【徹底調査】アレルギー対策 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

アレルギーに悩む方にとって、日常生活の質を保つためには適切な対策が欠かせません。しかし、数多くのサプリメントの中から本当に効果的なものを選ぶのは簡単ではありません。そこで本記事では、2025年最新のおすすめアレルギー対策サプリを徹底的に調査し、独自アンケートも交えてランキング形式で紹介します。あなたの症状やライフスタイルに合った最適なサプリを見つけるためのヒントが満載です。「どのサプリが自分に合うのか分からない」そんなお悩みをお持ちの方は必見です！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

アレルギー対策 サプリの選び方

アレルギー対策サプリは、目的や生活環境に合わせて選ぶことが大切です。効果だけでなく、続けやすさや保管のしやすさも考慮すると、無理なく日常に取り入れやすくなります。ここでは初心者の方が迷わず選べるポイントを解説します。

目的に合った成分を選ぶ

花粉症や食物アレルギーなど、アレルギーの種類によって効果的な成分は異なります。自分の症状や目的に合った成分が含まれているか確認することが重要。例えば、花粉症には抗ヒスタミン作用のある成分、免疫バランスを整えたい場合は乳酸菌などが適しています。

摂取のしやすさと続けやすさを重視する

サプリは継続が効果の鍵です。1日の摂取回数や粒の大きさ、味や匂いを考え、無理なく毎日続けられる形状や量を選びましょう。例えば、1回の摂取量が少ないものや飲みやすいカプセルタイプは初心者におすすめです。

置き場所に合ったパッケージサイズを選ぶ

サプリの保管場所や置けるスペースを考慮しましょう。大容量タイプは収納場所を圧迫しやすいため、保管スペースに余裕がない場合は小分けタイプやコンパクトな容器が便利。湿気や直射日光を避けられる場所を選ぶと品質維持にもつながります。

安全性と信頼性を確認する

アレルギー対策は体に直接影響するため、です。国内生産や第三者機関の検査済み、アレルギー物質の混入がないかの表示があるものを選ぶと安心です。

アレルギー対策サプリは、目的に合った成分の選択と、無理なく続けられる形状や保管環境の確保がポイントです。安全性をしっかり確認し、快適な生活のために最適な一品を見つけましょう。

