【徹底調査】ツボ押しグッズのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

日々の疲れやストレス、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、手軽に気軽にできるツボ押しグッズです。多くの人が「効果的なアイテムはどれ？」と迷う中、今回は2025年版のおすすめ人気ランキングと、実際に使ったユーザーの声をもとにした独自アンケートも公開します。あなたの悩みに寄り添い、効果的に癒やすツボ押しグッズの選び方やポイントを詳しく解説します。自分にぴったりのアイテムを見つけて、日常の癒しタイムをより充実させてみませんか？ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ツボ押しグッズの選び方

ツボ押しグッズは疲れやコリの緩和に役立ちますが、用途や生活環境によって最適な製品は異なります。ここでは、初心者の方が自分に合ったツボ押しグッズを選ぶためのポイントを、使い方の目的と設置・収納の現実的な制約の両面からご紹介します。

目的に合わせた押し加減や刺激方法を選ぶ

ツボ押しグッズには手動タイプや電動タイプがあり、手動は自分の力加減で調整可能ですが、電動は一定の圧力や振動で効率的に刺激します。初心者はまず自分の好みや体調に合う押し加減を把握し、過剰な刺激にならないものを選ぶと安心です。

使用場所に合ったサイズや形状を確認する

使いたい部位（首、肩、足裏など）や場所によって適した形状が異なります。コンパクトなものは持ち運びやすく狭いスペースでも使いやすい一方、大型のものは広範囲を一度にケアしやすい利点があります。設置場所の広さを考慮して選びましょう。

収納や持ち運びのしやすさを重視する

使い終わった後の収納場所や、外出先での使用を想定するなら折りたたみ機能や軽量設計が便利です。折りたたみできるグッズは場所を取らず、持ち運びも楽なので使い続けやすいのがメリットです。

電動タイプは操作の簡単さと安全性をチェック

電動ツボ押しグッズは手軽ですが、初心者には操作が複雑なものや強すぎる振動は使いにくい場合があります。スイッチやモード切替が直感的で、安全機能（自動停止など）が付いている製品を選ぶと安心して使えます。

ツボ押しグッズは目的や使う場所、収納スペースの制約を踏まえて選ぶことが重要です。自分の体調や使い勝手に合うものを見つけ、無理なく続けられるアイテムを選びましょう。

