国内のGMP認定工場で製造した『菌活届くEX 生きて届く乳酸菌』です。5兆個の生きた善玉菌を配合し、3種の乳酸菌（有胞子性乳酸菌、乳酸菌、ガセリ菌）に加え、ビフィズス菌や酪酸菌、イヌリンなど腸内環境を整える成分を贅沢に含んでいます。爽やかなヨーグルト味で水なしで噛んで食べられるため、手軽に菌活を始めたい方にぴったり。約30日分の60粒入りで、忙しい毎日でも続けやすいサプリメントです。ラクトフェリンやナットウキナーゼも配合され、健康サポートに幅広く役立ちます。腸活や菌活を意識する方におすすめの高品質サプリメントです。

4位：菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納豆菌 オリゴ糖 食物繊維 サプリメント 30日30粒 国内製造

菌活 サプリのおすすめランキングの第4位は「菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納豆菌 オリゴ糖 食物繊維 サプリメント 30日30粒 国内製造」です。

▼商品概要
本商品は、毎日の健康維持に欠かせない善玉菌を5兆個も配合した乳酸菌サプリメントです。ビフィズス菌や酪酸菌、納豆菌など、菌活に重要な成分を贅沢に取り入れ、さらにオリゴ糖と食物繊維が善玉菌の働きを強力にサポートします。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底しているため安心して継続できます。1日1粒で手軽に菌活ができ、毎日の腸内環境を整えたい方や健康意識の高い方に最適なサプリメントです。コストパフォーマンスも良く、続けやすい価格設定が魅力です。

5位：菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日

菌活 サプリのおすすめランキングの第5位は「菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日」です。

▼商品概要
本商品は、菌トレ習慣ブランドが提供する乳酸菌サプリメントで、一袋に3兆個の乳酸菌を凝縮しています。ビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌を含む22種類の乳酸菌を生菌と死菌の両方で配合し、さらに善玉菌のエサとなるオリゴ糖やイヌリン、ラクトフェリンなどを加えることで腸内環境をしっかりサポートします。小粒のタブレットは飲みやすいヨーグルト風味で、毎日続けやすいのが魅力です。また、国内GMP認定工場で製造されており、品質管理にも万全を期しているため安心して利用できます。1日2粒を目安に手軽に腸活を始めたい方に最適なサプリメントです。

6位：休息 × 菌活のWサポートサプリメント｜新発想の休息×菌活サプリ｜ビフィズス菌・ガセリ菌・酪酸菌・植物性乳酸菌K-1・GABA100mg・グリシン・ラフマ・ネムノキ抽出物・テアニン・トリプトファン配合｜30日分｜SLEEPIA（スリーピア）｜

菌活 サプリのおすすめランキングの第6位は「休息 × 菌活のWサポートサプリメント｜新発想の休息×菌活サプリ｜ビフィズス菌・ガセリ菌・酪酸菌・植物性乳酸菌K-1・GABA100mg・グリシン・ラフマ・ネムノキ抽出物・テアニン・トリプトファン配合｜30日分｜SLEEPIA（スリーピア）｜」です。

▼商品概要
本商品は、休息と菌活の両面からサポートする新発想のサプリメントです。ビフィズス菌やガセリ菌、酪酸菌、植物性乳酸菌K-1といった厳選された乳酸菌に加え、GABA100mg、グリシン、ラフマ葉、ネムノキ抽出物、テアニン、トリプトファンなどの休息サポート成分を配合。1日2粒で、夜のおやすみ前に飲むことで、腸内環境と心身のリラックスを同時に整えます。国内GMP認定工場で製造されているため品質も安心。腸脳相関に着目した設計で、翌朝のすっきり感を目指す方に最適な30日分のサプリメントです。

7位：菌活サプリ 高濃度 酪酸菌8億個 乳酸菌 生酵素 ビフィズス菌 コンブチャ 厳選16種 オリゴ糖 こうじ酵素 美容成分9種 30日 酪酸菌Rich

菌活 サプリのおすすめランキングの第7位は「菌活サプリ 高濃度 酪酸菌8億個 乳酸菌 生酵素 ビフィズス菌 コンブチャ 厳選16種 オリゴ糖 こうじ酵素 美容成分9種 30日 酪酸菌Rich」です。

