【徹底調査】グルタミン サプリのおすすめ人気ランキング2025|独自アンケートも公開!

グルタミン サプリのおすすめランキング

疲れが抜けない、運動のパフォーマンスを向上させたい、健康維持に役立つサプリを探している…そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。特に、グルタミンは体の回復や免疫力アップに効果的とされ、多くの人々から注目を集めています。しかし、どのサプリメントを選べば安心して続けられるのか、迷ってしまうこともあります。そこで本記事では、2025年の最新おすすめグルタミンサプリを人気ランキング形式で徹底調査し、独自アンケートの結果も公開しています。初心者から上級者まで満足できる選び方のポイントも解説するので、自分にぴったりの一品がきっと見つかるはずです。日々の健康とパフォーマンス向上に役立つ情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください!

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:450人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:グルタミン サプリを購入したことがある人。(健康意識高めの20〜50代の男女、都市部在住者が中心。)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

グルタミン サプリの選び方

グルタミンのサプリメントは、体調管理や筋肉の回復など目的に応じて選ぶことが大切です。さらに、日々の生活空間に合ったサイズや形状を選ぶことで、無理なく継続しやすくなります。初心者の方が迷わず選べるよう、目的と置き場所の両面からポイントを解説します。

目的に合わせたグルタミンの含有量を確認する

筋肉の疲労回復や免疫力アップを期待するなら、1回あたりのグルタミン含有量が重要です。一般的に5g前後の摂取が目安で、適切な量を摂ることで効果を実感しやすくなります。目的に合った含有量の製品を選びましょう。

持ち運びやすさや保管のしやすさをチェックする

粉末タイプは容器の大きさや密閉性、タブレットタイプはパッケージのコンパクトさがポイントです。生活空間に合わせて置き場所に困らないサイズや密封性の高い容器を選ぶと、品質を保ちながら使いやすくなります

追加成分や味の好みも確認して継続しやすく

グルタミン単体だけでなく、BCAAやビタミンなどの成分が配合された製品もあります。味付けの有無も選択のポイントで、。初心者は自分の生活スタイルに合ったものを選びましょう。

コストパフォーマンスと摂取頻度を考慮する

毎日続けることを考えると、1日あたりの価格や容量は重要です。

グルタミンサプリは目的に合った含有量や成分、味を選び、生活空間に合わせたサイズ感やコスト面も考慮することが大切です。これらをバランスよく選ぶことで、初心者でも無理なく続けられ、効果を実感しやすくなります。

