【徹底調査】個包装 プロテインのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

忙しい日常の中で、効率的に栄養補給をしたいと考える方も多いのではないでしょうか。特に、運動やダイエットをサポートするプロテインは、多くの人にとって頼もしい味方です。しかし、種類や価格、味など選び方に迷うことも少なくありません。そこで本記事では、【徹底調査】として、2026年最新の個包装プロテインのおすすめ人気ランキングを紹介し、読者のニーズに寄り添った選び方のポイントも解説します。独自のアンケート調査も公開し、実際に使って満足したリアルな声をお伝えしますので、あなたにぴったりの一品が見つかるはずです！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

個包装 プロテインの選び方

個包装のプロテインは持ち運びやすく、使いたい量を簡単に調整できるため初心者にも便利です。選ぶ際は、あなたがどんな目的で使いたいかと、どれだけ保管場所があるかをバランスよく考えることが大切です。

目的に合わせたタンパク質含有量を選ぶ

筋トレや体作りを目的とするなら1回分あたり20g以上のタンパク質が理想的です。一方、軽い栄養補助が目的なら10〜15gでも十分。自分の目標に合った含有量を選ぶことで、効率的に体作りや健康維持ができます。

味や飲みやすさで継続しやすいものを選ぶ

プロテインは毎日続けることが重要なので、自分の好みに合った味や溶けやすさを重視しましょう。個包装は一回分が小分けされているため、飲みきりやすく保存中の風味劣化も防げます。

保管場所と携帯のしやすさを考慮する

個包装タイプは場所を取らず、袋や箱にまとめて収納できるのが便利です。置き場所に余裕がない場合や外出先で使いたいなら、コンパクトで軽量なパッケージを選びましょう。持ち運びやすさも使い勝手に直結します。

添加物や成分のチェックで安心をプラス

初心者は特に、人工甘味料や脂質量などの成分を確認しましょう。余計な添加物が少なければ、体への負担を抑えて健康的に続けやすくなります。成分表は必ずチェックして、自分に合ったものを選んでください。

個包装プロテインは使いやすさと携帯性が魅力です。目的に合ったタンパク質量、味、保管性、成分をバランスよく考慮し、自分の生活スタイルにフィットする製品を選ぶことで、無理なく継続しやすくなります。

