鉄分 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

鉄分は体の健康維持に欠かせない重要なミネラルであり、特に貧血予防やエネルギー生成に大きく関わっています。しかし、食事だけで十分な鉄分を摂取するのは意外と難しく、多くの人が不足しがちです。そんな時に役立つのが、手軽に鉄分を補えるサプリメントです。市販されている鉄分サプリは種類も豊富で、成分や吸収率、飲みやすさなどさまざまな特徴があります。そこで本記事では、人気の高い定番商品から最新のおすすめサプリまで、ランキング形式で詳しくご紹介します。自分にぴったりの鉄分サプリを見つけて、健康的な毎日をサポートしましょう。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

鉄分 サプリの選び方

鉄分サプリは、体調管理や貧血対策など目的に応じて選ぶことが大切です。また、毎日続けやすいように保管場所や飲みやすさにも配慮しましょう。ここでは初心者の方が迷わず選べるように、目的と生活環境の両面からポイントをまとめました。

目的に合わせた鉄分の種類と含有量を確認する

鉄分サプリには、吸収されやすい「ヘム鉄」と、吸収がゆっくりな「非ヘム鉄」があります。貧血改善や即効性を求めるならヘム鉄がおすすめです。また、含有量は一日の推奨量（約10〜15mg）に近いものを選ぶと効果的ですが、過剰摂取は避けましょう。自分の目的に合わせて適切なタイプと量を選ぶことが大切です。

飲みやすさや形状で毎日続けやすいものを選ぶ

鉄分サプリは錠剤、カプセル、粉末、液体など形状が様々です。錠剤が大きすぎると飲みにくいこともあるため、自分が無理なく飲めるタイプを選びましょう。味やニオイが気になる場合は、粉末や液体タイプ、またはフレーバー付きのものもあります。継続しやすさは効果にも影響するので重要なポイントです。

添加物や相性の良い栄養素の有無をチェックする

鉄分の吸収を助けるビタミンCや葉酸などが含まれていると効率的に摂取できます。反対に、過剰な添加物や人工甘味料が多いものは避けたほうが安心です。成分表を確認し、自分の体質や健康状態に合ったものを選びましょう。

保管場所に合わせてパッケージの大きさや開閉しやすさを考慮する

サプリは毎日使うものなので、キッチンや洗面所などの置き場所に収まるサイズか確認しましょう。小分け包装やチャック付きの袋タイプは衛生的で持ち運びにも便利です。また、開閉しやすいキャップやパッケージなら毎日の使用もストレスが少なく続けやすくなります。

鉄分サプリは目的に合った種類や量、飲みやすさ、成分のバランスを重視しつつ、生活環境に合った保管のしやすさも考慮すると、無理なく継続しやすくなります。まずは自分の体調やライフスタイルに合ったものを選び、健康維持に役立てましょう。