【早見わかり】グルタミン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価グルタミン含有量サイズ・形状味・成分コスパ吸収性含有量(1回あたりのグルタミン量)吸収の速さ・体への効率添加物や不要成分の有無摂取のしやすさ(味や形状)安全性・製造品質の高さユーザーの口コミや効果実感詳細記事
1位:NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル
NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル
¥1,579 (¥13 / 粒)NOW筋肉回復と免疫力を支えるシンプルな一粒★3.5点1粒500mgで十分な摂取量。カプセルタイプで飲みやすい。無味無臭で飲みやすい成分。1粒約13円とコスパ良好。吸収性は高く、効果実感も◎。3.53.33.23.33.43.1詳細レビュー
2位:Myprotein L-グルタミン タブレット 2…
Myprotein L-グルタミン タブレット 250錠
¥3,700 (¥15 / 粒)Myprotein手軽に摂れる筋肉回復サポートグルタミン★3.8点効果的な含有量で筋肉回復をサポート持ち運びやすいタブレットタイプ味は気にならず摂取しやすいコスパ良く続けやすい価格設定素早く吸収されやすいタブレット4.53.53.33.43.63.7詳細レビュー
3位:VITAS グルタミン レモンライム風味 240g
VITAS グルタミン レモンライム風味 240g
¥2,480 (¥2,480 / 袋)VITAS爽やかなレモンライム味で続けやすい回復サポート★4.3点適量で効果的な配合量。微粉末で使いやすい粉末タイプ。レモンライム風味で飲みやすい。コスパ良好で続けやすい価格。水に溶けやすく吸収も良好。4.44.34.04.54.24.1詳細レビュー
4位:ハルクファクター L-グルタミン 1kg
ハルクファクター L-グルタミン 1kg
¥3,980ハルクファクター(HULX-FACTOR)純度100%で毎日のコンディションを強力サポート★4.3点100%高純度で効果を実感しやすい1kgの大容量で使い続けやすい無味無臭で飲みやすく添加物不使用長持ちでコスパ良好な大容量商品溶けやすく吸収しやすい設計4.64.44.84.54.73.7詳細レビュー
5位:VALX グルタミンパウダー 200g
VALX グルタミンパウダー 200g
¥2,181 (¥11 / g)VALX純度100%のグルタミンで筋肉回復を強力サポート★4.2点5gあたり高濃度の5000mg含有コンパクトな200gパウダータイプ無味無臭で飲みやすい純度100%価格手頃で継続しやすい設定純度高く吸収も良さそう4.64.44.73.54.84.0詳細レビュー
6位:オプティマムニュートリション グルタミン 240カ…
オプティマムニュートリション グルタミン 240カプセル
¥5,200オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)高品質グルタミンで効率的な筋肉回復をサポート★3.9点1カプセル500mgで十分な効果を期待できるコンパクトなカプセルで飲みやすい無味で飲みやすく純粋な成分配合多く入ってコスパ良好で長持ち吸収しやすいカプセル設計4.53.53.43.73.83.6
7位:Nutricost L-グルタミン 800mg 1…
Nutricost L-グルタミン 800mg 180カプセル
¥3,080 (¥17 / 粒)Nutricost高品質L-グルタミンで筋肉と免疫をサポート★3.8点1粒800mgで高濃度配合コンパクトなカプセルで飲みやすい無味無臭で純粋なグルタミンのみ1粒17円とお得な価格設定高純度で素早く体内へ吸収4.53.74.63.54.53.4
8位:POWER PRODUCTION プロスペック グ…
POWER PRODUCTION プロスペック グルタミン パウダー 170g
¥3,000 (¥18 / グラム)POWER PRODUCTION高純度グルタミンで筋肉回復を強力サポート★4.1点高純度で5gしっかり配合。パウダータイプで使いやすい。無味で飲みやすく栄養満点。内容量と価格のバランス良好。溶けやすく素早く吸収される。4.74.03.63.84.23.9
9位:INNOCECT グルタミン パウダー 1kg
INNOCECT グルタミン パウダー 1kg
¥2,775 (¥3 / グラム)INNOCECT純度100%無添加グルタミンで筋肉サポート!★3.9点純粋なL-グルタミン100%で高濃度大容量1kgで長く使える粉末タイプ無添加で安心、少しクセのある味約3円/グラムのコスパ良好商品高純度で吸収性も期待できる4.54.04.83.24.53.7
10位:GronG グルタミン パウダー 1kg
GronG グルタミン パウダー 1kg
¥3,780 (¥4 / グラム)GronG(グロング)天然由来で飲みやすい!筋肉回復を支えるグルタミン★4.1点高濃度の5gで筋肉回復をサポート1kgの大容量で長く使えるパウダータイプ香料・甘味料不使用の自然な風味コスパ良く毎日続けやすい価格設定飲みやすく素早く吸収されやすい4.54.04.74.34.63.7
11位:武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミ…
武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミン パウダー 1kg
¥2,950 (¥2,950 / 袋)武内製薬 THE PROTEIN無添加で続けやすいL-グルタミン1kgパウダー★4.1点100%の高純度グルタミンが魅力1kgの大容量で長く続けやすい無添加でクセのない自然な味わいコスパ良好で継続しやすい価格溶けやすく吸収もスムーズ4.74.34.63.84.43.9
12位:AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダ…
AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダー
¥1,980AMBiQUE筋トレ後の回復をこれ一本でサポート★4.3点十分な量で筋肉回復をサポート300gの粉末タイプで使いやすい無味で飲みやすく栄養バランス良好価格も手頃で続けやすい設定水やプロテインに溶かして吸収促進4.54.64.23.84.44.1
13位:REYS グルタミン パウダー 520g
REYS グルタミン パウダー 520g
¥2,980 (¥6 / グラム)REYS山澤礼明監修の安心グルタミンパウダー★4.1点高濃度で効果的な摂取が可能520gの大容量パウダータイプ無味で飲みやすく添加物不使用コスパ良好で長く続けやすい素早く吸収できる粉末タイプ4.54.34.74.43.83.6
14位:NOW L-Glutamine 1000mg 24…
NOW L-Glutamine 1000mg 240Caps
¥4,314 (¥18 / 個)NOW高品質×高コスパのL-グルタミンサプリ★4.3点1カプセル1000mgの高含有量が魅力240カプセル入りで長く使える大容量無味で摂取しやすく純粋な成分1カプセル約18円とコスパ良好高品質で吸収性も期待できる4.64.24.44.04.54.1
15位:JAY&CO. グルタミン 500g
JAY&CO. グルタミン 500g
¥2,302 (¥5 / グラム)JAY&CO. (ジェイアンドシーオー)クセのない味で続けやすいグルタミン★4.1点1回5-10g推奨で効果的な量を摂取できる500gの粉末でたっぷり使える容量発酵技術で風味を抑え飲みやすい価格も容量もコスパ良好で続けやすい水やジュースに溶かして素早く吸収4.34.23.74.54.03.8

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グルタミン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル

筋肉回復と免疫力を支えるシンプルな一粒

グルタミン サプリのおすすめランキングの第1位は「NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル」です。


NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル
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▼商品概要
本商品はNOWブランドのL-グルタミンを1カプセルあたり500mg含有したサプリメントです。グルタミンは体内で重要な働きをするアミノ酸で、筋肉の回復や免疫力の維持をサポートします。特にトレーニング後の筋肉疲労回復や栄養補給を目的とする方に適しており、継続的な摂取で効率よく体の内側からコンディションを整えることが期待できます。手軽に摂れる120カプセル入りで、価格も比較的リーズナブルなため、初めてのグルタミンサプリとしてもおすすめです。