▼商品概要
本商品は「酪酸菌Rich」が贈る高濃度の菌活サプリメントです。酪酸菌を8億個配合し、乳酸菌やビフィズス菌、さらに生酵素やこうじ酵素、コンブチャなど厳選された16種類の成分がバランスよく含まれています。オリゴ糖や美容成分も9種配合しており、腸内環境を整えながら美容にもアプローチ。1日分が30粒入りで毎日の健康維持に手軽に続けやすいのが魅力です。健康的な生活を目指す方におすすめのサプリメントで、価格も￥1,180（1粒あたり約￥39）と手頃な設定となっています。腸から美と健康をサポートしたい方にぴったりの一品です。

8位：【生きた酪酸菌 30億個贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌 サプリ 酪酸菌 30億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL

菌活 サプリのおすすめランキングの第8位は「【生きた酪酸菌 30億個贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌 サプリ 酪酸菌 30億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが提供する『ビフィラル 酪酸菌サプリ』で、1袋あたり30億個の生きた酪酸菌を贅沢に配合しています。酪酸菌に加え、乳酸菌16種とビフィズス菌4種、さらにオリゴ糖やイヌリンも含まれており、1日1粒の摂取で体内フローラのバランスをサポートします。酪酸菌は脂肪蓄積抑制効果が期待される「酪酸」を作る貴重な善玉菌ですが、食事から十分に摂取するのは難しいため、このサプリで効率よく補えます。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底。耐酸性カプセルを採用し、胃酸に負けず生きた菌を腸まで届ける設計です。健康志向の方や腸内環境を整えたい方に特におすすめのサプリメントです。

9位：【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サプリ 1日1粒で30日分 [ビフィズス菌・酪酸菌・美容・健康サポート成分配合] (1袋)

菌活 サプリのおすすめランキングの第9位は「【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サプリ 1日1粒で30日分 [ビフィズス菌・酪酸菌・美容・健康サポート成分配合] (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、32種の活性乳酸菌を1日1粒で手軽に摂取できる乳酸菌サプリメントです。ビフィズス菌や酪酸菌をはじめ、シールド乳酸菌M-1やシンデレラ乳酸菌などの注目の菌株を豊富に配合。さらに、コラーゲンやヒアルロン酸、プロテオグリカンなどの美活成分と、ナットウキナーゼやアガリスク、プロポリスといった健康サポート成分もバランスよく含まれています。粒サイズは従来よりも小さくカットされ、優しいヨーグルト風味で毎日続けやすい設計。国内のGMP認定工場で厳しい品質管理のもと製造されているため、安心してお召し上がりいただけます。理想の腸活を目指す方に最適なサプリメントです。

10位：腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品

菌活 サプリのおすすめランキングの第10位は「腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品」です。

▼商品概要
本商品は、DUENブランドの腸活善菌サプリメントで、1億個の有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）を配合しています。この乳酸菌は生きたまま腸まで届き、腸内環境を整えることで便通の改善をサポートします。さらに食物繊維も含まれており、腸内の健康維持に役立ちます。機能性表示食品として消費者庁に届け出られているため、安心して毎日の健康管理に取り入れられます。水やぬるま湯で噛まずに手軽に摂取できるので、忙しい方にも最適です。30日分の手頃な価格で続けやすく、毎日のスッキリを目指す方におすすめのサプリメントです。

11位：酪酸菌 サプリ 腸活 乳酸菌 30億個 酪酸菌サプリ サポート成分（糖化菌ｘオリゴ糖7種ｘ19種の善玉菌を配合）菌トレ習慣30錠入り

菌活 サプリのおすすめランキングの第11位は「酪酸菌 サプリ 腸活 乳酸菌 30億個 酪酸菌サプリ サポート成分（糖化菌ｘオリゴ糖7種ｘ19種の善玉菌を配合）菌トレ習慣30錠入り」です。

