【徹底調査】乾燥肌 サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

乾燥肌に悩む多くの人が、スキンケアだけでは改善しきれないと感じていませんか？乾燥肌は季節や生活習慣の乱れ、敏感肌など原因もさまざま。そんなあなたにおすすめしたいのが、内側からケアできるサプリメントです。しかし、種類も豊富でどれが本当に効果的なのか迷ってしまうのも事実。そこで、最新のアンケート調査をもとに、2026年版の乾燥肌サプリの人気ランキングや選び方のポイントを徹底解説。このランキングを参考に、自分にぴったりのサプリを見つけて、しっとりツヤ肌を取り戻しましょう。あなたの肌悩み解決の第一歩になること間違いなしです。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

乾燥肌 サプリの選び方

乾燥肌対策のサプリ選びでは、目的に合った効果や続けやすさに加え、保管場所などの現実的な制約も考慮することが大切です。ここでは初心者の方が迷わず選べるよう、使い方と生活環境の両面から押さえておくべきポイントをご紹介します。

どんな肌悩みを改善したいかを明確にする

乾燥肌の原因や症状は人それぞれ。保湿重視ならヒアルロン酸やセラミド配合、肌のバリア機能を高めたいならビタミンCやビタミンEが有効です。目的に合った成分を選ぶことが、期待する効果を得る近道です。

毎日続けやすい形状や飲みやすさを選ぶ

サプリは長期間の継続が効果を左右します。錠剤の大きさや飲む回数、味や匂いの有無など、無理なく続けられるものを選ぶことで、日々の生活に負担なく取り入れられます。

保管場所や持ち運びのしやすさを考慮する

サプリは湿気や直射日光を避ける必要があります。です。小分け包装なら外出先での利用も便利です。

信頼できるメーカーや成分の安全性を確認する

肌に直接影響するものだからこそ、無添加やアレルギー対応の有無、第三者機関の検査結果など、安全性の情報をチェックしましょう。。

乾燥肌サプリは効果を実感するために「目的に合った成分選び」と「続けやすさ」を両立させることが重要です。さらに、生活環境に合った保管方法や安全性を確認し、無理なく日常に取り入れて健やかな肌を目指しましょう。

