【徹底調査】クレアチン サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

あなたも「筋肉の成長を加速させたい」「効率的なトレーニングを続けたい」と感じていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、クレアチンを含むサプリメントです。しかし、多くの種類やブランドの中から本当に効果的なものを選ぶのは簡単ではありません。この記事では、2025年最新の人気ランキングや独自アンケート調査の結果も交え、あなたのニーズにぴったり合うクレアチンサプリを見つけるための【徹底調査】を行いました。正しい選び方やおすすめポイントをわかりやすく解説していますので、自分に最適な一品を見つける手助けとなるはずです。筋肉やパフォーマンス向上に悩む方は必見です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

クレアチン サプリの選び方

クレアチンサプリは筋力アップや持久力向上を目指す方に人気ですが、目的や生活環境によって最適な選び方が変わります。初心者の方が無理なく続けられるよう、用途に合わせた選び方と保管のしやすさを両立したポイントを解説します。

目的に合わせて選ぶ：筋力強化か持久力アップか

クレアチンは筋力や瞬発力を高めたい人向けですが、持久力や回復を重視する場合は他の成分との配合もチェックしましょう。使用目的に合った種類と配合成分を選ぶことで、効果を実感しやすくなります。

摂取しやすい形状や容量を選ぶ

粉末タイプは吸収が早い反面、計量が必要で持ち運びにやや不便です。一方、カプセルやタブレットは携帯しやすく、忙しい方でも手軽に続けられます。日常生活に取り入れやすい形状や容量を選ぶのが継続のコツです。

保存場所に合わせたパッケージサイズと形状を確認

クレアチンは湿気に弱いため、密閉容器や個包装タイプが理想的です。収納スペースの広さや湿度管理を考慮して、置き場所に無理なく収まるサイズを選びましょう。小分け包装なら鮮度も保ちやすいです。

信頼できるメーカーと成分の純度を重視する

初めての方は品質が安定している製品を選ぶことが大切です。純度が高く添加物が少ないものは、体への負担が少なく安心して使えます。第三者機関の検査済みや口コミ評価も参考にしましょう。

クレアチンサプリは目的やライフスタイルに合った選び方が重要です。自分の目標に合わせた種類、使いやすさ、保管環境をバランス良く考慮し、継続しやすい製品を選ぶことで効果を最大限に引き出しましょう。