【早見わかり】個包装 プロテインのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	タンパク質量	脂質・糖質量	個包装サイズ	持ち運びやすさ	賞味期限	味のバリエーション	溶けやすさ	タンパク質含有量	人工甘味料の有無	賞味期限の長さ	詳細記事
1位：REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×…		¥980	REYS	毎日飲みたい、持ち運べる個包装プロテイン	★4.5点	しっかり摂れる高タンパク設計	低脂質・糖質でダイエット向き	持ち運び便利な個包装タイプ	ジムや外出に最適な携帯性	長めの賞味期限で安心使用	4.7	4.6	4.3	3.8	3.4	詳細レビュー
2位：タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテ…		¥3,582	タマチャンショップ	持ち運べる美容Wプロテイン3種アソート	★4.5点	1包15gでしっかり補給できる量	甘さ控えめで脂質・糖質も控えめ	持ち運びに便利な小分け包装	シェイカー付きで外出先も安心	長めで安心の保存期間	4.8	4.3	4.5	4.7	3.7	詳細レビュー
3位：ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 …		¥655	ザバス	持ち運びやすい個包装で手軽にプロテイン補給	★4.3点	1袋あたり約7g、手軽に摂取できる量	低カロリーでダイエットにも適している	コンパクトで持ち運びやすい設計	個包装で外出先でも手軽に摂取可能	長めで保存に安心、未開封で保管できる	4.5	4.4	4.6	3.3	3.5	詳細レビュー
4位：VALX ホエイプロテイン 個包装9種セット		¥2,780	VALX	持ち運びやすい個包装で毎日美味しくタンパク質補給	★4.3点	高品質なホエイでしっかり摂取できる	低脂質・糖質設計でダイエットにも最適	30gの個包装で使いやすいサイズ感	ケース付きで持ち運び便利なセット	国内製造で品質管理もしっかり	4.7	4.6	4.3	3.5	3.9	詳細レビュー
5位：ザ・プロテイン なかやまきんに君 WPI100% …		¥1,348	ザ・プロテイン	高純度WPIを個包装で手軽に！健康サポートプロテイン	★4.3点	高純度WPIでしっかり摂れる	脂質少なく健康的に摂取できる	6種6包でコンパクトに収納	個包装で外出先でも便利	国内製造で新鮮さ長持ち	4.5	4.4	4.7	4.6	3.9	詳細レビュー
6位：WOMENJAPAN.COM 完全置換プロテインス…		¥1,615	WOMENJAPAN.COM	個包装で続けやすい美味しいプロテインスムージー	★4.1点	7.66gで十分な栄養補給が可能	脂質0.96g糖質1.41gと低カロリー	19.5gの個包装で便利に使える	個包装で外出先でも手軽に摂取可能	長めの賞味期限で安心して保管できる	4.6	3.8	4.7	4.5	3.5	詳細レビュー
7位：REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×…		¥980	REYS	毎日持ち運べる個包装で美味しく手軽に栄養補給	★4.1点	30gあたりのタンパク質量は明記されていない	脂質・糖質の詳細は記載なし	30gの個包装でちょうど良い量	個包装で携帯に便利、ジムに最適	賞味期限の記載なし	4.6	4.6	4.2	3.7	3.5	–
8位：明治 ザバス ホエイプロテイン トライアルセット		¥1,920	Ｈｏｕｓｅ　ｃｈｏｉｃｅ　いいものだけを	手軽に試せる個包装プロテイン7種セット	★3.5点	筋肉補強に十分なタンパク質量	脂質・糖質控えめでヘルシー	携帯に便利なスティックタイプ	外出先でも手軽に摂取できる	長めの賞味期限で安心して保存	3.5	3.2	3.3	3.0	3.1	–
9位：ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエッ…		¥3,980	ファイン(FINE JAPAN)	4種の味を楽しむ手軽な個包装プロテインセット	★3.8点	植物性でしっかりタンパク補給できる	低脂質・低糖質でダイエットに最適	持ち運びやすい個包装で便利	コンパクトな分包で外出先でも手軽	国内生産で品質管理もしっかり	4.5	3.3	4.4	3.2	3.4	–
10位：アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本		¥3,009	アミノバイタル	携帯しやすい個包装で手軽に効率的プロテイン補給	★3.8点	1本あたり4.0gの高たんぱく質量	脂質・糖質ともに低くヘルシー	コンパクトなスティック包装で便利	バッグに入る小ささで携帯簡単	長めの賞味期限で安心して保存	3.5	4.6	4.5	3.3	3.6	–
11位：明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トラ…		¥624	ザバス	持ち運びやすい個包装で手軽にタンパク質補給！	★3.8点	手軽にたんぱく質補給できるトライアルサイズ	ココア味で糖質も控えめなバランス良し	持ち運び便利なコンパクト個包装	バッグに入れて気軽に持ち運べるサイズ	長めの賞味期限で安心して保存可能	3.2	4.5	4.6	3.4	3.3	–
12位：アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本		¥5,573	アミノバイタル	持ち運び簡単！スティック個包装の本格プロテイン	★3.8点	1本で4.0gの高タンパク質摂取が可能	脂質・糖質ともに非常に低い設計	コンパクトな個包装で持ち運び便利	シェイカー不要の個包装で手軽に持ち運べる	長めの賞味期限で安心して保存できる	3.5	4.6	4.5	3.2	3.4	–
13位：naturecan ホエイプロテイン 個包装セット		¥2,975	naturecan	5種の味が楽しめる手軽な個包装プロテイン	★3.9点	21gで十分な栄養補給ができる	低糖質・低脂質設計でダイエット向き	30gの個包装で使い切りやすい	個包装で外出先でも手軽に摂取できる	鮮度保持に優れ長期保存も安心	4.6	4.2	4.4	3.9	3.4	–
14位：SAVAS ミルクプロテイン ココア味 200ml…		¥3,299	SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN	持ち運び便利！脂肪ゼロのミルクプロテイン	★3.9点	15gの高タンパクで満足感あり	脂肪ゼロでダイエットに最適	200mlの個包装で飲みやすい	個包装で手軽に持ち運べる	長めの賞味期限で安心保存	3.3	3.8	4.7	3.5	3.7	詳細レビュー
15位：WINZONE ホエイプロテイン 11食セット		¥2,079	WINZONE	多彩な味を個包装で手軽に楽しむ高品質プロテイン	★3.9点	高品質なホエイでタンパク質もしっかり摂取できる	低脂質・低糖質でダイエットにも適している	一回分ずつの個包装で衛生的で便利	コンパクトな個包装で外出先でも手軽に摂取可能	長めの賞味期限で保存も安心できる	4.7	4.6	4.5	3.6	3.3	–

