銅 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜
健康維持や美容に欠かせないミネラルのひとつである「銅」。体内での酵素の働きを助ける役割があり、鉄の吸収をサポートするなど、様々な面で重要な働きをしています。しかし、現代の食生活では銅が不足しがちで、効率よく摂取するためにサプリメントを活用する方が増えています。そこで今回は、数ある銅サプリの中から特に人気の高いものや定番の商品を厳選し、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。初めて銅サプリを選ぶ方も、すでに愛用している方も、この記事を読むことで自分にぴったりの商品が見つかるはずです。ぜひ参考にしてください！
※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
銅 サプリの選び方
銅のサプリメントは、体内の銅不足を補い、健康維持に役立てたい方におすすめです。初めて購入する際は、目的に合った成分量や形状、生活環境に合わせた保管方法などを考慮すると、無理なく続けられます。ここでは、初心者でもわかりやすい選び方のポイントをご紹介します。
健康維持や特定の目的に合わせた銅の含有量を選ぶ
銅サプリは含有量が製品によって異なります。例えば、日常的な健康維持なら1日あたり推奨される微量の銅を含むサプリで十分です。一方、銅不足の改善や特定の健康課題に対応したい場合は、医師の指導のもと適切な含有量の製品を選びましょう。過剰摂取を避けるため、成分表示や推奨量を必ず確認してください。
飲みやすさやライフスタイルに合ったサプリの形状を選ぶ
銅サプリは錠剤、カプセル、粉末タイプなど様々です。錠剤やカプセルは携帯しやすく外出先でも手軽に摂取できるため、忙しい方や外出が多い方に向いています。粉末タイプは飲み物に混ぜられますが、保存時に湿気を避ける必要があるため、保管環境に注意が必要です。自分の生活スタイルに合った形状を選ぶと継続しやすくなります。
保管場所に合ったパッケージサイズと保存方法を確認する
銅サプリは湿気や高温に弱いため、直射日光の当たらない涼しい場所で保管するのが望ましいです。購入前にボトルやパッケージのサイズを確認し、キッチンや洗面所などの置き場所に収まるか、また子どもの手の届かない安全な場所に置けるかも考慮しましょう。小分けパック入りの製品は開封後も保存しやすくおすすめです。
他の成分との配合や添加物をチェックして安全性を重視する
銅サプリには鉄や亜鉛など他のミネラルと一緒に配合されている場合があります。これらの成分は相互作用があるため、複数のサプリを同時に摂取する予定がある場合は成分のバランスに注意してください。また、人工的な添加物や保存料の有無も確認し、できるだけ自然由来の成分で作られたものを選ぶと安心です。
銅サプリを選ぶ際は、まず自分の健康目的を明確にし、それに合った銅の含有量や形状を選ぶことが大切です。さらに、保管環境やパッケージサイズ、配合成分の安全性にも注意を払うことで、無理なく安心して続けられるサプリメントを見つけられます。日々の生活に合わせて賢く選び、健康維持に役立てましょう。
【早見わかり】銅 サプリのおすすめ比較表
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| 商品名 | 画像 | 価格 | 銅含有量 | 形状 | 配合成分 | 添加物 | パッケージ | 保存方法 | ブランド |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位： Solaray – 銅 2 mg。100カプセル |  | ￥1,209 | 2mg | カプセル | 銅のみ（2mg/カプセル） | 不明 | 100カプセル入りボトル | 不明 | Solaray |
| 2位： ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 天然由来のミネラルを… |  | ￥2,160 (￥72 / 粒) | 1.5mg | 植物性HPMCカプセル | 亜鉛含有酵母、銅含有乳酸菌、澱粉ほか（乳成分含む） | ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 | 不明 | 不明 | ワカサプリ |
| 3位： DHC マルチミネラル 90日分 (270粒) |  | ￥1,057 (￥4 / 粒) | 不明 | 粒タイプ、飲みやすいサイズ | カルシウム、鉄、亜鉛を含む10種類のミネラルをバランスよく配合 | 不明 | 幅14cm x 奥行1.6cm x 高さ17cmのコンパクトサイズ | 不明 | DHC |
| 4位： SOLARAY社 亜鉛 銅 100ベジカプセル |  | ￥2,744 | 不明 | ベジタブルカプセル（植物由来） | 亜鉛、銅のバランス配合 | 不明 | 100ベジカプセル入りの手頃なパッケージ | 不明 | 不明 |
| 5位： ＜お得な３個パック＞ディアナチュラ 亜鉛 ６０粒入… |  | ￥1,615 (￥9 / 粒) | 不明 | 粒タイプ | 亜鉛主体 | 不明 | 60粒入り×3個のセットパック | 不明 | ディアナチュラ |
| 6位： ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅… |  | ￥4,440 (￥49 / 粒) | 亜鉛に対し理想的な比率10：1で配合 | 植物性カプセル（トウモロコシ由来HPMC） | 亜鉛含有酵母、銅含有酵母、澱粉、HPMC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 | ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 | 不明 | 不明 | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 7位： ニューレックス ヘム鉄&銅+CPP 180粒入り |  | ￥3,800 | 不明 | 錠剤タイプ | ヘム鉄、銅、CPP（カゼインホスホペプチド） | 不明 | 180粒入り、約6か月分 | 不明 | ニューレックス |
| 8位： HARELU 鉄分 サプリ 90日分 栄養機能食品… |  | ￥1,690 (￥19 / 粒) | 0.8mg | 径8mm、重量250mgの小粒 | 鉄9.0mg、銅0.8mg、ビタミンB12 2.0μg、葉酸100μg、吸収率の高いNDS化鉄使用 | 不明 | 1袋90日分の個包装 | 不明 | ＨＡＲＥＬＵ |