【早見わかり】鉄分 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	鉄分の種類	含有量	形状	吸収促進成分	添加物の有無	飲みやすさ	パッケージ形状	ブランド
1位： DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)		￥1,439 (￥8 / 粒)	ヘム鉄	不明	粒状（180粒）	ビタミンB12、葉酸配合	不明	飲みやすい粒サイズ	コンパクトな箱（3×14×17cm）	DHC
2位： NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬…		￥1,382 (￥7 / 袋)	クエン酸鉄	3mg/粒	粒タイプ（小粒で飲みやすい）	不明	乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステルを含む	小粒で飲みやすい	200粒入りボトル	ネイチャーメイド
3位： ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 90粒…		￥1,685 (￥19 / 粒)	不明	不明	粒タイプ	ビタミンC含有	不明	1日1粒で手軽、粒はやや大きめ	パウチ包装	ディアナチュラ
4位： ディアナチュラ ヘム鉄 30粒 (30日) アサヒ…		￥598 (￥20 / 粒)	ヘム鉄	不明	粒状（30粒入り）	葉酸、ビタミンB12、プルーンエキス末	着色料無添加、添加物少なめ	プルーンエキス入りで苦味なし、1日1粒で手軽	30粒入りの30日分パッケージ	ディアナチュラ
5位： UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 30日分 60粒 1…		￥762	ピロリン酸第二鉄	不明	グミ（粒状）	葉酸、コラーゲン	甘味料（ソルビトール）、酸味料、ゲル化剤（ペクチン）、香料、光沢剤を含む	グレープ味で甘さ控えめ、小粒で噛みやすい	携帯に便利な60粒入りパッケージ	UHA味覚糖
6位： YONEKiCHi 鉄 サプリメント 鉄18mg …		￥2,480 (￥28 / 粒)	ヘム鉄・非ヘム鉄・フェリチン鉄の3種配合	18mg（1日3粒あたり）	粒タイプ（350mg×90粒）	葉酸378μg、ビタミンB12 2.52μg配合	乳糖、還元麦芽糖水飴、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム等含む	味・匂いが気にならず飲みやすい	1袋タイプ（31.5g、30日分）	ヨネキチ
7位： DHC ヘム鉄 30日分 (60粒)		￥645 (￥11 / 粒)	吸収率の高いヘム鉄	不明	粒タイプ（少し大きめ）	不明	不明	飲みやすく続けやすいが粒は少し大きめ	幅1cm×奥行10cm×高さ17cmのコンパクトな箱	DHC
8位： オリヒロ MOSTチュアブル 鉄+葉酸 180粒 …		￥688	不明	10mg/2粒	チュアブルタイプ（噛んで摂取）	ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸配合	不明	プルーン味で美味しく噛んで摂取可能、水なしでも飲める	直径48mm×高さ100mmのコンパクト容器	ORIHIRO(オリヒロ)
9位： 新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 高濃度 鉄分10…		￥1,680 (￥28 / 粒)	不明	10.2mg（1日分の150％相当）	噛んで摂取可能な粒状	葉酸240μg、ビタミンB12、乳酸菌100億個配合	不明	プルーン風味で水なしで噛んで摂取可能	60粒入り（約30日分）	新日本ヘルス
10位： 【2個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]		￥2,215 (￥9 / 粒)	不明	18mg	粒状	なし	特別な添加物なし	飲みやすいサイズだが味や匂いはやや気になる	120粒入りボトル×2個セット	不明
11位： ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分 (3…		￥1,512 (￥25 / 粒)	不明（詳細な鉄の化合物名の記載なし）	5.0mg/日（1粒あたり）	プルーン風味のチュアブル錠（水なしで噛んで摂取可能）	ビタミンC 5.0mg配合	アレルゲン28品目不使用、添加物詳細は不明	プルーン味で美味しく、水なしで噛んで食べられる	不明	ファンケル(FANCL)
12位： 【自然由来・大豆由来の鉄分 贅沢配合】Fe Plu…		￥1,980	大豆由来フェリチン鉄	3.3mg	粒状（60粒、30日分）	フェリチンタンパク質による包み込み吸収サポート	人工甘味料など14種無添加	味・匂いほぼ無く飲みやすいが粒はやや大きめ	不明	Aqua Life Plus
13位： 【高吸収×持続型のW 鉄分 】 1日分の鉄分210…		￥2,480	リポソーム鉄とヘム鉄のW配合で高吸収・持続型	1日4粒で鉄分210％摂取可能	小粒の錠剤	葉酸200μg、亜鉛11mg、ビタミンC、乳酸菌、クエン酸、12種類のマルチビタミン	無添加（着色料・保存料・甘味料不使用）	小粒で飲みやすく続けやすい	1袋120粒入り（約2ヶ月分）	Wellio
14位： [海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄…		￥1,573 (￥17 / 粒)	ビスグリシン酸鉄	36mg	べジカプセル（植物由来）	不明	不明	胃への負担が少ないがカプセルはやや大きめ	軽量で持ち運びに便利	NOW
15位： UHA グミサプリ 鉄 20日分 40粒 1日2粒…		￥529 (￥13 / 粒)	不明	22mg（2粒あたり）	グミタイプ	不明	不明	グレープ味で美味しく続けやすい	不明	UHA味覚糖

