生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキング〜初心者向け、入門書など〜

生活習慣病は、現代社会で多くの人が直面している健康の課題です。正しい知識や予防法を身につけることで、健康な毎日を送ることができます。しかし、どの本や書籍から手をつければよいのか迷う方も多いはず。そこで今回は、初心者や入門者の方でも気軽に始められるおすすめの生活習慣病に関する書籍ランキングをご紹介します。自分に合った一冊を見つけて、健康的なライフスタイルを目指しましょう！ぜひ参考にしてください！

※本記事のランキングはウェブ上のクチコミ・評判・紹介数などを基準にサイト独自の基準に基づいて作成しております。また、一部のコンテンツにプロモーションが含まれています。

1位：まるごとわかる! 生活習慣病

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第1位は「まるごとわかる! 生活習慣病」です。

▼書籍概要
本書は、私たちの身近な生活習慣から引き起こされる代表的な疾患、糖尿病や高血圧、脂質異常症、脂肪肝、痛風、メタボリックシンドロームについてわかりやすく解説しています。イラストを多用しながら、病気の仕組みや予防、食事や運動の指導法を丁寧に紹介。医療従事者や看護師の方々が患者さんへの指導やケアに役立つ内容となっており、「知らなかったことがすぐに理解できた」と好評です。実践的なアドバイスと図解で、生活習慣の改善を目指す方にとって頼りになる一冊です。

2位：健診・健康管理専門職のための 新セミナー生活習慣病〈第3版〉

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第2位は「健診・健康管理専門職のための 新セミナー生活習慣病〈第3版〉」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病に関わる医師や医療スタッフ向けに、最新のガイドラインや疫学データを盛り込み、診断基準や指導方法を体系的に解説した改訂版です。20年以上のロングセラーの実績を背景に、国内外の研究結果や厚生労働省の調査報告を網羅し、実践的な知識と理解を深めることができます。内容はきめ細かくアップデートされ、図表や質疑応答も充実しており、日常診療や健診に役立つ情報が満載です。専門的な情報を整理し、現場での指導や説明に自信を持てる一冊です。

3位：ナースのための糖尿病・生活習慣病まるごとアップデート

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第3位は「ナースのための糖尿病・生活習慣病まるごとアップデート」です。

▼書籍概要
本書は、糖尿病や生活習慣病に携わる看護師や医療従事者向けに、最新の知識とケアのポイントをわかりやすく解説した一冊です。血糖コントロールや合併症予防、患者さんへの指導方法など、実務に役立つ具体的な内容を丁寧に紹介しています。最新の治療法や生活習慣改善のコツ、さらには患者さんとのコミュニケーション術も学べるため、現場で即戦力となる情報満載です。看護の現場で日々直面する課題に対応できる実践的な内容で、知識を深めたい方に特におすすめです。

4位：開業医のための生活習慣病患者の療養計画書＆指導シート：「生活習慣病管理料（Ⅱ）」算定に対応！ 糖尿病、高血圧症、脂質異常症患者をサポート！

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第4位は「開業医のための生活習慣病患者の療養計画書＆指導シート：「生活習慣病管理料（Ⅱ）」算定に対応！ 糖尿病、高血圧症、脂質異常症患者をサポート！」です。

▼書籍概要
本書は、開業医の先生方が生活習慣病患者の療養計画や指導を効率的かつ実践的に行えるように作られたガイドブックです。糖尿病や高血圧症、脂質異常症といった代表的な疾患に対応し、「生活習慣病管理料（Ⅱ）」の算定基準に沿った指導シートや計画書の具体例を豊富に収録しています。患者ごとの状況に応じた療養計画の立て方や、指導のポイントをわかりやすく解説しており、診療の質向上と継続的な患者サポートに役立ちます。忙しい日常診療の中でも実践しやすい内容で、患者満足度の向上に寄与できる一冊です。

5位：生活習慣病のしおり　2025

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第5位は「生活習慣病のしおり　2025」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の予防や改善に役立つ情報をわかりやすく解説した一冊です。高血圧や糖尿病、脂質異常症などの疾患についての基礎知識から、日常生活に取り入れられる食事や運動のアドバイスまで幅広く網羅しています。2025年版として最新の医療情報や統計データを盛り込み、より実践的な内容となっています。健康維持や生活習慣の見直しを考えている方にとって、信頼できる情報源となる一冊です。

6位：「生活習慣病」は歩くだけで9割治る!+食生活編 (パワームック)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第6位は「「生活習慣病」は歩くだけで9割治る!+食生活編 (パワームック)」です。

