【徹底調査】塩のおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

美味しい料理に欠かせない調味料のひとつ、それが「塩」です。しかし、種類や用途に迷ったり、どの塩を選べば良いのか分からないと悩む方も多いのではないでしょうか。そんなあなたのために、最新の市場動向や独自アンケートをもとにした「塩のおすすめ人気ランキング」を徹底調査しました。健康志向や美味しさにこだわる方のための選び方も詳しく解説しています。この記事を参考に、自分にぴったりの塩を見つけて、毎日の料理をもっと楽しみませんか？あなたの食卓を豊かに彩る一助となる情報を満載しています。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

塩の選び方

塩は料理や保存、健康管理などさまざまな目的で使われます。初心者の方が選ぶ際は、使い方に合った種類や形状を選びつつ、キッチンの収納スペースや置き場所も考慮することが大切です。使いやすさと現実的な制約をバランス良く押さえましょう。

目的に合った塩の種類を選ぶ

料理用、保存用、健康志向など用途によって適した塩は異なります。例えば料理には粒が細かく味がまろやかな「精製塩」や「海塩」が向きます。一方、ミネラル補給を重視するなら「岩塩」や「天然塩」がおすすめです。目的に合った塩を選ぶことで、味や効果を最大限に活かせます。

使いやすい形状や粒の大きさを確認する

塩は粒の大きさや形状で使い勝手が変わります。粒が細かい塩は料理に溶けやすく使いやすく、粗塩は食感や保存に適しています。です。用途に合わせて選びましょう。

収納スペースや置き場所に合ったパッケージを選ぶ

キッチンの収納状況に合わせて塩の容器サイズや形を選ぶことが重要です。。また、置き場所に制約がある場合は詰め替え用パックやスパイスボトル入りを検討しましょう。

使い勝手を左右する機能や付属品をチェック

塩の使いやすさはパッケージの開けやすさや計量しやすさにも影響されます。。特に初心者はこうした工夫がある商品を選ぶと扱いやすさがアップします。

塩選びでは、まず自分の使い方や目的を明確にし、それに合った種類や粒の大きさを選ぶことが大切です。さらに、キッチンの収納環境に合わせたパッケージのサイズや機能性にも注目しましょう。これらをバランス良く考慮することで、毎日の料理や用途に最適な塩を見つけられます。

