【徹底調査】椅子 腰痛対策のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

長時間のデスクワークや座り仕事で腰痛に悩む方は少なくありません。快適な椅子選びは、痛みを和らげ、作業効率を向上させるために欠かせません。しかし、多くの製品が市場に溢れる中で、どの椅子が自分に最適なのか迷ってしまうことも。そこで、本記事では2025年の最新人気ランキングや独自アンケートの結果をもとに、腰痛対策に効果的な椅子を徹底調査しました。あなたの悩みを解決し、長く座っても疲れにくい理想の椅子選びのヒントを見つけてください。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

椅子 腰痛対策の選び方

腰痛対策に適した椅子を選ぶ際は、「どのように使いたいか」という目的と、「実際に置けるスペースや収納のしやすさ」といった現実的な制約の両面から検討することが大切です。快適な座り心地と生活環境に合った椅子を選ぶポイントを分かりやすく解説します。

腰痛の緩和に効果的な座面と背もたれの形状を選ぶ

腰痛対策には、腰のカーブに沿った背もたれや、骨盤を安定させる座面が重要です。ランバーサポートがある椅子は腰への負担を軽減し、長時間座っても疲れにくくなります。座面の硬さや形状もチェックし、自分の体型に合ったものを選びましょう。

設置場所に合ったサイズと折りたたみ機能を確認する

椅子を置くスペースが限られている場合は、設置サイズや高さを必ず測ってから選びましょう。折りたたみ機能がある椅子は使わない時に収納しやすく、スペースの有効活用に役立ちます

座面の高さ調節やリクライニング機能で姿勢を自在に調整

正しい姿勢を保つことが腰痛予防には欠かせません。です。さらにリクライニング機能があれば、疲れた時に背もたれの角度を変えられ、腰への負担を軽減できます。

通気性や素材で快適さと耐久性を考慮する

長時間座る椅子は蒸れにくい通気性の良い素材がおすすめです。メッシュ素材は空気の流れが良く、汗をかきやすい方に適しています。耐久性の高い素材は長く使えるため、コストパフォーマンスも高まります。見た目や手入れのしやすさも選ぶ基準にしましょう。

腰痛対策の椅子選びは、快適な座り心地を実現するための機能と、置く場所や収納のしやすさという現実的な条件の両方を満たすことが重要です。自身の使い方や生活環境に合った椅子を選び、腰への負担を軽減しながら快適な生活を目指しましょう。