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個包装 プロテインのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×4

毎日飲みたい、持ち運べる個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第1位は「REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×4」です。

▼商品概要
本商品はREYSブランドから登場した個包装タイプのホエイプロテインお試しセットです。30gずつ4種類のスイーツ＆カフェフレーバー（カフェオレ、チョコレート、ロイヤルミルクティー、塩キャラメル）が個包装されており、持ち運びやすく、いつでもどこでも手軽にたんぱく質補給が可能です。個包装だからこそ、鮮度を保ちやすく、飲みきりサイズでムダなく使える点が大きな魅力です。国内製造で安心の品質に加え、7種類のビタミンも配合されているため、栄養バランスも優れています。忙しい日常の中で手軽に美味しく続けられるプロテインとしておすすめです。

2位：タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテインセット

持ち運べる美容Wプロテイン3種アソート

個包装 プロテインのおすすめランキングの第2位は「タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテインセット」です。

▼商品概要
本商品はタマチャンショップのタンパクオトメ どこでもプロテインセットです。個包装タイプで、15食分の3種アソートが楽しめるため、持ち運びやすく外出先や職場でも手軽に摂取可能です。女性の美容と健康をサポートするホエイとソイのWプロテインに加え、25種以上の美容成分を配合しているため、日々の美容習慣に最適。人工甘味料不使用でやさしい味わいなので、プロテイン初心者でも続けやすいのが魅力です。シェイカー付きで簡単に溶け、美味しい3種のフレーバーが気分に合わせて選べます。忙しい毎日でもくつろぎの時間に美容ケアが叶う個包装プロテインとしておすすめです。

3位：ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 10.5g×6袋

持ち運びやすい個包装で手軽にプロテイン補給

個包装 プロテインのおすすめランキングの第3位は「ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 10.5g×6袋」です。

▼商品概要
本商品はザバスのホエイプロテイン100リッチショコラ味のトライアルタイプで、個包装された6袋セットです。1袋10.5gの手軽なサイズで、水や牛乳に溶かしてすぐに摂取できるため、外出先やジムでも便利に使えます。個包装のため衛生的で持ち運びやすく、計量の手間なく毎回新鮮なプロテインを楽しめる点が大きな魅力です。さらに、4種類のビタミンB群やビタミンC、Dも配合されており、筋肉づくりをサポートしつつ健康維持にも役立ちます。チョコレート風味のリッチショコラ味で飲みやすく、プロテイン初心者にもおすすめです。

4位：VALX ホエイプロテイン 個包装9種セット

持ち運びやすい個包装で毎日美味しくタンパク質補給

個包装 プロテインのおすすめランキングの第4位は「VALX ホエイプロテイン 個包装9種セット」です。

▼商品概要
本商品はVALXが提供する個包装タイプのホエイプロテイン9種セットで、忙しい毎日でも手軽にタンパク質補給が可能です。チョコレートやベリー、抹茶など多彩な味が楽しめ、個包装ならではの持ち運びやすさと鮮度保持が魅力。独自の配合による溶けやすさで水でも美味しく飲めるため、トレーニング前後や間食、夜のリカバリーに最適です。さらに国内製造で安心の品質、山本義徳監修による信頼感もポイント。ケース付きで整理しやすく、プロテイン初心者から愛用者まで幅広くおすすめできます。

5位：ザ・プロテイン なかやまきんに君 WPI100% 個包装セット

高純度WPIを個包装で手軽に！健康サポートプロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第5位は「ザ・プロテイン なかやまきんに君 WPI100% 個包装セット」です。

▼商品概要
本商品は、なかやまきんに君プロデュースのザ・プロテインシリーズから登場した、お試し6種6包の個包装セットです。WPI100%の高純度ホエイプロテインを使用し、人工甘味料不使用で体にやさしい仕上がり。個包装だから持ち運びやすく、外出先やジムで手軽に摂取できます。さらに、善玉菌を含む乳酸菌「ガネデン」や吸収率に優れた卵白ペプチドを配合し、筋肉へ効率よくタンパク質を届ける工夫がされています。味はプレーンとチョコの2種で飽きずに続けられるのも魅力。個包装のため、いつでもどこでも新鮮で適量のプロテインを簡単に摂取できる点が最大のメリットです。