【早見わかり】クレアチン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分純度	形状と容量	吸収スピード	持ち運びやすさ	湿気対策	吸収の速さ	効果の実感度	味や飲みやすさ	成分の純度と品質	副作用の有無	溶けやすさ	詳細記事
1位：Myprotein クレアチン モノハイドレート …		￥3,230 (￥13 / 粒)	Myprotein	高品質クレアチンで筋力と持久力を強化	★4.5点	高純度で安心して摂取できる品質。	タブレットタイプで持ち運び便利な250錠入り。	素早く吸収されやすいタブレット設計。	コンパクトで外出先でも手軽に摂取可能。	パッケージは湿気対策済みで品質保持	3.8	4.5	4.6	4.7	4.8	3.5	詳細レビュー
2位：ハルクファクター クレアルカリン 270錠		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	ハルクファクター(HULX-FACTOR)	効率吸収で筋力アップをサポートする特許クレアチン	★4.3点	高純度のクレアルカリンを使用	小粒錠剤で飲みやすい270錠入り	効率的に吸収されやすい設計	コンパクトで携帯に便利	密閉容器で湿気を防止	4.7	4.6	4.1	4.8	4.5	3.7	詳細レビュー
3位：オプティマムニュートリション クレアチンパウダー …		￥4,985 (￥8 / グラム)	オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)	高純度クレアチンで筋力アップをサポート！	★4.3点	100%ピュアで高純度のクレアチン	大容量600gのパウダータイプ	素早く吸収され効果的	パウダーで携帯は不便	湿気対策は特に記載なし	4.0	4.2	3.5	4.7	3.8	3.7	詳細レビュー
4位：GronG クレアチン モノハイドレート サプリメ…		￥1,480 (￥1,480 / 袋)	GronG(グロング)	続けやすい小粒で高配合クレアチン	★3.8点	日本製で高純度のクレアチンを使用	小粒で持ちやすいタブレットタイプ	素早く吸収されやすい設計	コンパクトで携帯に便利	冷暗所保存で湿気対策万全	3.6	3.5	4.5	3.2	3.8	3.3	詳細レビュー
5位：GronG クレアチン モノハイドレート パウダー…		￥3,980 (￥4 / グラム)	GronG(グロング)	高純度で飲みやすいクレアチンパウダー1kg	★4.1点	99.9%の高純度で安心して使える	1kgのパウダータイプで大量に使える	温かい飲み物で溶けやすく吸収も良好	パウダータイプのため持ち運びはやや不便	密封容器で湿気対策しやすい	4.2	4.0	4.6	4.8	4.1	3.4	詳細レビュー
6位：COCOLAB HMBクレアチンサプリ 450粒		￥2,360 (￥2,360 / 袋)	COCOLAB	業界最大級配合で筋肉を強力サポート！	★4.3点	国内GMP認定工場製造で高品質	飲みやすいフットボール型で450粒	効果実感には継続が鍵	粒タイプで携帯に便利	詳細記載なし、湿気注意	4.5	4.6	3.8	4.7	4.0	3.5	–
7位：ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレ…		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	ハルクファクター(HULX-FACTOR)	業界最大級のHMB×クレアチンで筋力強化！	★4.5点	高純度のHMBとクレアチンで安心感あり	大容量でコスパ良く長く使える	素早く吸収されて効果実感が早い	大容量でもコンパクト設計で便利	しっかり密封で湿気を防止	4.6	4.7	3.8	4.8	4.2	3.7	詳細レビュー
8位：ＬＥＶＥＬ．ＦＩＴ クレアルカリン カプセル		￥3,980 (￥44 / 粒)	ＬＥＶＥＬ．ＦＩＴ	高吸収で胃に優しい日本製クレアチンサプリ	★4.3点	高純度で安全性が高い。	飲みやすいカプセルタイプ。	素早く吸収されやすい。	コンパクトで携帯便利。	乾燥に配慮したパッケージ。	4.7	4.6	3.8	4.6	4.5	3.6	–
9位：BULK SPORTS クレアチン モノハイドレー…		￥2,480 (￥2,480 / 個)	BULK SPORTS	高純度クレアチンで筋力強化を強力サポート！	★4.3点	高純度で安心して使えるクレアチン。	粉末タイプで200g、約40食分。	溶けやすく素早く吸収される。	粉末のため小さく携帯しやすい。	乾燥した場所での保管推奨。	3.8	4.5	3.6	4.8	4.4	3.7	詳細レビュー
10位：DNS クレアチン パウダー 200g		￥2,620 (￥13 / グラム)	DNS	安心品質で瞬発力アップをサポート！	★4.1点	高純度の国内製造クレアチンで安心感あり	粉末タイプで使いやすく200gで約40回分	素早く吸収されてトレ後すぐに効果実感	粉末のため小さく軽量で携帯便利	乾燥した場所で保管すれば湿気対策も万全	4.5	4.6	3.4	4.7	4.2	3.6	–
11位：ＶＩＴＡＳ クレアルカリン ハイパフォーマンス ク…		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	ＶＩＴＡＳ	吸収性抜群！ローディング不要の高性能クレアチン	★4.1点	高純度のクレアルカリン使用	錠剤タイプで30日分の大容量	吸収性向上で即効性あり	錠剤なので持ち運び便利	高品質パッケージで湿気防止	4.7	4.4	3.5	4.5	3.6	3.3	–
12位：California Gold Nutrition…		￥2,652 (￥6 / グラム)	California Gold Nutrition	純粋無添加で筋トレサポート最適！	★4.3点	100％クレアチンで純粋さ高い	大容量454gでコスパ良し	素早く吸収されやすい粉末	パウダータイプで持ち運びに不便	湿気対策は特に記載なし	4.1	4.2	4.5	4.7	4.4	3.8	–
13位：Decatela LYSMOSKI クレアルカリン…		￥4,100 (￥34 / 粒)	Decatela	高吸収クレアチンで効率アップ！	★4.3点	高純度クレアチンで安心して摂取できる	大きめカプセルだが容量は十分な120粒	吸収効率良く即効性を実感できる	カプセルなので携帯に便利ではない	パッケージの湿気対策は要注意	4.6	4.3	3.5	4.7	4.0	3.4	–
14位：NOW Creatine Monohydrate …		￥3,399 (￥14 / 粒)	NOW	高濃度クレアチンで効率的な筋力サポート	★3.8点	純粋なクレアチンで安心感あり	カプセルタイプで携帯に便利	素早く吸収されやすい設計	コンパクトなカプセルで持ち運び簡単	乾燥した場所で保管推奨	3.8	3.9	3.2	4.0	3.5	3.3	–
15位：REYS クレアチン パウダー 500g		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	REYS	山澤礼明監修！高純度クレアチンで効率的な筋力アップ	★4.2点	高純度99.9％で安心して使える	粉末タイプで使いやすく500g大容量	素早く吸収され疲労回復に効果的	粉末のため小さく持ち運びに不便	湿気対策の記載なし、密閉保存推奨	4.4	4.3	4.6	4.7	4.2	3.8	–

