【徹底調査】インスタントオーツのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい朝や忙しい日々の中で、手軽に栄養バランスの良い朝食をとりたいと思ったことはありませんか？インスタントオーツは、その手軽さと健康志向の高まりから、多くの人に支持されています。でも、どの商品を選べば良いのか迷う方も多いはず。この記事では、2025年版のおすすめ人気ランキングや、実際にアンケート調査から得たリアルな声も交えて、あなたに最適なインスタントオーツを徹底解説します。あなたのニーズにぴったり合った一品がきっと見つかります。忙しい毎日でも美味しく健康をサポートする、賢い選び方の参考にぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

インスタントオーツの選び方

インスタントオーツは手軽に栄養豊富な食事を用意できる便利な食材です。初心者の方が自分の生活スタイルや目的に合ったものを選ぶためには、使い方や保存環境を考慮したポイントを押さえることが大切です。ここでは、実用的で分かりやすい選び方のコツを紹介します。

料理やおやつ作りなど、用途に合わせた粒の細かさを選ぶ

インスタントオーツは加工の細かさで調理時間や食感が変わります。細かいタイプは短時間で柔らかくなり、スムージーやお菓子作りに適しています。一方、粒がやや大きいものは食感がしっかりして満足感があり、朝食のオートミールに向いています。用途に合わせて選ぶことで使いやすさが向上します。

保存場所に合わせたパッケージのサイズと形状を選ぶ

インスタントオーツは湿気に弱いため、しっかり密閉できる容器や袋での保存がおすすめです。キッチンの棚や冷蔵庫のスペースを考慮し、コンパクトなパッケージや再封可能な袋を選ぶと管理が楽になります。購入前に置き場所のサイズを確認しておきましょう。

手軽さ重視なら調理時間の短さをチェック

忙しい朝などに利用するなら、短時間で調理できるインスタントオーツが便利です。時間のない方は特に調理時間を重視するとストレスなく続けられます。

味や添加物の有無を確認して好みに合うものを選ぶ

インスタントオーツはプレーンタイプが基本ですが、甘味や塩分が加えられている商品もあります。初心者はシンプルな無添加タイプを選ぶと、自分好みの味付けがしやすくなります。また、健康志向の方はオーガニック認証や無添加表示もチェックすると良いでしょう。

インスタントオーツを選ぶ際は「使いたい用途」「保存場所」「調理の手軽さ」「味の好み」の4点をバランスよく考慮することが大切です。これらのポイントを押さえれば、毎日の食事に手軽で健康的なオーツを無理なく取り入れられます。ぜひ自分の生活に合った一品を見つけてください。

