【徹底調査】ホルモンバランス サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

ホルモンバランスの乱れに悩んでいる方は多いですが、どのサプリメントが効果的なのか迷うことも少なくありません。本当に自分に合った製品を見つけるのは難しいと感じていませんか？この記事では、**最新のアンケート調査や専門家の意見をもとに、2026年版のおすすめホルモンバランスサプリ人気ランキングを徹底紹介**します。あなたの不調やストレス、ホルモンの乱れに寄り添い、安心して選べる情報を届けるため、実際の利用者の声も多数掲載。自分にぴったりのサプリを見つけたい方にとって、有益な情報が満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ホルモンバランス サプリの選び方

ホルモンバランスを整えるサプリは目的や生活スタイルに合わせて選ぶことが大切です。効果を実感しやすく、継続しやすい製品を見極めるために、使用目的と保管環境の両面からポイントを押さえましょう。

期待する効果に合った成分配合を選ぶ

ホルモンバランスの乱れによる症状は人それぞれ異なります。自分の目的に合った成分が含まれているか確認しましょう。例えば、更年期の不調ならイソフラボンやブラックコホシュ、ストレス緩和ならビタミンB群やマグネシウムが効果的です。成分の特徴を把握して選ぶことが重要です。

毎日続けやすい容量と形状を選ぶ

サプリは継続が効果に繋がるため、をチェックしましょう。大きすぎる錠剤や多量の摂取回数は続けにくく、生活リズムに合わないと途中で断念しやすくなります。自分のライフスタイルに合った形態が重要です。

保管スペースに合ったパッケージサイズを選ぶ

自宅の収納場所や持ち運びしやすさも選ぶ際のポイントです。なら、品質を保ちつつ生活に取り入れやすいです。大容量タイプはお得でも置き場所が確保できないと続けにくいので、現実的な保管スペースを考慮しましょう。

信頼できるメーカーや安全性の確認を忘れずに

ホルモンバランスに関わるサプリは長期間摂取するものなので、ことが大切です。第三者機関の検査や認証マークがあるか、原材料の産地や製造過程をチェックし、安心して使える商品を選びましょう。

ホルモンバランスサプリは目的に合った成分選びと、毎日続けやすい形状や保管環境のバランスが大切です。安全性にも配慮しながら、自分の生活に無理なく取り入れられる製品を選んで、健やかな毎日をサポートしましょう。

