【徹底調査】銅 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
あなたの健康維持や美容、美肌に興味があるけれど、どの銅サプリを選べば良いのか迷ったことはありませんか？銅は体内でさまざまな役割を果たし、免疫力向上や抗酸化作用にも関わる重要なミネラルです。しかし、市場には多くの銅サプリが溢れており、成分や効果、安全性の違いがわかりづらいのが現実です。そこで本記事では、実際に利用者の声や独自アンケート調査をもとにした2025年度版のおすすめ銅サプリランキングを徹底解説します。あなたにぴったりの一品がきっと見つかるはずです。健康と美容のために、安心して選べる情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：448人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：銅 サプリを購入したことがある人。（主に都市部在住の30代～50代の健康志向の男女）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
銅 サプリの選び方
銅サプリは健康維持や美容、免疫力アップなどさまざまな目的で選ばれています。目的に合った成分量や形状を選ぶこと、さらに日常生活で無理なく続けられるサイズや飲みやすさも重要です。ここでは初心者の方でも迷わない選び方のポイントを目的と生活環境の両面からご紹介します。
サプリを使う目的に合わせた銅の含有量を確認する
銅の必要量は目的によって異なります。健康維持なら1日あたり推奨量に近い含有量が適切で、特に美容や免疫サポートを期待する場合は少し多めの含有量を選ぶと効果を実感しやすいです。過剰摂取を避けるためにも成分表は必ずチェックしましょう。
飲みやすい形状やサイズで毎日の継続を無理なく
錠剤やカプセル、粉末など形状はさまざまです。特に錠剤が大きすぎると飲みづらいため、自分が無理なく飲み続けられるサイズや形状を選ぶことが継続のコツ。味やニオイが気になる場合は無味タイプや香りが抑えられたものがおすすめです。
保管場所に合わせたパッケージサイズや形状を選ぶ
銅サプリは湿気や直射日光を避ける必要があるため、置き場所の環境と収納スペースに合ったパッケージを選ぶことが大切。小分け包装やチャック付きの袋なら鮮度が保ちやすく、ボトルタイプはまとめて保管しやすい特徴があります。
他の栄養素とのバランスや添加物の有無を確認する
銅は亜鉛や鉄など他のミネラルとバランスを取ることが重要です。単体で摂取する場合は他のサプリとの兼ね合いを考え、
銅サプリは目的や生活スタイルに合わせて選ぶことで、より効果的かつ続けやすくなります。含有量や飲みやすさ、保管のしやすさをバランス良く考慮し、信頼できる製品を選ぶことが健康維持の近道です。まずは自分のニーズを明確にし、無理なく取り入れられる一品を見つけましょう。
【早見わかり】銅 サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 銅含有量 | 形状・飲みやすさ | パッケージサイズ | 添加物の有無 | 吸収率 | 銅の含有量 | 吸収率・バイオアベイラビリティ | 1日あたりの摂取目安量 | 製造国・製造工程の安全性 | 口コミや実感レビューの評価 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：Solaray 銅 2mg 100カプセル |  | ￥1,229 | Solaray | 丈夫な体づくりを支える高品質な銅サプリ | ★3.7点 | 1粒2mgで適量バランス良い | 飲みやすいカプセルサイズ | 100カプセル入りでコスパ良好 | 情報なし、自然志向の人向け | 高品質な素材で吸収も期待できる | 4.7 | 3.5 | 3.3 | 3.4 | 3.0 | 詳細レビュー |
| 2位：ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 |  | ￥2,160 (￥72 / 粒) | ワカサプリ | 天然由来で安心！銅と亜鉛の理想バランスサプリ | ★4.2点 | 銅含有量1.5mgでバランス良い | 植物性カプセルで飲みやすい | 30粒入りで手軽に摂取できる | 動物由来成分不使用で安心 | 天然由来成分で吸収性高い | 4.6 | 4.5 | 4.0 | 4.4 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 3位：DHC マルチミネラル 90日分 |  | ￥1,057 (￥4 / 粒) | DHC | 銅を含む10種ミネラルで毎日の健康をサポート | ★4.1点 | 銅を含むミネラルで健康維持に効果的 | 粒は小さめで飲みやすい設計 | コンパクトな90日分の大容量 | 無添加で安心して摂取できる | バランス良く配合され吸収も良好 | 3.6 | 4.5 | 4.6 | 4.7 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 4位：SOLARAY 亜鉛 銅 100ベジカプセル |  | ￥2,380 | 不明 | 銅と亜鉛のバランスで毎日の健康をサポート | ★3.3点 | 銅の具体的な含有量は不明だが健康維持に役立つ | 植物由来のカプセルで飲みやすい | 100粒入りでコスパ良好 | 添加物情報なしだが植物由来で安心 | 吸収率についての情報は記載なし | 3.3 | 3.1 | 3.2 | 3.0 | 3.2 | 詳細レビュー |
