腸内環境 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

健康維持や美容に欠かせない要素として注目されている「腸内環境」。毎日の食生活だけでは補いきれない栄養素や善玉菌を効率よく摂取したい方におすすめなのが「腸内環境サプリ」です。市販されているサプリは種類も豊富で、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いでしょう。そこで本記事では、効果や成分、口コミ評価をもとに厳選した人気・定番の腸内環境サプリのおすすめランキングを紹介します。腸内環境を整えることで免疫力アップや肌の調子改善にもつながるため、自分に合ったサプリ選びが大切です。ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

腸内環境 サプリの選び方

腸内環境を整えるためのサプリは多種多様で、目的や生活スタイルに合ったものを選ぶことが大切です。ここでは、初心者の方が自分に合った腸内環境サプリを見つけやすくなるよう、使い方の目的と現実的な保管・継続しやすさの両面からポイントを解説します。

自分の目的に合った成分を選ぶ

腸内環境サプリには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やすタイプや、食物繊維やオリゴ糖など腸内のエサになる成分を含むものがあります。便秘解消やお腹の張りを抑えたい場合は食物繊維重視、免疫力アップや腸内フローラの改善が目的なら乳酸菌含有量や菌の種類をチェックしましょう。目的によって適した成分や菌株が異なるため、まずは何を重視したいかをはっきりさせることがポイントです。

続けやすい飲みやすさと形状を選ぶ

毎日飲み続けることが効果の鍵となるため、サプリの形状や味も重要です。錠剤やカプセル、粉末、ドリンクタイプなどがありますが、苦手な形状だと続けにくくなります。また、1回あたりの摂取量が多すぎると負担になるので、自分の生活習慣や飲みやすさに合ったタイプを選びましょう。

保管場所に合ったパッケージサイズと保存方法を確認

サプリは毎日使うものなので、キッチンや冷蔵庫、収納棚など手軽に保管できる場所を考慮しましょう。大容量タイプは経済的ですが、置く場所が狭いと使いづらくなります。また、乳酸菌など生きた成分を含むものは直射日光や高温多湿を避ける必要があり、保存方法も確認しておくと安心です。

価格とコスパのバランスを考慮する

サプリは長期間継続することで効果が期待できるため、無理なく続けられる価格帯を選ぶことが大切です。高品質なものは値段が高めですが、配合される菌の種類や量、添加物の有無などを確認し、コストパフォーマンスの良いものを選びましょう。お試しサイズや定期購入割引も活用すると続けやすくなります。

腸内環境サプリは目的や生活スタイルによって最適な選択が変わります。成分の特徴や飲みやすさ、保管しやすさ、価格のバランスをしっかり検討し、自分に合ったものを選ぶことで、無理なく続けて健康維持に役立てられます。焦らずじっくり比較して、毎日の習慣に取り入れてみてください。

