【徹底調査】登山リュック 30Lのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

アウトドアや登山を楽しむ上で、最適なリュック選びは非常に重要です。しかし、種類や機能が多くてどれを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。特に30Lサイズは、必要な装備をしっかり収納できながらも持ち運びやすい絶妙なバランスが魅力です。本記事では、2025年の最新おすすめランキングや独自アンケート結果をもとに、あなたの活動スタイルにピッタリの登山リュックを徹底解説します。迷わず選べるように、実績ある人気モデルを丁寧にご紹介するので、きっと理想の一品が見つかるはずです。登山の楽しさと安全を両立させるために、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

登山リュック 30Lの選び方

登山リュック30Lは日帰り登山や軽めのトレッキングに最適な容量ですが、初心者が選ぶ際は用途や収納環境を踏まえたポイントを押さえることが大切です。ここでは使い勝手と置き場所の両面から、後悔しない選び方をわかりやすく解説します。

用途に応じた収納力とポケット配置を選ぶ

30Lリュックは日帰り登山に必要な装備が入る容量です。必要なギアが無理なく収まるか、小物の取り出しやすさを考慮してポケット数や配置もチェックしましょう。例えばレインカバーや水筒収納、地図入れなどの機能があると便利です。

背負いやすさとフィット感を重視する

長時間背負うため、肩ベルトや背面パッドのクッション性は重要です。背面通気性が良いモデルは蒸れにくく快適。また、腰ベルトで重さの分散ができるかもポイント。試着して体に合うか確かめることをおすすめします。

収納環境を考え、コンパクトにしまえるか確認する

自宅の収納スペースに余裕がない場合は、折りたたみ機能やリュックの全体サイズをチェックしましょう。大きすぎるとクローゼットやシューズラックに入りづらいので、設置場所に見合ったサイズを選ぶことが大切です。

耐久性と防水性能で長く安心して使えるものを選ぶ

登山では急な天候変化もあるため、丈夫で水をはじく素材やレインカバー付きのリュックが安心です。破れにくい生地や補強箇所の有無も確認し、頻繁に使っても形崩れしにくいものを選びましょう。

登山リュック30Lは容量のちょうど良さを活かしつつ、使いやすさと収納のしやすさを両立させることが重要です。今回のポイントを参考に、自分の登山スタイルと生活環境に合った一品を見つけて、快適な登山を楽しんでください。