商品名NOW L-グルタミン 500mg 120カプセル
こんな人におすすめ筋肉の回復や免疫サポートを求める方におすすめ。
ひとこと説明NOWのL-グルタミン500mgカプセルは、筋肉疲労回復や免疫力維持をサポートするシンプルなグルタミンサプリです。
ブランドNOW
価格¥1,579 (¥13 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:120カプセル
  • 1カプセルあたりL-グルタミン500mg配合
  • 原産国:海外(輸入品)
  • 価格:¥1,579(1粒あたり約¥13)
クチコミ
  • トレーニング後の筋肉の疲れが軽減され、翌日の調子が良くなりました。続けやすい価格も魅力です。
  • 免疫力を意識して購入しましたが、体調を崩しにくくなった気がします。カプセルも飲みやすいです。
  • 特に強い効果は感じませんが、副作用もなく安心して使えています。長期的に試してみたいです。
  • 価格が手頃なので毎日続けやすいです。筋肉の回復だけでなく、体全体の調子も整ってきました。
  • 効果が実感できるまでに時間がかかりましたが、継続すると疲れにくくなった印象です。
ユーザー評価
★3.5

満足度

3.4

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3.3

また買いたいか

3.2

2位:Myprotein L-グルタミン タブレット 250錠

手軽に摂れる筋肉回復サポートグルタミン

グルタミン サプリのおすすめランキングの第2位は「Myprotein L-グルタミン タブレット 250錠」です。


Myprotein L-グルタミン タブレット 250錠
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▼商品概要
本商品は、マイプロテインのL-グルタミン タブレット250錠で、トレーニング後の筋肉回復や免疫サポートに役立つサプリメントです。グルタミンは体内で重要なアミノ酸の一つで、特に激しい運動をする方に必要不可欠な栄養素です。タブレットタイプで手軽に摂取でき、毎日の健康維持や筋肉の修復をサポートします。効率的にグルタミンを補給したい方に最適な選択肢として、多くのユーザーにおすすめです。パッケージは変更される場合がありますが、内容は変わらず高品質を保っています。

商品名Myprotein L-グルタミン タブレット 250錠
こんな人におすすめ筋トレ愛好者や免疫力を高めたい方におすすめ
ひとこと説明マイプロテインのL-グルタミン タブレットは、筋肉回復と免疫サポートに効果的なグルタミンを手軽に摂取できるサプリメントです。
ブランドMyprotein
価格¥3,700 (¥15 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:250錠
  • 形状:タブレット
  • ブランド:Myprotein(Myvitamins)
  • パッケージは予告なく変更される場合があります
  • 価格:¥3,700(1粒あたり約15円)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復に役立っていると感じます。タブレットなので飲みやすいです。
  • 免疫力アップを期待して使い始めましたが、体調が安定している気がします。
  • 価格も手頃で続けやすいのが嬉しいです。毎日の健康管理におすすめです。
  • パッケージが変わるのは少し戸惑いましたが、中身の品質には満足しています。
  • 効果を実感するまでに時間がかかりましたが、継続していきたいと思います。
ユーザー評価
★3.8

満足度

3.9

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3.7

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3.6

3位:VITAS グルタミン レモンライム風味 240g

爽やかなレモンライム味で続けやすい回復サポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第3位は「VITAS グルタミン レモンライム風味 240g」です。


VITAS グルタミン レモンライム風味 240g
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▼商品概要
本商品は、運動後の筋肉疲労や回復をしっかりサポートするグルタミンサプリメントです。国内製造の高品質なグルタミンを使用し、吸収の良い微粉砕パウダーで作られています。特にレモンライム風味の爽やかな味わいが特徴で、水に溶けやすく飲みやすさも抜群です。毎日のトレーニング後の疲労回復を助け、体調管理に役立つサプリメントとして、継続的に取り入れやすい40食分の容量も魅力です。

商品名VITAS グルタミン レモンライム風味 240g
こんな人におすすめ運動後の疲労回復や筋肉ケアを重視する方におすすめです。
ひとこと説明国内製造の高品質グルタミンをレモンライム味で飲みやすくした、運動後の回復を支える粉末サプリメントです。
ブランドVITAS
価格¥2,480 (¥2,480 / 袋)
詳細仕様
  • 容量:240g(約40食分)
  • 味:レモンライム風味
  • 形状:微粉砕粉末
  • 推奨摂取量:1日約6g(付属スプーン1杯)
  • 溶解性:水に溶けやすい
  • 製造国:日本
クチコミ
  • 運動後の疲労感が和らぎ、グルタミンサプリとしての効果を実感しています。味も爽やかで続けやすいです。
  • レモンライム味が想像以上に美味しく、運動後でも抵抗なく飲めました。溶けやすさも便利です。
  • 毎日飲みやすい味と量で、筋肉の回復が早まった気がします。コスパも良いと思います。
  • 効果は感じられましたが、もう少し容量が多いともっと嬉しいです。味は好みですがサッパリしていて良いです。
  • 水にすぐ溶けてストレスなく続けられます。運動後の疲労回復に役立つのでおすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.0

4位:ハルクファクター L-グルタミン 1kg

純度100%で毎日のコンディションを強力サポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第4位は「ハルクファクター L-グルタミン 1kg」です。


ハルクファクター L-グルタミン 1kg
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▼商品概要
本商品は、トレーニングや日々の体調管理に欠かせないアミノ酸「グルタミン」を効率的に補給できるサプリメントです。純度100%のL-グルタミンを1kgの大容量で提供し、1回あたり5gの摂取で約200回分とコスパも抜群。非遺伝子組換えのトウモロコシ由来で無味無臭、人工甘味料や香料も不使用のため、プロテインなどのドリンクに混ぜても味を邪魔しません。日々のコンディション維持に必要なグルタミンを手軽に摂取できる点が最大の魅力で、トレーニングの効果を最大化したい方に特におすすめです。

