【徹底調査】30代 女性 サプリのおすすめ人気ランキング2025|独自アンケートも公開!

30代 女性 サプリのおすすめランキング

忙しい30代の女性にとって、健康や美容をサポートするサプリメントは欠かせないアイテムですが、何を選べば良いのか迷うことも多いのではないでしょうか。実際、多くの製品が市場に溢れる中、どれが効果的で自分に合っているのか判断基準が曖昧になりがちです。そこで、今回は2025年版の最新サプリおすすめランキングを徹底調査し、独自アンケートも交えて紹介します。あなたのライフスタイルや悩みにぴったり合った最高の一品を見つけるお手伝いをしますので、ぜひ参考にしてください!あなたの美と健康を支えるヒントがきっと見つかるはずです。

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:483人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:30代 女性 サプリを購入したことがある人。(30代女性、都内在住、健康志向でサプリ利用経験者。)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

30代 女性 サプリの選び方

30代女性がサプリを選ぶ際は、健康維持や美容、疲労回復など目的に合った成分を選ぶことが大切です。また、日々の生活に無理なく取り入れられるよう、保管場所や飲みやすさも考慮しましょう。ここでは目的と生活環境の両面から、初心者でもわかりやすいサプリ選びのポイントを解説します。

目的に合った成分を選ぶ

美容目的ならコラーゲンやビタミンC、健康維持ならマルチビタミンやミネラル、疲労回復にはビタミンB群や鉄分が有効です。自分の体調や悩みに合った成分を優先して選ぶことで、効果を実感しやすくなります。サプリはあくまで補助なので、まずは目的を明確にしましょう。

飲みやすさと続けやすさを重視する

錠剤の大きさや味、1日の摂取回数は続ける上で大きなポイントです。大きすぎる錠剤は飲みにくく、頻回の摂取は生活リズムを崩す原因に。無理なく毎日続けられる形状や量のサプリを選ぶことで、長期的な効果が期待できます。

保管場所を考えて選ぶ

サプリは湿気や直射日光を避けて保管する必要があります。容器のサイズや形状によって置き場所が変わるため、自宅の収納スペースに無理なく収まるかを事前に確認することが重要です。小分け包装なら衛生的で持ち運びにも便利です。

信頼できるメーカーや成分の安全性を確認する

30代女性は体調の変化が起こりやすいため、ことが安心です。成分の含有量や添加物の有無、第三者機関の検査結果が公開されているかをチェックし、安全に続けられるサプリを選びましょう。

30代女性のサプリ選びは、目的に合った成分の選定と毎日続けやすい飲みやすさ、生活空間に合った保管性、そして安全性を重視することがポイントです。これらをバランスよく考慮することで、健康や美容を無理なくサポートする理想的なサプリを見つけられます。

