便秘対策 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

毎日の健康や快適な生活のために、便秘対策は欠かせません。しかし、食生活の乱れやストレス、運動不足などが原因で便秘に悩む人は少なくありません。そんな時に頼りになるのが、手軽に取り入れられる便秘対策サプリです。最近では、腸内環境を整える成分や食物繊維、乳酸菌などを配合したサプリが数多く登場しており、効果や使いやすさも様々です。自分に合ったサプリを選ぶことで、無理なくスッキリとした毎日を目指せます。この記事では、人気の商品から定番のアイテムまで幅広く比較し、効果や特徴をランキング形式でご紹介します。便秘に悩んでいる方はもちろん、予防としても役立つ情報をまとめましたので、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

便秘対策 サプリの選び方

便秘対策サプリを選ぶ際は、まず自分がどのような悩みを解消したいかを明確にし、その目的に合った成分や効果を持つ商品を選ぶことが大切です。また、日常生活の中で続けやすいかどうか、保管場所に困らないかなどの現実的な制約も考慮しましょう。ここでは、初心者の方にも分かりやすく、目的と生活環境の両面からバランスよく選び方のポイントを解説します。

目的に合った主成分で選ぶ

便秘の原因は人によって異なるため、効果的な成分も違います。例えば、腸の動きを活発にしたいなら乳酸菌やビフィズス菌、便のかさを増やして排出を促したいなら食物繊維やオリゴ糖が有効です。自分の便秘のタイプに合わせて、どの成分がメインかをチェックしましょう。

飲みやすさと続けやすさを重視する

毎日続けることが効果を感じるポイントなので、錠剤の大きさや味、1日の摂取回数を確認しましょう。飲む回数が多いと続けにくいため、1回または2回で済むものや、味が気にならないタイプがおすすめです。

保管スペースやパッケージのサイズを確認する

サプリは継続使用が前提なので、自宅での置き場所を確保しやすいコンパクトなパッケージが便利です。開封後の保存方法や消費期限もチェックし、湿気や直射日光を避けられる場所に収納できるかを考えましょう。

添加物やアレルギー情報を確認して安全性を考慮する

天然成分が主体のものや、無添加の商品は体への負担が少なく安心です。アレルギーがある場合は原材料をよく確認し、自分の体質に合った安全なサプリを選びましょう。

便秘対策サプリは、自分の便秘のタイプや目的に合った成分を選び、無理なく続けられる飲みやすさや保管のしやすさも考慮することが大切です。安全性にも配慮しながら、自分の生活スタイルに合った商品を見つけることで、健康的な腸内環境づくりをサポートできます。

