【徹底調査】便秘対策 サプリのおすすめ人気ランキング2026|独自アンケートも公開!

便秘対策 サプリのおすすめランキング

便秘に悩む方は非常に多く、その辛さから解放されたいと願っているのではないでしょうか?市販のサプリメントは手軽に取り入れることができる反面、どれが効果的なのか迷うことも少なくありません。本記事では、2026年最新の人気ランキングとともに、独自アンケート調査の結果も公開し、信頼できる選び方やおすすめ商品を詳しく解説します。あなたの悩みに寄り添い、効果的な便秘対策を実現するヒントがきっと見つかるはずです。これを読めば、自分にぴったりのサプリが見つかるかもしれません。ぜひ参考にしてください!

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:483人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:便秘対策 サプリを購入したことがある人。(20代〜50代の都市在住男女、健康意識高い層)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

便秘対策 サプリの選び方

便秘対策サプリは多様な成分や形状があり、目的や生活環境によって選び方が変わります。ここでは、初心者でも迷わず選べるように、使いたい目的と現実的な置き場所の両面から重要なポイントを解説します。


悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分

便秘のタイプや目的に合った成分を選ぶ

便秘には腸の動きを活発にするものや腸内環境を整えるものなど種類があります。自分の便秘の原因に合った成分が入っているかを確認しましょう。例えば、腸の動きを促進したいなら食物繊維、腸内フローラを整えたいなら乳酸菌やビフィズス菌が効果的です。

サプリの形状や容量で続けやすさを考慮


モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒

錠剤、カプセル、粉末など形状はさまざまです。を選ぶと、継続しやすくなります。また、パッケージのサイズや内容量も確認し、使い切りやすい量かどうかもポイントです。

保管場所のスペースに合ったパッケージを選ぶ

キッチンや洗面所など、サプリを置く場所のスペースは限られています。パッケージのサイズや形状が収納場所に収まるかを事前に確認しましょう。小さめのボトルやチャック付きのパウチタイプは収納しやすくおすすめです。

添加物やアレルギー情報をチェックして安全に使う


VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール

便秘対策サプリは毎日摂取するものなので、して安全に使いましょう。特に体質に合わない成分が含まれていると、逆に体調不良の原因になることもあります。

便秘対策サプリは目的に合った成分選びと、継続しやすい形状・容量、置き場所に合ったパッケージをバランスよく選ぶことが大切です。安全面も考慮しながら、自分の生活環境にフィットする一品を見つけて快適な毎日を目指しましょう。

