【徹底調査】腰枕のおすすめ人気ランキング2026|独自アンケートも公開!

腰枕のおすすめランキング

腰痛や肩こりに悩む方にとって、快適な睡眠は何よりも大切です。そんな中、「腰枕」が心地よい睡眠と健康維持の鍵となることをご存知でしょうか?しかし、種類や素材、サイズなど選択肢が多すぎて、どれを選べば良いのか迷ってしまう方も少なくありません。そこで本記事では、2026年最新の人気腰枕ランキングを徹底調査し、独自のアンケート結果も交えてご紹介します。最適な腰枕選びに役立つ情報をお届けし、自分にぴったりの一品を見つける手助けをしますので、ぜひ参考にしてください!

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

<調査概要>

  • 調査方法:インターネットリサーチ(独自アンケート調査)
  • 調査時期:2025年
  • 回答者数:473人(複数の調査を合算した延べ人数)
  • 対象者:腰枕を購入したことがある人。(都市在住の30~50代男女、腰痛予防に関心の高い層です。)
  • 調査内容:購入理由、満足度(5段階)、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

目次

腰枕の選び方

腰枕は腰の負担を軽減し、快適な姿勢を支えるアイテムです。初心者が選ぶ際には、使用目的に合った機能や設置場所の制約を踏まえたバランスの良い選択が大切です。ここでは、腰枕の選び方をわかりやすく解説します。


ZYQ 腰枕 低反発クッション

腰のサポート感と使いたいシーンを明確にする

腰枕は座る時や寝る時など用途によって形状や硬さが異なります。長時間のデスクワーク向けなら適度な硬さで腰をしっかり支えるタイプ、仰向けでの使用なら柔らかめのものが快適です。自分の生活シーンに合ったサポート力を重視しましょう。

設置サイズと置き場所のスペースを確認する


koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型3cm

腰枕のサイズはコンパクトなものから大型までさまざまです。設置予定の椅子やベッドの幅に合うか、また使用しない時にしまえるかを必ずチェックしましょう。限られたスペースでも使いたい場合は、折りたたみ機能や薄型デザインが便利です。

素材とカバーの取り外しやすさでお手入れのしやすさを選ぶ

毎日使う腰枕は清潔さも重要です。通気性の良い素材や洗濯可能なカバー付きのものを選ぶと、汗や汚れを気にせず長く使えます。また、肌ざわりの良さも快適性に直結するため、実際に触って確認できると安心です。

持ち運びや収納のしやすさを意識する


コモライフ 腰用ふんわりクッション

腰枕を自宅以外でも使いたい場合は、軽量でコンパクトに折りたためるタイプが便利です。旅行やオフィスへの持ち運びが多いなら専用カバーやバッグ付きの製品もあります。使わない時の収納も考え、スペースを取らないものを選びましょう。

腰枕は目的や生活環境に合わせて選ぶことで、腰への負担を軽減し快適な毎日をサポートします。今回のポイントを参考に、使いやすさと設置環境のバランスを考えて自分にぴったりの腰枕を見つけてください。

