【徹底調査】貧血 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

貧血に悩む方は年々増加傾向にあり、自覚症状や原因は人それぞれ。でも、どのサプリメントを選べば効果的なのか迷っている方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、2025年最新の貧血サプリのおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートの結果や実際の口コミも交えて詳しく解説します。あなたの悩みに寄り添い、最適なサプリ選びのヒントを見つける手助けとなる内容となっています。この機会に自分に合ったサプリメントを見つけて、健康的な毎日を取り戻しましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

貧血 サプリの選び方

貧血対策のサプリメントは、目的や生活環境に合わせて選ぶことが大切です。鉄分補給だけでなく、吸収率や続けやすさ、保管のしやすさも考慮しましょう。ここでは初心者の方でもわかりやすいポイントを紹介します。

補いたい栄養素に合わせて選ぶ

貧血の原因や症状によって必要な栄養素は異なります。一般的には鉄分が主役ですが、ビタミンCや葉酸、ビタミンB12も鉄の吸収や赤血球の生成に役立ちます。複数の成分がバランス良く配合されたサプリなら、効率的に栄養補給が可能です。

毎日続けやすい形状と容量を選ぶ

錠剤やカプセル、粉末など形状は様々です。飲み込みやすさや味の好みを考慮し、1日の摂取量が多すぎないものを選ぶと続けやすくなります。小分け包装なら持ち運びやすく、外出先でも手軽に摂取できます。

保管場所に合ったパッケージサイズを確認する

サプリは湿気や直射日光を避けて保管するのが基本です。置き場所に合ったコンパクトな容器を選ぶことで、キッチンや洗面所など狭いスペースでも管理しやすくなります。大容量タイプはコスパが良いですが、使い切るまでに品質が落ちる場合もあるので注意しましょう。

安全性と信頼できるブランドを選ぶ

身体に取り入れるものなので、国内の製造基準をクリアした製品や専門機関の認証があるものを選ぶと安心です。口コミや評判も参考にしつつ、添加物の有無や過剰摂取のリスクも確認しましょう。

貧血サプリは目的に合った栄養素の配合、続けやすい形状、保管しやすいサイズ、安全性の高さが重要です。これらをバランス良く考慮して選ぶことで、無理なく毎日の健康維持に役立てられます。

