【徹底調査】鼻腔拡張テープのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

呼吸がしづらい、睡眠の質が気になるとお悩みの方にとって、鼻腔の圧迫感や詰まりは大きなストレスです。そんなあなたにおすすめしたいのが、手軽に使用できる鼻腔拡張テープです。しかし、「どれが本当に効果的なのか」「選び方やおすすめの商品は何か」と迷う方も多いでしょう。この記事では、2025年最新版の人気ランキングとともに、独自アンケートの結果を交えながら、あなたにぴったりの鼻腔拡張テープをご紹介！鼻呼吸を楽にして、夜の睡眠の質向上や日常の快適さを取り戻すヒントを見つけてください。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

鼻腔拡張テープの選び方

鼻腔拡張テープは、呼吸を楽にし睡眠やスポーツ時のパフォーマンス向上に役立ちます。初心者が選ぶ際は、使う目的と置き場所・収納のしやすさという二つの視点からポイントを押さえることが大切です。これにより快適に長く使い続けやすくなります。

使用目的に合わせたテープの形状と素材を選ぶ

睡眠時に使うなら、肌に優しい通気性の良い素材で長時間貼っても快適なものが適しています。スポーツや日中の使用なら、汗や動きに強いタイプが安心です。目的に合った素材と形状を選ぶことで効果を最大限に引き出せます。

サイズと厚みで違和感や目立ちにくさをチェック

鼻の大きさや形に合ったテープを選ぶと、違和感が少なく自然に装着できます。薄手のものは目立ちにくく日中の使用に向いていますが、耐久性や広げる力は厚みで変わるため、使用シーンに合わせてバランス良く選びましょう。

パッケージやストックのサイズを確認し置き場所を確保

鼻腔拡張テープは消耗品なので、保管場所が必要です。まとめ買いするとかさばる場合もあるため、収納スペースに無理なく収まるか事前に確認することが現実的な制約を減らすポイントです。湿気に弱い製品もあるので保管環境にも注意しましょう。

貼りやすさと剥がしやすさで毎日の使いやすさを考慮

初心者は特に、貼るときにずれにくく、剥がすときに肌に負担がかからない製品を選ぶとストレスが減ります。個包装や貼り方のガイド付きの製品は使いやすさをサポートしてくれますので、続けやすくなります。

鼻腔拡張テープは目的に合った素材や形状、サイズを選び、置き場所や使いやすさの制約を考慮することが快適な使用の鍵です。これらのポイントを押さえれば、初心者でも無理なく効果を実感できる製品に出会いやすくなります。