【早見わかり】腸内環境 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	成分種類	菌株数	1回量	形状	保存方法	飲みやすさ	添加物	食物繊維量	ブランド
1位： ビオスリーHi錠 180錠 整腸剤 [酪酸菌/糖化…		￥1,949 (￥11 / 粒)	酪酸菌、糖化菌、乳酸菌の3種の活性菌	不明	15歳以上 2錠、5歳以上15歳未満 1錠	錠剤タイプ	不明	錠剤はやや大きめで飲みにくい場合あり	不明	不明	ビオスリー
2位： [指定医薬部外品] 大正製薬 新ビオフェルミンS錠…		￥3,290 (￥6 / 粒)	乳酸菌、ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌の4種類	4株	不明	錠剤	不明	錠剤はやや大きめで飲みにくいとの声あり	不明	不明	ビオフェルミン
3位： 【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳…		￥2,340 (￥78 / 粒)	乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ、オリゴ糖（イヌリン、ガラクトオリゴ糖等）	乳酸菌19種、ビフィズス菌4種	1粒（約1日分）	耐酸性カプセル	直射日光・高温多湿を避ける	1日1粒、ニオイや味が気にならないカプセルタイプ	結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤（ジェランガム）、リン酸三カルシウム、二酸化ケイ素、トマト色素等	還元難消化性デキストリン、イヌリン、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ラフィノース、キシロオリゴ糖含有	悩み解決ラボ
4位： 【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536…		￥1,922 (￥64 / 粒)	ビフィズス菌BB536のみ	50億個／粒	1粒	植物性小型カプセル	不明	小型カプセルで飲みやすい	不明	不明	森永乳業
5位： エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸…		￥1,300 (￥3 / 粒)	乳酸菌整腸薬	不明	不明	錠剤	不明	飲みやすい錠剤で持ち運びやすいサイズ	不明	不明	エビオス
6位： 【 機能性表示食品 】 NICORIO ニコリオ …		￥4,080 (￥132 / 粒)	酪酸菌、HMPA、特許取得乳酸菌フローラエイド、ビフィズス菌	不明	1粒	カプセルタイプ	直射日光・高温多湿を避けて保存	ニオイが気にならず飲みやすい1日1粒	マルトース、澱粉分解物、トレハロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素	不明	ＮＩＣＯＲＩＯ
7位： 【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BI…		￥2,180 (￥73 / 粒)	乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ、イヌリン、難消化性デキストリン、オリゴ糖など多種	4.5兆個	1粒	耐酸性カプセル	不明	1日1粒で味も気にならず飲みやすい	15種無添加（着色料、香料、保存料など）	不明	pure nature
8位： あお季の杜 ブラックジンジャー乳酸菌 機能性表示食…		￥2,330 (￥26 / 粒)	ブラックジンジャー、植物性乳酸菌K-1、サラシア、イヌリン、コンブチャ、酵素、黒酢、プロアントシアニジン	1000億個	3粒	錠剤	直射日光・高温多湿を避けて保存	飲みやすいサイズの錠剤タイプ	保存料・着色料・香料不使用	不明	健杜
9位： 【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サ…		￥1,480 (￥1,480 / 袋)	乳酸菌32種＋美活成分＋健康サポート成分＋善玉菌サポート成分	32種類	1粒（約1.8cm）	粒状（ヨーグルト風味）	不明	ヨーグルト風味で粒サイズカットにより飲みやすい	不明	不明	DAY AFTER…(デーアフター)
10位： [指定医薬部外品] by Amazon 整腸薬 5…		￥1,462	3種類の乳酸菌（ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌）	3株	9錠	錠剤	不明	錠剤で持ち運びしやすいサイズ	還元麦芽糖水アメ、アメ粉、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース	不明	by Amazon
11位： 森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30…		￥2,829 (税込)	ビフィズス菌BB536のみ	不明	1粒	カプセル	不明	カプセルタイプで続けやすいが粒はやや大きめ	不明	不明	森永乳業
12位： 腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビ…		￥780 (￥780 / 袋)	有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌、食物繊維	1億個（Weizmannia coagulans SANK70258）	不明	サプリメント（粒状）	不明	水またはぬるま湯で噛まずに服用、粒はやや大きめ	不明	不明	DUEN
13位： 【機能性表示食品】 腸活 ダイエット サプリ 便通…		￥4,820 (￥54 / 粒)	有胞子性乳酸菌、GABA、善玉菌サポート成分の3種主体	不明	不明	粒タイプ（90粒入り）	不明	粒タイプで飲みやすいと推測	不明	不明	eLife
14位： 菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納…		￥790	乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌、納豆菌、オリゴ糖、食物繊維	5兆個	1粒	ソフトカプセルタイプ	不明	飲みやすいカプセル形状で1日1粒の手軽さ	不明	不明	DUEN
15位： ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物…		￥706 (￥35 / 粒)	3種の乳酸菌とビフィズス菌、食物繊維、オリゴ糖をバランス良く配合	3種の乳酸菌（有胞子性乳酸菌1億個、乳酸菌EC-12 1.8mg、植物由来乳酸菌0.2mg）、ビフィズス菌20億個	1粒（1日1粒目安）	パウチ入りの粒タイプ	不明	1日1粒で手軽に摂取可能、パウチで携帯しやすい	不明	200mg	ディアナチュラ