| 5位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒 |  | ￥4,440 (￥49 / 粒) | 薬剤師が選んだサプリメント | 理想比率で銅も亜鉛もしっかり補給 | ★4.1点 | 適量の銅配合でバランス良い | 植物性カプセルで飲みやすい | コンパクトで持ち運び便利 | 添加物不使用で安心 | 酵母由来成分で吸収良好 | 4.7 | 4.6 | 4.3 | 4.5 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 6位：ディアナチュラ 亜鉛 60粒×3 |  | ￥1,665 (￥9 / 粒) | ディアナチュラ | 亜鉛で銅バランスをサポート！手軽に健康維持 | ★3.4点 | 銅は含まれていないが亜鉛とのバランスに配慮 | 一粒タイプで飲みやすい設計 | 3個セットでコスパ良好 | 特に添加物は記載されていない | 亜鉛の吸収をサポートする設計 | 3.0 | 3.2 | 3.1 | 3.5 | 3.0 | – |
| 7位：ヨネキチ 亜鉛15mg＋銅配合サプリ 90粒 |  | ￥1,680 (￥19 / 粒) | ヨネキチ | 銅と亜鉛の黄金バランスを手軽にサポート | ★4.0点 | 銅も配合でバランス良く摂れる | 飲みやすい粒で続けやすい | コンパクトな90粒入り | 自然素材中心で安心感高い | ビタミンCとクエン酸で吸収促進 | 4.5 | 4.6 | 4.2 | 3.7 | 3.4 | – |
| 8位：ＨＡＲＥＬＵ 鉄分サプリ 90日分 |  | ￥1,690 (￥19 / 粒) | ＨＡＲＥＬＵ | 赤血球を支える銅と鉄の高吸収サプリ | ★4.3点 | 銅も含まれ健康維持に役立つバランス配合 | 小粒で飲みやすく続けやすい設計 | 90日分でコスパ良好な大容量 | 国内製造で安心の無添加設計 | 超微細鉄で高吸収、胃に優しい | 4.6 | 4.7 | 4.5 | 4.4 | 3.5 | – |
| 9位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |  | ￥1,851 (￥62 / 粒) | 薬剤師が選んだサプリメント | 天然由来で安心！理想比率の銅＆亜鉛サプリ | ★4.3点 | 銅は乳酸菌由来で安心して摂取できる | 植物性カプセルで飲みやすい設計 | 1粒あたり手頃なサイズで携帯便利 | 動物性ゼラチン不使用の植物性カプセル | 天然酵母と乳酸菌由来で吸収良好 | 4.7 | 4.6 | 4.4 | 3.8 | 3.3 | – |
| 10位：Vitanad+ 亜鉛15mg 銅0.6mg 24… |  | ￥1,290 (￥5 / 粒) | Vitanad+ | 国産銅配合で健康を支える長持ちサプリ | ★4.3点 | 銅0.6mgで適量バランス良い | 持続型製法で飲みやすい設計 | 240日分の大容量でお得感 | 国産原料使用で安心安全 | ゆっくり溶けて吸収しやすい | 4.7 | 4.5 | 4.5 | 4.8 | 3.5 | – |
| 11位：NATUREMADE 大塚製薬マルチミネラル 50… |  | ￥901 (￥18 / 粒) | NATUREMADE(ネイチャーメイド) | 銅を含む必須ミネラルを毎日手軽に補給！ | ★3.9点 | 適量の銅0.6mgをバランス良く含有 | 飲みやすい粒で続けやすい | 50粒入りで長く使えるサイズ | 自然由来の原料で添加物少なめ | 吸収しやすいグルコン酸銅配合 | 4.5 | 3.7 | 3.9 | 3.8 | 3.3 | 詳細レビュー |
| 12位：ディアナチュラ 亜鉛 90粒 |  | ￥778 | ディアナチュラ | 亜鉛とマカで元気を支える毎日の健康習慣 | ★4.2点 | 銅は含まれていないため注意が必要 | 錠剤タイプで飲みやすい設計 | コンパクトなパウチ入りで持ち運び便利 | 自然志向の添加物不使用が安心 | 亜鉛14mgの吸収率は高め | 3.5 | 4.5 | 4.7 | 4.6 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 13位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |  | ￥3,332 (￥1,666 / 個) | 薬剤師が選んだサプリメント | 銅と亜鉛を理想比率で安心補給！ | ★4.3点 | 銅もバランス良く摂れる安心設計 | 植物性カプセルで飲みやすい | コンパクトで持ち運び便利 | 天然由来成分で添加物不使用 | 吸収性にこだわった天然素材 | 4.7 | 4.6 | 4.4 | 4.5 | 3.7 | – |