商品名ハルクファクター L-グルタミン 1kg
こんな人におすすめトレーニング愛好者や日々の健康維持にグルタミン補給を求める方
ひとこと説明ハルクファクターの純度100%L-グルタミンパウダー1kg。無添加で溶けやすく、毎日のコンディションをサポートする大容量グルタミンサプリ。
ブランドハルクファクター(HULX-FACTOR)
価格¥3,980
詳細仕様
  • 内容量:1kg(約200回分)
  • 原材料:L-グルタミン(100%高純度)
  • 原産国:中国(充填加工:日本)
  • 成分(5gあたり):たんぱく質5.0g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0g、エネルギー20.1kcal
  • 特徴:非遺伝子組換えトウモロコシ由来、無味無臭、人工甘味料・香料不使用
  • 付属品:スプーン付き
  • 製造基準:日本のGMP認定工場で品質管理
クチコミ
  • トレーニング後の疲労感が軽減され、毎日のコンディションが安定しました。溶けやすく飲みやすいのも嬉しいです。
  • 無味無臭なのでプロテインに混ぜても違和感なく続けられます。大容量でコスパも良く、長く使えそうです。
  • 純度が高いので安心して飲めます。毎日5gの摂取で体調管理に役立っています。
  • スプーン付きで使いやすいですが、もう少し小分けパックがあれば便利かなと思います。
  • 筋トレ後の回復サポートに期待して購入。効果を実感できて満足しています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.7

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4.5

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4.1

5位:VALX グルタミンパウダー 200g

純度100%のグルタミンで筋肉回復を強力サポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第5位は「VALX グルタミンパウダー 200g」です。


VALX グルタミンパウダー 200g
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▼商品概要
本商品は、トレーニングや激しい運動で消耗しやすい体内のグルタミンを効率的に補給できるサプリメントです。L-グルタミン100%使用で、余計な香料や甘味料が一切入っていないため、純度の高いアミノ酸を安心して摂取可能です。ISO9100認定工場で製造されているため品質管理も信頼でき、筋肉の回復や免疫力維持をサポートします。特にハードなトレーニング後の疲労回復や筋肉の分解防止に役立つ点がこの商品の最大の魅力です。水や飲料に溶かして簡単に摂取できるため、日々のトレーニング習慣に取り入れやすいグルタミンサプリメントです。

商品名VALX グルタミンパウダー 200g
こんな人におすすめ筋肉の回復や免疫力強化を目指すトレーニーやスポーツ愛好者におすすめ。
ひとこと説明純度100%のL-グルタミンを使用した、安全品質のパウダータイプグルタミンサプリ。トレーニング後の回復をサポートします。
ブランドVALX
価格¥2,181 (¥11 / g)
詳細仕様
  • 内容量:200g
  • 原材料:L-グルタミン100%
  • 栄養成分(5gあたり):エネルギー20kcal、タンパク質5g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0g、L-グルタミン5,000mg
  • 製造:ISO9100認定工場
  • 無添加:香料・甘味料不使用
  • 摂取目安:1回あたり5〜10gを水などと一緒に摂取
クチコミ
  • トレーニング後の筋肉疲労が軽減され、回復が早く感じられました。純度が高いので安心して使えます。
  • 無味無臭で飲みやすく、日々の補給に最適です。体調も良くなり、継続しやすいサプリです。
  • 品質が良いのは感じますが、効果を実感するには継続が必要だと思います。価格も手頃で続けやすいです。
  • 香料や甘味料が入っていないのでシンプルな味です。水に溶かす際に少し溶けにくいのが気になりました。
  • トレーニングの翌日の疲れが減り、筋肉の張りも改善しました。免疫力維持にも期待しています。
ユーザー評価
★4.2

満足度

4.5

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4.3

また買いたいか

4.0

6位:オプティマムニュートリション グルタミン 240カプセル

高品質グルタミンで効率的な筋肉回復をサポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第6位は「オプティマムニュートリション グルタミン 240カプセル」です。


オプティマムニュートリション グルタミン 240カプセル
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▼商品概要
本商品は、オプティマムニュートリションが提供する国内正規品のグルタミンサプリメントです。1カプセルに500mgのL-グルタミンを含み、240カプセルと大容量で長期間の摂取に適しています。グルタミンは筋肉の回復や免疫機能のサポートに重要な必須アミノ酸であり、トレーニング後の体調管理や疲労回復に役立ちます。高品質な成分を手軽に補給できるため、効率的に日々の健康維持や筋力アップを目指す方に特におすすめです。

商品名オプティマムニュートリション グルタミン 240カプセル
こんな人におすすめ筋トレやスポーツでの疲労回復を重視する方におすすめ。
ひとこと説明オプティマムニュートリションの国内正規品グルタミンサプリ。1カプセル500mgのL-グルタミンを240カプセルで提供し、筋肉回復や免疫サポートに最適。
ブランドオプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)
価格¥5,200
詳細仕様
  • 内容量:L-グルタミン 500mg × 240カプセル
  • 商品サイズ(幅×奥行×高さ):7×7×13cm
  • 国内正規品
  • 必須アミノ酸サプリメント
クチコミ
  • トレーニング後の疲労感が和らぎ、回復が早く感じられます。量も多くてコスパが良いです。
  • カプセルが飲みやすく、毎日続けやすいです。体調も安定して筋肉の張りが減りました。
  • 大容量なので長期間使えて助かります。筋肉の疲労回復を目指す人にぴったりです。
  • まだ使い始めたばかりですが、飲み続けて体調の変化を期待しています。匂いも気になりません。
  • 価格は少し高めですが品質は安心できる感じです。もう少し価格が安いと続けやすいです。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.0