【早見わかり】貧血 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	吸収率	栄養素バランス	形状（錠剤・粉末など）	容量・摂取量	保管しやすさ	鉄分の吸収率	含まれるビタミンやミネラルの種類	飲みやすさ（形状やサイズ）	副作用の少なさ	効果が出るまでの期間	継続しやすい量と頻度	詳細記事
1位：DHC ヘム鉄 90日分		￥1,678 (￥9 / 粒)	DHC	吸収力抜群！女性のためのヘム鉄90日分	★3.9点	ヘム鉄配合で吸収率高い	鉄と共にビタミンB12・葉酸も配合	飲みやすい錠剤タイプ	90日分で長期にわたる補給可能	コンパクトなパッケージで保管便利	4.5	4.6	3.2	3.5	3.8	3.7	詳細レビュー
2位：ファイチ 120錠		￥2,172	ファイチ	毎日の鉄分補給で貧血対策をサポート	★3.7点	鉄分の吸収をサポートする成分配合	鉄分中心で必要な栄養を補給できる	飲みやすい錠剤タイプ	120錠入りで長く続けやすい	コンパクトで保管も簡単	3.5	3.3	3.4	3.2	3.6	3.4	詳細レビュー
3位：ディアナチュラ ヘム鉄 30粒		￥598 (￥20 / 粒)	ディアナチュラ	吸収率高いヘム鉄で毎日の貧血ケアを簡単に	★3.8点	ヘム鉄配合で吸収効率が高い	鉄と葉酸、ビタミンB12を配合	錠剤タイプで飲みやすい	30粒入りで30日分の手軽さ	コンパクトで保管しやすい	4.5	4.2	3.5	3.8	3.6	4.0	詳細レビュー
4位：UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 60粒		￥762	UHA味覚糖	美味しく続ける鉄分補給グミサプリ	★4.3点	鉄分と葉酸のバランスが良い	鉄と葉酸を手軽に補給できる	グミタイプで食べやすい	60粒入りで30日分の手軽さ	コンパクトで保管も簡単	4.5	3.8	4.7	3.7	3.9	4.6	詳細レビュー
5位：NATUREMADE 大塚製薬鉄 200粒		￥1,382 (￥7 / 袋)	NATUREMADE(ネイチャーメイド)	続けやすい鉄分補給で貧血対策に最適	★3.8点	鉄の吸収をサポートする成分配合	鉄のみのシンプル配合で安心感あり	小さめの錠剤で飲みやすい	100日分のコスパ良好な容量	袋タイプで収納しやすい	4.5	3.3	3.5	4.0	3.4	3.6	詳細レビュー
6位：DHC ヘム鉄 30日分		￥645 (￥11 / 粒)	DHC	効率的に鉄分補給！毎日の貧血対策に	★3.8点	ヘム鉄で吸収率高く効率的に補給できる	鉄分に特化し、他の栄養素は少なめ	飲みやすい錠剤タイプで手軽に摂取	30日分の60粒入りで続けやすい	コンパクトで場所を取らず保管簡単	4.5	3.3	3.9	3.5	3.6	3.7	詳細レビュー
7位：ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン 90粒		￥1,685 (￥19 / 粒)	ディアナチュラ	鉄分＋ビタミンで毎日元気な体づくりをサポート	★4.1点	効率的に鉄とビタミンを吸収できる設計	鉄と14種のビタミンをバランス良く配合	飲みやすい粒タイプで手軽に摂取可能	90粒で3ヶ月分のコスパ良好設計	携帯に便利なパウチ入りで持ち運び簡単	4.5	4.6	3.8	4.0	3.7	4.3	詳細レビュー
8位：新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 鉄分サプリ 60…		￥1,380 (￥23 / 粒)	新日本ヘルス	150％鉄分配合で手軽に貧血対策！	★4.1点	鉄分と乳酸菌配合で吸収促進効果高め	鉄分に加え葉酸とビタミンB12も配合	噛んで摂れるプルーン味の錠剤	60粒で約30日分のコスパ良好品	コンパクトで保管も簡単	4.6	4.5	4.1	3.6	3.7	4.0	–
9位：オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸		￥321	ORIHIRO(オリヒロ)	鉄分と葉酸をおいしく補給！続けやすいチュアブルサプリ	★3.8点	鉄と葉酸の配合で吸収効率が高い	鉄と葉酸のバランス良好な配合	噛んで食べるチュアブルタイプ	120粒入りでコスパ良好	コンパクトなパッケージで保管便利	4.2	3.5	3.8	3.3	3.4	3.7	–
10位：日本臓器製薬 マスチゲン錠 60錠		￥2,263	日本臓器製薬	鉄分補給を支える安心の第2類医薬品	★3.7点	鉄分補給に優れた吸収性を持つ錠剤	鉄分中心の栄養バランスが特徴	飲みやすい錠剤タイプ	60錠入りでしっかり補給できる	コンパクトで保管しやすい	3.5	3.2	3.6	3.7	3.4	3.3	–
11位：ヤクルトヘルスフーズ 鉄・葉酸 30粒		￥648 (￥22 / 粒)	ヤクルトヘルスフーズ	1粒で簡単！毎日の鉄分と葉酸補給に	★3.8点	鉄と葉酸の吸収をサポートする配合設計	鉄と葉酸を効率よく補えるバランス	飲みやすい錠剤タイプで手軽に摂取	30日分の30粒入りでコスパ良好	コンパクトな容器で保管も簡単	4.7	4.5	3.5	3.8	3.2	4.0	–
12位：ミナミヘルシーフーズ ザ・鉄分 240粒		￥896 (￥4 / 粒)	ミナミヘルシーフーズ	吸収率にこだわった毎日続けられる鉄分サプリ	★3.9点	ヘム鉄配合で吸収率高め	鉄分に特化した配合設計	錠剤タイプで飲みやすい	約120日分の大容量入り	コンパクトで保管しやすい	4.5	3.2	3.4	3.8	3.6	3.7	–
13位：Wellio 高吸収持続型W鉄分サプリ		￥2,480	Wellio	高吸収W鉄分で効率的に貧血対策！	★4.3点	リポソームとヘム鉄で高吸収を実現	鉄分だけでなく葉酸や亜鉛も配合	小粒で飲みやすい錠剤タイプ	約2ヶ月分の120粒入りでコスパ良好	コンパクトな袋で保管も簡単	4.7	4.5	4.3	3.8	3.7	4.4	–
14位：Vitanad+ 鉄分21mgサプリ 240粒		￥1,390 (￥6 / 粒)	Vitanad+	胃にやさしい持続型鉄分サプリで貧血対策	★4.3点	持続型製剤でゆっくり吸収できる設計。	鉄分に加え葉酸やビタミンB12も配合。	粒タイプで飲みやすい設計。	240粒で約240日分と長持ち。	大容量でもコンパクトで保管しやすい。	4.6	4.7	3.6	4.5	4.0	4.5	–
15位：SALUS フローラディクス 鉄分サプリ 500m…		￥5,980	SALUS	医師推奨の高吸収鉄分ドリンクで貧血対策！	★4.3点	液体タイプで吸収が早く効果的	鉄分だけでなくビタミンも豊富	液体ドリンクタイプで飲みやすい	30日分の500mlでちょうど良い量	瓶入りで保管も簡単、持ち運びやすい	4.7	4.6	4.5	3.8	3.9	4.0	–