【早見わかり】腰枕のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名画像価格ブランドキャッチコピーユーザー評価形状・硬さ設置スペースカバー素材・洗濯持ち運びやすさ収納性フィット感・サポート力素材の通気性・肌触り高さ・角度の調整機能耐久性・へたりにくさ持ち運びやすさ・重量お手入れのしやすさ詳細記事
1位:ZYQ 腰枕 低反発クッション
ZYQ 腰枕 低反発クッション
¥2,108ZYQ腰を包み込む低反発クッションで快眠サポート★4.5点人間工学設計で腰にぴったりフィット長さ60cmで場所を取らない設計通気性良好なカバーで洗濯も簡単軽量で持ち運びも楽々コンパクトに折りたたみ可能4.84.54.03.83.74.6詳細レビュー
2位:koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型…
koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型3cm
¥2,480koruha専門家監修の薄型腰サポートで快適な眠りを★4.3点形状記憶フォームで自然なサポート60cmのゆったりサイズで広々と使用洗濯機で洗えるカバーで清潔維持軽量設計で持ち運びも簡単薄型で場所を取らず収納しやすい4.74.43.33.63.84.5詳細レビュー
3位:コモライフ 腰用ふんわりクッション
コモライフ 腰用ふんわりクッション
¥1,580コモライフ軽量ポンプ式で腰にぴったりフィット!★4.3点空気調整で好みの硬さにできる柔軟性コンパクトで場所を取らない設計洗濯対応のカバー素材情報なし軽量で持ち運び便利な設計付属の収納袋で簡単収納可能4.63.94.53.74.73.8詳細レビュー
4位:アルファックス 就寝用腰クッション 腰枕
アルファックス 就寝用腰クッション 腰枕
¥2,722アルファックス雲のような柔らかさで腰を優しく支える!★4.2点ふわふわの中綿で柔らかく快適なサポート適度なサイズで狭いスペースにも置きやすいポリエステル素材で洗濯も簡単にできる軽量180gで持ち運び便利コンパクトに折りたためて収納も楽4.74.53.23.54.03.7詳細レビュー
5位:Meikaso 寝る時低反発腰枕
Meikaso 寝る時低反発腰枕
¥3,599Meikaso腰にフィットして快適サポート、睡眠の質を向上★4.3点柔らかめのメモリーフォームで体にフィットコンパクトに収納できるサイズ設計洗濯可能な通気性カバーで清潔軽量で持ち運びも簡単にできる分解して収納できる便利な構造4.74.54.64.33.84.4詳細レビュー
6位:LeLante クッション 腰枕 低反発 ダークグ…
LeLante クッション 腰枕 低反発 ダークグレー
¥2,480LeLante腰の隙間をやさしく埋めて快眠サポート★4.0点形状記憶フォームで適度な硬さと柔らかさ約60cmのワイド設計で広く使える肌触り良く洗濯可能な綿100%カバー軽量設計で持ち運び簡単薄さ3cmで場所を取らない4.74.33.53.73.64.1
7位:Annaben 腰痛クッション 腰枕 ロングサイズ…
Annaben 腰痛クッション 腰枕 ロングサイズ ダークグレー
¥2,079Annaben腰の負担を軽減する低反発腰枕で快眠サポート★4.1点低反発で体にフィットし快適な硬さ長さ60cmで場所を取らず便利洗濯可能な通気性カバーが便利軽量で持ち運びも楽々コンパクトに折りたたみ可能4.64.43.93.73.84.5
8位:TongWey 腰枕 低反発 腰サポートクッション
TongWey 腰枕 低反発 腰サポートクッション
¥1,880TongWey理想の寝姿勢を叶える低反発腰枕★4.0点低反発で柔らかく包み込む感触横長設計でスペースを取らない洗濯可能で清潔に保てるコンパクトで持ち運び便利折りたたみやすく収納も簡単4.64.43.73.84.24.5詳細レビュー
9位:アルファックス 腰用クッション FULUWA
アルファックス 腰用クッション FULUWA
¥5,270アルファックス腰にフィットして理想の睡眠サポート★4.1点腰に優しくフィットして寝返り楽々コンパクトで場所を取らない設計洗濯機で丸洗いできて清潔維持可能軽量で持ち運びも簡単にできる折りたたみやすく収納に便利4.54.43.23.54.14.6
10位:中山式 magico 腰まくら 4cm
中山式 magico 腰まくら 4cm
¥4,950中山式腰の隙間を優しく埋めて快眠サポート★3.7点ふんわりした感触で腰にフィット全長約107cmで適度な長さポリエステル素材で洗濯も可能248gの軽量設計で持ち運び便利コンパクトに折りたためない4.63.83.23.34.03.5詳細レビュー
11位:RemarksJapan 腰枕 ネイビー 低反発
RemarksJapan 腰枕 ネイビー 低反発
¥1,907RemarksJapan腰にフィットする低反発で快適サポート★3.8点腰にぴったりフィットする低反発素材コンパクトで場所を取らない設計洗濯可能なカバーで清潔に保てる軽量設計で持ち運びも簡単折りたたみやすく収納も便利4.73.53.23.43.33.6
12位:大人のカラダ改善計画 3.5cm低腰枕
大人のカラダ改善計画 3.5cm低腰枕
¥4,789大人のカラダ改善計画自然な姿勢を取り戻す低め腰枕で快眠サポート★3.8点低め設計で自然な姿勢をサポートコンパクトで場所を取らないコットン素材で肌触り良好、洗濯も可能軽量で持ち運びも簡単折りたたみやすく収納も便利4.63.84.53.43.33.6
13位:COZYNOVA 腰枕 背もたれクッション 蝶型設…
COZYNOVA 腰枕 背もたれクッション 蝶型設計
¥2,599COZYNOVA蝶形で腰を包み込む快適サポート枕★3.8点蝶型で体にフィットしやすい柔らかさコンパクトで場所を取らない設計通気性良好なショートパイル素材で洗濯も簡単軽量設計で持ち運び便利折りたたみやすく収納も簡単4.74.63.24.03.84.1
14位:ホスール HOSUR 腰痛クッション 腰枕
ホスール HOSUR 腰痛クッション 腰枕
¥2,068ホスール(HOSUR)腰にフィットする極上のサポートクッション★3.7点高反発で腰にぴったりフィットコンパクト設計で場所を取らない通気性良く洗濯も可能な素材軽量で持ち運び簡単折りたたみやすく収納便利4.64.53.23.54.03.3詳細レビュー
15位:Rodinny poklad 腰枕 低反発 3cm…
Rodinny poklad 腰枕 低反発 3cm厚 ダークグレー
¥2,280Rodinny poklad整形外科医監修の快適腰サポート枕★3.8点低反発で体にフィットしやすい3cm厚さコンパクト設計で場所をとらない取り外し可能で洗濯でき清潔維持軽量設計で持ち運びも楽々折りたたみやすく収納に便利4.63.93.33.54.14.3

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腰枕のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位:ZYQ 腰枕 低反発クッション

腰を包み込む低反発クッションで快眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第1位は「ZYQ 腰枕 低反発クッション」です。

▼商品概要
本商品はZYQブランドの低反発素材を使用した腰枕で、腰痛に悩む方に最適です。座りっぱなしや寝ている際の腰への負担を軽減し、腰のカーブにぴったりフィットして体圧を分散。60cmの長さと5.5cmの高さが仰向け・横向きどちらの姿勢でも隙間を埋め、快適な睡眠をサポートします。膝枕や足枕としても使え、通気性に優れたカバーは洗濯機で簡単に洗え清潔を保てるため、日常の様々なシーンで腰を優しく包み込みます。