他の人にも薦めたいか

3.8

また買いたいか

3.6

7位:Nutricost L-グルタミン 800mg 180カプセル

高品質L-グルタミンで筋肉と免疫をサポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第7位は「Nutricost L-グルタミン 800mg 180カプセル」です。


Nutricost L-グルタミン 800mg 180カプセル
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▼商品概要
本商品は、1カプセルあたり800mgのL-グルタミンを含むサプリメントで、筋肉の回復や免疫サポートを目的とした方に最適です。180カプセル入りで長期間の継続摂取が可能なため、トレーニング後の栄養補給や日常的な健康維持に役立ちます。非GMO・グルテンフリーかつアメリカ製という高品質の点も安心して利用できるポイントです。効率的にグルタミンを補いたい方にはおすすめの一品です。

商品名Nutricost L-グルタミン 800mg 180カプセル
こんな人におすすめ筋肉回復や免疫強化を目指すトレーニング愛好者におすすめ。
ひとこと説明NutricostのL-グルタミンサプリは、1カプセルに800mgの高純度L-グルタミンを配合し、180カプセル入りで日々の健康と筋肉回復をサポートします。
ブランドNutricost
価格¥3,080 (¥17 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:180カプセル
  • 1カプセルあたりL-グルタミン800mg配合
  • 非GMO(遺伝子組み換えでない)
  • グルテンフリー
  • 製造国:アメリカ
クチコミ
  • トレーニング後の疲労回復に役立っていると感じます。カプセルも飲みやすく続けやすいです。
  • 免疫力アップを期待して飲み始めました。健康維持にプラスに働いている気がします。
  • コスパが良く、1日1粒で手軽にグルタミン補給できるのがありがたいです。
  • しばらく使っていますが特に副作用もなく、安心して続けられます。
  • 効果を実感するまでに時間がかかるため、即効性を求める方には向かないかもしれません。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.1

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3.9

また買いたいか

3.6

8位:POWER PRODUCTION プロスペック グルタミン パウダー 170g

高純度グルタミンで筋肉回復を強力サポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第8位は「POWER PRODUCTION プロスペック グルタミン パウダー 170g」です。


POWER PRODUCTION プロスペック グルタミン パウダー 170g
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▼商品概要
本商品は、1食あたり5gの高純度グルタミン(99.6%)を含むパウダータイプのサプリメントです。筋肉の回復や免疫力サポートに注目されるグルタミンを効率よく補給でき、さらに乳酸菌EC-12(殺菌)を1×10¹¹個配合。脂質・炭水化物はほぼゼロで、純度の高さが特徴です。グルタミンをしっかり摂取したい方に最適な栄養補助食品として、トレーニング後や日常の健康維持に役立ちます。約34回分の容量でコストパフォーマンスにも優れています。

商品名POWER PRODUCTION プロスペック グルタミン パウダー 170g
こんな人におすすめ筋肉の回復や免疫サポートを重視するトレーニング愛好者におすすめ。
ひとこと説明高純度グルタミンを5g配合し、乳酸菌EC-12も加えたパウダータイプのサプリメント。脂質・炭水化物ゼロで効率的に栄養補給可能。
ブランドPOWER PRODUCTION
価格¥3,000 (¥18 / グラム)
詳細仕様
  • 内容量:170g(約34回分)
  • グルタミン含有量:1食(5g)あたり5.0g
  • 乳酸菌EC-12(殺菌)1×10¹¹個配合
  • 栄養成分(1食あたり):たんぱく質5.0g、脂質0.0g、炭水化物0.0g、食塩相当量0.00037g
  • 形状:パウダータイプ
クチコミ
  • トレーニング後の筋肉疲労が軽減され、回復が早く感じられます。グルタミン補給に最適です。
  • 乳酸菌も入っているので、腸内環境のサポートも期待できて満足しています。
  • 純度が高くて溶けやすく、飲みやすいのが良いですね。毎日の摂取が苦になりません。
  • 効果は感じるものの、量が少し少なく感じるため、もう少し大容量があると助かります。
  • 脂質や炭水化物が含まれていないので、ダイエット中でも気にせず使えるのが嬉しいです。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

他の人にも薦めたいか

4.0

また買いたいか

3.8

9位:INNOCECT グルタミン パウダー 1kg

純度100%無添加グルタミンで筋肉サポート!