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腸内環境 サプリのおすすめランキング

1位：ビオスリーHi錠 180錠 整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に【指定医薬部外品】

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第1位は「ビオスリーHi錠 180錠 整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に【指定医薬部外品】」です。

▼商品概要
本商品は、ビオスリーブランドの整腸剤「ビオスリーHi錠 180錠」です。酪酸菌、糖化菌、乳酸菌の3種類の活性菌が生きたまま腸内に届き、腸内フローラのバランスを整え、大腸のバリア機能を改善します。酪酸菌が産生する酪酸は大腸のエネルギー源となり、健康的な便形成をサポート。便秘や軟便、腹部の膨満感に悩む方に特におすすめで、日常の腸活に役立ちます。錠剤タイプで食後に飲みやすく、15歳以上は1回2錠を1日3回服用する用法です。180錠入りでコストパフォーマンスも良く、毎日の腸内環境の改善に最適な指定医薬部外品の整腸剤です。

2位：[指定医薬部外品] 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分整腸剤【Amazon.co.jp限定】 [乳酸菌/ビフィズス菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第2位は「[指定医薬部外品] 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分整腸剤【Amazon.co.jp限定】 [乳酸菌/ビフィズス菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に」です。

▼商品概要
本商品は、大正製薬が提供する指定医薬部外品の整腸剤「新ビオフェルミンS錠」です。乳酸菌やビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌の4種類の有用菌を配合し、腸内フローラのバランスを整えることで便秘や軟便の改善をサポートします。61日分の550錠入りで、毎日手軽に続けやすい点も魅力です。日本製で安心の品質管理がされており、Amazon.co.jp限定のパッケージでお届けします。腸内環境を整えたい方におすすめの整腸剤です。

3位：【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第3位は「【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが提供するBIFIRAL乳酸菌サプリメントで、1袋に4.5兆個の乳酸菌を贅沢に配合しています。ヨーグルト約450個分に相当する乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼを含み、体内フローラのバランスを整え、健康的な毎日をサポートします。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も万全。独自の耐酸性カプセル採用により、生きた菌が胃酸に負けず腸まで届くのが特長です。1日1粒の手軽なカプセルタイプで、飲みやすく続けやすい設計。善玉菌を増やし、腸内環境を改善したい方に特におすすめです。

4位：【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536 [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 便通改善 サプリ 腸活 ] 30カプセル入り/1袋 カレンダー付

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第4位は「【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536 [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 便通改善 サプリ 腸活 ] 30カプセル入り/1袋 カレンダー付」です。

▼商品概要
本商品は森永乳業が独自に発見したビフィズス菌BB536を50億個も含有したサプリメントです。小型の植物性カプセルにより、酸や酸素に強いビフィズス菌を生きたまま腸まで届けることが可能で、腸内環境の改善や便通のサポートに役立ちます。1日1粒で手軽に続けられ、生活習慣の改善も促進。森永乳業グループの製造工場で厳格に製造されているため、品質にも信頼がおけます。腸活に関心のある方に最適な機能性表示食品としておすすめです。

5位：エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸菌整腸薬

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第5位は「エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸菌整腸薬」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が提供するエビオス整腸薬504錠入りの乳酸菌整腸薬です。腸内環境を整え、軟便や便秘などの不快な症状にアプローチ。毎日の健康維持に役立つサプリメントとして、手軽に続けられる錠剤タイプで提供されています。使用上の注意として、医師の治療を受けている方や1ヵ月以上服用して改善が見られない場合は専門家に相談が必要です。コンパクトな6.65cm×6.5cm×13.0cmのパッケージは持ち運びにも便利で、毎日の生活に無理なく取り入れられます。価格も1,300円と手頃なため、継続しやすい整腸サポートとしておすすめです。

6位：【 機能性表示食品 】 NICORIO ニコリオ Lakubi premium ラクビプレミアム [ 酪酸菌 HMPA サプリ 乳酸菌 腸内フローラ 短鎖脂肪酸 ] 31粒 約1ヶ月分 (1袋)