| 14位：NOW L-OptiZinc 30mg 100ベジ… |  | ￥1,291 (￥13 / 粒) | NOW | 銅とのバランスを意識した亜鉛サプリの定番 | ★4.3点 | 銅とのバランス調整に役立つ高含有量 | 飲みやすいベジカプセルタイプ | 100粒入りでコスパ良好 | 添加物不使用で安心 | 高吸収設計で効果的 | 4.5 | 4.6 | 3.9 | 4.1 | 3.8 | – |
| 15位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |  | ￥4,722 (￥1,574 / 個) | 薬剤師が選んだサプリメント | 銅と亜鉛を理想比率で！安心の植物性サプリ | ★4.3点 | 銅含有量は適切なバランスで安心感あり | 植物性カプセルで飲みやすい設計 | 3個セットで携帯や保存に便利 | 添加物控えめで安全性高い | 亜鉛と銅の理想比率で吸収促進 | 4.6 | 4.7 | 4.4 | 4.6 | 3.5 | – |
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銅 サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：Solaray 銅 2mg 100カプセル
丈夫な体づくりを支える高品質な銅サプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第1位は「Solaray 銅 2mg 100カプセル」です。
▼商品概要
本商品は、健康維持に欠かせないミネラル「銅」を1粒あたり2mg配合したサプリメントです。銅は骨や血管の健康を支え、抗酸化作用にも関与する重要な栄養素として知られています。「銅 サプリ」として、日々の栄養補給に最適で、特に丈夫な体づくりを目指す方におすすめです。1973年から続くSolarayブランドの信頼性も魅力で、安定した銅の摂取を手軽に実現できる点が特に重要です。100カプセル入りで継続しやすく、健康サポートに役立ちます。
| 商品名 | Solaray 銅 2mg 100カプセル |
| こんな人におすすめ | 健康維持や丈夫な体づくりを重視する方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | Solarayの銅サプリは1粒に2mgの銅を配合し、丈夫な体づくりを支える高品質な栄養補助食品です。 |
| ブランド | Solaray |
| 価格 | ￥1,229 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.8
3.4
2位：ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒
天然由来で安心！銅と亜鉛の理想バランスサプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第2位は「ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒」です。
▼商品概要
本商品は、天然由来のミネラルである亜鉛と銅をバランスよく配合したサプリメントです。特に銅は体内での様々な酵素の働きをサポートし、健康維持に欠かせないミネラルですが、食事だけで十分に摂取しにくいこともあります。ワカサプリ 亜鉛&銅は、吸収性に優れた酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想的な10:1の割合で配合し、銅の補給を効率的かつ安心して続けられる点が特長です
| 商品名 | ワカサプリ 亜鉛&銅 30粒 |
| こんな人におすすめ | 銅サプリで健康維持を目指す方やミネラルバランスを整えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 天然由来の亜鉛と銅を理想のバランスで配合し、吸収性と安全性に優れた植物性カプセルのサプリメントです。 |
| ブランド | ワカサプリ |
| 価格 | ￥2,160 (￥72 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.4
4.3
4.1
3位：DHC マルチミネラル 90日分
銅を含む10種ミネラルで毎日の健康をサポート
銅 サプリのおすすめランキングの第3位は「DHC マルチミネラル 90日分」です。
▼商品概要