グルタミン サプリのおすすめランキングの第9位は「INNOCECT グルタミン パウダー 1kg」です。


INNOCECT グルタミン パウダー 1kg
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▼商品概要
本商品はINNOCECTが提供するLグルタミン100%のパウダーサプリメントです。無添加かつ香料・甘味料不使用で、安全性に配慮された純度の高いグルタミンを摂取できます。トレーニング後の筋肉回復や疲労軽減を目指す方に最適で、運動後の効率的なアミノ酸補給をサポートする点が特に優れています。粉末タイプで自由に飲み物に混ぜられ、フルーツジュースやクエン酸を加えることで飲みやすくアレンジ可能。1kgの大容量でコストパフォーマンスも良く、継続しやすいのも魅力です。

商品名INNOCECT グルタミン パウダー 1kg
こんな人におすすめ筋トレやスポーツで効率よく筋肉回復を目指す方におすすめ。
ひとこと説明INNOCECTのL-グルタミン100%純粋パウダー。無添加で安全、運動後の筋肉サポートに最適な大容量サプリメント。
ブランドINNOCECT
価格¥2,775 (¥3 / グラム)
詳細仕様
  • 内容量:1000g
  • 原材料:L-グルタミン(中国製)
  • 無添加:香料・甘味料不使用
  • 形状:粉末(ノンフレーバー)
  • 推奨摂取タイミング:運動・トレーニング後
  • 価格単価:約3円/1g
クチコミ
  • 純度が高く、添加物が入っていないので安心して続けられます。運動後の疲労回復に効果を実感中です。
  • 1kgの大容量でコスパが良いのが嬉しい。フルーツジュースに混ぜると飲みやすく続けやすいです。
  • 味に少しクセがありますが、クエン酸を加えると飲みやすくなり、毎日のトレーニング後に欠かせません。
  • 試しに購入しましたが、匂いが気になるため飲みにくさを感じました。慣れれば問題ないかもしれません。
  • 無添加でシンプルな成分が好印象。筋肉疲労の軽減に役立っているようで、今後もリピート予定です。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.6

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3.8

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3.5

10位:GronG グルタミン パウダー 1kg

天然由来で飲みやすい!筋肉回復を支えるグルタミン

グルタミン サプリのおすすめランキングの第10位は「GronG グルタミン パウダー 1kg」です。


GronG グルタミン パウダー 1kg
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▼商品概要
本商品は、体内で最も多く存在するアミノ酸「グルタミン」を効率よく補えるサプリメントです。運動後のリカバリーや筋肉の修復をサポートし、毎日手軽に摂取できる1kgの大容量パウダータイプ。人工甘味料や香料を一切使わず、100%天然由来の原料で安心して続けられる点が最大の魅力です

商品名GronG グルタミン パウダー 1kg
こんな人におすすめトレーニング後の回復を重視する方や健康維持にグルタミンを摂りたい人
ひとこと説明GronGの天然由来グルタミンパウダー1kg。無添加で飲みやすく、運動後の筋肉回復をサポートする高品質アミノ酸サプリ。
ブランドGronG(グロング)
価格¥3,780 (¥4 / グラム)
詳細仕様
  • 内容量:1000g(1kg)
  • 原材料:L-グルタミン(100%天然由来・トウモロコシ)
  • 成分(5gあたり):エネルギー20kcal、タンパク質5g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0g、L-グルタミン5000mg
  • 特徴:香料・甘味料不使用、飲みやすさ重視の風味調整済み
  • 推奨摂取タイミング:運動・トレーニング後、1日約5gを水やドリンクと混ぜて摂取
クチコミ
  • 毎日のトレーニング後に手軽に摂れて、筋肉の疲労回復に効果を感じています。無添加で安心して続けられるのも良いです。
  • パウダーの風味が抑えられていて飲みやすく、プロテインに混ぜても違和感がありません。コスパも良く満足です。
  • 100%天然由来なので健康面で安心して選べました。運動後の疲れが軽減され、リカバリーに役立っている実感があります。
  • 大容量なので長く使えて経済的。ただ、少し溶けにくい時があるので混ぜ方に工夫が必要かもしれません。
  • グルタミンサプリ初心者ですが、味が苦手な私でも飲みやすく続けやすいです。運動後のコンディション維持におすすめです。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.4

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4.2

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3.9

11位:武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミン パウダー 1kg

無添加で続けやすいL-グルタミン1kgパウダー

グルタミン サプリのおすすめランキングの第11位は「武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミン パウダー 1kg」です。


武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミン パウダー 1kg
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▼商品概要
本商品は、L-グルタミンを100%使用したパウダータイプのサプリメントで、筋トレやトレーニング時の栄養補給に最適です。付属のスプーン1杯で約5gのグルタミンが摂取でき、水やプロテイン、EAAに簡単に溶かせるため、手軽に毎日のコンディション維持が可能です。人工甘味料や添加物を一切使わない無添加設計

商品名武内製薬 THE PROTEIN ザプロ グルタミン パウダー 1kg
こんな人におすすめ筋トレやスポーツで効率よく筋肉ケアしたい方におすすめ
ひとこと説明武内製薬のTHE PROTEINブランドが提供する、L-グルタミン100%の無添加パウダーサプリ。運動前後や就寝前の摂取で筋肉のコンディション維持をサポート。
ブランド武内製薬 THE PROTEIN
価格¥2,950 (¥2,950 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:1kg(約200食分)
  • 成分:L-グルタミン100%(無添加、人工甘味料不使用)
  • エネルギー:20kcal(1食5gあたり)
  • たんぱく質:5g(1食5gあたり)
  • 脂質・炭水化物・食塩相当量:0g
  • 摂取目安:運動前後・就寝前に1回5g
  • 付属品:計量スプーン
クチコミ
  • トレーニング後の疲労回復に役立ち、翌日の筋肉の張りが良くなりました。無添加で安心して続けられます。
  • 溶けやすく味もクセがなく、プロテインに混ぜて手軽に飲めるのが嬉しいです。大容量でコスパも良好。
  • 毎晩就寝前に飲んでいますが、翌朝の体調が安定していると感じます。グルタミンサプリとして満足しています。
  • 人工甘味料不使用なので健康面を気にする人にもおすすめ。ただし粉っぽさが気になる方もいるかもしれません。
  • 使い始めてから筋トレのパフォーマンスが少し上がった気がします。運動前後に続けやすいのが良いですね。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.5