▼書籍概要
本書は、専門医である長尾和宏氏が提案する、生活習慣病の改善に効果的な方法を詳しく解説した一冊です。特に、毎日のウォーキングを取り入れることで、糖尿病や高血圧といった生活習慣病の予防・改善に役立つとしています。ページ数はコンパクトながらも、具体的な運動や食生活のポイントをわかりやすく紹介しており、忙しい現代人でも実践しやすい内容となっています。初心者から健康維持を目指す方まで幅広く役立つ情報が満載で、生活の質を向上させたい方に特におすすめです。大好評により第2弾も発売されており、信頼性の高い実践的な健康法を手軽に学べる一冊です。

7位：はい、次の患者さんどうぞ　わりとおもしろい生活習慣病のリアルな話

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第7位は「はい、次の患者さんどうぞ　わりとおもしろい生活習慣病のリアルな話」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病にまつわるリアルな現状や日常の意外な落とし穴を、著者の経験と具体例を交えてわかりやすく解説しています。健康診断の結果や食生活の見直し、運動不足の改善など、誰もが気になるテーマを面白おかしく取り上げており、実生活にすぐ役立つヒントが満載です。難しい医学用語も少なく、楽しく読みながら健康管理のポイントを押さえられる一冊です。健康への意識を高めたい方や、生活習慣の改善に興味がある方に特におすすめです。

8位：生活習慣病を防ぐ: 健康寿命をめざして (岩波新書 新赤版 679)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第8位は「生活習慣病を防ぐ: 健康寿命をめざして (岩波新書 新赤版 679)」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の予防と健康長寿を目指すための実践的な知識を提供します。肥満や高血圧といった現代人が抱えやすい健康リスクに焦点を当て、具体的な食事・運動・生活習慣の改善方法をわかりやすく解説。科学的根拠に基づきながらも、日常生活に取り入れやすいアドバイスが満載です。長寿だけでなく、質の高い健康な人生を送るための手引きとして、多くの読者に役立つ一冊です。

9位：生活習慣病専門医が教える 健康診断の数値を自力で改善する方法 (パワームック)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第9位は「生活習慣病専門医が教える 健康診断の数値を自力で改善する方法 (パワームック)」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の専門医である著者が、健康診断の数値を自分で改善するための具体的な方法をわかりやすく解説した一冊です。食事や運動、生活習慣の見直しを通じて、血圧や血糖値、コレステロール値などの数値を自然に改善できる実践的なアドバイスが満載です。特に、1日1食の実践やスパイスを使った自律神経の整え方など、日常生活に取り入れやすい新習慣を紹介しており、健康維持・病気予防に役立つ内容となっています。医師監修の信頼性と、誰でもすぐに始められる具体策が魅力です。

10位：確実に生活習慣病を防ぐ方法と食事 (専門医が薦める健康法シリーズ)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第10位は「確実に生活習慣病を防ぐ方法と食事 (専門医が薦める健康法シリーズ)」です。

▼書籍概要
本書は、コロナ禍における生活の変化やストレスが引き起こす心身の不調を予防するための具体的な方法を解説した健康書です。自律神経のバランスを整えるために、西洋医学と東洋医学の観点を融合させながら、漢方や心理学的アプローチも取り入れています。日常の食事や生活習慣を見直すことで、生活習慣病の予防に役立つ実践的なアドバイスが満載です。忙しい現代人が無理なく続けられる健康法を学びたい方におすすめです。

11位：医療・保健スタッフのための 健康行動理論の基礎第2版 生活習慣病を中心に

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第11位は「医療・保健スタッフのための 健康行動理論の基礎第2版 生活習慣病を中心に」です。

▼書籍概要
本書は、医療や保健の実務者が対象者の生活習慣病予防と改善に役立つ健康行動理論をわかりやすく解説した一冊です。実際の症例や研究例を豊富に交えながら、理論の理解と応用を促進します。対象者の行動変容を科学的に捉え、効果的な介入計画や評価方法を習得できる内容となっています。現場での具体的な活用をサポートし、チーム内での共通言語やディスカッションの基盤を築くのに最適です。健康指導や介入に携わる方々にとって、実践的な知識とスキルを身につけるための重要な手引きとなるでしょう。

12位：医療スタッフのための 動機づけ面接2 糖尿病などの生活習慣病におけるMI実践

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第12位は「医療スタッフのための 動機づけ面接2 糖尿病などの生活習慣病におけるMI実践」です。