【早見わかり】インスタントオーツのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	粒の細かさ	調理時間	保存容器タイプ	味付けの有無	パッケージサイズ	調理時間の短さ	味の美味しさ	食感の良さ	栄養成分のバランス	添加物の有無	内容量の適量さ	詳細記事
1位：Myprotein ノンフレーバー 100% イン…		￥3,636 (￥3,636 / 個)	Myprotein	超微細粉末で簡単！毎朝の栄養補給に	★4.3点	超微細粉末で滑らかに溶ける	水や牛乳にさっと混ぜるだけ	大容量の袋タイプで保管しやすい	ノンフレーバーで自分好みに調整可能	2.5kgの大容量でお得感抜群	4.7	3.6	3.8	4.6	4.7	4.0	詳細レビュー
2位：QUAKER インスタントオートミール 1kg		￥1,296	QUAKER(クエーカー)	手軽に栄養満点！毎朝のインスタントオーツ	★4.1点	粒が薄めで短時間で柔らかくなる	電子レンジや熱湯で素早く調理可能	大容量で保存しやすい袋タイプ	味付け不要でアレンジ自在	1kg入りでコスパ良好	4.7	3.8	3.7	4.5	4.6	3.5	詳細レビュー
3位：by Amazon オートミール インスタントオー…		￥1,603 (￥802 / 袋)	by Amazon	ふんわり食感で栄養満点のインスタントオーツ	★4.3点	ふんわりとしたソフトな粒感が魅力	インスタントで短時間調理可能	大容量で保存しやすい袋タイプ	そのまま食べられて味付け不要	800g×2袋の大容量でコスパ良好	4.7	3.8	4.7	4.8	3.4	3.7	詳細レビュー
4位：Myprotein インスタントオーツ 1kg		￥1,750 (￥2 / g)	Myprotein	超微細粉末で手軽に食物繊維チャージ！	★4.5点	超微細粉末でなめらかに溶ける	すぐに溶けて調理も簡単	大容量のパックで保存便利	無味で料理に使いやすい	1kg入りでコスパ良好	4.7	3.6	3.8	4.7	4.5	4.0	詳細レビュー
5位：日食 プレミアム ピュア オートミール 800g×…		￥1,767 (￥884 / 個)	日食	糖質控えめで香ばしい毎日のインスタントオーツ	★4.3点	粒は均一で食べやすい細かさ	短時間で手軽に調理できる	大容量で保存しやすい袋タイプ	味付けは不要でそのまま使える	800g×2の大容量パッケージ	4.7	4.1	4.0	4.8	4.7	4.4	詳細レビュー
6位：日食 プレミアム ピュア オートミール 340g×…		￥1,531 (￥383 / 個)	日食	糖質控えめで香ばしい毎日の健康オーツ	★4.3点	粒が細かくて食べやすい。	すぐに調理できて便利。	ジッパー付きで密封保存可能。	無添加で自然な味わい。	340g×4個の大容量セット。	4.6	4.3	4.2	4.8	4.7	3.9	–
7位：ケロッグ オートミール 990g		￥1,134	ケロッグ	発酵性食物繊維で腸を整える手軽な朝食	★3.9点	粒はやや粗めで食感が楽しめる	すぐに食べられるインスタントタイプ	大容量のパッケージで保存しやすい	味付けなしで自分好みに調整可能	1kg入りでコスパ良好	4.5	3.6	3.8	4.6	3.5	3.7	詳細レビュー
8位：LibertyFood リバティライフ オートミー…		￥1,000	LibertyFood	手軽に始める有機オートミールの健康習慣	★4.1点	粉末状で細かく均一な粒子感	お湯を注ぐだけの短時間調理	パウダータイプの袋入り	味付けなしのプレーンタイプ	900gの大容量パック	4.3	3.8	3.9	4.7	4.6	4.0	–
9位：ライスアイランド ミルキーオートミール		￥373 (￥1 / g)	ライスアイランド	忙しい朝もすぐ溶けて簡単おいしい！	★3.7点	非常に細かくて溶けやすい粒子	短時間で手軽に準備できる	内容量は適度な瓶入りやパック	無味で自分好みに調整可能	コンパクトで場所を取らない	4.7	3.5	3.8	3.3	3.2	3.5	–
10位：ノーブランド インスタントオーツ 粉末 1Kg		￥2,400 (￥2 / g)	ノーブランド品	手軽に栄養補給！低糖質インスタントオーツ	★4.2点	粉末で非常に細かい粒子感	すぐに溶けて調理時間短縮	粉末なので密閉容器推奨	無味無臭で味付け自由	1kgの大容量でコスパ良好	4.6	3.5	3.8	4.7	4.5	4.3	–
11位：ヘルシーカンパニー オートミール クイックオーツ …		￥864 (￥864 / 個)	ヘルシーカンパニー	手軽に栄養！忙しい朝のインスタントオーツ	★3.9点	粒が細かく滑らかで扱いやすい	短時間で手軽に調理できる	大容量で保存しやすいパック	味付けなしでアレンジ自在	800gの大容量でコスパ良好	4.5	3.5	3.8	4.6	4.7	3.7	–
12位：パイオニア企画 オートミールパウダー500g		￥842 (￥2 / g)	パイオニア企画	手軽で健康的！国内加工の微粉末オートミール	★4.3点	微粉末で溶けやすく使いやすい	すぐに溶けて忙しい朝に便利	チャック付きスタンドパックで便利	自然な味わいで調味不要	500g入りでたっぷり使える	4.6	3.7	3.8	4.7	4.8	3.6	–
13位：ぐるっと生活 オートミール 粉末 1000g		￥1,630 (￥163 / 100 g)	ぐるっと生活	手軽に栄養満点！水溶け良いインスタントオーツ	★4.1点	粉末状で口当たりが良い	水に溶かすだけで手軽	クラフト紙のパッケージで保存しやすい	味付け不要でそのまま使える	大容量1000gで長持ち	4.3	3.7	3.8	4.7	4.6	4.0	–
14位：日食 オーガニック ピュア オートミール 800g…		￥2,101 (￥1,050 / 個)	日食	無添加で手軽、毎日続けられるオーガニックオーツ	★4.1点	粒は細かく滑らかで食べやすい	インスタントで短時間調理可能	大容量で保存しやすい袋入り	味付けなしで素材の味を楽しめる	800g×2の大容量でコスパ良好	4.3	4.0	3.8	4.6	4.8	4.4	–
15位：アイリスオーヤマ オートミール インスタントオーツ…		￥2,600 (￥325 / 袋)	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)	手軽に栄養補給！約3か月分のインスタントオーツ	★4.0点	やや粗めだが食感は良好	すぐに食べられるインスタント	個包装で衛生的に保存可能	味付けなしで調整自在	大容量でコスパ良好	4.5	3.5	3.6	4.4	4.7	4.1	–