【早見わかり】鼻腔拡張テープのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	素材と形状	サイズと厚み	パッケージ容量	貼りやすさ	剥がしやすさ	装着感の良さ	鼻の広がり効果	テープの肌へのやさしさ	使いやすさ・貼りやすさ	耐久性・はがれにくさ	長時間の使用感	詳細記事
1位：アイリスオーヤマ 鼻腔拡張テープ BKT-50T		￥766 (￥15 / 枚)	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)	透明で快適！毎日の鼻呼吸をサポート	★3.9点	透明で肌に優しいアクリル系粘着剤使用	コンパクトな幅5.6cmで薄型設計	50枚入りで長く使えるコスパ良好	粘着力が適度で貼りやすい設計	粘着剤が弱すぎず剥がしやすい	4.0	4.3	3.7	3.9	3.5	3.6	詳細レビュー
2位：ブリーズライト スタンダード レギュラー 肌色 鼻…		￥1,427 (￥48 / 枚)	ブリーズライト	鼻の通りを広げて快適な眠りへ	★4.1点	プラスチックバーで鼻腔拡張しやすい形状。	レギュラーサイズで薄くて使いやすい。	30枚入りでコスパ良好。	肌色で貼りやすく自然にフィット。	夜中も剥がれず快適な使用感。	4.2	4.7	4.0	4.1	3.5	3.6	詳細レビュー
3位：鼻孔拡張テープ 肌色タイプ 120枚セット		￥1,499 (￥12 / 枚)	鼻孔拡張テープ	快適な呼吸を支える日本製鼻孔拡張テープ	★4.1点	肌色で目立ちにくい反発力素材を使用	薄くて目立たず自然なフィット感	120枚入りで長持ちするコスパ良好	貼りやすく、初心者でも簡単にできる	粘着力が適度で剥がしやすい	4.3	4.6	4.4	4.0	3.6	3.8	詳細レビュー
4位：by Amazon 鼻腔拡張テープ クリア60枚		￥1,890 (￥32 / 枚)	by Amazon	目立たず快適！鼻呼吸をサポートする拡張テープ	★4.1点	透明クリアで目立ちにくい素材を採用	約54.7mm×16.9mmの薄型設計	60枚入りで長持ちするコスパ良好	リリーフカットで簡単に貼れる	個包装で衛生的かつ剥がしやすい	4.5	4.6	4.5	4.5	3.6	3.7	詳細レビュー
5位：阿蘇製薬 鼻腔拡張テープ デルガード 肌色タイプ		￥494 (￥25 / 枚)	阿蘇製薬	自然な肌色で快適呼吸をサポート！	★3.8点	肌色で目立ちにくい柔らか素材を使用	コンパクトで薄型設計、違和感少ない	20枚入りでコスパ良好な衛生的個包装	簡単に貼れてしっかり固定できる	自然に剥がせて肌への負担少ない	4.3	4.5	4.4	4.1	3.5	3.4	詳細レビュー
6位：清和産業 鼻腔拡張テープ 200枚セット		￥2,400	清和産業	鼻腔を広げて快適呼吸をサポート！	★4.5点	透明で目立たず自然な仕上がり。	約18×55mmで適度な大きさ。	200枚入りで長持ちコスパ良好。	貼り方簡単で初心者でも安心。	剥がしやすく肌への負担少ない。	4.4	4.7	4.1	4.5	3.8	3.7	–
7位：O.M.C TOKYO 鼻腔拡張テープ レギュラー		￥1,498 (￥15 / 個)	O.M.C　TOKYO	強粘着で快適呼吸、いびき軽減の味方	★4.3点	肌に優しい低刺激素材で快適な着用感	レギュラーサイズでしっかり鼻腔拡張	100枚入りで長持ちしコスパ良好	粘着力強く貼りやすい設計	長時間使用後も簡単に剥がせる	4.5	4.7	4.5	4.5	4.1	4.0	–
8位：川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×3		￥1,780 (￥593 / 個)	川本産業	自然に鼻を広げて呼吸をサポート！	★3.7点	柔らかく肌に優しい素材で快適な装着感	レギュラーサイズで適度な厚みあり	30枚入りの3セットで長持ちする容量	貼りやすい粘着性で初心者でも簡単	剥がしやすく肌への負担少ない	3.8	4.6	3.5	3.7	3.3	3.4	–
9位：Yhemday 鼻腔拡張テープ 60枚入り		￥1,480 (￥25 / 枚)	Yhemday	快適な鼻呼吸でいびきと鼻づまりを解消！	★4.3点	肌に優しい不織布で快適な装着感	薄くて目立たず自然な仕上がり	約2ヶ月分の60枚入りでコスパ良好	簡単に貼れてしっかりフィット	剥がしやすく肌への負担少ない	4.4	4.6	4.5	4.2	4.1	4.0	–
10位：アイリスオーヤマ 鼻爽快 鼻腔拡張テープ 50枚×…		￥2,500	鼻爽快	透明で快適、毎日の呼吸をサポート！	★3.8点	透明で目立ちにくいシンプルな設計	薄くて目立たず快適な装着感	100枚入りでコスパ良好	貼り直しが少し難しいと感じることも	粘着力はしっかりしていて剥がしやすい	3.9	3.7	3.5	3.6	3.4	3.5	–
11位：川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×5セ…		￥2,869	川本産業	呼吸を楽にする毎日の鼻腔ケアに！	★3.6点	鼻腔にフィットしやすい柔らか素材	レギュラーサイズで自然な厚み	30枚入り×5セットの大容量	簡単に貼れる設計で便利	スムーズに剥がせて跡残りなし	3.6	3.5	3.4	3.7	3.3	3.4	–
12位：TAOPAD 鼻腔拡張テープ ラージ		￥1,266	TAOPAD	自然な鼻呼吸を促す快眠サポートテープ	★3.8点	ばんそうこう素材で肌に優しい設計	66×19mmのラージサイズで広範囲に効果	100枚入りで長期間使用可能	簡単に貼れて初心者でも安心	しっかり貼れても剥がしやすい	3.6	4.7	3.8	3.7	3.3	3.4	–
13位：小久保工業所 ブレススルー 鼻腔拡張テープ ラージ		￥999 (￥25 / 個)	小久保工業所	透明で目立たず鼻腔をしっかり広げる快適呼吸テープ	★4.1点	PVCとPETの透明素材で目立ちにくい	大きめのラージサイズでしっかり拡張	40枚入りで長く使えるコスパ良好	粘着力適度で貼りやすい設計	簡単に剥がせて肌への負担少ない	4.2	4.6	3.7	3.9	3.6	3.5	–
14位：JYF.QUANYI 鼻腔拡張テープ Sサイズ 5…		￥650	JYF.QUANYI	自然な鼻呼吸でいびき＆鼻づまり対策！	★4.3点	肌に優しい低刺激素材で自然な形状	Sサイズで薄くて目立ちにくい	50枚入りで長持ちコスパ良好	簡単に貼れて装着もスムーズ	夜中でも剥がれず安心して使用	4.6	4.7	4.5	4.6	3.8	3.9	–
15位：Nozibye 鼻腔拡張テープ 60枚		￥1,497 (￥25 / 枚)	Nozibye	快適な鼻呼吸でいびき軽減と深い眠りへ	★4.3点	柔らかく通気性の良い素材で快適に使用できる	薄くて目立たず自然な付け心地	60枚入りで長期間使えるコスパ良好	簡単に貼れて初心者にも優しい設計	夜も剥がれにくく、剥がしやすい工夫あり	4.4	4.6	4.5	4.3	4.4	4.2	–