※表は横にスクロールできます

貧血 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：DHC ヘム鉄 90日分

吸収力抜群！女性のためのヘム鉄90日分

貧血 サプリのおすすめランキングの第1位は「DHC ヘム鉄 90日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性に特に不足しがちな鉄分を効率よく補給できるDHCのヘム鉄サプリメントです。日本製の180粒入りで90日分のたっぷり容量が魅力。吸収率の高いヘム鉄に加え、貧血予防に欠かせないビタミンB12や葉酸も配合しているため、健康的な血液づくりをサポートします。毎日の継続摂取で、貧血対策に役立てたい方におすすめです。吸収力に優れたヘム鉄とビタミンB12、葉酸の組み合わせが体の鉄補給を効率化します。

2位：ファイチ 120錠

毎日の鉄分補給で貧血対策をサポート

貧血 サプリのおすすめランキングの第2位は「ファイチ 120錠」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に役立つ第2類医薬品「ファイチ 120錠」です。鉄分をはじめとする成分を含み、毎日の健康維持をサポートします。120錠とたっぷりの内容量で継続的に服用しやすく、貧血によるめまいや疲労感の軽減を期待できます。貧血サプリとして日常的に補給を続けたい方に最適な選択肢です。信頼のブランド「ファイチ」から提供されているため、安心して利用できる点も魅力です。

3位：ディアナチュラ ヘム鉄 30粒

吸収率高いヘム鉄で毎日の貧血ケアを簡単に

貧血 サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラ ヘム鉄 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に効果的なヘム鉄を手軽に摂取できるサプリメントです。1日1粒で鉄分補給ができ、さらに葉酸やビタミンB12も配合されているため、血液の健康維持をサポートします。国内工場製造で安全性にも配慮されており、着色料無添加なので毎日安心して続けられます。特に鉄分不足が気になる方にとって、効率的に吸収されるヘム鉄配合は貧血改善のポイントとなります。コストパフォーマンスも優れているので、日常的な健康管理におすすめです。

4位：UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 60粒

美味しく続ける鉄分補給グミサプリ

貧血 サプリのおすすめランキングの第4位は「UHA味覚糖 グミサプリ 鉄 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、UHA味覚糖が提供するグミタイプの鉄分サプリメントで、貧血対策に適した栄養補給を手軽にサポートします。1日2粒のグミに必要な鉄分や葉酸を配合しており、美味しいグレープ味で続けやすいのが魅力です。砂糖や濃縮果汁を使った自然な甘さとコラーゲン配合で、健康維持と同時に美味しさも追求。忙しい日常でも無理なく鉄分補給ができ、貧血予防や改善に役立つサプリメントとしておすすめです。

5位：NATUREMADE 大塚製薬鉄 200粒

続けやすい鉄分補給で貧血対策に最適

貧血 サプリのおすすめランキングの第5位は「NATUREMADE 大塚製薬鉄 200粒」です。

▼商品概要
本商品は、毎日の健康管理に欠かせない鉄分を効率よく補給できるサプリメントです。1粒あたり3mgの鉄を含み、貧血が気になる方に最適なサポートを提供します。100日分の200粒入りで、継続しやすい価格設定も魅力です。原産国はアメリカで、品質にこだわりながらも手軽に摂取できるため、日々の鉄分不足を感じる方におすすめです。特に貧血予防や改善を目指す方には、安定した鉄分補給ができる点が最も重要なポイントとなっています。