【早見わかり】ツボ押しグッズのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	押し圧調整	形状・サイズ	持ち運びやすさ	操作・安全機能	使いやすさ	サイズ・形状のフィット感	素材の硬さ・質感	耐久性	お手入れのしやすさ	持ち運びの便利さ	詳細記事
1位：Liferinger ツボ押し棒		￥1,199	Liferinger	1本で全身ケア！美容皮膚科医監修ツボ押し棒	★4.5点	大小ボールとスティックで調整自在	コンパクトで握りやすい設計	軽量で持ち運び便利なサイズ	滑らかな素材で安全に使用可能	4.6	4.5	4.7	3.8	4.4	3.6	詳細レビュー
2位：アテックス ルルド グリグリ		￥2,066	アテックス(Atex)	軽量設計で手軽にツボ押しケア！	★3.7点	自分で力加減を調整できて便利	細身で場所を取らず使いやすい	軽量で持ち運びに便利	多彩な指圧子で安全に使用できる	4.5	4.6	4.5	3.3	3.5	3.1	詳細レビュー
3位：cocorave 木製リフレッシュ棒 2本セット		￥720	cocorave	天然木の温もりで手軽にツボ押しケア	★4.3点	適度な圧力で気持ちよくほぐせる設計。	オカリナ型とストレート型の多彩な形状。	軽量コンパクト、ポーチに収納可能。	自然素材で安心、使い心地優しい設計。	4.6	4.5	4.7	3.6	3.7	4.5	詳細レビュー
4位：Igname Recovery Tool マッサー…		￥1,500 (￥1,500 / 個)	Igname Recovery Tool	コンパクトに全身ケア！2役のツボ押しプレート	★4.3点	圧力調整はできず、一定圧の使用。	コンパクトで持ち運びに便利なサイズ。	軽量で携帯に便利、外出先でも使える。	シンプル操作、安全機能は特になし。	4.6	4.5	3.7	3.8	3.9	4.7	詳細レビュー
5位：SUCFORTS ツボ押し棒 2種セット		￥598	SUCFORTS	天然木の軽さで手軽にツボ押しケア！	★4.1点	適度な圧力で気持ち良く押せる設計	オカリナ型と棒型の多用途サイズ	軽量でコンパクト、携帯便利	天然木素材で安全な使用感	4.5	4.6	4.4	3.6	3.7	4.5	詳細レビュー
6位：wumio ツボ押し棒		￥550	wumio	手軽に足裏ケア！持ち運べるツボ押し棒	★3.5点	強さ調整が簡単で好みに合わせやすい	コンパクトで持ちやすい設計	軽量コンパクトで外出先に便利	シンプル操作で安全に使用できる	3.6	3.3	3.4	3.2	3.1	3.0	–
7位：グローバル・ジャパン Mira tetra		￥880	グローバル・ジャパン	軽量コンパクトで毎日使えるツボ押し器	★3.9点	適度な刺激で気持ちいい押し圧調整ができる	コンパクトで握りやすいシンプルな形状	軽量で持ち運びに便利なサイズ感	操作はシンプル、安全性も高い設計	4.3	4.5	3.8	3.2	3.6	4.0	–
8位：wumio ツボ押し棒 2種セット		￥598 (￥299 / 個)	wumio	手軽に足裏リフレッシュできるツボ押しセット	★3.8点	圧調整機能はなく適度な刺激を提供	オカリナとストレートの2形状で使いやすい	軽量でコンパクト、持ち運び便利	シンプル設計で安全に使用できる	4.5	4.6	3.4	3.3	3.7	4.1	–
9位：Gaforexlo Trust Contact マ…		￥400 (￥400 / 個)	Gaforexlo	携帯できる天然木の2種ツボ押しセット	★4.3点	適度な圧で気持ち良く押せる設計	オカリナ型と棒型で多用途に対応	軽量で携帯しやすいコンパクト設計	シンプル操作で安全に使える	4.6	4.6	4.3	3.7	3.8	4.7	–
10位：La-VIE 指圧器 鬼の恩返し 3B-4745		￥1,091	La-VIE(ラヴィ)	強圧で奥まで届く頼れるツボ押し棒	★4.3点	硬めの指圧玉でしっかり刺激を伝える	約43cmの長さで背中に最適な設計	長さがあるため携帯には不向き	しなりにくい構造で安全に強圧	4.6	4.5	4.7	4.0	3.8	3.7	–
11位：LeLante ネックマッサージャー		￥1,980 (￥1,980 / 個)	LeLante	首肩のツボを痛気持ちよくほぐす携帯マッサージャー	★4.3点	角度調節で自分好みの強さに調整可能	コンパクトで手軽に使えるデザイン	軽量設計で持ち運び便利	シンプル操作で安全に使える	4.6	4.5	4.5	4.3	3.8	4.5	–
12位：La-VIE かたお 筋膜リリースボール 3B-4…		￥918	La-VIE(ラヴィ)	硬め刺激で深部のツボを的確にほぐす	★4.2点	圧調整はできず硬めの刺激が持続	ピーナッツ型で背骨にぴったりフィット	コンパクトで持ち運び便利な設計	床や壁に置くだけの簡単操作	4.4	4.6	4.7	3.7	3.8	4.5	–
13位：ACURAS ツボ押し棒		￥1,480 (￥1,480 / 個)	ACURAS	初心者も安心！顔と全身のツボを的確刺激	★4.1点	力加減調整がしやすく便利	握りやすい形状で使いやすい	コンパクトで持ち運びに便利	シンプル操作で安全に使える	4.5	4.6	4.5	3.7	4.7	3.9	–
14位：ｉａｓｉｖｉｅ 足つぼマッサージ棒 天然木 日本製		￥1,780 (￥1,780 / 個)	ｉａｓｉｖｉｅ	足裏研究家監修の本格ツボ押し棒で全身セルフケア	★4.3点	適度な圧力で気持ちよく刺激できる	握りやすい標準サイズで使いやすい	コンパクトで持ち運び便利	安全設計で安心して使える	4.7	4.6	4.5	3.7	3.8	3.6	–
15位：DFsucces マッサージコーム 檀木櫛		￥550	DFsucces	天然白檀で癒す極上の頭皮ツボ押し体験	★4.3点	圧調整はできず、適度な刺激のみ。	水滴形状で頭皮に優しい設計。	コンパクトで持ち運び便利。	角なし設計で安全に使える。	4.6	4.5	4.7	3.6	3.9	4.2	–