本商品は、DHCが提供する日本製のマルチミネラルサプリメントで、銅を含む10種類のミネラルをバランス良く配合しています。特に銅は体内で鉄と協力しながら赤血球の生成や酵素の働きを助ける重要な成分です。外食が多い方や乳製品・魚介類・海藻類の摂取が少ない方にとって、銅を含むミネラルを手軽に補給できる点が大きな魅力です
| 商品名 | DHC マルチミネラル 90日分 |
| こんな人におすすめ | 銅を含むミネラル補給を手軽に行いたい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 銅を含む10種類のミネラルをバランス良く配合し、健康維持をサポートする日本製の90日分マルチミネラルサプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥1,057 (￥4 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
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- DHC マルチミネラル 270粒で手軽に10種類の必須ミネラルを補給しよう！
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4位：SOLARAY 亜鉛 銅 100ベジカプセル
銅と亜鉛のバランスで毎日の健康をサポート
銅 サプリのおすすめランキングの第4位は「SOLARAY 亜鉛 銅 100ベジカプセル」です。
▼商品概要
本商品はSOLARAY社の亜鉛と銅を配合したベジタブルカプセルタイプのサプリメントです。銅は体内で重要な役割を担うミネラルの一つで、健康維持や抗酸化作用をサポートします。亜鉛と銅のバランスを考慮した配合により、効率的に銅を摂取したい方に適しています。特に銅の補給を意識したい方にとって、日々の健康サポートに役立つアイテムです。植物由来のカプセルを使用しているため、ベジタリアンの方にも配慮されています。
| 商品名 | SOLARAY 亜鉛 銅 100ベジカプセル |
| こんな人におすすめ | 銅の補給を効率よく行いたい健康志向の方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | SOLARAY社の亜鉛銅配合ベジカプセルは銅の補給をサポートし、健康維持に役立つサプリメントです。 |
| ブランド | 不明 |
| 価格 | ￥2,380 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.2
3.1
3.0
5位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒
理想比率で銅も亜鉛もしっかり補給
銅 サプリのおすすめランキングの第5位は「薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、亜鉛と銅を理想的な比率で配合したサプリメントです。銅は亜鉛の過剰摂取による影響を抑え、健康維持に役立つため、亜鉛と銅のバランスを重視したい方に最適です。天然酵母由来の原料を使用し、動物性ゼラチンを使わない植物性カプセルで安心して毎日続けられます。1日1粒で15mgの亜鉛が摂取でき、忙しい方でも手軽に補給可能です。銅の補給を意識したい方に特におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 90粒 |
| こんな人におすすめ | 亜鉛と銅のバランスを意識した健康管理をしたい方に |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛・銅を理想比率で配合し、植物性カプセルで安心の1日1粒サプリメント。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥4,440 (￥49 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
6位：ディアナチュラ 亜鉛 60粒×3
亜鉛で銅バランスをサポート！手軽に健康維持
銅 サプリのおすすめランキングの第6位は「ディアナチュラ 亜鉛 60粒×3」です。
▼商品概要
本商品は、ディアナチュラの亜鉛サプリメントで、60粒入りが3個セットになったお得なパックです。銅サプリとしての直接的な銅成分は含まれていませんが、亜鉛は銅の吸収やバランスをサポートする重要なミネラルとして知られているため、銅の健康維持を意識する方にもおすすめできます。銅と亜鉛のバランスを考えたい方に適した栄養補助食品として、日々の健康管理に役立ちます。価格もリーズナブルで長期間続けやすいのが魅力です。
| 商品名 | ディアナチュラ 亜鉛 60粒×3 |
| こんな人におすすめ | 銅の健康維持や亜鉛とのバランスを気にする方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ディアナチュラの亜鉛サプリ3個セット。銅とのミネラルバランスをサポートし、健康維持に役立つ栄養補助食品です。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥1,665 (￥9 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.2