【早見わかり】便秘対策 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	主成分	摂取回数	錠剤サイズ	味	パッケージサイズ	保存方法	添加物	アレルギー情報	ブランド
1位： 【薬剤師監修！おいしく便通×脂肪対策】ほそリズム …		￥2,380 (￥79 / 粒)	エラグ酸（ザクロ由来）、植物性乳酸菌K-1（L. casei 327）	1日1粒	チュアブルタイプ（噛んで摂取可能）	ミックスベリー味（甘味料不使用）	30日分	不明	甘味料不使用	不明	ナチュレライフ
2位： 赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タ…		￥1,980 (￥33 / 粒)	46種の植物発酵物、20種類のハーブ、ブラックジンジャー、黒茶（プーアル）	1日3〜6粒	280mg	不明	60粒（16.8g）	高温多湿および直射日光を避けて保存	不明	不明	モリモリスリム
3位： 【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳…		￥2,340 (￥78 / 粒)	乳酸菌19種、ビフィズス菌4種、酪酸菌、ナットウキナーゼ、オリゴ糖、イヌリン	1日1粒	カプセルタイプで飲みやすいサイズ	無味（カプセルのため味を感じにくい）	30粒（約30日分）、重量45g	直射日光・高温多湿を避けて保管	結晶セルロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、ゲル化剤（ジェランガム）、リン酸三カルシウム、二酸化ケイ素、トマト色素	乳成分、大豆を含む	悩み解決ラボ
4位： イヌリンe BODY TREATMENT 30包 …		￥1,683 (￥56 / 本)	高純度94.7%以上のピュアイヌリン6000mg/包	1～2包/日	スティックタイプ顆粒（錠剤ではない）	無味無臭	30包（個包装）	不明	アレルゲンフリー、非遺伝子組み換え、無添加に近い	アレルゲンフリー	ｅ　ＢＯＤＹ　ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ
5位： 森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536[…		￥1,475 (￥49 / 粒)	ビフィズス菌BB536	1日1粒	不明	不明	幅10cm×奥行0.8cm×高さ17cm	不明	不明	不明	森永乳業
6位： 便通改善ミデール 30日分 機能性表示食品 乳酸菌…		￥1,600 (￥1,600 / 個)	有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）、難消化性デキストリン、オリゴ糖、イヌリン、コンブチャ	1日1粒	不明	不明	30粒（30日分）	不明	不明	不明	ＶＥＡＬＴＵＳ
7位： 腸活 × 睡眠 のWアプローチ！ 新発想 乳酸菌 …		￥2,700 (30日分、90円/粒)	植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）、ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン	1日1粒	粒タイプ（具体的なサイズ不明）	不明	30粒（30日分）	不明	不明	不明	天藤製薬
8位： シボドーンプレミアムEX お腹の脂肪 内臓脂肪 皮…		￥2,230	ブラックジンジャー、有胞子性乳酸菌、カルニチン、カプサイシン、ビタミンB2、B6、B12	1日2粒	不明	不明	不明	不明	不明	不明	新日本ヘルス
9位： 腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビ…		￥780 (￥780 / 袋)	有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）1億個、食物繊維	1日1回	不明	無味で飲みやすい	30日分	不明	不明	不明	DUEN
10位： 【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラ…		￥3,480 (￥116 / 粒)	酪酸菌60億個、乳酸菌16種、ビフィズス菌4種、オリゴ糖、イヌリン	1日1粒	飲みやすいサイズ	無味・匂い気にならず	30粒（約30日分）	直射日光・高温多湿を避ける	結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、シクロデキストリン、ゲル化剤（ジェランガム）、二酸化ケイ素、グリセリンなど	大豆、乳成分含む	悩み解決ラボ
11位： 【森永乳業 公式】森永ビヒダス 大腸のキホン [ …		￥4,220 (￥70 / 粒)	ビフィズス菌BB536	1日2カプセル	毎日続けやすいカプセルサイズ	不明	60カプセル入り（約30日分）	不明	不明	不明	森永乳業
12位： 【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BI…		￥2,180 (￥73 / 粒)	乳酸菌4.5兆個、酪酸菌、ビフィズス菌、ナットウキナーゼ、難消化性デキストリン、イヌリン、オリゴ糖	1日1粒	不明	味は気にならず続けやすい	30粒（30日分）	不明	15種無添加（着色料・香料・保存料など不使用）	乳成分・大豆含む	pure nature
13位： 【便通を改善する生きた菌活】 ビフィラル プラス …		￥8,940 (￥99 / 粒)	有胞子性乳酸菌30億個、乳酸菌22種、酪酸菌、ビフィズス菌、ラクトフェリン、オリゴ糖、イヌリン、コンブチャなど32種の厳選成分	1日1粒	不明	不明	90粒（約90日分）	直射日光・高温多湿を避ける	17種無添加（着色料、香料、保存料、防腐剤等）	乳成分・大豆を含む	悩み解決ラボ
14位： 便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維…		￥2,900 (￥97 / 袋)	イソマルトデキストリン（食物繊維）	不明	顆粒タイプ（スティック包装）	レモン味	30包（スティックタイプ顆粒）	不明	不明	不明	天藤製薬
15位： 菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン …		￥1,880 (￥31 / 粒)	22種類の乳酸菌（生菌・死菌）、ビフィズス菌、ラクトフェリン、イヌリン、難消化デキストリン、オリゴ糖3種	1日2粒	小粒のタブレットタイプ	ヨーグルト風味	18g（60粒入り）	直射日光を避け冷暗所で保存	不明	不明	菌トレ習慣

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便秘対策 サプリのおすすめランキング

1位：【薬剤師監修！おいしく便通×脂肪対策】ほそリズム 30日分 エラグ酸 サプリ 内臓脂肪 便通 改善 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 血中中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少をサポート 高めの BMI値 の改善に役立つ 機能性表示食品 乳酸菌 K-1 お通じ ミックスベリー味 チュアブルタイプ ナチュレライフ (30日分)