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鉄分 サプリのおすすめランキング

1位：DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)

鉄分 サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)」です。

▼商品概要
本商品はDHCから発売されているヘム鉄サプリメントで、90日分（180粒）入りの徳用パックです。特に女性に不足しがちな鉄分を効率的に補うことができ、さらにビタミンB12や葉酸も配合されているため、健康維持に役立ちます。原産国は日本で、安心の品質管理のもと製造されています。コンパクトなパッケージサイズ（3×14×17cm）で保存しやすく、毎日の健康サポートに適しています。価格も1粒あたり8円と経済的で継続しやすい点が魅力です。鉄分補給を手軽に行いたい方におすすめのサプリメントです。

2位：NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬鉄(アイアン) 200粒 100日分

鉄分 サプリのおすすめランキングの第2位は「NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬鉄(アイアン) 200粒 100日分」です。

▼商品概要
本商品は、アメリカ原産のNATUREMADE（ネイチャーメイド）ブランドによる大塚製薬の鉄分サプリメントです。1粒あたり3mgの鉄を含み、毎日の不足しがちな鉄分補給に最適です。200粒入りで約100日分の容量があり、コストパフォーマンスも優れています。低カロリー設計（1粒あたり1.56kcal）で、乳糖やセルロースなど体にやさしい原材料を使用。継続しやすい価格帯で鉄不足が気になる方の健康維持をサポートします。過剰摂取は健康増進を保証するものではないため、適量の摂取をおすすめします。

3位：ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 90粒(90日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

鉄分 サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 90粒(90日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドの「鉄×マルチビタミン」サプリメントで、90粒入り（90日分）です。国内の安心できる工場で生産されており、1日1粒を目安に手軽に摂取できます。鉄分と14種類のビタミンをバランスよく配合しており、特にビタミンB群やビタミンC、Eが含まれている栄養機能食品です。食事のバランスが気になる方や野菜・果物不足を感じる方、毎日を元気に過ごしたい方にぴったりのサプリメントです。パウチタイプで持ち運びも便利、継続しやすいコストパフォーマンスも魅力のひとつです。

4位：ディアナチュラ ヘム鉄 30粒 (30日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安

鉄分 サプリのおすすめランキングの第4位は「ディアナチュラ ヘム鉄 30粒 (30日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安」です。

▼商品概要
本商品はディアナチュラブランドのヘム鉄サプリメントで、国内工場で製造された30粒入りの30日分パッケージです。1日1粒を目安に手軽に鉄分を補給でき、コーンスターチやプルーンエキス末などの自然由来成分を使用し、着色料無添加で体に優しい設計となっています。葉酸やビタミンB12も配合されており、健康維持をサポート。特定保健用食品ではありませんが、日々の鉄分不足を感じる方に最適なサプリメントです。価格も手頃で続けやすいのが魅力です。

5位：UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 30日分 60粒 1日2粒 グレープ味

鉄分 サプリのおすすめランキングの第5位は「UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 30日分 60粒 1日2粒 グレープ味」です。

▼商品概要
本商品はUHA味覚糖が提供する『グミサプリ 鉄 30日分』です。1日2粒のグレープ味グミで、鉄分をはじめとした必要な栄養素を手軽に摂取できるサプリメントです。砂糖や濃縮果汁を使用したおいしい味わいで続けやすく、コラーゲンや葉酸も含まれているため、健康維持をサポートします。携帯にも便利な60粒入りで、忙しい方や食事で不足しがちな鉄分を補いたい方に最適です。無理なく栄養補給をしたい方におすすめのアイテムです。

6位：YONEKiCHi 鉄 サプリメント 鉄18mg 3種の鉄リッチ 鉄分 ヘム鉄 フェリチン鉄 葉酸 ビタミンB12 90粒 30日分 (1)