【早見わかり】30代 女性 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価成分の種類配合量飲みやすさ形状・摂取回数保管性成分の安全性・品質効果の実感度飲みやすさ(味・サイズ)配合されている栄養素の種類続けやすさ(1日の摂取回数や量)アレルギー対応の有無詳細記事
1位:ファンケル 30代からのサプリメント 女性用
ファンケル 30代からのサプリメント 女性用
¥2,625 (¥88 / 個)ファンケル(FANCL)30代女性の毎日を支える栄養バランスサプリ★4.3点多彩なビタミンと栄養素をバランス良く配合必要な栄養素を適量配合し効果的一袋7粒で飲みやすく続けやすい個包装で持ち運び便利、1日1~2袋推奨個包装で衛生的、持ち運びに適している4.74.44.14.64.33.7詳細レビュー
2位:Attenir ビューティーセレクト
Attenir ビューティーセレクト
¥2,625 (¥2,625 / 袋)Attenir30代女性の美と健康を手軽にサポート!★4.3点多彩な美容と健康成分がバランス良い。必要な量が適切に配合されている。個包装で手軽に摂取できる。7粒×30袋で毎日続けやすい。個包装で持ち運びやすく便利。4.64.33.74.73.93.4詳細レビュー
3位:キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日…
キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日分
¥1,480 (¥1,480 / 袋)キレイがみなぎる30代女性のキレイと健康を内側からサポート★4.2点美容と健康に必要な成分が豊富に含まれている必要な量をしっかり配合、バランス良い内容一日一粒で手軽に続けやすい粒タイプ粒タイプで摂取回数も少なく便利冷暗所保存で長持ちしやすい設計4.54.33.54.64.43.6詳細レビュー
4位:aequalis ルミエル チェストツリーサプリ
aequalis ルミエル チェストツリーサプリ
¥1,280 (¥1,280 / 袋)aequalis30代女性の毎日を穏やかに輝かせるサポートサプリ★4.3点多彩な女性向け成分でバランス良い必要な量をしっかり配合している小粒で飲みやすく続けやすい一日一粒の手軽さが便利直射日光・高温多湿を避けて良好4.64.44.54.64.23.5詳細レビュー
5位:悩み解決ラボ エクオルピュア
悩み解決ラボ エクオルピュア
¥1,872 (¥31 / 粒)悩み解決ラボ30代女性の内側から輝く美しさを応援!★4.3点エクオールとイソフラボンのダブル配合が魅力主要成分が適量でバランス良い配合小粒で飲みやすく続けやすい設計小粒タブレットで1日2粒の手軽さ直射日光・高温多湿を避けて保管4.64.34.54.74.13.5詳細レビュー
6位:わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ
わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ
¥2,999わたしの酵活自然発酵×乳酸菌で30代女性の毎日をサポート★4.3点乳酸菌と自然素材のバランス良好乳酸菌たっぷりで腸内環境に効果的ペースト状でそのまま摂取しやすいペーストタイプで毎日続けやすい無添加で自然由来、保存は要注意4.74.14.64.53.73.8
7位:ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 6…
ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒
¥417 (¥7 / 粒)ディアナチュラ忙しい30代女性の元気を支えるサプリ★3.7点亜鉛・マカ・ビタミンB群のバランス良し必要な栄養素をしっかり補給できる量小粒で飲みやすく続けやすい一日2粒で手軽に摂取可能国内生産で安心の品質と保存性3.83.33.54.13.63.2詳細レビュー
8位:ファンケル スムースクリアAC 30日分
ファンケル スムースクリアAC 30日分
¥1,836 (¥31 / 粒)ファンケル(FANCL)30代女性の内側から輝く美しさをサポート★3.8点美容と健康に必要な成分がバランス良く配合主要成分の配合量が適切で効果的粒の大きさや味の工夫で飲みやすい1日2粒のシンプルな摂取回数涼しい場所で保管しやすいパッケージ4.34.53.34.63.63.2
9位:ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒
ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒
¥906 (¥30 / 粒)ディアナチュラ30代女性のための手軽な大豆イソフラボンサプリ★3.7点大豆イソフラボンだけのシンプル配合1粒あたり適量のバランス良好粒サイズ小さく飲みやすい粒タイプで1日1回手軽に摂取国内工場製で安心の保存性4.53.43.33.64.43.5詳細レビュー
10位:io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミ…
io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル
¥2,890 (¥96 / 粒)io忙しい30代女性の心と体を整えるサプリ★4.3点17種類の栄養素でバランス良く配合主要成分のGABAとカフェインが高配合カプセルタイプで飲みやすい1日1粒の手軽な摂取回数日本製で品質管理徹底、安心保管4.74.44.14.64.53.4詳細レビュー
11位:seedcoms エクオール 10mg 30粒
seedcoms エクオール 10mg 30粒
¥2,980 (¥99 / 粒)seedcoms1粒で賢くゆらぎサポート!30代女性に最適★4.3点多彩な成分配合でバランス良いエクオール10mgで十分な効果実感飲みやすいハードカプセルで続けやすい1粒で約1ヶ月分、手軽な摂取回数国内製造で品質管理も安心4.64.14.74.54.63.5
12位:ファンケル 30代からのサプリメント 男性用
ファンケル 30代からのサプリメント 男性用
¥6,800 (¥2,267 / 袋)ファンケル(FANCL)30代女性の毎日を支える栄養バランスサプリ★4.2点バランス良く多彩な栄養素を配合必要な量をしっかり確保している個包装で手軽に摂取できる1袋あたり7粒で1~2袋が目安個包装で持ち運び便利4.54.43.84.63.93.3
13位:Grow Rich W グローリッチW ビューティ
Grow Rich W グローリッチW ビューティ
¥3,990 (¥66 / 粒)Grow Rich W30代女性の髪に内側から輝きを★4.3点多彩な成分で髪と体調をサポート必要な量をしっかり配合している飲みやすく続けやすいサプリ1日2粒で30日分の手軽さ国内GMP工場製で安心の品質4.74.53.84.63.93.2
14位:ETERNAL RESCUE エクオケア エクオー…
ETERNAL RESCUE エクオケア エクオール生成サプリ
¥1,480 (¥25 / 粒)ETERNAL RESCUE30代女性のリズムを整えるエクオールサプリ★4.3点多彩な成分で内側からケアできるバランス良く配合されている粒が小さく飲みやすい1日2粒で手軽に続けやすい国内工場製造で安心の保存性4.64.53.54.74.03.3
15位:angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サ…
angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サプリ
¥15,790 (¥263 / 粒)angeaile妊活と美容を両立する30代女性のための葉酸サプリ★4.3点多彩な美容・妊活成分がバランス良く配合葉酸やエイジングケア成分も十分な配合量粒タイプで飲みやすく続けやすい粒タイプで1日1回の摂取が便利粒タイプなので保管も簡単で衛生的4.64.53.84.74.03.5

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30代 女性 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:ファンケル 30代からのサプリメント 女性用

30代女性の毎日を支える栄養バランスサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第1位は「ファンケル 30代からのサプリメント 女性用」です。


ファンケル 30代からのサプリメント 女性用
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▼商品概要
本商品は、30代女性の健康と美容をサポートするために設計されたファンケルのサプリメントです。ビタミンB群やビタミンC、鉄分をはじめ、乳酸菌やコエンザイムQ10、DHAなどをバランス良く配合し、忙しい毎日で不足しがちな栄養素を効率よく補えます。個包装で持ち運びやすく、飲み合わせにも配慮されているため、ライフスタイルに合わせて手軽に続けられます。30代女性が抱えやすい体の変化に対応し、内側から元気と美しさを支える点が特におすすめです

