【徹底調査】青竹踏みのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

日々の健康維持やストレス解消に興味はあるけれど、どの青竹踏みを選べば良いか迷っていませんか？実は、多くの人が自分に合った青竹踏みを見つけるのに苦労しています。本記事では、**2025年の最新おすすめ青竹踏みランキングと、独自に行ったアンケート結果も公開**し、あなたのニーズにぴったりの一品を選ぶお手伝いをします。青竹踏みは足裏から全身の血行を促進し、リラクゼーションや健康維持に効果的です。どれを選べば長く使えて効果的なのか、正しい選び方も詳しく解説しますので、迷わず一歩踏み出せるようになります。健康的な生活をサポートする最適な青竹踏みを見つけるために、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

青竹踏みの選び方

青竹踏みは足裏の血行促進やリラックス効果が期待できる健康グッズですが、使い方や置き場所によって最適なタイプが異なります。ここでは、初心者の方が目的に合った青竹踏みを選びやすいように、使い方の目的と現実的な置き場所の制約を踏まえたポイントをご紹介します。

使う目的に合わせた硬さと刺激の強さを選ぶ

青竹踏みは足裏への刺激が目的なので、硬さや突起の形状が重要です。初心者はあまり硬すぎない素材や丸みのある突起のものを選ぶと無理なく続けやすく、足裏をじんわり刺激できます。痛みが強すぎると使うのが億劫になるため、自分の好みに合った刺激感の製品を選びましょう。

設置場所に合ったサイズと形状を確認する

青竹踏みは足を乗せるスペースが必要なため、設置場所の広さを考慮しましょう。特に狭い部屋ではコンパクトなサイズや半月型など省スペース設計のタイプがおすすめです。大型のものは使いやすい反面、置き場所に困ることもあるため、置けるかどうか事前に測っておくと安心です。

収納や持ち運びのしやすさを重視する

使い終わった後にしまう場合は、折りたたみ機能や軽量設計の青竹踏みが便利です。折りたたみできるタイプなら場所を取らず、簡単に収納できるため、生活スペースを圧迫しません。持ち運びも楽なので、家の中の好きな場所で気軽に使えます。

素材の耐久性やお手入れのしやすさをチェックする

毎日使うものなので、耐久性の高い素材を選ぶことが大切です。天然竹製は見た目が良く丈夫ですが、湿気に弱いため通気性の良い場所での使用が望ましいです。プラスチック製なら水洗いが可能で手入れが簡単なので、衛生面を気にする方に向いています。

青竹踏みは目的の刺激感や設置場所の広さ、収納のしやすさなど生活環境に合わせて選ぶことが長く続けるコツです。自分の足や生活スタイルに合った製品を選び、無理なく毎日のケアに役立ててください。

