双極性障害のおすすめ本・書籍ランキング〜初心者向け、入門書など〜

双極性障害について正しく理解し、適切なサポートや対処法を身につけることは、本人はもちろん、ご家族や周囲の方にとっても非常に重要です。しかし、何から手をつければよいのか分からない方や、初心者向けのわかりやすい入門書を探している方もいらっしゃることでしょう。そこで今回は、双極性障害について学び始める方におすすめの本や書籍のランキングをご紹介します。初心者でも安心して読める一冊を見つけて、理解を深めてみませんか？ぜひ参考にしてください！

※本記事のランキングはウェブ上のクチコミ・評判・紹介数などを基準にサイト独自の基準に基づいて作成しております。また、一部のコンテンツにプロモーションが含まれています。

1位：ちょっとのコツでうまくいく！　躁うつの波と付き合いながら働く方法

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第1位は「ちょっとのコツでうまくいく！　躁うつの波と付き合いながら働く方法」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害（躁うつ病）を経験しながらも、10年以上にわたり気分の波をコントロールし、安定した状態で働き続ける著者の実体験をもとにした一冊です。躁うつの波と上手に付き合うための具体的なコツや日常の工夫、仕事や生活での対処法を丁寧に解説しています。症状に悩む方や、その家族・支援者にとって役立つ実践的なアドバイスが満載で、自分らしく働き続けるための希望とヒントを得られる内容です。気分の浮き沈みと向き合いながら、穏やかに生活したい方におすすめです。

2位：双極症と診断されたとき読む本 (心のお医者さんに聞いてみよう)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第2位は「双極症と診断されたとき読む本 (心のお医者さんに聞いてみよう)」です。

▼書籍概要
本書は、双極症（旧双極性障害）について初めて学ぶ方に向けて、症状の理解や原因、治療法をやさしく丁寧に解説した一冊です。治療の第一人者である加藤忠史先生が、温かいイラストとともに、精神療法や疑問に答えるQ&Aを豊富に掲載しています。特に、「病気がよくならない理由」や「周囲の理解とサポート方法」についても詳しく解説されており、患者さんと家族、支援者が共に病気と向き合うための心構えを身につけられます。最新の診療ガイドラインに基づいた内容で、自己管理のコツや精神的な支え方も学べる、実践的な一冊です。双極症の理解と克服のヒントを得たい方におすすめです。

3位：双極性障害【第２版】　──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第3位は「双極性障害【第２版】　──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書)」です。

▼書籍概要
本書は、精神医学の臨床と研究の最前線をリードしてきた加藤忠史氏が、双極性障害（躁うつ病）の理解と治療について平易に解説した一冊です。第2版として最新の研究動向や診断・治療法を盛り込み、再発リスクや症状の性質についても詳しく説明しています。精神疾患に関する正しい知識を深めたい方や、患者や家族の方にとって、安心して対処法を学べる頼もしいガイドとなるでしょう。臨床経験と最新研究の両面から、双極性障害の全体像と向き合うための実践的な情報が満載です。

4位：これだけは知っておきたい双極症 第3版 ココロの健康シリーズ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第4位は「これだけは知っておきたい双極症 第3版 ココロの健康シリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、双極症（旧双極性障害）について初めて学ぶ方や、そのご家族、支援者の方に向けて、症状の理解や原因、治療法をやさしく丁寧に解説した一冊です。精神科医の第一人者である加藤忠史先生が、イラストや温かい言葉を交えながら、病気のメカニズムや再発を防ぐポイント、日常生活の工夫について詳しく解説しています。特に、自分でできる精神療法や、治療中に抱える疑問に答えるQ&Aコーナーも充実しており、安心して病気と向き合える内容となっています。最新の診療ガイドラインに基づき、理解しやすさと実践的な情報を両立させた頼れる一冊です。

5位：双極性障害(躁うつ病)の人の気持ちを考える本 (こころライブラリー イラスト版)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第5位は「双極性障害(躁うつ病)の人の気持ちを考える本 (こころライブラリー イラスト版)」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害（躁うつ病）を抱える人々の心情や症状の理解を深めるためのイラスト入りの解説書です。躁うつの波に翻弄される本人の苦しみや家族の不安、診断までの経緯などをわかりやすく丁寧に描いています。うつ状態と躁状態の違いや誤診のリスク、精神的な動揺を理解するための具体的なイラスト表現が特徴です。病気の知識だけでなく、本人や周囲の心情に寄り添った内容で、双極性障害の理解と共感を促進します。精神疾患に関する正しい理解を深めたい方に特におすすめです。