商品名ファンケル 30代からのサプリメント 女性用
こんな人におすすめ忙しい30代女性で健康維持や美容を手軽にサポートしたい方
ひとこと説明ファンケルが提供する30代女性向けサプリメント。ビタミンB・C、鉄分を中心に乳酸菌やコエンザイムQ10などを配合し、毎日の栄養バランスを手軽に整えます。
ブランドファンケル(FANCL)
価格¥2,625 (¥88 / 個)
詳細仕様
  • 内容量:15~30日分(30袋)
  • 1袋7粒入り、1日の目安は1~2袋
  • 主成分:ビタミンB群、ビタミンC、鉄、乳酸菌、カロテン、DHA乳化型、ヒドロキシチロソール、ブルーベリー、GABA、コエンザイムQ10、HTCコラーゲン、葉酸
  • 個包装で持ち運びに便利
  • 栄養機能食品として設計
  • アレルギー物質:ゼラチン
  • 尿が黄色くなることがあるがビタミンB2による一時的な現象
クチコミ
  • 毎日飲み続けてから疲れにくくなり、仕事も家事もアクティブにこなせるようになりました。
  • 個包装なのでバッグに入れて持ち歩きやすく、忙しい日も忘れずに飲めるのが助かります。
  • ビタミンや鉄分がバランス良く含まれているので、食事の偏りを感じるときに重宝しています。
  • 飲み始めてから肌の調子が良くなった気がします。続けやすい価格も魅力です。
  • 効果を感じるまでに少し時間がかかりましたが、続けるうちに体調が安定してきました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

他の人にも薦めたいか

4.4

また買いたいか

4.0

2位:Attenir ビューティーセレクト

30代女性の美と健康を手軽にサポート!

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第2位は「Attenir ビューティーセレクト」です。


Attenir ビューティーセレクト
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▼商品概要
本商品は30代の女性が健康的で美しい毎日を送るために設計されたサプリメントです。ビタミンやコラーゲン、鉄分など、年齢とともに不足しがちな栄養素をバランスよく配合し、持ち運びに便利な個包装で手軽に栄養補給ができる点が特に魅力です。忙しい毎日でも効率的に必要な成分を摂取でき、エイジングケアと健康維持をサポートします。DHAや葉酸、GABAなど多彩な成分が活き活きとした生活を支え、30代女性の美と健康に寄り添う頼もしい味方です。

商品名Attenir ビューティーセレクト
こんな人におすすめ健康や美容に気を使う30代女性、忙しくても栄養補給を手軽にしたい方におすすめ。
ひとこと説明30代女性向けに厳選された栄養成分をバランス良く配合し、個包装で持ち運びやすい美容と健康を支えるサプリメント。
ブランドAttenir
価格¥2,625 (¥2,625 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:約15~30日分(7粒入り×30袋)
  • 栄養成分:ビタミンB&C、HTCコラーゲン、鉄分、葉酸、GABA、コエンザイムQ10、トリプルミネラル、乳酸菌、カロテン、ブルーベリー、DHA乳化型
  • 形状:個包装パック(1袋7粒)
  • 特徴:持ち運びに便利で効率的な摂取が可能
  • 注意事項:ゼラチンアレルギーの方は摂取を控えること
クチコミ
  • 毎日続けやすい個包装で、外出先でも手軽に栄養補給できて助かっています。30代の体調管理にぴったりです。
  • 疲れやすさが気になっていましたが、飲み始めてから体が軽く感じるようになりました。美容成分も嬉しいです。
  • 成分のバランスが良く、健康と美容の両方にアプローチできるのが魅力。忙しい私には欠かせないアイテムです。
  • 価格がもう少し安ければ続けやすいと感じましたが、効果を実感できるので満足しています。
  • 鉄分や葉酸など女性に必要な栄養が揃っているので、安心して飲み続けられます。30代女性におすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

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4.0

3位:キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日分

30代女性のキレイと健康を内側からサポート

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第3位は「キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日分」です。


キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日分
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▼商品概要
本商品は、30代の女性に特におすすめの健康サポートサプリメントです。女性に必要な鉄分や葉酸をしっかり配合し、さらにリラックス効果が期待できるGABAを加えることで、日々の生活で感じる体調のゆらぎや美容面の悩みに多角的にアプローチします。話題のNMNやプラセンタ、コラーゲンなど、10種類の美容成分を贅沢に配合しているため、内側から輝く美しさを目指す方にぴったりです。忙しい30代女性の体のリズムをサポートし、健康的で穏やかな毎日を応援します。

商品名キレイがみなぎる LUNARICH サプリ 30日分
こんな人におすすめ30代女性で美容と健康の両方をサポートしたい方におすすめ。
ひとこと説明鉄分や葉酸を中心に、NMNやプラセンタなど10種の美容成分を配合した30日分の女性用リズムサポートサプリ。
ブランドキレイがみなぎる
価格¥1,480 (¥1,480 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1日1粒)
  • 鉄分:1日あたり10mg配合
  • 葉酸:1日あたり200μg配合
  • 主な成分:NMN、プラセンタ、コラーゲン、チェストベリー、GABA、イソフラボン、ザクロエキス、ヒアルロン酸、ビタミン、月見草油、アマニ油、ペンプシードオイル
  • 製造:日本国内GMP認定工場
  • 保存方法:直射日光を避け冷暗所で保存
クチコミ
  • 鉄分と美容成分がバランス良く入っていて、30代の私にぴったりでした。続けやすい価格もうれしいです。
  • 飲み始めてから体調が安定し、お肌の調子も良くなった気がします。リズムサポートに効果を感じました。
  • 成分が豊富で女性の悩みに寄り添ったサプリだと思います。1日1粒なので手軽に続けられます。
  • 期待していたよりは効果を感じるまで時間がかかりましたが、肌の乾燥が和らいだのは嬉しいです。
  • GABA配合でリラックス効果もあり、忙しい毎日に癒しを与えてくれます。鉄分補給も安心です。
ユーザー評価
★4.2