【早見わかり】塩のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	粒の大きさ	用途別適合性	パッケージ形状	保存容器の密閉性	湿気対策	塩の粒の大きさ・形状	味わいの特徴（まろやかさ・ミネラル感など）	原材料の産地・種類（海塩、岩塩など）	精製度・純度（自然塩か精製塩か）	用途に合った塩のタイプ（食卓用、調理用、岩塩等）	保存方法・湿気への強さ	詳細記事
1位：青い海 沖縄の海水塩 500g		¥559	青い海	沖縄の海の恵みをそのまま味わう塩	★4.3点	粒子が細かく使いやすい	和食に特に合う自然な味わい	シンプルな500gパックで使いやすい	密閉性についての記載なし	湿気対策の記載なし	4.5	4.6	4.7	4.3	3.8	3.6	詳細レビュー
2位：ろく助 白塩 130g		¥1,069	ろく助	毎日の料理に欠かせないシンプルな白塩	★4.1点	粒は細かく調理しやすいサイズ	料理全般に幅広く使える汎用性	シンプルな袋入りで使いやすい	常温保存でも密閉性が高い設計	湿気に強く、長期保存も安心	4.0	3.9	3.5	3.6	4.2	3.7	詳細レビュー
3位：南の極み 天日塩 さらさら小粒 500g		¥282	南の極み	南極海の恵みを詰め込んださらさら天日塩	★4.1点	小粒で使いやすく均一な粒感	料理の仕上げや調味に最適	シンプルな袋入りで使いやすい	密閉容器で湿気を防ぐと良い	湿気対策をしっかりすれば長持ち	4.5	4.4	4.7	4.1	3.8	3.6	詳細レビュー
4位：Hakata salt 伯方の塩 750g		¥299	Hakata salt	自然の恵みを活かしたまろやかな塩味	★4.3点	粒が揃っていて使いやすい	料理全般に適した万能塩	コンパクトで扱いやすいパッケージ	密閉性が高く湿気を防ぐ設計	湿気対策済みで長期保存可能	4.0	4.5	4.6	4.5	3.8	3.7	詳細レビュー
5位：海の精 あらしお 赤ラベル 500g		¥1,177	海の精	天然ミネラルたっぷりの健康塩、海の精あらしお	★4.3点	粗めで食感が楽しい粒サイズ	料理の味付けに最適な粒感	シンプルな長方形パッケージ	密閉性高く湿気を防ぐ設計	湿気対策済みで保存安心	4.2	4.6	4.5	4.5	4.1	3.7	詳細レビュー
6位：南の極み 天日塩 中粒 500g		¥239	南の極み	南極海の恵みを感じる自然派天日塩	★3.8点	ちょうど良い中粒で使いやすい	料理の味を引き立てる万能塩	シンプルで使いやすい袋入り	密閉しやすいパッケージ設計	サラサラで湿気に強い	4.5	4.1	4.6	4.2	3.7	3.3	–
7位：粟国の塩 250g		¥1,059	粟国の塩	自然の海水から生まれた深い旨みの塩	★3.7点	粒はやや粗めで料理にアクセントを加える。	調味料として万能、様々な料理に合う。	長方形の袋入りで使いやすい設計。	密閉性高く湿気を防ぐ工夫あり。	湿気対策済みで長期保存も安心。	3.8	4.5	4.0	4.3	3.5	3.3	–
8位：白松 瀬戸内の花藻塩 500g		¥206	白松	瀬戸内海の旨みと自然の恵みを凝縮した花藻塩	★3.7点	粒はやや細かめで使いやすい	料理に深みとまろやかさをプラス	コンパクトな箱型で収納しやすい	しっかり密閉できて湿気防止に最適	湿気を避けて長期保存可能	3.8	4.5	4.3	3.5	3.6	3.3	–
9位：ジャパンソルト 五島灘の塩 食塩 1kg		¥146	ジャパンソルト	五島灘の海の恵み、毎日の料理に自然な塩味を	★3.8点	粒はやや大きめで調整しやすい	料理全般に使える万能塩	シンプルな箱入りで使いやすい	密閉できるパッケージで保存安心	湿気を防ぐ工夫は特に不要	3.6	4.5	4.7	3.5	3.4	3.3	–
10位：SKWイーストアジア アルペンザルツ 500g		¥591	SKWイーストアジア	自然の恵みを活かした本格岩塩！	★3.6点	粒が適度で使いやすいサイズ感	料理の基本調味料に最適	シンプルな袋入りで使いやすい	密閉できる容器推奨、湿気に注意	湿気対策をしっかりすれば長持ち	3.8	3.7	4.5	3.3	3.5	3.2	–
11位：MALDON マルドン シーソルト 250g		¥1,155	MALDON	繊細な海の結晶が料理を格上げする	★3.7点	粒が大きめで食感が楽しめる。	料理の仕上げやサラダに最適。	縦長で使いやすい容器デザイン。	密閉性は高く、湿気を防ぐ設計。	湿気に強い密閉容器で鮮度保持	4.5	4.6	4.0	3.6	3.7	3.4	–
12位：日本海水 塩の里 1kg		¥302	日本海水	自然な塩味で毎日の料理を美味しく	★3.6点	粒はやや粗めで調理に使いやすい	料理や保存に幅広く対応できる	シンプルな袋入りで使いやすい	袋タイプだが密閉しやすい工夫あり	湿気を防ぐ工夫が必要	3.8	3.7	4.1	3.5	3.6	3.3	–
13位：ぬちまーす 111g パウダータイプ		¥960	ぬちまーす	沖縄の海が育んだミネラル豊富なパウダー塩	★3.8点	細かい粒子で使いやすいパウダータイプ	料理全般に使える万能調味料	コンパクトなパウダータイプの袋	開封後は密閉して保存推奨	湿気に弱いため密閉必須	3.6	4.5	4.6	4.5	3.4	3.3	詳細レビュー
14位：ノーブランド品 ろく助 白塩		¥1,486	ノーブランド品	昆布と椎茸の旨味が香るおにぎり専用塩	★3.7点	粒は適度で使いやすいサイズ。	おにぎりや炒め物に最適。	シンプルな袋入りで使いやすい。	密閉しやすいパッケージ設計。	直射日光と湿気を避けて保存推奨。	3.4	4.5	3.8	3.6	4.2	3.3	詳細レビュー
15位：塩事業センター 食塩 5kg×4袋		¥2,500	塩事業センター	安心の国内産海水使用！大容量で経済的な食塩セット	★3.7点	粒はやや粗めで調理に適している	家庭から業務用まで幅広く使える	4袋入りで管理しやすいパッケージ	袋は密閉性良好で湿気を防ぐ	湿気対策済みで長期保存に安心	3.5	3.6	4.0	3.7	3.5	3.3	–