【早見わかり】ホルモンバランス サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分名	飲みやすさ	形状・タイプ	パッケージサイズ	推奨摂取量	含まれる成分の種類と量	吸収率・ bioavailability	副作用の有無・安全性	ホルモンバランスへの効果実感	摂取のしやすさ（形状や飲みやすさ）	継続しやすさ（1日の目安量や回数）	詳細記事
1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒		¥1,781	小林製薬の栄養補助食品	発酵大豆イソフラボンで自然に整えるホルモンバランス	★4.5点	発酵大豆イソフラボンでホルモンバランスサポート	粒タイプで飲みやすい手軽さ	粒状のサプリメント	30粒入りのコンパクトパッケージ	1日1粒の摂取推奨	4.6	4.7	4.4	4.5	3.9	4.0	詳細レビュー
2位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分		¥1,872	悩み解決ラボ	ホルモンバランスと美を支える贅沢サプリ	★4.5点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボン配合	小粒で飲みやすく続けやすい	小粒タブレットでニオイ控えめ	60粒入りで約30日分	1日2粒を水と一緒に摂取	4.8	4.5	4.3	4.4	4.6	4.5	詳細レビュー
3位：DUEN 大豆イソフラボン 25mg アグリコン型…		¥790	DUEN	吸収率抜群！毎日続けるホルモンバランスサポート	★4.3点	吸収力に優れるアグリコン型イソフラボン配合	飲みやすい粒サイズで続けやすい	1粒タイプで手軽に摂取できる	30日分のコンパクトパッケージ	1日1粒で無理なく続けられる	4.6	4.7	4.1	4.0	3.9	4.3	詳細レビュー
4位：ファンケル スムースクリアAC 30日分		¥1,652	ファンケル(FANCL)	10成分で支える大人女性のホルモンバランスケア	★4.3点	大豆イソフラボンと乳酸菌配合でバランス良い	粒が小さくて飲みやすい設計	カプセルタイプで飲みやすい	30日分入りで持ち運び便利	1日2粒で手軽に続けられる	4.7	3.8	3.5	4.6	4.0	3.9	詳細レビュー
5位：equlia エクオール産生サプリ		¥2,108	equlia	エクオールで輝く女性のためのホルモンサポート	★4.3点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボンを配合	粒タイプで飲みやすく続けやすい	飲みやすい粒タイプ	60粒入りのコンパクトサイズ	1日あたり推奨量は1粒	4.7	4.5	4.6	4.3	3.8	3.9	詳細レビュー
6位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ		¥960	aequalis	チェストツリー配合で女性のリズムを整える！	★3.8点	チェストツリーと美容成分が豊富	小粒で飲みやすく続けやすい	ソフトカプセルで飲みやすい	約30日分の31粒入り	1日1粒、手軽に続けられる	4.6	3.4	4.0	3.8	4.5	3.7	詳細レビュー
7位：DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分		¥1,259	DHC	吸収型大豆イソフラボンで毎日すこやかサポート	★3.7点	大豆イソフラボンを中心に多彩な成分配合	粒が小さく飲みやすい設計	錠剤タイプで持ち運び便利	コンパクトな30日分パッケージ	1日2粒で手軽に続けられる	4.0	3.6	4.2	4.5	3.4	3.8	詳細レビュー
8位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NM…		¥1,258	キレイがみなぎる	内側から輝く女性のためのホルモンバランスサポート！	★3.9点	美容と健康に必要な成分が豊富に配合	粒タイプで飲みやすい設計	一粒タイプで手軽に摂取可能	30日分のコンパクトパッケージ	毎日1粒で効果的にケア	4.5	3.7	4.1	4.3	3.6	3.8	詳細レビュー
9位：ビクトリーロード NMNサプリメント 18000m…		¥3,598	ビクトリーロード	高純度NMNと7種の成分でホルモンバランスを整える！	★4.0点	高純度NMNと多彩な成分で効果的	小粒で飲みやすく続けやすい	小型カプセルで飲みやすい	90粒入りで長く使える	1日1粒の手軽さが魅力	4.6	4.5	4.3	3.6	4.2	3.9	詳細レビュー
10位：Gleon エクオルリッチ 30日分		¥1,780	Gleon	クリニック監修で安心！美しく整えるホルモンバランスケア	★3.9点	美容成分豊富でホルモンバランスサポート	毎日続けやすい飲みやすさ	粒タイプで手軽に摂取可能	30日分のコンパクトパッケージ	1日1粒で効果的にケア	4.7	3.6	4.2	3.5	3.8	3.9	詳細レビュー
11位：aequalis ルミエル プレエクオール サプリ…		¥1,110	aequalis	女性のゆらぎに寄り添うプレエクオール配合サプリ	★3.8点	プレエクオールと和漢成分がバランス良く配合	サプリメントなので手軽に摂取できる	カプセルタイプで飲みやすい	30日分のコンパクトなパッケージ	1日1粒で手軽に続けられる	4.6	4.5	3.7	3.8	3.5	3.6	–
12位：Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ		¥2,480	Wellio	吸収率200％超え！女性のホルモンバランスを徹底サポート	★3.9点	高吸収のエクオールとイソフラボン配合	1日分の目安量で手軽に摂取できる	サプリメントタイプで飲みやすい	30日分のコンパクトパッケージ	1日1粒で効果的に摂取可能	4.6	4.7	4.0	3.7	3.5	3.4	–
13位：漢方セレクト 鉄ラフマのSHIDUKE GABA …		¥1,683	漢方セレクト	月経前の不調と睡眠をWでサポートする女性専用サプリ	★3.8点	ラフマとGABA、チェストベリー配合で効果的	サプリメントで手軽に摂取できる	粒タイプで飲みやすい設計	30日分のコンパクトなパッケージ	1日2粒、手軽に続けられる	4.8	4.3	4.6	4.5	3.7	3.6	詳細レビュー
14位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア		¥1,984	悩み解決ラボ	心と骨を支える女性のホルモンサポート	★3.8点	大豆イソフラボンとGABAで女性の健康をサポート	粒は飲みやすく続けやすい設計	カプセルタイプで手軽に摂取できる	60粒入りで約30日分のコスパ良好	1日2粒のシンプルな目安	4.7	3.6	4.5	4.4	3.7	3.8	詳細レビュー
15位：日本サンテ チェストツリー 50mg 60粒		¥1,258	日本サンテ	女性のゆらぎに寄り添う安心サプリ	★3.8点	チェストツリーと女性必須栄養素配合	小粒で飲みやすい設計	小粒タブレットタイプ	60粒入りのコンパクト容器	2粒を目安に摂取	4.6	3.6	4.7	3.8	3.4	3.3	詳細レビュー