満足度

4.3

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4.1

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3.9

4位:aequalis ルミエル チェストツリーサプリ

30代女性の毎日を穏やかに輝かせるサポートサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第4位は「aequalis ルミエル チェストツリーサプリ」です。


aequalis ルミエル チェストツリーサプリ
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▼商品概要
本商品は、30代の女性が抱えやすい心身のバランスの乱れに寄り添うサプリメントです。チェストツリーをはじめ、鉄分や葉酸など健康維持に欠かせない成分を一粒に凝縮し、女性のリズムサポートを目指します。特に、忙しい日々の中で穏やかな自分を保ちたい30代女性にとって、毎日の生活習慣に手軽に取り入れられる点が魅力です。さらに、月見草オイルやプラセンタなど多彩な美容成分も配合し、内側から輝きをサポート。安心の日本製で品質管理も徹底されているため、初めての方でも続けやすい一品です。

商品名aequalis ルミエル チェストツリーサプリ
こんな人におすすめ30代女性で心身のバランスや美容を気遣う方におすすめ
ひとこと説明チェストツリーと鉄分、葉酸を含む日本製の女性向けサプリメント。30日分の小粒カプセルで日々のリズムをサポートします。
ブランドaequalis
価格¥1,280 (¥1,280 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:31粒(約30日分)
  • 1日摂取目安:1粒
  • 主要成分:チェストツリー(チェストベリー)40mg、鉄分、葉酸
  • その他成分:月見草オイル、ヘンプシードオイル、プラセンタ、ザクロなど計18種類
  • 形状・サイズ:飲みやすい小粒のソフトカプセル
  • 製造国:日本国内の管理体制の整った工場
クチコミ
  • 30代になり体調の変化を感じ始め、こちらのサプリを始めました。飲みやすく続けやすいので助かっています。
  • 葉酸や鉄分が配合されているので、疲れにくくなった気がします。美容成分も嬉しいポイントです。
  • 小粒でニオイも気にならず、忙しい朝でも手軽に摂取できるのが良いですね。肌の調子も安定してきました。
  • 使い始めて数週間ですが、まだ大きな変化は感じられません。継続してみたいと思います。
  • 専門家が監修している安心感があり、30代の女性のリズムを支える成分がバランスよく配合されています。おすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.3

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4.0

5位:悩み解決ラボ エクオルピュア

30代女性の内側から輝く美しさを応援!

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第5位は「悩み解決ラボ エクオルピュア」です。


悩み解決ラボ エクオルピュア
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▼商品概要
本商品は、30代の女性の美容と健康をサポートするために開発されたサプリメントです。エクオール乳酸菌100mgとアグリコン型大豆イソフラボン30mgを贅沢に配合し、体内でのエクオール生成を助けることで女性特有の悩みにアプローチします。さらに、ヒアルロン酸やコラーゲン、ビタミンB群など美容成分も豊富に含まれており、忙しい日々でも手軽に続けられる小粒で飲みやすいタブレット設計が魅力です。国内GMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底。30代女性の内側から輝く美しさと健康維持に役立つおすすめのサプリメントです。

商品名悩み解決ラボ エクオルピュア
こんな人におすすめ忙しい30代女性で美容と健康を手軽にサポートしたい方におすすめ
ひとこと説明エクオール乳酸菌とアグリコン型イソフラボンを配合し、30代女性の美容と健康をサポートする国内製造のサプリメント。
ブランド悩み解決ラボ
価格¥1,872 (¥31 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:60粒(約30日分)
  • 主成分:エクオール乳酸菌100mg、アグリコン型大豆イソフラボン30mg
  • 美容成分:ヒアルロン酸、レスベラトロール、フィッシュコラーゲン、アスタキサンチン、GABA、ビタミンB群
  • 製造:国内GMP認定工場
  • 摂取方法:1日2粒を目安に水またはぬるま湯で服用
クチコミ
  • 毎日続けやすい小粒で飲みやすく、忙しい30代の私にはぴったりのサプリです。美容成分が豊富で肌の調子も良くなりました。
  • エクオールとイソフラボンのダブル配合が嬉しいです。体調の変化を感じ始めて、健康維持に役立っています。
  • まだ使い始めたばかりなので効果はこれからですが、国内製造で安心して飲めるのが良いです。
  • 美容成分が多く含まれているので肌のハリがアップした気がします。続けていきたいと思います。
  • 味やニオイは気になりませんが、もう少し価格が安ければ続けやすいかなと感じました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.4

また買いたいか

4.0

▼関連記事

6位:わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ

自然発酵×乳酸菌で30代女性の毎日をサポート

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第6位は「わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ」です。


わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ
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▼商品概要
本商品は30代から40代の女性のために開発されたフェムケアサプリ「わたしの酵活」です。年齢とともにゆらぎやすくなる女性特有のお悩みに、自然由来の発酵成分と乳酸菌を組み合わせてアプローチします。特に福岡県産の希少ないちじく「博多とよみつひめ」とザクロを使用し、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでいるため、内側からの健康と美容のサポートが期待できます

