【徹底調査】50代 女性 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

50代を迎える女性の皆さま、毎日の健康や美容に関するお悩みはありませんか？年齢とともに変化する体調や肌の調子をサポートするために、サプリメントの選択は重要です。しかし、数多くの種類やブランドがあふれる中、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、2025年最新の【徹底調査】として、50代女性に最適なサプリメントのおすすめ人気ランキングを紹介します。読者の声や独自アンケートも参考にしながら、あなたにぴったりの一品がきっと見つかるはずです。健康と美しさを維持するためのヒントが満載ですので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

50代 女性 サプリの選び方

50代の女性がサプリメントを選ぶ際は、健康維持や美容、体調管理など目的に合った成分選びだけでなく、毎日続けやすい容量や保管場所の確保も大切です。生活習慣や置き場所の現実的な条件を踏まえた選び方を知り、無理なく健康習慣をサポートしましょう。

目的に合わせた成分を選ぶ

健康維持や更年期対策、肌のハリアップなど、目的に応じて必要な成分は異なります。例えば骨密度低下が気になるならカルシウムやビタミンD、美容重視ならコラーゲンやヒアルロン酸がおすすめです。自分の体調や悩みに合ったサプリを選ぶことが継続の鍵です。

一日の摂取量とパッケージサイズで続けやすさを考える

サプリは毎日続けることが大切なので、1回の摂取量や1日の回数が負担にならないか確認しましょう。パッケージの大きさや内容量も重要で、収納場所に合ったサイズで保管しやすいかも忘れずチェックしてください。

安心して飲める品質や添加物の有無を確認する

50代は体が敏感になることもあるため、合成着色料や保存料などの添加物が少ない商品がおすすめです。国内製造や第三者機関の検査済みなど、品質面の安心感があるかも選ぶ際の大切なポイントとなります。

生活スタイルに合う飲みやすさや形状を選ぶ

錠剤、カプセル、粉末、液体など形状はさまざまです。飲み込みにくい場合は小粒や粉末タイプ、忙しい朝でも手軽に摂りたいなら水なしで飲めるタイプなど、自分の生活環境や好みに合うものを選ぶと続けやすくなります。

50代女性のサプリ選びは、目的に合った成分だけでなく、毎日無理なく続けられる量や保管のしやすさ、品質の安心感も重要です。自分の生活環境と体調に寄り添った選び方を心がけて、健康的な毎日をサポートしましょう。