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4.2

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3.9

12位:AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダー

筋トレ後の回復をこれ一本でサポート

グルタミン サプリのおすすめランキングの第12位は「AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダー」です。


AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダー
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▼商品概要
本商品は、グルタミンを中心にマルチビタミンやクエン酸、タウリン、亜鉛を一つにまとめたオールインワンサプリメントです。激しいトレーニング後に消費される体内のグルタミンを補いながら、タンパク質の吸収もサポート。筋トレ後の栄養回復を効率的に助け、コンディション維持に貢献する点が最大の特徴です。無味の粉末タイプで飲みやすく、国内で製造されているため品質も安心。さらに、筋トレインフルエンサーも愛用している信頼感も魅力です。毎日のトレーニング習慣に取り入れやすいサプリメントとしておすすめします。

商品名AMBiQUE オールインワン グルタミン パウダー
こんな人におすすめ筋トレや激しい運動でグルタミン補給をしたい方
ひとこと説明グルタミンに加えマルチビタミンやクエン酸、タウリンを配合した国内製造の無味粉末サプリ。筋トレ後の回復とタンパク質吸収をサポートします。
ブランドAMBiQUE
価格¥1,980
詳細仕様
  • 内容量:300g
  • 主成分:酵母(アメリカ製造)、キウイフルーツ果汁末、L-グルタミン、クエン酸、タウリン(抽出物)、マルチビタミン(ビタミンB1、B2、B6、B12、C)、亜鉛
  • 1回あたり(5g):エネルギー19.95kcal、たんぱく質4.92g、脂質0g、炭水化物0.08g、食塩相当量0.007g(推定値)
  • 無味タイプで水やプロテインに溶かして使いやすい
  • 国内製造による品質管理
クチコミ
  • グルタミン補給に最適で、筋トレ後の疲労感が軽減されました。飲みやすい無味なのも続けやすいポイントです。
  • マルチビタミンも含まれているので、栄養バランスが良く感じられ、体調管理に役立っています。
  • プロテインと一緒に摂ると吸収が良くなった実感があり、トレーニング効果をサポートしてくれています。
  • まだ使用し始めたばかりなので効果はこれからですが、成分のバランスが良く安心して使えそうです。
  • 味が全くないので飲みやすいですが、粉末の溶けにくさが少し気になります。もう少し溶けやすいと嬉しいです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.1

13位:REYS グルタミン パウダー 520g

山澤礼明監修の安心グルタミンパウダー

グルタミン サプリのおすすめランキングの第13位は「REYS グルタミン パウダー 520g」です。


REYS グルタミン パウダー 520g
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▼商品概要
本商品は、YouTube登録者数80万人超えの山澤礼明監修によるREYSのグルタミンパウダーです。L-グルタミンを100%使用し、クセの少ないノンフレーバータイプで、プロテインやEAAと混ぜても飲みやすく設計されています。トレーニング後や夜の摂取に最適で、毎日のコンディショニングサポートに役立つサプリメントとしておすすめです。天然植物由来の原料を使用し、香料・甘味料・保存料などは一切不使用なので安心して続けられます。520g入りで約104回分とコスパも良く、健康維持や筋肉回復を目指す方にぴったりです。

商品名REYS グルタミン パウダー 520g
こんな人におすすめトレーニング後の回復や健康維持を目指す方におすすめ。
ひとこと説明山澤礼明監修のREYS製グルタミン100%パウダー。無添加で飲みやすく、毎日のコンディショニングに最適なサプリ。
ブランドREYS
価格¥2,980 (¥6 / グラム)
詳細仕様
  • 内容量:520g(約104回分)
  • 原材料名:L-グルタミン(非遺伝子組換えトウモロコシ由来)
  • 栄養成分表示(5gあたり):エネルギー20kcal、タンパク質5g、脂質0g、炭水化物0g、食塩相当量0g、L-グルタミン5,000mg
  • 無添加:香料・甘味料・着色料・保存料不使用
  • 原産国:中国
  • 形状:パウダー(アンフレーバー)
  • 推奨摂取量:付属スプーン1杯(約5g)
クチコミ
  • 筋トレ後の疲労回復に役立っています。クセがなく飲みやすいのが嬉しいです。
  • 無味なのでプロテインに混ぜても違和感なく続けやすいです。コスパも良好。
  • 香料や添加物が入っていないため安心して毎日飲めます。体調も安定してきました。
  • トレーニング後だけでなく寝る前にも摂取しています。翌朝の疲れが軽減されました。
  • 味がほとんどなく溶けやすいのは良いですが、効果の実感にはもう少し時間が必要かも。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.5

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4.3

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4.0

14位:NOW L-Glutamine 1000mg 240Caps

高品質×高コスパのL-グルタミンサプリ

グルタミン サプリのおすすめランキングの第14位は「NOW L-Glutamine 1000mg 240Caps」です。


NOW L-Glutamine 1000mg 240Caps
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▼商品概要
本商品は、Now Foodsが提供するL-グルタミンサプリメントで、1カプセルあたり1000mgの高純度グルタミンを配合しています。筋肉の修復や免疫機能のサポートに役立つグルタミンを効率よく摂取でき、トレーニング後の回復を助けることが期待されます。コストパフォーマンスにも優れており、240カプセル入りで長期間の継続使用が可能です。高品質でありながらリーズナブルな価格設定が魅力で、初めてのグルタミン補給にもおすすめです。