商品名わたしの酵活 フェムケア酵素サプリ
こんな人におすすめ30代から40代の女性で、体調や美容のゆらぎを感じる方
ひとこと説明自然由来のいちじく・ザクロと乳酸菌クリスパタス菌を配合した、30〜40代女性向けの無添加発酵フェムケアサプリ。
ブランドわたしの酵活
価格¥2,999
詳細仕様
  • 内容量:1袋(10包入)
  • 主要成分:乳酸菌クリスパタス菌(6600億個/30包換算)、福岡県産いちじく「博多とよみつひめ」、ザクロ
  • 形状:ペースト状サプリ
  • 特徴:無添加・発酵熟成製法で栄養凝縮、ビタミンC・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール含有
  • 推奨利用法:そのまま摂取、ヨーグルトやソーダ割りなど飲料へのアレンジ可
クチコミ
  • 30代になってから体調がゆらぎやすくなり試しました。ザクロといちじくの自然な甘さで続けやすいのが嬉しいです。
  • 乳酸菌がたっぷり入っているので、お腹の調子が整い、デリケートなお悩みも軽減された気がします。
  • 毎日のご褒美タイムにぴったり。ペースト状なのでヨーグルトに混ぜて美味しく続けられています。
  • 味は甘くて美味しいですが、私には少し量が多く感じる日もありました。続ける工夫が必要かもしれません。
  • 自然由来の成分が多く、安心して飲めます。30代の私にぴったりのフェムケアサプリだと感じました。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.4

また買いたいか

4.0

7位:ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒

忙しい30代女性の元気を支えるサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第7位は「ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒」です。


ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒
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▼商品概要
本商品は、30代の女性に必要な栄養素をバランスよく配合したサプリメントです。亜鉛やマカ、ビタミンB1・B6を含み、毎日の健康維持やエネルギーサポートに役立ちます。特に忙しい30代女性には、体調管理や疲労ケアを助けるためにおすすめです。国内工場での生産により安心して続けられる品質が魅力で、1日2粒で手軽に必要な栄養を補える点が大きなメリットです。毎日の生活に寄り添い、元気な毎日をサポートします。

商品名ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・B6 60粒
こんな人におすすめ30代の女性で健康維持やエネルギー補給を求める方におすすめ
ひとこと説明亜鉛・マカ・ビタミンB群配合の30日分サプリ。国内生産で安心、毎日2粒で手軽に栄養補給できる健康サポートサプリメントです。
ブランドディアナチュラ
価格¥417 (¥7 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:60粒(30日分)
  • サイズ:4.4cm×4.4cm×8.9cm
  • 重量:50g
  • 成分:亜鉛、マカ、ビタミンB1、ビタミンB6配合
  • 生産国:日本(国内工場)
  • 1日目安量:2粒
クチコミ
  • 毎日忙しい私にとって、簡単に栄養補給できるのが嬉しいです。疲れにくくなった気がします。
  • 30代女性の体調管理にぴったり。ビタミンB群が効いているのか、元気が持続します。
  • 価格が手ごろで続けやすいのが魅力。肌の調子も少しずつ良くなってきました。
  • 小粒で飲みやすいですが、効果を感じるまでに少し時間がかかりました。継続が大事ですね。
  • 安心の国内製造で品質に信頼感があります。仕事で疲れた日も助かっています。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.9

他の人にも薦めたいか

3.6

また買いたいか

3.4

▼関連記事

8位:ファンケル スムースクリアAC 30日分

30代女性の内側から輝く美しさをサポート

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第8位は「ファンケル スムースクリアAC 30日分」です。


ファンケル スムースクリアAC 30日分
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▼商品概要
本商品は、30代の女性に特におすすめしたい美容サプリメントです。大人女性特有の揺らぎやすい体調や肌のバランスを整えるため、ハトムギエキスや大豆イソフラボンなどの美容成分を配合しています。さらに、乳酸菌や亜鉛といった内側からの健康と美を支える成分も含まれており、繰り返しがちな肌トラブルや不調に対し内側からアプローチし、なめらかな美しさをサポートします。毎日手軽に続けやすい2粒で、美容と健康の両面から30代女性の魅力を引き出す一品です。

商品名ファンケル スムースクリアAC 30日分
こんな人におすすめ30代女性で肌や体のバランスを整えたい方
ひとこと説明30代女性向けに美容成分と乳酸菌、亜鉛を配合し、内側から肌や体調のバランスを整えるサプリメントです。
ブランドファンケル(FANCL)
価格¥1,836 (¥31 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1日2粒)
  • 主成分:大豆イソフラボン13mg、ハトムギエキス45mg、乳酸菌500億個、亜鉛4mgほか計10成分配合
  • アレルゲン:キウイフルーツ、大豆含む
  • 注意事項:妊娠・授乳中およびお子様は使用不可
  • その他:ビタミンB2により尿が黄色くなる場合あり
クチコミ
  • 30代になって肌の調子が不安定でしたが、このサプリを飲み始めてから内側からケアできている感じがします。
  • 美容成分がバランスよく入っているので、毎日続けやすいのが嬉しいです。肌の調子も徐々に安定してきました。
  • 乳酸菌も含まれているので、お通じも良くなり体調全体が整ってきた気がします。30代女性にぴったりのサプリです。
  • 飲みやすい粒サイズで続けやすいですが、効果を実感するまでには少し時間がかかりました。
  • 敏感肌でも安心して使える成分配合なので、繰り返す肌トラブルに悩む友人にもおすすめしたいです。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

3.9

また買いたいか

3.5

9位:ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒

30代女性のための手軽な大豆イソフラボンサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第9位は「ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒」です。


ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒
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▼商品概要
本商品は30代の女性に向けて設計されたディアナチュラの大豆イソフラボンサプリメントです。毎日1粒で手軽にイソフラボンを補給できるため、忙しい日々でも続けやすいのが魅力です。大豆由来のイソフラボンは女性ホルモンのバランスをサポートし、健康維持や美容面での助けとなります。国内工場で生産されているため品質にも安心感があり、30代女性のライフステージに合わせた自然なケアを求める方におすすめです