▼書籍概要
本書は、糖尿病や生活習慣病の患者に対して効果的なカウンセリング技法である「動機づけ面接」の実践的な手法を詳しく解説しています。豊富な面談事例を通じて、患者の行動変容を促すコミュニケーションのポイントをわかりやすく伝えており、医療従事者やケアスタッフにとって役立つ一冊です。患者の心理的抵抗を減らし、健康的な習慣を促進するための具体的なアプローチを学べるため、日常の臨床活動に直結します。生活習慣改善に取り組む医療者にとって、実践的なガイドとしておすすめです。

13位：生活習慣病ノート 病気と運動【第２版】 (一粒書房)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第13位は「生活習慣病ノート 病気と運動【第２版】 (一粒書房)」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の予防と改善に役立つ運動のポイントをわかりやすく解説した一冊です。著者の矢澤生氏は、医療と運動指導の両面からアプローチし、具体的な運動方法や生活習慣の見直し方を丁寧に紹介しています。血糖値や血圧のコントロールに有効な運動例や、日常生活に取り入れやすい習慣改善のヒントも満載。忙しい現代人が無理なく続けられる内容で、健康維持や病気予防を目的とした方にとって頼もしいガイドとなるでしょう。運動初心者から経験者まで、誰でも役立つ情報が詰まっています。

14位：健康食大全 がん、認知症、生活習慣病は食事で防げる

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第14位は「健康食大全 がん、認知症、生活習慣病は食事で防げる」です。

▼書籍概要
本書は、がん、認知症、生活習慣病といった深刻な疾患を予防するために、食事の重要性を科学的根拠に基づいて解説しています。著者のウィリアム・リーと田中文は、バランスの取れた食事や特定の栄養素が持つ防止効果について詳しく述べており、日常生活に取り入れやすい具体的な食習慣の提案も含まれています。健康的な食事を心がけたい方や、疾病リスクを減らすための実践的な知識を求める読者にとって、役立つ一冊です。科学的な裏付けをもとにしたアドバイスが多数掲載されており、自分や家族の健康維持に役立てられる内容となっています。

15位：「生活習慣病」は歩くだけで9割治る (パワームック)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第15位は「「生活習慣病」は歩くだけで9割治る (パワームック)」です。

▼書籍概要
本書は、長尾和宏医師が実践的なウォーキングの習慣づくりを通じて、生活習慣病の予防と改善を促す一冊です。専門的な知識と具体的なアドバイスをわかりやすく解説しており、日常生活に簡単に取り入れられる方法を紹介しています。健康維持や体調改善を目指す方にとって、無理なく続けられるウォーキングのコツや生活習慣の見直しポイントが満載です。第2弾としてさらに充実した内容で、誰でも気軽に始められる健康法を学べる一冊です。

16位：健診・健康管理専門職のための 新セミナー生活習慣病 第2版【電子版付】

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第16位は「健診・健康管理専門職のための 新セミナー生活習慣病 第2版【電子版付】」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病に関わる健康管理や健診の専門職向けに、最新の知識と実践的なアプローチをまとめた一冊です。疾病の予防や早期発見に役立つ具体的な検査方法や指導法、生活習慣の改善策について詳しく解説しており、現場で即役立つ情報が満載です。医療従事者が患者へのアドバイスを効果的に行えるよう、科学的根拠に基づいた内容とともに、最新の医療動向も取り入れています。健康指導の質を高めたい専門職にとって心強い一冊です。

17位：医療・保健スタッフのための 健康行動理論 実践編第2版 生活習慣病の予防と治療のために

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第17位は「医療・保健スタッフのための 健康行動理論 実践編第2版 生活習慣病の予防と治療のために」です。

▼書籍概要
本書は、医療・保健の現場で働く専門家が対象者の生活習慣病予防や治療に役立つ健康行動理論をわかりやすく解説した実践書です。行動変容のための理論や尺度の使い方を具体的な症例を交えて紹介しており、現場での応用力を養えます。理論の背景だけでなく、スタッフ間で共通の言葉を持ち、効果的な介入計画を立てるための実践的な知識が詰まっています。これからの健康支援に役立つ必携の一冊です。

18位：歯周病対策で生活習慣病を防ぐ! (パワームック)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第18位は「歯周病対策で生活習慣病を防ぐ! (パワームック)」です。