【早見わかり】乾燥肌 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	保湿成分	摂取形状	容量・量	持ち運びやすさ	保存性	保湿効果の高さ	肌へのやさしさ・安全性	成分の天然・無添加度	吸収・効果の実感スピード	続けやすさ（飲みやすさ・量）	副作用の有無	詳細記事
1位：DHC セラミドモイスチュア 30粒		¥1,352	DHC	内側から潤う、乾燥肌ケアサプリ	★4.3点	セラミドとコラーゲンでしっかり保湿	30粒のサプリメントで手軽に摂取	30粒入りで1ヶ月分の適量	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	乾燥に強い密封パッケージで保存安心	4.7	4.3	3.6	3.8	4.0	4.5	詳細レビュー
2位：DHC セラミド モイスチュア 30日分		¥1,400	DHC	内側から潤いを支えるセラミドサプリ	★3.8点	セラミド配合で内側からしっとり肌に	粒タイプで手軽に摂れるサプリメント	30日分でコスパ良好な内容量	コンパクトで持ち運び便利	長期保存も安心なパッケージ	3.5	3.8	3.6	3.4	3.9	4.0	詳細レビュー
3位：DHC セラミドモイスチュア 30日分		¥2,709	DHC	内側から潤いチャージ！乾燥肌サポートサプリ	★4.3点	セラミド配合で乾燥肌に効果的	粒状で飲みやすく便利	60粒入りで1ヶ月分の手軽さ	コンパクトな粒タイプで持ち運び簡単	未記載（一般的に高い保存性）	4.7	4.5	3.6	4.0	4.3	4.2	詳細レビュー
4位：ファスティングメイト うるるミド セラミドサプリ …		¥1,836	ファスティングメイト	内側から潤いを守るセラミドサプリ	★4.1点	米由来グルコシルセラミドでしっかり保湿	飲みやすい粒タイプで続けやすい	約1ヶ月分の90粒入り	コンパクトな粒で持ち運び便利	保存料不使用で安心して長持ち	4.5	4.4	4.3	3.7	3.9	4.5	詳細レビュー
5位：PURE HADA プラセンタ10000mg サプ…		¥1,400	PURE HADA	乾燥肌に効く、高濃度プラセンタ＆ヒアルロン酸配合！	★4.3点	超低分子ヒアルロン酸とプラセンタで乾燥対策に効果的	粒タイプで手軽に摂取できるサプリメント	30日分でコスパ良好、続けやすい量	コンパクトな粒で外出先でも便利	冷暗所保存で長持ちしやすい	4.6	4.3	3.7	4.5	3.9	4.2	詳細レビュー
6位：aequalis モイスチャライジング プラセンタ…		¥1,110	aequalis	内側から潤い満たす高濃縮プラセンタサプリ	★3.9点	ヒアルロン酸とコラーゲンでしっかり保湿	飲みやすいソフトカプセルタイプ	60粒で約30日分、コスパ良好	コンパクトなカプセルで持ち運び便利	国内製造で安心の保存性	4.6	4.5	3.7	3.8	4.4	4.2	詳細レビュー
7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリ 30日…		¥1,780	悩み解決ラボ	50倍濃縮プラセンタで乾燥肌に潤いチャージ！	★4.0点	ヒアルロン酸とセラミドでしっかり保湿	粒タイプで手軽に摂取できる	60粒入り、約30日分のコスパ良好	コンパクトな粒で持ち運び便利	直射日光・高温多湿を避けて保存	4.5	4.4	3.7	4.3	3.9	4.1	詳細レビュー
8位：DHC ヒアルロン酸 30日分		¥1,120	DHC	内側から潤う、輝く乾燥肌ケアサプリ	★3.7点	ヒアルロン酸配合で乾燥肌に効果的	粒タイプで飲みやすいサイズ感	60粒入りで30日分のコスパ良好	コンパクトな粒で持ち運び便利	密封容器で長期保存に適している	4.6	4.0	3.8	3.3	3.5	4.1	詳細レビュー
9位：オルビス ディフェンセラ 30日分		¥3,400	オルビス(ORBIS)	乾燥肌に飲むスキンケアの新習慣	★3.8点	米胚芽由来グルコシルセラミドで潤いサポート	1日1包の手軽な個包装タイプ	30日分で続けやすい内容量	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	個包装で保存しやすく衛生的	4.5	4.3	3.4	3.5	3.7	4.0	–
10位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャ…		¥1,197	キユートピア	体の内側から潤いチャージ！高純度ヒアルロン酸サプリ	★3.7点	高純度ヒアルロン酸で乾燥肌に効果的	粒タイプで飲みやすく続けやすい	28粒入りで7日分の手軽さ	コンパクトな粒で持ち運び便利	直射日光や高温多湿を避けて保存	4.5	3.8	3.3	3.5	3.6	3.4	詳細レビュー
11位：ファンケル モイストバリアW 30日分		¥3,402	ファンケル(FANCL)	乾燥肌に潤いを届ける毎日のサポートサプリ	★3.6点	セラミドとアスタキサンチンでしっかり保湿	飲みやすい粒タイプのサプリ	30日分でコスパ良好	コンパクトで持ち運び便利	高い保存性で長持ち	3.6	3.5	3.3	3.4	3.2	3.8	–
12位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャ…		¥5,130	キユートピア	高純度ヒアルロン酸で内側から乾燥対策！	★3.7点	高純度ヒアルロン酸配合でしっかり潤う	ソフトカプセルで飲みやすい	30日分の120粒入りでコスパ良好	コンパクトなカプセルで持ち運び便利	密封パッケージで保存しやすい	4.6	3.9	3.3	3.4	3.5	4.0	詳細レビュー
13位：WHITH WHITE フィス ホワイト サプリ …		¥1,699	WHITH WHITE(フィス ホワイト)	内側から潤いをチャージする乾燥肌ケアサプリ	★3.8点	セラミドとコラーゲンで乾燥肌に効果的	飲みやすい2粒タイプで続けやすい	約30日分の60粒入りでコスパ良好	コンパクトな粒タイプで携帯便利	日本製GMP認定工場の品質管理	4.5	4.6	4.5	3.7	4.0	4.4	詳細レビュー
14位：PURE HADA MEN オールインワンサプリ …		¥1,596	PURE HADA	男性の乾燥肌を内側から守る美容サプリ	★3.8点	ヒアルロン酸とセラミドでしっかり潤う	カプセルタイプで飲みやすい	30日分の手頃な容量	コンパクトで携帯便利	高い保存性で長持ち	4.5	4.3	3.7	3.6	4.4	3.8	詳細レビュー
15位：ヨネキチ うるたす コラーゲンサプリ 90粒		¥2,480	ヨネキチ	内側から潤い続ける乾燥肌ケアサプリ	★3.7点	コラーゲンペプチド配合でしっとり肌に	粒状で手軽に摂取できる	90粒入りで30日分のコスパ良好	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	国内製造で品質管理もしっかり	4.6	4.0	3.5	4.2	3.3	4.1	–