商品名ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒
こんな人におすすめ30代女性で健康や美容を意識している方におすすめ。
ひとこと説明ディアナチュラの大豆イソフラボンサプリは、1日1粒で手軽に大豆イソフラボンを補給できる30日分の健康サポートサプリメントです。
ブランドディアナチュラ
価格¥906 (¥30 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30粒(30日分)
  • 摂取目安:1日1粒
  • 製造国:日本(国内工場生産)
  • 成分:大豆イソフラボン由来
  • 形状:粒タイプ
  • パッケージ:ボトル入り
クチコミ
  • 毎日続けやすい粒サイズで、忙しい私でも手軽にイソフラボンを摂れています。美容にも少しずつ効果を感じます。
  • 30代女性の体調管理にぴったり。大豆イソフラボンのサプリは初めてでしたが、安心して飲める国内生産が嬉しいです。
  • 価格が手頃なので試しやすく、続けやすいのが魅力です。まだ効果は実感できていませんが、今後に期待しています。
  • パッケージが時々変わるので少し戸惑いましたが、品質には問題なく安心して利用できました。毎日の習慣になっています。
  • 飲み始めてから肌の調子が良くなり、女性特有の悩みが緩和された気がします。30代の私にぴったりのサプリです。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.9

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3.6

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3.5

10位:io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル

忙しい30代女性の心と体を整えるサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第10位は「io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル」です。


io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル
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▼商品概要
本商品は、忙しい30代女性の毎日をサポートするために開発されたサプリメントです。リラックス効果のあるGABAと爽快感をもたらすカフェインを高配合し、心身のバランスを整えながら日々の活力を引き出すことを目指しています。さらに、ビタミンやミネラルを含む17種類の栄養素がバランスよく配合されており、健康維持やストレスケアにも役立ちます。薬剤師監修のもと国内工場で製造されているため安心して継続できるのも魅力です。忙しい毎日でも手軽に1日1粒で続けやすく、30代女性が自分らしい充実した時間を過ごすための強い味方となるでしょう。

商品名io 40代のためのサプリ GABA マルチビタミン ミネラル
こんな人におすすめストレスや疲れを感じやすい30代女性におすすめ
ひとこと説明GABAとカフェインを高配合し、17種類の栄養素で忙しい30代女性の心身のバランスと活力をサポートする薬剤師監修サプリメント。
ブランドio
価格¥2,890 (¥96 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1粒/日)
  • 成分:GABA、カフェイン、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、B2、B6、A、D、葉酸など計17種
  • 形状:カプセルタイプ
  • 製造国:日本(薬剤師監修・品質管理徹底)
  • 摂取方法:1日1粒を水またはぬるま湯で服用
クチコミ
  • 毎日の仕事のストレスが軽減され、夜もぐっすり眠れるようになりました。30代女性の私にぴったりのサプリです。
  • 忙しい日々でも手軽に続けられるので助かっています。リラックス感と爽快感のバランスがとても良いです。
  • 成分が豊富で安心して飲めますが、カフェインが少し強めなので摂取時間を気をつけています。
  • 飲み始めてから気分が落ち着き、集中力も上がった気がします。健康維持にも役立っていると感じています。
  • 価格がもう少し安ければ続けやすいですが、品質は間違いなく信頼できます。リフレッシュしたい方におすすめです。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.2

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4.0

11位:seedcoms エクオール 10mg 30粒

1粒で賢くゆらぎサポート!30代女性に最適

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第11位は「seedcoms エクオール 10mg 30粒」です。


seedcoms エクオール 10mg 30粒
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▼商品概要
本商品は30代の女性が感じやすい体のゆらぎをしっかりサポートするために開発されたサプリメントです。1粒にS-エクオール10mgを含み、ラクトビオン酸や乳酸菌、豚プラセンタ、マカ末、ビタミンE・D3など女性に嬉しい栄養素を凝縮。忙しい毎日でも1日1粒で手軽にエクオールを補給できるのが最大の魅力です。飲みやすいハードカプセル設計でサプリ初心者も安心。国内のGMP認定工場で製造されているため品質も安心です。年齢とともに変わる体調管理に役立てたい30代女性に最適なアイテムです。

商品名seedcoms エクオール 10mg 30粒
こんな人におすすめ30代の女性で体のゆらぎや栄養補給を気にする方
ひとこと説明30代女性のゆらぎを1粒でサポートするS-エクオール配合の国内製造サプリメント。
ブランドseedcoms
価格¥2,980 (¥99 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30粒(約1ヶ月分)
  • 1粒重量:358mg
  • 主要成分:S-エクオール10mg(大豆胚芽抽出発酵物200mg)
  • その他成分:ラクトビオン酸5mg、豚プラセンタエキス末1mg、マカ末1mg、乳酸菌10億個、ビタミンE・D3など
  • カプセルタイプ:飲みやすいハードカプセル
  • 製造:GMP認定国内工場
  • 栄養成分(1粒あたり):エネルギー1.40kcal、タンパク質0.09g、脂質0.02g、炭水化物0.23g、食塩相当量0.0036g
クチコミ
  • 30代に入り体の変化を感じ始め、このサプリを試しました。1粒で必要成分が摂れて続けやすいのが良いです。
  • 飲みやすいハードカプセルで毎日無理なく続けられています。体調のゆらぎが少しずつ落ち着いてきた気がします。
  • 成分が充実しているのに価格が手頃で助かります。忙しい私にぴったりのサプリです。
  • 効果を実感できるまでには時間がかかりましたが、続けていきたいと思える品質です。
  • もう少し飲む粒数が少なければもっと良いのですが、1粒に凝縮されているので手軽に摂れるのは魅力です。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.3