| 9位： 【亜鉛15mg＋吸収サポート】サプリ 90粒（30… |  | ￥1,680 (￥19 / 粒) | 銅含有酵母配合で亜鉛とのバランスを考慮 | 粒状（1粒300mg、90粒入り） | 亜鉛15mg、ビタミンC（アセロラ由来）、クエン酸、銅、亜鉛含有酵母、かき肉エキス | 還元麦芽糖水飴、デキストリン、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、貝カルシウム | 1袋27g入り（300mg×90粒）、30日分 | 不明 | ヨネキチ |
| 10位： 【2個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント… |  | ￥3,332 (￥1,666 / 個) | 銅含有乳酸菌を配合しているが具体的なmg数は不明 | 植物性カプセル（トウモロコシ由来HPMC） | 亜鉛含有酵母（15mg/日）、銅含有乳酸菌、澱粉、HPMC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素 | 澱粉、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素を含む | 2個入りセット | 不明 | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 11位： NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬… |  | ￥900 (￥18 / 粒) | 0.6mg | 粒タイプで飲みやすい大きさ | カルシウム250mg、マグネシウム125mg、亜鉛6mg、鉄4mg、銅0.6mg、セレン50μg、クロム20μgをバランス良く配合 | セルロース、グリセリン脂肪酸エステルなどの安定剤を含む | 50粒入りで50日分の使い切りやすい容量 | 不明 | ネイチャーメイド |
| 12位： ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅… |  | ￥1,851 (￥62 / 粒) | 亜鉛に対して理想的な10：1の比率で配合 | トウモロコシ由来の植物性カプセル（HPMC） | 天然酵母由来亜鉛、乳酸菌由来銅、澱粉、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素（乳含む） | ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素（乳含む） | 不明 | 不明 | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 13位： ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日) ア… |  | ￥778 | 不明 | 粒タイプ | 亜鉛14mg、マカエキス末10mg配合 | 不明 | パウチ包装で持ち運びやすい | 不明 | ディアナチュラ |
| 14位： DHC 【3個セット】亜鉛 30日分(30粒)×3… |  | ￥945 (￥315 / 袋) | 不明 | 小さめの粒（幅17mm×奥行2.4mm×高さ10mm）で飲みやすい | 亜鉛主体、詳細な配合成分は不明 | 不明 | 3個セット、コンパクトで持ち運びやすい | 不明 | DHC |
| 15位： 【240日分】 亜鉛 15mg サプリ 国産原料 … |  | ￥1,290 (￥5 / 粒) | 0.6mg | 錠剤（粒がやや大きめ） | 亜鉛15mg、乳酸菌15億個、マカ粉末10mg、銅0.6mg（すべて国産原料） | 不明 | 240粒入り大容量パッケージ | 不明 | Vitanad+ |
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銅 サプリのおすすめランキング
1位：Solaray – 銅 2 mg。100カプセル
銅 サプリのおすすめランキングの第1位は「Solaray – 銅 2 mg。100カプセル」です。
▼商品概要
本商品はSolarayが提供する銅サプリメントで、1カプセルあたり2mgの銅を配合しています。丈夫な体づくりを促進し、健康維持に役立つ成分を手軽に摂取可能です。1973年創業の信頼あるブランドが長年培った技術で製造しており、品質と安全性にこだわっています。個人輸入品のため、購入時には日本の税関手続きに必要な個人情報の提出が求められます。また、注文金額や重量制限によりトラブル回避に配慮した販売体制を整えています。日々の健康サポートとして、継続しやすい100カプセル入りでコストパフォーマンスも優秀です。
| 商品名 | Solaray – 銅 2 mg。100カプセル |
| こんな人におすすめ | 健康維持や丈夫な体づくりを目指す成人におすすめです。 |
| ひとこと説明 | Solarayの銅サプリメントは1カプセルに2mgの銅を含み、丈夫な体づくりを支援する高品質な100カプセル入り商品です。 |
| ブランド | Solaray |
| 価格 | ￥1,209 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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2位：ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 天然由来のミネラルをバランスよく配合 亜鉛 銅 サプリメント
銅 サプリのおすすめランキングの第2位は「ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 天然由来のミネラルをバランスよく配合 亜鉛 銅 サプリメント」です。
▼商品概要
本商品は、ワカサプリが提供する亜鉛と銅をバランスよく配合したサプリメントです。天然由来のミネラルを使用しており、酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想的な10:1の割合で含んでいます。合成原料よりも吸収性と体内保持に優れているため、効率的にミネラル補給が可能です。動物由来成分やグルテンを含まない植物性のHPMCカプセルを採用し、安心して継続できる設計です。国内の厳しい品質管理のもと製造されているため、安全面にも配慮されています。毎日の健康維持や美容サポートに最適なサプリメントとしておすすめです。
| 商品名 | ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 天然由来のミネラルをバランスよく配合 亜鉛 銅 サプリメント |
| こんな人におすすめ | 健康維持や美容に関心がある方、ミネラル補給をしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 天然由来の亜鉛と銅を理想のバランスで配合した、安心安全な国内製造のミネラルサプリメントです。 |
| ブランド | ワカサプリ |