【早見わかり】椅子 腰痛対策のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	座面形状	背もたれ形状	サイズ・折りたたみ	高さ調整機能	リクライニング機能	背もたれのサポート力	座面のクッション性	座り心地の調整機能	姿勢を正す仕組み	通気性の良さ	耐久性・素材の質感	詳細記事
1位：KOJIHOMU 姿勢矯正チェア		￥5,396	KOJIHOMU	座るだけで腰痛を和らげる快適姿勢チェア	★4.3点	高反発クッションで快適な座り心地	翼型背もたれが背中をしっかりサポート	軽量設計で持ち運びも簡単	高さ調整機能はなし	リクライニング機能はなし	4.7	4.6	3.8	4.6	4.2	3.9	詳細レビュー
2位：KOJIHOMU 姿勢矯正 椅子		￥5,405	KOJIHOMU	座るだけで腰痛対策！快適姿勢サポートチェア	★4.5点	高反発綿で快適な座り心地	翼型背もたれで背中を優しくサポート	軽量設計で持ち運び便利	調整機能は非搭載	リクライニングは不可	4.8	4.7	3.6	4.7	4.4	4.1	詳細レビュー
3位：Style プレミアムシリーズ 骨盤サポートチェア		￥22,253	Style	骨盤サポートで腰痛を和らげる快適チェア	★3.8点	骨盤サポートに適した形状で安定感あり	背もたれが腰をしっかりサポート	コンパクトで折りたたみ可能な設計	高さ調整は不可、固定タイプ	リクライニング機能はなし	3.8	3.5	3.2	4.7	3.3	3.4	詳細レビュー
4位：LASSE MOA 姿勢サポートチェア		￥3,852	LASSE MOA	座るだけで腰痛ケア！軽量折りたたみ姿勢サポートチェア	★4.5点	S字カーブの座面で自然な姿勢をサポート	背もたれもS字設計で腰をしっかり支える	折りたたみ式でコンパクトに収納可能	高さ調整機能は非搭載、固定タイプ	リクライニング機能はなく、固定タイプ	4.8	4.4	3.6	4.9	3.7	3.8	詳細レビュー
5位：Gadeel 低反発腰痛クッション一体型		￥3,904	Gadeel	腰を優しく支える低反発クッションで快適座り心地	★4.3点	人間工学設計で腰にぴったりフィット	腰椎サポートでしっかり支える設計	コンパクトに折りたたみ持ち運び便利	高さ調整機能なし、固定タイプ	リクライニング不可、固定座面	4.6	4.7	3.8	4.5	4.4	3.9	詳細レビュー
6位：サンワダイレクト バランスチェア 150-SNCH…		￥10,800	サンワダイレクト	自然に背筋が伸びる腰痛対策チェア	★4.3点	前傾設計で自然な姿勢をサポート	可動式で疲れに合わせて調整可能	コンパクトに折りたたみは不可	ガス圧式で簡単に調整できる	背もたれの角度調整が可能	4.6	4.5	4.7	4.8	3.5	4.1	詳細レビュー
7位：Style プレミアム シリーズ 骨盤サポートチェ…		￥26,180	Style	骨盤を支え腰痛に寄り添う座椅子	★4.5点	骨盤サポートに適した快適な形状	背筋を自然にサポートする設計	適度なサイズで折りたたみ可能	高さ調整で最適な座り心地	リクライニングは非搭載	3.6	3.8	3.2	4.8	3.4	3.7	–
8位：IKSTAR ランバーサポート 低反発クッション		￥2,496	IKSTAR	腰を優しく支え、姿勢を整える低反発クッション	★4.3点	低反発で体にフィットしやすい形状	指圧突起付きで背中をサポート	適度なサイズで調節可能、折りたたみ不可	調節機能なし、固定タイプ	リクライニング不可、固定設計	4.6	4.5	3.8	4.7	4.2	3.9	–
9位：Style スタイル スタンダード 骨盤サポートチ…		￥9,163	Style	カイロ技術で腰を支え正しい姿勢へ導く椅子	★4.3点	人体曲線にフィットし快適な座り心地	流線型で背中に自然にフィット	詳細記載なし、コンパクト性不明	調整機能の記載なし、固定式かも	リクライニング機能の言及なし	4.6	4.3	3.7	4.7	3.8	4.5	詳細レビュー
10位：山善 昇降チェア HPSC-55(BK/BK)		￥9,990	山善(YAMAZEN)	腰に優しい立ち座りサポートチェア	★3.8点	ラウンド形状で腰に優しい設計	背もたれの詳細情報なし	コンパクトなサイズで折り畳み不可	ガス圧式でスムーズ調整可能	リクライニング機能はなし	3.2	4.7	4.5	4.6	3.3	3.5	–
11位：GTRACING ゲーミングチェア LR002		￥17,053	GTRACING	腰痛に効く快適ポケットコイルチェア	★4.6点	ポケットコイル内蔵で快適な座り心地	背もたれは高めでしっかりサポート	やや大きめ、折りたたみ不可	昇降幅10cmで調整しやすい	無段階リクライニングで自在	4.7	4.8	4.6	4.5	4.7	4.4	詳細レビュー
12位：Luminous 骨盤を立てる座椅子 DZSR-G…		￥8,530	Luminous(ルミナス)	骨盤サポートで腰痛をラクにする座椅子	★4.3点	骨盤を立てる設計で正しい姿勢をサポート	14段階調整可能で快適なリクライニング	コンパクト設計で収納も簡単	情報なし	多段階調整で腰痛対策に最適	4.7	4.0	4.6	4.8	3.5	3.8	–
13位：curble カーブルチェア ワイド		￥7,980	curble	骨盤から支える軽量姿勢サポートチェア	★4.3点	クッション付きで座り心地良好	背もたれなしで腰をサポート	軽量で持ち運び便利なサイズ	高さ調整機能は無し	リクライニングは非対応	4.6	4.4	3.5	4.7	4.3	3.7	–
14位：SIHOO M57 メッシュチェア		￥20,248	SIHOO	腰をしっかり支える快適メッシュチェア	★4.5点	弾力性のあるコットン座面で快適	S字立体背もたれで腰サポート良好	大きめサイズで安定感あり	多段階調整でぴったり高さに調整可能	角度調整で快適な角度に設定	4.6	4.5	4.7	4.5	4.8	4.3	詳細レビュー
15位：バランスボディ研究所 グラッチェア バランスチェア		￥14,398	バランスボディ研究所	座りながら腰を伸ばし腰痛ケア	★4.3点	メッシュ素材で蒸れにくい快適座面	背もたれなしの省スペース設計	高さ調節可能でコンパクト収納可	簡単操作で幅広い高さ調整可能	前後左右に傾けられるおきあがりこぼし構造	3.3	4.2	4.5	4.7	4.3	3.8	詳細レビュー