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クレアチン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Myprotein クレアチン モノハイドレート タブレット 250錠

高品質クレアチンで筋力と持久力を強化

クレアチン サプリのおすすめランキングの第1位は「Myprotein クレアチン モノハイドレート タブレット 250錠」です。

▼商品概要
本商品は、トレーニングや筋力アップを目指す方に最適なクレアチンモノハイドレートのタブレットタイプサプリメントです。250錠入りでコストパフォーマンスにも優れており、毎日の摂取が無理なく続けられます。特に筋肉のエネルギー源として重要なクレアチンを補うことで、持久力の向上や筋力アップをサポートし、運動パフォーマンスを効率的に高めたい方におすすめです。また、ベジタリアンやビーガンの方でも安心して摂取できる点も魅力の一つです。

2位：ハルクファクター クレアルカリン 270錠

効率吸収で筋力アップをサポートする特許クレアチン

クレアチン サプリのおすすめランキングの第2位は「ハルクファクター クレアルカリン 270錠」です。

▼商品概要
本商品は、クレアチン サプリとして筋力アップや持久力向上を目指す方に最適な製品です。世界で唯一のpHレベル12を実現したクレアルカリン（クレアチン・モノハイドレート）を採用し、胃酸の影響を抑えながら高い吸収率を誇ります。ローディング不要で少量から効率的に効果を発揮できる点が大きな特徴です。さらに、黒胡椒由来の特許成分バイオペリン配合で栄養吸収をサポート。国内GMP認定工場で製造された高純度の小粒錠剤は飲みやすく、毎日の運動パフォーマンス向上や健康維持に役立ちます。

3位：オプティマムニュートリション クレアチンパウダー 600g

高純度クレアチンで筋力アップをサポート！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第3位は「オプティマムニュートリション クレアチンパウダー 600g」です。

▼商品概要
本商品は純度にこだわった100%ピュアクレアチンモノハイドレートを使用したクレアチンサプリメントです。トレーニング時のパフォーマンス向上や筋力アップを目指す方に最適で、無味無臭のため飲みやすく、他のサプリメントやドリンクに混ぜて手軽に摂取できます。高品質なクレアチンをたっぷり600gの大容量で提供し、継続的に摂取したい方にも経済的な選択肢となります。筋肉のエネルギー補給をサポートし、効率的なトレーニングを後押しします。

4位：GronG クレアチン モノハイドレート サプリメント

続けやすい小粒で高配合クレアチン

クレアチン サプリのおすすめランキングの第4位は「GronG クレアチン モノハイドレート サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、運動パフォーマンス向上を目指す方に最適なクレアチンモノハイドレート配合のサプリメントです。1日8粒で3,000mgのクレアチンを摂取でき、筋力アップや持久力向上をサポートします。飲みやすい小粒タブレット設計で継続しやすく、国内GMP認定工場で製造されているため安心して利用できます。特に運動前後の摂取により効率的なエネルギー供給と筋肉の回復促進が期待できる点が魅力です。