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第1位は「【薬剤師監修！おいしく便通×脂肪対策】ほそリズム 30日分 エラグ酸 サプリ 内臓脂肪 便通 改善 肥満気味の方の体重 体脂肪の減少を助ける 血中中性脂肪 ウエスト周囲径 の減少をサポート 高めの BMI値 の改善に役立つ 機能性表示食品 乳酸菌 K-1 お通じ ミックスベリー味 チュアブルタイプ ナチュレライフ (30日分)」です。

▼商品概要
本商品は、薬剤師監修のもと開発された機能性表示食品「ほそリズム」です。天然ポリフェノールのエラグ酸が高めのBMI値を持つ方の内臓脂肪や血中中性脂肪、体脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少を科学的にサポートします。また、植物性乳酸菌K-1が便通を改善し、毎朝のスッキリ感を促進。ミックスベリー味のチュアブルタイプで、水なしでも手軽に摂取可能。甘味料不使用で続けやすく、国内GMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造されているため安心して毎日の健康習慣に取り入れられます。

2位：赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第2位は「赤モリモリスリム 60粒 マルチ酵素 サプリ 粒タイプ [ 46種の植物発酵物 20種類のハーブ 食物繊維 生きた酵素 配合 スッキリ 爽快な毎日へ 国内製造 ハーブ健康本舗 ]」です。

▼商品概要
本商品は赤モリモリスリム 60粒タイプのマルチ酵素サプリメントで、46種類の植物発酵物と20種類のハーブを贅沢に配合しています。さらに、ブラックジンジャーや黒茶（プーアル）など、ダイエッターに人気の素材を通常の3倍含むことで、内側からのキレイと理想の美ボディを強力にサポート。粒タイプなのでお茶の濃さ調整の手間がなく、外出先でも手軽に摂取可能です。国内製造で安心安全、スッキリ爽快な毎日を目指す方にぴったりの健康補助食品です。

3位：【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第3位は「【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 4.5兆個 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン ナットウキナーゼ プロバイオティクス BIFIRAL(ビフィラル) 悩み解決ラボ」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが国内GMP認定工場で製造した高品質な乳酸菌サプリメント『BIFIRAL（ビフィラル）』です。1袋に4.5兆個もの乳酸菌を配合し、ヨーグルト約450個分に相当する善玉菌を手軽に摂取できます。ビフィズス菌4種と乳酸菌19種、さらに酪酸菌やナットウキナーゼ、オリゴ糖やイヌリンも贅沢に含まれており、体内フローラのバランスを整え、健やかな毎日をサポートします。耐酸性カプセル採用で生きた菌が胃酸に負けず腸まで届きやすく、1日1粒で続けやすいのも魅力です。健康維持や菌活に本気で取り組みたい方にぜひおすすめしたい商品です。

4位：イヌリンe BODY TREATMENT 30包 顆粒 4つの機能性表示食品 高純度94.7% スティックタイプ 個包装 30日分 国内GMP製造 中性脂肪対策 血糖値 便秘 お通じ改善 肌 保湿 肌 弾力維持 腸活 腸内フローラ 食物繊維 菊芋 サプリ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第4位は「イヌリンe BODY TREATMENT 30包 顆粒 4つの機能性表示食品 高純度94.7% スティックタイプ 個包装 30日分 国内GMP製造 中性脂肪対策 血糖値 便秘 お通じ改善 肌 保湿 肌 弾力維持 腸活 腸内フローラ 食物繊維 菊芋 サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、特許取得の高純度94.7％以上のピュアイヌリンを1袋あたり6,000mg配合した、4つの機能性表示食品です。食後の血糖値の上昇を緩やかにし、血中中性脂肪の低下をサポート。さらに、腸内の善玉菌を増やして便秘改善やお通じの調子を整え、肌の保湿力と弾力維持にも役立ちます。個包装のスティックタイプなので持ち運びやすく、プロテインとの相性も良いのが特徴。国内GMP認定工場で製造され、無味無臭で飲み物や料理に混ぜやすいため、毎日の健康習慣に手軽に取り入れられます。コストパフォーマンスにも優れ、健康維持を継続したい方に最適です。

5位：森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536[機能性表示食品]

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第5位は「森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536[機能性表示食品]」です。

▼商品概要
本商品は、森永乳業が約50年にわたるビフィズス菌研究の成果を凝縮した『森永ビヒダス 30日分 ビフィズス菌 BB536』です。毎日1粒で大腸の腸内環境を整え、健康的な腸活をサポートする機能性表示食品（届出番号:J471）として安心してお使いいただけます。酸や酸素に強いビフィズス菌BB536を使用しているため、生きた菌がしっかり腸まで届きやすく、継続的な摂取に最適です。日本製で30カプセル入りのコンパクトなパッケージは持ち運びにも便利。日々の健康維持や腸の調子を整えたい方におすすめのサプリメントです。