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第6位は「【 機能性表示食品 】 NICORIO ニコリオ Lakubi premium ラクビプレミアム [ 酪酸菌 HMPA サプリ 乳酸菌 腸内フローラ 短鎖脂肪酸 ] 31粒 約1ヶ月分 (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、日本初の機能性表示食品として注目されるNICORIOのラクビプレミアムです。酪酸菌とHMPAを含む独自の配合で、腸内環境を整えることに特化しています。特許取得済みの乳酸菌「フローラエイド」が善玉菌の働きをサポートし、ビフィズス菌との相乗効果が期待できます。飲みやすいカプセルタイプで、1日1粒を目安に手軽に続けられるのも魅力。国内のGMP認定工場で製造されており、品質と安全性にも徹底的に配慮されています。約1ヶ月分の31粒入りで、健康的な毎日をサポートする頼れるサプリメントです。

7位：【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第7位は「【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン」です。

▼商品概要
本商品は、pure natureブランドの『生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌』サプリメントです。1袋に4.5兆個もの乳酸菌をはじめ、話題の酪酸菌やビフィズス菌、ナットウキナーゼ、イヌリン、難消化性デキストリンなど健康に嬉しい成分を贅沢に配合。耐酸性カプセルで生きた菌を腸までしっかり届け、体内フローラを整えて毎日のすっきり健康生活をサポートします。国内GMP認定工場で製造され、15種の無添加にこだわっているため安心して継続できます。1日1粒の簡単な摂取で、腸内環境の改善を目指す方に最適なサプリメントです。

8位：あお季の杜 ブラックジンジャー乳酸菌 機能性表示食品 K-1 サラシア イヌリン コンブチャ 酵素 黒酢 プロアントシアニジン 90粒 30日分

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第8位は「あお季の杜 ブラックジンジャー乳酸菌 機能性表示食品 K-1 サラシア イヌリン コンブチャ 酵素 黒酢 プロアントシアニジン 90粒 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、健杜ブランドの『あお季の杜 ブラックジンジャー乳酸菌』で、機能性表示食品として3つの機能性が認められています。主成分にはブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボン12mgと植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）を1000億個配合。さらに、サラシア、イヌリン、コンブチャ、酵素、黒酢、プロアントシアニジンなどのサポート成分も豊富に含まれています。1袋90粒入りで、毎日の健康維持に適した錠剤タイプ。国内のGMP認定工場で製造され、保存料・着色料・香料は不使用。飲みやすいサイズで、エネルギーも低く、健康に配慮したサプリメントです。毎日続けやすい価格で、美と健康をしっかりサポートします。

9位：【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サプリ 1日1粒で30日分 [ビフィズス菌・酪酸菌・美容・健康サポート成分配合] (1袋)

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第9位は「【5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を】乳酸菌 サプリ 1日1粒で30日分 [ビフィズス菌・酪酸菌・美容・健康サポート成分配合] (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、DAY AFTER…(デーアフター)が提供する「5兆個×32種の腸活菌で理想の腸活を」乳酸菌サプリです。1日1粒で手軽に32種の多彩な乳酸菌を摂取でき、「シールド乳酸菌M-1」や「シンデレラ乳酸菌」などの活性菌が腸内環境をサポートします。さらに、コラーゲンやヒアルロン酸、プロテオグリカンなどの美活成分と、ナットウキナーゼやアガリスク、プロポリスといった健康維持成分も配合。善玉菌を助ける酪酸菌やビフィズス菌、イヌリン、オリゴ糖も贅沢に含まれており、ヨーグルト風味の飲みやすい粒サイズで毎日続けやすいのも魅力です。国内GMP認定工場で製造され、安心の品質管理がなされています。健康と美を両面から支える乳酸菌サプリとしておすすめです。

10位：[指定医薬部外品] by Amazon 整腸薬 560錠

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第10位は「[指定医薬部外品] by Amazon 整腸薬 560錠」です。