▼書籍概要
本書は、歯周病と生活習慣病の密接な関係に焦点を当て、歯周病の予防と管理を通じて全身の健康維持を促す実践的な内容を紹介しています。歯周病が糖尿病や心疾患などの深刻な疾患と関連していることを解説し、正しい口腔ケアや食事、生活習慣の改善策を具体的に提案しています。忙しい現代人が無理なく取り入れられるセルフケアや定期検診の重要性も強調し、歯周病予防を生活の一部にするためのヒントが満載です。歯と全身の健康を守るための必読書として、日常生活に役立つ情報が詰まっています。

19位：生活習慣病の薬: 気になる知りたい効果と副作用 (別冊NHKきょうの健康)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第19位は「生活習慣病の薬: 気になる知りたい効果と副作用 (別冊NHKきょうの健康)」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病に関する薬の効果と副作用について詳しく解説した一冊です。血圧やコレステロール、血糖値をコントロールする薬の種類や作用機序、また気になる副作用についてもわかりやすく紹介しています。医師や薬剤師の解説をもとに、薬の選び方や服用のポイント、注意すべき副作用を具体例とともに解説しているため、病気と向き合う方や薬の正しい知識を身につけたい方にとって非常に役立ちます。健康維持や治療の一助となる情報が満載で、安心して薬を活用したい方におすすめです。

20位：生活習慣病の名医が教える　病気にならないお酒の飲み方

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第20位は「生活習慣病の名医が教える　病気にならないお酒の飲み方」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病を予防しながらお酒を楽しむための具体的な方法をわかりやすく解説した一冊です。著者の杉岡充爾氏は、医師としての豊富な経験と知識を活かし、飲酒時の適切な量や飲み方、肝臓や血圧に負担をかけない工夫を紹介。糖質や塩分の摂取バランスを考えた飲み方や、飲酒後の体調管理法も詳述しています。健康を気遣う方や、日常的にお酒を楽しむ方にとって、実践的で役立つ内容が満載で、健康的な飲み方を身につける手助けとなる一冊です。

21位：すがやみつるの生活習慣病奮闘記

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第21位は「すがやみつるの生活習慣病奮闘記」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病と闘う著者の経験を通じて、健康的な生活習慣の重要性と具体的な改善策をわかりやすく解説しています。糖尿病や高血圧などの症状を抱える方々に向けて、日常生活で実践できる食事管理や運動習慣の工夫を丁寧に紹介。著者の実体験に基づいたリアルなアドバイスとともに、健康維持のためのモチベーションを高める内容となっています。健康に不安を抱える方や、生活習慣改善に取り組みたい方にとって、身近で具体的なヒントが満載の一冊です。

22位：臨床整形外科 2025年 1月号 特集　生活習慣病と整形外科疾患

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第22位は「臨床整形外科 2025年 1月号 特集　生活習慣病と整形外科疾患」です。

▼書籍概要
本書は、臨床整形外科の最新の知見をもとに、生活習慣病が整形外科疾患に与える影響について詳しく解説しています。糖尿病や高血圧といった生活習慣の乱れが骨粗しょう症や関節疾患を悪化させるメカニズム、予防策、治療のポイントを豊富な臨床例とともに紹介。医師や整形外科専門医だけでなく、リハビリや予防医療に関わる医療従事者にとっても役立つ内容です。最新の研究成果と具体的な臨床アドバイスを融合させ、患者のQOL向上に寄与する実践的な一冊となっています。

23位：Precision Medicine　2024年5月臨時増刊号　生活習慣病とプレシジョンメディシン

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第23位は「Precision Medicine　2024年5月臨時増刊号　生活習慣病とプレシジョンメディシン」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病とプレシジョンメディシンの最新動向を詳述した専門書です。個々の患者の遺伝情報や生活習慣に基づき、最適な治療や予防策を提案するプレシジョンメディシンの重要性を解説しています。糖尿病や高血圧といった生活習慣病の診断・治療において、遺伝子解析やビッグデータを活用した最新のアプローチを理解できる内容となっています。医療従事者だけでなく、研究者や医学生、健康管理に関心のある一般の方にも役立つ一冊です。臨床現場や研究の現状と未来展望を知ることで、より効果的な生活習慣改善や個別化医療の理解を深められます。

