【徹底調査】妊娠中 飲み物のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

妊娠中の体調や栄養管理において、「何を飲めば安心で健康的に過ごせるのか」という悩みは多くのママにとって重要なテーマです。特に妊娠期間中は、お気に入りの飲み物や新しいドリンク選びで迷いがちなもの。そこで本記事では、2025年最新の妊娠中におすすめの飲み物ランキングとともに、さまざまな意見を集約した独自アンケートも公開し、あなたの疑問にじっくりお答えします。安心して選べる飲み物のヒントを見つけて、妊娠期間をより快適に過ごしましょう！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

妊娠中 飲み物の選び方

妊娠中に飲み物を選ぶ際は、赤ちゃんの健康はもちろん、ママの体調や生活環境に合ったものを選ぶことが大切です。ここでは、目的に合った飲み物選びと現実的な置き場所の制約を踏まえたポイントをご紹介します。

カフェインや添加物の有無を確認する

妊娠中はカフェインの摂取量を控える必要があるため、ノンカフェインや低カフェインの飲み物を選びましょう。添加物が少ない自然由来の成分かどうかもチェックし、安心して継続的に飲めるものを選ぶことが重要です。

水分補給のしやすさと持ち運びの便利さを考える

1日にこまめに水分補給するため、飲みやすい味や温度の飲み物を選びましょう。外出先でも飲めるよう、軽量で密閉できるボトル入りやペットボトルタイプが便利です。冷蔵庫に入るサイズかどうかも確認しましょう。

保存方法と置き場所の制約を考慮する

自宅での保存スペースに余裕がない場合は、冷蔵庫や収納棚のサイズに合うパッケージを選ぶことが大切です。賞味期限が長めで常温保存可能な飲み物は、まとめ買いもしやすく便利です。

栄養補給や体調管理に役立つ成分を含むか

妊娠中は鉄分や葉酸、ビタミン類などが不足しがちなので、これらの栄養素が含まれた飲み物を選ぶと良いでしょう。無理なく続けられる味や飲みやすさも重視してください。

妊娠中の飲み物選びは、ママと赤ちゃんの安全を第一に考えつつ、生活スタイルに合った使いやすさや収納のしやすさもバランス良く考慮しましょう。自分に合った一杯で、健やかなマタニティライフをサポートしてください。