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乾燥肌 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：DHC セラミドモイスチュア 30粒

内側から潤う、乾燥肌ケアサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC セラミドモイスチュア 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、DHCの『セラミドモイスチュア 30日分』で、乾燥肌に悩む方のために開発されたサプリメントです。毎日の食生活にプラスすることで、肌のうるおいを保つために役立つ成分を手軽に補給できます。特にセラミドやコラーゲンの配合により、肌のバリア機能をサポートし、乾燥によるかさつきを軽減することが期待できます。乾燥肌対策として内側からのケアを始めたい方におすすめの一品です。30粒入りで約1ヶ月分の摂取が可能なので、継続しやすいのもポイントです。

2位：DHC セラミド モイスチュア 30日分

内側から潤いを支えるセラミドサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第2位は「DHC セラミド モイスチュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は乾燥肌のサポートに役立つセラミドを手軽に摂取できるサプリメントです。1日分30日分入りで、継続的に肌の潤いを内側からケアできます。乾燥が気になる季節や肌荒れ対策に、毎日の美容習慣として取り入れることで肌のうるおいを保ちやすくなります。DHCの信頼あるブランドから提供されているため、安心して続けられる点も魅力です。

3位：DHC セラミドモイスチュア 30日分

内側から潤いチャージ！乾燥肌サポートサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第3位は「DHC セラミドモイスチュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する乾燥肌対策に特化したサプリメント「セラミドモイスチュア」です。1日1粒の手軽な摂取で、顔や首、背中、脚など乾燥が気になる肌の潤いをサポートします。30日分×2袋のたっぷり容量で、継続しやすいのも魅力です。毎日の習慣に取り入れることで肌の乾燥を内側からケアし、健やかな肌環境を保つ手助けとなります。水やぬるま湯で簡単に飲めるため、忙しい方にもおすすめです。

4位：ファスティングメイト うるるミド セラミドサプリ 90粒

内側から潤いを守るセラミドサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第4位は「ファスティングメイト うるるミド セラミドサプリ 90粒」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥しがちな肌のうるおいを内側からしっかりサポートする機能性表示食品のサプリメントです。米由来のグルコシルセラミドを配合し、肌のバリア機能を高めることで、乾燥によるカサつきやかゆみ、肌荒れを防ぎます。化粧品の外側からのケアと組み合わせることで、顔だけでなく全身の乾燥対策に役立ちます。毎日手軽に飲めるサプリで、季節や環境の変化による肌の乾燥に悩む方におすすめの一品です。