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ツボ押しグッズのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Liferinger ツボ押し棒

1本で全身ケア！美容皮膚科医監修ツボ押し棒

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第1位は「Liferinger ツボ押し棒」です。

▼商品概要
本商品は、美容皮膚科医監修のもと開発されたツボ押し棒で、肩こりやフェイスマッサージ、足つぼケアなど全身のツボ押しに最適です。滑らかな材質と大小2つのボール、スティック部分を使い分けることで、ピンポイントのツボ押しから広範囲の筋膜リリースまで対応可能。特にトリガーポイントにしっかり食い込み、コリやむくみを効果的にほぐす点が魅力です。ビューティーガイド付きで正しい使い方がわかりやすく、365日返品保証もついて安心して使えます。

2位：アテックス ルルド グリグリ

軽量設計で手軽にツボ押しケア！

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第2位は「アテックス ルルド グリグリ」です。

▼商品概要
本商品は、アテックスが手掛ける「ルルド グリグリ」で、手軽にツボ押しマッサージを実現するグッズです。指圧玉と指型指圧子の2種類の部位を備え、スチールパイプ製のアームで安定した押圧が可能です。軽量かつスリムな設計で、腕や背中など手の届きにくい場所も自分でしっかりケアできます。使いやすさと適度な硬さの指圧子が、ツボ押しによるコリ解消やリラックスに役立ちます。日々の疲れを自宅で簡単にほぐしたい方に最適なツボ押しグッズです。

3位：cocorave 木製リフレッシュ棒 2本セット

天然木の温もりで手軽にツボ押しケア

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第3位は「cocorave 木製リフレッシュ棒 2本セット」です。

▼商品概要
本商品は、木製のツボ押しグッズとして、オカリナ型とストレート型の2本セットで提供されているセルフマッサージ用アイテムです。ツボ押しに最適な形状の違いにより、広い面で優しくほぐしたり、狙ったポイントをピンポイントで押すことが可能です。天然木の温かみのある手触りが心地よく、肩や首、手のひら、足裏など多様な部位に使えます。軽量かつコンパクトなため、持ち運びも簡単で、オフィスや外出先でも手軽にリフレッシュできます。日々の疲れを和らげるツボ押しケアを手軽に実現する点が最大の魅力です。

4位：Igname Recovery Tool マッサージプレート

コンパクトに全身ケア！2役のツボ押しプレート

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第4位は「Igname Recovery Tool マッサージプレート」です。

▼商品概要
本商品はIgname Recovery Toolのマッサージプレートで、ツボ押しと筋膜リリースの2つの機能を兼ね備えた便利なツボ押しグッズです。人間工学に基づいた設計により、親指の大きさに合わせた圧力で広範囲の筋肉に適切な刺激を届けられます。コンパクトなサイズで持ち運びも簡単、お風呂での使用も可能なので、日々の疲れやコリを手軽にケアしたい方に最適です。さらにイナーメスポーツアロマとの併用でオイルマッサージの効果も高められ、全身の疲労回復に役立ちます。

5位：SUCFORTS ツボ押し棒 2種セット

天然木の軽さで手軽にツボ押しケア！

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第5位は「SUCFORTS ツボ押し棒 2種セット」です。

▼商品概要
本商品は、異なる形状のマッサージ棒がセットになったツボ押しグッズです。オカリナ型と棒型の2種類が揃っており、幅広い部位に対応可能です。天然木を使用した軽量設計で、持ちやすく持ち運びも便利。首や肩、足裏などのツボを的確に刺激し、日々の疲れやコリの緩和に役立ちます。全身のリンパ流しやマッサージにも適しており、自宅やオフィスで手軽にセルフケアが行えます。ツボ押し効果を実感しやすい点と面の両方でアプローチ可能なため、初心者から上級者まで幅広くおすすめです。