▼商品概要
本商品は、菌トレ習慣が提供する酪酸菌サプリで、1袋に生きた酪酸菌を30億個も配合しています。さらに、7種類のオリゴ糖と19種の善玉菌がバランス良く含まれており、腸内環境の改善を強力にサポートします。乳酸菌やビフィズス菌、糖化菌など多彩な菌種が体内フローラ全体を整え、健康的で美しい身体づくりに役立ちます。国内GMP認定工場で製造されているため、品質管理も徹底されており安心して続けられます。1日1粒から手軽に摂取でき、毎日の腸活習慣に最適なサプリメントです。

12位：【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌プレミアム 酪酸菌 サプリ 60億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL

菌活 サプリのおすすめランキングの第12位は「【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌プレミアム 酪酸菌 サプリ 60億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造の高品質サプリメント「ビフィラル 酪酸菌プレミアム」で、1袋に生きた酪酸菌を60億個贅沢に配合しています。酪酸菌は脂肪の蓄積を抑える酪酸を唯一生成できる善玉菌で、日常の食事から十分な量を摂取しづらい成分です。さらに乳酸菌16種とビフィズス菌4種、オリゴ糖やイヌリンをバランス良く配合し、体内フローラのすっきり生活を強力にサポートします。耐酸性カプセルの採用で胃酸に負けず菌を生きたまま腸まで届ける安心設計。GMP認定の国内工場で厳しい品質管理のもと製造されているため、安全性も抜群です。1日1粒、30日分で腸内環境を整えたい方におすすめのプレミアムサプリです。

13位：菌トレ習慣 HYPER 乳酸菌 20兆個 酪酸菌 オリゴ糖 ラクトフェリン 炭 サプリメント 30日

菌活 サプリのおすすめランキングの第13位は「菌トレ習慣 HYPER 乳酸菌 20兆個 酪酸菌 オリゴ糖 ラクトフェリン 炭 サプリメント 30日」です。

▼商品概要
本商品は菌トレ習慣ブランドの『菌トレ習慣 HYPER 乳酸菌 20兆個 酪酸菌 オリゴ糖 ラクトフェリン 炭 サプリメント 30日』です。1袋にビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌を豊富に配合し、1日2粒で腸内フローラのバランスを整え、健康的な毎日をサポートします。善玉菌を増やすラクトフェリンやオリゴ糖、竹炭、キトサンなどの成分も含まれており、飲みやすいヨーグルト風味の小粒タブレットで継続しやすいのが特徴です。特に脂肪蓄積を抑制する酪酸菌を手軽に摂取できるため、体内環境の改善や美容、健康維持を目指す方に最適です。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底されています。

14位：【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン

菌活 サプリのおすすめランキングの第14位は「【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン」です。

▼商品概要
本商品は、pure natureが手掛ける『生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌』サプリメントです。1袋に4.5兆個もの乳酸菌をはじめ、話題の酪酸菌やビフィズス菌、ナットウキナーゼ、難消化性デキストリン、イヌリンなどの成分を贅沢に配合。耐酸性カプセルにより、乳酸菌を胃酸から守り腸までしっかり届けることで、体内フローラのバランスを整え、すっきりとした健康的な毎日をサポートします。国内のGMP認定工場で製造され、15種の無添加にこだわった安心品質。毎日続けやすい30日分のサプリメントで、菌活を手軽に始めたい方に最適です。

15位：ビオナス ビフィズス菌 乳酸菌 サプリ [ 耐酸性カプセル採用 1袋で4兆個 ] 生きた 酪酸菌 ナットウキナーゼ オリゴ糖 30日分

菌活 サプリのおすすめランキングの第15位は「ビオナス ビフィズス菌 乳酸菌 サプリ [ 耐酸性カプセル採用 1袋で4兆個 ] 生きた 酪酸菌 ナットウキナーゼ オリゴ糖 30日分」です。

▼商品概要
本商品はビオナスブランドの乳酸菌サプリメントで、1袋に4兆個もの生きた乳酸菌を凝縮。ビフィズス菌6種、酪酸菌、ナットウキナーゼを配合し、毎日1粒で効率的に菌活が可能です。耐酸性カプセルを採用し、胃酸に負けず腸まで生菌を届けるため、内側から健康をサポート。また、ガラクトオリゴ糖やイヌリンなど善玉菌の働きを助ける成分も含まれており、体内フローラのバランスを整えたい方に最適です。国内のGMP認定工場で品質管理が徹底されているので安全・安心して続けられます。ヨーグルト約4,000個分の乳酸菌量を手軽に摂取できる点も魅力です。