6位：便通改善ミデール 30日分 機能性表示食品 乳酸菌サプリ 便通改善 腸内環境ケア 生きて腸まで届く

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第6位は「便通改善ミデール 30日分 機能性表示食品 乳酸菌サプリ 便通改善 腸内環境ケア 生きて腸まで届く」です。

▼商品概要
本商品は、便秘傾向の方に特化した機能性表示食品「便通改善ミデール 30日分」です。生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）を配合し、腸内環境を整えることでスムーズな便通をサポートします。さらに難消化性デキストリンやオリゴ糖、イヌリン、コンブチャなど厳選された成分が腸の健康を多角的にサポート。日本国内の健食GMP認定工場で製造されているため、品質にも安心感があります。1日1粒を水や白湯で飲むだけの手軽なサプリメントで、30日分が手頃な価格で手に入ります。毎日の快適な生活を目指す方におすすめの乳酸菌サプリです。

7位：腸活 × 睡眠 のWアプローチ！ 新発想 乳酸菌 サプリ 腸内環境を整える 睡眠の質向上 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα (30日分) 機能性表示食品 ラフマ 食物繊維 便通改善 BORRA 天藤製薬 1日1粒

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第7位は「腸活 × 睡眠 のWアプローチ！ 新発想 乳酸菌 サプリ 腸内環境を整える 睡眠の質向上 ボラケア バランスwith乳酸菌 ラフマα (30日分) 機能性表示食品 ラフマ 食物繊維 便通改善 BORRA 天藤製薬 1日1粒」です。

▼商品概要
本商品は、腸内環境の改善と睡眠の質向上に同時にアプローチする新発想の機能性表示食品サプリメントです。植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）による腸活効果と、ラフマ由来のヒペロシド・イソクエルシトリンによる深い眠りの促進を一粒で実現。腸と脳の密接な関係「脳腸相関」に着目し、日々の便通改善と快適な睡眠をサポートします。国内GMP認定工場で製造され、安心の天藤製薬ブランド。携帯に便利な粒タイプで、1日1粒を好きなタイミングで手軽に摂取可能です。腸活と睡眠のWケアを求める方に最適なサプリメントです。

8位：シボドーンプレミアムEX お腹の脂肪 内臓脂肪 皮下脂肪を減らす 便通を改善 便秘 ブラックジンジャー サプリメント 有胞子性乳酸菌 ダイエット 機能性表示食品 60粒 約30日分 新日本ヘルス

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第8位は「シボドーンプレミアムEX お腹の脂肪 内臓脂肪 皮下脂肪を減らす 便通を改善 便秘 ブラックジンジャー サプリメント 有胞子性乳酸菌 ダイエット 機能性表示食品 60粒 約30日分 新日本ヘルス」です。

▼商品概要
本商品は、新日本ヘルスが提供する『シボドーンプレミアムEX』で、お腹の脂肪を効果的に減らすことと便通改善を同時にサポートする機能性表示食品です。ブラックジンジャーを配合し、内臓脂肪と皮下脂肪の両方にアプローチ。さらに有胞子性乳酸菌を含み、腸内環境を整えることで便秘の解消にも寄与します。カルニチンやカプサイシン、ビタミンB群も豊富に配合し、健康的なダイエットを応援。国内GMP認定工場で厳しい品質管理のもと製造されており、安心して続けられるのが魅力です。1日2粒、約30日分で手軽に取り入れられるサプリメントです。

9位：腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第9位は「腸活善菌 便通改善 乳酸菌 サプリ 1億個配合 ビフィズス菌 食物繊維 30日分 機能性表示食品」です。

▼商品概要
本商品は、DUENブランドの腸活善菌サプリメントで、有胞子性乳酸菌（Weizmannia coagulans SANK70258）を1億個配合し、腸内環境を整えることで便通の改善をサポートします。機能性表示食品として消費者庁に届け出られており、科学的根拠に基づく信頼性の高い製品です。食物繊維も含み、毎日の健康維持に役立つ30日分のサプリメントです。水またはぬるま湯で噛まずに手軽に摂取でき、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。腸内善玉菌を増やし、快適な毎日を目指す方におすすめのサプリメントです。

