【徹底調査】アルファ米のおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

非常食やアウトドア、災害時の備えなど、さまざまなシーンで重宝されるアルファ米。しかし、種類や価格、品質など選ぶポイントが多く、どれを購入すれば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、市場で人気のアルファ米を徹底調査し、最新のおすすめランキングを独自アンケート結果や専門家の意見も交えて分かりやすく紹介します。この記事を読めば、あなたにぴったりの一品を見つけるヒントがきっと見つかるはず。あなたのニーズに合った最適な選択をサポートしますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

アルファ米の選び方

アルファ米は非常食やアウトドアで重宝する便利な保存食ですが、用途や保存場所によって適切な選び方が異なります。使いたいシーンと保管環境を踏まえて選ぶことで、満足度の高い商品が見つかります。

食べるシーンに合わせた味や種類を選ぶ

アウトドアや非常食として使うなら、白米だけでなく味付きや雑穀米も選択肢に。普段の食事としても満足できるかや、子どもや高齢者が食べやすいかも考慮しましょう。飽きずに続けられる味のバリエーションがあると便利です。

保存可能期間と保存方法を確認する

長期保存が目的なら賞味期限が3年以上のものがおすすめです。湿気や高温を避ける場所に保管できるかも重要です。密封包装や防湿性の高いパッケージだと保存状態を保ちやすく安心です。

パッケージのサイズや形状で収納のしやすさをチェック

収納場所が限られる場合は、薄型やコンパクトなパッケージが便利です。複数食分をまとめて持ち運ぶなら軽量でかさばらないものを選びましょう。持ち運びのしやすさはアウトドアでの使い勝手にも直結します。

お湯や水だけで調理できるか、調理の手軽さを重視

非常時や外出先では調理環境が限られるため、お湯だけで簡単に戻せるタイプが便利です。水でも調理可能な商品はより使いやすいですが、戻り時間の長さもチェックしましょう。短時間で食べられる商品が安心感を高めます。

アルファ米は用途や環境に合わせて選ぶことで、非常時やアウトドアでの食事がより快適になります。味や保存性、収納性、調理のしやすさをバランスよくチェックし、日常使いも視野に入れながら最適な商品を見つけてください。