16位：【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsy 乳酸菌 ビフィズス菌サプリ 5兆個 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス 国内GMP製造 マイウェルシー (30日分)

菌活 サプリのおすすめランキングの第16位は「【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsy 乳酸菌 ビフィズス菌サプリ 5兆個 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス 国内GMP製造 マイウェルシー (30日分)」です。

▼商品概要
本商品は【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsyの乳酸菌＆ビフィズス菌サプリメントで、1袋に5兆個もの菌を配合しています。乳酸菌23種とビフィズス菌5種、計28種類の菌がバランスよく含まれており、オリゴ糖やイヌリン、ナットウキナーゼなど腸内環境を整える成分も豊富に配合。1日1粒でヨーグルト150個分の乳酸菌を摂取でき、特殊な耐酸性カプセルにより菌が胃酸で壊れず腸まで届く設計です。創業234年の製薬会社と薬剤師が共同開発し、国内GMP認定工場で製造されているため安心して続けられます。毎日の健康維持や美容のサポートに、手軽に菌活を始めたい方におすすめのサプリメントです。

17位：新谷酵素 夜遅いごはんでも W菌活 ボディメイク 30回分 / 活きている 酵素 ＆ 乳酸菌 で菌活 サプリ サプリメント 腸活 腸内環境 菌 １兆個 以上 6兆個 酵素サプリ夜遲

菌活 サプリのおすすめランキングの第17位は「新谷酵素 夜遅いごはんでも W菌活 ボディメイク 30回分 / 活きている 酵素 ＆ 乳酸菌 で菌活 サプリ サプリメント 腸活 腸内環境 菌 １兆個 以上 6兆個 酵素サプリ夜遲」です。

▼商品概要
本商品は「新谷酵素 夜遅いごはんでも W菌活 ボディメイク 30回分」で、活きている酵素と6兆個の乳酸菌を配合した腸活サプリメントです。独自の非加熱製法により、酵素の働きを損なわずにそのまま体内へ届けます。ヨーグルト約6000個分に相当する有胞子性ナノ型乳酸菌を含み、腸内環境を整えながら健康維持とボディメイクをサポート。さらに、ケイヒ末やギムネマシルベスタ、キトサンなど8種類の成分がバランスよく配合され、日々の食生活を補助します。遅い時間の食事でも罪悪感を軽減し、腸内からの美と健康を目指す方に最適なサプリメントです。

18位：森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536[機能性表示食品]

菌活 サプリのおすすめランキングの第18位は「森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536[機能性表示食品]」です。

▼商品概要
本商品は森永乳業が50年以上の研究成果を詰め込んだ機能性表示食品『森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536』です。大腸の腸内環境を整え、腸の調子を改善する効果が期待できるビフィズス菌BB536を1日1粒で手軽に摂取可能。酸や酸素に強く生き残りやすい菌株を使用しており、毎日の腸活に最適です。日本製で30カプセル入りのパッケージは持ち運びしやすく、続けやすいのも魅力です。健康的な生活をサポートするための信頼できるサプリメントとしておすすめします。

19位：BACRIA酪酸菌 【生きた酪酸菌35億個】 乳酸菌 ビフィズス菌 フラクトオリゴ糖 難消化性デキストリン 生きて届く 腸まで届く 耐酸性カプセル 菌活 30カプセル サプリメント 新日本ヘルス

菌活 サプリのおすすめランキングの第19位は「BACRIA酪酸菌 【生きた酪酸菌35億個】 乳酸菌 ビフィズス菌 フラクトオリゴ糖 難消化性デキストリン 生きて届く 腸まで届く 耐酸性カプセル 菌活 30カプセル サプリメント 新日本ヘルス」です。