6位：双極性障害のわたしが家族にしてほしかったこと　少しでも早くよくなるために親のできることはなにか

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第6位は「双極性障害のわたしが家族にしてほしかったこと　少しでも早くよくなるために親のできることはなにか」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害を抱える本人とその家族のために、家族がどのように支え、理解し合うべきかを具体的に解説した一冊です。著者のninaさんは自身の経験をもとに、精神疾患と向き合う際の心構えや、家族としてできるサポートの方法を丁寧に伝えています。感情の浮き沈みや不安定な時期に、家族がどのように寄り添い、患者さんの回復を促すことができるのかを具体例とともに紹介。精神障害に対する偏見や誤解を解きながら、理解と共感の重要性に焦点を当てています。家族の対応に迷う方や、本人の回復を支えたい方にとって、実践的なヒントが満載の一冊です。

7位：みんなの双極症: 日常の悩みから最新知識まで

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第7位は「みんなの双極症: 日常の悩みから最新知識まで」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害に関する正しい知識と、日常生活で直面する悩みや薬のこと、周囲に話せない気持ちを理解しやすく解説した一冊です。精神科医や専門家の見解を交えながら、本人だけでなく周囲の理解も深められる内容となっています。実際の体験談や具体的な対処法も豊富に盛り込まれており、読者が安心して自己理解や家族・職場でのサポートを行えるよう工夫されています。誰もが抱える心の不調について、偏見なく向き合うための頼れるガイドブックです。

8位：もっと知りたい双極症 第2版 ココロの健康シリーズ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第8位は「もっと知りたい双極症 第2版 ココロの健康シリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、双極症（旧双極性障害）についての最新知識を詳しく解説した一冊です。症状の理解から治療法、セルフケア、再発予防の具体的な方法、そして原因解明の研究動向まで幅広く紹介しています。著者の加藤忠史先生は、双極症の第一人者として温かみのある言葉とイラストを交え、読者が前向きに病気と向き合えるようサポートします。薬のキャラクター化や実践的なセルフケアの提案もあり、知識だけでなく日常生活のヒントも得られる内容です。一人で悩まず、理解を深めたい方に最適な一冊です。

9位：新版 双極性障害のことがよくわかる本 (健康ライブラリー イラスト版)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第9位は「新版 双極性障害のことがよくわかる本 (健康ライブラリー イラスト版)」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害の基本的な理解を深めるための図解入り解説書です。躁と抑うつの周期や症状の特徴、正しい診断や治療法、最新の薬物療法について詳しく説明しています。イラストを多用したわかりやすい構成で、医療従事者だけでなく患者やその家族も理解を深められる内容となっています。双極性障害のメカニズムや診断の難しさ、早期発見の重要性について丁寧に解説されており、自分や身近な人の症状に気付いたときに役立つ一冊です。

10位：双極症 第4版: 病態の理解から治療戦略まで

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第10位は「双極症 第4版: 病態の理解から治療戦略まで」です。

▼書籍概要
本書は、双極症（旧・双極性障害）について初心者にもわかりやすく解説した一冊です。症状や原因、治療法を丁寧に説明し、精神療法やサポートのポイントも紹介しています。著者の加藤忠史先生の温かい言葉やイラストが心に響き、病気と向き合う勇気と希望を与えてくれます。再発予防や家族支援の具体的な方法も網羅されており、自分や周囲の理解を深めたい方に最適です。診療ガイドラインの改訂に合わせた最新の情報も盛り込まれており、信頼できる一冊です。

11位：本人と家族のための双極症サバイバルガイド

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第11位は「本人と家族のための双極症サバイバルガイド」です。

▼書籍概要
本書は、双極症に悩む本人とその家族が安心して日常を送るための具体的な知識と対処法を網羅した一冊です。双極症の症状や体験談、治療法、セルフケアのコツなど、実践的な情報が豊富に盛り込まれています。世界中で読まれている信頼性の高い内容を、日本語に翻訳し、わかりやすく解説しているため、初めての方でも理解しやすい構成になっています。精神科医や専門家の視点を交えながら、苦難を乗り越えるための具体的なアドバイスが満載で、双極症と共に生きる希望と安心を提供します。