【早見わかり】アルファ米のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	味のバリエーション	水戻し時間	必要水量	賞味期限	パッケージサイズ	調理のしやすさ	保存期間の長さ	水の使用量	食感の良さ	量の満足度	詳細記事
1位：尾西食品 アルファ米12種類セット		¥4,144	尾西食品	多彩な味で備える、簡単調理の非常食セット	★4.5点	多彩な味で飽きにくいセット	短時間で手軽に調理可能	少なめの水でふっくら仕上がる	長期保存できる安心の賞味期限	コンパクトで持ち運び便利	4.6	4.5	3.5	3.8	3.9	詳細レビュー
2位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×5袋		¥1,556	尾西食品	国産米使用！簡単調理の非常食セット	★4.1点	白飯のみでバリエーションは少ない	水で簡単に戻る手軽さが魅力	適量の水でふっくら仕上がる	長期保存可能で安心感高い	コンパクトで持ち運び便利	4.6	4.5	3.6	3.8	3.9	詳細レビュー
3位：尾西食品 アルファ米10種類セット		¥3,725	尾西食品	多彩な味で備える、安心のアルファ米セット	★4.3点	多彩な味で飽きずに楽しめる	水を注ぐだけで手軽に食べられる	少量の水で十分な手軽さ	長期保存可能で安心の品質	コンパクトで持ち運び便利	4.6	3.8	3.9	3.7	3.6	詳細レビュー
4位：尾西食品 アルファ米人気5種×5袋セット		¥8,110	尾西食品	多彩な味で飽きない！尾西のアルファ米セット	★4.0点	多彩な味が楽しめ飽きにくい	数分でできる手軽さが魅力	少量の水で十分調理可能	長期保存で安心の品質保持	コンパクトで収納しやすい	4.5	3.9	3.6	3.7	3.8	詳細レビュー
5位：アルファー食品 安心米 白飯 100g×5		¥1,364	アルファー食品	国産米使用！安心の長期保存アルファ米	★4.1点	白米のみのシンプルな味わい。	水で簡単に戻せて手軽。	適量の水でふっくら仕上がる。	長期保存可能で安心。	コンパクトで持ち運び便利。	4.5	4.7	3.7	3.8	3.5	詳細レビュー
6位：尾西食品 アルファ米 携帯おにぎり 4種セット		¥1,950	尾西食品	簡単・美味しい非常食の定番セット	★3.8点	4種類の味が楽しめ飽きない	水だけで手軽に食べられる	少量の水で十分調理可能	長期保存でき安心の常温保存	コンパクトで持ち運び便利	4.4	4.0	3.7	3.6	3.5	詳細レビュー
7位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×50袋		¥13,150	尾西食品	いつでも手軽に食べられる安心の保存食	★3.6点	白飯のみのためバリエーションは少ない	水だけで簡単にふっくら仕上がる	適量の水で手軽に調理できる	長期保存可能で備蓄に最適	コンパクトで持ち運びに便利	4.5	4.3	3.4	3.2	3.3	–
8位：尾西食品 アルファ米 14食セット		¥4,950	尾西食品	多彩な味で安心の長期保存アルファ米セット	★3.9点	多彩な味で飽きずに楽しめるラインナップ	水だけで簡単調理、短時間で準備完了	適量の水でふっくら仕上がる設計	長期保存可能で非常食に最適	コンパクトで持ち運びやすいサイズ	4.3	4.6	3.5	3.7	3.8	詳細レビュー
9位：ヤマックスオリジナルアルファ米セット25袋		¥8,770	ヤマックスオリジナルアルファ米セット	5年保存で安心！人気の味が揃うアルファ米セット	★3.9点	多彩な味で飽きずに楽しめる	短時間で手軽に調理できる	適量の水でふっくら仕上がる	長期保存可能な5年持ち	コンパクトで持ち運び便利	4.5	4.8	3.3	3.5	3.6	–
10位：尾西食品 アルファ米炊き出しセット 白飯 50食分		¥10,910	尾西食品	水で戻すだけ！手軽で安心の非常食アルファ米	★3.8点	梅しそふりかけで飽きずに楽しめる	水を注ぐだけで即完成、手軽さ抜群	少量の水で十分、節水にも便利	長期保存可能で安心の備蓄食	コンパクトで持ち運びやすい	4.6	4.5	4.0	3.5	3.4	–
11位：アイリスオーヤマ Smart Basic アルファ…		¥3,700	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)	5年保存で安心！多彩な味のスマートアルファ米セット	★3.8点	多彩な味で飽きずに楽しめる	水だけで簡単に調理できる	少量の水で十分調理可能	長期保存可能な5年の賞味期限	持ち運びやすいコンパクトなセット	4.5	4.7	3.3	3.4	3.2	–
12位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×10個		¥2,959	尾西食品	水だけで簡単！5年保存の安心アルファ米	★3.5点	白飯だけで飽きずに使えるシンプルさ	水またはお湯で簡単にふっくら仕上がる	少量の水で十分ふやけて便利	長期保存可能な5年の安心設計	コンパクトで持ち運びやすい	4.0	4.8	3.5	3.3	3.4	–
13位：尾西食品 アルファ米人気5種セット 10袋		¥3,600	尾西食品	5年保存可能！手軽で美味しい防災食セット	★3.8点	多彩な味で飽きずに楽しめる	長めの60分必要だが手軽に調理可能	お湯約15分でふっくら仕上がる	5年保存で長期備蓄に最適	コンパクトで持ち運びやすい	4.6	4.8	3.4	3.7	3.6	–
14位：アルファー食品 安心米9食セット		¥3,018	アルファー食品	国産米使用で安心！手軽に食べられる9食セット	★3.8点	多彩な味で飽きずに楽しめる	調理はお湯や水で簡単にできる	少量の水で手軽に調理可能	長期保存可能で安心の備蓄食	コンパクトで収納しやすい設計	4.5	3.6	3.7	3.8	3.7	詳細レビュー
15位：アルファー食品 安心米 わかめご飯 100g×5		¥1,874	アルファー食品	手軽に美味しい！長期保存可能なわかめご飯アルファ米	★3.7点	わかめの風味が効いていて美味しい	水を注ぐだけで簡単に調理できる	少量の水でふっくら仕上がる	長期保存可能で安心の備蓄用	コンパクトで持ち運びやすい	4.5	4.7	3.3	3.4	3.2	–