※表は横にスクロールできます

ホルモンバランス サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒

発酵大豆イソフラボンで自然に整えるホルモンバランス

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第1位は「小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、小林製薬の栄養補助食品から提供される大豆イソフラボンを含むサプリメントで、特にホルモンバランスの調整をサポートしたい方におすすめです。発酵大豆イソフラボンとエクオールの成分が、女性のホルモン変動に寄り添いながら、自然なバランスを整える助けとなります。毎日の健康維持や更年期の不快感軽減を目指す方に適しており、30日分の手軽な粒タイプで継続しやすい点が魅力です。体の内側からのケアを始めたい方にぴったりのサプリメントです。

2位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分

ホルモンバランスと美を支える贅沢サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第2位は「悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、忙しい女性のホルモンバランスをサポートするために開発されたサプリメントです。エクオール乳酸菌を100mg配合し、エクオールの直接摂取と体内産生の両方を支援。さらに、アグリコン型大豆イソフラボン30mgで女性ホルモンにアプローチします。美容成分としてヒアルロン酸やコラーゲン、ビタミンB群も豊富に含まれており、内側からのキレイも目指せます。国内GMP認定工場で製造されているため、安心して継続できる品質の高さも魅力です。

3位：DUEN 大豆イソフラボン 25mg アグリコン型サプリ 30粒

吸収率抜群！毎日続けるホルモンバランスサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第3位は「DUEN 大豆イソフラボン 25mg アグリコン型サプリ 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスのサポートに特化したサプリメントで、1粒あたり25mgの大豆イソフラボンを配合しています。特に吸収されやすいアグリコン型の発酵大豆イソフラボンを100%使用しているため、体内での実感が期待できます。さらに乳酸菌も含まれているため、腸内環境の改善もサポートし、ホルモンバランスの乱れにアプローチ。毎日の習慣として続けやすい適量設計と国内GMP認定工場による安全・高品質な製造体制も魅力です。女性特有の悩みを抱える方の健康維持におすすめのサプリメントです。

4位：ファンケル スムースクリアAC 30日分

10成分で支える大人女性のホルモンバランスケア

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第4位は「ファンケル スムースクリアAC 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスの乱れに悩む大人女性のために設計された美容サプリメントです。大豆イソフラボンやチェストツリーエキス、ハトムギエキスなどの植物由来成分を配合し、女性特有の揺らぎやすい体調を内側から整えます。また、乳酸菌や亜鉛、ビタミン類が健康的な肌や免疫力維持にも寄与。繰り返すホルモンバランスの悩みに対して、10種類の成分が総合的にサポートし、毎日の美しさをなめらかに保ちたい方におすすめです。

5位：equlia エクオール産生サプリ

エクオールで輝く女性のためのホルモンサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第5位は「equlia エクオール産生サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えるために開発されたサプリメントです。日本人の約半数しか持たないエクオール産生に必要な乳酸菌とラクトビオン酸、大豆イソフラボンを高配合し、不足しがちなエクオールを効率よく補給できます。さらにプラセンタやヒアルロン酸、ローヤルゼリーなど6種の美容成分を凝縮配合し、年齢と共に変化する女性の肌や体調を内側からサポート。継続しやすい飲みやすい形状にこだわり、13種類の無添加処方で安心して毎日続けられます。国内のGMP認定工場で製造されているため品質管理も万全です。