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鼻腔拡張テープのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：アイリスオーヤマ 鼻腔拡張テープ BKT-50T

透明で快適！毎日の鼻呼吸をサポート

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第1位は「アイリスオーヤマ 鼻腔拡張テープ BKT-50T」です。

▼商品概要
本商品はアイリスオーヤマが提供する鼻腔拡張テープで、50枚入りの透明タイプです。鼻の通りを良くし、息苦しさを軽減するために役立ちます。特に睡眠時や運動時に鼻呼吸を促進し、快適な呼吸環境をサポートします。透明で目立ちにくいため、日常生活や就寝中でも自然に使いやすいのが大きな魅力です。幅5.6cm×高さ2.0cmのサイズは鼻にフィットしやすく、アクリル系粘着剤がしっかりと肌に密着して効果を発揮します。コストパフォーマンスも良く、毎日の使用に適しています。

2位：ブリーズライト スタンダード レギュラー 肌色 鼻孔拡張テープ

鼻の通りを広げて快適な眠りへ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第2位は「ブリーズライト スタンダード レギュラー 肌色 鼻孔拡張テープ」です。

▼商品概要
本商品は、佐藤製薬のブリーズライト スタンダード レギュラー 肌色タイプの鼻孔拡張テープです。プラスチックバーの反発力を利用して鼻腔を効果的に広げ、呼吸をスムーズにサポートします。特に睡眠中のいびき軽減や快眠を目指す方に適しており、薬剤を使用しないため肌に優しい設計です。鼻腔の通りを良くすることで、呼吸が楽になり快適な睡眠環境を作り出す点が最大の魅力です。肌色タイプなので目立ちにくく、毎日の使用にもおすすめです。

3位：鼻孔拡張テープ 肌色タイプ 120枚セット

快適な呼吸を支える日本製鼻孔拡張テープ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第3位は「鼻孔拡張テープ 肌色タイプ 120枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、鼻腔を自然に広げることでいびきや鼻づまりの軽減に役立つ鼻孔拡張テープです。肌色タイプで目立ちにくく、日本製ならではの丁寧な品質管理が施されています。60枚入りのパックが2セット、計120枚入りのお得な内容で長期間使用可能です。プラスチックの反発力を利用して鼻孔をしっかりと広げるため、呼吸がスムーズになり、花粉症の症状緩和にも期待できます。毎日の快適な呼吸環境をサポートし、睡眠の質向上にも貢献する点が最大の魅力です。

4位：by Amazon 鼻腔拡張テープ クリア60枚

目立たず快適！鼻呼吸をサポートする拡張テープ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第4位は「by Amazon 鼻腔拡張テープ クリア60枚」です。

▼商品概要
本商品は、鼻の通りを良くするための鼻腔拡張テープです。透明なクリアタイプで、目立ちにくく快適に装着可能。個包装されているため衛生面も安心です。リリーフカット構造により、鼻にぴったりフィットし、呼吸を楽にして鼻づまりやいびきの軽減に役立ちます

5位：阿蘇製薬 鼻腔拡張テープ デルガード 肌色タイプ

自然な肌色で快適呼吸をサポート！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第5位は「阿蘇製薬 鼻腔拡張テープ デルガード 肌色タイプ」です。