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アルファ米のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：尾西食品 アルファ米12種類セット

多彩な味で備える、簡単調理の非常食セット

アルファ米のおすすめランキングの第1位は「尾西食品 アルファ米12種類セット」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米12種類セットで、非常時や保存食として幅広く活躍します。種類豊富なメニューが揃い、白飯から五目ごはん、松茸ごはん、ドライカレーなど多彩な味を楽しめるため、飽きずに備蓄が可能です。お湯や水を注ぐだけで簡単に調理できるため、災害時やアウトドアでの緊急食としても非常に便利です。コンパクトなサイズで保存場所も取らず、長期保存ができる点も安心材料です。日常の備えとしてだけでなく、アウトドア愛好家にもおすすめできるセットです。

2位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×5袋

国産米使用！簡単調理の非常食セット

アルファ米のおすすめランキングの第2位は「尾西食品 アルファ米 白飯 100g×5袋」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が手がけるアルファ米の白飯セットで、国産うるち米を使用した安心の保存食です。軽量かつコンパクトなパッケージで持ち運びやすく、災害時やアウトドアでの緊急食として非常に役立ちます。調理はお湯や水を注ぐだけで簡単にできるため、いざという時にすぐに食べられる便利さが最大の魅力です。5袋セットで家族分の備えにも最適。長期保存が可能なため、非常食としての備蓄におすすめです。

3位：尾西食品 アルファ米10種類セット

多彩な味で備える、安心のアルファ米セット

アルファ米のおすすめランキングの第3位は「尾西食品 アルファ米10種類セット」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米10種類セットで、白飯から五目ご飯、ドライカレーまで多彩な味が楽しめます。災害時やアウトドア、非常食としてすぐに食べられる便利さが魅力です。水やお湯を注ぐだけで簡単に調理でき、保存も長期間可能なため、いつでもどこでも手軽に美味しいご飯を楽しめます。多様な味が楽しめるため、飽きずに続けられる点が特におすすめです。

4位：尾西食品 アルファ米人気5種×5袋セット

多彩な味で飽きない！尾西のアルファ米セット

アルファ米のおすすめランキングの第4位は「尾西食品 アルファ米人気5種×5袋セット」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米のセットで、白飯、五目飯、わかめご飯、ドライカレー、チキンライスの5種類が各5袋ずつ、合計25袋入っています。災害時の備蓄やアウトドア、非常食としても活躍しやすく、どんなシーンでも簡単にお湯や水を注ぐだけですぐ食べられる手軽さが魅力です。多彩な味のバリエーションが揃っているため、飽きずに続けられる点が特におすすめです。保存期間も長く、長期保存に適した商品として安心感があります。初めてアルファ米を試す方や非常食の見直しをしたい方に適したセットです。

5位：アルファー食品 安心米 白飯 100g×5

国産米使用！安心の長期保存アルファ米

アルファ米のおすすめランキングの第5位は「アルファー食品 安心米 白飯 100g×5」です。

▼商品概要
本商品は、アルファー食品が提供する国産うるち米を使用したアルファ米「安心米 白飯」です。非常食やアウトドア、災害時の備えとして最適で、長期保存が可能なため安心して備蓄できます。1袋100グラム入りが5個セットで、1袋あたり368kcalのエネルギーを摂取可能です。調理は水またはお湯を加えるだけで簡単にできるため、緊急時にもすぐに温かいご飯を食べられます