【早見わかり】青竹踏みのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	刺激の硬さ	突起の形状	サイズ・形状	収納性	耐久性	素材の硬さ	サイズ・形状の適合性	凸凹の刺激感	耐久性・強度	滑りにくさ	メンテナンスのしやすさ	詳細記事
1位：ふっと楽 国産黒青竹踏み 足ツボマッサージマット		￥1,580	ふっと楽	国産竹で足裏を心地よく刺激する青竹踏み	★3.6点	程よい刺激で気持ち良い足裏マッサージ	シンプルな突起で使いやすい設計	標準サイズで使い勝手良好	コンパクトで収納も簡単	国産素材で長持ちしやすい	3.4	3.5	3.5	3.3	3.2	3.3	詳細レビュー
2位：竹虎 青竹踏み 国産二節付		￥2,420	虎斑竹専門店 竹虎	国産天然竹で足裏から健康サポート	★4.3点	自然な硬さで足裏をしっかり刺激	丸みのある突起が優しい感触	コンパクトで使いやすい二節タイプ	軽量で場所をとらず収納も簡単	天然竹使用で長持ちしやすい	4.5	3.6	4.7	3.7	3.5	3.8	詳細レビュー
3位：La-VIE 青竹踏み 3B-4786		￥1,345	La-VIE(ラヴィ)	踏むだけ簡単！足裏を心地よく刺激する青竹踏み	★4.3点	丸みのある突起で優しい刺激	丸みのある突起で足裏全体を刺激	コンパクト設計で使いやすい	コンパクトで収納も簡単	丈夫な素材で長持ち	4.5	4.6	4.7	3.8	4.5	4.6	詳細レビュー
4位：ノーブランド品 青竹踏み 足裏マッサージ		￥1,780	ノーブランド品	天然竹で足裏を手軽に健康ケア！	★3.8点	自然な竹の感触で程よい刺激が心地よい	シンプルな突起で足裏に優しくフィット	コンパクトで持ち運びやすい設計	軽量で場所を取らず収納も簡単	丈夫な孟宗竹使用で長持ちしやすい	4.0	3.7	4.6	3.5	3.3	3.4	詳細レビュー
5位：ベーシックスタンダード たけふみ 足ツボマット		￥798	ベーシックスタンダード(Basic Standard)	手軽にできる本格足裏刺激で健康促進！	★4.3点	程よい刺激で気持ち良い足裏ケア	青竹踏み風の突起が効果的	コンパクトで場所を選ばない設計	軽量で持ち運びやすいサイズ	丈夫なポリプロピレン素材使用	4.5	4.4	4.6	3.7	3.9	3.8	詳細レビュー
6位：竹人 山下工芸 日本製 白竹足踏		￥1,210	竹人	天然竹の心地よさで足裏ケアを毎日に	★3.7点	適度な硬さで足裏をしっかり刺激	ツボ刺激に適した突起形状	コンパクトで扱いやすい形状	場所を取らず収納も簡単	日本製で丈夫な作り	4.5	3.9	3.6	3.4	3.3	3.7	–
7位：小柳産業 晒踏竹 大 43054		￥660	小柳産業(koyanagisangyo)	天然竹で足裏を心地よく刺激！	★3.7点	やや硬めでしっかり刺激を感じる	自然な竹の突起で足裏に優しい	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	軽量で場所を取らず収納も簡単	天然竹で耐久性も充分	4.5	4.0	3.6	3.3	3.4	3.5	–
8位：富士和産業 青竹踏み 40cm		￥1,780	富士和産業	天然木の青竹踏みで足裏ケアを簡単に！	★4.3点	適度な硬さで足裏をしっかり刺激	平らな面で均一に刺激できる形状	40cmの適度な大きさで使いやすい	コンパクトで収納も簡単	天然木製で長く使える丈夫さ	4.7	4.5	4.6	3.8	3.9	3.7	–
9位：ノーブランド品 足裏足ツボマッサージ 青竹踏み		￥895	ノーブランド品	足裏を刺激して毎日リラックス！簡単セルフケア青竹踏み	★4.3点	心地よく刺激され疲労回復に効果的	大小の突起がバランス良く配置されている	半筒型でコンパクトな設計	場所を取らず手軽に収納できる	丈夫な素材で長く使える	4.7	4.5	4.6	3.8	3.9	4.0	–
10位：ファイン 青竹踏み FIN-886		￥927	ファイン(Fine)	手軽に足裏ツボを刺激！家族で使える青竹踏み	★3.8点	適度な硬さで気持ちよく刺激できる	高さの異なる突起で多角的に刺激	コンパクトで場所を取らない設計	軽量で丸洗いもでき手軽に収納	丈夫な素材で長く使える	3.9	4.1	4.5	3.5	3.7	4.6	–
11位：morinace 青竹踏み 竹ふみ 40cm		￥3,490 (￥7 / グラム)	morinace	天然檜で足裏ケア、毎日の青竹踏みに最適！	★4.2点	最初は硬めだが慣れると気持ち良い	角度付きで足裏にフィットしやすい	40cmの低め設計で安定感抜群	コンパクトで収納しやすい設計	天然檜使用で長持ちしやすい	4.6	4.4	4.0	3.7	3.9	3.8	–
12位：La-VIE 筋膜リリース のるだけ 3B-478…		￥982	La-VIE(ラヴィ)	青竹踏み感覚で手軽に足裏筋膜をほぐす	★4.3点	程よい刺激で気持ち良い足裏ケア	足のアーチに沿った凹凸が効果的	コンパクトで使いやすい設計	場所を取らず持ち運び便利	丈夫な素材で長持ちしそう	4.5	4.6	4.7	4.2	4.5	3.8	–
13位：LPYSFW 青竹踏み 木製ラバーウッド		￥2,280	LPYSFW	天然木の青竹踏みで足の健康を手軽にケア	★4.3点	適度な硬さで足裏の刺激が心地良い	滑らかで均一な突起が足に優しい	コンパクトで使いやすい長さと幅	場所を取らず収納しやすいサイズ	天然木で丈夫、長く使える	4.6	4.3	4.7	4.5	3.6	3.7	–
14位：日本製 足つぼマッサージ ブラック 青竹踏み		￥1,280	ノーブランド品	足裏ツボ刺激で毎日リフレッシュ！	★4.3点	適度な硬さで心地よく刺激できる	シンプルな突起形状で使いやすい	コンパクトで持ち運びに便利な形状	軽量で収納も簡単な設計	丈夫なプラスチック素材で長持ち	4.6	4.1	4.5	4.7	3.6	4.5	–
15位：H&Bサポート 足つぼマッサージ器		￥792	H&Bサポート	青竹踏み感覚で手軽に足裏健康ケア	★3.6点	適度な刺激で心地良い足裏ケアができる	足裏にフィットする突起形状で効果的	40cmの長さで使いやすい設計	軽量でコンパクト持ち運び便利	丈夫な作りで長く使える	3.8	3.5	3.7	3.3	3.4	3.2	–