鉄分 サプリのおすすめランキングの第6位は「YONEKiCHi 鉄 サプリメント 鉄18mg 3種の鉄リッチ 鉄分 ヘム鉄 フェリチン鉄 葉酸 ビタミンB12 90粒 30日分 (1)」です。

▼商品概要
本商品は、ヨネキチが提供する鉄分補給に特化したサプリメントで、1日3粒で18mgの鉄分を効率的に摂取できます。ヘム鉄・非ヘム鉄・フェリチン鉄という3種類の鉄をバランス良く配合し、月経がある女性の1日あたりの鉄必要量の211％に相当する量を補えます。さらに、赤血球の生成をサポートする葉酸378μgとビタミンB12 2.52μgも含まれており、健康的な血液循環を助けます。大豆抽出物をはじめとした厳選された原材料を使用し、安心して継続できる設計です。鉄分不足が気になる方や健康維持に努めたい方におすすめのサプリメントです。

7位：DHC ヘム鉄 30日分 (60粒)

鉄分 サプリのおすすめランキングの第7位は「DHC ヘム鉄 30日分 (60粒)」です。

▼商品概要
本商品はDHCが提供するヘム鉄サプリメントで、1日2粒を目安に摂取することで効率的に鉄分補給が可能です。鉄は体内での酸素運搬やエネルギー生成に欠かせない栄養素ですが、通常の食事だけでは不足しがちです。ヘム鉄は吸収率が高く、効率良く体内に取り込まれるため、鉄不足を感じる方にぴったりです。60粒入りで約30日分となっており、毎日の健康維持に無理なく続けやすいサイズ感と価格設定も魅力。国産で品質管理も安心できるため、初めての鉄サプリとしてもおすすめです。

8位：オリヒロ MOSTチュアブル 鉄+葉酸 180粒 90日分 鉄分 葉酸 ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンＣ プルーン味

鉄分 サプリのおすすめランキングの第8位は「オリヒロ MOSTチュアブル 鉄+葉酸 180粒 90日分 鉄分 葉酸 ビタミンB12 ビタミンB6 ビタミンＣ プルーン味」です。

▼商品概要
本商品はオリヒロのMOSTチュアブル 鉄+葉酸で、180粒入りの90日分サプリメントです。1日目安は2粒で、手軽に鉄分10mg、葉酸、ビタミンB12、B6、Cを摂取できます。プルーン味のチュアブルタイプなので、噛んで美味しく続けやすいのが特長です。栄養機能食品として健康維持をサポートし、鉄分不足が気になる方にぴったり。コンパクトなサイズ（直径48×高さ100mm）で持ち運びも便利です。3ヶ月間毎日続けやすいコスパの良さも魅力で、毎日の健康習慣におすすめのサプリメントです。

9位：新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 高濃度 鉄分10.2mg 葉酸240μg ビタミンB12 乳酸菌100億個 プルーン風味 60粒 約30日分 栄養機能食品 国内GMP製造 サプリメント

鉄分 サプリのおすすめランキングの第9位は「新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 高濃度 鉄分10.2mg 葉酸240μg ビタミンB12 乳酸菌100億個 プルーン風味 60粒 約30日分 栄養機能食品 国内GMP製造 サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが開発した高濃度鉄分サプリメントで、1日に必要な鉄分の150％にあたる10.2mgを配合しています。さらに、葉酸240μgやビタミンB12、乳酸菌100億個を含み、体の健康維持を多角的にサポート。爽やかなプルーン風味で、水なしでも噛んで手軽に摂取できるのも魅力です。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理にも信頼が置けます。鉄分不足が気になる方や健康習慣を充実させたい方におすすめの栄養機能食品です。

10位：【2個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]

鉄分 サプリのおすすめランキングの第10位は「【2個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]」です。