【早見わかり】50代 女性 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分・目的対応	容量・回数	安全性・品質	飲みやすさ・形状	保管・収納	成分の安全性・信頼性	50代女性に合った配合成分	効果の実感しやすさ	飲みやすさ（形状・味）	副作用やアレルギーの有無	継続しやすい飲み方・量	詳細記事
1位：ファンケル 50代からの女性用サプリメント		￥4,680 (￥156 / 個)	ファンケル(FANCL)	50代女性の美と健康を支えるバランスサプリ	★3.9点	抗酸化や美容に効果的な成分配合	30袋入りで1～2袋/日、約15～30日分	アレルギー物質あり、妊娠・授乳中は不可	個包装で持ち運び便利な粒タイプ	小分け包装で場所を取らず収納しやすい	4.5	4.6	3.8	3.6	3.9	4.0	詳細レビュー
2位：PERFECT CARE 40-50代女性のための…		￥1,980 (￥1,980 / 袋)	PERFECT CARE	50代女性の健康と美を支える高吸収マルチビタミン	★4.3点	美容と健康に必要な成分がバランス良く配合	約30日分で続けやすい内容量	国内GMP工場で安心の品質管理	小粒タイプで飲みやすい設計	コンパクトで収納場所を選ばない	4.7	4.8	4.2	4.1	4.3	4.0	詳細レビュー
3位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア		￥1,984 (￥33 / 粒)	悩み解決ラボ	50代女性の骨と心に寄り添うサプリ	★4.3点	骨とストレスに効果的な成分配合	約30日分の60粒入りで続けやすい	国内GMP工場製で無添加安心	飲みやすい粒タイプで手軽に摂取	コンパクトな容器で場所を取らない	4.6	4.7	4.2	3.6	4.4	3.9	詳細レビュー
4位：ファンケル 基本栄養パック 30袋		￥1,560 (￥13 / 個)	ファンケル(FANCL)	50代女性の元気を支える栄養バランスサプリ	★4.3点	27種類の栄養素を効率的に補給できる	30袋で約1ヶ月分、手軽に続けやすい	信頼のファンケルブランドで安心	個包装で持ち運びやすく摂取も簡単	コンパクトなパックで場所を取らない	4.6	4.5	4.2	3.6	4.1	3.8	詳細レビュー
5位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒		￥1,781 (￥59 / 粒)	小林製薬の栄養補助食品	50代女性の毎日に寄り添う大豆イソフラボンサプリ	★3.8点	自然成分でホルモンバランスをサポート	30日分の手軽な摂取量	安心の国内製造で高品質	飲みやすい粒タイプで続けやすい	コンパクトで収納も簡単	4.6	3.8	3.5	3.2	3.7	3.6	詳細レビュー
6位：ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミ…		￥1,273 (￥8 / 粒)	ディアナチュラ	50代女性の元気を支えるマルチアミノ＆ビタミン	★3.8点	39種類のアミノ酸とビタミンで健康をサポート	50日分の150粒でコスパ良好	国内工場生産で安心の品質	粒タイプで飲みやすいサイズ	コンパクトな容器で収納便利	4.3	3.7	3.4	3.2	3.5	3.6	詳細レビュー
7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ		￥1,780 (￥30 / 粒)	悩み解決ラボ	50倍濃縮プラセンタで輝く50代の美肌へ	★4.1点	50倍濃縮プラセンタと美容成分で肌ケア	約30日分の60粒入りでコスパ良好	国内GMP工場製で安心の品質管理	粒タイプで水と一緒に手軽に摂取できる	直射日光・高温多湿を避けて保管	4.5	4.3	3.9	3.6	4.0	3.7	詳細レビュー
8位：Royal BS ビオチン 180粒		￥2,190	Royal BS	50代女性の美髪と美肌を支えるビオチン配合サプリ	★4.1点	髪と肌の美容に効果的なビオチン配合	約3ヶ月分でコスパ良好な大容量	国内工場製造で安心の品質管理	粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトで収納しやすい粒タイプ	4.5	4.3	3.8	3.5	4.0	3.7	–
9位：ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット		￥2,180 (￥2,180 / 個)	ＶＩＴＡＳ	50代女性の毎日を支える、鉄分＆マルチビタミン	★4.1点	鉄や葉酸など多彩な栄養素を効果的に配合	30日分の120粒で手軽に続けやすい	日本製で安心の品質管理が徹底されている	粒は飲みやすく続けやすい大きさ	コンパクトなパッケージで場所をとらない	4.5	3.5	3.8	3.3	4.4	3.7	詳細レビュー
10位：富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分		￥1,717 (￥11 / 粒)	富士フイルム(FUJIFILM)	吸収力抜群のヘム鉄で50代女性をサポート！	★4.3点	ヘム鉄と多彩なビタミンでバランス良く補給	30日分で毎日続けやすい粒サイズ	吸収率高いヘム鉄を採用し安全管理	飲みやすい粒で続けやすい設計	コンパクトなパッケージで収納便利	4.7	4.5	4.2	3.6	4.0	3.8	–
11位：リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ …		￥1,980 (￥44 / 粒)	リミタス	エクオール配合で50代女性の満たすケアをサポート	★4.3点	エクオールと美容成分で効果実感しやすい	コスパ良好な粒数で続けやすい	国内GMP認定工場製で安心感高い	粒タイプで飲みやすく続けやすい	コンパクトなパッケージで場所を取らない	4.7	4.6	4.0	3.6	4.3	3.9	–
12位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分		￥1,872 (￥31 / 粒)	悩み解決ラボ	50代女性の美と健康を支えるエクオールサプリ	★4.3点	エクオールと美容成分で女性の悩みにアプローチ	30日分の60粒入りで続けやすい	国内GMP工場製造で安心の品質	小粒タブレットで飲みやすい設計	直射日光・高温多湿を避けて保存	4.6	4.5	3.9	4.4	4.0	4.3	詳細レビュー
13位：Re:natura リナチュラ マルチビタミン ミ…		￥1,980 (￥16 / 粒)	Re:natura	内側から輝く50代女性のための美容サプリ	★4.3点	バランス良く美容と健康をサポート	30日分で続けやすい量設定	国内GMP認定工場製で安心	1日4粒で手軽に摂取できる	コンパクトで収納しやすい	4.6	4.4	4.5	3.5	4.2	3.8	–
14位：悩み解決ラボ ピュアビタコラーゲン		￥1,780 (￥20 / 粒)	悩み解決ラボ	50代女性の輝きを支える美容トリプルコラーゲン	★4.3点	コラーゲンと美容成分で肌のハリとツヤをサポート	90粒で約30日分、コスパ良好	国内GMP認定工場製造で安心安全	粒サイズは飲みやすく続けやすい	直射日光・高温多湿を避けて保管	4.6	4.5	4.1	3.6	4.2	3.8	–
15位：ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 6…		￥417 (￥7 / 粒)	ディアナチュラ	50代女性の元気を支えるバランスサプリ	★3.8点	亜鉛やマカで元気と健康維持に効果的	30日分の60粒で手軽に続けやすい	国内製造で安心の品質管理体制	小粒で飲みやすく続けやすい	コンパクトサイズで収納も簡単	4.2	4.0	3.5	3.4	4.1	3.7	詳細レビュー