▼商品概要
本商品は、阿蘇製薬が提供する肌色タイプの鼻腔拡張テープです。20枚入りの個包装で衛生的に使え、鼻の通りを良くすることで呼吸を楽にし、快適な睡眠やスポーツ時のパフォーマンス向上に役立ちます。目立ちにくい肌色設計なので、日常生活や外出時も自然に装着可能。鼻づまりに悩む方や、いびき対策をしたい方におすすめのアイテムです。

6位：清和産業 鼻腔拡張テープ 200枚セット

鼻腔を広げて快適呼吸をサポート！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第6位は「清和産業 鼻腔拡張テープ 200枚セット」です。

▼商品概要
本商品は、清和産業が提供する鼻腔拡張テープで、鼻に貼るだけで内蔵されたプラスチックバーが鼻腔を自然に広げ、呼吸を楽にする効果が期待できるアイテムです。いびきの軽減や鼻づまりの解消に役立ち、就寝時はもちろん風邪などで鼻が詰まっている時にもおすすめです。透明タイプなので目立たず、快適な使用感を維持。業務用の200枚セットでコストパフォーマンスも優れており、長期間の使用に適しています。鼻の汚れや皮脂を拭き取ってから貼ることで、しっかりとした密着感が得られます。

7位：O.M.C TOKYO 鼻腔拡張テープ レギュラー

強粘着で快適呼吸、いびき軽減の味方

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第7位は「O.M.C TOKYO 鼻腔拡張テープ レギュラー」です。

▼商品概要
本商品は、O.M.C TOKYOが提供する鼻腔拡張テープで、鼻の通りを広げて自然な呼吸をサポートします。鼻腔を効果的に広げることでいびきの軽減に役立ち、より快適な睡眠環境を実現します。強粘着タイプのため寝返りを打ってもズレにくく、敏感肌の方にも安心の低刺激素材を使用しています。睡眠中だけでなく、運動時の呼吸改善にも適しており、睡眠の質向上や日常の呼吸ケアに幅広く活用可能です。100枚入りでコストパフォーマンスも優れています。

8位：川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×3

自然に鼻を広げて呼吸をサポート！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第8位は「川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×3」です。

▼商品概要
本商品は、川本産業が提供する鼻腔拡張テープ レギュラー30枚入りの3個セットです。就寝時やスポーツ時に鼻の通りをよくし、息苦しさを軽減するために役立ちます。鼻腔を自然に広げることで、呼吸がスムーズになり快適な睡眠や運動パフォーマンス向上が期待できます。まとめ買いに便利な3個セットで、継続使用もしやすく経済的です。評価やレビューはまだありませんが、シンプルな構成で毎日の呼吸ケアに適しています。

9位：Yhemday 鼻腔拡張テープ 60枚入り

快適な鼻呼吸でいびきと鼻づまりを解消！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第9位は「Yhemday 鼻腔拡張テープ 60枚入り」です。

▼商品概要
本商品は、鼻の通りを広げて自然な鼻呼吸を促進するYHEMDAYの鼻腔拡張テープです。特に就寝時のいびきや鼻づまりの改善に効果的で、口呼吸による不快感や健康リスクを軽減し、快適な睡眠環境をサポートします。また、スポーツやランニング時にも使用可能で、鼻腔を広げることで酸素摂取量を増やし持久力向上に寄与。肌に優しい不織布素材を採用し、汗や皮脂に強く長時間のフィット感を実現。60枚入りの使い切りタイプなので衛生的に毎日使用できるのも魅力です。

10位：アイリスオーヤマ 鼻爽快 鼻腔拡張テープ 50枚×2

透明で快適、毎日の呼吸をサポート！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第10位は「アイリスオーヤマ 鼻爽快 鼻腔拡張テープ 50枚×2」です。

▼商品概要
本商品は、アイリスオーヤマの鼻爽快ブランドによる鼻腔拡張テープです。透明タイプのテープが鼻の両側に貼ることで、鼻腔を自然に広げ、呼吸を楽にサポートします。特に鼻づまりや呼吸のしづらさを感じる方に向いており、睡眠中や運動時の息苦しさを軽減する効果が期待できます。50枚入りのテープが2セットでまとめ買いできるため、コストパフォーマンスにも優れています。鼻腔拡張テープとしての基本機能をしっかり果たしながら、透明で目立ちにくい点が使いやすさの大きな魅力です

11位：川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×5セット

呼吸を楽にする毎日の鼻腔ケアに！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第11位は「川本産業 鼻腔拡張テープ レギュラー 30枚×5セット」です。