【早見わかり】便秘対策 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価成分の種類摂取目安回数飲みやすさパッケージサイズ安全性・添加物効果の実感スピードお腹への優しさ成分の自然さ・安全性飲みやすさ(サイズ・味)続けやすさ(1日の摂取量や頻度)副作用の有無詳細記事
1位:悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分
悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分
¥1,680悩み解決ラボ4.5兆個の生きた菌で腸からすっきり快調!★4.5点乳酸菌やビフィズス菌など多種類配合1日1粒で続けやすい耐酸性カプセルで飲みやすい30粒入りのコンパクトサイズ国内GMP工場製で安心安全4.54.64.74.44.64.3詳細レビュー
2位:モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒
モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒
¥1,980モリモリスリム自然の力でスッキリ毎日をサポート!★4.3点植物発酵物とハーブが豊富に配合1日3〜6粒で手軽に摂取できる粒タイプで飲みやすく続けやすいコンパクトで持ち運び便利自然由来成分で安心して使用可能4.63.84.84.33.93.7詳細レビュー
3位:VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール
VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール
¥1,600VEALTUS生きた乳酸菌で毎日スッキリ便通改善!★4.3点乳酸菌と食物繊維のバランスが良い1日1粒で手軽に続けやすい水または白湯で飲みやすい粒サイズ30日分のコンパクトなパッケージ国内GMP認定工場製で安心安全4.74.54.53.84.24.3詳細レビュー
4位:morinaga 森永ビヒダス 大腸のキホン 60…
morinaga 森永ビヒダス 大腸のキホン 60カプセル
¥4,220morinaga便秘改善と鼻の快適さをWサポートするサプリ★4.5点ビフィズス菌BB536配合で腸内環境を整える1日2粒で継続しやすい設計カプセル形状で飲みやすい60粒入りで約30日分の容量安全性の高い機能性表示食品4.64.74.53.74.24.6詳細レビュー
5位:新日本ヘルス BACRIA腸活フローラ
新日本ヘルス BACRIA腸活フローラ
¥980新日本ヘルス生きた乳酸菌で腸からスッキリ毎日へ★4.2点乳酸菌とビフィズス菌をバランス良く配合1日1粒で手軽に続けられるソフトカプセルで飲みやすい30日分のコンパクトなサイズ国内GMP認定工場製で安心4.54.34.63.84.54.4詳細レビュー
6位:悩み解決ラボ ビフィラル プラス 乳酸菌サプリ 3…
悩み解決ラボ ビフィラル プラス 乳酸菌サプリ 30日分
¥1,980悩み解決ラボ生きた菌で腸からすっきり便秘ケア!★3.8点32種の乳酸菌と酪酸菌が豊富1日1粒で手軽に続けやすい耐酸性カプセルで飲みやすい30粒入りでちょうど良い容量無添加で安心して摂取できる4.34.54.43.53.74.1詳細レビュー
7位:天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマ…
天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα
¥1,944天藤製薬腸活と睡眠にWアプローチ!快適生活サポート★3.9点乳酸菌とラフマ成分のW効果が特徴的1日1粒で手軽に続けられる粒タイプで飲みやすく続けやすい30日分のコンパクトなパッケージ国内GMP認定工場製で安心安全4.54.64.73.74.44.6
8位:pure nature BIOERE 乳酸菌サプリ…
pure nature BIOERE 乳酸菌サプリ 30日分
¥1,440pure nature生きた菌を腸まで届ける便秘対策サプリ★3.9点多種の乳酸菌と酪酸菌を配合1日1粒で続けやすい耐酸性カプセルで飲みやすい30粒のコンパクトなパッケージ無添加で安心して摂取できる3.84.64.73.34.24.5詳細レビュー
9位:DUEN 腸活善菌 便通改善サプリ
DUEN 腸活善菌 便通改善サプリ
¥690DUEN生きた乳酸菌でスッキリ快腸サポート★3.7点乳酸菌と食物繊維で腸内環境を整える毎日摂取で効果実感しやすい噛まずに水と一緒に飲めるサプリ持ち運びに便利なコンパクトサイズ副作用なく安心して続けられる4.64.44.33.43.53.7詳細レビュー
10位:サプリマルシェ TAMAの乳酸菌 酵素 100g
サプリマルシェ TAMAの乳酸菌 酵素 100g
¥1,296サプリマルシェ(supplemarche)3兆個の乳酸菌で猫の便秘スッキリ!★3.8点乳酸菌と酵素の多彩な配合毎日続けやすい粉末タイプほぼ無味無臭で飲みやすいコンパクトな100g容器無添加で安心して使える4.54.74.53.53.44.0
11位:ウィズペティ 毎日爽快 猫用乳酸菌サプリ
ウィズペティ 毎日爽快 猫用乳酸菌サプリ
¥2,283ウィズペティ腸内環境を整え便秘スッキリ!国産猫用乳酸菌サプリ★3.8点乳酸菌と植物酵素を配合し腸内環境を整える1日2粒で効果的にサポートできるカツオ味で猫も喜んで食べる錠剤タイプ60粒入りで長く使える適量設計無添加で安心して与えられる3.64.54.63.73.84.3
12位:ノビルン fine nobirun 便通改善サプリ…
ノビルン fine nobirun 便通改善サプリ 60粒
¥1,080ノビルン生きた乳酸菌で毎日すっきり腸活サポート★3.8点乳酸菌と食物繊維をバランス良く配合毎日摂取しやすいチュアブルタイプフルーツ風味で飲みやすいコンパクトな60粒入り保存料・着色料・人工甘味料不使用4.54.64.74.43.74.2
13位:モリモリスリム 赤モリモリスリム 180粒
モリモリスリム 赤モリモリスリム 180粒
¥4,800モリモリスリム手軽に続ける便秘対策!自然派マルチ酵素サプリ★3.8点46種の植物発酵物と20種のハーブ配合1日3〜6粒推奨、無理なく続けやすい粒タイプで外出先でも手軽に摂取可能180粒入りで長持ちしコスパ良好自然由来成分中心で安心して続けられる4.53.64.74.23.73.5
14位:e BODY TREATMENT イヌリンe
e BODY TREATMENT イヌリンe
¥1,980e BODY TREATMENT高純度イヌリンで毎日の便秘ケアを簡単に!★3.7点高純度イヌリンで効果的な腸内環境サポート毎日1包で気軽に続けられる設計無味無臭で飲み物に混ぜやすい個包装で持ち運び便利なスティックタイプ国内GMP認定工場製で安全・無添加3.54.54.74.34.44.6
15位:PURELAB 酵素×乳酸菌 コンブチャサプリメン…
PURELAB 酵素×乳酸菌 コンブチャサプリメント
¥1,024PURELAB1.5兆乳酸菌と酵素でスッキリ快調サポート★3.8点酵素と乳酸菌、炭やコンブチャも配合毎日続けやすい摂取回数設定サプリメントで手軽に摂取可能コンパクトで持ち運び便利国内GMP認証工場製で安心4.54.44.63.53.74.6

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便秘対策 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分

4.5兆個の生きた菌で腸からすっきり快調!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第1位は「悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に特化した乳酸菌サプリメント「ビフィラル」です。ヨーグルト約450個分に相当する4.5兆個の生きた乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌を贅沢に配合し、体内フローラのバランスを整え腸内環境をサポートします。耐酸性カプセルを採用しているため、菌が胃酸に負けず腸までしっかり届くのが大きな特徴です。さらに、オリゴ糖やイヌリン、ナットウキナーゼも含まれ、善玉菌の活動を後押ししながらスムーズな排便を促進。毎日1粒の簡単な摂取で、便秘に悩む方の腸活を強力にサポートします。国内GMP認定工場での製造で品質も安心です。