▼商品概要
本商品は新日本ヘルスが提供するBACRIA酪酸菌サプリメントで、生きた酪酸菌を35億個も配合しています。さらに、4種の乳酸菌、ビフィズス菌、4種のオリゴ糖を組み合わせて腸内環境をしっかりサポート。耐酸性カプセルを採用しており、胃酸に負けずに腸まで菌を届ける設計で吸収効率も抜群です。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も安心。毎日のスッキリ快調な生活を目指す方におすすめの菌活サプリメントです。

20位：【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536 [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 便通改善 サプリ 腸活 ] 30カプセル入り×2袋 カレンダー付

菌活 サプリのおすすめランキングの第20位は「【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536 [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 便通改善 サプリ 腸活 ] 30カプセル入り×2袋 カレンダー付」です。

▼商品概要
本商品は森永乳業が開発した機能性表示食品『生きて届くビフィズス菌BB536』です。1粒に50億個のビフィズス菌BB536を凝縮し、独自の小型植物性カプセルで酸や酸素に強い菌を生きたまま腸まで届けます。乳児から大人の腸内に適した菌種で、毎日の腸活をサポート。腸内環境を整え、便通改善に役立つことを目指しており、生活習慣の改善にも繋がります。森永乳業グループの製造工場で丁寧に作られているため安心して続けられるサプリメントです。1日1粒で手軽に始められる健康習慣としておすすめします。

21位：わたしの菌活きのこ粒 DMJえがお生活 31日分 日本製 きのこサプリ キノコキトサンサプリ タモギタケ サプリエノキタケリノール酸 ベータグルカン βグルカン チャーガ アガリクス メシマコブ 霊芝 冬虫夏草 ヒハツ

菌活 サプリのおすすめランキングの第21位は「わたしの菌活きのこ粒 DMJえがお生活 31日分 日本製 きのこサプリ キノコキトサンサプリ タモギタケ サプリエノキタケリノール酸 ベータグルカン βグルカン チャーガ アガリクス メシマコブ 霊芝 冬虫夏草 ヒハツ」です。

▼商品概要
本商品は、DMJえがお生活が提供する『わたしの菌活きのこ粒』で、1日2粒を目安に摂取できる日本製のきのこサプリメントです。厳選された13種類のきのこ成分、例えば霊芝やチャーガ、アガリクス、タモギタケなどがバランスよく配合されており、特に注目のβグルカンやキノコキトサンを効率よく補給できます。さらに、素材の吸収を助けるヒハツも含まれているため、毎日の健康維持や菌活に最適です。小粒で飲みやすく続けやすいため、忙しい方でも手軽にきのこのパワーを取り入れられます。

22位：ビオエール 毎日爽快宣言 生きた乳酸菌 贅沢配合 6兆個 有胞子性乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン 30粒入 (1日1粒30日分) BIOYELL ハーブ健康本舗

菌活 サプリのおすすめランキングの第22位は「ビオエール 毎日爽快宣言 生きた乳酸菌 贅沢配合 6兆個 有胞子性乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン 30粒入 (1日1粒30日分) BIOYELL ハーブ健康本舗」です。

▼商品概要
本商品は、BIOYELLブランドの『ビオエール 毎日爽快宣言 生きた乳酸菌 贅沢配合』です。1袋に6兆個の生きた有胞子性乳酸菌をはじめ、24種類の乳酸菌、5種類のビフィズス菌、1種類の酪酸菌を贅沢に配合。管理栄養士監修の独自バランスで、善玉菌や発酵酵素、オリゴ糖、難消化性デキストリン、イヌリン、ナットウキナーゼなどの成分が体内フローラの健康をしっかりサポートします。国内のGMP認定工場で製造されているため、安全性も高く安心して続けられます。30粒入りで約30日分、毎日1粒で手軽に菌活を始めたい方におすすめのサプリメントです。

23位：【 機能性表示食品 】 NICORIO ニコリオ Lakubi premium ラクビプレミアム [ 酪酸菌 HMPA サプリ 乳酸菌 腸内フローラ 短鎖脂肪酸 ] 31粒 約1ヶ月分 (1袋)