【早見わかり】妊娠中 飲み物のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	ノンカフェイン	添加物不使用	持ち運びやすさ	冷蔵・常温保存	栄養成分（葉酸・鉄分など）	カフェイン含有量	栄養成分の充実度	無添加・自然素材の有無	味の飲みやすさ	赤ちゃんへの安全性	冷蔵・常温の保存方法	詳細記事
1位：Eお母さん ミルクティー風味 栄養飲料		￥1,300 (￥54 / 本)	Eお母さん	妊娠期に必要な栄養が手軽に摂れるカフェインゼロミルクティー	★4.3点	夜も安心して飲めるカフェインゼロ	自然派志向にぴったりの添加物不使用	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	常温保存できて場所を選ばない	葉酸と鉄分を手軽に摂取できる	4.8	4.7	3.4	4.2	4.6	3.5	詳細レビュー
2位：AGF ブレンディ スティック カフェラトリー カ…		￥1,753 (￥46 / 本)	AGF(エージーエフ)	妊娠中も安心して楽しめるカフェインレス飲料セット	★3.9点	カフェインレスで安心して飲める。	記載なし（添加物情報不明）	スティックタイプで手軽に持ち運び可。	高温多湿を避けて保存推奨。	栄養成分の詳細情報なし。	4.6	3.5	3.2	4.3	3.3	3.6	詳細レビュー
3位：森永 はぐくみカフェ 抹茶風味		￥1,083 (￥108 / 本)	森永乳業ベビー&キッズ	妊娠期に優しいカフェインゼロの栄養補助飲料	★4.3点	妊娠中も安心のカフェインゼロ	自然な味わいで安心して飲める	小分けパックで持ち運び便利	常温保存できて手軽に管理可能	葉酸と鉄分を手軽に補給できる	4.7	4.6	3.5	4.0	4.5	3.8	詳細レビュー
4位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g		￥1,064 (￥152 / 本)	和光堂	妊娠中も安心して楽しめる優しいミルクティー	★3.6点	妊婦さんも安心して飲めるノンカフェイン。	無添加で安心の素材使用。	個包装スティックで持ち運び便利。	常温で保存できて便利。	妊娠中に嬉しい栄養補給に最適。	3.5	3.2	3.0	3.7	3.2	3.3	詳細レビュー
5位：morinaga 森永Eお母さん ミルクティー風味…		￥870	morinaga	妊娠中に必要な栄養をおいしくサポート	★4.4点	カフェインゼロで安心して飲める。	添加物についての記載なし。	個包装で持ち運びに便利。	常温保存可能で便利。	葉酸・鉄分・カルシウム豊富。	4.8	4.7	3.5	4.0	4.6	3.7	詳細レビュー
6位：リプトン アップルカフェインレスティー 60袋		￥1,340	リプトン	妊娠中も安心の甘いアップル香るノンカフェイン紅茶	★4.3点	妊婦も安心のデカフェ紅茶。	香料は含まれるが自然由来が多い。	パッケージがコンパクトで便利。	常温保存OKで場所を選ばない。	栄養素の補給には向かない商品。	4.8	3.6	3.8	4.5	4.4	4.2	–
7位：Eお母さん カフェオレ風味 18g×24本		￥1,370 (￥57 / 本)	Eお母さん	妊娠中の栄養をやさしくサポートするカフェインゼロ飲料	★4.2点	妊婦も安心のカフェインゼロ。	自然素材で安心して飲める。	コンパクトで持ち運び便利。	常温保存できて便利。	葉酸と鉄分を手軽に補給できる。	4.8	4.7	3.5	4.1	4.6	3.6	詳細レビュー
8位：森永乳業 はぐくみカフェ ミルクティー風味		￥1,135 (￥114 / 本)	森永乳業ベビー&キッズ	妊娠期に安心のカフェインゼロ栄養ミルクティー	★4.3点	妊婦も安心のカフェインゼロ。	自然派志向の方におすすめ。	スリムなパッケージで携帯便利。	常温保存できて便利。	葉酸と鉄分を手軽に補給できる。	4.8	4.7	3.6	4.3	4.6	3.7	詳細レビュー
9位：nagomi-NATULURE オーガニックマタニ…		￥954 (￥80 / 個)	nagomi-NATULURE	妊娠中も安心、心安らぐオーガニックティー	★4.5点	妊娠中でも安心して飲めるカフェインフリー	無添加で体にやさしいオーガニックハーブティー	個包装で手軽に持ち運べるティーバッグタイプ	常温保存できて便利、長期保存も安心	葉酸や鉄分は含まれず、リラックス目的に最適	4.8	3.8	4.9	4.5	4.7	3.4	–
10位：やさしいデカフェ紅茶 フルーツシリーズ 6種セット		￥2,180 (￥36 / 袋)	やさしいデカフェ紅茶	妊娠中も安心、香り豊かなノンカフェイン紅茶	★4.3点	妊婦も安心のカフェインゼロ紅茶。	自然な味わいで安心して飲める。	コンパクトなパッケージで便利。	常温保存可能で手軽に楽しめる。	フルーツ香る紅茶でリラックス効果も	4.8	3.5	4.0	4.5	4.6	3.3	–
11位：赤ちゃん番茶 近江赤ちゃん番茶 ティーバッグ100…		￥2,150 (￥22 / 袋)	赤ちゃん番茶	妊娠中も安心のカフェインゼロ赤ちゃん番茶	★4.5点	カフェインレスで妊婦も安心して飲める	農薬不使用で安全・安心な素材を使用	ティーバッグタイプで手軽に楽しめる	常温保存可能で場所を選ばず便利	葉酸や鉄分は含まれていない	4.8	3.5	4.7	4.4	4.8	3.7	–
12位：AHMAD TEA カフェインレス アールグレイ …		￥1,487 (￥15 / 袋)	AHMAD TEA (アーマッドティー)	妊娠中も安心！香り豊かなデカフェ紅茶	★4.0点	妊娠中も安心のデカフェ紅茶	香料だけで自然な風味を楽しめる	個包装で外出時も手軽に楽しめる	常温で長持ちし保存も簡単	栄養成分の詳細情報は記載なし	4.7	3.5	3.7	4.5	3.6	3.8	詳細レビュー
13位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット		￥1,500	紅茶の国のアリス	妊娠中も安心のカフェインレス紅茶セット	★4.3点	妊婦も安心のカフェインレス紅茶	自然な香りと味わいを楽しめる	ティーバッグタイプで手軽に持ち運び可能	常温保存できて便利なセット	特に栄養成分の記載はなし	4.8	3.8	3.7	4.5	4.6	3.5	–
14位：AGF ブレンディ マイボトルスティック ティーセ…		￥913 (￥38 / 本)	AGF(エージーエフ)	妊娠中も安心の4種お茶スティックセット	★3.9点	ルイボスティーでカフェインフリー安心	自然派志向にぴったりの無添加設計	スティックタイプで外出先も簡単に	常温保存可で場所を選ばず便利	妊娠中も気にせず飲める栄養配慮	4.5	3.5	3.4	4.2	4.0	3.3	–
15位：dozo freesh フルーツティー ホットティ…		￥1,322 (￥330 / 袋)	dozo freesh	妊娠中も安心のノンカフェインフルーツティー	★4.3点	妊婦も安心のカフェインゼロ。	無添加で自然な味わい。	個別包装で持ち運び便利。	常温保存可能で手軽に楽しめる。	栄養成分については記載なし。	4.8	4.3	4.7	3.9	4.6	3.7	–