【早見わかり】登山リュック 30Lのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	容量	ポケット数・配置	背負い心地	通気性	収納サイズ	背負い心地の快適さ	収納ポケットの数と配置	耐水性・防水性能	耐久性・素材の強さ	通気性・蒸れにくさ	荷物の取り出しやすさ	詳細記事
1位：MILLET クーラ Kula 30 NEW LO…		￥10,777	MILLET(ミレー)	軽量＆多機能で登山に最適な30Lリュック	★4.2点	日帰り登山にちょうど良い30L容量	多彩なポケットで整理しやすい	軽量で快適な背負い心地	背面の通気性も考慮されている	コンパクトに収納できる設計	4.5	4.6	4.5	3.8	3.7	4.1	詳細レビュー
2位：Superior バックパック 30L 登山リュッ…		￥5,980	Superior	快適通気＆防水で登山に最適な30Lリュック	★4.3点	30Lで必要な荷物をしっかり収納できる	多ポケットで整理整頓が簡単	長時間でも疲れにくい快適設計	通気性パッドで蒸れにくい	機内持ち込み可能なコンパクトさ	4.6	4.5	4.7	4.5	4.6	3.8	詳細レビュー
3位：MTP & Style 登山リュック 30L		￥2,400	MTP & Style	快適フィット＆大容量で登山に最適な30Lリュック	★4.1点	30Lで日帰りから中長期登山に最適	多彩なポケットでアイテム整理が便利	クッション入り肩ベルトで長時間快適	背面メッシュ素材で蒸れにくい設計	コンパクトながら多機能収納を実現	4.4	4.5	4.3	4.2	4.5	3.7	詳細レビュー
4位：Karrimor tatra25 Black		￥9,909	Karrimor(カリマー)	軽量＆多ポケットで日帰り登山に最適！	★4.0点	日帰り登山にちょうど良い約25L容量	小物整理に便利な多ポケット設計	軽量で長時間も疲れにくい設計	詳細不明だが軽量設計で通気性期待できる	コンパクトながら十分な収納力	4.2	4.5	3.3	3.8	3.5	4.0	詳細レビュー
5位：MAMMUT リチウム 30 2530-03152		￥15,078	MAMMUT(マムート)	軽さと防水力を兼ね備えた登山30Lリュック	★4.3点	30リットルで登山に最適な容量	多ポケットで小物整理が楽	軽量設計で長時間も快適	通気性に優れ蒸れにくい	コンパクトで持ち運び便利	4.5	4.5	4.6	3.8	4.7	3.9	詳細レビュー
6位：Columbia ワイルドウッド 30L PU86…		￥15,400	Columbia(コロンビア)	雨や汚れに強い30L登山リュック	★4.3点	日帰り登山にぴったりの30L容量	必要なものが整理しやすい配置	軽量で背負いやすい設計	背面の通気性も考慮されている	コンパクトながら十分な収納力	4.1	3.6	4.7	4.2	3.7	3.8	–
7位：SALOMON TRAILBLAZER 30		￥8,793	SALOMON(サロモン)	快適フィットで日帰り登山に最適な30Lリュック	★4.3点	30リットルで日帰り登山に最適	多機能ポケットで整理整頓しやすい	パッド入り背面で快適なフィット感	メッシュ構造で湿気を逃がす設計	コンパクトながら必要な荷物を収納	4.6	4.5	3.5	3.8	4.4	4.4	–
8位：MALEROADS 登山リュック 30L		￥7,570	MALEROADS	軽量＆多機能で快適な30L登山リュック	★4.3点	30Lで必要十分な収納力。	3ルームで整理しやすい設計。	軽量設計で背負いやすい。	エアクールシステムで蒸れにくい。	コンパクトにまとまる設計。	4.6	4.7	4.1	4.4	4.8	4.3	–
9位：Columbia パナシーア 30L PU8709		￥8,898	Columbia(コロンビア)	軽量・耐久・撥水で登山に最適な30Lリュック	★4.3点	日帰り登山に適した30L容量	収納力と配置が使いやすい設計	軽量で長時間も疲れにくい背負い心地	通気性はやや普通、蒸れにくい設計ではない	コンパクトながら必要な荷物は十分収納	4.2	3.8	4.7	4.6	3.7	3.9	–
10位：Karrimor SF セイバー30 SABRE …		￥13,200	Karrimor(カリマー)	軽量＆機能的、登山に最適な30Lリュック	★3.8点	30Lで日帰り登山に最適な容量	整理しやすい多ポケット設計	軽量で背負いやすい設計	通気性についての情報なし	コンパクトなサイズで持ち運び便利	3.8	4.6	3.2	3.5	3.3	3.7	–
11位：LOGOS PARK 大型デイパック 30L ブラ…		￥5,313	LOGOS PARK(ロゴスパーク)	軽量で大容量、登山に最適な30Lリュック	★3.9点	30Lで必要な荷物をしっかり収納できる	多彩なポケットで小物整理が便利	背あてパッドで快適な背負い心地	通気性についての記載なし	縦52cm×横29cm×マチ16cmの適度なサイズ	4.5	4.6	3.2	3.5	3.3	3.9	–
12位：YOJPJO 軽量登山リュック 26L		￥5,690	YOJPJO	軽量大容量で快適登山を実現する26Lリュック	★4.3点	26Lで1泊登山に最適な容量。	多ポケットで整理整頓しやすい設計。	メッシュ背面とフレームで快適な背負い心地。	通気性抜群の背面設計で蒸れにくい。	コンパクトながら収納力十分。	4.6	4.7	4.1	4.5	4.6	3.9	–
13位：MILLET ウェルキン 30 W MIS0748		￥14,000	MILLET(ミレー)	軽量＆快適！初心者女性に最適な30L登山リュック	★4.1点	日帰り登山にぴったりの30L容量	必要な荷物を整理しやすい配置	女性向けにフィットしやすい設計	高い通気性で長時間も快適	コンパクトにまとまり持ち運び便利	4.5	3.4	3.5	3.6	4.6	3.7	–
14位：MILLET スイウ 30 MIS0738		￥14,891	MILLET(ミレー)	女性専用設計の軽量耐水30L登山リュック	★4.3点	30Lで日帰りから長期登山まで対応可能	多彩なポケットで整理整頓しやすい	背面パネルの速乾性とフィット感が良い	背面パネルの通気性が高く快適	コンパクトながら十分な収納力	4.6	4.5	4.7	4.6	3.8	3.9	–
15位：MILLET ウェルキン 30 MIS0747		￥12,734	MILLET(ミレー)	軽さと通気性で快適登山をサポート	★4.1点	日帰り登山にちょうど良い30L容量	必要なものが整理しやすいシンプル設計	軽量で背負いやすく快適な背負い心地	高い通気性で蒸れにくい設計	コンパクトにまとまり持ち運び便利	4.6	3.5	3.3	3.7	4.7	3.8	–