菌活 サプリのおすすめランキングの第23位は「【 機能性表示食品 】 NICORIO ニコリオ Lakubi premium ラクビプレミアム [ 酪酸菌 HMPA サプリ 乳酸菌 腸内フローラ 短鎖脂肪酸 ] 31粒 約1ヶ月分 (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、NICORIOのラクビプレミアムという機能性表示食品で、日本初の酪酸菌とHMPAを配合しています。1日1粒で手軽に続けられるカプセルタイプで、特許取得の乳酸菌「フローラエイド」を含み、善玉菌である乳酸菌とビフィズス菌のサポートも充実。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理が徹底されており安心して摂取できます。腸内フローラのバランスを整え、短鎖脂肪酸の生成を促進することで、健康的な毎日をサポートします。匂いも気にならず飲みやすい設計で、約1ヶ月分の31粒入り。毎日の継続がしやすいサプリメントです。

24位：MDCメタボリック マイビオ 菌活サプリ (60カプセル×3袋) お徳用 生菌 (乳酸菌/ビフィズス菌/酪酸菌) 食物繊維 穀物麹 フローラ (菌活/生菌サプリ) myBio

菌活 サプリのおすすめランキングの第24位は「MDCメタボリック マイビオ 菌活サプリ (60カプセル×3袋) お徳用 生菌 (乳酸菌/ビフィズス菌/酪酸菌) 食物繊維 穀物麹 フローラ (菌活/生菌サプリ) myBio」です。

▼商品概要
本商品はMDCメタボリックが提供する『マイビオ 菌活サプリ』で、60カプセル×3袋のお得なセットです。特許取得の耐酸性カプセルを採用し、生きた酪酸菌2000万個をはじめ、ビフィズス菌20億個、乳酸菌『LAC-343』1億個を配合。これらの善玉菌が腸内フローラを活性化し、悪玉菌の繁殖を抑制します。さらに、アカシア食物繊維やフラクトオリゴ糖、穀物麹、サイリウム種皮末など多様な体内環境サポート成分を含み、善玉菌のエサとなるプレバイオティクスも同時に摂取可能。菌を育てるシンバイオティクスとして、腸内環境のリセットと改善を目指す方に最適なサプリメントです。毎日2カプセルを目安に水またはぬるま湯で手軽に摂取できるため、継続しやすいのも魅力です。

25位：【機能性表示食品】 腸活 ダイエット サプリ 便通 ストレス 体重 高血圧 睡眠 乳酸菌 GABA 善玉菌 腸活プレミアムエイト 90粒 1か月分 [健康食品管理士]

菌活 サプリのおすすめランキングの第25位は「【機能性表示食品】 腸活 ダイエット サプリ 便通 ストレス 体重 高血圧 睡眠 乳酸菌 GABA 善玉菌 腸活プレミアムエイト 90粒 1か月分 [健康食品管理士]」です。

▼商品概要
本商品は、日本初となる8種類の健康表示を持つ腸活サプリメント『腸活プレミアムエイト』です。生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌を配合し、腸内環境を総合的にサポートします。便通の改善やストレス緩和、体重管理、高血圧対策、睡眠の質向上に寄与する機能性表示食品として健康食品管理士の監修のもと開発されており、日本国内のGMP認証工場で製造されています。1か月分90粒入りで、毎日の健康維持を手軽にサポート。腸の善玉菌を増やし、内側から健やかな体づくりを目指す方におすすめのサプリメントです。

「菌活 サプリ」についてのよくある質問

Q. 菌活サプリとは何ですか？

A. 菌活サプリとは、腸内環境を整えるために乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含んだサプリメントのことです。

Q. 菌活サプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 菌活サプリは空腹時や食後30分以内に飲むのが効果的とされていますが、商品によって異なるためパッケージの指示に従いましょう。

Q. 菌活サプリはどのくらい続ければ効果が出ますか？

A. 個人差はありますが、一般的には1〜2ヶ月継続することで腸内環境の改善を感じやすくなります。

Q. 副作用や注意点はありますか？

A. 基本的に安全ですが、過剰摂取や体質によってはお腹の張りや下痢を起こすことがあります。異変があれば使用を中止し医師に相談してください。

Q. 菌活サプリと食事での菌活はどちらが良いですか？

A. 食事から摂る菌も大切ですが、菌活サプリは手軽に必要な菌を補えるため、両方を組み合わせるとより効果的です。