商品名NOW L-Glutamine 1000mg 240Caps
こんな人におすすめ筋トレ愛好者や免疫力を高めたい方におすすめ。
ひとこと説明高品質なL-グルタミンを1カプセル1000mg配合し、コスパの良い大容量240カプセル入りサプリメントです。
ブランドNOW
価格¥4,314 (¥18 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:240カプセル
  • 1カプセルあたりL-グルタミン1000mg配合
  • ブランド:NOW(老舗のサプリメントメーカー)
  • 個人輸入品のため通関手続きに個人情報が必要
  • 価格:¥4,314(1カプセルあたり約18円)
クチコミ
  • 毎日のトレーニング後に摂取していますが、筋肉の疲労回復を実感できています。
  • 大容量でコスパが良く、継続しやすいのが嬉しいポイントです。
  • 免疫力アップを期待して服用中。体調が安定している感じがします。
  • カプセルが少し大きめなので飲みづらいですが、効果は満足しています。
  • 海外製品ですが品質が良く、安心して続けられるサプリです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.3

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4.1

15位:JAY&CO. グルタミン 500g

クセのない味で続けやすいグルタミン

グルタミン サプリのおすすめランキングの第15位は「JAY&CO. グルタミン 500g」です。


JAY&CO. グルタミン 500g
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▼商品概要
本商品は、発酵技術によってグルタミン特有の風味を抑え、飲みやすさを追求したJAY&CO.のグルタミンサプリメントです。ハードなトレーニングや日々の健康維持に欠かせないグルタミンを効率的に補給でき、特に筋肉の回復や免疫力サポートに役立ちます。水やスポーツドリンクなどに溶かして手軽に摂取可能で、トレーニーやアスリートが継続して摂りやすい工夫がなされている点が魅力です。体重や性別に応じた適切な摂取量も提案されているため、初めての方でも安心して利用できます。

商品名JAY&CO. グルタミン 500g
こんな人におすすめ筋肉の回復や健康維持を目指すトレーニーやアスリートにおすすめ。
ひとこと説明JAY&CO.のグルタミンサプリは、発酵技術で独特の風味を抑えた飲みやすい粉末タイプ。筋肉の修復や免疫サポートに効果的です。
ブランドJAY&CO. (ジェイアンドシーオー)
価格¥2,302 (¥5 / グラム)
詳細仕様
  • 容量:500g
  • 原産地:インドネシア、韓国
  • 特徴:発酵技術によりグルタミン特有の風味を低減
  • 推奨摂取量:女性や体重の軽い男性は1日5g、体重の重い男性は1日10g
  • 摂取方法:水、スポーツドリンク、ジュースなどに溶かして飲用
クチコミ
  • トレーニング後の疲労回復に効果を感じました。味も飲みやすく続けやすいです。
  • グルタミン特有のクセが少なく、毎日無理なく摂取できています。体調も良好です。
  • 価格が手頃で容量も十分。筋肉の張りが良くなった気がして満足しています。
  • 飲み物に混ぜると溶けやすく、後味もすっきりしていて飲みやすいです。
  • 効果は感じますが、もう少し味のバリエーションがあると嬉しいです。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.1

また買いたいか

3.8

「グルタミン サプリ」についてのよくある質問

Q. グルタミンサプリとは何ですか?

A. グルタミンサプリは、体内で重要な役割を果たすアミノ酸グルタミンを補うためのサプリメントです。筋肉の回復や免疫機能のサポートに使われます。

Q. グルタミンサプリはいつ飲むのが効果的ですか?

A. トレーニング後や就寝前に摂取するのが一般的です。筋肉の回復を助けるために、運動後30分以内が特に効果的とされています。

Q. 1日にどれくらいの量を摂ればいいですか?

A. 一般的には1日5〜10グラムが目安ですが、目的や体重により異なるため、パッケージの推奨量や専門家に相談することをおすすめします。

Q. グルタミンサプリには副作用がありますか?

A. 通常の摂取量であれば副作用はほとんど報告されていませんが、過剰摂取は胃腸の不調を引き起こすことがあります。用量を守って使用してください。

Q. 食事からグルタミンを摂るのとサプリで摂るのはどちらが良いですか?

A. 食事からの摂取が基本ですが、トレーニング量が多い場合や回復を早めたい時はサプリで効率的に補うのが効果的です。

管理栄養士・AYUMI

栄養学の修士号を取得後、総合病院にて8年以上にわたり臨床栄養指導に従事。その後、大手食品メーカーでサプリメントの商品開発にも携わった経験を持つ。現在は独立し、科学的根拠に基づく栄養指導や、アスリートから一般の方まで幅広い層へのサプリメント活用コンサルティングを行う。 「なんとなく」で選ばれがちなサプリメントに最新の研究論文や栄養学の知見から光を当て、一人ひとりの目的や体質に合わせた最適な選択をサポートすることが信条。「正しい知識が、あなたの未来の健康を作る」をモットーに、専門用語を避け、科学的根拠を分かりやすく解説することに定評がある。

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