商品名悩み解決ラボ ビフィラル 乳酸菌サプリ 30日分
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい健康志向の方におすすめ。
ひとこと説明生きた乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌を4.5兆個配合し、耐酸性カプセルで腸まで届く便秘対策サプリメントです。
ブランド悩み解決ラボ
価格¥1,680
詳細仕様
  • 内容量:30粒(約30日分)45g
  • 配合菌種:ビフィズス菌4種、乳酸菌19種、酪酸菌、ナットウキナーゼ
  • 原材料:還元難消化性デキストリン、イヌリン、乳酸菌末、ガラクトオリゴ糖、納豆菌培養エキス末ほか
  • 製造:国内GMP認定工場
  • 機能:耐酸性カプセル採用で菌を生きたまま腸まで届ける
  • 摂取方法:1日1粒を水またはぬるま湯で服用
クチコミ
  • 便秘が続いていましたが、このサプリを飲み始めてからお腹の調子が良くなり、毎日快適に過ごせています。
  • 1日1粒で手軽に続けられ、ニオイも気にならないので長く続けやすいのが嬉しいです。
  • 腸内環境が整ったおかげか、肌の調子も良くなり健康的な体を実感しています。
  • まだ使い始めて間もないですが、便秘が少し改善した気がします。効果を期待して続けたいです。
  • 価格がもう少し安ければ継続しやすいですが、品質や成分には満足しています。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.7

おすすめ度

4.6

リピート意向

4.3

2位:モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒

自然の力でスッキリ毎日をサポート!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第2位は「モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、46種の植物発酵物と20種類のハーブ、さらに食物繊維や生きた酵素をバランスよく配合した便秘対策におすすめのサプリメントです。ブラックジンジャーや黒茶(プーアル)など、ダイエットや腸内環境の改善に人気の素材を贅沢に使用。粒タイプで手軽に摂取できるため、外出先でも続けやすく、毎日のスッキリをサポートします。国内製造で安心感もあり、自然由来の成分で内側からの美しさと快適な毎日を目指せる一品です。

商品名モリモリスリム 赤モリモリスリム 60粒
こんな人におすすめ便秘に悩む方や手軽に腸内環境を整えたい方におすすめです。
ひとこと説明46種の植物発酵物と多種ハーブを配合し、便秘対策とダイエットサポートを両立した粒タイプのサプリメントです。
ブランドモリモリスリム
価格¥1,980
詳細仕様
  • 内容量:60粒(1粒280mg、合計16.8g)
  • 配合成分:46種の植物発酵物、20種類のハーブ、ブラックジンジャー、黒茶(プーアル)
  • 摂取目安:1日3~6粒を水またはぬるま湯で摂取
  • 保存方法:高温多湿および直射日光を避けて保存
  • 製造:国内製造
クチコミ
  • 飲みやすい粒タイプで外出先でも手軽に続けられ、便秘が改善されました。
  • 自然由来の成分なので安心して続けられ、腸の調子が良くなった実感があります。
  • 便秘対策として始めましたが、体全体が軽く感じられ、爽快感が増しました。
  • 1日6粒の目安で飲んでいますが、少しお腹がゆるくなりやすいので量を調整しています。
  • 黒茶やブラックジンジャーの効果か、便通がスムーズになりダイエットもサポートできています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.7

おすすめ度

4.5

リピート意向

4.2

3位:VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール

生きた乳酸菌で毎日スッキリ便通改善!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第3位は「VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に特化したサプリメント「ヘルシープラス 便通改善ミデール」です。有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258)が生きたまま腸に届き、腸内環境を整えることで便通を改善。さらに難消化性デキストリンやオリゴ糖、イヌリン、コンブチャといった厳選成分も配合し、腸のバランスをサポートします。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質も安心。毎日1粒で続けやすく、便秘による不快感やお腹のモヤモヤをスッキリ解消したい方におすすめです。

商品名VEALTUS ヘルシープラス 便通改善ミデール
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方に最適です。
ひとこと説明国内製造の有胞子性乳酸菌配合サプリ。腸内環境を改善し便通をサポート、便秘対策に効果的な30日分の機能性表示食品です。
ブランドVEALTUS
価格¥1,600
詳細仕様
  • 内容量:30粒(30日分)
  • 主成分:有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258)、難消化性デキストリン、オリゴ糖、イヌリン、コンブチャ
  • 機能性表示食品:便通改善効果を届け出済み
  • 製造:日本国内GMP認定工場
  • お召し上がり方:1日1粒を水または白湯で服用
クチコミ
  • 飲み始めてから毎朝すっきり感があり、便秘が改善されてきたのを実感しています。
  • 腸内環境が整うのか、体調もよくなり気分も前向きになりました。
  • 長年の便秘に悩んでいましたが、こちらのサプリで徐々にお腹の調子が良くなりました。
  • 味も気にならず続けやすいのが嬉しいです。これからもリピートしたいと思います。
  • 効果を感じるまでに時間がかかりましたが、根気よく続ける価値はありそうです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

おすすめ度

4.4

リピート意向

4.1

4位:morinaga 森永ビヒダス 大腸のキホン 60カプセル

便秘改善と鼻の快適さをWサポートするサプリ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第4位は「morinaga 森永ビヒダス 大腸のキホン 60カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、森永乳業が提供する機能性表示食品「森永ビヒダス 大腸のキホン」です。便秘対策サプリとして、ビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整えることで便通を改善する効果が期待できます。1つのビフィズス菌で便秘改善と鼻の不快感軽減の2つの機能を持つ点が最大の特徴です。花粉やハウスダストによる鼻の不快感も緩和できるため、腸の健康だけでなく日常の快適さもサポート。1日2カプセルで約1ヶ月分と続けやすいのも魅力です。お薬ではなく、ゆっくり腸内環境を整えたい方におすすめのサプリメントです。