【早見わかり】アレルギー対策 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	有効成分	摂取方法	粒の大きさ	パッケージ容量	安全性表示	効果の実感の早さ	配合成分の安全性	アレルギー症状への対応範囲	飲みやすさ（サイズ・味）	1日の摂取回数・量	添加物の有無	詳細記事
1位：キユーピーウエルネス ディアレプラス 30日用		￥3,780	キユーピーウエルネス	酢酸菌とGABAで鼻の不快感を根本ケア	★4.3点	酢酸菌とGABAで鼻の不快感軽減	毎日60粒を摂取するだけの簡単さ	適度な大きさで飲みやすい粒	30日分のコンパクトなパッケージ	アレルゲンフリーで安全性高い	4.7	4.6	4.5	3.8	3.9	4.1	詳細レビュー
2位：アレルピタ 柑橘発酵黒じゃばら サプリメント 60…		￥2,680 (￥45 / 粒)	アレルピタ　じゃばらサプリメント	発酵黒じゃばらで季節のアレルギーを強力サポート	★4.3点	発酵黒じゃばらと乳酸菌が効果的	毎日続けやすいサプリタイプ	飲みやすい小粒設計	60粒入りでコスパ良好	日本製GMP認証の安心品質	4.5	4.7	4.5	3.9	3.8	4.2	詳細レビュー
3位：キユーピー ディアレ プラス 7日用14粒		￥1,080 (￥77 / 粒)	キユーピー	酢酸菌×GABAで鼻の不快感とストレスをケア	★4.2点	酢酸菌とGABAで免疫とストレスにアプローチ	錠剤を1日1粒、手軽に摂取できる	飲みやすい小粒タイプの錠剤	7日分の14粒入りで持ち運び便利	アレルゲンフリーで安全に摂取可能	4.6	4.7	4.5	3.6	3.5	3.8	詳細レビュー
4位：キユーピーウエルネス ディアレ プラス		￥7,560 (￥63 / 粒)	キユーピーウエルネス	酢酸菌×GABAで鼻の不快感をやさしくケア	★4.3点	酢酸菌とGABAで鼻の不快感を軽減	毎日続けやすい手軽な摂取方法	適度な大きさで飲み込みやすい	60日分のしっかり容量	アレルゲンフリーで安心して摂取	4.6	4.7	4.5	3.8	3.9	4.4	詳細レビュー
5位：アレルケア カルピス 乳酸菌サプリメント 60粒		￥2,395 (￥40 / 粒)	アレルケア	独自L-92乳酸菌で毎日のアレルギー対策をサポート	★4.0点	L-92乳酸菌配合でアレルギー対策に効果的	1日2粒の簡単な摂取で続けやすい	手に取りやすい小粒タイプ	約1ヶ月分の60粒入りでコスパ良好	国内製造で安全性も安心	4.5	4.7	4.6	3.5	3.8	3.7	詳細レビュー
6位：ネコアレ専科 ミストスプレー 300ml		￥3,980 (￥13 / ミリリットル)	ネコアレ専科	猫アレルギー対策に安心の無香料ミスト	★4.5点	猫アレルギー対策に特化した除菌・消臭成分搭載	スプレーするだけの簡単使用で便利	液体タイプで扱いやすいミスト状	たっぷり300mlで長く使える	無香料・無アルコール・無塩素で安全	4.6	4.8	4.7	3.5	3.6	4.7	–
7位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャ…		￥1,330 (￥48 / 粒)	キユートピア	肌の潤いを支える高純度ヒアルロン酸サプリ	★3.9点	高純度ヒアルロン酸で肌の潤いサポート	1日4粒の手軽な摂取で続けやすい	飲みやすいサイズで飲みやすい	28粒入りでコスパ良好	アレルギー注意、成分確認必須	4.5	4.4	3.3	3.5	3.7	3.6	詳細レビュー
8位：Gooeclat キュトヘル ダイエットサポートサ…		￥980 (￥33 / 粒)	Gooeclat	安全製造で脂肪燃焼をサポート！	★4.3点	脂肪燃焼促進のブラックジンジャー配合	1日1粒、手軽に続けやすい	飲みやすい小粒タイプ	30日分でコスパ良好	国内GMP認定工場製で安心	4.5	4.7	4.2	3.6	4.8	3.7	–
9位：アレルケア アレルケア サプリメント 乳酸菌 60…		￥4,198 (￥35 / 粒)	アレルケア	独自L-92乳酸菌で内側からアレルギーケア	★3.9点	L-92乳酸菌配合で腸内環境改善に期待できる	1日2粒で手軽に続けやすい	飲み込みやすい小粒設計	たっぷり60粒×2パウチで長持ち	国内製造で安心の安全性	4.5	4.7	4.6	3.5	3.2	3.3	–
10位：日清食品 腸内サイエンス アレルライトプロテクト		￥3,456	日清食品	腸から整えるアレルギー対策サプリ	★4.1点	乳酸菌とビオチンで健康維持に効果的	経口タブレットで手軽に摂取できる	飲み込みやすい小粒タイプ	30日分でコスパ良好	アレルギー物質不使用で安心	4.2	4.6	3.7	3.6	3.8	4.4	–
11位：ALEPPU じゃばらサプリ 30日分		￥2,680	ALEPPU	医師監修！じゃばら×乳酸菌で腸からアレルギー対策	★4.3点	じゃばら果実エキスと乳酸菌で効果的	毎日1粒、手軽に摂取できる	飲みやすい小粒タイプ	30日分のコスパ良好パック	日本製GMP認定工場で安心	4.3	4.7	4.6	3.8	3.9	4.1	–
12位：DHC マルチビタミン 90日分		￥860 (￥10 / 粒)	DHC	毎日1粒で始める健康と免疫サポート	★3.6点	ビタミン豊富で健康維持に効果的	1日1粒の手軽さが続けやすい	コンパクトで飲みやすい粒サイズ	90日分でコスパ良好	大豆・ゼラチン含有に注意必要	3.2	4.1	3.3	3.5	4.5	3.6	詳細レビュー
13位：じゃばら＆乳酸菌のチカラ 発酵黒じゃばら サプリメ…		￥1,580 (￥26 / 粒)	ノーブランド品	発酵黒じゃばらで花粉対策を手軽にサポート	★4.3点	発酵黒じゃばらと乳酸菌で効果的	水なしで手軽に摂れるタブレット	飲みやすい小粒タイプ	約1ヶ月分の60粒入り	国内製造で安全性高い	4.5	4.7	4.5	4.6	3.7	3.8	–
14位：ネコアレ専科 サプリメント		￥2,980 (￥33 / 粒)	ネコアレ専科	猫の飼い主専用！手軽に始めるアレルギー対策サプリ	★4.3点	酢酸菌と乳酸菌のW効果が期待できる	水なしで手軽に食べられるベリー味タブレット	食べやすい小粒で負担にならない	約30日分の90粒入りでコスパ良好	国内GMP認定工場製で安心安全	4.5	4.7	4.6	4.4	3.8	3.7	–
15位：健やかセレクト クエン酸サプリ 420粒 60日分		￥1,780 (￥1,780 / 袋)	健やかセレクト	酸味を抑えて続けやすい！60日分の大容量クエン酸サプリ	★4.3点	クエン酸を手軽に摂れるサプリメント	水と一緒に飲むだけの簡単錠剤タイプ	飲みやすいツルっとした錠剤形状	約60日分の大容量でコスパ良好	薬剤師監修で安心して続けられる	4.0	4.5	3.5	4.7	4.2	3.8	詳細レビュー