12位：双極性障害とうまく付き合う本

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第12位は「双極性障害とうまく付き合う本」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害と向き合うための実用的なガイドブックです。気分の浮き沈みや感情のコントロールに悩む方々に向けて、症状の理解や対処法、日常生活での工夫をわかりやすく解説しています。著者の笠松ゆみさんは自身の経験や専門的な知識をもとに、治療や自己管理のポイントを丁寧に伝えており、具体的なアドバイスや心のケア方法も盛り込まれています。ストレスや不安に対処しながら、安定した生活を送るためのヒントが満載で、双極性障害に関する知識を深めたい人や、家族や周囲のサポートを考えている方にとって心強い一冊です。

13位：対人関係療法でなおす 双極性障害

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第13位は「対人関係療法でなおす 双極性障害」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害の症状や治療に対人関係療法の視点を取り入れて解説した一冊です。躁うつの波を繰り返す患者さんやそのご家族、精神科治療に携わる専門家にとって、対人関係の改善や理解促進に役立つ具体的なアドバイスが満載です。実例やケーススタディを通じて、対人関係の改善が症状の安定や再発防止にどれほど重要かを丁寧に解説しており、心理療法の実践的な理解を深められます。症状の理解とともに、対人関係の質を高めたい方にとって心強い一冊です。

14位：夫婦で心を病みました　優しい夫が双極性障害を発症したあの日から (コミックエッセイ)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第14位は「夫婦で心を病みました　優しい夫が双極性障害を発症したあの日から (コミックエッセイ)」です。

▼書籍概要
本書は、優しい夫が双極性障害を発症し、夫婦で心の闇と向き合った実体験をコミックエッセイ形式で綴った一冊です。病気による感情の乱れや不安、孤独、支え合う日々の葛藤を丁寧に描き、精神疾患に対する理解と家族愛の深さを伝えています。読者は、病気と闘う本人だけでなく、その家族や周囲の人々にも寄り添える温かさを感じられる内容です。心の病に悩む方や、家族・パートナーの支え方を知りたい方に特におすすめです。実体験に基づくリアルな描写と優しい語り口が、心に響く一冊です。

15位：双極性障害Ⅱ型の人が軽躁状態で口論をしないための技術　家族を傷つけないために。

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第15位は「双極性障害Ⅱ型の人が軽躁状態で口論をしないための技術　家族を傷つけないために。」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害Ⅱ型の人が軽躁状態の際に口論や衝突を避け、家族や周囲の人との関係を良好に保つための実践的な技術や心構えを解説した一冊です。著者の七草みずき氏は、精神疾患に対する理解と共感を持ちつつ、具体的なコミュニケーション方法やストレス管理のポイントを丁寧に紹介しています。家族や支援者が適切に対応することで、本人も周囲も安心して過ごせる環境づくりを促進します。難しい精神疾患の理解とともに、実践的なアドバイスが満載で、日常生活に役立つ内容となっています。

16位：対人関係・社会リズム療法でラクになる「双極性障害」の本 治療の基本と自分でできる対処法 (心のお医者さんに聞いてみよう)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第16位は「対人関係・社会リズム療法でラクになる「双極性障害」の本 治療の基本と自分でできる対処法 (心のお医者さんに聞いてみよう)」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害の再発予防に効果的なセルフケア法をわかりやすく解説した一冊です。躁と鬱の波に振り回される人や、その周囲の理解者に向けて、日常のリズムを整える具体的な方法や、対人ストレスの軽減法を紹介しています。睡眠パターンの見直しや気持ちのセルフチェックなど、実践的な10のレッスンが盛り込まれており、病気を受け入れ穏やかに過ごすための手助けとなる内容です。巻末には家族や親しい人への伝え方も掲載されており、理解とサポートを深める一助となるでしょう。

17位：もっと知りたい双極性障害 ココロの健康シリーズ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第17位は「もっと知りたい双極性障害 ココロの健康シリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害（旧双極症）の理解を深めたい方に向けて、症状や治療法、セルフケア、再発予防、原因解明の最新研究まで詳しく解説しています。著者の加藤忠史先生は、精神医学の第一人者であり、丁寧なイラストやキャラクターによる薬の紹介など、わかりやすさにも配慮された内容です。躁状態の対処法や自殺リスクの防止策も紹介されており、実生活で役立つヒントが満載です。最新の診療ガイドラインに基づいた情報を得ることで、病気と向き合う自信が持てる一冊です。双極性障害への理解とセルフケアの実践をサポートし、前向きに生活を送るための強い味方となるでしょう。