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妊娠中 飲み物のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Eお母さん ミルクティー風味 栄養飲料

妊娠期に必要な栄養が手軽に摂れるカフェインゼロミルクティー

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第1位は「Eお母さん ミルクティー風味 栄養飲料」です。

▼商品概要
本商品は妊娠中や授乳期のママに向けた、森永Eお母さんシリーズのミルクティー風味飲料です。カフェインゼロで安心して毎日飲めるうえ、葉酸や鉄分、カルシウムなど妊娠期に必要な栄養素をバランスよく手軽に補給できるのが最大の特徴。妊娠中の食事にプラスするだけで、胎児の健やかな発育やママの健康維持をサポートします。ホットでもおいしく、体を温めたい時にもぴったりの飲み物です。

2位：AGF ブレンディ スティック カフェラトリー カフェインレス 6種セット

妊娠中も安心して楽しめるカフェインレス飲料セット

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第2位は「AGF ブレンディ スティック カフェラトリー カフェインレス 6種セット」です。

▼商品概要
本商品はAGFの『ブレンディ スティック カフェラトリー カフェインレス 6種飲み比べセット』で、妊娠中の方に安心して楽しめるカフェインレス飲料の詰め合わせです。ブラックコーヒーやカフェオレ、ルイボスティーオレなど多彩な味わいがそろい、気分や体調に合わせて選べるのが魅力。カフェインを控えたい妊娠中の方でもリラックスできる飲み物として最適で、手軽なスティックタイプでいつでも手軽に楽しめます。保存期間も長く、乳成分と大豆を含むためアレルギーには注意が必要ですが、妊娠中の飲み物選びに悩む方におすすめのセットです。

3位：森永 はぐくみカフェ 抹茶風味

妊娠期に優しいカフェインゼロの栄養補助飲料

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第3位は「森永 はぐくみカフェ 抹茶風味」です。

▼商品概要
本商品は妊娠期から授乳期の女性をサポートするために開発された「森永 はぐくみカフェ 抹茶風味」です。カフェインゼロで体に優しく、ホットで飲むことで体を温めながら、妊娠中に特に必要な葉酸や鉄分、カルシウムを手軽に補給できます。葉酸はほうれん草約5株分、鉄分は焼き鳥レバー約1.3本分、カルシウムは牛乳コップ1杯弱分を1本で摂取可能。妊娠中の栄養バランスを整えたい方に最適な飲み物として、多忙なママの毎日におすすめです。

4位：和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g

妊娠中も安心して楽しめる優しいミルクティー

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第4位は「和光堂 ママスタイル ミルクティー 105g」です。

▼商品概要
本商品は、和光堂のママスタイル ミルクティー 105g(15gx7本)で、妊娠中の飲み物としても気軽に楽しめるミルクティースティックです。個包装のため持ち運びやすく、温かいお湯に溶かすだけで手軽に作れるため、忙しい妊婦さんにぴったり。日本製で品質に安心感があり、ミルクと紅茶のまろやかな味わいが妊娠中のリラックスタイムをサポートします。妊娠中でも安心して飲める手軽さと優しい味わいが魅力です。

5位：morinaga 森永Eお母さん ミルクティー風味 18g×12本

妊娠中に必要な栄養をおいしくサポート

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第5位は「morinaga 森永Eお母さん ミルクティー風味 18g×12本」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠期から授乳期のママをサポートする森永のEお母さんシリーズのミルクティー風味飲料です。カフェインゼロで体を温めながら、妊娠中に必要な葉酸や鉄分、カルシウムをバランスよく摂取できる点が特に魅力。ほうれん草約5株分の葉酸や焼き鳥レバー約1.3本分の鉄分を手軽に補え、牛乳が苦手な方でもおいしく飲めます。毎日の食事にプラスするだけで、赤ちゃんの健やかな成長とママの健康を支え、オリゴ糖配合でお腹の調子も整えます。妊娠中の飲み物として安心して続けられる商品です。