▼商品概要
本商品は、1粒あたり18mgの鉄分を含む120粒入りのサプリメントで、健康維持に欠かせない鉄分補給を手軽に行えます。2個セットでの提供により、長期間の使用や家族でのシェアにも便利です。海外直送品でありながらコストパフォーマンスに優れ、1粒あたり約9円という価格設定も魅力的です。鉄分は赤血球の生成やエネルギー代謝に重要な栄養素で、日々の健康サポートに役立ちます。シンプルな成分構成で特別な添加物がないため、鉄分補給を重視する方に最適です。毎日の健康管理に手軽に取り入れたい方におすすめのサプリメントです。

11位：ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分 (30~60日分) 栄養 子供 (鉄/亜鉛 / ビタミンB12) 水なしで噛んで食べられる プルーン 味 鉄分補給

鉄分 サプリのおすすめランキングの第11位は「ファンケル (FANCL) 親子 de 鉄分 (30~60日分) 栄養 子供 (鉄/亜鉛 / ビタミンB12) 水なしで噛んで食べられる プルーン 味 鉄分補給」です。

▼商品概要
本商品は、ファンケル(FANCL)が提供する親子で楽しめる鉄分補給サプリメント「親子 de 鉄分」です。プルーン風味のチュアブルタイプで、水なしで噛んで手軽に摂取可能。鉄分だけでなく、亜鉛、ビタミンB6、ビタミンB12、そして鉄の吸収を助けるビタミンCも配合されており、栄養バランスにこだわっています。お子様も大人も安心して毎日続けられるよう、味の美味しさにも配慮。1日1〜2粒で効率的に鉄分を補い、赤血球の生成をサポートします。アレルゲンも含まず、品質管理も徹底された安心のサプリメントです。

12位：【自然由来・大豆由来の鉄分 贅沢配合】Fe Plus フェリチン鉄 3.3mg × 鉄分 × マルチビタミン 美容成分 サプリ 8種の栄養機能食品 ビタミン ミネラル23種 30日分 無添加 自然由来 大豆由来 国内製造

鉄分 サプリのおすすめランキングの第12位は「【自然由来・大豆由来の鉄分 贅沢配合】Fe Plus フェリチン鉄 3.3mg × 鉄分 × マルチビタミン 美容成分 サプリ 8種の栄養機能食品 ビタミン ミネラル23種 30日分 無添加 自然由来 大豆由来 国内製造」です。

▼商品概要
本商品は、大豆由来のフェリチン鉄3.3mgをはじめ、12種のビタミンと11種のミネラルを贅沢に配合したサプリメントです。フェリチン鉄は身体への負担が少なく効率的に鉄分を補給できる成分で、吸収をサポートするフェリチンタンパク質が鉄分を包み込んでいます。さらに、厚生労働省が定めた8種類の栄養機能食品の基準をクリアし、人工甘味料など14種の添加物を排除した無添加設計。安心の国内GMP認定工場で製造され、毎日の健康維持や美容サポートに最適です。1日2粒で30日分という手軽さも魅力の一つです。

13位：【高吸収×持続型のW 鉄分 】 1日分の鉄分210% サプリメント 葉酸 亜鉛 マルチビタミン 葉酸サプリ 亜鉛サプリ ビタミンサプリ 鉄 てつ 妊活 Wellio ウェリオ (1袋)

鉄分 サプリのおすすめランキングの第13位は「【高吸収×持続型のW 鉄分 】 1日分の鉄分210% サプリメント 葉酸 亜鉛 マルチビタミン 葉酸サプリ 亜鉛サプリ ビタミンサプリ 鉄 てつ 妊活 Wellio ウェリオ (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、吸収力と持続力に優れたリポソーム鉄とヘム鉄をダブルで配合した高機能サプリメントです。1日分の鉄分を210％摂取可能で、鉄分補給を効率的にサポートします。さらに、鉄分の吸収を助ける葉酸や亜鉛、ビタミンC、乳酸菌、クエン酸などの成分もバランスよく含まれており、女性の健康維持や妊活を応援します。12種類のマルチビタミンも凝縮されており、栄養バランスを気にする方にも最適です。無添加で国内GMP認定工場製造のため安心して続けられ、120粒入りでコストパフォーマンスも優秀。小粒で飲みやすく、1日2粒から4粒まで摂取量を調整可能なのも嬉しいポイントです。