商品名ZYQ 腰枕 低反発クッション
こんな人におすすめ腰痛や反り腰で睡眠に悩む方におすすめ。
ひとこと説明ZYQの低反発腰枕は人間工学に基づき腰を包み込む設計で、多機能に使える快適なサポートクッションです。
ブランドZYQ
価格¥2,108
詳細仕様
  • 素材:低反発メモリーフォーム
  • サイズ:長さ60cm、高さ約5.5cm
  • カバー:通気性良好、肌に優しい素材、ファスナー式で着脱可能
  • 機能:腰サポート、膝枕、足枕として使用可能
  • 洗濯:カバーは洗濯機で洗濯可能(色移り注意)
クチコミ
  • 腰痛がひどく寝苦しかったのですが、この腰枕を使い始めてから朝までぐっすり眠れるようになりました。
  • 膝の下に置いて使用すると足の疲れが軽減され、長時間のデスクワークも楽になりました。
  • 低反発素材が腰にフィットして違和感なく、寝返りもしやすくなりました。とても満足しています。
  • 洗濯できるカバーが便利で、清潔に保てるのがうれしいです。蒸れにくい素材も快適でした。
  • 期待していたほどの効果は感じられませんでしたが、クッション自体の品質は良いと思います。
ユーザー評価
★4.5

満足度

4.7

おすすめ度

4.6

リピート意向

4.3

2位:koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型3cm

専門家監修の薄型腰サポートで快適な眠りを

腰枕のおすすめランキングの第2位は「koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型3cm」です。

▼商品概要
本商品は、薄型3cm設計でマットレスとの隙間をしっかり埋めることで、腰への負担を軽減し自然な寝姿勢をサポートする腰枕です。形状記憶フォームを採用し、横向き寝や仰向け寝どちらでも腰に優しくフィット。柔道整復師や鍼灸師の専門家の意見を取り入れた設計で、快適さと使いやすさを追求しています。さらに、綿100%のカバーは取り外して洗濯可能なので、清潔に保てる点も魅力です。長時間の睡眠時でも腰の隙間を埋め、負担を軽減することで質の高い睡眠を実現します。

商品名koruha 腰枕 低反発サポートクッション 薄型3cm
こんな人におすすめ腰の疲れや痛みを感じる方や快適な寝姿勢を求める方におすすめです。
ひとこと説明薄型設計の形状記憶フォームを使った腰用サポートクッション。専門家監修で腰の隙間を埋め自然な寝姿勢をサポート。
ブランドkoruha
価格¥2,480
詳細仕様
  • サイズ:約60cm×21cm×3cm
  • カバー素材:綿100%(取り外して洗濯可能)
  • フォーム素材:形状記憶ウレタンフォーム
  • カラー:ダークグレー、ライトグレー、ピンク
  • 設計協力:柔道整復師・鍼灸師の専門家
  • 製造品質:選定工場で生産、安心の仕上がり
クチコミ
  • 腰の隙間をしっかり埋めてくれて寝起きの痛みが軽減されました。薄型なので違和感なく使えます。
  • 形状記憶フォームが柔らかくフィット感が良いので、横向き寝でも快適に腰を支えてくれます。
  • 綿100%のカバーは肌触りが良く、洗濯できるのでいつも清潔に保てるのが嬉しいです。
  • 専門家の意見を参考にしているだけあって、使い心地がよく長時間の使用でも疲れにくいです。
  • もう少し厚みがあればもっと良いと思いますが、薄型で腰にフィットする点は気に入っています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.6

おすすめ度

4.4

リピート意向

4.0

3位:コモライフ 腰用ふんわりクッション

軽量ポンプ式で腰にぴったりフィット!

腰枕のおすすめランキングの第3位は「コモライフ 腰用ふんわりクッション」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトで持ち運びに便利なコモライフの腰用ふんわりエアクッションです。ポンプ式で空気の量を自由に調節できるため、自分好みの硬さにセット可能。腰にしっかりフィットして身体の負担を軽減し、飛行機や旅行、夜行バス、新幹線、デスクワークなどさまざまなシーンで腰の疲れを和らげます。軽量で収納袋付きなので携帯性も抜群。腰枕としての使いやすさと快適さを追求した一品です。

商品名コモライフ 腰用ふんわりクッション
こんな人におすすめ腰の負担を軽減したい旅行者やデスクワークの方におすすめ
ひとこと説明持ち運びやすいポンプ式エアクッションで腰にフィットし、快適な腰枕として疲労を軽減するクッションです。
ブランドコモライフ
価格¥1,580
詳細仕様
  • 重量:約105g
  • 収納袋付き
  • ポンプ式で空気量調節可能
  • コンパクトで持ち運び便利
  • 使用上の注意:お尻の下に敷かないこと
クチコミ
  • 旅行用に購入しましたが、腰にフィットして長時間の移動も楽になりました。
  • ポンプ式なので硬さを調節でき、自分好みの使い心地が実現できて満足です。
  • 軽くて持ち運びやすく、デスクワーク中の腰の疲れが軽減され助かっています。
  • 思ったより空気が抜けやすいので、長時間使用には少し不安を感じました。
  • コンパクトで場所を取らず、腰への負担を和らげる腰枕として重宝しています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

おすすめ度

4.4

リピート意向

4.1

4位:アルファックス 就寝用腰クッション 腰枕

雲のような柔らかさで腰を優しく支える!