6位：aequalis ルミエル チェストツリー サプリ

チェストツリー配合で女性のリズムを整える！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第6位は「aequalis ルミエル チェストツリー サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスをサポートするために設計されたaequalisの「ルミエル チェストツリー サプリ」です。女性のリズムを整えるチェストツリー（チェストベリー）を1日1粒あたり40mg配合し、さらに鉄分や葉酸など、女性の毎日を支える栄養素をバランス良く含んでいます。専門家の意見を取り入れた独自のハーブブレンドと美容成分の組み合わせにより、ホルモンバランスの乱れからくる不調を穏やかにサポートします。年代を問わず、日常生活のリズムを大切にしたい女性にぴったりのサプリメントです。

7位：DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分

吸収型大豆イソフラボンで毎日すこやかサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第7位は「DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する大豆イソフラボン吸収型サプリメントで、中高年期の女性のホルモンバランスを整えるサポートに特化しています。毎日の生活リズムをすこやかに保ち、大豆イソフラボンのアグリコンを25mg配合することで体内への吸収を促進。さらに乳糖発酵物やホップ、アマニエキスなどの成分が加わり、女性特有の悩みに寄り添う設計です。1日2粒の手軽な摂取で、忙しい日々の中でも継続しやすく、ホルモンバランスを気にする方におすすめのサプリメントです。

8位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NMN プラセンタ サプリ 30日分

内側から輝く女性のためのホルモンバランスサポート！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第8位は「キレイがみなぎる LUNARICH 鉄 葉酸 NMN プラセンタ サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整え、日々のリズムをサポートすることを目的に開発されたサプリメントです。鉄分や葉酸、さらにリラックス成分のGABAをはじめ、話題のNMNやプラセンタ、チェストベリーなど女性に必要な10種類の美容成分を贅沢に配合

9位：ビクトリーロード NMNサプリメント 18000mg 90カプセル

高純度NMNと7種の成分でホルモンバランスを整える！

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第9位は「ビクトリーロード NMNサプリメント 18000mg 90カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、国内GMP認定工場で製造された高純度99%以上のNMNを1粒に200mg配合し、ホルモンバランスのサポートに役立つサプリメントです。酵母発酵法で抽出された純度の高いNMNは、体内のエネルギー代謝や細胞の健康維持に寄与し、ホルモンバランスの乱れによる不調を手軽にケアできる点が魅力です。また、クロレラやユーグレナ、ローヤルゼリーなど7種のスーパーフード成分を配合し、内側からの美容と健康をサポート。小型カプセルで飲みやすく、日々のキレイ習慣にも最適です。

10位：Gleon エクオルリッチ 30日分

クリニック監修で安心！美しく整えるホルモンバランスケア

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第10位は「Gleon エクオルリッチ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ホルモンバランスを整えたい方に特におすすめのサプリメントです。1粒にエクオール含有乳酸菌12mgと大豆イソフラボン50mgを配合し、女性のホルモンバランスをサポートします。さらに、ビタミンB群やプラセンタ、ヒアルロン酸など美容成分も豊富に含まれており、内側からの美しさと健康を両立。クリニック監修のもと開発され、安心の国内製造で高品質を実現している点が最大の魅力です。日々の生活リズムや気分の変化を感じる方に役立つ一品です。

11位：aequalis ルミエル プレエクオール サプリメント

女性のゆらぎに寄り添うプレエクオール配合サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第11位は「aequalis ルミエル プレエクオール サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスを整えるために開発されたサプリメントです。30mgのプレエクオール（アグリコン型大豆イソフラボン）を配合し、体内でのエクオール生成をラクトビオン酸がサポートします。さらに、薬膳に着想を得た4種の和漢成分がやさしく体調を整え、ビタミンCやビタミンB群、ビタミンDなどマルチビタミンを豊富に含むことで、女性のゆらぎ期に必要な栄養を補給します。ホルモンバランスの乱れによる不調を内側からケアしたい方に最適なサプリメントです。毎日の健康維持に役立ててみてください。