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椅子 腰痛対策のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：KOJIHOMU 姿勢矯正チェア

座るだけで腰痛を和らげる快適姿勢チェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第1位は「KOJIHOMU 姿勢矯正チェア」です。

▼商品概要
本商品は、理学療法士の推薦を受けたKOJIHOMUの姿勢矯正椅子で、腰痛対策に最適な設計が施されています。日本人の骨格に合わせて5年の研究開発を経て作られたこのチェアは、座るだけで正しい姿勢を自然にサポートし、腰への負担を大幅に軽減します。鳥の翼を模した背もたれが背中をしっかりと支え、長時間のデスクワークや運転でも疲れにくい設計。高反発メモリー綿のクッションは硬すぎず柔らかすぎず、快適な座り心地を実現し、通気性にも優れています。さらに、軽量で持ち運びも簡単なので、オフィスや自宅、外出先でも手軽に腰痛対策が可能です。清潔に保てる取り外し可能カバーも魅力の一つで、長期間の使用にも安心です。

2位：KOJIHOMU 姿勢矯正 椅子

座るだけで腰痛対策！快適姿勢サポートチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第2位は「KOJIHOMU 姿勢矯正 椅子」です。

▼商品概要
本商品は、理学療法士推薦のKOJIHOMU姿勢矯正椅子で、腰痛対策に特化した設計が魅力です。座るだけで背筋が自然に伸び、骨盤を正しい位置に保つことで腰への負担を大幅に軽減します。高反発メモリー綿のクッションは長時間の使用でも疲れにくく、鳥の翼を模した背もたれが背中をしっかり支えます。さらに取り外し可能なカバーで清潔に保てるため、快適で衛生的に使い続けることが可能です。軽量かつ携帯性に優れており、オフィスや車内など様々なシーンで腰痛予防に役立ちます。

3位：Style プレミアムシリーズ 骨盤サポートチェア

骨盤サポートで腰痛を和らげる快適チェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第3位は「Style プレミアムシリーズ 骨盤サポートチェア」です。

▼商品概要
本商品は、腰痛対策に配慮された骨盤サポートチェアです。座椅子タイプのため、リラックスしながらも正しい姿勢を促す設計が特徴で、長時間の座り仕事やデスクワークでの腰への負担軽減に役立ちます。骨盤をしっかり支えることで自然と背筋が伸び、腰痛の予防や緩和に効果的です。ネイビーカラーの落ち着いたデザインで、自宅やオフィスの環境に馴染みやすく、快適な座り心地を実現します。腰痛に悩む方におすすめの一脚です。

4位：LASSE MOA 姿勢サポートチェア

座るだけで腰痛ケア！軽量折りたたみ姿勢サポートチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第4位は「LASSE MOA 姿勢サポートチェア」です。

▼商品概要
本商品は現役の柔道整復師が監修した姿勢サポートチェアで、腰痛対策に特化した設計が魅力です。人間工学に基づくS字カーブが背筋を自然に伸ばし、座るだけで無理なく美しい姿勢を維持できるため、腰への負担を軽減します。さらに、体圧を均一に分散する設計で長時間の座位でも疲れにくく、骨盤をしっかり支えることで腰痛改善に役立ちます。軽量かつ折りたたみ可能なので、オフィスや自宅、外出先でも手軽に使える点も嬉しいポイントです。腰痛に悩む方や姿勢改善を目指す方に特におすすめのアイテムです。

5位：Gadeel 低反発腰痛クッション一体型

腰を優しく支える低反発クッションで快適座り心地

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第5位は「Gadeel 低反発腰痛クッション一体型」です。

▼商品概要
本商品はGadeelの低反発腰痛クッションと座布団が一体となったランバーサポートクッションで、長時間の椅子使用による腰痛対策に最適です。高品質の低反発ポリウレタン素材が腰や骨盤をしっかりと支え、圧力分散と形状記憶機能で自然な姿勢を促進します。人間工学に基づく立体構造がS字カーブをサポートし、腰への負担を軽減して疲労を和らげます。通気性の良いカバーは蒸れにくく洗濯可能で、滑り止め加工により安定感も抜群。オフィスや車中、自宅など様々なシーンで快適な座り心地を実現し、腰痛に悩む方におすすめのアイテムです。

6位：サンワダイレクト バランスチェア 150-SNCH018

自然に背筋が伸びる腰痛対策チェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第6位は「サンワダイレクト バランスチェア 150-SNCH018」です。