腰枕のおすすめランキングの第4位は「アルファックス 就寝用腰クッション 腰枕」です。

▼商品概要
本商品は、アルファックスから提供される就寝用の腰クッションです。睡眠中の腰の痛みや違和感を軽減するために設計されており、まるで雲の上にいるかのような柔らかいサポート感が特徴です。ウエストの隙間をしっかり埋めることで腰を優しく支え、寝返りをスムーズに促進するため、質の良い睡眠をサポートします。ふわもちの中綿と伸縮性のある生地が体の動きに合わせてフィットし、首や腰に負担をかけません。就寝中の腰の痛みが気になる方に特におすすめの腰枕です。

商品名アルファックス 就寝用腰クッション 腰枕
こんな人におすすめ腰の痛みや寝返りのしづらさに悩む方、快適な睡眠を求める方
ひとこと説明アルファックスの就寝用腰クッションは、ウエストの隙間を埋めて腰をやさしく支え、寝返りをサポートするふわふわの腰枕です。
ブランドアルファックス
価格¥2,722
詳細仕様
  • 適応ウエストサイズ:60-100cm
  • 重量:180g
  • 表起毛生地:ポリエステル95%、ポリウレタン5%
  • 裏生地:ナイロン75%、ポリウレタン25%
  • 中綿:ポリエステル100%
  • 柔らかいストレッチ生地使用で快適なフィット感
  • 寝具との隙間を埋めて腰をサポート、寝返りをスムーズに
クチコミ
  • 腰の隙間にぴったりフィットして、寝ている間の腰の痛みがかなり軽減されました。
  • 中綿がふわふわで寝返りがしやすく、朝までぐっすり眠れます。
  • ウエスト周りにやさしくフィットして、腰を包み込む感じがとても心地よいです。
  • 柔らかすぎてサポート力が物足りないと感じる時もありますが、総じて快適です。
  • 薄くて軽いのにしっかり腰を支えてくれるので、寝起きの腰のだるさが減りました。
ユーザー評価
★4.2

満足度

4.5

おすすめ度

4.3

リピート意向

3.8

5位:Meikaso 寝る時低反発腰枕

腰にフィットして快適サポート、睡眠の質を向上

腰枕のおすすめランキングの第5位は「Meikaso 寝る時低反発腰枕」です。

▼商品概要
本商品は整体師監修のMeikaso寝る時クッション低反発腰枕で、寝る際の腰の隙間を効果的に埋めて腰痛や疲労を軽減します。人間工学に基づいた山型の形状が背中や腰、お尻にぴったりフィットし、長時間の睡眠でも腰への負担をやわらげるため、腰痛の緩和や快適な睡眠サポートに最適です。また、高品質なメモリーフォームと通気性の良いカバーは洗濯可能で清潔に保てます。高さ調節機能により、個々の体型や体調に合わせた使い方ができ、膝や足のむくみケアにも対応。ドライブやデスクワークでの腰の疲れを効果的にケアしたい方におすすめの腰枕です。

商品名Meikaso 寝る時低反発腰枕
こんな人におすすめ腰痛に悩む方や長時間の座り仕事・運転をする人におすすめ
ひとこと説明整体師監修の低反発腰枕で、腰の隙間を埋めて負担を軽減。高さ調節可能で通気性に優れ、洗濯可能なカバー付きの快適な腰サポートクッション。
ブランドMeikaso
価格¥3,599
詳細仕様
  • サイズ:60×30×10cm
  • 素材:メモリーフォーム(芯材)、通気性の高い布製カバー(洗濯可能)
  • 形状:人間工学に基づく山型設計で背中・腰・お尻にフィット
  • 機能:高さ調節可能(調節パッド付き)、腰痛緩和、体圧分散
  • 認証:SGS認証取得、抗菌率99.9%、防ダニ機能付き
クチコミ
  • 腰の隙間をしっかり埋めてくれて、寝ている間の腰の痛みがかなり軽減されました。調節も簡単で自分に合わせやすいです。
  • 通気性が良く蒸れにくいので、夏場でも快適に使えています。カバーが洗濯できるのも衛生的でうれしいです。
  • 膝を乗せて足のむくみ対策にも使えるのが便利。長時間のデスクワーク後に使うと疲れが和らぎます。
  • 柔らかすぎず硬すぎず、腰をしっかり支えてくれる感触がちょうど良いです。使い続けたいと思える商品です。
  • 期待していたよりも高さ調整パッドの取り外しが少し面倒に感じましたが、効果は十分実感できています。
ユーザー評価
★4.3

満足度

4.5

おすすめ度

4.4

リピート意向

4.1

6位:LeLante クッション 腰枕 低反発 ダークグレー

腰の隙間をやさしく埋めて快眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第6位は「LeLante クッション 腰枕 低反発 ダークグレー」です。

▼商品概要
本商品はLeLanteが提供する低反発素材の腰枕で、睡眠時の腰への負担軽減に特化しています。約60cmの幅広設計により寝返りを妨げずに自然な姿勢を保ちつつ、3cmの高さで腰の隙間をしっかりとサポート。柔らかすぎるマットレスで腰が沈みやすい方や、座りっぱなしで腰が辛い方に最適です。さらに形状記憶フォームが体にフィットし、長時間の使用でも快適な使い心地を実現。睡眠中の腰の負担をやわらげて、質の高い眠りをサポートすることが最大の魅力です。カバーは綿100%で洗濯機で洗え、清潔に保てる点も嬉しいポイントです。