12位：Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ

吸収率200％超え！女性のホルモンバランスを徹底サポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第12位は「Wellio エクオレア1500 エクオールサプリ」です。

▼商品概要
本商品はホルモンバランスを整えることに特化したサプリメントで、大豆イソフラボン62mgとエクオールを贅沢に配合しています。特に吸収率が200%以上アップするアグリコン型大豆イソフラボンを採用し、体内でのエクオール生成を助ける乳酸菌とラクトビオン酸も含有。さらに133種類の植物発酵酵素や18種類の美容成分が加わり、40代以降の女性の美と健康をサポートします。エクオールの働きを最大限に引き出し、ホルモンバランスを効果的に整えることができる点が最大の魅力です。

13位：漢方セレクト 鉄ラフマのSHIDUKE GABA チェストベリー 60粒

月経前の不調と睡眠をWでサポートする女性専用サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第13位は「漢方セレクト 鉄ラフマのSHIDUKE GABA チェストベリー 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、国際中医師監修のもと開発された機能性表示食品で、女性のホルモンバランスを整えることに特化したサプリメントです。ラフマ由来のヒペロシドとイソクエルシトリンが月経前の気分の不調を和らげ、睡眠の質向上をサポートします。また、GABAが精神的なストレスや疲労感を軽減し、深い眠りとすっきりとした目覚めを促進。さらに、1日あたり鉄分8mgと葉酸75μgを配合し、女性の健康維持に役立つビタミンB群もバランス良く含まれています。女性特有の月経前症状や睡眠の質改善にアプローチできる点が最大の魅力です。

14位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア

心と骨を支える女性のホルモンサポート

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第14位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア」です。

▼商品概要
本商品は、女性のホルモンバランスの安定と骨の健康維持をサポートするために開発されたサプリメントです。大豆イソフラボンを主成分に、エクオール乳酸菌やレスベラトロールなどの女性特有のゆらぎに対応する成分を贅沢に配合しています。さらに、精神的ストレスや疲労感を緩和するGABAや高麗人参、チェストツリーも含まれており、心身のバランスを整えながら毎日を快適に過ごしたい女性に最適な製品です。国内GMP認定工場で作られ、16種の無添加にこだわる安心設計も魅力です。

15位：日本サンテ チェストツリー 50mg 60粒

女性のゆらぎに寄り添う安心サプリ

ホルモンバランス サプリのおすすめランキングの第15位は「日本サンテ チェストツリー 50mg 60粒」です。

▼商品概要
本商品は女性のホルモンバランスを整えるために開発されたサプリメントです。チェストツリーを2粒あたり50mg配合し、レモンバームやフランス海岸松樹皮エキス（ピクノジェノール）、エキナセアをプラス。さらに鉄・亜鉛・葉酸など女性の健康維持に欠かせない成分も含まれているため、毎月の女性特有の悩みや心身のゆらぎに寄り添い、穏やかな毎日をサポートします。無着色・無香料で防腐剤不使用なので、安心して長く続けられるのも魅力です。

「ホルモンバランス サプリ」についてのよくある質問

Q. ホルモンバランスサプリはどのように効果がありますか？

A. ホルモンバランスサプリは、体内のホルモンの働きをサポートする成分を含み、乱れがちなホルモンの調整を助けることで、体調や気分の安定を目指します。

Q. 誰でもホルモンバランスサプリを飲んでも大丈夫ですか？

A. 基本的には健康な成人向けですが、妊娠中や持病がある方、薬を服用中の方は医師に相談してから使用してください。

Q. 効果を感じるまでにどのくらい時間がかかりますか？

A. 個人差がありますが、一般的には数週間から1ヶ月程度継続して摂取することで徐々に効果を実感しやすくなります。

Q. 副作用はありますか？

A. 多くのサプリは安全に作られていますが、体質によっては軽い胃の不快感やアレルギー反応が起こる場合があります。異変を感じたら使用を中止し医師に相談してください。

Q. サプリだけでホルモンバランスは整いますか？

A. サプリはあくまで補助的な役割です。規則正しい生活習慣やバランスの良い食事、適度な運動も併せて行うことが大切です。