6位：リプトン アップルカフェインレスティー 60袋

妊娠中も安心の甘いアップル香るノンカフェイン紅茶

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第6位は「リプトン アップルカフェインレスティー 60袋」です。

▼商品概要
本商品はリプトンから発売されているアップルカフェインレスティーで、妊娠中の方に特におすすめの飲み物です。カフェインを含まないため、妊娠期のカフェイン摂取制限を気にすることなく安心して楽しめます。赤りんごの甘く爽やかな香りがリラックス効果をもたらし、水分補給にも最適です。60袋入りでたっぷり使え、ジッパー付きのパッケージは保存も簡単。妊娠中のデリケートな体に優しいノンカフェインティーとして、毎日の飲み物にぴったりの一品です

7位：Eお母さん カフェオレ風味 18g×24本

妊娠中の栄養をやさしくサポートするカフェインゼロ飲料

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第7位は「Eお母さん カフェオレ風味 18g×24本」です。

▼商品概要
本商品は妊娠中や授乳期のママに向けて開発された「森永 Eお母さん カフェオレ風味」です。カフェインゼロで体を温めながら安心して飲めるほか、胎児の健やかな発育に欠かせない葉酸や鉄分、カルシウムをバランスよく配合。特に葉酸はほうれん草約5株分、鉄分は焼き鳥レバー約1.3本分相当が1日1本で摂取できるため、食事だけでは補いづらい栄養を効率的に補給可能です。妊娠中の栄養補給に手軽でおいしい飲み物を求めている方に最適な商品と言えます。

8位：森永乳業 はぐくみカフェ ミルクティー風味

妊娠期に安心のカフェインゼロ栄養ミルクティー

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第8位は「森永乳業 はぐくみカフェ ミルクティー風味」です。

▼商品概要
本商品は妊娠中から授乳期のママのために開発された森永乳業のはぐくみカフェ ミルクティー風味です。カフェインゼロで安心して飲めるため、妊娠中の飲み物として最適です。葉酸や鉄分、カルシウムといった妊娠期に特に重要な栄養素をバランスよく摂取できるのが大きな特徴で、毎日1本飲むだけでほうれん草約5株分の葉酸や焼き鳥レバー約1.3本分の鉄分が補えます。牛乳が苦手な方でも飲みやすく、ホットで楽しめるため体も温まります。手軽に栄養補給したい妊婦さんにおすすめです。

9位：nagomi-NATULURE オーガニックマタニティしあわせブレンド

妊娠中も安心、心安らぐオーガニックティー

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第9位は「nagomi-NATULURE オーガニックマタニティしあわせブレンド」です。

▼商品概要
本商品は妊娠初期から中期のママに最適なオーガニックハーブティーです。レモンバーベナの爽やかな柑橘の香りと甘酸っぱい味わいが特徴で、気分が優れない時でも飲みやすくリラックス効果をもたらします。ノンカフェインで無添加のため、妊娠中でも安心して飲める飲み物としておすすめです

10位：やさしいデカフェ紅茶 フルーツシリーズ 6種セット

妊娠中も安心、香り豊かなノンカフェイン紅茶

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第10位は「やさしいデカフェ紅茶 フルーツシリーズ 6種セット」です。

▼商品概要
本商品は妊娠中の方にも安心して楽しめる、カフェインゼロのデカフェ紅茶6種セットです。フルーツの甘い香りがやさしく広がり、リラックスタイムやお食事後にもぴったり。カフェイン0gでノンカフェインのため、妊娠中のカフェイン摂取が気になる方でも心配なくお飲みいただけます。熱湯で淹れる際は注意が必要ですが、直射日光や高温多湿を避け常温保存が可能なので、手軽に健康的な飲み物として取り入れやすいのが魅力です。

11位：赤ちゃん番茶 近江赤ちゃん番茶 ティーバッグ100包

妊娠中も安心のカフェインゼロ赤ちゃん番茶

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第11位は「赤ちゃん番茶 近江赤ちゃん番茶 ティーバッグ100包」です。