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登山リュック 30Lのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：MILLET クーラ Kula 30 NEW LOGO_BLACK

軽量＆多機能で登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第1位は「MILLET クーラ Kula 30 NEW LOGO_BLACK」です。

▼商品概要
本商品はMILLET（ミレー）から登場した登山リュック『クーラ Kula 30 NEW LOGO_BLACK』で、容量30Lと軽量860gの設計が特徴です。登山に最適なサイズでありながら、通勤や街歩きにも対応できる汎用性の高さが魅力です。背面長45cmのフィット感に加え、サイドコンプレッションストラップや収納式チェストポケット、取り外し可能なウエストストラップなど登山時の荷物安定に役立つ機能を備えています。レインカバー付きで急な天候変化にも対応可能なので、登山中の安心感を高めます。豊富なポケット配置で小物整理もスムーズにできるため、快適な登山体験をサポートします。

2位：Superior バックパック 30L 登山リュック

快適通気＆防水で登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第2位は「Superior バックパック 30L 登山リュック」です。

▼商品概要
本商品はSuperiorの30L登山リュックで、軽量かつ耐久性に優れた設計が特徴です。通気性の良いパッドを背面やショルダー、ウェストに採用しているため、長時間の登山でも蒸れにくく快適に背負えます。防水性に優れた生地と付属のレインカバーにより、急な天候変化にも対応可能です。またトレッキングポールの収納コードが両サイドに備わっており、登山中の装備管理がしやすくなっています。多彩なコンパートメントで荷物の整理もしやすく、登山のあらゆるシーンで活躍する実用的な30Lリュックとしておすすめです。

3位：MTP & Style 登山リュック 30L

快適フィット＆大容量で登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第3位は「MTP & Style 登山リュック 30L」です。

▼商品概要
本商品は登山やハイキングに最適な30L容量のリュックで、多彩な収納ポケットと通気性に優れたメッシュ背面で快適な装着感を実現しています。軽量ながら耐久性の高いオックスフォードとナイロン素材を使用しており、小雨にも対応可能な撥水性能を備えています。荷物を整理しやすい多機能設計で、長時間の登山でも疲れにくいクッション入りの肩ベルトとウエストベルトでしっかりとフィットします

4位：Karrimor tatra25 Black

軽量＆多ポケットで日帰り登山に最適！

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第4位は「Karrimor tatra25 Black」です。

▼商品概要
本商品は、Karrimor（カリマー）から提供されるtatra25 Black登山リュックで、容量は約30Lと日帰り登山に最適なサイズ感を持っています。タテ53cm、ヨコ29cm、マチ18cmの設計で、7つのポケット（外側6つ、内側1つ）により小物の整理がしやすいのが特徴です。重量もわずか680gと軽量で、長時間の登山でも負担を感じにくい設計です。登山道具を効率良く収納しつつ、使いやすさと軽量性を両立したい方に特におすすめのリュックです。耐久性や特別な技術情報はありませんが、シンプルで使い勝手の良いデイパックとして幅広いアウトドアシーンでも活躍します。

5位：MAMMUT リチウム 30 2530-03152

軽さと防水力を兼ね備えた登山30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第5位は「MAMMUT リチウム 30 2530-03152」です。

▼商品概要
本商品はMAMMUTのリチウム 30リュックサックで、登山に最適な30L容量を備えています。超軽量設計と通気性に優れたEVAパッドにより、長時間の背負いでも快適さをキープ。取り外し可能な一体型レインカバーで急な天候変化にも対応できる点が特に優秀です。さらにハイドレーションシステム対応や多彩なポケット配置で、必要な装備を効率良く収納・取り出し可能。フロントの伸縮性ポケットも使い勝手が良く、登山中の小物収納に便利です。30Lの容量は日帰り登山や軽めの装備にぴったりで、機能性と快適性を両立した一品です。