| 価格 | ￥2,160 (￥72 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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3位：DHC マルチミネラル 90日分 (270粒)
銅 サプリのおすすめランキングの第3位は「DHC マルチミネラル 90日分 (270粒)」です。
▼商品概要
本商品はDHCが提供するマルチミネラルサプリメントで、90日分の270粒入りです。カルシウムや鉄、亜鉛を含む10種類のミネラルをバランスよく配合しており、日々の健康維持をサポートします。特に乳製品や魚介類、海藻類の摂取が少ない方や外食が多い方、忙しく不規則な生活を送る方に最適です。日本製で安心の品質を誇り、1日3粒を目安に手軽に続けられるのも魅力。健康的な体づくりを目指す方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | DHC マルチミネラル 90日分 (270粒) |
| こんな人におすすめ | 忙しい毎日で栄養バランスが気になる方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | DHCのマルチミネラルは、カルシウムや鉄、亜鉛など10種のミネラルをバランスよく配合し、90日分270粒入りで健康維持をサポートする日本製サプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥1,057 (￥4 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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4位：SOLARAY社 亜鉛 銅 100ベジカプセル
銅 サプリのおすすめランキングの第4位は「SOLARAY社 亜鉛 銅 100ベジカプセル」です。
▼商品概要
本商品はSOLARAY社が提供する亜鉛と銅をバランスよく配合した100ベジカプセルサプリメントです。亜鉛は健康維持や免疫機能をサポートし、銅は抗酸化作用や鉄の代謝に関わる重要なミネラルとして知られています。ベジタリアンの方でも安心して摂取できるベジカプセル仕様で、日々の健康管理に手軽に取り入れられます。品質にこだわった製品で、毎日の栄養補給をサポートし、活力ある生活を応援します。価格も手頃で続けやすいのが魅力です。
| 商品名 | SOLARAY社 亜鉛 銅 100ベジカプセル |
| こんな人におすすめ | 健康維持やミネラル補給を手軽に行いたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 亜鉛と銅をバランスよく配合し、ベジカプセルで摂取しやすいSOLARAY社の100粒入りサプリメントです。 |
| ブランド | 不明 |
| 価格 | ￥2,744 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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5位：＜お得な３個パック＞ディアナチュラ 亜鉛 ６０粒入り×３個
銅 サプリのおすすめランキングの第5位は「＜お得な３個パック＞ディアナチュラ 亜鉛 ６０粒入り×３個」です。
▼商品概要
本商品はディアナチュラが提供する亜鉛サプリメントの3個パックセットで、1個あたり60粒入りです。健康維持に欠かせないミネラルの一つである亜鉛を手軽に補給できるため、忙しい日常生活の中でも効率よく栄養サポートが可能です。価格もお得な設定で、1粒あたり約9円とコストパフォーマンスに優れているのが魅力です。特に栄養バランスが気になる方や、日々の健康管理を意識する方におすすめのサプリメントです。ブランドの信頼感と使い続けやすい価格帯が、継続的な健康維持をサポートします。
| 商品名 | ＜お得な３個パック＞ディアナチュラ 亜鉛 ６０粒入り×３個 |
| こんな人におすすめ | 健康維持や栄養補給を手軽に行いたい方に最適です。 |
| ひとこと説明 | ディアナチュラの亜鉛サプリメント3個セット。1個60粒入りで、手軽に亜鉛を補給できるお得なパックです。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥1,615 (￥9 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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6位：ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒
銅 サプリのおすすめランキングの第6位は「ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、ナカジマ薬局の薬剤師が厳選したサプリメント『亜鉛＆銅 90粒』です。天然酵母由来の亜鉛と銅を使用し、安全性と吸収性にこだわった一品。1日1粒で亜鉛15mgを摂取でき、さらに監修ドクター監修の理想的な亜鉛と銅の比率（10：1）でバランスよく配合されています。動物性ゼラチン不使用の植物性カプセル（トウモロコシ由来HPMC）を採用し、毎日の健康維持に安心して続けられる設計です。他の亜鉛＆銅サプリメントに満足できなかった方にもおすすめの高品質なサプリメントです。
| 商品名 | ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒 |
| こんな人におすすめ | 亜鉛と銅のバランスを重視する健康志向の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛と銅を理想的な比率で配合し、植物性カプセルで安全性を高めた毎日続けやすいサプリメント。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥4,440 (￥49 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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7位：ニューレックス ヘム鉄&銅+CPP 180粒入り
銅 サプリのおすすめランキングの第7位は「ニューレックス ヘム鉄&銅+CPP 180粒入り」です。
▼商品概要
本商品はニューレックスが提供する『ニューレックス ヘム鉄&銅+CPP 180粒入り』で、鉄分補給に特化したサプリメントです。ヘム鉄を主成分に、銅やCPP（カゼインホスホペプチド）を配合しており、効率的な鉄吸収をサポートします。CPPが鉄の吸収を促進し、銅が体内の鉄代謝を助けるため、鉄不足が気になる方に最適です。毎日の健康維持や貧血対策に役立ち、180粒入りで約6か月分と長く続けやすいのも魅力です。価格は手頃な3,800円で、継続しやすいコストパフォーマンスも嬉しいポイント。鉄分の補給を考えている方に信頼できるサプリとしておすすめします。