10位：【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌プレミアム 酪酸菌 サプリ 60億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第10位は「【生きた 酪酸菌 “60億個”贅沢配合】 ビフィラル 酪酸菌プレミアム 酪酸菌 サプリ 60億個 30日分 乳酸菌 ビフィズス菌 国内製造 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス BIFIRAL」です。

▼商品概要
本商品は、悩み解決ラボが提供する『ビフィラル 酪酸菌プレミアム』で、1袋に生きた酪酸菌を60億個も贅沢に配合した高品質サプリメントです。酪酸菌は脂肪蓄積を抑制する酪酸を生成する善玉菌として注目されており、普段の食事では十分に摂取しにくい貴重な成分を効率よく補給できます。さらに、4種のビフィズス菌と16種の乳酸菌、オリゴ糖やイヌリンなどのサポート成分もバランスよく配合されているため、体内フローラをしっかりサポート。耐酸性カプセルを採用し、胃酸に負けずに生きた菌を腸まで届ける設計で、国内GMP認定工場での厳格な品質管理のもと製造されています。1日1粒、30日分で手軽に菌活を始めたい方に最適なサプリです。

11位：【森永乳業 公式】森永ビヒダス 大腸のキホン [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 サプリ 便通改善 花粉 ハウスダスト 整腸 ] 60カプセル入り/1袋

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第11位は「【森永乳業 公式】森永ビヒダス 大腸のキホン [ 機能性表示食品 ビフィズス菌 サプリ 便通改善 花粉 ハウスダスト 整腸 ] 60カプセル入り/1袋」です。

▼商品概要
本商品は、森永乳業が開発した機能性表示食品『森永ビヒダス 大腸のキホン』です。ビフィズス菌BB536を配合し、便通改善だけでなく花粉やハウスダストによる鼻の不快感も軽減するWの機能が特徴です。60カプセル入りで1日2カプセルの摂取目安、約30日分となっており、腸内環境を整え善玉菌を優勢に保つことで健康をサポートします。3年連続ビフィズス菌・乳酸菌シェアNo.1の信頼と、森永乳業サプリメント売上No.1の実績がある安心のブランドです。ゆっくりと時間をかけて腸内から体調を整えたい方におすすめのサプリメントです。

12位：【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第12位は「【生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌】BIOERE 乳酸菌 4.5兆個 ビフィズス菌 酪酸菌 サプリ 30日分 国内製造 菌活 オリゴ糖 プロバイオティクス イヌリン ナットウキナーゼ 難消化性デキストリン」です。

▼商品概要
本商品は、pure natureブランドの『生きてる菌活 乳酸菌 酪酸菌 ビフィズス菌』サプリメントです。1袋に4.5兆個もの乳酸菌をはじめ、話題の酪酸菌、ビフィズス菌、ナットウキナーゼ、難消化性デキストリン、イヌリンなどを贅沢に配合。耐酸性カプセルで腸まで菌をしっかり届け、体内フローラのバランスを整えます。国内GMP認定工場で厳しい品質管理のもと製造されており、15種の無添加にこだわり、毎日安心して続けられます。30日分で手軽に菌活を始めたい方におすすめの健康サポートサプリメントです。

13位：【便通を改善する生きた菌活】 ビフィラル プラス 乳酸菌 サプリ 90日分 生きて腸まで届き腸内環境 を整えることで 便秘 傾向者の 便通 を改善 機能性表示食品 国内製造 酪酸菌 ビフィズス菌 オリゴ糖 ラクトフェリン イヌリン コンブチャ プロバイオティクス BIFIRAL

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第13位は「【便通を改善する生きた菌活】 ビフィラル プラス 乳酸菌 サプリ 90日分 生きて腸まで届き腸内環境 を整えることで 便秘 傾向者の 便通 を改善 機能性表示食品 国内製造 酪酸菌 ビフィズス菌 オリゴ糖 ラクトフェリン イヌリン コンブチャ プロバイオティクス BIFIRAL」です。

▼商品概要
本商品は、便秘傾向の方に向けて開発された機能性表示食品「ビフィラル プラス 乳酸菌サプリメント」です。国内GMP認定工場で製造され、安心の品質管理が徹底されています。1袋に30億個の有胞子性乳酸菌をはじめ、乳酸菌22種や酪酸菌、ビフィズス菌、ラクトフェリン、オリゴ糖など32種類の厳選成分を贅沢に配合。耐酸性カプセル採用で生きた菌が腸までしっかり届き、腸内環境を整えることで便通改善をサポートします。添加物も17種無添加で毎日安心して続けられるのが魅力です。1日1粒の手軽な摂取で、約90日分と長期的なケアが可能。腸活に取り組みたい方におすすめのサプリメントです。