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4.0

12位:ファンケル 30代からのサプリメント 男性用

30代女性の毎日を支える栄養バランスサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第12位は「ファンケル 30代からのサプリメント 男性用」です。


ファンケル 30代からのサプリメント 男性用
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▼商品概要
本商品は、30代の女性が抱えがちな栄養バランスの乱れや忙しい毎日の健康維持をサポートするために設計されたサプリメントです。ビタミンB群やC、亜鉛、GABAなどをバランス良く配合し、体の変化に対応。手軽に不足しがちな栄養素を補給できる個包装タイプで、外出先や仕事中でも簡単に摂取可能です。体調管理や美容、ストレスケアなど多方面から30代女性の健康を支えます。

商品名ファンケル 30代からのサプリメント 男性用
こんな人におすすめ忙しくても健康や美容を意識する30代女性におすすめ。
ひとこと説明30代女性の健康を考えたビタミン・ミネラル配合の個包装サプリメント。忙しい毎日に手軽に栄養補給できる。
ブランドファンケル(FANCL)
価格¥6,800 (¥2,267 / 袋)
詳細仕様
  • 内容量:30袋×3パック(45~90日分)
  • 1袋あたり7粒、1日の目安は1~2袋
  • 主成分:ビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、GABA、乳酸菌、カロテン、DHA乳化型、ヒドロキシチロソール、ブルーベリー、コエンザイムQ10
  • 個包装で持ち運びに便利
  • 栄養機能食品
  • アレルギー物質:ゼラチン
クチコミ
  • 30代に入り忙しい毎日で栄養が偏りがちでしたが、このサプリを飲み始めてから体調が安定し、朝の目覚めも良くなりました。
  • 個包装なので外出先でも気軽に摂取できて便利。ビタミンやミネラルがバランスよく配合されているのが嬉しいです。
  • ストレスが多い仕事環境でGABA配合が決め手に。リラックス効果を感じることができ、夜もぐっすり眠れています。
  • 飲みやすい粒サイズですが、1袋あたり7粒は少し多く感じることも。もう少し少量で分けて欲しいと思いました。
  • 健康維持のために続けていますが、肌の調子も良くなった気がします。30代女性にぴったりのサプリだと思います。
ユーザー評価
★4.2

満足度

4.5

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4.3

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3.8

13位:Grow Rich W グローリッチW ビューティ

30代女性の髪に内側から輝きを

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第13位は「Grow Rich W グローリッチW ビューティ」です。


Grow Rich W グローリッチW ビューティ
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▼商品概要
本商品は30代女性の髪と美しさを内側から支えるために設計されたヘアケアサプリメントです。注目の美容成分ウロリチンや特許取得のヒシエキス、卵殻膜抽出物をはじめ、髪の主成分ケラチンや健康維持に欠かせないGABA、亜鉛酵母、マルチビタミンをバランスよく配合しています。年齢による髪の変化やゆらぎに対して、体の内側からアプローチし、艶やかな美しさをサポート。毎日の習慣に取り入れやすく、健やかな髪と自信あふれる日々を目指す30代女性に特におすすめです。

商品名Grow Rich W グローリッチW ビューティ
こんな人におすすめ髪の健康や美しさを内側からサポートしたい30代女性
ひとこと説明ウロリチンや特許ヒシエキス、卵殻膜抽出物などを配合した30日分の女性用ヘアケアサプリ。髪の美しさと健康を内側から支えます。
ブランドGrow Rich W
価格¥3,990 (¥66 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30日分(1日2粒目安)
  • 成分:卵殻膜抽出物、ウロリチン(ザクロ由来)、特許ヒシエキス、ケラチン、GABA、亜鉛酵母、マルチビタミン
  • エネルギー:2.14kcal(2粒0.52gあたり)
  • 製造:国内GMP認証工場
  • 用途:女性用ヘアケアサプリメント
クチコミ
  • 30代になって髪のパサつきが気になっていたのですが、このサプリを続けてから艶が出てきて嬉しいです。
  • 内側から髪をケアしたいと思い購入。飲みやすくて続けやすいので、毎日の習慣になりました。
  • 成分が豊富で安心感があります。髪だけでなく体調も整う感じがして満足しています。
  • 数週間続けましたが、まだ明確な変化は感じられません。もう少し続けてみようと思います。
  • ウロリチンや卵殻膜抽出物が入っているのが魅力。髪のハリやコシを実感できています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

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4.4

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4.0

14位:ETERNAL RESCUE エクオケア エクオール生成サプリ

30代女性のリズムを整えるエクオールサプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第14位は「ETERNAL RESCUE エクオケア エクオール生成サプリ」です。


ETERNAL RESCUE エクオケア エクオール生成サプリ
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▼商品概要
本商品は30代女性のために設計されたサプリメントで、体内のエクオール生成をサポートすることで、ゆらぎがちな女性のリズムを整えます。大豆イソフラボンとラクトビオン酸を結合させた独自成分に加え、7種の麹酵素が豊富なビタミンやミネラルを補給。さらに乳酸菌とコラーゲンを配合し、内側からの美と健康を支えます。毎日の健康維持と若々しい潤いを求める30代女性にぴったりのサプリメントです。1日2粒で手軽に続けられるのも魅力。国内工場で丁寧に作られている点も安心です。