| 商品名 | ニューレックス ヘム鉄&銅+CPP 180粒入り |
| こんな人におすすめ | 鉄分補給をしたい方や貧血予防に関心のある方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | ヘム鉄、銅、CPP配合で鉄の吸収をサポートするニューレックスの鉄分補給サプリメント。180粒入りで長期使用に適しています。 |
| ブランド | ニューレックス |
| 価格 | ￥3,800 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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8位：HARELU 鉄分 サプリ 90日分 栄養機能食品 鉄 葉酸 ビタミンB12 銅 赤血球 吸収型鉄 (1袋)
銅 サプリのおすすめランキングの第8位は「HARELU 鉄分 サプリ 90日分 栄養機能食品 鉄 葉酸 ビタミンB12 銅 赤血球 吸収型鉄 (1袋)」です。
▼商品概要
本商品は、ＨＡＲＥＬＵブランドが提供する鉄分サプリメントで、90日分の内容量を誇ります。赤血球の生成に不可欠な鉄、銅、ビタミンB12、葉酸の4つの栄養機能成分をバランスよく配合しており、1粒あたり鉄9.0mg、銅0.8mg、ビタミンB12 2.0μg、葉酸100μgを摂取可能です。吸収率と生体利用率に優れたNDS化鉄を採用しており、胃への負担が少なく、鉄特有の不快な色や風味も感じにくい設計です。妊娠・授乳中の方や鉄不足が気になる方、スポーツ愛好者に特におすすめ。日本国内製造で、国産鉄原料を使用し、径8mm、重量250mgの小粒サイズで毎日続けやすいのも魅力です。
| 商品名 | HARELU 鉄分 サプリ 90日分 栄養機能食品 鉄 葉酸 ビタミンB12 銅 赤血球 吸収型鉄 (1袋) |
| こんな人におすすめ | 鉄不足を感じる方、妊娠・授乳中の方、スポーツをする方に最適です。 |
| ひとこと説明 | ＨＡＲＥＬＵの鉄分サプリは、吸収率の高いNDS化鉄を使用し赤血球生成に必要な鉄・銅・ビタミンB12・葉酸を配合した90日分の栄養機能食品です。 |
| ブランド | ＨＡＲＥＬＵ |
| 価格 | ￥1,690 (￥19 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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9位：【亜鉛15mg＋吸収サポート】サプリ 90粒（30日分） ビタミンC・クエン酸・銅 亜鉛含有酵母 国内製造
銅 サプリのおすすめランキングの第9位は「【亜鉛15mg＋吸収サポート】サプリ 90粒（30日分） ビタミンC・クエン酸・銅 亜鉛含有酵母 国内製造」です。
▼商品概要
本商品は、ヨネキチが提供する亜鉛15mg配合のサプリメントで、1日3粒で成人女性の亜鉛推奨摂取量の187％をカバーします。亜鉛の吸収を助けるクエン酸とアセロラ由来のビタミンCも配合し、さらに亜鉛とのバランスを考慮した銅も含まれているため、効率よく栄養補給が可能です。国内で製造されており、品質管理も安心。亜鉛含有酵母やかき肉エキスなど、体に優しい成分を使用し、毎日の健康維持や美容サポートに最適なサプリメントです。手頃な価格で続けやすく、忙しい方や栄養バランスを整えたい方におすすめです。
| 商品名 | 【亜鉛15mg＋吸収サポート】サプリ 90粒（30日分） ビタミンC・クエン酸・銅 亜鉛含有酵母 国内製造 |
| こんな人におすすめ | 健康維持や美容に関心があり、効率的に亜鉛を摂取したい方 |
| ひとこと説明 | ヨネキチの亜鉛15mg＋吸収サポートサプリは、亜鉛・銅・ビタミンC・クエン酸をバランスよく配合し、国内製造の安心品質で毎日の健康をサポートします。 |
| ブランド | ヨネキチ |
| 価格 | ￥1,680 (￥19 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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10位：【2個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (2)
銅 サプリのおすすめランキングの第10位は「【2個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (2)」です。
▼商品概要
本商品は、薬剤師が厳選した素材を使用したナカジマ薬局の亜鉛＆銅サプリメントです。天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を配合し、安全性と吸収性にこだわっています。1日1粒で15mgの亜鉛を摂取でき、亜鉛と銅の理想的な比率（10:1）で設計されているため、効率よく栄養補給が可能です。さらに、動物性ゼラチンを使わずトウモロコシ由来の植物性カプセルを採用し、安心して毎日続けられます。原料の品質にこだわり、他の亜鉛＆銅サプリで満足できなかった方にもおすすめの製品です。毎日の健康維持をサポートするための信頼できるサプリメントとしてぜひお試しください。
| 商品名 | 【2個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (2) |
| こんな人におすすめ | 亜鉛と銅のバランスを意識して健康維持をしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想比率で配合し、植物性カプセルで安心して摂取できるナカジマ薬局の高品質サプリメントです。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥3,332 (￥1,666 / 個) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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11位：NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬マルチミネラル 50粒 50日分
銅 サプリのおすすめランキングの第11位は「NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬マルチミネラル 50粒 50日分」です。
▼商品概要