▼商品概要
本商品はサンワダイレクトのバランスチェアで、腰痛対策に最適な人間工学に基づいた設計が魅力です。座面を前方に傾けることで身体のバランスを自然に保ち、無理なく背筋を伸ばせるため、長時間の座位でも腰への負担を軽減します。可動式背もたれも付いており、疲れた際には体を預けてリラックスできるのも嬉しいポイントです。ガス圧昇降機能で座面の高さを54～67.5cmまで調整可能なため、男女問わず使いやすく、膝でも体重を支えられる安定性も備えています。腰痛に悩む方が良い姿勢を無理なく維持できる設計が最大の特徴です。

7位：Style プレミアム シリーズ 骨盤サポートチェア

骨盤を支え腰痛に寄り添う座椅子

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第7位は「Style プレミアム シリーズ 骨盤サポートチェア」です。

▼商品概要
本商品は、正しい姿勢を促進することに重点を置いたスタイルのプレミアムシリーズ骨盤サポートチェアです。腰痛対策として重要な骨盤のサポートを意識した設計により、長時間の座り仕事やリラックスタイムでも負担を軽減します。特に、正しい座り方を助けることで腰への負担を和らげるため、腰痛の予防や改善に役立ちます。ブラックのシンプルなデザインはどんな部屋にも馴染みやすく、座椅子やミーティングチェアとして多用途に利用可能です。腰痛に悩む方におすすめの一台です。

8位：IKSTAR ランバーサポート 低反発クッション

腰を優しく支え、姿勢を整える低反発クッション

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第8位は「IKSTAR ランバーサポート 低反発クッション」です。

▼商品概要
本商品はIKSTARのランバーサポート低反発クッションで、長時間の椅子使用による腰痛対策に最適です。独自の立体構造と七つの指圧突起が腰や背中に優しくフィットし、背骨を自然なS字型に保ちながら体圧を分散。これにより、長時間座っても腰への負担を大幅に軽減し、安定した姿勢をサポートします。取付バンドで椅子や車のシートにしっかり固定でき、カバーは通気性の良いメッシュ素材で洗濯も可能。オフィスや車内、自宅など様々な環境で快適な座り心地を提供します。

9位：Style スタイル スタンダード 骨盤サポートチェア F01

カイロ技術で腰を支え正しい姿勢へ導く椅子

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第9位は「Style スタイル スタンダード 骨盤サポートチェア F01」です。

▼商品概要
本商品は、腰痛対策に特化したスタイルの骨盤サポートチェアです。カイロプラクティックの技術を応用し、腰のサポート部分がまるでカイロプラクターの手のように身体にフィット。座るだけで正しい姿勢を自然に促し、猫背や身体の歪みを防ぐ設計なので、長時間のデスクワークや日常生活で腰に負担をかけたくない方に最適です。ファブリック調の落ち着いたネイビーカラーはインテリアに馴染みやすく、健康的な姿勢をサポートしながら快適な座り心地を実現します。

10位：山善 昇降チェア HPSC-55(BK/BK)

腰に優しい立ち座りサポートチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第10位は「山善 昇降チェア HPSC-55(BK/BK)」です。

▼商品概要
本商品は、スタンディングデスクに最適な昇降式チェアで、座っても立っても快適に使用できる設計が特徴です。特に腰痛対策として効果的なのは、接地部がラウンド構造になっており、立ち姿勢からのスムーズな腰掛けをサポートする点です。また座面もお尻を包み込む形状で、長時間の作業でも負担を軽減します。ガス圧式昇降レバーで高さ調節も簡単にできるため、自分の体格やデスク高さに合わせて最適な姿勢を保てます。腰にかかる負担を和らげ、正しい姿勢を促す設計が腰痛で悩む方に特におすすめです。

11位：GTRACING ゲーミングチェア LR002

腰痛に効く快適ポケットコイルチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第11位は「GTRACING ゲーミングチェア LR002」です。

▼商品概要
本商品はGTRACINGが提供するゲーミングチェアで、腰痛対策に特化した設計が魅力です。座面には独立したポケットコイルを内蔵し、柔らかく高弾性の非再生ウレタンを採用することで、長時間の使用でも腰への負担を軽減します。さらに通気性に優れたファブリック素材とキルティング技術によりムレにくく快適な座り心地を実現。無段階リクライニングや連動型アームレストにより、正しい姿勢を保ちながら腰痛を予防しやすい環境を作ります。クラシックな刺繍デザインがインテリアに馴染み、自宅でのテレワークや長時間のデスクワークに最適です。