商品名LeLante クッション 腰枕 低反発 ダークグレー
こんな人におすすめ腰の痛みや負担が気になる方、快適な睡眠環境を求める方におすすめ。
ひとこと説明LeLanteの低反発腰枕は、形状記憶フォームで腰を優しく支え、寝返りしやすい広さと高さで睡眠中の腰痛を軽減します。
ブランドLeLante
価格¥2,480
詳細仕様
  • サイズ:約60cm×21cm×3cm
  • 素材:形状記憶フォーム(本体)、綿100%(カバー)
  • 特徴:低反発・形状記憶フォーム採用、寝返りを妨げないワイド設計
  • カバー:洗濯機で洗濯可能
  • 本体:洗濯不可、直射日光を避け風通しの良い場所で保管推奨
クチコミ
  • 腰の隙間をしっかり埋めてくれて、寝ている間の腰の痛みが大幅に軽減しました。低反発の柔らかさも程よく快適です。
  • 寝返りを打っても圧迫感がなく、広めのサイズで安心して使えます。腰枕として期待以上のサポート力です。
  • カバーが肌に優しく洗濯できるので清潔に保てるのが嬉しい。長時間の座り仕事で疲れた腰も楽になりました。
  • 使い始めてすぐに腰の負担が軽くなったのが実感できました。形状記憶フォームが本当に体にフィットします。
  • 腰の痛みは多少改善しましたが、もう少し高さがあればさらに良かったと感じました。個人差はあるかもしれません。
ユーザー評価
★4.0

満足度

4.5

おすすめ度

4.3

リピート意向

3.8

7位:Annaben 腰痛クッション 腰枕 ロングサイズ ダークグレー

腰の負担を軽減する低反発腰枕で快眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第7位は「Annaben 腰痛クッション 腰枕 ロングサイズ ダークグレー」です。

▼商品概要
本商品は、腰痛に悩む方のために設計された低反発素材の腰枕です。長時間のデスクワークや立ち仕事で負担がかかった腰を優しく支え、腰椎の自然なカーブを維持しながら寝ている間に腰の緊張を和らげることで、快適な睡眠環境を提供します。60cmのロングサイズと高さ3cmの設計により、仰向けや横向き、寝返りの際も腰とベッドの隙間をしっかりとサポート。通気性の良いカバーは取り外して洗濯可能で、清潔に保てる点も魅力です。腰枕としてだけでなく、膝や足の疲労回復にも使える多機能さが日常のリラックスタイムをサポートします。

商品名Annaben 腰痛クッション 腰枕 ロングサイズ ダークグレー
こんな人におすすめ腰痛で寝苦しい方や長時間座る仕事の方におすすめです。
ひとこと説明Annabenの低反発腰枕は、腰の負担を軽減し自然な姿勢を保ちながら快適な眠りをサポートする多機能クッションです。
ブランドAnnaben
価格¥2,079
詳細仕様
  • 素材:高品質低反発ウレタンフォーム、柔らかく通気性の良いカバー
  • サイズ:縦60cm×高さ3cm(ロングサイズ設計)
  • 機能:腰椎サポート、膝枕・足枕としても使用可能
  • カバー:ファスナー付きで取り外し可能、洗濯機で丸洗い可能
  • カラー:ダークグレー
クチコミ
  • 腰痛がひどく寝付きにくかった私ですが、この腰枕を使ってから朝までぐっすり眠れるようになりました。
  • 低反発素材が体にぴったりフィットして、長時間のデスクワーク後の腰の疲れが軽減されました。
  • 膝の下に置いて使うと足のむくみが少し楽になり、リラックスタイムに重宝しています。
  • カバーの通気性が良く、蒸れにくいので寝汗をかいても快適に使えます。
  • もう少し高さがあれば完璧ですが、全体的には満足できる腰枕です。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.5

おすすめ度

4.2

リピート意向

3.8

8位:TongWey 腰枕 低反発 腰サポートクッション

理想の寝姿勢を叶える低反発腰枕

腰枕のおすすめランキングの第8位は「TongWey 腰枕 低反発 腰サポートクッション」です。

▼商品概要
本商品はTongWeyが開発した低反発素材を用いた腰枕で、整体師の監修による人間工学設計が特徴です。寝ている間の腰とマットレスの隙間をしっかりと埋めることで、自然な寝姿勢を維持し腰への負担を軽減します。3cmの理想的な高さと形状記憶フォームが体圧を均一に分散し、仰向け・横向きどちらの姿勢でも快適なサポートを提供。さらに通気性の良い綿100%カバーは取り外して洗濯可能で、清潔に保てるため安心して長期間使用できます。腰の疲れや痛みを感じる方、反り腰の改善を目指す方に特におすすめの快眠サポートクッションです。

商品名TongWey 腰枕 低反発 腰サポートクッション
こんな人におすすめ腰の痛みを抱える方や反り腰の方、産後・妊娠中の方に最適。
ひとこと説明整体師監修の低反発腰枕。3cmの高さで腰とマットレスの隙間を埋め、自然な寝姿勢と快眠をサポートします。
ブランドTongWey
価格¥1,880
詳細仕様
  • 素材:低反発形状記憶フォーム、綿100%カバー
  • サイズ:横長60cm、厚さ3cm
  • 機能:体圧分散、自然な背骨ライン保持、4つの突起による腰椎サポート
  • カバー:取り外し可能で洗濯機洗いOK
  • 特徴:通気性良好、折り畳み可能で持ち運び便利
クチコミ
  • 腰の沈み込みが気にならなくなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。
  • 妊娠中の腰痛対策に使っていますが、低反発でフィット感が抜群です。
  • 寝返りしてもずれにくく、安心して一晩中使えます。
  • カバーが洗えるので清潔に保てるのが嬉しいです。旅行にも持って行きました。
  • もう少し高さが調整できたらもっと良いと思いますが、総合的には満足です。
ユーザー評価
★4.0