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インスタントオーツのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Myprotein ノンフレーバー 100% インスタントオーツ 2.5kg

超微細粉末で簡単！毎朝の栄養補給に

インスタントオーツのおすすめランキングの第1位は「Myprotein ノンフレーバー 100% インスタントオーツ 2.5kg」です。

▼商品概要
本商品は、マイプロテインのMYVEGANブランドから提供される100%ノンフレーバーのインスタントオーツです。オーツ麦を超微細粉末に加工しているため、水や牛乳にすぐ溶け、忙しい朝でも手軽に栄養豊富な食事を摂ることができます。朝食やトレーニング後の栄養補給に最適で、スプーンですぐに計量しやすく、時短で健康的な食生活をサポートします。シンプルな味わいなので、自分好みのアレンジも可能です。2.5kgの大容量で継続的に使いやすい点も魅力です。

2位：QUAKER インスタントオートミール 1kg

手軽に栄養満点！毎朝のインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第2位は「QUAKER インスタントオートミール 1kg」です。

▼商品概要
本商品は、オーストラリア産の全粒オーツ麦を使用したQUAKER（クエーカー）のインスタントオートミール1kgパックです。忙しい朝でもすぐに調理できるインスタント仕様で、ホットミルクや熱湯、電子レンジで簡単にふっくらと仕上がります。食物繊維を豊富に含んでいるため、健康を意識した食生活にぴったり。粒が薄めなので短時間で調理が可能で、手軽に栄養価の高い食事を摂りたい方に最適です。コスパが良く大容量なので毎日の朝食や間食にもおすすめです。

3位：by Amazon オートミール インスタントオーツ 800g×2袋

ふんわり食感で栄養満点のインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第3位は「by Amazon オートミール インスタントオーツ 800g×2袋」です。

▼商品概要
本商品は、オーストラリア産のオーツ麦を国内の工場で加工し、すぐに食べられるインスタントオーツタイプとして仕上げたby Amazonのオートミールです。独自の加工技術により、ふんわりとした食感とやさしいソフトな粒感が特徴で、忙しい朝や手軽に栄養補給したい時に大変便利です。糖質控えめで食物繊維やビタミンB1、鉄分が豊富なため、健康志向の方にもおすすめできる商品です。800g入りが2袋セットでコスパも良く、毎日の食生活に手軽に取り入れられます。

4位：Myprotein インスタントオーツ 1kg

超微細粉末で手軽に食物繊維チャージ！

インスタントオーツのおすすめランキングの第4位は「Myprotein インスタントオーツ 1kg」です。

▼商品概要
本商品は、Myproteinが提供するインスタントオーツの粉末オートミールです。超微細な粉末状のため、通常のオートミールよりも調理や摂取が簡単で、手軽に栄養価の高い食物繊維を補給できます。忙しい朝や運動後の素早いエネルギー補給に最適で、スムージーやヨーグルトに混ぜるだけで簡単に摂取可能です。インスタントオーツ特有の溶けやすさと豊富な食物繊維が、健康的な食生活をサポートします。無味無臭のノンフレーバータイプなので、様々な料理や飲み物に合わせやすいのも魅力です。

5位：日食 プレミアム ピュア オートミール 800g×2

糖質控えめで香ばしい毎日のインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第5位は「日食 プレミアム ピュア オートミール 800g×2」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造のインスタントオーツとして手軽に栄養豊富な食事を実現します。特殊焙煎により香ばしくクセのない味わいで、忙しい朝でも簡単に調理可能です。糖質を抑えつつ発酵性食物繊維（β-グルカン）を豊富に含んでいるため、健康を意識した食生活に最適です。大容量の800gが2袋セットで経済的に毎日続けやすく、和風だしがゆやおかず系アレンジ、さらにはお菓子作りの材料としても活躍します。インスタントオーツとしての利便性と栄養価の高さを両立した商品です。

6位：日食 プレミアム ピュア オートミール 340g×4

糖質控えめで香ばしい毎日の健康オーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第6位は「日食 プレミアム ピュア オートミール 340g×4」です。

▼商品概要
本商品は、国内製造のインスタントオーツとして手軽に栄養を摂取できるオートミールです。特殊焙煎により香ばしく食べやすく、糖質を抑えつつ豊富な発酵性食物繊維（β-グルカン）を含むため、健康志向の方に最適です。340gのコンパクトサイズで保存や使い切りも簡単。和風だしがゆや炒め物、スイーツまで多彩なアレンジが可能で、忙しい朝やダイエット中の食事にぴったりのインスタントオーツです。