6位：尾西食品 アルファ米 携帯おにぎり 4種セット

簡単・美味しい非常食の定番セット

アルファ米のおすすめランキングの第6位は「尾西食品 アルファ米 携帯おにぎり 4種セット」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米の携帯おにぎりセットで、鮭・五目おこわ・わかめ・昆布の4種類の味が楽しめます。災害時やアウトドアでの非常食として最適で、水を加えるだけで簡単に食べられる手軽さが魅力です。保存期間が長く、コンパクトなパッケージで携帯しやすい点が非常に便利で、非常時の備えとして安心感を提供します。多彩な味のバリエーションも飽きずに続けられるポイントです。

7位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×50袋

いつでも手軽に食べられる安心の保存食

アルファ米のおすすめランキングの第7位は「尾西食品 アルファ米 白飯 100g×50袋」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米「白飯」です。非常食や保存食として非常に便利な100g入りの個包装が50袋セットになっており、備蓄に最適です。加熱や炊飯不要でお湯や水を注ぐだけで手軽に美味しいご飯が食べられるため、災害時やアウトドアシーンで活躍します。長期保存が可能で、緊急時にすぐ利用できる点が最大の魅力です。備蓄食として安心感を持って備えたい方におすすめです。

8位：尾西食品 アルファ米 14食セット

多彩な味で安心の長期保存アルファ米セット

アルファ米のおすすめランキングの第8位は「尾西食品 アルファ米 14食セット」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品のアルファ米14食セットで、計量カップ付きのため水の量を正確に測れ、非常時でも簡単に調理が可能です。国産米を使用し、白飯や赤飯、ドライカレーなど多彩な味が楽しめるため、飽きずに備蓄できます。長期保存が可能で、防災やアウトドアでの食事確保に最適です。保存食としての安心感と手軽さを両立したアルファ米セットとして、家族の非常食や登山・キャンプの備えにおすすめです。

9位：ヤマックスオリジナルアルファ米セット25袋

5年保存で安心！人気の味が揃うアルファ米セット

アルファ米のおすすめランキングの第9位は「ヤマックスオリジナルアルファ米セット25袋」です。

▼商品概要
本商品は、ヤマックスオリジナルのアルファ米セットで、わかめごはん・えびピラフ・五目ごはん・白飯・ドライカレーの人気5種が各5袋ずつ、計25袋入った長期保存に最適なセットです。製造日から5年の長期保存が可能なため、防災備蓄やアウトドアでの緊急食として安心して備えることができます。軽量で持ち運びやすく、調理も簡単なので、非常時だけでなく日常のランチや旅行時にも活躍します。多彩な味が揃い飽きずに続けられるのも魅力です。

10位：尾西食品 アルファ米炊き出しセット 白飯 50食分

水で戻すだけ！手軽で安心の非常食アルファ米

アルファ米のおすすめランキングの第10位は「尾西食品 アルファ米炊き出しセット 白飯 50食分」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品が提供するアルファ米炊き出しセットで、白飯50食分がセットになった非常食・保存食です。国産うるち米を使用しており、災害時やアウトドアなど、すぐに食べられる米の備蓄として非常に便利です。調理不要で水を加えて簡単に食べられるため、緊急時でも安心して利用できるのが最大の魅力です。また、梅しそふりかけ付きで飽きのこない味わいとなっており、カロリーも361kcal/100gあたりとエネルギー補給に最適です。コンパクトなパッケージサイズで長期保存が可能なため、家庭や職場、学校の備蓄品としておすすめです。

11位：アイリスオーヤマ Smart Basic アルファ米 10食セット

5年保存で安心！多彩な味のスマートアルファ米セット

アルファ米のおすすめランキングの第11位は「アイリスオーヤマ Smart Basic アルファ米 10食セット」です。

▼商品概要
本商品はアイリスオーヤマのSmart Basicシリーズによるアルファ米10食セットで、非常時の備えに最適です。白米や五目御飯、きのこ御飯、わかめ御飯、ドライカレーの5種類が各2食ずつ入っており、飽きずに食べられるのが魅力です。製造から5年間の長期保存が可能で、災害時やアウトドアでも安心して利用できます。調理は簡単で水やお湯を注ぐだけで出来上がるため、迅速かつ手軽に栄養補給ができる点が特におすすめです。スプーン付きなので準備もスムーズに行えます。