6位：DHC ヘム鉄 30日分

効率的に鉄分補給！毎日の貧血対策に

貧血 サプリのおすすめランキングの第6位は「DHC ヘム鉄 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する日本製のヘム鉄サプリメントで、60粒入りで約30日分の摂取が可能です。貧血対策として不足しがちな鉄分を効率よく補うことができ、特にヘム鉄を使用しているため吸収率が高いのが特徴です。日常的に鉄分を摂取したい方や、忙しくて食事から十分な鉄分が摂れない方におすすめします。毎日の健康維持に欠かせない鉄分補給をサポートし、貧血予防に役立つサプリメントです。

7位：ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン 90粒

鉄分＋ビタミンで毎日元気な体づくりをサポート

貧血 サプリのおすすめランキングの第7位は「ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン 90粒」です。

▼商品概要
本商品は、鉄分と14種類のビタミンをバランスよく配合した栄養機能食品で、特に貧血対策に役立ちます。鉄は体内での赤血球生成をサポートし、ビタミンB群やビタミンC・Eが鉄の吸収やエネルギー代謝を助けるため、鉄不足を感じる方の日常的な健康維持に最適です

8位：新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 鉄分サプリ 60粒

150％鉄分配合で手軽に貧血対策！

貧血 サプリのおすすめランキングの第8位は「新日本ヘルス 1日分の鉄150％ 鉄分サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に最適な高濃度鉄分サプリメントです。1日に必要な鉄分量の150％にあたる10.2mgの鉄分を配合し、さらに葉酸240μgとビタミンB12を組み合わせて血液の健康をトータルサポートします。乳酸菌100億個も含まれており、腸内環境を整えながら鉄分の吸収を助ける働きも期待できます。プルーン風味で水なしでも手軽に噛んで摂取できるため、忙しい方や飲み込みが苦手な方にもぴったりです。特に、鉄分不足による貧血症状の改善を目指す方に強くおすすめできる一品です。

9位：オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸

鉄分と葉酸をおいしく補給！続けやすいチュアブルサプリ

貧血 サプリのおすすめランキングの第9位は「オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に役立つ鉄分と葉酸をバランス良く配合したチュアブルタイプのサプリメントです。1粒500mgで食べやすく、続けやすい120粒入りのため、毎日の鉄分補給に最適です。特に貧血予防や改善を目指す方におすすめで、鉄と葉酸のダブル成分で効率的に血液の質をサポートします。手軽に噛んで摂取できるため、忙しい日常でも無理なく続けられる点が魅力です。

10位：日本臓器製薬 マスチゲン錠 60錠

鉄分補給を支える安心の第2類医薬品

貧血 サプリのおすすめランキングの第10位は「日本臓器製薬 マスチゲン錠 60錠」です。

▼商品概要
本商品は【第2類医薬品】マスチゲン錠 60錠で、貧血予防や改善を目的とした医薬品です。貧血に悩む方にとって、鉄分補給は非常に重要ですが、本商品は日常生活で不足しがちな鉄分を効率よくサポートします。医薬品としての安心感があり、継続的に使用しやすい内容量60錠入りで、毎日の健康管理に役立ちます。貧血の症状が気になる方は、本商品を活用して、体調を整えることをおすすめします。

11位：ヤクルトヘルスフーズ 鉄・葉酸 30粒

1粒で簡単！毎日の鉄分と葉酸補給に

貧血 サプリのおすすめランキングの第11位は「ヤクルトヘルスフーズ 鉄・葉酸 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、ヤクルトヘルスフーズが提供する鉄・葉酸サプリメントで、30粒入り30日分です。貧血対策に重要な鉄分6.8mgと葉酸240μgが1粒で摂取できるため、毎日の鉄分補給が簡単に行えます。特に忙しい方や食生活で不足しがちな方におすすめで、1日分の必要量を手軽に補える点が魅力です。栄養機能食品として安心して続けられ、貧血予防や改善をサポートします。