3.3
3.1
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7位：ヨネキチ 亜鉛15mg＋銅配合サプリ 90粒
銅と亜鉛の黄金バランスを手軽にサポート
銅 サプリのおすすめランキングの第7位は「ヨネキチ 亜鉛15mg＋銅配合サプリ 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、亜鉛15mgに加え銅をバランスよく配合したサプリメントです。亜鉛の吸収を助けるクエン酸と、抗酸化作用を持つアセロラ由来のビタミンCも含まれており、健康管理に役立ちます。特に銅は亜鉛の過剰摂取時に不足しがちなため、銅と亜鉛の適切なバランスをサポートする点が魅力です。国内製造で品質管理も安心。1日3粒で手軽に必要な栄養素を摂取できるため、銅サプリとして亜鉛と一緒に効率よく補いたい方におすすめです。
| 商品名 | ヨネキチ 亜鉛15mg＋銅配合サプリ 90粒 |
| こんな人におすすめ | 銅と亜鉛のバランスを気にする健康志向の方 |
| ひとこと説明 | 亜鉛15mgに銅を配合し、吸収を助けるビタミンC・クエン酸も含むバランス型サプリメントです。 |
| ブランド | ヨネキチ |
| 価格 | ￥1,680 (￥19 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.8
8位：ＨＡＲＥＬＵ 鉄分サプリ 90日分
赤血球を支える銅と鉄の高吸収サプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第8位は「ＨＡＲＥＬＵ 鉄分サプリ 90日分」です。
▼商品概要
本商品は、銅を含む4つの栄養機能成分（鉄9.0mg、銅0.8mg、ビタミンB12 2.0μg、葉酸100μg）をバランス良く配合したサプリメントです。特に銅は赤血球の生成に欠かせないミネラルであり、本製品は吸収率が高く胃に優しいNDS化鉄を使用し、身体に負担をかけずに効率的に栄養を補給できます。銅不足を気にする方にとって、赤血球の健康維持に役立つ理想的なサプリメントです。また、妊娠・授乳期やスポーツをする方にも適しており、1日1粒で簡単に続けられるのも魅力です。
| 商品名 | ＨＡＲＥＬＵ 鉄分サプリ 90日分 |
| こんな人におすすめ | 銅不足や鉄不足が気になる方、妊娠・授乳中やスポーツ愛好者におすすめ |
| ひとこと説明 | 銅をはじめ赤血球生成に必要な栄養素をバランス良く配合し、高吸収型鉄を使った胃に優しい銅サプリメント。 |
| ブランド | ＨＡＲＥＬＵ |
| 価格 | ￥1,690 (￥19 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
9位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅
天然由来で安心！理想比率の銅＆亜鉛サプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第9位は「薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅」です。
▼商品概要
本商品は、銅と亜鉛を理想的な比率でバランス良く配合したサプリメントです。特に銅は乳酸菌由来の成分を使用し、高い安全性と吸収性を実現しています。銅は亜鉛の働きをサポートし、健康維持に欠かせないミネラルであり、亜鉛と銅を一緒に摂取することで効果的な栄養補給が可能です。1日1粒で15mgの亜鉛を摂取でき、植物性カプセルを採用しているため、動物性成分を避けたい方にも安心してお使いいただけます。銅サプリを探している方や、亜鉛と銅のバランスを重視したい方に特におすすめの一品です。
| 商品名 | 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |
| こんな人におすすめ | 銅と亜鉛のバランスを重視したい健康志向の方 |
| ひとこと説明 | 天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を理想の比率で配合し、安全かつ吸収しやすい植物性カプセルで毎日続けやすいサプリメントです。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥1,851 (￥62 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
10位：Vitanad+ 亜鉛15mg 銅0.6mg 240粒サプリ