本商品はNATUREMADE（ネイチャーメイド）ブランドの大塚製薬が提供するマルチミネラルサプリメントです。50粒入りで50日分の摂取が可能なため、毎日の健康維持に最適です。セレン酵母やクロム酵母、サンゴカルシウムなどの原材料をバランスよく配合し、カルシウム250mgやマグネシウム125mg、亜鉛6mg、鉄4mgといった必須ミネラルを効率よく補給できます。1粒あたりのカロリーはわずか1.56kcalで、無理なく続けやすいのも魅力です。健康的な生活をサポートしたい方におすすめの信頼性高いサプリメントです。
| 商品名 | NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬マルチミネラル 50粒 50日分 |
| こんな人におすすめ | 毎日のミネラル補給を手軽に行いたい健康志向の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | NATUREMADEのマルチミネラルサプリメントは、50粒入りでカルシウムやマグネシウムなど多種多様なミネラルをバランスよく摂取できる健康サポート製品です。 |
| ブランド | ネイチャーメイド |
| 価格 | ￥900 (￥18 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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12位：ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (1)
銅 サプリのおすすめランキングの第12位は「ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (1)」です。
▼商品概要
本商品は、ナカジマ薬局の『薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅』で、天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を使用し、安全性と吸収性にこだわったサプリメントです。1日1粒で15mgの亜鉛を摂取でき、健康維持に必要なミネラルを効率的に補給できます。監修ドクター監修のもと、亜鉛と銅の理想的な比率10：1で配合されており、動物性ゼラチンを使わずトウモロコシ由来の植物性カプセルを採用。毎日安心して摂取できる品質を追求しています。他の亜鉛＆銅サプリで満足できなかった方にもぜひ試していただきたい一品です。
| 商品名 | ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (1) |
| こんな人におすすめ | 健康維持やミネラル補給を意識する全ての方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想比率で配合し、安全な植物性カプセルで毎日安心して摂取できるサプリメントです。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥1,851 (￥62 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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13位：ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ マカエキス配合
銅 サプリのおすすめランキングの第13位は「ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ マカエキス配合」です。
▼商品概要
本商品はディアナチュラスタイルの亜鉛サプリメントで、1日1粒で14mgの亜鉛と10mgのマカエキス末を手軽に摂取できます。国内工場で生産されており、品質管理も安心です。亜鉛は栄養機能食品として、健康維持に役立ち、特に食事のバランスが気になる方や海藻類不足を感じる方におすすめです。パウチタイプのパッケージで持ち運びやすく、毎日の元気をサポートします。商品リニューアルによりパッケージが異なる場合がありますが、内容成分は変わらず安定した品質を提供しています。
| 商品名 | ディアナチュラスタイル 亜鉛 90粒(90日) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ マカエキス配合 |
| こんな人におすすめ | 食事バランスを気にする方や毎日を元気に過ごしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 1日1粒で亜鉛14mgとマカエキス10mgを摂取できる、国内生産の栄養機能食品サプリメントです。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥778 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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14位：DHC 【3個セット】亜鉛 30日分(30粒)×3個セット
銅 サプリのおすすめランキングの第14位は「DHC 【3個セット】亜鉛 30日分(30粒)×3個セット」です。
▼商品概要
本商品はDHCが提供する亜鉛サプリメントの3個セットで、1袋30粒入り、30日分が3袋合計90粒となっています。毎日の健康維持に欠かせない亜鉛を手軽に補給できるため、忙しい方や食生活が偏りがちな方におすすめです。日本製で品質管理も安心。コンパクトなサイズ（幅17mm×奥行2.4mm×高さ10mm）で持ち運びも簡単です。DHCブランドの信頼性と安心感が魅力のサプリメントで、日々の健康習慣に取り入れやすいアイテムです。
| 商品名 | DHC 【3個セット】亜鉛 30日分(30粒)×3個セット |
| こんな人におすすめ | 健康維持や栄養補給を手軽に行いたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | DHCの亜鉛サプリメント30日分×3個セット。日本製で品質安心、毎日の健康サポートに最適な90粒入りのコンパクトなサプリです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥945 (￥315 / 袋) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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15位：【240日分】 亜鉛 15mg サプリ 国産原料 国内製造 マカ 持続型 Zinc 栄養機能食品 Vitanad+（ビタナッド）
銅 サプリのおすすめランキングの第15位は「【240日分】 亜鉛 15mg サプリ 国産原料 国内製造 マカ 持続型 Zinc 栄養機能食品 Vitanad+（ビタナッド）」です。