▼商品概要
本商品は、川本産業が提供する鼻腔拡張テープ レギュラータイプ30枚入りの5個セットです。鼻の両側に貼ることで鼻腔を広げ、呼吸の通りを良くすることが期待されます。特に睡眠時のいびき軽減やスポーツ時の呼吸補助に役立ちます。大容量のセットなので長期間使いやすく、日常的に鼻呼吸をサポートしたい方に適しています。快適な呼吸環境を手軽に実現したい方におすすめのアイテムです。

12位：TAOPAD 鼻腔拡張テープ ラージ

自然な鼻呼吸を促す快眠サポートテープ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第12位は「TAOPAD 鼻腔拡張テープ ラージ」です。

▼商品概要
本商品はTAOPADの鼻腔拡張テープ（ラージサイズ）で、いびきや鼻づまりに悩む方の快適な睡眠をサポートします。66×19mmの大きめサイズで鼻の中央部に貼るだけの簡単使用。鼻腔を自然に広げて呼吸を促進し、鼻呼吸を助けることで睡眠時の息苦しさを軽減します。使い捨てタイプなので衛生的に使え、快眠環境を整えたい方におすすめです。

13位：小久保工業所 ブレススルー 鼻腔拡張テープ ラージ

透明で目立たず鼻腔をしっかり広げる快適呼吸テープ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第13位は「小久保工業所 ブレススルー 鼻腔拡張テープ ラージ」です。

▼商品概要
本商品は、小久保工業所の鼻腔拡張テープ「ブレススルー」です。透明で目立ちにくいデザインながら、鼻腔をしっかりと広げるプラスチックバーを搭載し、呼吸をスムーズにサポートします。鼻づまりやいびきの軽減はもちろん、スポーツ時の呼吸補助にも効果的です。薬剤不使用で肌に優しく、鼻骨のすぐ下に貼るだけで簡単に使えます。呼吸が楽になることで睡眠の質向上や日中のパフォーマンスアップに役立つため、快適な毎日をサポートします。

14位：JYF.QUANYI 鼻腔拡張テープ Sサイズ 50枚

自然な鼻呼吸でいびき＆鼻づまり対策！

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第14位は「JYF.QUANYI 鼻腔拡張テープ Sサイズ 50枚」です。

▼商品概要
本商品はJYF.QUANYIの鼻腔拡張テープで、鼻づまりやいびきに悩む方に最適なアイテムです。鼻孔を自然に広げて呼吸をスムーズにし、いびきの軽減や快適な睡眠をサポートします。低刺激性の肌色テープで目立ちにくく、敏感肌の方でも安心して使えるのが特徴です。簡単に装着でき、強力な粘着力で夜間のずれを防止。毎日の睡眠の質向上を目指す方におすすめです。

15位：Nozibye 鼻腔拡張テープ 60枚

快適な鼻呼吸でいびき軽減と深い眠りへ

鼻腔拡張テープのおすすめランキングの第15位は「Nozibye 鼻腔拡張テープ 60枚」です。

▼商品概要
本商品は、鼻腔の通気性を効果的に改善することを目的としたNozibyeの鼻腔拡張テープです。柔らかく通気性に優れた素材を使用しているため、一晩中快適に装着でき、肌への刺激もほとんどありません。強力な粘着剤により、夜間の睡眠中も剥がれにくく安定したサポートを提供し、いびきの軽減や深い呼吸を促進します。60枚入りで継続使用に適しており、運動時の呼吸改善にも役立つため、睡眠の質向上や健康管理を目指す方に最適です。

「鼻腔拡張テープ」についてのよくある質問

Q. 鼻腔拡張テープとは何ですか？

A. 鼻腔拡張テープは、鼻の外側に貼って鼻孔を広げ、呼吸を楽にするためのテープです。いびき対策やスポーツ時の呼吸改善に使われます。

Q. どのように使えばいいですか？

A. 鼻腔拡張テープは鼻の付け根に貼ります。清潔で乾いた肌に貼ると効果的で、夜寝る前や運動時に使用します。

Q. 副作用や肌トラブルはありますか？

A. 敏感肌の人はかぶれや赤みが出ることがあります。使用前に腕の内側などでパッチテストを行うと安心です。

Q. どのくらいの時間貼っていても大丈夫ですか？

A. 一般的には8時間程度までの使用が推奨されています。長時間の使用は肌への負担が増えるので注意してください。

Q. 鼻腔拡張テープは誰でも使えますか？

A. 基本的には誰でも使えますが、鼻に傷や炎症がある場合は使用を避けてください。また、持病がある場合は医師に相談しましょう。