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アレルギー対策 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：キユーピーウエルネス ディアレプラス 30日用

酢酸菌とGABAで鼻の不快感を根本ケア

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第1位は「キユーピーウエルネス ディアレプラス 30日用」です。

▼商品概要
本商品は、キユーピーウエルネスが提供する日本初の機能性表示食品で、花粉やホコリ、ハウスダストによる鼻の不快感を軽減することに特化したアレルギー対策サプリです。独自の酢酸菌とGABAの組み合わせで免疫機能を支え、4週間の継続で鼻のグズつきを抑える効果がヒト試験で確認されています。さらに精神的ストレスや疲労感の軽減にも寄与し、乳酸菌との併用も可能なので、健康的な免疫ケアを目指す方に最適です。副作用の心配が少なく、安心して毎日続けられる点も魅力です。

2位：アレルピタ 柑橘発酵黒じゃばら サプリメント 60粒

発酵黒じゃばらで季節のアレルギーを強力サポート

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第2位は「アレルピタ 柑橘発酵黒じゃばら サプリメント 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、季節の変わり目に起こりやすいアレルギー症状をサポートするために開発されたサプリメントです。主成分の発酵黒じゃばらは、独自の発酵技術によりパワーアップし、体のバリア機能を助けると期待されています。さらに、乳酸菌KT-11、甜茶エキス、シソエキスを配合し、複数の成分が相乗効果を発揮して健康維持を支援します。日本製の安心品質で、敏感な季節の変わり目に備えたい方に最適な一品です。

3位：キユーピー ディアレ プラス 7日用14粒

酢酸菌×GABAで鼻の不快感とストレスをケア

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第3位は「キユーピー ディアレ プラス 7日用14粒」です。

▼商品概要
本商品は、花粉やホコリ、ハウスダストによる鼻の不快感を軽減するために開発されたキユーピーの機能性表示食品サプリメントです。日本初の酢酸菌とGABAを組み合わせ、免疫機能をサポートしながら、4週間の継続で鼻の不快感を実証的に軽減する効果が期待できます。さらに、GABAの働きで一時的な精神的ストレスや疲労感も和らげ、免疫を維持し健康的な毎日を支えます。副作用の心配が少なく、乳酸菌との併用も可能なため、アレルギー対策に安心して取り入れられるサプリです。

4位：キユーピーウエルネス ディアレ プラス

酢酸菌×GABAで鼻の不快感をやさしくケア

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第4位は「キユーピーウエルネス ディアレ プラス」です。

▼商品概要
本商品は、花粉やホコリ、ハウスダストなどによる鼻の不快感を和らげることを目的とした日本初の機能性表示食品で、アレルギー対策に特化したサプリメントです。独自の酢酸菌とGABAを配合し、免疫機能をサポートしながら鼻の不快感を軽減する効果が科学的に実証されています。さらに、精神的ストレスや疲労感にもアプローチし、日々の健康維持に役立ちます。乳酸菌との併用も可能で、安心のアレルゲンフリー処方なので刺激に敏感な方や副作用を避けたい方にもおすすめです。

5位：アレルケア カルピス 乳酸菌サプリメント 60粒

独自L-92乳酸菌で毎日のアレルギー対策をサポート

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第5位は「アレルケア カルピス 乳酸菌サプリメント 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、長年の乳酸菌研究に基づき開発された「アレルケア カルピス 乳酸菌 サプリメント」です。独自のL-92乳酸菌を1日2粒で手軽に摂取でき、アレルギー対策に役立つサポートが期待できます。低カロリーで体に負担をかけず、毎日の健康維持に最適です。特にL-92乳酸菌の配合量が20.7mgとしっかり含まれている点が、アレルギー緩和を目指す方にとって大きな魅力です。忙しい方でも続けやすいパウチタイプで、日常生活に簡単に取り入れられます。