満足度

4.3

おすすめ度

4.1

リピート意向

3.8

9位:アルファックス 腰用クッション FULUWA

腰にフィットして理想の睡眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第9位は「アルファックス 腰用クッション FULUWA」です。

▼商品概要
本商品は、睡眠時の腰の負担軽減を目的に開発されたアルファックスの腰用クッション「腰ふとん」です。ウエスト59cmから105cmまで対応するフリーサイズ設計で、極細繊維の中綿が体の動きに合わせてフィットし、寝返りをスムーズにサポートします。腰のラインにしなやかに沿い、やさしく包み込む設計が睡眠中の腰痛緩和に効果的です。洗濯機で丸洗い可能な衛生的な素材を使用し、抗菌性と通気性にも優れているため、快適に長く使えます。腰枕として寝姿勢を安定させたい方に特におすすめの商品です。

商品名アルファックス 腰用クッション FULUWA
こんな人におすすめ腰痛に悩む方や寝起きの腰のだるさを改善したい方におすすめ。
ひとこと説明アルファックスの腰用クッションは、腰にフィットして寝返りを助けるフリーサイズの腰枕で、快適な睡眠をサポートします。
ブランドアルファックス
価格¥5,270
詳細仕様
  • サイズ:ウエスト59-105cm対応
  • 重量:255g
  • 素材:[本体]ポリエステル85%、ポリウレタン15%、[中材]ポリエステル100%
  • 機能:抗菌性・通気性・洗濯機丸洗い可能
  • 原産国:日本
クチコミ
  • 寝返りが楽になり、腰への負担がかなり軽減されました。睡眠の質がアップしたと感じます。
  • 腰にしっかりフィットして使いやすいです。洗濯機で丸洗いできるのも嬉しいポイントです。
  • サイズが幅広く対応しているので自分にぴったり合い、長時間の睡眠でも痛みが出ませんでした。
  • 抗菌性があるため、汗をかいても臭いが気にならず快適に使用できています。
  • もう少しクッションの厚みがあればもっと良いと思いますが、全体的には満足しています。
ユーザー評価
★4.1

満足度

4.3

おすすめ度

4.0

リピート意向

3.8

10位:中山式 magico 腰まくら 4cm

腰の隙間を優しく埋めて快眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第10位は「中山式 magico 腰まくら 4cm」です。

▼商品概要
本商品は中山式が内科医と整形外科医の監修を受けて開発した日本製の腰枕です。腰と脇腹の隙間を優しく埋めることで、寝ている間の腰の違和感や反り腰を和らげ、快適な寝姿勢をサポートします。中綿生地をシート状に重ねたクッション構造により、体圧分散とふんわりとした着け心地を実現しました。さらに腰まわりの冷えを防ぐ効果もあり、秋冬の安眠対策にも最適です。腰の隙間をしっかり埋めて寝返りをサポートする設計が、腰枕としての最大の魅力です

商品名中山式 magico 腰まくら 4cm
こんな人におすすめ腰の違和感に悩む方や反り腰の方、冷え対策をしたい方におすすめ。
ひとこと説明中山式の日本製腰枕は、腰まわりの隙間を埋めて寝姿勢を整え、体圧を分散しながら冷えから守るクッション型サポーターです。
ブランド中山式
価格¥4,950
詳細仕様
  • サイズ:全長約107cm、幅20cm、厚さ約4cm(腰部)
  • 重量:約248g
  • 適応サイズ:腰回り60cm~110cm
  • 素材:ポリエステル、ポリウレタン
  • カラー:チャコールグレー
  • 特徴:中綿をシート状に重ねたクッション構造で体圧分散、冷え対策にも効果的
  • 使用上の注意:本体生地はデリケートなので、鋭利なものやファスナーでの引っ掛けに注意
クチコミ
  • 寝ている間に腰の隙間が埋まるので、朝の腰のだるさが軽減されました。ふんわりした触り心地も気に入っています。
  • 反り腰で寝づらかったのですが、この腰枕を使い始めてから寝返りが楽になり、ぐっすり眠れるようになりました。
  • 冷え性で腰が冷たくなりがちでしたが、ポリエステル生地のおかげで温かさを感じられて助かっています。
  • 軽くて持ち運びやすいのは良いのですが、厚みがもう少しあればさらに安定感が増すと思います。
  • 腰回りの隙間をしっかり埋めてくれるので、寝ているときの負担が減り快適な睡眠が得られました。
ユーザー評価
★3.7

満足度

4.5

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.5

11位:RemarksJapan 腰枕 ネイビー 低反発

腰にフィットする低反発で快適サポート

腰枕のおすすめランキングの第11位は「RemarksJapan 腰枕 ネイビー 低反発」です。

▼商品概要
本商品は腰にやさしくフィットするネイビーカラーの低反発腰枕です。腰痛や疲れを感じる方に最適で、寝ている間や休憩時に腰をしっかりサポート。低反発素材により体圧を均等に分散し、快適なフィット感を実現するため、腰の負担を軽減し安眠を助けます。洗濯可能で清潔に保てるので、妊婦さんも安心して使用可能。腰や足にぴったりフィットする形状で、日常生活の中での腰のケアに欠かせないアイテムです。