14位：便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維 イソマルト デキストリン 【 中性脂肪 血糖値 便通 にアプローチ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 α パウダー 顆粒タイプ 飲みやすい レモン味 【 ボラギノール の会社が開発！】 [ BORRA ] 天藤製薬 30包 【 機能性表示食品 】

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第14位は「便通改善 お通じ 腸活 サプリ スーパー 食物繊維 イソマルト デキストリン 【 中性脂肪 血糖値 便通 にアプローチ 】 ボラケア バランス with 食物繊維 α パウダー 顆粒タイプ 飲みやすい レモン味 【 ボラギノール の会社が開発！】 [ BORRA ] 天藤製薬 30包 【 機能性表示食品 】」です。

▼商品概要
本商品は、天藤製薬がボラギノールの技術を活かして開発した腸活サプリメントです。イソマルトデキストリンを主成分とする食物繊維が、便通を整え、中性脂肪や血糖値の上昇を抑制する機能が報告されています。レモン味の顆粒タイプで、水やぬるま湯に簡単に溶け、持ち運びにも便利なスティック包装。便秘傾向の方や食生活が偏りがちな方におすすめの機能性表示食品で、健康維持をサポートします。

15位：菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第15位は「菌トレ習慣 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン オリゴ糖 イヌリン 乳酸菌生産物質 サプリメント タブレット 【医師監修】【ヨーグルト味】 30日」です。

▼商品概要
本商品は菌トレ習慣ブランドの乳酸菌サプリメントで、1袋に3兆個もの乳酸菌を凝縮して配合しています。ビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌など22種類の生菌と死菌をダブルで含み、さらに善玉菌のエサとなるオリゴ糖やイヌリン、ラクトフェリンなどの成分も豊富に配合。1日2粒の手軽なタブレットタイプで、飲みやすいヨーグルト風味のため続けやすいのが特徴です。国内のGMP認定工場で厳格に製造されており、品質管理も安心。腸内環境を整えたい方に最適な菌活サポートサプリメントです。

16位：【酸化マグネシウム】便秘 サプリ サプリメント Mgo 国産 伝統の技術×医薬品GMP とやま健康プラザ 株式会社渡邊薬品 ビタミン ミネラル 富山

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第16位は「【酸化マグネシウム】便秘 サプリ サプリメント Mgo 国産 伝統の技術×医薬品GMP とやま健康プラザ 株式会社渡邊薬品 ビタミン ミネラル 富山」です。

▼商品概要
本商品は、株式会社渡邊薬品が提供する国産の酸化マグネシウムサプリメントです。便秘に悩む方に向けて開発され、伝統の技術と医薬品GMP認証の安心品質を兼ね備えています。1袋に120粒入りで約1か月分の摂取が可能。富山県のこだわりの製造環境で作られており、ビタミンやミネラルも含まれているため、健康維持に役立つ成分がバランスよく配合されています。毎日の快適な排便習慣をサポートし、体の内側からすっきりとした毎日を目指す方におすすめです。お手頃な価格で続けやすく、安心して利用できるサプリメントです。

17位：ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 240粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第17位は「ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 240粒 (60日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ」です。

▼商品概要
本商品は、ディアナチュラブランドのアサヒグループ食品が国内工場で製造した『ディアナチュラスタイル 48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌』です。240粒入りで約60日分のサプリメントとして、毎日4粒の摂取で植物由来の発酵成分を効率よく補えます。48種類の発酵植物をベースに、腸内環境を整える食物繊維と乳酸菌を配合しているため、健康維持や美容サポートに最適です。低カロリーで続けやすく、持ち運びに便利なパウチタイプのパッケージも魅力。忙しい現代人の毎日の健康習慣に取り入れやすいサプリメントとしておすすめします。