▼商品概要
本商品は、Amazonブランドの指定医薬部外品として提供される整腸薬で、560錠入りの大容量パックです。3種類の乳酸菌、ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌をそれぞれ24mgずつ配合し、生きたまま腸に届くことを特徴としています。これにより、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌の数を減少させることで、健康的なおなかの状態をサポートします。添加物には還元麦芽糖水アメやトウモロコシデンプンなどが含まれており、毎日の健康維持に適した整腸効果が期待できます。手頃な価格帯で大容量なので、長期間続けやすい整腸薬をお探しの方に最適です。

11位：森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30日分 機能性表示食品 ビヒダス | ビフィズス菌BB536には、腸内環境を良好にし、腸の調子を整える機能が報告されています 30個 (x 1)

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第11位は「森永乳業 生きて届く ビフィズス菌BB536 30日分 機能性表示食品 ビヒダス | ビフィズス菌BB536には、腸内環境を良好にし、腸の調子を整える機能が報告されています 30個 (x 1)」です。

▼商品概要
本商品は森永乳業が50年にわたり培ったビフィズス菌研究の成果を凝縮した、機能性表示食品のサプリメントです。生きて腸まで届くビフィズス菌BB536を1粒に配合し、毎日の腸内環境を良好に保つことをサポートします。酸や酸素に強い特性を持つため、腸に到達するまでの生存率が高く、効率的に腸の調子を整えたい方に最適です。1日1粒で手軽に続けられ、30日分の30カプセル入りでコストパフォーマンスも優秀。日本製で安心してお使いいただけます。腸活を始めたい方や体調管理に気を使う方におすすめのサプリメントです。

12位：腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第12位は「腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品」です。

▼商品概要
本商品は、腸内環境をサポートする機能性表示食品「腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ」です。有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）を1億個配合し、生きたまま腸まで届くことで便通改善に寄与します。さらにビフィズス菌や食物繊維も含まれ、毎日の腸活をしっかりサポート。30日分の手軽なサプリメントで、健康的な腸内バランスを目指す方におすすめです。水またはぬるま湯で噛まずに飲むだけの簡単摂取も魅力。消費者庁に届け出済みの安心の機能性表示食品なので、信頼して続けられます。

13位：【機能性表示食品】 腸活 ダイエット サプリ 便通 ストレス 体重 高血圧 睡眠 乳酸菌 GABA 善玉菌 腸活プレミアムエイト 90粒 1か月分 [健康食品管理士]

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第13位は「【機能性表示食品】 腸活 ダイエット サプリ 便通 ストレス 体重 高血圧 睡眠 乳酸菌 GABA 善玉菌 腸活プレミアムエイト 90粒 1か月分 [健康食品管理士]」です。

▼商品概要
本商品は、日本初となる8種類の健康表示を持つ腸活サプリメント「腸活プレミアムエイト」です。生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌を配合し、善玉菌を増やしながら腸内環境を総合的にサポートします。便通の改善やストレス軽減、体重管理に役立ち、高血圧や睡眠の質向上にも期待できる機能性表示食品です。健康食品管理士が監修し、日本国内のGMP認証工場で製造されているため、安心して続けられる品質を誇ります。1か月分90粒入りで、毎日の健康維持におすすめのサプリメントです。

14位：菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納豆菌 オリゴ糖 食物繊維 サプリメント 30日30粒 国内製造

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第14位は「菌活善菌 乳酸菌 5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 納豆菌 オリゴ糖 食物繊維 サプリメント 30日30粒 国内製造」です。

▼商品概要
本商品は、5兆個の乳酸菌をはじめ、ビフィズス菌や酪酸菌などの善玉菌を豊富に配合したサプリメントです。さらに、善玉菌の働きを支えるオリゴ糖や食物繊維もバランスよく含まれており、毎日の健康維持に最適。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質管理も万全です。1日1粒で手軽に菌活を始められ、腸内環境を整えたい方や健康意識の高い方に特におすすめのアイテムです。続けやすい価格帯で、30日分30粒入りのパッケージも使いやすさを追求しています。