商品名morinaga 森永ビヒダス 大腸のキホン 60カプセル
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方、鼻の不快感が気になる方におすすめ。
ひとこと説明森永乳業のビフィズス菌BB536配合サプリ。便秘改善と鼻の不快感軽減を同時にサポートする機能性表示食品です。
ブランドmorinaga
価格¥4,220
詳細仕様
  • 商品タイプ:機能性表示食品
  • 主成分:ビフィズス菌BB536
  • 内容量:60カプセル(約30日分、1日2カプセル目安)
  • 機能:便通改善、鼻の不快感軽減(花粉・ハウスダスト対応)
  • 形状:カプセル
  • 製造者:森永乳業
クチコミ
  • 便秘が続いていましたが、毎日飲み続けてからお腹の調子が良くなり、スムーズな便通を実感しています。
  • 花粉シーズンに鼻のムズムズが軽減され、便秘にも効果を感じられて一石二鳥でした。
  • 腸内環境が整ったのか、体全体が軽く感じられ、健康維持に役立っています。
  • 飲み始めてからしばらくは効果を感じにくかったですが、続けるうちに便通が改善されました。
  • 即効性は期待できませんが、自然に腸内バランスを整えたい方には向いていると思います。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.6

おすすめ度

4.5

リピート意向

4.3

5位:新日本ヘルス BACRIA腸活フローラ

生きた乳酸菌で腸からスッキリ毎日へ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第5位は「新日本ヘルス BACRIA腸活フローラ」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発された『BACRIA腸活フローラ』サプリメントです。有胞子性乳酸菌を1億個配合し、生きたまま腸まで届くことで腸内環境を整え、便通の改善を強力にサポートします。さらに、善玉菌のビフィズス菌や酪酸菌、食物繊維のイヌリンも配合し、腸内フローラのバランスを整えながらスッキリとした毎日を実現。便秘でお悩みの方や、不規則な食生活の改善を目指す方に最適な機能性表示食品サプリメントです。国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられます。

商品名新日本ヘルス BACRIA腸活フローラ
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめ
ひとこと説明医師監修の有胞子性乳酸菌配合サプリで、腸内環境を整え便通を改善しスッキリ習慣をサポートします。
ブランド新日本ヘルス
価格¥980
詳細仕様
  • 内容量:30粒(約30日分)
  • 主成分:有胞子性乳酸菌1億個、ビフィズス菌(殺菌)、酪酸菌、イヌリン
  • 機能性表示食品
  • 製造:国内GMP認定工場
  • 形状:サプリメント粒(1日1粒服用)
  • 原材料:イヌリン(タイ製造)、還元麦芽糖水飴、有胞子性乳酸菌粉末、ビフィズス菌粉末、酪酸菌末、他
  • 成分に乳成分・大豆を含む
クチコミ
  • 飲み始めてから便通が良くなり、毎朝スッキリと起きられるようになりました。続けやすい粒の大きさも嬉しいです。
  • お腹の張りが軽減し、腸内環境が整った実感があります。有胞子性乳酸菌が生きて届く効果を感じました。
  • 1日1粒で手軽に続けられるのが魅力。食生活が不規則でも便通が改善し助かっています。
  • 便秘に悩んでいましたが、こちらを飲み始めてから排便回数が増え、体調も良くなりました。
  • 効果を感じるまで少し時間がかかりましたが、腸内環境が徐々に整い便通が改善しました。価格も手頃で満足です。
ユーザー評価
★4.2

満足度

4.4

おすすめ度

4.3

リピート意向

4.0

6位:悩み解決ラボ ビフィラル プラス 乳酸菌サプリ 30日分

生きた菌で腸からすっきり便秘ケア!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第6位は「悩み解決ラボ ビフィラル プラス 乳酸菌サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は便秘対策に特化したサプリメントで、生きた有胞子性乳酸菌を30億個配合し、腸内環境を整えることで便通を改善する機能性表示食品です。耐酸性カプセルの採用により、菌が胃酸で死滅せず腸まで届きやすく、乳酸菌22種や酪酸菌、ビフィズス菌など計32種類の厳選成分が体内フローラを強力にサポート。国内GMP認定工場で製造され、17種の無添加にもこだわる安全性の高いサプリメントです。便秘傾向の方の日々の健康維持に最適な一品です。

商品名悩み解決ラボ ビフィラル プラス 乳酸菌サプリ 30日分
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめです。
ひとこと説明生きた乳酸菌と32種の厳選成分を配合し、便秘傾向者の便通改善をサポートする機能性表示食品のサプリメント。
ブランド悩み解決ラボ
価格¥1,980
詳細仕様
  • 内容量:30粒(約30日分)
  • 機能性関与成分:有胞子性乳酸菌30億個配合
  • 配合成分:乳酸菌22種、酪酸菌、ビフィズス菌、ラクトフェリン、オリゴ糖、イヌリン、コンブチャ等32種
  • カプセル:耐酸性カプセル採用で腸まで菌を届ける
  • 製造:国内GMP認定工場
  • 無添加:着色料、香料、保存料、防腐剤など17種無添加
  • お召し上がり方法:1日1粒を水またはぬるま湯で
クチコミ
  • 便秘が続いて困っていましたが、毎日続けて腸の調子が良くなりました。生きた菌が届く感じが実感できます。
  • 成分が豊富で安心して飲めます。腸内環境が整ってきたのか、便通もスムーズになりました。
  • 耐酸性カプセルなので菌が生きて届くのは嬉しいですが、効果を感じるまで少し時間がかかりました。
  • 無添加で体に優しいのが良いです。毎日続けやすく、便秘が改善されてきたのを実感しています。
  • 価格が手頃で続けやすいのが魅力。便秘が改善され、快適な毎日を送れています。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.0