12位：尾西食品 アルファ米 白飯 100g×10個

水だけで簡単！5年保存の安心アルファ米

アルファ米のおすすめランキングの第12位は「尾西食品 アルファ米 白飯 100g×10個」です。

▼商品概要
本商品は、尾西食品が提供するアルファ米の白飯セットで、100g入りが10個パックになっています。非常時の備蓄用としてだけでなく、アウトドアや登山、キャンプなどのシーンでも手軽に使える便利な食品です。水を加えるだけでふっくらとしたご飯がすぐに食べられるため、調理の手間を大幅に省けます。製造日から5年の長期保存が可能なため、災害備蓄用として安心してストックできる点も大きな魅力です。軽量コンパクトで持ち運びやすく、いつでもどこでも簡単に食事を準備できるアルファ米としておすすめです。

13位：尾西食品 アルファ米人気5種セット 10袋

5年保存可能！手軽で美味しい防災食セット

アルファ米のおすすめランキングの第13位は「尾西食品 アルファ米人気5種セット 10袋」です。

▼商品概要
本商品は尾西食品のアルファ米人気5種セットで、わかめごはん、えびピラフ、五目ごはん、ドライカレー、白飯が各2袋ずつ入った合計10袋セットです。アルファ米はお湯で約15分、水で約60分でふんわりとしたご飯が簡単にでき、5年の常温保存が可能なので非常時の備蓄やアウトドアにも最適です。スプーン付きで食器の用意が不要なため手軽に食べられ、100％国産米を使用した安心の品質。アレルギー物質不使用や日本災害食認証、ハラル認証も取得しており、幅広いシーンで安心して利用できます。

14位：アルファー食品 安心米9食セット

国産米使用で安心！手軽に食べられる9食セット

アルファ米のおすすめランキングの第14位は「アルファー食品 安心米9食セット」です。

▼商品概要
本商品は、国産うるち米を使用した「アルファー食品 安心米9食セット」です。非常時やアウトドア、保存食として最適なアルファ米として、手軽に調理できるのが特徴です。水やお湯を加えて約15分で食べられるため、災害時の非常食としても安心して備蓄可能です。9食分がセットになっており、白飯やわかめご飯、ひじきご飯、舞茸と根菜のおこわなどバラエティ豊かな味が楽しめます。国産米使用で安心の品質と、保存性の高さが魅力で、食べやすい量の100gパックが使いやすいポイントです。

15位：アルファー食品 安心米 わかめご飯 100g×5

手軽に美味しい！長期保存可能なわかめご飯アルファ米

アルファ米のおすすめランキングの第15位は「アルファー食品 安心米 わかめご飯 100g×5」です。

▼商品概要
本商品はアルファー食品が提供する「安心米 わかめご飯」で、非常食や災害時の備えに最適なアルファ米です。国産うるち米を使用し、わかめやかつお節エキスで風味豊かに仕上げられています。長期間の保存が可能で、水やお湯を加えるだけで簡単に調理できるため、緊急時でも手軽に栄養を摂取できます。100gの個包装が5袋セットになっており、家族やグループでの備蓄にも便利です。非常時の食事としてだけでなく、アウトドアや登山時の携帯食としても活躍します。

「アルファ米」についてのよくある質問

Q. アルファ米とは何ですか？

A. アルファ米は、炊いたご飯を乾燥させたもので、水やお湯を加えるだけで簡単に食べられる非常食や保存食です。

Q. アルファ米の調理方法は？

A. 袋に表示された分量の水またはお湯を入れ、蓋をして約15分（お湯の場合）～60分（水の場合）待つだけで食べられます。

Q. 保存期間はどのくらいですか？

A. 未開封であれば、通常5年程度保存可能です。保存環境によって異なるので、パッケージの表示を確認してください。

Q. アレルギーが心配ですが、原材料は何ですか？

A. 基本的には白米が主な原材料ですが、商品によっては具材や調味料が含まれる場合があります。購入前に原材料表示を必ず確認してください。

Q. お湯がなくても作れますか？

A. はい、水でも作れますが、お湯に比べて戻るのに時間がかかります。非常時には水でも十分食べられます。