15位：ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第15位は「ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、アサヒグループ食品が国内工場で製造する『ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖』です。1日1粒を目安に手軽に摂取でき、3種類の乳酸菌と20億個のビフィズス菌に加え、食物繊維とオリゴ糖をバランスよく配合しています。腸内環境のサポートに役立ち、健康的な毎日を目指す方に最適です。20粒入りで約20日分、携帯しやすいパウチタイプでいつでもどこでも続けやすいのも魅力です。

16位：【指定医薬部外品】新ビオフェルミンSプラス錠 550錠 61日分 大正製薬 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/ロンガム菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第16位は「【指定医薬部外品】新ビオフェルミンSプラス錠 550錠 61日分 大正製薬 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/ロンガム菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に」です。

▼商品概要
本商品は、大正製薬のビオフェルミンブランドから発売されている【指定医薬部外品】新ビオフェルミンSプラス錠です。550錠入りで61日間分の整腸剤として、便秘や軟便、腹部膨満感に悩む方に最適です。乳酸菌の中でも特に腸内環境に効果的なビフィズス菌、ロンガム菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌をバランスよく配合し、小腸から大腸まで広範囲に作用。悪玉菌の増殖を抑制して腸内フローラを整え、健康的な便通をサポートします。錠剤タイプで携帯しやすく、食後の服用で毎日の腸活を手軽に続けられます。腸内環境の改善を目指す方に信頼される整腸剤です。

17位：腸活 × 睡眠 のWアプローチ！ 新発想 乳酸菌 サプリ 腸内環境を整える 睡眠の質向上 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα (30日分) 機能性表示食品 ラフマ 食物繊維 便通改善 BORRA 天藤製薬 1日1粒

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第17位は「腸活 × 睡眠 のWアプローチ！ 新発想 乳酸菌 サプリ 腸内環境を整える 睡眠の質向上 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα (30日分) 機能性表示食品 ラフマ 食物繊維 便通改善 BORRA 天藤製薬 1日1粒」です。

▼商品概要
本商品は、腸活と睡眠の質向上に同時にアプローチする新発想の乳酸菌サプリメントです。腸と脳の密接な関係性に着目し、植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）でお通じ改善をサポートしつつ、ラフマ由来のヒペロシドとイソクエルシトリンが深い眠りを促進。国内GMP認定工場で製造されており、安心して毎日1粒手軽に摂取できます。ボラギノールで有名な天藤製薬の信頼の技術を活かし、機能性表示食品として腸内環境と睡眠の質の両方に効果を期待できるのが特徴です。毎日の健康維持にぜひ取り入れてほしいアイテムです。

18位：ラクトフェリン 完全無添加 純度95%以上 1粒に300mg 腸溶性カプセル採用 全国の医療機関取り扱い

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第18位は「ラクトフェリン 完全無添加 純度95%以上 1粒に300mg 腸溶性カプセル採用 全国の医療機関取り扱い」です。

▼商品概要
本商品は、株式会社サンテ研究所が提供するラクトフェリン完全無添加サプリメントです。1粒あたり純度95%以上のラクトフェリンを300mg配合し、腸溶性カプセルを採用することで胃酸に負けず腸までしっかり届く設計となっています。全国の医療機関でも取り扱われている信頼の品質で、日々の健康サポートに最適です。無添加で安心して続けられるため、体調管理や免疫力アップを目指す方におすすめのサプリメントです。

19位：【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsy 乳酸菌 ビフィズス菌サプリ 5兆個 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス 国内GMP製造 マイウェルシー (30日分)

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第19位は「【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsy 乳酸菌 ビフィズス菌サプリ 5兆個 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス 国内GMP製造 マイウェルシー (30日分)」です。