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.6

7位:天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα

腸活と睡眠にWアプローチ!快適生活サポート

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第7位は「天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に加え睡眠の質向上にも着目した新発想の乳酸菌サプリです。腸内環境を整える植物性乳酸菌K-1が便通を改善し、さらにラフマ由来の成分が深い眠りを促すことで、腸と脳の健康を同時にサポートします。1日1粒の手軽な摂取で続けやすく、国内の信頼ある工場で製造されているため安心して利用できます。便秘による不快感を軽減しながら質の良い睡眠も得られるWアプローチが最大の魅力です

商品名天藤製薬 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα
こんな人におすすめ便秘に悩みながら睡眠の質も改善したい方におすすめです。
ひとこと説明腸内環境を整え便通を改善する乳酸菌と、睡眠の質を高めるラフマ成分を配合した機能性表示食品のサプリメントです。
ブランド天藤製薬
価格¥1,944
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1日1粒)
  • 機能性関与成分:植物性乳酸菌K-1(L.casei 327)、ラフマ由来ヒペロシド、イソクエルシトリン
  • 形状:粒タイプで携帯に便利
  • 製造:国内GMP認定工場(天藤製薬)
  • 届出番号:I1104(機能性表示食品)
  • 主な機能:腸内環境改善、便通改善、睡眠の質向上
クチコミ
  • 便秘が続いていましたが、毎日欠かさず飲み続けることでお通じがスムーズになりました。睡眠の質も良くなり満足しています。
  • 腸活と睡眠の両方に効果があるのは嬉しいポイントです。便秘による不快感が軽減され、朝の目覚めもすっきりしました。
  • 飲みやすい粒タイプで続けやすいのが良いです。便通改善が実感でき、睡眠の深さも向上した気がします。
  • 便秘対策として期待していましたが、効果が出るまでに少し時間がかかりました。それでも続ける価値はあります。
  • 天然由来成分で安心して飲めるのが魅力。便通が改善されて体調も良くなり、睡眠の質向上も感じられました。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.3

おすすめ度

3.8

リピート意向

3.4

8位:pure nature BIOERE 乳酸菌サプリ 30日分

生きた菌を腸まで届ける便秘対策サプリ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第8位は「pure nature BIOERE 乳酸菌サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、30日分のサプリメントで、便秘対策に最適な乳酸菌4.5兆個をはじめ、ビフィズス菌や酪酸菌、オリゴ糖、イヌリンなどの成分をバランスよく配合しています。耐酸性カプセルにより生きた菌を腸内にしっかり届けるため、腸内環境を整え、すっきりとした毎日をサポート。さらに国内GMP認定工場での製造と15種の無添加で安心して継続できる点も魅力です。便秘に悩む方の菌活習慣に寄り添う一品です。

商品名pure nature BIOERE 乳酸菌サプリ 30日分
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめ。
ひとこと説明4.5兆個の乳酸菌を含む耐酸性カプセルで生きた菌を腸まで届け、便秘対策に効果的なサプリメント。
ブランドpure nature
価格¥1,440
詳細仕様
  • 内容量:30粒(30日分)
  • 主成分:乳酸菌末、酪酸菌、ビフィズス菌、ナットウキナーゼ、イヌリン、難消化性デキストリン、オリゴ糖
  • 製造国:日本(GMP認定工場)
  • カプセル:耐酸性カプセル採用で腸まで菌を届ける
  • 無添加:15種の添加物不使用(着色料、香料、保存料など)
  • 推奨摂取量:1日1粒を水またはぬるま湯で服用
クチコミ
  • 便秘が続いていましたが、このサプリを飲み始めてから腸の調子が良くなり、すっきり感を実感しています。
  • 耐酸性カプセルのおかげで生きた菌がしっかり届いている感じがあり、毎日続けやすいです。
  • 無添加なので安心して飲めました。便秘が改善され、体調も良くなった気がします。
  • 1ヶ月続けましたが、効果を感じるまでにはもう少し時間が必要かもしれません。
  • 腸内環境のバランスを整えたい人にぴったりで、毎日の健康維持に役立っています。
ユーザー評価
★3.9

満足度

4.5

おすすめ度

4.2

リピート意向

3.7

9位:DUEN 腸活善菌 便通改善サプリ

生きた乳酸菌でスッキリ快腸サポート

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第9位は「DUEN 腸活善菌 便通改善サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に特化したサプリメントで、有胞子性乳酸菌Weizmannia coagulans SANK70258を1億個配合しています。この乳酸菌は生きたまま腸に届き、腸内環境を整えることで便通の改善をサポートします。さらにビフィズス菌や食物繊維も含まれており、腸活を総合的に支援。腸内の善玉菌を増やし、自然な便通を促す機能性表示食品として安心して続けられる点が最大の魅力です