▼商品概要
本商品は、Vitanad+が提供する【240日分】亜鉛15mgサプリメントで、1袋に240粒入りの大容量タイプです。1日1粒の摂取で、亜鉛15mg、乳酸菌15億個、マカ粉末10mg、銅0.6mgを贅沢に配合しています。主成分だけでなく、副成分もすべて国産原料を使用し、国内で製造。特に亜鉛は持続型製法を採用し、錠剤から徐々に溶け出すため胃への負担を軽減しています。静岡県の創業50年以上の歴史ある工場で、GMP認定を受けた安心の品質管理のもと製造。栄養機能食品として、味覚維持や皮膚・粘膜の健康サポート、たんぱく質・核酸代謝促進に役立ち、銅は赤血球形成や骨の健康を支えます。長期間続けやすい価格と品質を兼ね備えたサプリメントです。
| 商品名 | 【240日分】 亜鉛 15mg サプリ 国産原料 国内製造 マカ 持続型 Zinc 栄養機能食品 Vitanad+（ビタナッド） |
| こんな人におすすめ | 健康維持や味覚サポートを目指す忙しい大人におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Vitanad+の亜鉛15mgサプリは、国産原料を使い国内製造した持続型の栄養機能食品で、240日分の大容量で毎日の健康を支えます。 |
| ブランド | Vitanad+ |
| 価格 | ￥1,290 (￥5 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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16位：DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)
銅 サプリのおすすめランキングの第16位は「DHC ヘム鉄 90日分 (180粒)」です。
▼商品概要
本商品はDHCが提供するヘム鉄サプリメントで、90日分の180粒入りの徳用サイズです。日本製で安心して続けられる品質が魅力。ヘム鉄に加え、ビタミンB12や葉酸を配合しているため、特に女性に不足しやすい鉄分を効率よく補給できます。毎日の健康維持や貧血予防に役立ち、忙しい方でも手軽に鉄分補給が可能です。コンパクトなパッケージで持ち運びやすく、長期間続けやすいコストパフォーマンスも魅力的です。
| 商品名 | DHC ヘム鉄 90日分 (180粒) |
| こんな人におすすめ | 鉄分不足や貧血が気になる女性に特におすすめです。 |
| ひとこと説明 | DHCのヘム鉄サプリは、吸収率の高いヘム鉄にビタミンB12と葉酸をプラスし、女性の鉄分不足を効率的に補う日本製の90日分サプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥1,636 (￥9 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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17位：健康家族 マルチミネラル 62粒入 約31日分 栄養機能食品 亜鉛 銅 鉄 マグネシウム カルシウム カリウム 国内製造
銅 サプリのおすすめランキングの第17位は「健康家族 マルチミネラル 62粒入 約31日分 栄養機能食品 亜鉛 銅 鉄 マグネシウム カルシウム カリウム 国内製造」です。
▼商品概要
本商品は健康家族が国内のGMP認定工場で製造した栄養機能食品『マルチミネラル』です。62粒入りで約31日分、1日2粒の目安で無理なく続けられます。亜鉛・銅・鉄・マグネシウム・カルシウム・カリウムの6種のミネラルを独自のバランスで配合し、日本人に不足しがちな成分をしっかり補給。加工食品が多い現代において失われがちなミネラルを効率よく摂取できるため、健康維持や体調管理におすすめです。国の基準をクリアした栄養機能食品なので安心して毎日の食生活に取り入れられます。価格も手頃で続けやすい点が嬉しいポイントです。
| 商品名 | 健康家族 マルチミネラル 62粒入 約31日分 栄養機能食品 亜鉛 銅 鉄 マグネシウム カルシウム カリウム 国内製造 |
| こんな人におすすめ | ミネラル不足を感じる方やバランスよく補いたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 健康家族のマルチミネラルは亜鉛・鉄・銅・マグネシウムなど6種のミネラルをバランスよく配合し、国内製造の安心品質で毎日の健康維持をサポートする栄養機能食品です。 |
| ブランド | 健康家族 |
| 価格 | ￥1,500 (￥24 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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18位：ワカサプリ ヘム鉄 90粒 ヘム鉄3粒で450mg ビタミン ミネラル 7種 サプリメント
銅 サプリのおすすめランキングの第18位は「ワカサプリ ヘム鉄 90粒 ヘム鉄3粒で450mg ビタミン ミネラル 7種 サプリメント」です。
▼商品概要
本商品は、ワカサプリのヘム鉄サプリメントで、1日3粒で450mgのヘム鉄を摂取できる健康補助食品です。ヘム鉄は肉や魚に含まれる鉄分で、非ヘム鉄よりも胃に優しく、胃の不快感やむかつきを抑えられます。さらに、鉄分の吸収をサポートする7種のビタミンとミネラルを独自バランスで配合しており、毎日の健康維持に役立ちます。国内の厳しい品質管理のもとで製造されているため、安全性も高く、安心して継続的に摂取可能です。低カロリーで余計な脂質や食塩も控えめなので、健康意識の高い方におすすめです。
| 商品名 | ワカサプリ ヘム鉄 90粒 ヘム鉄3粒で450mg ビタミン ミネラル 7種 サプリメント |
| こんな人におすすめ | 鉄分補給を手軽にしたい方や胃に優しいサプリを求める方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | ワカサプリのヘム鉄サプリは、1日3粒で450mgのヘム鉄と7種のビタミン・ミネラルを配合し、胃に優しく効率的に鉄分補給をサポートします。 |
| ブランド | ワカサプリ |
| 価格 | ￥3,240 (￥36 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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19位：【3個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (3)
銅 サプリのおすすめランキングの第19位は「【3個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (3)」です。
▼商品概要