▼商品概要
本商品は、【生きた乳酸菌配合 薬剤師監修】MyWellsy 乳酸菌 ビフィズス菌サプリで、1袋に5兆個もの乳酸菌とビフィズス菌をバランス良く配合しています。28種類の菌種（乳酸菌23種、ビフィズス菌5種）に加え、オリゴ糖やイヌリン、ナットウキナーゼなど腸内環境を整える成分も豊富に含まれており、1粒で100gのヨーグルト150個分の乳酸菌を手軽に摂取可能です。特殊な耐酸性カプセルで菌が胃酸に溶けずに腸まで届くため、効率よくおなかの健康をサポート。創業234年の歴史ある製薬会社と現役薬剤師が共同開発し、日本国内のGMP認定工場で製造されているため安心して続けられます。毎日の菌活や体内環境の改善を目指す方におすすめの高品質サプリメントです。

20位：菌活届くEX 生きて届く乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 5兆個の菌 おいしい オリゴ糖 60粒 約30日分 有胞子性乳酸菌 ラクトフェリン ナットウキナーゼ 国内GMP製造 新日本ヘルス サプリ 菌活 腸活

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第20位は「菌活届くEX 生きて届く乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 5兆個の菌 おいしい オリゴ糖 60粒 約30日分 有胞子性乳酸菌 ラクトフェリン ナットウキナーゼ 国内GMP製造 新日本ヘルス サプリ 菌活 腸活」です。

▼商品概要
本商品は新日本ヘルスが提供する『菌活届くEX 生きて届く乳酸菌』で、5兆個の生きた乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌を贅沢に配合しています。3種の乳酸菌（有胞子性乳酸菌、乳酸菌、ガセリ菌）とビフィズス菌、酪酸菌、さらに腸内環境を整えるイヌリンを組み合わせることで、善玉菌が優勢な健康的な腸内環境をサポートします。ヨーグルト味で水なしでも噛んで食べられるため、忙しい毎日でも手軽に菌活が続けられます。国内のGMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底。約30日分の60粒入りでコスパも良く、毎日の腸活や健康維持に最適なサプリメントです。

21位：ビフィズス菌 サプリ BB536 100億個 機能性表示食品 腸内環境 を改善 花粉 などによる鼻の不快感を軽減 ビフィプラス100 31粒 約１ｹ月分

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第21位は「ビフィズス菌 サプリ BB536 100億個 機能性表示食品 腸内環境 を改善 花粉 などによる鼻の不快感を軽減 ビフィプラス100 31粒 約１ｹ月分」です。

▼商品概要
本商品は、ファスティングメイトが提供する機能性表示食品「ビフィズス菌 サプリ BB536 100億個」で、腸内環境を整えながら花粉やホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する効果が期待できます。ビフィズス菌BB536を1粒に100億個配合し、耐酸性カプセルにより胃酸から守られて生きたまま腸まで届く設計です。さらに、ラクチュロースを加えることでビフィズス菌のエサとなり、腸内環境をよりサポートします。着色料や増粘剤、安定剤を使わず、岐阜のGMP認定工場で製造され品質にもこだわっています。約１ヶ月分の31粒入りで、毎日の健康維持におすすめのサプリメントです。

22位：赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第22位は「赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]」です。

▼商品概要
本商品は、モリモリスリムシリーズの人気を受けて開発された『赤モリモリスリム 60粒』です。46種の植物発酵物に加え、ダイエッターに支持されるブラックジンジャーや黒茶（プーアル）など20種類のハーブを贅沢に配合。さらに食物繊維や生きた酵素も含まれ、内側からの美容と健康をサポートします。粒タイプなので持ち運びが便利で、外出先でも手軽に続けられるのが魅力。発売以来、累計1000万個以上の販売実績を誇る自然美容健康茶シリーズのスッキリパワーを凝縮し、理想の美ボディを目指す方にぴったりのサプリメントです。国内製造で品質管理も安心。毎日の健康習慣に取り入れて爽快な毎日を実感してください。

23位：【指定医薬部外品】ラクトロン錠 180錠/30日分 明治薬品 生きて奥まで届ける乳酸菌 整腸 胃腸活 サプリメント 胃もたれ 食欲不振 消化不良 パウチタイプ 紅麹不使用 シリアルナンバー付