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50代 女性 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：ファンケル 50代からの女性用サプリメント

50代女性の美と健康を支えるバランスサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第1位は「ファンケル 50代からの女性用サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、50代女性の健康と美容をサポートするために設計されたファンケルのサプリメントです。ビタミンCやカルシウム、抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含み、サラサラ対策や体の変化に合わせた栄養補給が手軽に行えます。年代特有の不足しがちなビタミンやミネラルをバランスよく配合し、毎日の健康維持と美しさの維持に役立つ点が最大の魅力です。個包装で持ち運びやすく、日常の習慣に取り入れやすいのも嬉しいポイントです。

2位：PERFECT CARE 40-50代女性のためのマルチビタミン 90粒

50代女性の健康と美を支える高吸収マルチビタミン

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第2位は「PERFECT CARE 40-50代女性のためのマルチビタミン 90粒」です。

▼商品概要
本商品は40代から50代の女性のために開発されたマルチビタミンで、エクオールやコラーゲン、大豆イソフラボンなどの成分を凝縮し、年齢による女性特有の体調変化や美容面の悩みを総合的にサポートします。1日3粒で13種類のビタミンと4種のミネラルを効率よく摂取でき、健康維持や美容ケアを手軽に実現。高吸収・持続型の処方で体にしっかり栄養を届けるため、忙しい50代女性の日常に最適なサプリメントです。国内GMP認定工場で製造され、小粒で飲みやすいのも嬉しいポイントです。

3位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア

50代女性の骨と心に寄り添うサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第3位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性が抱えやすい骨の健康維持や精神的ストレスの緩和に特化したサプリメントです。主成分の大豆イソフラボンは骨の成分をサポートし、エクオール乳酸菌やレスベラトロールが女性特有の体のゆらぎを優しく後押しします。さらに、GABAは仕事や日常生活で感じる一時的な精神的ストレスや疲労感を和らげる効果が期待でき、心身のバランスを整えたい50代女性にぴったりのサプリメントです。高麗人参やチェストツリーなどの植物由来成分も配合され、毎日の活力をサポートします。国内のGMP認定工場で製造され、16種の無添加にこだわっているため安心して続けられます。

4位：ファンケル 基本栄養パック 30袋

50代女性の元気を支える栄養バランスサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第4位は「ファンケル 基本栄養パック 30袋」です。

▼商品概要
本商品はファンケルが提供する基本栄養パックで、50代の女性が不足しがちなビタミン・ミネラル・カルシウム・乳酸菌など、合計27種類の栄養素をバランスよく配合しています。わずか4粒で現代の忙しいライフスタイルに必要な栄養素を効率的に補給でき、健康の土台作りをサポートし、毎日の元気を維持するのに役立ちます。個包装で持ち運びも便利なので、体調管理に気を使う50代女性に特におすすめです。食事だけでは補いきれない栄養を手軽に摂取し、健やかな毎日を目指しましょう。