本商品は、薬剤師が選んだサプリメントブランドから提供される亜鉛＆銅配合の健康サポートサプリメントです。天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を使用し、安全性と吸収性にこだわっています。1日1粒で亜鉛15mgをしっかり摂取でき、監修ドクターが推奨する亜鉛と銅の理想比率10:1で配合。動物性ゼラチンを使わず植物性カプセルを採用しているため、安心して毎日続けられます。亜鉛と銅のバランスを考えた高品質な成分配合で、健康維持や美容を意識する方におすすめです。品質にこだわる方や他社製品で満足できなかった方もぜひ試してみてください。
| 商品名 | 【3個入】ナカジマ薬局 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 (3) |
| こんな人におすすめ | 健康や美容に関心があり、亜鉛と銅をバランスよく摂りたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想比率で配合し、植物性カプセルで安全性も高めた薬剤師監修の亜鉛＆銅サプリメントです。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥4,722 (￥1,574 / 個) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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20位：Now Foods L-OptiZinc ナウフーズ L-亜鉛 30mg 100ベジカプセル
銅 サプリのおすすめランキングの第20位は「Now Foods L-OptiZinc ナウフーズ L-亜鉛 30mg 100ベジカプセル」です。
▼商品概要
本商品は、NOWブランドの高品質なL-亜鉛サプリメント『Now Foods L-OptiZinc ナウフーズ L-亜鉛 30mg 100ベジカプセル』です。1粒あたり30mgの亜鉛を配合し、健康維持や免疫サポートに役立ちます。ベジタリアン対応のカプセルで、動物性成分を避けたい方でも安心してご利用いただけます。創業以来、サプリメント業界で信頼を築いてきたNOWが提供するコストパフォーマンスにも優れた商品で、毎日の健康習慣に取り入れやすい価格設定が魅力です。個人輸入品としての取り扱いのため、通関手続きには氏名と住所の正確な記載が必要です。高品質と手頃な価格を両立した亜鉛サプリメントをお探しの方におすすめです。
| 商品名 | Now Foods L-OptiZinc ナウフーズ L-亜鉛 30mg 100ベジカプセル |
| こんな人におすすめ | 健康維持や免疫力アップを目指す方に最適です。 |
| ひとこと説明 | NOWのL-亜鉛30mgを100ベジカプセルに詰めた、高品質でコスパ抜群のサプリメントです。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ￥1,380 (￥14 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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21位：【健康食品】 アンファー（ANGFA） スカルプD サプリメント 亜鉛EX 120粒（約60日分）
銅 サプリのおすすめランキングの第21位は「【健康食品】 アンファー（ANGFA） スカルプD サプリメント 亜鉛EX 120粒（約60日分）」です。
▼商品概要
本商品は、アンファー（ANGFA）が展開するスカルプDブランドの『スカルプD サプリメント 亜鉛EX』です。体内で生成できない重要なミネラルである亜鉛を効率よく補給できるサプリメントで、1日2粒、約60日分の120粒入りでコストパフォーマンスも良好です。亜鉛酵母を配合し、吸収率の高い亜鉛摂取を実現。また、髪の主成分であるケラチンの加水分解物を含むため、髪の健康維持にも配慮されています。さらにビタミンCやクエン酸、黒胡椒抽出物などもバランスよく配合し、体調サポートに役立つ設計です。毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補いたい方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | 【健康食品】 アンファー（ANGFA） スカルプD サプリメント 亜鉛EX 120粒（約60日分） |
| こんな人におすすめ | 亜鉛不足が気になる方や髪の健康を意識する方に最適です。 |
| ひとこと説明 | スカルプDの亜鉛EXは、吸収率の高い亜鉛酵母とケラチン加水分解物を配合し、髪と体の健康をサポートする約60日分のサプリメントです。 |
| ブランド | ＳＣＡＬＰＤ(スカルプＤ) |
| 価格 | ￥1,200 (￥10 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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22位：たもぎ茸タブレット180粒×250mg 無農薬北海道産 ビタミンB2 ナイアシン 銅 エルゴチオネイン グリシンβグルカン
銅 サプリのおすすめランキングの第22位は「たもぎ茸タブレット180粒×250mg 無農薬北海道産 ビタミンB2 ナイアシン 銅 エルゴチオネイン グリシンβグルカン」です。
▼商品概要
本商品は無農薬の北海道産たもぎ茸を使用したタブレットタイプの健康サプリメントです。1粒あたり250mg、1袋に180粒（合計45g）入っており、毎日6粒程度の摂取が推奨されています。たもぎ茸に含まれるビタミンB2、ナイアシン、銅、エルゴチオネイン、グリシン、βグルカンなどの栄養成分が豊富で、自然な健康維持をサポート。無農薬の安心素材を用い、結晶セルロースやステアリン酸Caなど安全な添加物で固められているため、毎日の健康習慣に気軽に取り入れやすい商品です。どきみんブランドならではの品質管理で、健康を気遣う方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | たもぎ茸タブレット180粒×250mg 無農薬北海道産 ビタミンB2 ナイアシン 銅 エルゴチオネイン グリシンβグルカン |
| こんな人におすすめ | 健康維持や免疫力アップを目指す方に最適です。 |
| ひとこと説明 | 北海道産の無農薬たもぎ茸を原料にした180粒入りの健康サプリメントで、ビタミンB2やβグルカンを豊富に含み毎日の栄養補給に役立ちます。 |
| ブランド | どきみん |