商品名DUEN 腸活善菌 便通改善サプリ
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめです。
ひとこと説明腸活善菌 便通改善サプリは、生きた有胞子性乳酸菌を1億個配合し、ビフィズス菌と食物繊維で腸内環境を整え便秘改善をサポートする機能性表示食品です。
ブランドDUEN
価格¥690
詳細仕様
  • 主成分:有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258)、ビフィズス菌、食物繊維
  • 配合量:1億個の乳酸菌を1日分に含有
  • 内容量:30日分
  • 形状:サプリメント(錠剤)
  • 機能性表示食品として消費者庁に届け出済み
  • 摂取方法:水またはぬるま湯で噛まずに摂取
クチコミ
  • 便秘が続いていたのですが、このサプリを飲み始めてからスムーズな排便が増えました。腸の調子が良くなった実感があります。
  • 毎日続けやすい価格と機能性表示食品で安心して使えます。お通じのリズムが整うのを感じました。
  • 乳酸菌が生きて腸まで届くということで期待していましたが、しばらく飲んでみても効果が感じられず残念でした。
  • 食物繊維も配合されているので、腸内環境の改善に役立っていると思います。お腹の張りも軽減しました。
  • 便秘が原因の不快感が減り、毎朝すっきり起きられるようになりました。自然なお通じを目指す方におすすめです。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.8

おすすめ度

3.6

リピート意向

3.5

10位:サプリマルシェ TAMAの乳酸菌 酵素 100g

3兆個の乳酸菌で猫の便秘スッキリ!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第10位は「サプリマルシェ TAMAの乳酸菌 酵素 100g」です。

▼商品概要
本商品は、猫ちゃんの便秘対策に特化したペット用乳酸菌サプリメントです。乳酸菌数が3兆3500億個と85種類の酵素を配合し、腸内環境を整えることでお腹の調子をサポートします。さらにオリゴ糖と難消化性デキストリンが善玉菌の働きを助け、便秘による不快感を軽減し健康な排便を促進します。無添加でほぼ無味・無臭のため、猫ちゃんにもストレスなく続けやすいのが魅力です。シニア猫やお腹の調子が気になる猫におすすめの安心サプリメントです。

商品名サプリマルシェ TAMAの乳酸菌 酵素 100g
こんな人におすすめ便秘に悩む猫や腸内環境を整えたいペットオーナーにおすすめ。
ひとこと説明猫用の乳酸菌サプリで、3兆3500億個の乳酸菌と85種類の酵素、オリゴ糖を配合し便秘対策と腸内環境の改善をサポートします。
ブランドサプリマルシェ(supplemarche)
価格¥1,296
詳細仕様
  • 内容量:100g(粉末タイプ)
  • 乳酸菌数:3兆3500億個配合
  • 酵素数:85種類
  • 主成分:乳酸菌4種類、オリゴ糖、難消化性デキストリン
  • 無添加・ほぼ無味無臭で猫にも食べやすい
クチコミ
  • 便秘気味の猫に与え始めてから、排便がスムーズになり元気も出てきました。続けやすい味も良いです。
  • 高齢猫の腸内環境を整えたくて購入。毎日少量ずつ混ぜるだけで便秘が改善されて助かっています。
  • 無添加なので安心して与えられます。猫も嫌がらずに食べてくれて、便通も安定しました。
  • 便秘対策として試しましたが、効果を感じるまでに少し時間がかかりました。それでも徐々に調子が良くなっています。
  • 酵素も入っているのが嬉しいポイント。お腹の調子が整い、免疫力にも良さそうなので継続予定です。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.6

おすすめ度

4.1

リピート意向

3.6

11位:ウィズペティ 毎日爽快 猫用乳酸菌サプリ

腸内環境を整え便秘スッキリ!国産猫用乳酸菌サプリ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第11位は「ウィズペティ 毎日爽快 猫用乳酸菌サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、猫の便秘対策に特化した国産の無添加サプリメントです。植物酵素と有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌をはじめ、ビタミンCやビタミンB群をバランス良く配合し、腸内環境を整え、正常な便通をサポートします。特に生きて腸まで届く乳酸菌と多様な消化酵素の組み合わせが、便秘の悩みを持つ愛猫の腸内環境を効果的に改善することに役立ちます

商品名ウィズペティ 毎日爽快 猫用乳酸菌サプリ
こんな人におすすめ便秘で悩む愛猫を持つ飼い主におすすめ
ひとこと説明国産の無添加猫用サプリで、乳酸菌と植物酵素を配合し腸内環境を整えて便秘を改善するカツオ味の錠剤。
ブランドウィズペティ
価格¥2,283
詳細仕様
  • 内容量:60粒(カツオ味錠剤)
  • 成分配合量(2粒あたり):植物酵素15mg、有胞子性乳酸菌500万個、ビフィズス菌500万個、ビタミンC 1.0mg、ビタミンB2 0.125mg、ビタミンB6 0.125mg
  • 対象:猫用(体重5kg未満は1日2粒目安)
  • 製造:GMP国内工場でヒューマングレード製造
  • 無添加:香料・着色料・保存料・化学調味料不使用
  • サイズ:錠剤直径約8〜10mm
クチコミ
  • 便秘がちな愛猫に毎日与えていますが、腸内環境が改善され便通がスムーズになりました。
  • カツオ味なので猫も喜んで食べてくれ、便秘が解消されて飼い主としても安心です。
  • 成分がしっかり表示されている点が信頼でき、継続しやすいサプリだと思います。
  • 便秘対策として期待して購入しましたが、効果を感じるまでに少し時間がかかりました。
  • 無添加で安心して使えるので、便秘がちな猫におすすめしたいサプリです。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.2