18位：スキルアップ 双極性障害の診療　「精神科治療学」「臨床精神薬理」掲載論文集

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第18位は「スキルアップ 双極性障害の診療　「精神科治療学」「臨床精神薬理」掲載論文集」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害の診療に携わる医療従事者や精神科医に向けて、最新の臨床知識や薬物療法の実践的なアドバイスを体系的にまとめた専門書です。精神科治療学や臨床精神薬理の論文をもとに、疾患の診断・治療のポイントを詳述。患者の症状管理や再発予防に役立つ具体的なケーススタディも収録しており、実務に直結する内容となっています。双極性障害の理解を深め、より効果的な治療法を模索する医療従事者の皆様にとって、頼れる一冊です。

19位：ウルトラ図解 双極性障害

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第19位は「ウルトラ図解 双極性障害」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害について分かりやすく解説したイラスト図解の一冊です。躁とうつのサイクルや、その診断の難しさ、正しい見極め方、最新の治療薬情報などを丁寧に紹介しています。心の不調に悩む方や、周囲の理解を深めたい方にとって、安心して学べる内容となっています。文字だけでなく視覚的に理解できる工夫が施されており、実際の症例やイラストを交えながら、病気のメカニズムや対処法を詳しく解説しています。正しい知識を持つことで、自己管理や周囲のサポートに役立ててください。

20位：双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる 病と上手につき合い幸せで楽しい人生をおくるコツ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第20位は「双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる 病と上手につき合い幸せで楽しい人生をおくるコツ」です。

▼書籍概要
本書は、長年「うつ病」と誤診され苦しんできた著者が、自らの経験と診断の変化を通じて、双極性障がいと正しく向き合う方法を語る貴重な一冊です。薬や治療の変化による回復の過程や、日常生活の工夫、心の持ちようについて具体的な事例を交えながら解説しています。双極性障がいの理解とともに、病と共に幸せに生きるコツを学べる内容で、同じ悩みを抱える方やその家族にとって大きな支えとなるでしょう。

21位：日本うつ病学会診療ガイドライン 双極症2023

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第21位は「日本うつ病学会診療ガイドライン 双極症2023」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害に関する最新の診療ガイドラインを詳細に解説した一冊です。日本うつ病学会と関連委員会が監修し、臨床現場で役立つ具体的な診断・治療のポイントを網羅しています。薬物療法や心理社会的支援、合併症の対応策など、実践的な内容が充実しており、医師だけでなく精神保健福祉士や看護師などの専門職にも有益です。最新の研究や治療法が反映されており、双極性障害の理解と適切なケアを追求する方にとって重要なリソースとなるでしょう。患者さんへのより良い支援を目指す臨床実践の指針として最適です。

22位：うつを甘くみてました ＃拡散希望＃双極性障害＃受け入れる＃人生 (ぶんか社コミックス)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第22位は「うつを甘くみてました ＃拡散希望＃双極性障害＃受け入れる＃人生 (ぶんか社コミックス)」です。

▼書籍概要
本書は、うつ病や双極性障害を抱える患者とその家族に向けて、実体験をもとにした共感と理解を深める一冊です。pixivで150万PVを超えたエッセイをもとに、多くの人が安心できる気持ちや、障害年金やヘルプマークなどの制度について学べる内容となっています。著者自身の経験を通じて、「終わりのない闘病でも孤独じゃない」と伝え、心の病と向き合う勇気を与えます。書き込みやSNSでの拡散も促され、自分の気持ちを共有できる工夫も満載です。

23位：よくわかる双極性障害(躁うつ病) (こころのクスリBOOKS)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第23位は「よくわかる双極性障害(躁うつ病) (こころのクスリBOOKS)」です。

▼書籍概要
本書は、気分の激しいアップダウンが特徴で誤解されやすい「非定型うつ病」や、併発しやすいパニック障害、社交不安障害について、専門家の著者がわかりやすく解説した一冊です。治療法や日常生活での対応策、回復へのステップを具体的に紹介し、患者や家族、医療従事者にとって心強い内容となっています。うつ病や気分障害に悩む方はもちろん、周囲の理解を深めたい方にも役立つ情報が満載です。

24位：これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ！ 第2版 ココロの健康シリーズ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第24位は「これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ！ 第2版 ココロの健康シリーズ」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害（旧双極症）について初心者でも理解しやすいように、「症状」「原因」「治療」について丁寧に解説しています。躁状態とうつ状態の繰り返しや、治療のポイント、周囲の理解の重要性などを、著名な精神科医の加藤忠史先生が温かく解説。イラストやQ&A、自己ケアのヒントも豊富で、患者さんや家族が安心して病気と向き合えるようサポートします。最新の診療ガイドラインに基づき、具体的な対処法や支援策も紹介しており、再発予防や日常生活の工夫に役立つ一冊です。