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青竹踏みのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：ふっと楽 国産黒青竹踏み 足ツボマッサージマット

国産竹で足裏を心地よく刺激する青竹踏み

青竹踏みのおすすめランキングの第1位は「ふっと楽 国産黒青竹踏み 足ツボマッサージマット」です。

▼商品概要
本商品は、国産の黒い青竹踏みで足裏のツボを効果的に刺激する足ツボマッサージ器です。昔ながらの青竹踏みの心地よい刺激で、日々の疲れを和らげ、足裏の血行促進に役立ちます。シンプルな設計ながら、足裏のツボ押しを手軽に実践できる点が最大の魅力で、座ったままや立ったままでも使いやすいマットタイプです。おしゃれな黒色で生活空間にも馴染みやすく、手軽に足ふみ健康法を始めたい方におすすめです。

2位：竹虎 青竹踏み 国産二節付

国産天然竹で足裏から健康サポート

青竹踏みのおすすめランキングの第2位は「竹虎 青竹踏み 国産二節付」です。

▼商品概要
本商品は、国産の天然孟宗竹を使用した青竹踏みです。無塗装で防虫剤やカビ防止剤を一切使っていないため、素朴で自然な踏み心地を楽しめます。足裏の血行促進やむくみ解消、メタボ対策に最適で、自宅で手軽に足裏マッサージができる健康アイテムとしておすすめです。軽量かつコンパクトな設計で、場所を選ばず毎日のケアに取り入れやすいのも魅力。使うほどに竹の温もりを感じられ、自然素材ならではの心地よさが足元から健康を支えます。

3位：La-VIE 青竹踏み 3B-4786

踏むだけ簡単！足裏を心地よく刺激する青竹踏み

青竹踏みのおすすめランキングの第3位は「La-VIE 青竹踏み 3B-4786」です。

▼商品概要
本商品は、伝統的な青竹踏みを現代風にアレンジしたLa-VIE(ラヴィ)の足裏マッサージアイテムです。丸みのある突起が足裏全体を心地よく刺激し、立って踏むだけで簡単に足裏のツボ押し効果を得られるため、忙しい日常でも手軽に足の疲れをケアできます。天然ゴム製の滑り止め付きで安定感があり、テレビを見ながらや歯磨き中などのすきま時間に使いやすい設計。水洗い可能で清潔に保てるため、毎日のセルフケアに最適です。

4位：ノーブランド品 青竹踏み 足裏マッサージ

天然竹で足裏を手軽に健康ケア！

青竹踏みのおすすめランキングの第4位は「ノーブランド品 青竹踏み 足裏マッサージ」です。

▼商品概要
本商品は京都産の孟宗竹を使用した国産の青竹踏みで、足裏を手軽にマッサージしながら健康維持ができます。伝統的な青竹踏みの効果を活かし、足のツボを刺激して血行促進や疲労回復をサポート。軽量で持ち運びやすく、自宅でのリラックスタイムに最適です。天然素材の竹ならではの硬さと弾力が、足裏への心地よい刺激を実現しているため、毎日の健康習慣に取り入れやすい商品です。表皮に多少のキズやシミがある場合がありますが、自然素材の味わいとして楽しめます。

5位：ベーシックスタンダード たけふみ 足ツボマット

手軽にできる本格足裏刺激で健康促進！

青竹踏みのおすすめランキングの第5位は「ベーシックスタンダード たけふみ 足ツボマット」です。

▼商品概要
本商品は、日本製のポリプロピレン素材を使用した青竹踏みスタイルの足ツボマットです。34×405×105㎜のコンパクトなサイズで、オフィスやリビング、風呂上がりなど様々なシーンで手軽に足裏の健康刺激が可能。付属の足つぼ対応表を活用し、痛みのあるポイントを確認しながらマッサージできるため、自分の体調に合わせて効率的に足裏ケアができるのが大きな魅力です。日々の疲れを癒し、美容と健康をサポートしたい方にぴったりの一品です。