18位：ビオナス ビフィズス菌 乳酸菌 サプリ [ 耐酸性カプセル採用 1袋で4兆個 ] 生きた 酪酸菌 ナットウキナーゼ オリゴ糖 30日分

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第18位は「ビオナス ビフィズス菌 乳酸菌 サプリ [ 耐酸性カプセル採用 1袋で4兆個 ] 生きた 酪酸菌 ナットウキナーゼ オリゴ糖 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、ビオナスが提供する耐酸性カプセル採用の乳酸菌サプリメントです。1袋に乳酸菌4兆個分（ヨーグルト約4,000個相当）を凝縮し、1日1粒で手軽に菌活を始められます。生きたビフィズス菌や6種の乳酸菌、さらに注目の酪酸菌や納豆由来の酵素ナットウキナーゼを配合。加えて、ガラクトオリゴ糖やイヌリンが腸内の善玉菌をしっかりサポートします。耐酸性カプセルにより、菌が胃酸で死滅せずに腸まで届くため、効率的に体内フローラのバランスを整えられます。国内GMP認定工場で製造され、高品質と安全性も確保。30日分の30粒入りで続けやすく、健康維持や腸内環境の改善を目指す方に最適なサプリメントです。

19位：ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第19位は「ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖 20粒 (20日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ」です。

▼商品概要
本商品はアサヒグループ食品のディアナチュラブランドが提供する「乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖」サプリメントです。1日1粒で手軽に3種の乳酸菌と20億個のビフィズス菌を摂取でき、腸内環境を整えるサポートをします。さらに、食物繊維200mgとオリゴ糖10mgも配合され、お腹の調子を整える効果が期待できます。国内工場で生産されているため品質も安心で、パウチタイプの20粒入りで携帯にも便利。毎日の健康維持に役立つサプリメントとしておすすめです。

20位：ウェルカム快便 生きて腸まで届き便通を改善＜機能性表示食品＞ 有胞子性 乳酸菌 ラクリス菌 便秘解消サプリ サプリメント 腸活 腸内フローラ お通じ 菌活 国内製造

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第20位は「ウェルカム快便 生きて腸まで届き便通を改善＜機能性表示食品＞ 有胞子性 乳酸菌 ラクリス菌 便秘解消サプリ サプリメント 腸活 腸内フローラ お通じ 菌活 国内製造」です。

▼商品概要
本商品は、つうはん本舗が提供する『ウェルカム快便 生きて腸まで届き便通を改善』という機能性表示食品のサプリメントです。有胞子性乳酸菌ラクリス菌を配合し、熱や酸、乾燥に強い特性を持つため、生きたまま腸まで届き善玉菌を増やし腸内フローラを改善します。国内GMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底。1966年から50年以上にわたり信頼され続ける成分を使用しています。カプセルの中身はお茶やコーヒーに混ぜても飲めるため、飲みやすさも魅力です。便秘解消や腸活、菌活をサポートし、快適なお通じを目指す方に最適なサプリメントです。

21位：便通力 2袋セット 90粒×2袋 60日分 生きて届く ビフィズス菌 BB536 ＜機能性表示食品＞大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善 自然に出る 腸活サプリ 3種のオリゴ糖も配合した善玉菌 サプリメント（整腸/快便/宿便）

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第21位は「便通力 2袋セット 90粒×2袋 60日分 生きて届く ビフィズス菌 BB536 ＜機能性表示食品＞大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善 自然に出る 腸活サプリ 3種のオリゴ糖も配合した善玉菌 サプリメント（整腸/快便/宿便）」です。

▼商品概要
本商品は、グリーンハウス株式会社が提供する機能性表示食品「便通力 2袋セット」です。1袋あたり90粒、合計180粒入りで約60日分の腸活サプリメントです。生きたビフィズス菌BB536を1日3粒で100億個摂取でき、3種のオリゴ糖（ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・ビートオリゴ糖）も配合。善玉菌とそのエサを同時に補うシンバイオティクス設計で大腸の腸内環境を整え、便秘気味の方の便通改善に役立ちます。国内GMP認定工場で製造されており、品質管理も万全。毎日の簡単な腸活で自然な便通をサポートし、快適な毎日を目指す方におすすめのサプリメントです。

22位：インシップ 便通・BMI対策サプリ（フコース）機能性表示食品 350mg×60粒 1ヶ月分

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第22位は「インシップ 便通・BMI対策サプリ（フコース）機能性表示食品 350mg×60粒 1ヶ月分」です。