6位：ネコアレ専科 ミストスプレー 300ml

猫アレルギー対策に安心の無香料ミスト

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第6位は「ネコアレ専科 ミストスプレー 300ml」です。

▼商品概要
本商品は、猫アレルギーに悩む方のために開発された「ネコアレ専科 ミストスプレー」です。アレルギー対策サプリの補助として、部屋に漂う猫のアレル物質を無力化し、快適な生活環境をサポートします。使い方は簡単で、気になる部屋のカーテンやカーペット、猫ベッドなどにスプレーするだけ。アルコールや塩素系成分を使わず、人にも猫にも優しい無香料設計なので安心して利用でき、除菌と消臭効果も兼ね備えています。サプリメントと併用して環境からのアレルゲンを減らすことで、より効果的なアレルギー対策が期待できます。

7位：キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240

肌の潤いを支える高純度ヒアルロン酸サプリ

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第7位は「キユートピア 高純度ヒアルロン酸 ヒアロモイスチャー240」です。

▼商品概要
本商品は、肌の乾燥対策と美容をサポートするキユーピーの高純度ヒアルロン酸サプリメントです。アレルギー対策としての直接的な機能はありませんが、機能性表示食品として高品質のヒアルロン酸と葉酸を配合し、肌の潤いを保ちたい方に適しています。ただし、原材料にゼラチンを含むため、アレルギーをお持ちの方はご注意ください。7日分の手軽な量で続けやすく、毎日の美容習慣に取り入れやすい製品です。

8位：Gooeclat キュトヘル ダイエットサポートサプリ

安全製造で脂肪燃焼をサポート！

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第8位は「Gooeclat キュトヘル ダイエットサポートサプリ」です。

▼商品概要
本商品は、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合した機能性表示食品で、BMIが高めの方のお腹周りの脂肪を減らすことをサポートします。特にアレルギー対策サプリとしてご検討の方にとって、国内製造で安全性に配慮された成分使用が安心材料です。運動が苦手でも日常の活動を活かしながら脂肪燃焼を助けるため、負担なく続けられます。さらに、L-カルニチンやBCAA、カテキンなどの燃焼成分も含まれており、健康維持の一助としておすすめです。

9位：アレルケア アレルケア サプリメント 乳酸菌 60粒パウチ×2

独自L-92乳酸菌で内側からアレルギーケア

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第9位は「アレルケア アレルケア サプリメント 乳酸菌 60粒パウチ×2」です。

▼商品概要
本商品は、アレルギー対策に特化したサプリメントで、独自のL-92乳酸菌を配合しているのが特徴です。長年の乳酸菌研究に基づき開発されており、腸内環境を整えることでアレルギー症状の緩和をサポートします。1日2粒で手軽に摂取でき、低カロリーかつ植物由来の成分を使用しているため、健康志向の方にも安心して続けられます。特にアレルギーによる不快感を和らげたい方におすすめで、L-92乳酸菌の力で体の内側からアレルギー対策を目指せる点が最大の魅力です

10位：日清食品 腸内サイエンス アレルライトプロテクト

腸から整えるアレルギー対策サプリ

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第10位は「日清食品 腸内サイエンス アレルライトプロテクト」です。

▼商品概要
本商品は日清食品の『腸内サイエンス アレルライトプロテクト ビオチン 乳酸菌』で、継続的なムズムズ感に悩む方のために開発された栄養機能食品です。腸内環境を整えるリフレクト乳酸菌を5,000億個配合し、健康な皮膚や粘膜の維持を助けるビオチンも含まれています。特にアレルギー対策サプリとして、体内のバランスを整えながら皮膚や粘膜の健康をサポートする点が重要です

11位：ALEPPU じゃばらサプリ 30日分

医師監修！じゃばら×乳酸菌で腸からアレルギー対策

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第11位は「ALEPPU じゃばらサプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発されたアレルギー対策サプリメントで、幻の果実「じゃばら」と23種の乳酸菌を組み合わせた独自の配合が特徴です。特に、みかん191個分に相当するナリルチンを高配合し、アレルギー症状の緩和をサポートします。耐酸性カプセル採用により成分が胃で分解されず腸まで届き、しっかり吸収されるため、アレルギー対策に必要な成分を効果的に体内へ届けることが可能です。安心の国内生産で毎日続けやすく、季節の変わり目や花粉のつらい時期にもおすすめのサプリメントです。