5位：GronG クレアチン モノハイドレート パウダー 1kg

高純度で飲みやすいクレアチンパウダー1kg

クレアチン サプリのおすすめランキングの第5位は「GronG クレアチン モノハイドレート パウダー 1kg」です。

▼商品概要
本商品は、純度99.9%のクレアチンモノハイドレートを使用した高品質なクレアチンサプリメントです。味や香りがほとんどなく、さまざまなドリンクやプロテインに混ぜやすいため、継続しやすいのが特徴です。運動前後のエネルギー補給に最適で、アスリートやトレーニーが限界に挑戦し続けるためのサポートとして役立ちます。さらに、人工甘味料や甘味料を使っていないため、体に余分な負担をかけずに安心して摂取できるのも魅力です。高純度かつ飲みやすさを兼ね備え、コストパフォーマンスにも優れたクレアチンサプリとしておすすめします。

6位：COCOLAB HMBクレアチンサプリ 450粒

業界最大級配合で筋肉を強力サポート！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第6位は「COCOLAB HMBクレアチンサプリ 450粒」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造の高純度HMBとクレアチンモノハイドレートを業界最大級の配合量で実現したサプリメントです。特にクレアチン サプリとして、筋肉のエネルギー補給と修復をサポートする役割が期待でき、筋トレや高強度運動時に効果的に活用できます。1日15粒の摂取で3,000mg以上のHMBと2,000mg以上のクレアチンを摂取可能で、筋肉の成長と維持に必要な栄養補給を効率的に行える点が最大の魅力です。さらに添加物フリーで安心して続けやすい設計となっており、幅広い層に適しています。

7位：ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート

業界最大級のHMB×クレアチンで筋力強化！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第7位は「ハルクファクター HMB クレアチン モノハイドレート」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやダイエット時の栄養補給を強力にサポートするクレアチンサプリメントです。高純度クレアチンモノハイドレートを60,000mg配合し、筋力アップや持久力向上に役立ちます。また、HMBを91,500mg含むことで筋肉の分解抑制と合成促進を両立。1日約2000mgのクレアチンを効率よく摂取できるため、短期間でトレーニング効果を実感しやすいのが特長です。さらに国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して利用できます。

8位：ＬＥＶＥＬ．ＦＩＴ クレアルカリン カプセル

高吸収で胃に優しい日本製クレアチンサプリ

クレアチン サプリのおすすめランキングの第8位は「ＬＥＶＥＬ．ＦＩＴ クレアルカリン カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、プロのアスリートやトレーニング愛好者だけでなく、健康維持を目指す方にも最適なクレアチンサプリメントです。特許技術による高純度のクレアルカリン（pH12クレアチンモノハイドレート）を45,000mg配合し、効率的に筋力や持久力の向上をサポートします。胃腸への負担を軽減しつつ、アンチドーピング認証を取得しているため安心して利用可能。少量で効果を発揮し、ローディング期間が不要という点も魅力です。毎日のトレーニング効果を高めたい方におすすめのサプリメントです。

9位：BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g

高純度クレアチンで筋力強化を強力サポート！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第9位は「BULK SPORTS クレアチン モノハイドレート 200g」です。

▼商品概要
本商品は高純度クレアチンモノハイドレート「クレアピュア」を100%使用した筋トレサポートサプリです。筋肉のエネルギー代謝を促進し、瞬発力や筋力アップを目指す方に最適です。ドイツ製の高品質原料を採用し、厳格な品質管理で不純物を極限まで排除。1回5gを目安に水やプロテインと一緒に摂取することで、日々のトレーニング効果をしっかりサポートします。純度99.9%以上の信頼できるクレアピュアを使用している点が最大の特徴です。

10位：DNS クレアチン パウダー 200g

安心品質で瞬発力アップをサポート！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第10位は「DNS クレアチン パウダー 200g」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやスポーツのパフォーマンス向上を目指す方に最適なクレアチン モノハイドレートのサプリメントです。国内製造の高品質クレアピュアを使用しており、筋肉の瞬発力アップや持久力の向上に役立ちます。1日5gを目安に水やジュース、特に糖質と一緒に摂取することで吸収効率が高まります。トレーニング後30分以内の摂取が推奨されており、プロテインと併用することでさらに効果的です。インフォームドチョイス認証取得により、安心して利用できる点も大きな魅力です。