6位：wumio ツボ押し棒

手軽に足裏ケア！持ち運べるツボ押し棒

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第6位は「wumio ツボ押し棒」です。

▼商品概要
本商品は、シンプルながらも足裏のツボを的確に刺激できるツボ押し棒です。足ツボマッサージに適しており、手軽に自宅でリラックスした時間を過ごせます。特に足の疲れやむくみの緩和に役立ち、日々の健康維持に貢献します。強く押しすぎず、自分のペースでツボを押せるため、初心者でも安心して使えるのが魅力です。コンパクトな設計で持ち運びも簡単なので、いつでもどこでも足ツボケアが可能です。

7位：グローバル・ジャパン Mira tetra

軽量コンパクトで毎日使えるツボ押し器

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第7位は「グローバル・ジャパン Mira tetra」です。

▼商品概要
本商品はグローバル・ジャパンの『Mira tetra』というツボ押し器で、肩こりや足のむくみ解消に効果的です。太ももやふくらはぎ、足裏、かかと、土踏まずなどのポイントにフィットするコンパクトサイズで、軽量ながら耐荷重100kgと丈夫な設計です。PP素材で手軽に扱え、リラックスやストレッチの補助としても活躍します。日常の疲れを手軽にケアし、血行促進やコリを和らげるツボ押しグッズとしておすすめです。

8位：wumio ツボ押し棒 2種セット

手軽に足裏リフレッシュできるツボ押しセット

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第8位は「wumio ツボ押し棒 2種セット」です。

▼商品概要
本商品はwumioのツボ押し棒2種類セットで、足ツボや足裏のマッサージに最適です。オカリナ形とストレート形の2つの形状があり、それぞれ異なる刺激が可能。手軽に自宅で正確なツボ押しができるため、疲れやコリの解消に役立ちます。軽量かつコンパクトなサイズで持ち運びも簡単。足裏のツボを的確に刺激し、日々のリフレッシュや健康維持におすすめのツールです。

9位：Gaforexlo Trust Contact マッサージ棒 2種セット

携帯できる天然木の2種ツボ押しセット

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第9位は「Gaforexlo Trust Contact マッサージ棒 2種セット」です。

▼商品概要
本商品は天然木を使用した2種類のマッサージ棒セットで、ツボ押しグッズとして全身のコリや疲れを効果的にケアできます。オカリナ型は点と面の両方で首や肩、背中など広範囲のマッサージに適し、棒型は細かいツボや足裏のポイント刺激に最適です。軽量かつコンパクトなので携帯にも便利で、外出先やオフィスでも手軽にツボ押しが可能です。異なる形状の棒がセットなので、使い分けて全身のツボをしっかり刺激できる点が最大の魅力です。

10位：La-VIE 指圧器 鬼の恩返し 3B-4745

強圧で奥まで届く頼れるツボ押し棒

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第10位は「La-VIE 指圧器 鬼の恩返し 3B-4745」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）から発売されている指圧器「鬼の恩返し」です。スチール製の太いアームを採用し、しなりにくいため、肩や背中、腰など手が届きにくい部位にもしっかり圧を伝えられます。先端の合成ゴム製の指圧玉は肌に優しく、部位ごとに異なる突起で多彩な刺激が可能。約43cmのロングサイズでセルフケアを習慣化したい方に最適な一本です。強めの圧が好きな方でも満足できる硬めの指圧玉が、ピンポイントでしっかりツボを刺激し、日々の疲れを和らげます。滑りにくいグリップで使いやすさも抜群です。

11位：LeLante ネックマッサージャー

首肩のツボを痛気持ちよくほぐす携帯マッサージャー

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第11位は「LeLante ネックマッサージャー」です。

▼商品概要
本商品は、首や肩の疲れを感じる方に最適なツボ押しグッズとして設計されたLeLanteのネックマッサージャーです。弾力性のあるシリコン製のマッサージボールが、手軽にツボを的確に刺激し、痛気持ちいい感覚でコリをほぐします。最大210度の角度調整機能により、首や肩の様々な部位にフィットし、日常のデスクワークやテレワークによる首肩の疲労を効果的に和らげることが可能です。軽量で持ち運びも簡単なため、オフィスや自宅、リラックスタイムに手軽に使え、毎日の健康維持に役立ちます。