12位：DHC マルチビタミン 90日分

毎日1粒で始める健康と免疫サポート

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第12位は「DHC マルチビタミン 90日分」です。

▼商品概要
本商品はDHCのマルチビタミン90日分で、毎日の健康維持に役立つサプリメントです。アレルギー対策として直接的な効果は明示されていませんが、体の免疫バランスをサポートし、栄養不足を補うことで健康的な体調管理に貢献します。1日1粒で簡単に続けられ、食生活のバランスを整えたい方におすすめです。また、大豆・ゼラチンにアレルギーがある方は注意が必要です。手軽にビタミンを補給し、アレルギー対策を含めた日々の健康サポートに役立ててください。

13位：じゃばら＆乳酸菌のチカラ 発酵黒じゃばら サプリメント

発酵黒じゃばらで花粉対策を手軽にサポート

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第13位は「じゃばら＆乳酸菌のチカラ 発酵黒じゃばら サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、アレルギーによる鼻の不快感を軽減することに着目したサプリメントです。主成分の6週間熟成発酵黒じゃばらは、通常のじゃばらよりもナリルチン含有量が高く、花粉や季節の変わり目に感じやすい鼻のズルズルやムズムズを和らげるサポートをします。さらに次世代乳酸菌KT-11と緑茶抽出物、ヘスペリジンを配合し、体内環境を整えながらアレルギー対策に役立ちます。水なしで手軽に摂取できるタブレットタイプなので、忙しい日常や外出時にも便利です。返金保証制度があり、安心して試せる点も魅力です。

14位：ネコアレ専科 サプリメント

猫の飼い主専用！手軽に始めるアレルギー対策サプリ

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第14位は「ネコアレ専科 サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は猫の飼い主様向けに開発されたアレルギー対策サプリメントです。注目の酢酸菌発酵物イムノールが免疫ビタミンLPSを含み、飼い主様特有の悩みにアプローチします。さらに、ゼロアレル乳酸菌（クリスパタス菌KT-11）を200億個配合し、酢酸菌との相乗効果でアレルギー症状の緩和をサポート。強調したいポイントは、水なしで手軽に食べられるベリー味のタブレット形状で、続けやすさも追求されていることです。毎日のケアに取り入れやすく、アレルギー対策に役立つサプリとしておすすめです。

15位：健やかセレクト クエン酸サプリ 420粒 60日分

酸味を抑えて続けやすい！60日分の大容量クエン酸サプリ

アレルギー対策 サプリのおすすめランキングの第15位は「健やかセレクト クエン酸サプリ 420粒 60日分」です。

▼商品概要
本商品は、薬剤師監修のクエン酸サプリメントで、アレルギー対策をサポートする健康習慣に最適です。クエン酸は体内の代謝を助け、免疫バランスの維持に役立つとされており、酸味を感じにくい特殊コーティングにより、毎日無理なく続けやすい設計となっています。420粒入りで約60日分の大容量なので、継続的な摂取を望む方にもぴったり。アレルギー症状の緩和や体調管理に役立つサプリメントとして、日々の健康維持をサポートします。

「アレルギー対策 サプリ」についてのよくある質問

Q. アレルギー対策サプリはどのように効果がありますか？

A. アレルギー対策サプリは、免疫バランスを整えたり、抗炎症作用のある成分を含み、症状の緩和をサポートします。ただし、即効性は個人差があります。

Q. サプリを飲み始めてからどのくらいで効果が出ますか？

A. 一般的に数週間から1ヶ月程度続けて飲むことで効果を感じやすくなります。継続が重要です。

Q. アレルギー対策サプリは副作用がありますか？

A. 多くのサプリは安全に使えますが、人によっては体調に合わず、軽い胃の不快感やアレルギー反応が出る場合があります。異常を感じたら使用を中止してください。

Q. 薬と一緒にサプリを飲んでも大丈夫ですか？

A. 薬によってはサプリと相互作用が起こることがあります。必ず医師や薬剤師に相談してから併用してください。

Q. どの成分がアレルギー対策に効果的ですか？

A. 乳酸菌、ビタミンC、ビタミンD、クエルセチン、ヒスタミン抑制成分などが有効とされています。製品の成分表示を確認しましょう。