5位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒

50代女性の毎日に寄り添う大豆イソフラボンサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第5位は「小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、小林製薬の栄養補助食品シリーズから提供される大豆イソフラボンのサプリメントです。特に50代の女性にとって、ホルモンバランスの変化やエイジングケアが気になる時期に、発酵大豆由来のイソフラボンとエクオール成分がサポートします。毎日手軽に摂取できる30粒入りで約1か月分の量を提供。体の内側から女性らしさを応援する成分が配合されている点は、50代女性の健康維持に役立つ大きなポイントです。リーズナブルな価格で続けやすいのも魅力です。

6位：ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

50代女性の元気を支えるマルチアミノ＆ビタミン

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第6位は「ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル」です。

▼商品概要
本商品は、50代女性の健康維持に必要な39種類のアミノ酸とマルチビタミン・ミネラルをバランス良く配合したサプリメントです。アサヒグループ食品の国内工場で製造されており、安心して続けられます。年齢とともに不足しがちな栄養素を補い、毎日の元気や美容をサポート。特に、エネルギー代謝や免疫力を助けるビタミンB群やミネラルが豊富に含まれているため、50代女性の健康づくりに役立ちます。150粒入りで約50日分、続けやすい価格も魅力です。

7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ

50倍濃縮プラセンタで輝く50代の美肌へ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第7位は「悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性に向けて特別に設計されたサプリメントで、50倍濃縮のプラセンタを10,000mg配合し、内側からの美しさとハリを強力にサポートします。プラセンタに加え、超低分子コラーゲンや話題のCICA（ツボクサエキス）、さらにヒアルロン酸やセラミド、エラスチンなど20種もの美容成分をバランスよく配合。国内GMP認定工場で安心の品質管理がなされているため、毎日続けやすいのも魅力です。50代の肌悩みやハリ・ツヤ不足が気になる方に最適なサプリメントです。

8位：Royal BS ビオチン 180粒

50代女性の美髪と美肌を支えるビオチン配合サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第8位は「Royal BS ビオチン 180粒」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめのビオチンサプリメントです。年齢と共に気になる髪のパサつきや肌のごわつきをケアし、1日50mgのビオチンを手軽に摂取できるため、忙しい毎日でも美容と健康をサポートします。ビオチンはビタミンB群の一種で、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける重要な成分。国内の信頼できる工場で製造されているため安心して続けられ、約3ヶ月分の容量でコストパフォーマンスも優れています。健康的な美しさを目指す50代女性の強い味方です。

9位：ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット

50代女性の毎日を支える、鉄分＆マルチビタミン

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第9位は「ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性が健康的で自分らしい毎日を送るために設計されたマルチビタミンサプリメントです。ナノテクノロジーを活用した鉄分と11種類のビタミンをバランス良く配合し、特に鉄分や葉酸、女性に嬉しいブドウ種子エキスを含むことで、年齢とともに変わる体調や美容のサポートに最適です。また、乳酸菌やLカルニチン、αリポ酸などの成分がダイエットや代謝アップを助け、毎日の活力維持に役立ちます。日本国内で製造されているため、品質にも安心感があり、忙しい50代女性の健康管理におすすめの一品です。

10位：富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分

吸収力抜群のヘム鉄で50代女性をサポート！

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第10位は「富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代女性の健康維持に欠かせない鉄分とミネラルをバランス良く補給できるサプリメントです。特に吸収率に優れたヘム鉄を使用し、ビタミンB6・B12や葉酸、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンなど女性に必要な8種の成分を1粒に凝縮しています。更年期や加齢による体調変化に対応しながら、毎日の不足しがちな栄養素を効率良く補えるのが魅力です。鉄分の吸収を高める成分が相乗効果を発揮し、健康的な毎日をサポートします。毎日手軽に続けやすい点もおすすめです。