12位：Luminous 骨盤を立てる座椅子 DZSR-GY

骨盤サポートで腰痛をラクにする座椅子

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第12位は「Luminous 骨盤を立てる座椅子 DZSR-GY」です。

▼商品概要
本商品は、腰痛対策に特化したデザインの座椅子で、骨盤を自然な位置に立てることで正しい姿勢をサポートします。立体的な骨盤サポートと肘掛けの調整機能が身体のぶれを抑え、長時間の座りでも負担を軽減。背もたれは14段階、肘掛けは5段階のリクライニングが可能で、自分の体に合わせた最適な角度に調整できるため、腰への負担を和らげます。さらにフルフラットにできる設計で、あぐらをかいたり収納にも便利。コンパクトながら機能的なため、腰痛を感じやすい方におすすめの座椅子です。

13位：curble カーブルチェア ワイド

骨盤から支える軽量姿勢サポートチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第13位は「curble カーブルチェア ワイド」です。

▼商品概要
本商品は、腰痛対策に特化したカーブルチェア ワイドです。座るだけで骨盤からしっかりと姿勢をサポートし、猫背や腰の負担を軽減します。特にチェア本体の硬さと反発力が強く、座った際に自然と骨盤を立てて背筋を伸ばす効果があります。骨盤から正しい姿勢を支える設計が、腰痛の根本的な改善に役立つため、長時間のデスクワークや座りっぱなしの方に最適です。軽量で持ち運びも便利なので、自宅やオフィス、様々な椅子に簡単にセットできるのも魅力です。

14位：SIHOO M57 メッシュチェア

腰をしっかり支える快適メッシュチェア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第14位は「SIHOO M57 メッシュチェア」です。

▼商品概要
本商品はSIHOOが長年の人間工学研究をもとに開発したメッシュオフィスチェアで、特に腰痛対策に優れています。S字立体背もたれと可動式ランバーサポートが腰の自然なカーブにフィットし、腰への負担をしっかり軽減します。さらに126°までのリクライニング調整や3Dアームレスト、2Dヘッドレストで体に合わせた細かなポジション調整が可能。通気性の良いメッシュ素材と弾力のある座面が長時間のデスクワークでも快適さを保ちます。腰痛に悩む方が正しい姿勢を維持できる設計が最大の魅力です。

15位：バランスボディ研究所 グラッチェア バランスチェア

座りながら腰を伸ばし腰痛ケア

椅子 腰痛対策のおすすめランキングの第15位は「バランスボディ研究所 グラッチェア バランスチェア」です。

▼商品概要
本商品はバランスボディ研究所が開発したバランスチェア「グラッチェア」です。腰痛対策に特化した設計で、独自のおきあがりこぼし構造により座りながら腰回りを自然にストレッチできます。座面の底面がなだらかにカーブしているため、座るだけで椅子全体が前傾し、正しい姿勢を無理なく保てるのが特徴です。さらに座ったまま高さ調節が可能で、テレワークや勉強、キッチン作業など多様なシーンに対応。腰への負担を軽減しつつ、長時間の座り作業でも疲れにくく、腰痛に悩む方に特におすすめです。

「椅子 腰痛対策」についてのよくある質問

Q. 腰痛対策に良い椅子の選び方は？

A. 腰痛対策には、背もたれがしっかりしていて腰を支えるランバーサポート付きの椅子がおすすめです。座面の高さ調整や肘掛けも調整できるものを選びましょう。

Q. 長時間椅子に座るときの腰痛予防のポイントは？

A. 1時間に一度は立ち上がり軽くストレッチをすること、正しい姿勢で座り腰を丸めないことが大切です。また、椅子の高さや角度を調整して足が床につくようにしましょう。

Q. クッションを使って腰痛を和らげる方法は？

A. 腰のカーブにフィットする低反発クッションや専用の腰サポートクッションを椅子に置くと腰への負担が減ります。クッションは厚すぎず座り心地を確認しましょう。

Q. オフィスチェアと普通の椅子で腰痛対策は違いますか？

A. オフィスチェアは腰痛対策を考えた設計が多く、調整機能も豊富です。普通の椅子より腰をサポートしやすいですが、自分の体に合った調整をしないと逆効果になることもあります。

Q. 椅子の高さは腰痛にどう影響しますか？

A. 椅子が高すぎると足が浮いて腰に負担がかかり、低すぎると前傾姿勢になりやすく腰痛の原因になります。足が床にしっかりつき、膝が90度に曲がる高さが理想です。