商品名RemarksJapan 腰枕 ネイビー 低反発
こんな人におすすめ腰痛に悩む方や妊婦の方、快適な睡眠を求める方におすすめ。
ひとこと説明腰にフィットする低反発素材のネイビー腰枕。腰痛緩和と安眠サポートに最適で洗濯可能な実用的アイテムです。
ブランドRemarksJapan
価格¥1,907
詳細仕様
  • カラー:ネイビー
  • 素材:低反発ウレタンフォーム
  • 機能:腰や足にフィット、洗濯可能
  • 用途:腰痛緩和、安眠サポート、妊婦使用可
クチコミ
  • 低反発素材が腰にぴったりフィットして、寝るときの腰の痛みが和らぎました。
  • 妊娠中の腰の負担が軽減されて、毎晩快適に眠れるようになりました。
  • ネイビーの色合いも落ち着いていて、部屋の雰囲気に馴染みやすいです。
  • 洗えるので清潔に使えて安心。長時間の使用でも型崩れしにくいです。
  • もう少し厚みがあるとさらに良いですが、腰サポートとして十分満足しています。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.5

おすすめ度

3.7

リピート意向

3.5

12位:大人のカラダ改善計画 3.5cm低腰枕

自然な姿勢を取り戻す低め腰枕で快眠サポート

腰枕のおすすめランキングの第12位は「大人のカラダ改善計画 3.5cm低腰枕」です。

▼商品概要
本商品は寝ている間に正しい姿勢を自然に取り戻すことを目的とした3.5cmの低い腰枕です。特に長時間の座作業で腰に負担がかかりやすい方に適しており、仰向けや横向きのどちらの姿勢でも違和感なく使用できます。低めの高さ設計により寝ている間も快適に過ごせるため、朝までぐっすり眠れるのが大きな特長です

商品名大人のカラダ改善計画 3.5cm低腰枕
こんな人におすすめ長時間座って作業する猫背や腰痛に悩む方におすすめ。
ひとこと説明寝ている間に腰の正しい姿勢をサポートする3.5cmの低めの腰枕。快適な寝心地で朝まで使えます。
ブランド大人のカラダ改善計画
価格¥4,789
詳細仕様
  • 高さ:3.5cm(低め設計)
  • 素材:コットン
  • 使用方法:仰向け・横向き両対応
  • 用途:腰枕、腰クッション、背もたれサポート
  • 対象者:1日3時間以上座って作業する方
クチコミ
  • 寝ている間に腰の痛みが和らぎ、姿勢も意識せずに改善されている気がします。低めの高さがちょうど良く快適です。
  • デスクワーク後の腰の疲れを軽減できて助かっています。仰向けでも横向きでも使えるのが便利です。
  • 肌触りの良いコットン素材で寝心地が良いのですが、もう少し厚みがあっても良かったかなと感じました。
  • 腰のサポートに期待して購入しましたが、使い始めてから猫背が少し改善されたように思います。継続して使いたいです。
  • 寝ている間の違和感が少なく、朝までぐっすり眠れました。高さが低いので初めての腰枕でも使いやすいです。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.5

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.5

13位:COZYNOVA 腰枕 背もたれクッション 蝶型設計

蝶形で腰を包み込む快適サポート枕

腰枕のおすすめランキングの第13位は「COZYNOVA 腰枕 背もたれクッション 蝶型設計」です。

▼商品概要
本商品は、独自の蝶々型設計で腰から背中にかけてしっかりとフィットし、理想的なS字カーブをサポートする腰枕です。体圧を均等に分散し、自然な姿勢を維持することで腰への負担を軽減します。柔らかなショートパイル素材と通気性に優れた中材を使い、一年中快適な使い心地を実現。さらに丸洗い可能なため、いつでも清潔に保てます。オフィスや自宅、車内など多様なシーンで使いやすく、長時間の座り仕事や運転時の腰の疲れをやさしくケアします。

商品名COZYNOVA 腰枕 背もたれクッション 蝶型設計
こんな人におすすめ長時間のデスクワークや車の運転で腰に負担を感じる方
ひとこと説明蝶々型の多機能低反発クッションで、腰のラインに沿って体圧を分散し自然な姿勢を支える腰枕。
ブランドCOZYNOVA
価格¥2,599
詳細仕様
  • サイズ:約35×50cm
  • 素材:特殊ポリエステル綿(中材)、ショートパイル(表面)
  • 形状:蝶型デザインで背中から腰までフィット
  • 機能:体圧分散、通気性良好、丸洗い可能
  • 用途:腰枕、抱き枕、足枕、背もたれクッション
  • 重量:軽量で持ち運びやすい
クチコミ
  • 腰の下に挟むだけで長時間座っても痛みが和らぎ、とても楽になりました。
  • 蝶々型が背中にぴったりフィットして姿勢が安定し、肩こりも軽減されました。
  • 肌触りが優しく一年中快適に使えますが、洗濯時は形を整えるのに少し手間がかかります。
  • オフィスの椅子に置いて使っていますが、腰サポートとして十分なクッション性があり助かっています。
  • 軽量で持ち運びが簡単なので、車内での長距離運転でも腰の疲れを感じにくくなりました。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.3