▼商品概要
本商品は滋賀県産の希少な早春摘み茶葉を100包たっぷり使用したカフェインレスの赤ちゃん番茶ティーバッグです。妊娠中の飲み物として安心して楽しめるよう、カフェインは検出されず農薬も使用していません。春の寒い時期に育った茶葉は味わい深く甘みがありながら後味はすっきりしており、水出しや煮出しどちらも可能。カフェインを気にせず、手軽に美味しいお茶を楽しみたい妊婦さんに特におすすめです。安全な素材と製法で、毎日のリラックスタイムに最適な一品です。

12位：AHMAD TEA カフェインレス アールグレイ ティーバッグ

妊娠中も安心！香り豊かなデカフェ紅茶

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第12位は「AHMAD TEA カフェインレス アールグレイ ティーバッグ」です。

▼商品概要
本商品はアーマッドティーの人気フレーバー、アールグレイのカフェインレス版で、妊娠中の方でも安心して楽しめる紅茶です。カフェインを控えたい妊娠中の飲み物として最適でありながら、豊かなベルガモットの香りと深い味わいが特徴です。個包装のため香りが長持ちし、外出先でも手軽に楽しめます。100袋入りの大容量で、毎日のリラックスタイムにぴったり。安心して飲めるデカフェ紅茶として、妊婦さんの水分補給やリフレッシュに役立ちます。

13位：紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット

妊娠中も安心のカフェインレス紅茶セット

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第13位は「紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶お試しセット」です。

▼商品概要
本商品は妊娠中や授乳期の女性に安心して楽しめるカフェインレス紅茶のセットです。アールグレイからピーチ、ストロベリー、アップル、キャラメル、セイロンまで多彩なフレーバーをティーバッグで手軽に味わえます。カフェインを控えたい妊婦さんに最適で、体に負担をかけずにリラックスタイムを提供します。ギフトとしても喜ばれるため、自分用はもちろん大切な方へのプレゼントにもおすすめです。

14位：AGF ブレンディ マイボトルスティック ティーセット

妊娠中も安心の4種お茶スティックセット

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第14位は「AGF ブレンディ マイボトルスティック ティーセット」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠中の体調管理に適した4種類のお茶を手軽に楽しめるインスタントスティックセットです。ルイボスティーやジャスミンティー、緑茶など、多彩な味わいが揃い、妊娠中の水分補給にぴったり。スティックタイプで持ち運びやすく、350～500mlの水やお湯に溶かすだけで簡単に作れます。妊娠中でも安心して飲める無添加・アレルゲンなしのため、毎日のリラックスタイムや水分補給をサポートします。賞味期限も長く、忙しいママに嬉しい便利なセットです。

15位：dozo freesh フルーツティー ホットティー4種セット

妊娠中も安心のノンカフェインフルーツティー

妊娠中 飲み物のおすすめランキングの第15位は「dozo freesh フルーツティー ホットティー4種セット」です。

▼商品概要
本商品は、妊娠中の方に安心して楽しんでいただけるノンカフェインのフルーツティーセットです。砂糖や保存料、着色料を一切使わず、カロリーゼロで体に優しいのが特長。カフェインゼロなので、妊娠中のカフェイン摂取を控えたい方にぴったりです。4種のフレーバーはそれぞれ異なる果物とお茶の組み合わせで、飽きずに毎日楽しめます。ホットで飲むことで体も温まり、リラックスタイムに最適。ギフトとしても喜ばれるセットです。

「妊娠中 飲み物」についてのよくある質問

Q. 妊娠中に飲んでも安全な飲み物は何ですか？

A. 安全な飲み物は水、ノンカフェインのハーブティー、低脂肪牛乳、100％果汁ジュースなどです。カフェインやアルコールは控えめにしましょう。

Q. 妊娠中にカフェイン入りの飲み物はどれくらい飲んでもいいですか？

A. 1日にコーヒーや紅茶のカフェイン摂取量は200mg以下が推奨されます。過剰摂取は控え、デカフェやノンカフェインの飲み物を選びましょう。

Q. 妊娠中にアルコールを飲んでも大丈夫ですか？

A. 妊娠中のアルコール摂取は胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため、飲まないことが最も安全です。

Q. 妊娠中に避けたほうがいい飲み物はありますか？

A. カフェインの多いエナジードリンク、生の果汁や未殺菌乳製品、アルコール飲料は避けるようにしましょう。

Q. 妊娠中に水分補給で気を付けることはありますか？

A. こまめに水分をとることが大切ですが、一度に大量に飲むより、少量を頻繁に飲むほうが体に負担がかかりません。