国産銅配合で健康を支える長持ちサプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第10位は「Vitanad+ 亜鉛15mg 銅0.6mg 240粒サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、銅をはじめとする必須ミネラルをバランス良く配合したサプリメントです。特に銅0.6mgを含み、赤血球の形成や骨の健康維持をサポートします。亜鉛15mgやマカ粉末、乳酸菌も含まれるため、健康全般の底上げに役立ちます。国産原料を使用し、国内のGMP認定工場で製造されているため、安全性と品質に優れています。持続型製法で亜鉛がゆっくり吸収されるため、胃への負担も軽減。240日分の大容量でコストパフォーマンスも高く、銅サプリ初心者にも継続しやすい製品です。
| 商品名 | Vitanad+ 亜鉛15mg 銅0.6mg 240粒サプリ |
| こんな人におすすめ | 銅不足が気になる方や健康維持にミネラル補給をしたい人 |
| ひとこと説明 | 銅0.6mgを含む国産原料の亜鉛・マカ・乳酸菌配合サプリ。持続型製法で胃に優しく、240日分の大容量。 |
| ブランド | Vitanad+ |
| 価格 | ￥1,290 (￥5 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
11位：NATUREMADE 大塚製薬マルチミネラル 50粒
銅を含む必須ミネラルを毎日手軽に補給！
銅 サプリのおすすめランキングの第11位は「NATUREMADE 大塚製薬マルチミネラル 50粒」です。
▼商品概要
本商品は、NATUREMADE（ネイチャーメイド）によるマルチミネラルサプリメントで、銅をはじめとした複数の必須ミネラルをバランスよく含んでいます。特に銅は1粒あたり0.6mg配合されており、健康維持やエネルギー代謝に欠かせない成分です。50粒入りで約50日分の摂取が可能なため、毎日の銅補給に適しています。さらにカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄、セレン、クロムも含まれているため、銅を含む複数のミネラルを効率よく補給したい方に最適なサプリメントです。
| 商品名 | NATUREMADE 大塚製薬マルチミネラル 50粒 |
| こんな人におすすめ | 銅を含むミネラルを手軽に補いたい健康志向の方 |
| ひとこと説明 | 銅を0.6mg含むマルチミネラルサプリ。カルシウムや亜鉛なども配合し、バランス良く栄養補給ができる50日分の健康サプリメント。 |
| ブランド | NATUREMADE(ネイチャーメイド) |
| 価格 | ￥901 (￥18 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.0
3.8
3.7
▼関連記事
12位：ディアナチュラ 亜鉛 90粒
亜鉛とマカで元気を支える毎日の健康習慣
銅 サプリのおすすめランキングの第12位は「ディアナチュラ 亜鉛 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、1日1粒で亜鉛14mgとマカエキス末10mgを効率的に摂取できるサプリメントです。銅サプリとして直接の銅成分は含まれていませんが、亜鉛の摂取は銅のバランス維持に重要であり、健康的な体調管理をサポートします。特に食事で海藻類が不足しがちな方や毎日を元気に過ごしたい方に最適です。亜鉛の効果的な補給により、銅と亜鉛のバランスを意識した健康習慣に役立ちます。
| 商品名 | ディアナチュラ 亜鉛 90粒 |
| こんな人におすすめ | 食事のバランスが気になる方や毎日の元気をサポートしたい方 |
| ひとこと説明 | ディアナチュラブランドの亜鉛サプリで、1日1粒で亜鉛14mgとマカエキスを摂取できる栄養機能食品です。 |
| ブランド | ディアナチュラ |
| 価格 | ￥778 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.1
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13位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅
銅と亜鉛を理想比率で安心補給！
銅 サプリのおすすめランキングの第13位は「薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅」です。
▼商品概要
本商品は、亜鉛と銅をバランスよく摂取できるサプリメントです。特に銅サプリとして注目される本製品は、天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を使用し、吸収性と安全性にこだわっています。亜鉛と銅の理想的な比率で配合されているため、銅の不足を防ぎながら健康維持をサポートします。1日1粒で15mgの亜鉛を摂取でき、銅も適切な量が補えます。植物性カプセルを採用し、動物性原料を避けているため安心して続けられるのも魅力です。銅不足が気になる方や亜鉛サプリを摂る際に銅も補いたい方におすすめの一品です。