12位：La-VIE かたお 筋膜リリースボール 3B-4706

硬め刺激で深部のツボを的確にほぐす

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第12位は「La-VIE かたお 筋膜リリースボール 3B-4706」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE(ラヴィ)の「かたお」というピーナッツ型の筋膜リリースボールです。特にツボ押しグッズとして活用する際には、首・肩・背中・腰・お尻などの深部のコリに対して、ピンポイントでしっかり圧をかけられることが魅力です。テニスボールより少し硬めの素材で、筋膜やツボにしっかり届く硬さを持ち、背骨に沿った独特の形状が自然な圧迫を実現。床や壁に置いて体重をかけるだけで手軽に使え、細かい部位も効果的に刺激できます。コンパクトなサイズで持ち運びやすく、日常のすきま時間にセルフケアを取り入れたい方に最適です。

13位：ACURAS ツボ押し棒

初心者も安心！顔と全身のツボを的確刺激

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第13位は「ACURAS ツボ押し棒」です。

▼商品概要
本商品は、顔や全身のツボ押しを手軽に始めたい方に最適なツボ押し棒です。全身約360か所のツボを的確に刺激できる2つのヘッドと握りやすい形状で、リフトアップや筋膜リリースにも効果的。さらに、顔と全身のツボ押し完全ガイドと手足のツボ地図が付属しているため、初心者でも正確なツボ押しが簡単に実践できます。高品質ステンレス製で清潔に使えるのも魅力です。

14位：ｉａｓｉｖｉｅ 足つぼマッサージ棒 天然木 日本製

足裏研究家監修の本格ツボ押し棒で全身セルフケア

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第14位は「ｉａｓｉｖｉｅ 足つぼマッサージ棒 天然木 日本製」です。

▼商品概要
本商品は、足裏研究家の鈴木きよみ氏が監修した、こだわりの足つぼマッサージ棒です。天然木を使用し、日本製で丁寧に仕上げられたこのツボ押しグッズは、足裏の反射区をピンポイントで刺激できる独自設計が特徴です。握りやすい形状で、足裏のツボ押しはもちろん、首や肩、脚のリンパ流しにも使えます。さらに、足裏セラピーの方法や反射区の解説が載ったガイド冊子も付属しているため、初心者でも効果的にツボ押しを楽しめます。健康維持や疲労回復を目指す方に最適なツボ押しグッズとして、日々のセルフケアに役立つ一品です。

15位：DFsucces マッサージコーム 檀木櫛

天然白檀で癒す極上の頭皮ツボ押し体験

ツボ押しグッズのおすすめランキングの第15位は「DFsucces マッサージコーム 檀木櫛」です。

▼商品概要
本商品は、天然白檀を使用したDFsuccesの檀木櫛で、頭皮のツボ押しと経絡マッサージに最適なツールです。人体工学に基づいた水滴形状のコームが頭皮を傷つけずに優しく刺激し、血行促進やリラックス効果を実現します。天然木のウッディな香りが心を落ち着かせ、日々のストレス緩和にも役立ちます。コンパクトで持ち運びやすく、頭皮だけでなく顔や首、デコルテにも使える多機能さが魅力です。安全で使いやすいため、ツボ押しグッズとして初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。

「ツボ押しグッズ」についてのよくある質問

Q. ツボ押しグッズはどのくらいの頻度で使うのが効果的ですか？

A. 1日1回から2回、各ツボを1～3分程度押すのが効果的です。過度な刺激は避けましょう。

Q. 初心者におすすめのツボ押しグッズはどんなものですか？

A. 手軽に使える指圧棒やローラータイプが初心者におすすめです。使いやすくて持ち運びも便利です。

Q. ツボ押しグッズで痛みを感じたらどうすればいいですか？

A. 強い痛みがある場合は無理に押さず、力を弱めたり使用を中止してください。必要があれば専門家に相談しましょう。

Q. ツボ押しグッズはどの部分に使うのが良いですか？

A. 首、肩、手のひら、足裏など、コリや疲れを感じる部分に使うと効果的です。説明書に記載のツボを参考にしましょう。

Q. ツボ押しグッズを使うときの注意点はありますか？

A. 肌に傷や炎症がある場合は使用を避けてください。また、体調が優れない時や妊娠中は医師に相談しましょう。