6位：竹人 山下工芸 日本製 白竹足踏

天然竹の心地よさで足裏ケアを毎日に

青竹踏みのおすすめランキングの第6位は「竹人 山下工芸 日本製 白竹足踏」です。

▼商品概要
本商品は、天然の白竹を使用した日本製の青竹踏みです。サイズはW40×D9×H4cmとコンパクトながら、竹のしなやかさと適度な硬さで足裏を心地よく刺激します。ウレタン塗装が施されているため耐久性も高く、毎日のケアに最適です。青竹踏みは足裏の血行促進や疲労回復に効果的ですが、この商品は日本の伝統的な竹工芸の技術を活かし、安心して長く使える品質が魅力。自宅でのリラックスタイムや健康維持にぴったりの一品です。

7位：小柳産業 晒踏竹 大 43054

天然竹で足裏を心地よく刺激！

青竹踏みのおすすめランキングの第7位は「小柳産業 晒踏竹 大 43054」です。

▼商品概要
本商品は天然竹を使用した小柳産業の青竹踏み「晒(さらし) 踏竹 (大) 43054」です。サイズは330×90×30mmと手頃で、軽量の230gなので持ち運びやすく、日々の健康習慣として気軽に足裏マッサージができます。青竹踏みの効果である足裏の刺激や血行促進に役立ち、硬さのある天然竹ならではの感触が足裏のツボを心地よく刺激します。手軽に足の疲れをほぐし、健康維持に寄与する自然素材の青竹踏みとしておすすめです。

8位：富士和産業 青竹踏み 40cm

天然木の青竹踏みで足裏ケアを簡単に！

青竹踏みのおすすめランキングの第8位は「富士和産業 青竹踏み 40cm」です。

▼商品概要
本商品は天然ラバーウッドを使用した木製の青竹踏みで、足裏のツボを効果的に刺激し血行促進や疲労回復をサポートします。幅40cmの使いやすいサイズで、デスクワーク中やリビングでのリラックスタイムにも最適です。毎日5分程度、左右交互に踏むだけで足裏の健康維持に役立ちます。自然な木の風合いがお部屋のインテリアにも馴染み、長時間の座り仕事で疲れた足を手軽にケアできます。

9位：ノーブランド品 足裏足ツボマッサージ 青竹踏み

足裏を刺激して毎日リラックス！簡単セルフケア青竹踏み

青竹踏みのおすすめランキングの第9位は「ノーブランド品 足裏足ツボマッサージ 青竹踏み」です。

▼商品概要
本商品は日本製の青竹踏みタイプの足ツボマットで、足裏のツボを心地よく刺激しながらリラックス効果を促進します。忙しい日常でもシンプルに踏むだけで足裏の約70種類のツボにアプローチでき、血行促進や疲労回復をサポート。特に半筒型の形状が小さな突起と大きな突起をバランス良く配し、足裏から全身の健康へつながるセルフケアを手軽に実現します。毎日のリフレッシュや疲れた日のケアに最適な一品です。

10位：ファイン 青竹踏み FIN-886

手軽に足裏ツボを刺激！家族で使える青竹踏み

青竹踏みのおすすめランキングの第10位は「ファイン 青竹踏み FIN-886」です。

▼商品概要
本商品は、足裏のさまざまなツボを効果的に刺激できる青竹踏みです。33cmの長さと高さの異なる突起が、足裏全体に心地よい圧力をかけ、デスクワークや立ち仕事で疲れた足を手軽にリフレッシュします。さらに、コロコロマッサージボールが付属しており、青竹踏み後に足裏をさらにほぐせるのが特徴です。丈夫なPP素材で丸洗いできるため、清潔に保てます。足踏みするだけで多様な足裏のツボにフィットし、日常的に手軽に疲れを癒せる点が最大の魅力です。家族みんなで使えるので、年齢や性別を問わず幅広く活用できます。

11位：morinace 青竹踏み 竹ふみ 40cm

天然檜で足裏ケア、毎日の青竹踏みに最適！

青竹踏みのおすすめランキングの第11位は「morinace 青竹踏み 竹ふみ 40cm」です。

▼商品概要
本商品は、日本の天然檜を使用したmorinaceの青竹踏みです。柔らかな木肌と2本のライン、両サイドの優しい角度設計で、足裏全体をバランスよく刺激します。偏平足や疲労回復、足つぼマッサージに適しており、毎日の使用で血行促進や健康維持に役立ちます。無塗装の天然木で環境にも優しく、安定感のある低めの設計が初心者でも安心して使えるポイントです。部活を頑張るお子様へのケアにも最適で、贈り物用の専用パッケージ入りのためギフトとしても喜ばれます。