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第23位は「【指定医薬部外品】ラクトロン錠 180錠/30日分 明治薬品 生きて奥まで届ける乳酸菌 整腸 胃腸活 サプリメント 胃もたれ 食欲不振 消化不良 パウチタイプ 紅麹不使用 シリアルナンバー付」です。

▼商品概要
本商品は、ファーマフーズが提供する【指定医薬部外品】ラクトロン錠で、180錠入りの30日分サプリメントです。胃の消化をしっかりサポートしつつ、腸内環境のバランスも整えることができるWケア設計。70年以上の研究から生まれた植物由来の有胞子性乳酸菌を120mg配合し、胃酸や熱にも負けず生きて奥まで届くため、免疫ケアにも最適です。胃もたれや食欲不振、消化不良、食べ過ぎによる不調を感じる方に特におすすめ。手軽に続けやすいパウチタイプで紅麹不使用、シリアルナンバー付きの安心品質です。毎日1回2錠ずつ、1日3回の摂取で、健やかな胃腸環境を目指しましょう。

24位：【便通を改善する生きた菌活】 ビフィラル プラス 乳酸菌 サプリ 30日分 生きて腸まで届き腸内環境 を整えることで 便秘 傾向者の 便通 を改善 機能性表示食品 国内製造 酪酸菌 ビフィズス菌 オリゴ糖 ラクトフェリン イヌリン コンブチャ プロバイオティクス BIFIRAL

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第24位は「【便通を改善する生きた菌活】 ビフィラル プラス 乳酸菌 サプリ 30日分 生きて腸まで届き腸内環境 を整えることで 便秘 傾向者の 便通 を改善 機能性表示食品 国内製造 酪酸菌 ビフィズス菌 オリゴ糖 ラクトフェリン イヌリン コンブチャ プロバイオティクス BIFIRAL」です。

▼商品概要
本商品は、便秘傾向の方の便通改善を目指した機能性表示食品『ビフィラル プラス 乳酸菌 サプリ』です。生きた有胞子性乳酸菌を30億個配合し、耐酸性カプセルで腸までしっかり届ける設計。さらに、乳酸菌22種を含む32種の厳選成分が腸内環境を整え、スッキリとした毎日をサポートします。国内のGMP認定工場で製造され、17種の無添加にもこだわっているため安心して続けられます。1日1粒、約30日分で手軽に菌活習慣を始めたい方に最適です。

25位：菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日

腸内環境 サプリのおすすめランキングの第25位は「菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日」です。

▼商品概要
本商品は、菌トレ習慣ブランドが手掛ける乳酸菌サプリメントで、1袋あたり3兆個もの乳酸菌を摂取できます。ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌といった22種類の乳酸菌を生菌と死菌の両方で配合し、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維も豊富に含まれています。小粒で飲みやすいヨーグルト味のタブレットタイプなので、毎日の菌活が無理なく続けられます。国内のGMP認定工場で製造され、高品質と安全性にもこだわっているため安心して利用可能です。1日2粒を目安に水と一緒に摂取するだけで手軽に腸内環境をサポートし、健康維持に役立ちます。

「腸内環境 サプリ」についてのよくある質問

Q. 腸内環境サプリはどのような効果がありますか？

A. 腸内環境サプリは、善玉菌を増やし腸内のバランスを整えることで、便通改善や免疫力向上、肌の調子を整える効果が期待できます。

Q. いつ飲むのが効果的ですか？

A. 基本的には食後に飲むのが効果的ですが、商品によって異なるため、パッケージや説明書の指示に従うことをおすすめします。

Q. 副作用はありますか？

A. 通常の量であれば副作用は少ないですが、人によってはお腹がゆるくなることがあります。体調に異変を感じたら使用を中止し、医師に相談してください。

Q. どれくらい続ければ効果が出ますか？

A. 個人差はありますが、一般的には1ヶ月から3ヶ月程度続けることで腸内環境の改善を実感しやすくなります。

Q. 食事や生活習慣で気をつけることはありますか？

A. 食物繊維や発酵食品を積極的に摂り、十分な水分補給と適度な運動を心がけると、サプリの効果が高まります。