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.5

12位:ノビルン fine nobirun 便通改善サプリ 60粒

生きた乳酸菌で毎日すっきり腸活サポート

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第12位は「ノビルン fine nobirun 便通改善サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に特化した機能性表示食品のサプリメントです。有胞子性乳酸菌を1億個配合し、生きて腸まで届くことで腸内環境を整え、便通をスムーズにサポートします。さらにビフィズス菌やフェカリス菌、ナノ型乳酸菌など5種の乳酸菌が100億個配合されており、善玉菌の増殖を強力に助けます。難消化デキストリンやβ-グルカン、オリゴ糖などの食物繊維と乳酸菌のエサとなる成分も含まれているため、腸内の善玉菌を増やし便秘改善に役立つ効果が期待できるのが大きな特長です。チュアブルタイプでフルーツ風味なので毎日続けやすく、国内のGMP認定工場で製造されているため安心して利用できます。便秘でお悩みの方に、手軽に腸活をはじめるのに最適なサプリです。

商品名ノビルン fine nobirun 便通改善サプリ 60粒
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめです。
ひとこと説明生きて腸まで届く乳酸菌と食物繊維、オリゴ糖を配合し便通改善をサポートする機能性表示食品の便秘対策サプリ。
ブランドノビルン
価格¥1,080
詳細仕様
  • 機能性表示食品
  • 有胞子性乳酸菌1億個配合
  • 5種の乳酸菌を合計100億個配合(ビフィズス菌、フェカリス菌、ナノ型乳酸菌、ラブレ乳酸菌、FF16)
  • 水溶性食物繊維(難消化デキストリン)および不溶性食物繊維(β-グルカン)配合
  • 乳酸菌のエサとなるオリゴ糖配合
  • チュアブルタイプ(フルーツ風味)
  • 国内GMP認定工場製造、保存料・着色料・人工甘味料不使用
  • 内容量:60粒
  • 日本製
クチコミ
  • 便秘が続いて困っていましたが、このサプリを飲み始めてから腸の調子が良くなり、毎日すっきりと快適に過ごせています。
  • フルーツ風味で飲みやすく、続けやすいのが嬉しいです。便通の改善を実感できて満足しています。
  • 腸活を意識して購入しましたが、乳酸菌と食物繊維のおかげか体調も良くなりました。これからも続けたいです。
  • 飲みやすいチュアブルタイプですが、効果が現れるまで少し時間がかかると感じました。継続が大切ですね。
  • 国産で安心感があります。乳酸菌の種類も豊富で、便秘対策として信頼できる商品だと思います。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.3

おすすめ度

3.7

リピート意向

3.5

13位:モリモリスリム 赤モリモリスリム 180粒

手軽に続ける便秘対策!自然派マルチ酵素サプリ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第13位は「モリモリスリム 赤モリモリスリム 180粒」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に最適なサプリメント「赤モリモリスリム 180粒」です。46種の植物発酵物と20種類のハーブ、食物繊維、さらに生きた酵素を配合し、腸内環境を整えることでスッキリとした毎日をサポートします。特に外出先でも手軽に続けやすい粒タイプで、忙しい方にもおすすめです。ブラックジンジャーや黒茶(プーアル)などのダイエットサポート成分も贅沢に含まれているため、内側からの美しさと健康を両立できます。毎日の便秘対策に、自然由来の成分で無理なくアプローチしたい方にぴったりの一品です。

商品名モリモリスリム 赤モリモリスリム 180粒
こんな人におすすめ便秘に悩む方や手軽に腸内環境を整えたい方におすすめ。
ひとこと説明46種の植物発酵物と20種のハーブを配合した、便秘対策に役立つ粒タイプのマルチ酵素サプリメントです。
ブランドモリモリスリム
価格¥4,800
詳細仕様
  • 内容量:180粒(280mg×180粒)
  • 主要成分:46種の植物発酵物、20種類のハーブ、食物繊維、生きた酵素
  • タイプ:粒タイプ(錠剤)
  • 保存方法:高温多湿および直射日光を避けて保存
  • 推奨摂取量:1日3〜6粒を水またはぬるま湯で服用
クチコミ
  • 便秘が続いていましたが、このサプリを飲み始めてから毎朝スッキリする日が増えました。持ち運びも便利で助かっています。
  • 自然由来の成分が多く安心して続けられます。ブラックジンジャー配合でダイエットも期待できる点が気に入っています。
  • 粒タイプなので外出先でも飲みやすく、忙しい私にぴったりでした。ただ、効果を感じるまでに少し時間がかかりました。
  • 便秘対策として使っていますが、体調が良くなり肌の調子も良くなった気がします。継続して飲みたいと思います。
  • 飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあり注意が必要です。適量を守れば快適に使えます。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.6

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.5

14位:e BODY TREATMENT イヌリンe

高純度イヌリンで毎日の便秘ケアを簡単に!