6位：WOMENJAPAN.COM 完全置換プロテインスムージー 10袋セット

個包装で続けやすい美味しいプロテインスムージー

個包装 プロテインのおすすめランキングの第6位は「WOMENJAPAN.COM 完全置換プロテインスムージー 10袋セット」です。

▼商品概要
本商品は、個包装タイプのプロテインスムージー10袋セットで、忙しい日々でも手軽に栄養補給とダイエットサポートが可能です。1袋ずつ個別包装されているため持ち運びやすく、外出先や職場でも衛生的に利用できます。5種類の美味しい味が各2袋ずつ入っており、飽きずに続けられるのも魅力です。特に、1食あたり約160kcalと低カロリーでありながら、タンパク質やビタミン、ミネラルをしっかり補給できる点が、置き換えダイエットに最適なポイントです

7位：REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×4種

毎日持ち運べる個包装で美味しく手軽に栄養補給

個包装 プロテインのおすすめランキングの第7位は「REYS ホエイプロテイン 個包装セット 30g×4種」です。

▼商品概要
本商品は、REYSブランドのホエイプロテインお試しセットで、4種のフルーツ＆ヨーグルトフレーバーが個包装で手軽に楽しめます。1袋30gの個包装タイプなので持ち運びやすく、外出先やジムでの栄養補給に最適です。個包装であるため、鮮度を保ちつつ毎回新鮮な味わいを楽しめる点が大きな魅力。さらに7種のビタミン配合で健康維持もサポート。溶けやすく水でも美味しく飲めるため、忙しい日常の中でもストレスなくタンパク質補給が可能です。初めての方にも試しやすいお得なセットとしておすすめです。

8位：明治 ザバス ホエイプロテイン トライアルセット

手軽に試せる個包装プロテイン7種セット

個包装 プロテインのおすすめランキングの第8位は「明治 ザバス ホエイプロテイン トライアルセット」です。

▼商品概要
本商品は明治のザバス(SAVAS)ホエイプロテインのトライアルタイプで、7種類14袋セットとして提供されています。個包装であるため、持ち運びや保存が便利で、いつでも手軽にプロテイン補給が可能です。トライアルセットなので味や効果を試しやすく、複数のフレーバーを楽しめる点も魅力です。忙しい方や外出先での栄養補給に最適で、無駄なく使い切れるため衛生面も安心です。初めてプロテインを試す方や、様々な味を試してみたい方におすすめのセットです。

9位：ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエット 分包タイプ36包

4種の味を楽しむ手軽な個包装プロテインセット

個包装 プロテインのおすすめランキングの第9位は「ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエット 分包タイプ36包」です。

▼商品概要
本商品は、ファイン(FINE JAPAN)が提供するAYA監修の分包タイププロテインセットです。個包装で計量不要のため、忙しい朝や外出先でも手軽に栄養補給が可能です。ベリーミックス、贅沢ショコラ、焼き芋ブリュレ、抹茶の4種の風味が楽しめ、飽きずに続けられるのも魅力。植物性タンパク質に加え、ビタミンやミネラル、スーパーフードがバランスよく配合されているため、健康的なボディメイクをサポートします。国内生産で品質も安心。個包装ならではの衛生面や携帯性も優れており、ダイエットや美容を意識する方におすすめです。

10位：アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本

携帯しやすい個包装で手軽に効率的プロテイン補給

個包装 プロテインのおすすめランキングの第10位は「アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本」です。

▼商品概要
本商品は、アミノバイタルの個包装タイプのプロテインで、ホエイプロテインに加え、必須アミノ酸EAAとBCAAをバランス良く配合しています。1本あたり約4.5gのスティックに計量不要で入っており、シェイカーなしで水と一緒にサッと飲めるため、外出先やトレーニング後の手軽な補給に最適です。携帯しやすい個包装で、いつでもどこでも効率的にタンパク質とアミノ酸を摂取できる点が最大の魅力で、ダイエット中でも低カロリー（18kcal/本）なので安心して続けられます。レモン味で飲みやすく、筋肉づくりや健康維持に役立つプロテインとしておすすめです。

11位：明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トライアルタイプ

持ち運びやすい個包装で手軽にタンパク質補給！

個包装 プロテインのおすすめランキングの第11位は「明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トライアルタイプ」です。