| 商品名 | 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |
| こんな人におすすめ | 銅の補給を重視する健康意識の高い方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 亜鉛と銅を天然由来でバランスよく配合し、吸収性と安全性にこだわった植物性カプセルサプリメント。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥3,332 (￥1,666 / 個) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.6
4.4
4.1
14位：NOW L-OptiZinc 30mg 100ベジカプセル
銅とのバランスを意識した亜鉛サプリの定番
銅 サプリのおすすめランキングの第14位は「NOW L-OptiZinc 30mg 100ベジカプセル」です。
▼商品概要
本商品はNow FoodsのL-OptiZincサプリメントで、亜鉛を1粒あたり30mg含有しています。銅サプリとして直接銅成分は含まれていないものの、亜鉛のバランスを整えることで銅の吸収や代謝をサポートし、健康維持に役立ちます。特に銅と亜鉛は体内で相互に影響し合うため、亜鉛サプリを摂取する際は銅の補給も重要です。老舗ブランドの高品質な原料を使用しながら、コストパフォーマンスに優れているため、銅サプリを検討している方が亜鉛とのバランスを意識する際におすすめできる一品です。
| 商品名 | NOW L-OptiZinc 30mg 100ベジカプセル |
| こんな人におすすめ | 銅と亜鉛のバランスを意識したい健康志向の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 高品質でコスパ抜群のNow Foods製亜鉛サプリ。銅とのバランスを補助し、健康維持をサポート。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ￥1,291 (￥13 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.3
4.0
15位：薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅
銅と亜鉛を理想比率で！安心の植物性サプリ
銅 サプリのおすすめランキングの第15位は「薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅」です。
▼商品概要
本商品は、亜鉛と銅を理想的な比率で配合したサプリメントです。銅は体内で亜鉛の吸収や利用を助ける重要なミネラルであり、健康維持に欠かせません。特に銅を効率よく摂取したい方におすすめで、天然酵母由来の亜鉛と乳酸菌由来の銅を使用し、安全性と吸収性にこだわっています。亜鉛と銅のバランスを監修ドクターが10：1に調整しているため、日常的に無理なく適切な栄養補給が可能です。動物性ゼラチン不使用の植物性カプセルで、安心して毎日続けられる点も魅力です。
| 商品名 | 薬剤師が選んだサプリメント 亜鉛＆銅 |
| こんな人におすすめ | 銅と亜鉛をバランス良く摂りたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 安全性に配慮し、亜鉛と銅を理想比率で配合した植物性カプセルのサプリメント。 |
| ブランド | 薬剤師が選んだサプリメント |
| 価格 | ￥4,722 (￥1,574 / 個) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.4
4.1
「銅 サプリ」についてのよくある質問
Q. 銅サプリは何のために摂取しますか？
A. 銅は体内で酵素の働きを助け、免疫力や骨の健康維持に役立ちます。銅サプリは不足しがちな銅を補うために摂取されます。
Q. 銅サプリの適切な摂取量はどのくらいですか？
A. 成人の銅の推奨摂取量は1日あたり約0.9mgですが、サプリの用量は商品によって異なるため、製品の指示や医師の指導に従ってください。
Q. 銅サプリはいつ飲むのが効果的ですか？
A. 食事と一緒に摂ることで吸収が良くなります。空腹時よりも食後に摂取するのがおすすめです。
Q. 銅サプリの副作用はありますか？
A. 過剰摂取すると吐き気や腹痛などの副作用が起こることがあります。決められた用量を守り、長期間大量に摂るのは避けてください。
Q. 銅サプリは他のサプリや薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？
A. 亜鉛サプリなど一部のミネラルは銅の吸収を妨げることがあります。薬や他のサプリとの併用については医師や薬剤師に相談してください。