12位：ミナミヘルシーフーズ ザ・鉄分 240粒

吸収率にこだわった毎日続けられる鉄分サプリ

貧血 サプリのおすすめランキングの第12位は「ミナミヘルシーフーズ ザ・鉄分 240粒」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に役立つ鉄分を効率的に摂取できるサプリメントです。240粒入りで約120日分とたっぷり使えるため、継続して補給したい方に最適です。主成分のヘム鉄とクエン酸第一鉄Naは体内での吸収率が高く、不足しがちな鉄分を手軽に補える点が魅力です。乳糖や還元麦芽糖水飴などを含むため飲みやすく、健康維持をサポートします。毎日の習慣に取り入れて、貧血の予防や改善を目指しましょう。

13位：Wellio 高吸収持続型W鉄分サプリ

高吸収W鉄分で効率的に貧血対策！

貧血 サプリのおすすめランキングの第13位は「Wellio 高吸収持続型W鉄分サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、貧血対策に特化した高吸収・持続型の鉄分サプリメントです。リポソーム鉄とヘム鉄のW配合により、通常の鉄分よりも効率的に吸収できるのが特徴です。さらに葉酸や亜鉛、ビタミンCなど鉄分の吸収を助ける成分も含まれており、女性の健康維持や妊活のサポートにも適しています。1日分の鉄分を210％摂取可能で、日常的な貧血ケアに最適なサプリメントです。無添加かつ国内製造のため、安心して継続しやすい点も魅力です。

14位：Vitanad+ 鉄分21mgサプリ 240粒

胃にやさしい持続型鉄分サプリで貧血対策

貧血 サプリのおすすめランキングの第14位は「Vitanad+ 鉄分21mgサプリ 240粒」です。

▼商品概要
本商品は、鉄分21mgをはじめとする贅沢な成分を1粒に凝縮し、貧血対策に最適なサプリメントです。持続型製剤により鉄分がゆっくりと体内に吸収され、胃への負担を軽減します。さらに葉酸やビタミンB12、乳酸菌、ザクロエキスも配合されており、女性の健康を総合的にサポート。1日1粒で240日分と大容量で経済的な点も魅力で、毎日の鉄分補給に無理なく続けられます。国内製造の高品質な国産原料を使用し、安全性にも配慮された信頼できる一品です。

15位：SALUS フローラディクス 鉄分サプリ 500ml

医師推奨の高吸収鉄分ドリンクで貧血対策！

貧血 サプリのおすすめランキングの第15位は「SALUS フローラディクス 鉄分サプリ 500ml」です。

▼商品概要
本商品は貧血対策に特化した鉄分補給ドリンクサプリメントで、産婦人科医や薬剤師も推奨する信頼の一品です。鉄分が豊富なプルーンやホウレンソウ、牛レバーなど自然由来の素材を凝縮し、さらにビタミンB群や17種のハーブを配合。液体タイプで吸収率が高く、毎日続けやすいフルーティーな味わいが特徴です。貧血に悩む方の鉄分不足を効率的に補い、疲労感や寝起きの悪さの改善をサポート。世界65カ国以上で愛されるSALUSブランドの安心品質で、毎日の健康維持に役立ちます。

「貧血 サプリ」についてのよくある質問

Q. 貧血に効果的なサプリにはどんな成分が含まれていますか？

A. 鉄分、ビタミンB12、葉酸、ビタミンCなどが含まれているサプリが貧血改善に効果的です。特に鉄分は赤血球の生成を助けます。

Q. 鉄分サプリはいつ飲むのが効果的ですか？

A. 空腹時に飲むと吸収が良いですが、胃が痛くなる場合は食後に飲んでも問題ありません。ビタミンCと一緒に摂ると吸収が高まります。

Q. 貧血サプリを飲む際の注意点はありますか？

A. 過剰摂取は副作用を引き起こすことがあるため、用法用量を守りましょう。特に鉄分は過剰摂取に注意が必要です。

Q. サプリだけで貧血は治りますか？

A. 軽度の貧血ならサプリで改善することもありますが、重度の場合は医師の診断と治療が必要です。原因によってはサプリだけでは不十分です。

Q. 妊娠中に貧血サプリを飲んでも大丈夫ですか？

A. 妊娠中は鉄分や葉酸の必要量が増えるため、医師の指示のもとでサプリを摂取することが推奨されます。自己判断は避けましょう。