24位：最高の健康生活 5つの新常識

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第24位は「最高の健康生活 5つの新常識」です。

▼書籍概要
本書は、白川太郎博士（医学）と片倉喜範博士（農学）が共同で執筆した、現代の健康維持に役立つ新しい生活の知識と実践法をまとめた一冊です。科学的根拠に基づき、バランスの良い食事、適度な運動、ストレス管理、睡眠の質向上など、日常生活に簡単に取り入れられる健康のヒントを豊富に紹介しています。特に、食の選び方や自然との調和を重視した内容は、健康な体と心を育むための新常識として役立つでしょう。忙しい現代人が無理なく続けられる健康習慣を見つけたい方におすすめです。

25位：「がん」が生活習慣病になる日

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第25位は「「がん」が生活習慣病になる日」です。

▼書籍概要
本書は、がんの診断・治療技術の進歩により、早期発見と治癒が可能になってきた現状を詳しく解説しています。さらに、がんが生活習慣病へと変化しつつある未来を見据え、日常生活で注意すべきポイントや予防法についても丁寧に紹介。信頼性の高い診断技術や検査方法についても分かりやすく解説されており、誰もが気軽に健康管理に役立てられる内容です。がんに対する正しい知識と早期発見の重要性を学び、安心して生活できるヒントが満載です。

26位：専門医が教える! 腎機能を守る食べ方・運動・生活習慣

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第26位は「専門医が教える! 腎機能を守る食べ方・運動・生活習慣」です。

▼書籍概要
本書は、腎機能を守るための食事・運動・生活習慣のポイントをわかりやすく解説した一冊です。腎臓病患者やCKDの予防を考える方にとって、実践しやすいレシピや日々の記録方法、検査結果の活用術を豊富に紹介しています。特に、LINE配信されたレシピや腎臓に配慮した料理例を通じて、安心して美味しく食事を楽しむ方法を学べる点が魅力です。自分の健康管理をサポートしながら、長期的に腎臓の健康を守るための実用的なガイドとして最適です。

27位：「生活習慣病」は食事で9割防げる(仮) (POWER MOOK)

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第27位は「「生活習慣病」は食事で9割防げる(仮) (POWER MOOK)」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の予防において食事の重要性を科学的根拠とともに解説した一冊です。高血圧や糖尿病、脂質異常症などの疾患を未然に防ぐための食習慣の見直し方や、バランスの良い食事例、実践的なアドバイスを豊富に掲載しています。最新の栄養知識や具体的な食事プランも紹介されており、自分の生活にすぐに取り入れやすい内容となっています。健康維持や病気予防に関心のある方にとって、わかりやすく役立つ情報源となるでしょう。

28位：内側から整える7つのステップ: 生活習慣病への根本的アプローチ

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第28位は「内側から整える7つのステップ: 生活習慣病への根本的アプローチ」です。

▼書籍概要
本書は、生活習慣病の根本的な改善を目指すための具体的なステップを紹介しています。内側から体のバランスを整えることに焦点を当て、食事や運動、睡眠、ストレス管理など日常生活のさまざまな側面を見直す方法をわかりやすく解説。実践しやすい具体的なアドバイスや自分自身の体調変化を実感できるヒントも満載で、健康的な生活を長期的に維持したい人に最適です。生活習慣病の予防と改善に真剣に取り組む方におすすめの一冊です。

29位：ダイジェスト版　生活習慣病骨折リスクに関する診療ガイド2019年版

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第29位は「ダイジェスト版　生活習慣病骨折リスクに関する診療ガイド2019年版」です。

▼書籍概要
本書は、日本骨粗鬆症学会が監修した2019年版の生活習慣病と骨折リスクに関する診療ガイドラインをまとめた一冊です。骨粗鬆症の最新知識や骨折予防のための実践的なアドバイスを網羅し、医療従事者が患者のリスク評価や治療方針を立てる際に役立ちます。特に、骨粗鬆症マネージャーの資格取得を目指す方や、骨折リスクに関心のある臨床医にとって必携の参考書です。デジタル端末での閲覧に対応し、最新のエビデンスに基づいた情報を手軽に入手できるのも魅力です。

30位：インスリン抵抗性と生活習慣病

生活習慣病のおすすめ本・書籍ランキングの第30位は「インスリン抵抗性と生活習慣病」です。

▼書籍概要
本書は、インスリン抵抗性とそれに伴う生活習慣病のメカニズムや予防法について詳しく解説しています。血糖値のコントロールや食事・運動の重要性を理解し、糖尿病やメタボリックシンドロームのリスクを減らすための実践的な知識を提供しています。医療従事者だけでなく、健康維持に関心のある一般読者にも役立つ内容です。最新の研究成果や具体的な生活改善のポイントが盛り込まれており、自分の体調管理に役立つ一冊です。