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塩のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：青い海 沖縄の海水塩 500g

沖縄の海の恵みをそのまま味わう塩

塩のおすすめランキングの第1位は「青い海 沖縄の海水塩 500g」です。

▼商品概要
本商品は沖縄の清らかな海水から作られた『沖縄の海水塩 青い海 500g』です。料理の基本調味料である塩として、素材の味を引き立てる役割を果たします。この海水塩は自然の旨みを豊かに含み、料理に深いコクとまろやかさをプラスします。500gのたっぷりサイズで日常使いに最適。お料理の味付けから保存まで幅広く活躍し、健康志向の方にもおすすめできる自然派の調味料です。

2位：ろく助 白塩 130g

毎日の料理に欠かせないシンプルな白塩

塩のおすすめランキングの第2位は「ろく助 白塩 130g」です。

▼商品概要
本商品は、ろく助ブランドの白塩で、130gの使いやすいサイズで提供されています。常温保存が可能で、日常の調理や味付けに幅広く活躍します。特に塩としての基本的な役割をしっかり果たし、料理の味を引き立てるのに最適です。シンプルながらも料理の旨みを際立たせることができる点が魅力で、どんな料理にも合わせやすい万能な塩としておすすめです。毎日の食卓に欠かせない塩だからこそ、品質を大切にしたい方にぴったりの商品です。

3位：南の極み 天日塩 さらさら小粒 500g

南極海の恵みを詰め込んださらさら天日塩

塩のおすすめランキングの第3位は「南の極み 天日塩 さらさら小粒 500g」です。

▼商品概要
本商品はオーストラリアの美しい南極海に隣接する海水を原料に、太陽と風の自然の力でじっくりと結晶化させた天日塩です。粒径約0.5mmのさらさらとした小粒タイプで、料理の仕上げや味付けに最適。固結防止剤不使用で自然な風味を損なわず、素材の味を引き立てることができます。塩本来の旨味とミネラルを豊富に含み、健康志向の方にもおすすめです。自然の恵みを活かした安心・安全な海塩として、日々の食卓に最適な一品となっています。

4位：Hakata salt 伯方の塩 750g

自然の恵みを活かしたまろやかな塩味

塩のおすすめランキングの第4位は「Hakata salt 伯方の塩 750g」です。

▼商品概要
本商品は、伯方塩業が提供する「伯方の塩 750g」で、天日海塩を主原料にした自然の恵みを活かした塩です。メキシコまたはオーストラリアの天日海塩93%と、日本・愛媛県産の海水7%をブレンドしており、料理の味を引き立てるためのベーシックな調味料として最適です。カロリー0kcalでヘルシーなため、日々の食事に安心して使えます。750gのたっぷりサイズで家庭用にも便利。シンプルながらもこだわりの素材で、和洋中問わずあらゆる料理に活用できる一品です。

5位：海の精 あらしお 赤ラベル 500g

天然ミネラルたっぷりの健康塩、海の精あらしお

塩のおすすめランキングの第5位は「海の精 あらしお 赤ラベル 500g」です。

▼商品概要
本商品は、日本の海水を濃縮して作られた「海の精 あらしお(赤ラベル) 500g」です。60種類以上の天然ミネラルを含むため、ただの塩としてだけでなく健康維持にも役立つ点が魅力。ナトリウムだけでなく、マグネシウムやカルシウム、カリウムも豊富に含まれ、料理の味を引き立てながら体にも優しい塩としておすすめです。お料理の仕上げや下味付けに使うことで、自然な旨みが増し、素材本来の味を活かせます。安心の日本産で、毎日の食卓に自然の恵みを届けます。