25位：「はたらく」を支える! 職場×双極性障害

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第25位は「「はたらく」を支える! 職場×双極性障害」です。

▼書籍概要
本書は、職場で双極性障害を抱える方やその周囲の理解者に向けて、働きながら症状と向き合うための具体的なアドバイスと実践的な支援策を提供します。秋山剛氏が精神科医としての経験と知見をもとに、症状の理解やセルフケア、職場でのコミュニケーションの工夫、適切な支援体制の整備など、多角的な視点から解説しています。実際の事例や具体的な対処法も豊富に紹介されており、双極性障害の方が安心して働き続けるための道しるべとなる一冊です。精神疾患とともに働くことの現実と希望を伝え、職場環境の改善や理解促進に役立つ内容です。

26位：そこはかとなく死にたいあなたへ: 双極性障害を生きていく

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第26位は「そこはかとなく死にたいあなたへ: 双極性障害を生きていく」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害を抱える著者が自身の経験を通じて、心の不安や孤独と向き合う方法を綴った一冊です。生きる意味や死にたい気持ちに悩む人々に寄り添い、希望と理解を提供します。精神的な不安定さや感情の起伏を乗り越えるための具体的な対処法や、日常生活での工夫も紹介されており、読者が自己受容と前向きな一歩を踏み出せる手助けとなるでしょう。精神疾患の理解促進とともに、同じ状況にいる人々に寄り添う温かさが伝わる一冊です。

27位：双極性障害でも夢を達成できる！障害をいい訳にしないで進んでいくための教科書

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第27位は「双極性障害でも夢を達成できる！障害をいい訳にしないで進んでいくための教科書」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害を抱える方が夢や目標に向かって前進し続けるための実践的なアドバイスと心の持ち方を解説した一冊です。障害があるからといって夢をあきらめる必要はありません。自己理解を深め、適切な対処法やセルフケアの方法を学ぶことで、障害を乗り越えながら自己実現を追求できる具体的なステップを示しています。精神的な不安や挫折感に寄り添いながら、自分らしい人生を築くための勇気とヒントが満載です。読みやすく実践的な内容で、同じ境遇の方だけでなく、精神疾患を理解したい方にもおすすめです。

28位：うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全 (健康実用)

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第28位は「うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全 (健康実用)」です。

▼書籍概要
本書は、心の健康に関するさまざまな疑問に、精神科の名医たちが丁寧に答える一問一答形式の実用書です。うつ病や双極性障害、適応障害など気分障害の理解と治療法について、薬物療法だけでなく認知行動療法や光療法など最新のアプローチも解説。症状や原因、日常生活の工夫、食事や運動のポイントまで網羅し、患者本人だけでなく家族や周囲のサポートに役立つ内容になっています。心の不調に悩む方が安心して正しい知識を身につけ、適切な対処法を見つけられる一冊です。

29位：双極性障害の心理教育マニュアル: 患者に何を,どう伝えるか

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第29位は「双極性障害の心理教育マニュアル: 患者に何を,どう伝えるか」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害を抱える患者さんとそのご家族、医療従事者に向けて、効果的な心理教育の方法を解説した実践的な手引きです。躁うつの症状やメカニズム、日常生活や治療のポイントを具体例とともに紹介し、患者の自己理解とセルフマネジメントを促進します。精神疾患に対する偏見や誤解を払拭し、本人と周囲のコミュニケーションを円滑にするための実践的なアドバイスが満載です。多角的な視点から双極性障害の理解を深め、長期的な安定を目指す方にとって貴重な一冊です。

30位：双極性障害・双極症を乗り越える7つのステップ

双極性障害のおすすめ本・書籍ランキングの第30位は「双極性障害・双極症を乗り越える7つのステップ」です。

▼書籍概要
本書は、双極性障害や双極症に苦しむ方々が日常生活を安定させ、心のバランスを取り戻すための具体的な7つのステップをわかりやすく解説しています。著者の経験や実践的なアドバイス、自己管理の方法などを盛り込み、症状の理解から対処法まで幅広くカバーしています。読者が自分自身の状態を客観的に見つめ、少しずつ前向きに進むためのヒントが詰まった一冊です。精神的な負担を軽減し、希望を持つきっかけとなる内容となっていますので、治療やケアに役立てたい方に特におすすめです。