14位：[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒

鉄分 サプリのおすすめランキングの第14位は「[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒」です。

▼商品概要
本商品はNOW Foodsが提供する鉄分サプリメントで、1粒あたり36mgのビスグリシン酸鉄を配合しています。べジカプセル仕様で、動物由来成分を避けたい方にも適しています。鉄分は体内で酸素運搬やエネルギー生成に欠かせない栄養素であり、疲労回復や貧血予防に効果的です。90粒入りで約1ヶ月分の供給が可能。パッケージは軽量で持ち運びにも便利です。ユニセックス仕様のため、男女問わず幅広い層におすすめできる商品となっています。海外直送品ですが、安心のNOWブランドによる高品質な鉄分補給を実現しています。

15位：UHA グミサプリ 鉄 20日分 40粒 1日2粒 グレープ味

鉄分 サプリのおすすめランキングの第15位は「UHA グミサプリ 鉄 20日分 40粒 1日2粒 グレープ味」です。

▼商品概要
本商品は、UHA味覚糖が提供する「UHA グミサプリ 鉄 20日分 40粒 グレープ味」で、鉄分不足を感じる方に最適なサプリメントです。1日2粒の手軽な摂取で、2粒あたり22mgの鉄分を効率よく補給できます。グレープ味の美味しいグミタイプなので、毎日の健康維持が苦にならず続けやすいのが特徴です。忙しい現代人の鉄分補給をサポートし、体調管理や美容にも役立つ栄養補助食品としておすすめです。価格も1粒あたり約13円と続けやすい価格設定ですので、毎日の健康習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

16位：【3個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]

鉄分 サプリのおすすめランキングの第16位は「【3個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]」です。

▼商品概要
本商品は、鉄分を1粒あたり18mg含有したサプリメントの3個セットです。120粒入りで、毎日の健康維持や貧血対策に役立ちます。海外直送品のため、国内では手に入りにくい品質をお求めやすい価格で提供しています。鉄分は体内の酸素運搬やエネルギー代謝に欠かせないミネラルで、特に女性や成長期の方におすすめです。シンプルな配合で続けやすく、毎日の栄養補給に適しています。パッケージやブランド情報は明示されていませんが、信頼性のある海外製品として安心してご利用いただけます。コストパフォーマンスに優れた鉄分サプリメントをお探しの方に最適な商品です。

17位：【鉄分 葉酸 美容成分 贅沢配合】ヘムピュア ヘム鉄 鉄分 6.8mg 葉酸 200μg 栄養機能食品基準量配合 30日分 鉄分サプリ 亜鉛 美容成分

鉄分 サプリのおすすめランキングの第17位は「【鉄分 葉酸 美容成分 贅沢配合】ヘムピュア ヘム鉄 鉄分 6.8mg 葉酸 200μg 栄養機能食品基準量配合 30日分 鉄分サプリ 亜鉛 美容成分」です。

▼商品概要
本商品は、悩める女性の健康と美容を支えるために開発されたサプリメントです。鉄分6.8mg（ヘム鉄含む）と葉酸200μgをはじめ、亜鉛やビタミンB群、プラセンタやヒアルロン酸などの美容成分を贅沢に配合。吸収率の高いヘム鉄が毎日のエネルギーやハリをサポートし、栄養機能食品の基準を満たす葉酸で女性特有の健康維持を助けます。さらに、安心の国内GMP認定工場で製造されており、品質管理も万全。1日1粒のソフトカプセルで飲みやすく、忙しい女性の毎日の健康習慣に最適な商品です。