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第14位は「e BODY TREATMENT イヌリンe」です。

▼商品概要
本商品は、便秘対策に特化した高純度94.7%以上のピュアイヌリンを1包に6g配合したサプリメントです。個包装で持ち運びやすく、毎日の食物繊維補給が簡単に行えます。イヌリンが腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整えることでお通じの改善と腸内環境の正常化をサポート。さらに血糖値や中性脂肪の管理、肌の保湿や弾力維持にも役立つ4つの機能性表示食品として健康習慣を総合的に支えます。無味無臭で料理や飲み物に混ぜやすく、野菜嫌いの方や子どもでも手軽に食物繊維を摂取できるのも魅力です。

商品名e BODY TREATMENT イヌリンe
こんな人におすすめ便秘に悩む方や食物繊維不足を感じる方におすすめです。
ひとこと説明高純度イヌリンを個包装で手軽に摂取でき、腸内環境を整えて便秘改善をサポートする4機能性表示食品のサプリメント。
ブランドe BODY TREATMENT
価格¥1,980
詳細仕様
  • 内容量:6g×30包(30日分)
  • 主要成分:高純度イヌリン(94.7%以上)
  • 機能性表示食品(4つの機能性表示)
  • 個包装スティックタイプで計量不要
  • 製造:国内GMP認定工場
  • 特許製法による非遺伝子組換え食品、アレルゲンフリー
  • 無味無臭で飲食物に混ぜやすい
クチコミ
  • 便秘が続いていたのですが、このサプリを毎日続けてからお通じがスムーズになりました。味も気にならず続けやすいです。
  • 個包装で持ち運びしやすく、外出先でも手軽に摂取できるのが便利です。腸内環境が整って体調も良くなりました。
  • 野菜が苦手な子どもに飲み物に混ぜて与えていますが、気づかれずに食物繊維が補えて助かっています。
  • 血糖値の管理も意識していたので、4つの機能性がある点が魅力的。健康全般のサポートに役立っています。
  • 飲み始めてから便秘は改善しましたが、効果が感じられるまでに少し時間がかかりました。もう少し続けてみたいです。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.9

おすすめ度

3.7

リピート意向

3.5

15位:PURELAB 酵素×乳酸菌 コンブチャサプリメント

1.5兆乳酸菌と酵素でスッキリ快調サポート

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第15位は「PURELAB 酵素×乳酸菌 コンブチャサプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、375種類の酵素と1.5兆個の植物由来乳酸菌を配合した便秘対策に特化したサプリメントです。野菜や果物、海藻類から抽出した豊富な酵素が腸内環境を整え、お米由来の乳酸菌が腸の奥まで届いて不要なものを溜め込まないスムーズな排便をサポートします。さらに炭やコンブチャの厳選成分も配合し、体の内側から健康を促進。国内の製薬会社と共同開発し、安心のGMP認定工場で製造されているため、安全性も高いのが特長です。便秘に悩む方におすすめの栄養機能食品です。

商品名PURELAB 酵素×乳酸菌 コンブチャサプリメント
こんな人におすすめ便秘に悩む方や腸内環境を整えたい方におすすめ。
ひとこと説明375種類の酵素と1.5兆個の植物乳酸菌を含む、炭やコンブチャ配合の便秘対策サプリメント。
ブランドPURELAB
価格¥1,024
詳細仕様
  • 配合成分:375種類の酵素、1.5兆個の植物由来乳酸菌、炭(チャコール)、コンブチャ、ビタミンE
  • 栄養機能食品:ビタミンE含有
  • 製造国:日本(国内GMP認定工場)
  • 共同開発:製薬会社との共同開発
  • 形状・容量:サプリメント形態(詳細サイズ・重量情報は非公開)
クチコミ
  • 毎日飲み続けてから便通が良くなり、体が軽く感じられます。腸内環境の改善に効果を実感しています。
  • 乳酸菌がしっかり届いている感じで、便秘が解消されてスッキリしました。続けやすい価格も魅力です。
  • 炭やコンブチャの成分が入っているので、体の調子も良くなり、便秘対策にぴったりだと思います。
  • 飲み始めてから便通が改善しましたが、効果が出るまで少し時間がかかりました。長期的に続けるのが大事です。
  • 味や匂いが気にならず飲みやすいですが、効果をもっと早く感じたかったので少し物足りなさもあります。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.3

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.6

「便秘対策 サプリ」についてのよくある質問

Q. 便秘対策サプリはどのくらいで効果が出ますか?

A. 個人差はありますが、一般的には数日から1週間程度で効果を感じ始めることが多いです。継続して摂取することが大切です。

Q. 便秘対策サプリにはどんな成分が含まれていますか?

A. 主に食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などが含まれており、腸内環境を整え便通を促進します。

Q. 便秘対策サプリは毎日飲んでも大丈夫ですか?

A. 多くのサプリは毎日摂取しても問題ありませんが、商品ごとの説明書をよく読み、用量を守ってください。

Q. 便秘対策サプリだけで便秘は治りますか?

A. サプリはあくまで補助的な役割であり、バランスの良い食事や適度な運動も併せて行うことが重要です。

Q. 副作用はありますか?

A. 通常は軽微ですが、体質によってはお腹の張りや下痢などが起こることがあります。異常を感じたら使用を中止し医師に相談してください。

管理栄養士・AYUMI

栄養学の修士号を取得後、総合病院にて8年以上にわたり臨床栄養指導に従事。その後、大手食品メーカーで食品の商品開発にも携わった経験を持つ。現在は独立し、科学的根拠に基づく栄養指導や、アスリートから一般の方まで幅広い層への栄養指導コンサルティングを行う。 「正しい知識が、あなたの未来の健康を作る」をモットーに、専門用語を避け、科学的根拠を分かりやすく解説することに定評がある。

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