6位：Columbia ワイルドウッド 30L PU8657

雨や汚れに強い30L登山リュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第6位は「Columbia ワイルドウッド 30L PU8657」です。

▼商品概要
本商品はColumbia（コロンビア）から発売されているワイルドウッド 30L バックパックで、登山やアウトドアに最適な容量30リットルのリュックです。軽量で耐久性の高いナイロン素材を使用しており、さらにオムニシールド機能により小雨や泥からしっかりと荷物を保護します。登山中の突然の雨や泥汚れに強い撥水加工が施されている点が特におすすめです。大きすぎず小さすぎないサイズ感で、日帰り登山や軽いトレッキングにぴったり。シンプルなブラックカラーで男女問わず使いやすく、機能性とデザイン性を両立したアイテムです。

7位：SALOMON TRAILBLAZER 30

快適フィットで日帰り登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第7位は「SALOMON TRAILBLAZER 30」です。

▼商品概要
本商品はSALOMONのトレイルブレイザー30リットルバックパックで、登山に最適な容量と機能性を兼ね備えています。30リットルの収納力と多彩なポケット配置により、日帰り登山で必要なギアを効率的に整理・持ち運びが可能です。パッド入りのバックシステムとショルダーストラップが体にフィットし、長時間の歩行でも快適な装着感を維持。さらに通気性の高いメッシュ構造が湿度調整をサポートし、汗による不快感を軽減します。軽量でありながら耐久性が高く、ハイキングだけでなく都市生活にも適応する多用途デザインが魅力です。

8位：MALEROADS 登山リュック 30L

軽量＆多機能で快適な30L登山リュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第8位は「MALEROADS 登山リュック 30L」です。

▼商品概要
本商品は、登山リュック 30Lとして日帰り登山に最適な容量と多機能性を兼ね備えたバックパックです。３ルーム構造により荷物の効率的な収納が可能で、背面には通気性に優れたエアクールシステムを採用しているため、長時間の登山でも快適な背負い心地を実現します。軽量骨組みを使用し、強度と耐久性を両立している点が特におすすめです。さらにハイドレーション対応で水分補給もスムーズ。レインカバーとヘルメット収納ネットも標準装備しており、変わりやすい山の天候にも安心して対応できます。サイクリングや通勤にも使える多機能性が魅力のリュックです。

9位：Columbia パナシーア 30L PU8709

軽量・耐久・撥水で登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第9位は「Columbia パナシーア 30L PU8709」です。

▼商品概要
本商品は登山に最適な容量30リットルのバックパックで、軽量かつ耐久性に優れた420デニールナイロン素材を使用しています。高さ47cm、横幅34cm、マチ16cmとコンパクトながら収納力があり、長時間の山行でも荷物をしっかり整理可能です。さらにコロンビア独自のオムニシールド撥水・防汚機能により、急な雨や汚れから中身を守ります。ショルダーの長さ調節も可能で、体格に合わせて快適に背負えるため、登山時の快適さと機能性を両立した理想的なリュックと言えます。

10位：Karrimor SF セイバー30 SABRE オリーブ

軽量＆機能的、登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第10位は「Karrimor SF セイバー30 SABRE オリーブ」です。

▼商品概要
本商品は、カリマーSFのセイバー30リュックで、30リットルの容量を持ち登山やアウトドアに最適なモデルです。ナイロン100%の丈夫な素材とベトナム製の安心感で、長時間の使用にも耐えられます。タテ55cm、ヨコ30cm、マチ20cmのサイズは、必要な装備をしっかり収納できる反面、コンパクトで軽量（1100g）なので体への負担も軽減。5つのポケット配置により小物の整理もスムーズです。特に登山での使いやすさを重視した設計が魅力で、必要な装備を効率よく持ち運べるのが大きな特徴です。

11位：LOGOS PARK 大型デイパック 30L ブラック

軽量で大容量、登山に最適な30Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第11位は「LOGOS PARK 大型デイパック 30L ブラック」です。