| 価格 | ￥1,980 (￥44 / グラム) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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23位：亜鉛 サプリ 30粒 30日目安 | リブアッププラス 栄養機能食品 亜鉛 クロム セレン 銅 葉酸 カルシウム 摂取目安量1日1粒
銅 サプリのおすすめランキングの第23位は「亜鉛 サプリ 30粒 30日目安 | リブアッププラス 栄養機能食品 亜鉛 クロム セレン 銅 葉酸 カルシウム 摂取目安量1日1粒」です。
▼商品概要
本商品はLiv Laboが提供する亜鉛をはじめとしたミネラルをバランスよく配合した栄養機能食品です。30粒入りで約30日分の摂取目安となっており、1日1粒で手軽に亜鉛、クロム、セレン、銅、葉酸、カルシウムを補給できます。現代人に不足しがちなミネラルを効率的に摂取できるため、健康維持や体調管理をサポート。リーズナブルな価格設定で続けやすく、忙しい毎日でも無理なく栄養補給が可能です。品質にこだわりながらも手軽に摂れる点が魅力のサプリメントです。
| 商品名 | 亜鉛 サプリ 30粒 30日目安 | リブアッププラス 栄養機能食品 亜鉛 クロム セレン 銅 葉酸 カルシウム 摂取目安量1日1粒 |
| こんな人におすすめ | 健康維持や栄養補給を手軽にしたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | Liv Laboの亜鉛サプリメントは、1日1粒で亜鉛やクロム、セレンなど複数のミネラルをバランス良く補給できる30日分の栄養機能食品です。 |
| ブランド | Liv Labo |
| 価格 | ￥678 |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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24位：NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分
銅 サプリのおすすめランキングの第24位は「NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分」です。
▼商品概要
本商品は、大塚製薬が日本人の体質に合わせて設計し、ネイチャーメイドブランドで展開するスーパーマルチビタミン&ミネラルです。1粒に12種類のビタミンと7種類のミネラルが凝縮されており、毎日の健康維持をサポートします。カルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分をはじめ、ビタミンA、B群、C、D、Eなどバランス良く配合。120粒入りで120日分の摂取が可能なため、続けやすいのも魅力です。アレルギー物質としてゼラチンを含むため、成分には注意が必要ですが、信頼の大塚製薬の品質管理で安心して利用できます。日々の食生活で不足しがちな栄養素を補い、健康的な毎日を目指す方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分 |
| こんな人におすすめ | 健康維持や栄養バランスを気にする忙しい大人におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 日本人の体質に合わせて大塚製薬が開発した、12種のビタミンと7種のミネラルを1粒に凝縮した高品質マルチビタミン＆ミネラルサプリメントです。 |
| ブランド | ネイチャーメイド |
| 価格 | ￥1,964 (￥16 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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25位：Ferun フエルン 90粒 ヘム鉄 フェムケア 葉酸 ビタミン ミネラル 亜鉛 銅 栄養機能食品 鉄サプリ 鉄分 鉄不足 貯蔵鉄 女性 ミネラル不足
銅 サプリのおすすめランキングの第25位は「Ferun フエルン 90粒 ヘム鉄 フェムケア 葉酸 ビタミン ミネラル 亜鉛 銅 栄養機能食品 鉄サプリ 鉄分 鉄不足 貯蔵鉄 女性 ミネラル不足」です。
▼商品概要
本商品は、Ferun フエルンの90粒入り鉄サプリメントで、女性の健康をサポートする栄養機能食品です。一日に必要なヘム鉄を500mg（鉄10mg）含み、赤血球の生成に欠かせない鉄分を効率よく補給できます。さらに、葉酸220μg、銅0.6mg、亜鉛4.7mgを配合し、葉酸と銅は赤血球形成を助け、亜鉛は味覚の正常化や皮膚・粘膜の健康維持、たんぱく質・核酸の代謝にも寄与します。妊娠中の胎児の発育を支える葉酸も豊富で、栄養素等表示基準値において鉄147％、銅67％、亜鉛53％、葉酸92％をカバー。すこやかな毎日を支えるブランド「Relief Life（リリーフライフ）」が提供する信頼のサプリメントで、鉄不足やミネラル不足を感じる方に最適です。
| 商品名 | Ferun フエルン 90粒 ヘム鉄 フェムケア 葉酸 ビタミン ミネラル 亜鉛 銅 栄養機能食品 鉄サプリ 鉄分 鉄不足 貯蔵鉄 女性 ミネラル不足 |
| こんな人におすすめ | 鉄分やミネラル不足を感じる女性や妊娠を考えている方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | Ferun フエルンは、一日3粒で鉄・葉酸・亜鉛・銅をバランス良く補給できる女性向け栄養機能食品の鉄サプリメントです。 |
| ブランド | すこやかな毎日をそっと支える Ｒｅｌｉｅｆ Ｌｉｆｅ リリーフライフ |
| 価格 | ￥1,990 (￥1,990 / 袋) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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「銅 サプリ」についてのよくある質問
Q. 銅サプリはどんな効果がありますか？
A. 銅は体内で鉄の吸収を助け、赤血球の生成や免疫機能の維持に役立ちます。銅サプリはこれらをサポートするために使われます。
Q. 銅サプリはどのくらいの量を摂ればいいですか？
A. 一般的な成人の1日の推奨摂取量は約0.9mgですが、サプリメントの使用量は製品の指示に従い、過剰摂取に注意してください。
Q. 銅サプリの副作用はありますか？
A. 過剰に摂取すると胃の不快感や吐き気、肝臓障害などの副作用が出ることがあります。用量を守り、医師に相談してください。
Q. 銅サプリは他のサプリメントと一緒に飲んでも大丈夫ですか？
A. 亜鉛など一部のミネラルと相互作用があるため、同時に摂取する場合はバランスを考えて、可能なら医師に相談しましょう。
Q. 銅サプリはどのタイミングで飲むのが効果的ですか？
A. 食事と一緒に摂ると吸収が良くなり、胃への負担も軽減されます。製品の指示に従うのが望ましいです。