おすすめ度

3.9

リピート意向

3.5

14位:ホスール HOSUR 腰痛クッション 腰枕

腰にフィットする極上のサポートクッション

腰枕のおすすめランキングの第14位は「ホスール HOSUR 腰痛クッション 腰枕」です。

▼商品概要
本商品は、腰の自然なカーブにぴったりフィットするカプセル型の腰枕です。デスクワークやドライブ中の腰の負担を軽減し、長時間の座り姿勢でも快適にサポートします。高密度で反発性に優れた素材が体圧を均等に分散し、腰をやさしく包み込むため、疲れにくくなります。通気性と放湿性に優れ、ムレを防ぐので一年中快適に使用可能。コンパクトで持ち運びやすく、自宅やオフィス、車内など様々なシーンで活躍します。

商品名ホスール HOSUR 腰痛クッション 腰枕
こんな人におすすめ長時間座ることが多い在宅勤務者やドライバーにおすすめ
ひとこと説明腰の自然なカーブにフィットし、体圧分散で腰痛を軽減する高反発クッションタイプの腰枕です。
ブランドホスール(HOSUR)
価格¥2,068
詳細仕様
  • 素材:高密度反発素材(詳細非公開)
  • 形状:カプセル型
  • 特徴:体圧分散、通気性・放湿性に優れる
  • サイズ・重量:詳細不明(コンパクトで持ち運びやすい設計)
  • 使用方法:開封後、ドライヤーや太陽光で中身をふわふわに戻す必要あり
クチコミ
  • 腰のカーブにぴったり合い、長時間のデスクワークでも腰痛が和らぎました。肌触りも気持ちいいです。
  • 車の運転中に使っていますが、腰の負担が軽くなり疲れにくいのが嬉しいです。サイズも扱いやすいです。
  • 通気性が良く蒸れにくいので、暑い季節でも快適に使えます。デザインもシンプルで邪魔になりません。
  • 使い始めは少し硬く感じましたが、説明通りドライヤーで調整したらふわふわになり満足しています。
  • 腰枕としては良いですが、もっとサイズ展開があればさらに使いやすいと思います。
ユーザー評価
★3.7

満足度

3.8

おすすめ度

3.6

リピート意向

3.5

15位:Rodinny poklad 腰枕 低反発 3cm厚 ダークグレー

整形外科医監修の快適腰サポート枕

腰枕のおすすめランキングの第15位は「Rodinny poklad 腰枕 低反発 3cm厚 ダークグレー」です。

▼商品概要
本商品は整形外科医監修の腰枕で、寝ている間の腰部をしっかりサポートすることで、正しい背骨の位置を保ち姿勢の改善に役立ちます。低反発素材を使用し、圧力を均等に分散しながら腰の痛みや不快感を軽減。厚さ3cmの薄型設計で軽量なため、就寝時に違和感なく快適に使用できます。安定性にも優れており寝返りを打ってもズレにくく、清潔を保つための取り外し可能なカバー付きで衛生面も安心。反り腰の方にもおすすめの腰用サポート枕です。

商品名Rodinny poklad 腰枕 低反発 3cm厚 ダークグレー
こんな人におすすめ腰の痛みや姿勢改善を求める方、反り腰の方におすすめ。
ひとこと説明整形外科医監修の低反発腰枕で、寝姿勢を整え腰痛を軽減。軽量かつ安定したサポートが特徴。
ブランドRodinny poklad
価格¥2,280
詳細仕様
  • 素材:低反発ウレタンフォーム
  • サイズ:厚さ3cm
  • カラー:ダークグレー
  • 機能:腰部サポート、圧力分散、姿勢改善
  • 重量:軽量設計
  • カバー:取り外し可能で洗濯可能
クチコミ
  • 腰の痛みが軽減され、朝の目覚めがとても楽になりました。低反発の感触が心地よいです。
  • 寝ている間に腰がしっかり支えられているのを実感でき、姿勢が改善された気がします。
  • 薄めの厚さで軽量なので使いやすく、寝返りを打ってもズレません。安定感が抜群です。
  • カバーが取り外せて洗えるのが衛生的で良いですが、もう少し厚みがあればもっと良かったです。
  • 反り腰で悩んでいましたが、この腰枕を使い始めてから腰の負担が減り、快適に眠れています。
ユーザー評価
★3.8

満足度

4.5

おすすめ度

4.2

リピート意向

3.6

「腰枕」についてのよくある質問

Q. 腰枕とは何ですか?

A. 腰枕は腰の部分を支えるためのクッションで、姿勢を整えたり腰痛の緩和に役立ちます。

Q. 腰枕はどのように使えばいいですか?

A. 椅子に座る時や寝る時に腰の下に置き、腰のカーブをサポートするように使います。

Q. 腰枕を使うとどんな効果がありますか?

A. 腰の負担を減らし、腰痛の予防や改善、姿勢の改善に効果があります。

Q. 腰枕はどんな素材が良いですか?

A. 体圧分散ができる低反発ウレタンや通気性の良い素材がおすすめです。

Q. 腰枕は毎日使っても大丈夫ですか?

A. はい、毎日使っても問題ありませんが、適度に位置を調整し、清潔に保つことが大切です。

美容健康アドバイザー・MAMI

元化粧品メーカーの研究員。科学的根拠(エビデンス)に基づいた、論理的で再現性の高い美容・健康法を発信している。「なんとなく良い」ではなく「なぜ良いのか」を成分やデータから紐解き、消費者が情報に惑わされずに本質的な選択をするためのサポートを行う。難しい専門知識を、誰にでも分かりやすく解説するのが得意。

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