18位：【240日分】 鉄分 21mg サプリ 国産原料 国内製造 鉄分不足 鉄 葉酸 持続型 鉄剤 Iron 栄養機能食品 Vitanad+（ビタナッド）

鉄分 サプリのおすすめランキングの第18位は「【240日分】 鉄分 21mg サプリ 国産原料 国内製造 鉄分不足 鉄 葉酸 持続型 鉄剤 Iron 栄養機能食品 Vitanad+（ビタナッド）」です。

▼商品概要
本商品は、Vitanad+ブランドによる鉄分21mgを含む栄養機能食品で、240日分の大容量パックです。1日1粒の摂取で、鉄分のほか乳酸菌15億個やザクロエキス10mg、葉酸72μg、ビタミンB12 0.72μgをバランス良く配合。持続型製剤により鉄分がゆっくり溶け出し、胃への負担を抑えながら効率よく吸収されます。原料は日本とヨーロッパの信頼できる高品質素材を100％使用し、国内のGMP認定工場で製造。鉄分不足が気になる方や健康維持を目指す方に安心して続けていただけるサプリメントです。

19位：ORIHIRO(オリヒロ) オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 120粒

鉄分 サプリのおすすめランキングの第19位は「ORIHIRO(オリヒロ) オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、健康維持に欠かせない鉄分と葉酸を手軽に摂取できるチュアブルサプリメントです。ORIHIRO(オリヒロ)ブランドが提供するこのサプリは、噛んでおいしく摂れるため、錠剤が苦手な方にもおすすめ。1粒500mgの大きさで120粒入り、毎日の健康サポートに最適な内容量となっています。コンパクトなパッケージは持ち運びにも便利で、忙しい毎日でも続けやすい設計。日本製で安心の品質管理が施されているため、安心して毎日の栄養補給に活用できます。鉄分不足や葉酸の補給を意識したい方にぴったりのサプリメントです。

20位：UHA瞬間サプリ 鉄 30日分

鉄分 サプリのおすすめランキングの第20位は「UHA瞬間サプリ 鉄 30日分」です。

▼商品概要
本商品はUHA味覚糖が提供する『UHA瞬間サプリ 鉄 30日分』で、1日2粒を目安に鉄分補給ができるサプリメントです。日本製で安心の品質を誇り、携帯しやすい120mm×55mm×178mmのパッケージに60粒が入っています。忙しい日々でも手軽に鉄分を摂取でき、疲れやすさや貧血気味の方の健康維持に役立ちます。毎日の健康サポートに最適なコストパフォーマンスで、1粒あたり約15円と続けやすい価格設定も魅力です。鉄分不足が気になる方におすすめのサプリメントです。

21位：ザ・鉄分 240粒入 約120分

鉄分 サプリのおすすめランキングの第21位は「ザ・鉄分 240粒入 約120分」です。

▼商品概要
本商品は、ミナミヘルシーフーズが提供する「ザ・鉄分 240粒入 約120分」です。鉄分補給に特化したサプリメントで、1粒あたり約4円とコストパフォーマンスに優れています。主成分には吸収性の高いヘム鉄とクエン酸第一鉄Naを採用し、効率よく体内に鉄分を届けます。乳糖やコーンスターチなどの原材料を使用し、飲みやすさにも配慮。240粒入りで約120日分の摂取が可能なため、継続的な鉄分補給を目指す方に最適です。健康維持や貧血対策に役立つサプリメントとしておすすめします。

22位：ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 400粒

鉄分 サプリのおすすめランキングの第22位は「ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 400粒」です。

▼商品概要
本商品は、Decatelaブランドのネイチャーメイド鉄（アイアン）サプリメントです。400粒入りで、一粒あたり6円というコストパフォーマンスの高さが魅力。人工香料や合成着色料を使用していないため、自然派志向の方にも安心してお使いいただけます。これからママになる方や、スポーツを積極的に行う方、ダイエット中の方に特におすすめの鉄分補給サプリメントです。忙しい日々の中でも手軽に鉄分を摂取でき、健康維持や貧血対策に役立ちます。毎日の食事で不足しがちな鉄分を効率よく補いたい方にぴったりのサプリメントです。