6位：南の極み 天日塩 中粒 500g

南極海の恵みを感じる自然派天日塩

塩のおすすめランキングの第6位は「南の極み 天日塩 中粒 500g」です。

▼商品概要
本商品は、オーストラリア産の海水を原料に、太陽と風の自然な力でじっくりと結晶化させた天日塩です。約1㎜の中粒でサラサラとした使い心地が特徴で、料理の味を引き立てるのに最適です。固結防止剤を一切使用していないため、自然な風味とミネラルをしっかり感じられます。南極海に続く清らかな海域から採取された塩は、ミネラル成分も豊富で素材の旨味を引き出す調味料としておすすめです。毎日の料理や仕上げ塩として、自然の恵みを活かしたい方にぴったりの一品です。

7位：粟国の塩 250g

自然の海水から生まれた深い旨みの塩

塩のおすすめランキングの第7位は「粟国の塩 250g」です。

▼商品概要
本商品は日本の海水から作られた「粟国の塩 250g」です。自然の恵みをそのまま凝縮した塩は、料理の味を引き立てるだけでなく、素材本来の旨みを際立たせる役割を果たします。炒め物や煮物はもちろん、和食や洋食問わず幅広い調味用途に最適です。純粋な海水由来の塩だからこそ、健康志向の方にも安心して使っていただけます。日々の食卓に自然の味わいをプラスしたい方におすすめの一品です。

8位：白松 瀬戸内の花藻塩 500g

瀬戸内海の旨みと自然の恵みを凝縮した花藻塩

塩のおすすめランキングの第8位は「白松 瀬戸内の花藻塩 500g」です。

▼商品概要
本商品は日本の瀬戸内海で採取された海塩に海藻抽出物を加えた「瀬戸内の花藻塩 500g」です。海藻由来の旨み成分が塩に自然な深みを与え、料理の味を引き立てるため、シンプルな塩味以上の味わいを楽しめます。低カロリーでありながら豊かな風味が特徴のため、健康志向の方や素材の味を活かしたい料理好きに特におすすめです

9位：ジャパンソルト 五島灘の塩 食塩 1kg

五島灘の海の恵み、毎日の料理に自然な塩味を

塩のおすすめランキングの第9位は「ジャパンソルト 五島灘の塩 食塩 1kg」です。

▼商品概要
本商品は長崎県五島灘の海水から作られたジャパンソルトの食塩1kgです。料理の味を引き立てる基本調味料として、毎日の食事に欠かせない存在です。自然の海水を原材料としているため、純粋な塩味が料理に深みとコクを与え、素材の旨味を最大限に引き出します。粒子も均一で使いやすく、和食・洋食問わず幅広い料理に活用可能。大容量の1kgサイズで家庭用はもちろん、料理好きの方や飲食店の方にもおすすめです。シンプルに塩を求める方にぴったりの一品です。

10位：SKWイーストアジア アルペンザルツ 500g

自然の恵みを活かした本格岩塩！

塩のおすすめランキングの第10位は「SKWイーストアジア アルペンザルツ 500g」です。

▼商品概要
本商品は、ドイツ産の岩塩を使用したSKWイーストアジアのアルペンザルツ500gです。料理の味付けや保存に欠かせない塩として、自然なミネラルを豊富に含む岩塩が特徴です。粒が均一で使いやすく、家庭のキッチンからプロの料理まで幅広く活躍します。自然の恵みをそのまま活かした塩が、料理の味を引き立てる重要な役割を果たします。シンプルながらも高品質な岩塩を求める方におすすめです。