12位：La-VIE 筋膜リリース のるだけ 3B-4787

青竹踏み感覚で手軽に足裏筋膜をほぐす

青竹踏みのおすすめランキングの第12位は「La-VIE 筋膜リリース のるだけ 3B-4787」です。

▼商品概要
本商品はLa-VIE（ラヴィ）が開発した足裏筋膜ほぐしアイテムで、青竹踏みの感覚を手軽に再現できる設計が魅力です。足裏のアーチに沿った凹凸形状が足底筋膜に適度な刺激を与え、日常のすきま時間で無理なくセルフケアが可能です。特に青竹踏みのように踏むだけで足裏全体を刺激できるため、立ち仕事やデスクワークで疲れた足のケアに最適です。天然ゴムの滑り止め付きで安定感があり、足裏の筋膜リリースを安全かつ効果的に行いたい方にぴったりのアイテムです。

13位：LPYSFW 青竹踏み 木製ラバーウッド

天然木の青竹踏みで足の健康を手軽にケア

青竹踏みのおすすめランキングの第13位は「LPYSFW 青竹踏み 木製ラバーウッド」です。

▼商品概要
本商品は天然木製ラバーウッドを使用した青竹踏みで、足裏の刺激を通じて頻尿や偏平足の改善、足のむくみの解消をサポートします。長さ30cm、直径8cmのコンパクトなサイズで日常の合間に気軽に使用可能。オイル仕上げで木目や色味が異なり、自然の風合いを楽しめる点も魅力です

14位：日本製 足つぼマッサージ ブラック 青竹踏み

足裏ツボ刺激で毎日リフレッシュ！

青竹踏みのおすすめランキングの第14位は「日本製 足つぼマッサージ ブラック 青竹踏み」です。

▼商品概要
本商品は、日本製のプラスチック製青竹踏みで、足裏のツボを効果的に刺激し血行促進や疲労回復をサポートします。軽量かつ丈夫な素材で作られているため、持ち運びや収納が簡単で、自宅はもちろん職場や旅行先でも手軽に利用可能です。水洗いができて清潔に保てるうえ、黒色のシンプルデザインは飽きずに長く使えます。足裏のツボ刺激によるリラクゼーションを日常的に手軽に実践したい方に最適なアイテムです。

15位：H&Bサポート 足つぼマッサージ器

青竹踏み感覚で手軽に足裏健康ケア

青竹踏みのおすすめランキングの第15位は「H&Bサポート 足つぼマッサージ器」です。

▼商品概要
本商品は、H&Bサポートの足つぼマッサージ器で、青竹踏みのように足裏を刺激して健康促進に役立ちます。40cmのサイズと軽量な100gの設計で、自宅で気軽に足つぼケアが可能です。足つぼ対応表付きなので、どの部分がどの臓器や部位に対応しているかを確認しながら効果的に踏み刺激ができます。青竹踏みの伝統的な足裏刺激を現代の生活に取り入れたい方に最適なアイテムです。美容やダイエットのサポートにも期待でき、毎日のリフレッシュ習慣としておすすめです。

「青竹踏み」についてのよくある質問

Q. 青竹踏みはどのくらいの時間使えば効果的ですか？

A. 初心者は1回につき5〜10分程度から始め、慣れてきたら15分程度まで徐々に延ばすと効果的です。無理せず痛みがない範囲で行いましょう。

Q. 青竹踏みを使うときに気をつけるポイントはありますか？

A. 裸足で使い、足裏全体をまんべんなく踏むようにしましょう。痛みが強い場合は無理に踏まず、休憩を挟んでください。

Q. 青竹踏みはどんな効果がありますか？

A. 足裏の血行促進や疲労回復、足のむくみ解消、リラックス効果が期待できます。継続することで足裏の筋肉も鍛えられます。

Q. 青竹踏みは毎日使っても大丈夫ですか？

A. はい、毎日使っても問題ありませんが、足に痛みや違和感がある場合は休むか使用頻度を減らしてください。

Q. 青竹踏みはどこで購入できますか？

A. スポーツ用品店やドラッグストア、インターネットの通販サイトで購入できます。価格や素材を比較して選びましょう。