▼商品概要
本商品はインシップが提供する機能性表示食品「便通・BMI対策サプリ（フコース）」で、1ヶ月分の60粒入りです。おなかまわりのポッコリ解消を目指し、腹部の脂肪や体重、ウエスト周囲径の低下をサポートします。特にBMIが高めの方に適しており、便秘傾向の方の便通改善にも効果的です。手軽に続けやすい350mgの粒形状で、毎日の健康管理に役立ちます。自然な成分で体内バランスを整え、スッキリとしたおなかを目指したい方におすすめのサプリメントです。

23位：ラクトデル 便通を改善する 乳酸菌サプリメント 機能性表示食品 ビフィズス菌 酸化マグネシウム 30日分

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第23位は「ラクトデル 便通を改善する 乳酸菌サプリメント 機能性表示食品 ビフィズス菌 酸化マグネシウム 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、腸内環境を整え便通改善をサポートする乳酸菌サプリメントです。機能性関与成分である有胞子性乳酸菌を1億個（2粒あたり）配合しており、生きたまま腸まで届くため、便通が気になる方の日々の健康維持に役立ちます。さらに、ビフィズス菌や植物性乳酸菌K-1が体内フローラのバランスを整え、ミルクオリゴ糖や酪酸菌、難消化性デキストリンも配合。酸化マグネシウムも含まれており、体に優しくスムーズな便通を実感できます。毎日の快適な生活を目指す方におすすめの機能性表示食品です。

24位：【森永乳業】選び抜かれた乳酸菌 シールド乳酸菌 サプリ 3箱(約90日分) サプリ カレンダー付 乳酸菌100億個配合 アレルゲンフリー サプリメント

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第24位は「【森永乳業】選び抜かれた乳酸菌 シールド乳酸菌 サプリ 3箱(約90日分) サプリ カレンダー付 乳酸菌100億個配合 アレルゲンフリー サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は森永乳業が厳選したシールド乳酸菌を100億個配合したサプリメントで、約90日分の3箱セットです。森永乳業の独自技術により、熱に強く風味を変えずに食品に混ぜやすいのが特徴。毎日の食事に手軽に取り入れられ、塩分やカロリーが気になる方にも最適です。さらにアレルゲンフリーで家族全員が安心して続けられます。製造からお届けまで徹底した品質管理体制を敷いているため、安心してお使いいただけます。健康力を高めたい方におすすめの信頼の乳酸菌サプリメントです。

25位：犬と猫の乳酸菌サプリ「腸内免疫 ラクトマン」- 36種類の乳酸菌群で腸内環境を改善。整腸作用で便秘対策にも活躍するプロバイオティクス

便秘対策 サプリのおすすめランキングの第25位は「犬と猫の乳酸菌サプリ「腸内免疫 ラクトマン」- 36種類の乳酸菌群で腸内環境を改善。整腸作用で便秘対策にも活躍するプロバイオティクス」です。

▼商品概要
本商品は、犬と猫の腸内環境を整えるために開発された乳酸菌サプリ『腸内免疫 ラクトマン』です。36種類もの乳酸菌群（生菌34種＋死菌2種）とバイオジェニックス、オリゴ糖粉末を組み合わせることで、腸内の多様性をしっかりサポート。生きた乳酸菌を使用しているため、品質を保つために冷凍便でお届けし、慢性的な下痢や便秘に悩むペットの腸内環境改善に役立ちます。体重5kgあたり1日0.5gを目安に、いつものフードに混ぜて与えるだけで簡単にケア可能。大豆アレルギーがある場合は注意が必要ですが、ペットの健康維持におすすめのプロバイオティクスサプリです。

「便秘対策 サプリ」についてのよくある質問

Q. 便秘対策サプリはどのくらいで効果が出ますか？

A. 個人差はありますが、一般的には数日から1週間程度で効果を感じ始めることが多いです。継続して使うことが大切です。

Q. 便秘対策サプリは毎日飲んでも大丈夫ですか？

A. 多くのサプリは毎日摂取しても問題ありませんが、用量を守り、体調に変化があれば専門家に相談してください。

Q. 便秘対策サプリの成分で特に効果的なものは何ですか？

A. 食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などが便秘改善に効果的とされています。自分の体に合った成分を選びましょう。

Q. 薬の便秘薬とサプリはどう違いますか？

A. 薬は即効性があり便通を促しますが、サプリは腸内環境を整えることで徐々に改善を目指します。長期的な便秘対策にはサプリが向いています。

Q. 便秘対策サプリを飲むときに注意することはありますか？

A. 水分をしっかり摂ること、用法・用量を守ること、そして体調に異変を感じたら使用を中止し医師に相談することが重要です。