5位：PURE HADA プラセンタ10000mg サプリ

乾燥肌に効く、高濃度プラセンタ＆ヒアルロン酸配合！

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第5位は「PURE HADA プラセンタ10000mg サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に特化したオールインワン美容サプリメントです。50倍に濃縮された高品質なプラセンタを1日10,000mg配合し、さらに超低分子ヒアルロン酸を使用しているため、肌の内側からしっかりと潤いを与えます。乾燥による肌のカサつきやハリの低下を根本からケアし、3年後も自信を持てる美肌作りをサポート。コラーゲンやセラミドなど厳選された9種の成分が、肌の保湿力を高め、守りながら満たすトリプルアプローチで、乾燥肌の悩みをトータルに改善します。毎日2粒の簡単な摂取で、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。

6位：aequalis モイスチャライジング プラセンタ サプリ 60粒

内側から潤い満たす高濃縮プラセンタサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第6位は「aequalis モイスチャライジング プラセンタ サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に最適な栄養補助サプリメントです。高品質なイタリア産豚プラセンタを50倍に濃縮し、1日あたり13,400mgの豊富なプラセンタ成分を配合。さらに、肌の保湿と健康維持に欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸に加え、皮膚や粘膜の健康をサポートするビタミンB2も含まれています。肌の潤いを内側からしっかり支えることで、乾燥による不快感を和らげ、健やかな肌状態をサポートします。コンパクトなソフトカプセルで飲みやすく、約1か月分の経済的な内容量も魅力です。

7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリ 30日分

50倍濃縮プラセンタで乾燥肌に潤いチャージ！

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第7位は「悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に特におすすめのサプリメントです。50倍濃縮した高品質なプラセンタを10,000mg配合し、超低分子コラーゲンやCICAといった保湿・ハリツヤ成分を贅沢に含んでいます。さらに、ヒアルロン酸やセラミド、エラスチンなど20種の美容サポート成分が内側からしっかりと肌の潤いと弾力をサポート。国内のGMP認定工場で製造され、品質も安心です。乾燥による肌のカサつきやハリ不足が気になる方にぴったりの一品です。

8位：DHC ヒアルロン酸 30日分

内側から潤う、輝く乾燥肌ケアサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第8位は「DHC ヒアルロン酸 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥や肌のハリ不足に悩む方に向けて開発されたヒアルロン酸含有サプリメントです。内側からうるおいをサポートし、若々しい肌を目指す方に最適です。1日2粒を目安に続けやすく、ライチ種子エキスやスクワレンなどの成分が肌の潤い保持に貢献します。特にヒアルロン酸150mgを配合し、乾燥肌に潤いを与えることが期待できる点が魅力です

9位：オルビス ディフェンセラ 30日分

乾燥肌に飲むスキンケアの新習慣

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第9位は「オルビス ディフェンセラ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、日本産の米胚芽由来グルコシルセラミドを含む特定保健用食品で、乾燥肌に悩む方のために開発された飲むスキンケアサプリです。毎日1包をそのまま口に入れるか水と一緒に摂取するだけで、肌の水分保持力を高め、乾燥による肌トラブルを軽減できます。肌の水分が逃げにくくなることで、乾燥肌の改善をサポートする点が特に魅力です。ゆず風味で飲みやすく、続けやすいのも特徴です。

10位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240

体の内側から潤いチャージ！高純度ヒアルロン酸サプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第10位は「キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に向けて開発された高純度ヒアルロン酸配合のサプリメントです。飲むことで体の内側から潤いをサポートし、肌の乾燥対策に役立ちます。1日4粒で手軽に続けられ、葉酸も含まれているため美容面でも嬉しい成分がバランス良く配合されています。高純度のヒアルロン酸が肌に必要な潤いを効率よく補うため、乾燥肌対策に最適です。7日分の容量なのでまずはお試し感覚で始めやすいのも魅力です。

11位：ファンケル モイストバリアW 30日分

乾燥肌に潤いを届ける毎日のサポートサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第11位は「ファンケル モイストバリアW 30日分」です。