商品名ETERNAL RESCUE エクオケア エクオール生成サプリ
こんな人におすすめ30代の女性で、体調や美容の維持を目指す方におすすめ。
ひとこと説明大豆イソフラボンとラクトビオン酸でエクオール生成を促進し、7種の麹酵素や乳酸菌、コラーゲンを配合した30代女性向け健康サプリメント。
ブランドETERNAL RESCUE
価格¥1,480 (¥25 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:60粒(30日分)
  • 主要成分:大豆イソフラボン、ラクトビオン酸、7種の麹酵素、乳酸菌、コラーゲン
  • 推奨摂取量:1日2粒
  • 製造:国内工場で手作り
  • 目的:エクオール生成サポート、女性の健康維持、美容促進
クチコミ
  • 30代になり体調の変化を感じ始めてこちらを試しました。毎日続けやすく、体のリズムが整ってきた感覚があります。
  • 乳酸菌とコラーゲン配合が嬉しいです。内側からのケアを実感できて、肌の調子も良くなりました。
  • まだ使い始めて間もないですが、エクオール生成のサポートという点に期待しています。続けて様子を見たいです。
  • 麹酵素が入っているのが珍しく、栄養バランスも整えられている感じがします。30代の私にはぴったりのサプリです。
  • 効果を感じるまでに時間がかかるかもしれません。即効性は期待できないので、長く続ける覚悟が必要です。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

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4.2

また買いたいか

3.8

15位:angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サプリ

妊活と美容を両立する30代女性のための葉酸サプリ

30代 女性 サプリのおすすめランキングの第15位は「angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サプリ」です。


angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サプリ
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▼商品概要
本商品は30代以上の女性の妊活をサポートするために開発されたエイジングケア特化型の葉酸サプリメントです。吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を400㎍配合し、さらに美容と健康に注目されるNMNやPQQ、コエンザイムQ10をバランス良く組み合わせています。妊活中の女性が健康的にエイジングケアをしながら、美容面もサポートできる点が最大の魅力です。カラダのめぐりを整える成分も含まれているため、妊活だけでなく日々の活力維持にも役立ちます。30日分の容量で毎日手軽に続けられるので、忙しい30代女性にもおすすめです。

商品名angeaile アンジェエール ハロベビ 妊活サプリ
こんな人におすすめ30代以上で妊活中の女性、健康と美容の両立を目指す方
ひとこと説明30代以上の妊活女性向けに設計された葉酸を中心とするエイジングケアサプリ。NMN・PQQ・コエンザイムQ10配合で美容と健康をサポートします。
ブランドangeaile
価格¥15,790 (¥263 / 粒)
詳細仕様
  • 内容量:30日分
  • 葉酸:モノグルタミン酸型400㎍配合
  • 主成分:NMN、PQQ、コエンザイムQ10、ピペリン
  • 目的:妊活サポート・エイジングケア・美容促進
  • 形状:サプリメント(粒タイプ)
クチコミ
  • 妊活を始めてからこちらを飲み始めました。エイジングケア成分も入っているので美容面も意識できて嬉しいです。
  • 30代で妊活中ですが、体調が整いやすくなり、毎日元気に過ごせています。続けやすい価格ならもっと良いと思います。
  • 肌の調子が良くなった気がして、妊活だけでなく美容目的にも満足しています。飲みやすいのもポイントです。
  • 1ヶ月使ってみて体の巡りが良くなったように感じます。まだ妊娠には至っていませんが、健康維持に役立ちそうです。
  • 価格がやや高めで続けるのに少し悩みましたが、成分の質を考えると納得感があります。効果を期待しています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.4

また買いたいか

4.1

「30代 女性 サプリ」についてのよくある質問

Q. 30代の女性におすすめのサプリは何ですか?

A. ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、コラーゲンなどが30代女性に人気です。特に肌や疲労回復に効果的な成分を選びましょう。

Q. サプリは毎日飲むべきですか?

A. 基本的には毎日摂取することが効果的です。ただし、用量やメーカーの指示に従い、過剰摂取にならないよう注意してください。

Q. サプリは食事で補えない栄養を補うものですか?

A. はい。サプリは食事で不足しがちな栄養素を補うためのものです。バランスの良い食事と併用することが大切です。

Q. サプリを飲み始めてから効果が出るまでどれくらいかかりますか?

A. 個人差がありますが、一般的には数週間から1ヶ月程度で効果を感じ始めることが多いです。継続して飲むことが重要です。

Q. 妊娠中でもサプリは飲んでいいですか?

A. 妊娠中は特に注意が必要です。必ず医師に相談してからサプリを摂取してください。安全な種類や用量が異なります。

管理栄養士・AYUMI

栄養学の修士号を取得後、総合病院にて8年以上にわたり臨床栄養指導に従事。その後、大手食品メーカーでサプリメントの商品開発にも携わった経験を持つ。現在は独立し、科学的根拠に基づく栄養指導や、アスリートから一般の方まで幅広い層へのサプリメント活用コンサルティングを行う。 「なんとなく」で選ばれがちなサプリメントに最新の研究論文や栄養学の知見から光を当て、一人ひとりの目的や体質に合わせた最適な選択をサポートすることが信条。「正しい知識が、あなたの未来の健康を作る」をモットーに、専門用語を避け、科学的根拠を分かりやすく解説することに定評がある。

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