▼商品概要
本商品は明治のザバスブランドが提供するソイプロテイン100のココア味トライアルタイプで、1袋10.5gの個包装が6袋セットになっています。個包装なので持ち運びやすく、いつでも手軽にプロテインを補給できるのが魅力です。特に忙しい日常や運動後の栄養補給に最適で、衛生的かつ計量の手間が省けるため、外出先や職場でも気軽にプロテイン摂取が可能です。ココア味で飲みやすく、初めての方も試しやすいトライアルサイズとしておすすめです。

12位：アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本

持ち運び簡単！スティック個包装の本格プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第12位は「アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本」です。

▼商品概要
本商品は、アミノバイタルブランドの個包装タイプのプロテインで、1本約4.5gのスティック入り顆粒が60本セットになっています。ホエイプロテインと必須アミノ酸（EAA）、分岐鎖アミノ酸（BCAA）を独自に配合し、シェイカー不要で水と一緒にサッと飲める手軽さが魅力です。特に外出先やトレーニング後の摂取に最適で、計量不要で持ち運びやすい個包装は、忙しい方にも便利なプロテイン補給を実現します。カシス味で飲みやすく、低カロリーなのでダイエット中の栄養補給にもおすすめです。

13位：naturecan ホエイプロテイン 個包装セット

5種の味が楽しめる手軽な個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第13位は「naturecan ホエイプロテイン 個包装セット」です。

▼商品概要
本商品はNaturecanが提供するホエイプロテインの個包装タイプで、抹茶や白桃ラッシー、甘熟王バナナなど5種類のフレーバーを楽しめるアソートパックです。1包30gの使い切りサイズで、ジムや旅行先でも手軽に持ち運べ、自分に合った味を気軽に試せる点が最大の魅力です。低糖質・低脂質設計でダイエット中のタンパク質補給に最適。プロテイン初心者から味のバリエーションを求める方まで幅広くおすすめできる便利な商品です。

14位：SAVAS ミルクプロテイン ココア味 200ml×24本

持ち運び便利！脂肪ゼロのミルクプロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第14位は「SAVAS ミルクプロテイン ココア味 200ml×24本」です。

▼商品概要
本商品は明治ザバスのミルクプロテインを200mlずつ個包装で手軽に摂取できるプロテインドリンクです。脂肪ゼロでココア風味なので飲みやすく、運動後のタンパク質補給に最適です。個包装だから持ち運びやすく、いつでも新鮮な状態でプロテインを補給できる点が最大の魅力。24本入りでまとめ買いにも便利、忙しい日常やトレーニング後の栄養補給をサポートします。

15位：WINZONE ホエイプロテイン 11食セット

多彩な味を個包装で手軽に楽しむ高品質プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第15位は「WINZONE ホエイプロテイン 11食セット」です。

▼商品概要
本商品は日本新薬のWINZONEブランドが提供するホエイプロテインの11食お試しセットで、プレーンから濃厚チョコまで多彩な味が楽しめます。個包装タイプなのでいつでも新鮮な状態で持ち運びができ、忙しい朝やトレーニング前後に手軽に摂取可能です。150mlの水に溶かすだけで簡単に飲め、製薬会社基準の品質管理とアンチドーピング認証で安心してスポーツや健康管理に活用できます。様々なフレーバーで飽きずに続けられるため、個包装プロテインを探している方に最適なセットです。

「個包装 プロテイン」についてのよくある質問

Q. 個包装のプロテインとは何ですか？

A. 個包装のプロテインは、一回分ずつ小分けされたパッケージに入ったプロテインパウダーのことです。持ち運びやすく、使いやすいのが特徴です。

Q. 個包装のプロテインは普通のプロテインと何が違いますか？

A. 内容は基本的に同じですが、個包装は使う分だけ持ち運びできるため、外出先やジムでも手軽に摂取できます。

Q. 個包装のプロテインはどのくらいの量が入っていますか？

A. 一般的には1袋あたり約20～30gのプロテインが入っており、1回分の摂取量に適しています。

Q. 個包装のプロテインは保存方法が違いますか？

A. 個包装なので開封後も衛生的で、湿気や酸化を防ぎやすいですが、直射日光や高温多湿を避けて保存してください。

Q. 初めて使う場合、どうやって飲めばいいですか？

A. 個包装を開けて、水や牛乳約150～200mlに溶かしてよく混ぜてから飲んでください。飲みやすい温度に調節するのもおすすめです。