▼商品概要
本商品はファンケルが提供する機能性表示食品のサプリメントで、乾燥肌に悩む方にうれしい成分を配合しています。セラミドとアスタキサンチンが肌のうるおいを内側からサポートし、肌のバリア機能を強化することで、乾燥による肌トラブルの予防に役立ちます。毎日の習慣として摂取することで、乾燥しがちな肌に潤いを与え、しっとりとした肌質へと導きます。乾燥肌の根本的なケアを目指したい方に特におすすめのサプリメントです。

12位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240

高純度ヒアルロン酸で内側から乾燥対策！

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第12位は「キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に最適なキユーピーの高純度ヒアルロン酸サプリメントです。ヒアルロン酸Naを配合し、肌の水分保持をサポートすることで、乾燥による肌のかさつきを緩和します。毎日手軽に飲めるソフトカプセルタイプで、忙しい日々の中でも続けやすいのが魅力です。また、葉酸も含まれており、内側からの美容ケアにも配慮されています。乾燥肌対策として継続的に摂取することで、うるおいのある健やかな肌を目指せます。

13位：WHITH WHITE フィス ホワイト サプリ 60粒

内側から潤いをチャージする乾燥肌ケアサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第13位は「WHITH WHITE フィス ホワイト サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、内側からの美容ケアに特化したサプリメントで、乾燥肌に悩む方に特におすすめです。パイナップル果実由来のセラミド含有素材「ブライトニングパイン」を配合し、肌の潤いをサポート。さらに、発酵熟成プラセンタやフィッシュコラーゲン、エラスチンをバランスよく含むことで、肌のハリや弾力も期待できます。毎日の塗るスキンケアと併用することで、内側からと外側からのダブルケアを実現し、乾燥による肌の悩みを根本からケアします。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられるサプリメントです。

14位：PURE HADA MEN オールインワンサプリ 30日分

男性の乾燥肌を内側から守る美容サプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第14位は「PURE HADA MEN オールインワンサプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、男性の乾燥肌や肌荒れ悩みを内側からケアするために開発されたオールインワンの美容サプリです。50倍濃縮プラセンタや超低分子ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなど、潤いとハリを支える厳選成分を配合。ひげ剃りによるダメージやツヤ不足にアプローチし、乾燥が気になる男性の肌を根本から守り活性化させます

15位：ヨネキチ うるたす コラーゲンサプリ 90粒

内側から潤い続ける乾燥肌ケアサプリ

乾燥肌 サプリのおすすめランキングの第15位は「ヨネキチ うるたす コラーゲンサプリ 90粒」です。

▼商品概要
本商品は、乾燥肌に悩む方に特におすすめのサプリメントです。機能性関与成分「エリオジクチオール-6-C-グルコシド」を配合し、目・口・肌のうるおいを内側からしっかりとサポートします。加えて、吸収されやすいコラーゲンペプチドや植物プラセンタ、ギャバなどの美容成分を贅沢に含むことで、乾燥による肌のカサつきを和らげ、健やかな肌環境を維持します。毎日続けることで、内側から潤いを感じられるのが最大の特徴です。国内製造で安心して使えるのも魅力です。

「乾燥肌 サプリ」についてのよくある質問

Q. 乾燥肌に効果的なサプリメントは何ですか？

A. ビタミンE、ビタミンC、オメガ3脂肪酸、コラーゲンなどが乾燥肌に効果的とされています。これらは肌の保湿やバリア機能の改善に役立ちます。

Q. 乾燥肌用サプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 基本的には食後に飲むのが望ましいです。食事と一緒に摂ることで栄養の吸収が良くなり、効果を高めます。

Q. サプリだけで乾燥肌は改善しますか？

A. サプリは補助的な役割です。保湿ケアや生活習慣の改善と併用することで、より効果的に乾燥肌を改善できます。

Q. 乾燥肌サプリを飲む際に注意すべきことはありますか？

A. 過剰摂取は避け、用量を守ることが大切です。また、アレルギーや持病がある場合は医師に相談してください。

Q. どのくらいの期間で効果が感じられますか？

A. 個人差がありますが、通常は数週間から1ヶ月程度で肌の変化を感じ始めることが多いです。継続的に摂取することが重要です。