11位：ＶＩＴＡＳ クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270粒

吸収性抜群！ローディング不要の高性能クレアチン

クレアチン サプリのおすすめランキングの第11位は「ＶＩＴＡＳ クレアルカリン ハイパフォーマンス クレアチン 270粒」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造の高品質クレアルカリンを使用したクレアチンサプリメントです。従来のクレアチンに比べて吸収性が高く、ローディング期間が不要なため、すぐに効果を実感しやすいのが特徴です。270錠入りで約30日分の容量があり、1日9錠を目安に運動前後に摂取するだけで、効率的にパフォーマンス向上をサポートします。運動習慣のある方はもちろん、日々の健康維持にも役立つため、継続しやすいクレアチンサプリとしておすすめです。

12位：California Gold Nutrition クレアチン一水和物 454g

純粋無添加で筋トレサポート最適！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第12位は「California Gold Nutrition クレアチン一水和物 454g」です。

▼商品概要
本商品はCalifornia Gold Nutritionが提供する無香料のクレアチン一水和物パウダーです。筋トレやスポーツ時のパフォーマンス向上や筋肉の栄養補給に役立ちます。ジュースやプロテインシェイク、スムージーなどお好みのドリンクに簡単に混ぜられ、砂糖や人工甘味料、香料を一切含まない純粋なクレアチン補給が可能です。高品質でコストパフォーマンスにも優れており、日々のトレーニングサポートに最適なサプリメントとしておすすめします。

13位：Decatela LYSMOSKI クレアルカリン EFX

高吸収クレアチンで効率アップ！

クレアチン サプリのおすすめランキングの第13位は「Decatela LYSMOSKI クレアルカリン EFX」です。

▼商品概要
本商品は高純度のクレアチンを手軽に摂取できるサプリメントとして設計されています。特にクレアチンの吸収率に優れたKre-Alkalyn EFXを配合しており、サイクルやローディング期間なしで効率的に筋力アップや持久力の向上をサポートします。1日2粒で約60日分の容量があり、トレーニングやスポーツのパフォーマンス向上を目指す方に適した製品です。カプセルタイプで飲みやすく、持続的にクレアチンを補給したい方に最適です。

14位：NOW Creatine Monohydrate 120 Caps

高濃度クレアチンで効率的な筋力サポート

クレアチン サプリのおすすめランキングの第14位は「NOW Creatine Monohydrate 120 Caps」です。

▼商品概要
本商品は、NOWブランドのクレアチンモノハイドレートを含むサプリメントで、1カプセルあたり750mgのクレアチンを配合しています。筋力アップや持久力の向上を目指すトレーニング愛好者に最適で、効率的に体内のクレアチンレベルをサポートします。海外直送品の2本セットでコストパフォーマンスも良く、日々のトレーニング効果を最大化したい方におすすめです。高濃度のクレアチンを手軽に摂取できる点が最大の魅力です。

15位：REYS クレアチン パウダー 500g

山澤礼明監修！高純度クレアチンで効率的な筋力アップ

クレアチン サプリのおすすめランキングの第15位は「REYS クレアチン パウダー 500g」です。

▼商品概要
本商品は、YouTube登録者数93万人超えの山澤礼明氏が完全監修したREYSのクレアチンパウダーです。クレアチンモノハイドレート99.9％の高純度で、香料・甘味料・着色料・保存料を一切使わず、トレーニング時の栄養補助に最適です。クセの少ないノンフレーバーなので、プロテインやEAAに混ぜても飲みやすく、続けやすい価格設定も魅力です。約100回分のたっぷり容量で、毎日のトレーニング効果をサポートします。

「クレアチン サプリ」についてのよくある質問

Q. クレアチンとは何ですか？

A. クレアチンは筋肉にエネルギーを供給する補助成分で、運動パフォーマンスや筋力アップに役立ちます。

Q. クレアチンのおすすめの摂取量は？

A. 一般的には、初めの5〜7日間は1日20gを4回に分けて摂取し、その後は1日3〜5gを維持するのが効果的です。

Q. クレアチンはいつ飲むのが効果的ですか？

A. トレーニング前後や食事と一緒に摂ると吸収が良く、効果的です。

Q. クレアチンに副作用はありますか？

A. 適切な量を守れば副作用はほとんどありませんが、過剰摂取は胃腸の不調を招くことがあります。

Q. クレアチンはどんな人におすすめですか？

A. 筋力アップや運動パフォーマンスを向上させたい人、特に筋トレをする人におすすめです。