11位：リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ サプリ

エクオール配合で50代女性の満たすケアをサポート

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第11位は「リミタス エクオール ローヤルゼリー プラセンタ サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、50代女性の健康と美をサポートするために設計されたサプリメントです。話題のエクオールをはじめ、ローヤルゼリーやプラセンタを贅沢に配合し、年齢とともに変わる女性の体調や美容の悩みに対応。特に、体内でエクオールを生成しにくい方も直接摂取できるため、どなたでも効果を期待できます。さらに、玄米麹や金時しょうがなどのサポート成分も含まれ、50代からの女性の“満たすケア”をトータルにサポートする点が魅力

12位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分

50代女性の美と健康を支えるエクオールサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第12位は「悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特化したサプリメント「悩み解決ラボ エクオルピュア」です。加齢に伴う体調や美容の変化に寄り添い、エクオール乳酸菌100mgとアグリコン型大豆イソフラボン30mgを贅沢に配合。エクオールを直接取り入れるだけでなく、その生成もサポートするため、効率よく女性ホルモンの乱れを整えます。さらにヒアルロン酸やレスベラトロール、コラーゲンなどの美容成分やビタミンB群を豊富に含み、健やかな毎日と美しさの維持を助けます。国内GMP認定工場での製造で品質にも安心感があり、忙しい50代女性の健康と美容を長く支える理想的なサプリメントです。

13位：Re:natura リナチュラ マルチビタミン ミネラル

内側から輝く50代女性のための美容サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第13位は「Re:natura リナチュラ マルチビタミン ミネラル」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性に特化したマルチビタミンとミネラルを豊富に含む国産サプリメントです。毎日の食事で不足しがちな12種のビタミンと3種のミネラルに加え、乳酸菌やイソフラボン、特許取得の美容成分が配合されており、女性特有の不調や肌のぶつぶつ対策にアプローチします。特にビタミンB2・B6は業界最高水準の配合量で、内側から健やかな美しさをサポート。1日4粒の手軽なインナーケアで、体調管理や美容を意識する50代女性におすすめです。

14位：悩み解決ラボ ピュアビタコラーゲン

50代女性の輝きを支える美容トリプルコラーゲン

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第14位は「悩み解決ラボ ピュアビタコラーゲン」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめしたい美容サプリメントです。トリプル低分子コラーゲンを18,000mgと贅沢に配合し、プラセンタとヒアルロン酸の2大美容成分がハリとツヤを内側からしっかりサポートします。さらに、セラミドやプロテオグリカンをはじめとする19種類の美容サポート成分をバランスよく含み、年齢とともに気になる肌の乾燥や弾力不足にアプローチ。国内GMP認定工場で製造されているため、安心して続けられる点も魅力です。毎日のケアに取り入れることで、50代女性の美しさを引き出す強力な味方となるでしょう。

15位：ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒

50代女性の元気を支えるバランスサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第15位は「ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめのサプリメントで、亜鉛、マカ、ビタミンB1、ビタミンB6をバランスよく配合しています。これらの成分は、年齢とともに変わる体調や代謝をサポートし、毎日の活力維持に役立ちます。国内工場での生産により品質も安心で、1日2粒の手軽な摂取で続けやすいのが特徴です。忙しい50代女性の健康維持を助け、元気な毎日をサポートしますので、日々の体調管理にぜひ取り入れてみてください。

「50代 女性 サプリ」についてのよくある質問

Q. 50代の女性におすすめのサプリメントは何ですか？

A. カルシウム、ビタミンD、コラーゲン、イソフラボン、ビタミンB群などが50代女性におすすめです。骨や肌の健康維持に役立ちます。

Q. サプリメントは毎日飲んでも大丈夫ですか？

A. 基本的に推奨されている用量を守れば毎日飲んでも問題ありません。ただし、過剰摂取を避けるためにラベルの指示を確認してください。

Q. サプリメントは食前と食後のどちらに飲むのが良いですか？

A. 多くのサプリメントは吸収を良くするために食後に飲むのが一般的ですが、種類によって異なるためパッケージの指示を確認してください。

Q. 薬を服用していますが、サプリメントは併用しても大丈夫ですか？

A. 薬とサプリメントの相互作用がある場合があります。必ず医師や薬剤師に相談してから併用してください。

Q. サプリメントだけで栄養は十分ですか？

A. サプリメントはあくまで補助的な役割です。バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。