▼商品概要
本商品はLOGOS PARKが提供する大型デイパックで、登山リュック30Lとして理想的な容量と機能を備えています。全長52cm、幅29cm、マチ16cmのサイズは、1日から1泊程度の登山に十分な収納力を誇ります。10個のポケットにより、装備や小物の整理がしやすく、背あてパッドやショルダーパッド、チェストストラップが快適な背負い心地を実現。軽量670gながら大容量で、長時間の山行でも負担を軽減してくれます。使いやすいブラックカラーで、幅広い登山スタイルにマッチします。

12位：YOJPJO 軽量登山リュック 26L

軽量大容量で快適登山を実現する26Lリュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第12位は「YOJPJO 軽量登山リュック 26L」です。

▼商品概要
本商品は、26Lの大容量ながら軽量設計で、1〜2日の登山に最適な登山リュックです。収納力と機能性を両立し、衣類や食料から濡れたアイテムまで分けて管理できる多層構造が特徴。耐摩耗性に優れたナイロン素材と防水仕様で急な雨でも安心。さらに、メッシュ背面とスチールフレームの悬浮背負いシステムにより通気性と安定感を確保し、長時間の歩行でも快適です。調整可能なベルトやサバイバルホイッスル付き胸ベルトなど、登山に嬉しい機能が充実しています。30L前後の容量を求める方にとって、軽量かつ多機能な理想的な選択肢となるでしょう。

13位：MILLET ウェルキン 30 W MIS0748

軽量＆快適！初心者女性に最適な30L登山リュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第13位は「MILLET ウェルキン 30 W MIS0748」です。

▼商品概要
本商品は、女性向けに設計されたMILLETの登山リュックサック「ウェルキン 30 W」です。容量30Lで、日帰りから軽めの山行まで幅広く対応可能。880gの軽量設計と背面長41cmのフィット感により、初心者でも快適に背負えます。通気性に優れた素材を使用し、汗をかきやすい背面も蒸れにくく快適さを保ちます。シンプルで使いやすい構造なので、はじめてのハイキングや登山にぴったりのアイテムです。

14位：MILLET スイウ 30 MIS0738

女性専用設計の軽量耐水30L登山リュック

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第14位は「MILLET スイウ 30 MIS0738」です。

▼商品概要
本商品はMILLET（ミレー）から登場したレディース向けの30L登山リュックで、耐水性に優れたリップストップナイロン素材を使用し、軽量ながら丈夫な設計が特徴です。特に数日間のハイキングや荷物の多い登山に最適なサイズ感で、快適な背面パネルと多彩な収納ポケットを備え、機能性と使い勝手を両立しています。トップローディング型のメイン収納やトレッキングポールホルダー、ハイドレーションシステム対応など、登山に必要な装備をしっかりサポート。女性の体型に合わせたフィット感で長時間の歩行も快適にこなせます。

15位：MILLET ウェルキン 30 MIS0747

軽さと通気性で快適登山をサポート

登山リュック 30Lのおすすめランキングの第15位は「MILLET ウェルキン 30 MIS0747」です。

▼商品概要
本商品はMILLET（ミレー）製の登山リュック『ウェルキン 30 MIS0747』です。容量30Lで軽量ながら必要な荷物をしっかり収納でき、はじめてのハイキングや日帰り登山に最適です。背面長46cmの設計と高い通気性により、快適な背負い心地を実現

「登山リュック 30L」についてのよくある質問

Q. 登山リュック30Lはどのくらいの荷物が入りますか？

A. 30Lのリュックは1泊から2泊程度の登山に適しており、衣類や食料、登山装備をコンパクトに収納できます。

Q. 初心者におすすめの登山リュック30Lの特徴は？

A. 軽量で背負いやすい構造、通気性の良い背面パネル、複数のポケットやコンプレッションベルトがあるものがおすすめです。

Q. 登山リュック30Lにレインカバーは必要ですか？

A. はい、急な雨から荷物を守るためにレインカバーは必須アイテムです。多くのリュックに専用のレインカバーが付属しています。

Q. 登山リュック30Lの適切な背負い方は？

A. ショルダーベルトとウエストベルトをしっかり調整し、リュックを身体に密着させることで重さを分散し疲れにくくなります。

Q. 30Lの登山リュックで水分補給はどうすればいいですか？

A. ハイドレーションシステム対応のリュックなら水筒を入れてチューブから直接飲めます。対応していない場合は水筒を取り出しやすいポケットに入れましょう。