23位：1日分の鉄分21mg × マルチビタミン12種 1日分のビタミン12種100％ 鉄分 サプリ サプリメント GMP認定国内工場 栄養機能食品 90粒 30日分 オレンジの香り 新日本ヘルス

鉄分 サプリのおすすめランキングの第23位は「1日分の鉄分21mg × マルチビタミン12種 1日分のビタミン12種100％ 鉄分 サプリ サプリメント GMP認定国内工場 栄養機能食品 90粒 30日分 オレンジの香り 新日本ヘルス」です。

▼商品概要
本商品は、1日分の鉄分21mgと日本人に必要なビタミン12種を100％配合したサプリメントです。オレンジの香りで飲みやすく、毎日の健康維持に最適。国内GMP認定工場で製造されており、品質にも安心感があります。鉄分不足を感じる方や、バランス良く栄養を補いたい方におすすめの栄養機能食品で、90粒入り30日分の容量でコストパフォーマンスも優れています。忙しい現代人の健康サポートにぴったりのサプリメントです。

24位：２本セット　[海外直送品]　【高含有】ビスグリシン酸鉄　36mg　90粒

鉄分 サプリのおすすめランキングの第24位は「２本セット　[海外直送品]　【高含有】ビスグリシン酸鉄　36mg　90粒」です。

▼商品概要
本商品は、NOWブランドの高含有ビスグリシン酸鉄サプリメント2本セットです。一粒あたり36mgの鉄分を含有しており、毎日の鉄分補給に最適です。海外直送品でありながら、価格も手頃でコストパフォーマンスに優れています。90粒入りで、長期間継続して使用できるため、鉄分不足が気になる方におすすめです。吸収率の高いビスグリシン酸鉄を採用しているため、体にやさしく効率的に鉄分を補給できます。健康維持やエネルギー代謝のサポートを目指す方にぴったりのサプリメントです。

25位：富士フイルム ヘム鉄&ミネラル (30日分) 女性に必要な8種の成分 (ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン) サプリメント 鉄分 [栄養機能食品]

鉄分 サプリのおすすめランキングの第25位は「富士フイルム ヘム鉄&ミネラル (30日分) 女性に必要な8種の成分 (ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン) サプリメント 鉄分 [栄養機能食品]」です。

▼商品概要
本商品は富士フイルムが開発した女性の健康をサポートするサプリメントで、30日分のヘム鉄＆ミネラル配合サプリメントです。吸収率の高いヘム鉄を中心に、ビタミンB6、B12、D、マグネシウム、カルシウム、葉酸、イソフラボンの8種の成分をバランス良く配合。鉄分不足を感じる女性に向けて、効率的に栄養補給ができる設計となっています。特に鉄は体内吸収率が低いため、吸収の良いヘム鉄を選び、さらにビタミン類やミネラルが相互に作用して効果を高めます。毎日5粒を目安に水またはぬるま湯で手軽に摂取可能で、忙しい方でも続けやすいサプリメントです。

「鉄分 サプリ」についてのよくある質問

Q. 鉄分サプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 鉄分サプリは空腹時に飲むと吸収が良いですが、胃が弱い人は食後に飲むことをおすすめします。

Q. 鉄分サプリを飲むときに注意することはありますか？

A. ビタミンCを一緒に摂ると鉄分の吸収が高まりますが、カルシウムやコーヒー、紅茶は吸収を妨げるので避けましょう。

Q. 鉄分サプリの過剰摂取は危険ですか？

A. はい、過剰摂取は胃痛や便秘、重篤な場合は中毒を引き起こすことがあるので、用量を守ってください。

Q. 鉄分サプリはどのくらいの期間続ければいいですか？

A. 鉄欠乏の改善には数週間から数ヶ月かかることが多いです。医師の指示や検査結果に従いましょう。

Q. 妊娠中に鉄分サプリを飲んでも大丈夫ですか？

A. 妊娠中は鉄分の必要量が増えるため、医師に相談の上、指示されたサプリを飲むことが安全です。