11位：MALDON マルドン シーソルト 250g

繊細な海の結晶が料理を格上げする

塩のおすすめランキングの第11位は「MALDON マルドン シーソルト 250g」です。

▼商品概要
本商品はイギリス原産の海水から作られたMALDONのシーソルト250gです。独特の結晶形状が特徴で、料理の仕上げ塩としてそのまま振りかけるだけで食材の味を引き立てます。シンプルながらも料理の味を最大限に引き出す繊細な塩味が魅力で、サラダやグリル、肉料理に最適です。自然な海の恵みを感じられるため、日常の調理に特別な風味を加えたい方におすすめです。

12位：日本海水 塩の里 1kg

自然な塩味で毎日の料理を美味しく

塩のおすすめランキングの第12位は「日本海水 塩の里 1kg」です。

▼商品概要
本商品は、日本海水が提供する「日本海水 塩の里 1kg」で、日常の料理や保存に欠かせない塩として幅広く活用できます。厳選された素材を用い、適量の1kgパックで使いやすく、家庭での調理や食材の味付けに最適です。自然な塩味で素材の旨味を引き立てるため、毎日の料理に安心してご利用いただけます。また、シンプルなパッケージで保存もしやすく、料理好きな方から家庭の食卓まで幅広くおすすめできる一品です。

13位：ぬちまーす 111g パウダータイプ

沖縄の海が育んだミネラル豊富なパウダー塩

塩のおすすめランキングの第13位は「ぬちまーす 111g パウダータイプ」です。

▼商品概要
本商品は沖縄の海水を原材料に使用したパウダータイプの塩、ぬちまーす111gです。料理の味を引き立てるだけでなく、ミネラルを豊富に含んでいるため健康面でも注目されています。細かいパウダー状なので、調理時に均一に塩味を加えやすく、揚げ物やスープなど様々な料理に最適です。吸湿性が高いため、開封後はしっかり密閉して保存することが長く美味しく使うコツです

14位：ノーブランド品 ろく助 白塩

昆布と椎茸の旨味が香るおにぎり専用塩

塩のおすすめランキングの第14位は「ノーブランド品 ろく助 白塩」です。

▼商品概要
本商品は、オーストラリア産の食塩に旨味豊かな干椎茸、昆布、干帆立貝を加えた調味塩です。自然素材から抽出された深い旨味が特徴で、単なる塩味だけでなく料理全体の味わいを引き立てます。特におにぎりに最適で、ご飯の美味しさを格上げする一品です。料理の塩味調整に加え、旨味成分が豊富なため、素材の味を際立たせたい方に非常におすすめです。保存も冷暗所で良く、毎日の調理に便利な130gの使いやすい容量です。

15位：塩事業センター 食塩 5kg×4袋

安心の国内産海水使用！大容量で経済的な食塩セット

塩のおすすめランキングの第15位は「塩事業センター 食塩 5kg×4袋」です。

▼商品概要
本商品は国内産の海水を原材料に使用した食塩で、5kg入りの袋が4つセットになっています。日常の調理から大量の食品加工まで幅広く活用でき、大容量だから経済的で長期間の保存にも適しています。純度の高い食塩として、料理の味付けはもちろん、保存や製造工程における塩の役割をしっかりと果たします。家庭用だけでなく業務用としてもおすすめできる信頼のブランドです。

「塩」についてのよくある質問

Q. 料理で使う塩の種類にはどんなものがありますか？

A. 代表的な塩には、食卓塩、岩塩、海塩、天然塩などがあります。用途や味わいが異なるため、料理に合わせて使い分けられます。

Q. 塩はどのくらいの量を使えばいいですか？

A. 料理の種類や人数によりますが、目安として1人分あたり小さじ1/3〜1/2程度が一般的です。味を見ながら調整しましょう。

Q. 塩は健康に悪いですか？

A. 適量の塩分は体に必要ですが、過剰摂取は高血圧などの原因になることがあります。1日の塩分摂取量は約6gを目安にしましょう。

Q. 塩はどうやって保存すればいいですか？

A. 湿気を避けるために密閉容器に入れ、直射日光の当たらない涼しい場所で保存すると長持ちします。

Q. 塩と砂糖はどこが違いますか？

A. 塩は主にナトリウムと塩素からできており、味はしょっぱいです。砂糖は甘味成分で、料理やお菓子の甘味付けに使います。役割が異なります。