7位：ケロッグ オートミール 990g

発酵性食物繊維で腸を整える手軽な朝食

インスタントオーツのおすすめランキングの第7位は「ケロッグ オートミール 990g」です。

▼商品概要
本商品は、ケロッグのインスタントオーツとして最適なオートミールです。990gの大容量で、忙しい朝でも手軽に栄養価の高い食事を準備できます。1食分30gあたり117kcal、たんぱく質4.1g、食物繊維3.0gを含み、発酵性食物繊維が腸内環境をサポートする点が特に魅力です。お湯や牛乳を注ぐだけで短時間でふんわりとした食感が楽しめ、ダイエットや健康維持に役立つインスタントオーツとしておすすめです。

8位：LibertyFood リバティライフ オートミール 900g

手軽に始める有機オートミールの健康習慣

インスタントオーツのおすすめランキングの第8位は「LibertyFood リバティライフ オートミール 900g」です。

▼商品概要
本商品はLibertyFoodが提供するオーガニック認証のインスタントオーツで、忙しい朝や手軽に栄養補給したい時に最適です。パウダー状のため調理時間が短く、すぐにお湯や牛乳で溶かすだけで美味しいオートミールを楽しめます。グルテンフリーかつ無添加のオーツ麦100％使用で、豊富な食物繊維を手軽に摂取できるのが特徴です。特にダイエットや健康維持に関心がある方におすすめで、白米と比較して約19倍の食物繊維が含まれているため、腸内環境の改善にも役立ちます。便利さと栄養価を両立したインスタントオーツとして、日々の食生活に手軽に取り入れられる逸品です。

9位：ライスアイランド ミルキーオートミール

忙しい朝もすぐ溶けて簡単おいしい！

インスタントオーツのおすすめランキングの第9位は「ライスアイランド ミルキーオートミール」です。

▼商品概要
本商品は、ライスアイランドから提供されるミルキーオートミールで、細かく砕かれたクイックタイプのインスタントオーツです。冷たい牛乳やヨーグルトにも素早く溶けるため、忙しい朝や手軽に栄養を取りたい時の朝食に最適です。溶けやすさと食べやすさに優れている点が、インスタントオーツとしての大きな魅力で、調理時間を短縮しながらも満足感のある一品を求める方にぴったりです。低価格で手に入るため、毎日の健康習慣に取り入れやすいのも嬉しいポイントです。

10位：ノーブランド インスタントオーツ 粉末 1Kg

手軽に栄養補給！低糖質インスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第10位は「ノーブランド インスタントオーツ 粉末 1Kg」です。

▼商品概要
本商品はノーブランドのインスタントオーツ粉末オートミールで、忙しい朝や手軽に栄養を摂りたい方に最適です。粉末タイプなので即座にお湯や牛乳に溶け、短時間で食べられるのが特徴です。1食あたり炭水化物62g、タンパク質11gを含み、低糖類で食物繊維が豊富なため、健康的な食生活をサポートします。ノンフレーバーで味付けの自由度が高く、料理やスムージーに混ぜても使いやすいのがポイントです。簡単調理で満腹感も得られ、ダイエットや筋トレの補助食としても役立ちます。

11位：ヘルシーカンパニー オートミール クイックオーツ 800g

手軽に栄養！忙しい朝のインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第11位は「ヘルシーカンパニー オートミール クイックオーツ 800g」です。

▼商品概要
本商品はオーストラリア産オーツ麦を使用したヘルシーカンパニーのクイックオーツ800gです。インスタントオーツとして手早く調理でき、忙しい朝や時間をかけずに栄養を摂りたい方に最適です。蒸気加熱・圧ペン加工により細かくカットされているため、お湯やスープに混ぜるだけで簡単に食べられます。短時間で仕上がるので、毎日の食事に手軽にオーツ麦の健康効果を取り入れられる点が魅力です。お粥やクッキーなど多彩なアレンジも可能で、飽きずに続けられます。

12位：パイオニア企画 オートミールパウダー500g

手軽で健康的！国内加工の微粉末オートミール

インスタントオーツのおすすめランキングの第12位は「パイオニア企画 オートミールパウダー500g」です。

▼商品概要
本商品は、国内で微粉末加工されたオートミールパウダー500gで、チャック付きのスタンドパックに入っているため保存に便利です。インスタントオーツとして手軽に使える微細な粉末状で、糖質カットの特徴もあり、忙しい朝や健康志向の食事作りに最適です。お湯や牛乳に混ぜるだけで簡単にクリーミーなオートミールが作れ、調理時間を大幅に短縮できます。毎日の食事に手軽に取り入れたい方に特におすすめです。

13位：ぐるっと生活 オートミール 粉末 1000g

手軽に栄養満点！水溶け良いインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第13位は「ぐるっと生活 オートミール 粉末 1000g」です。

▼商品概要
本商品は、国内加工されたぐるっと生活のオートミール粉末で、インスタントオーツとして非常に使いやすいパウダータイプです。水に溶けやすく忙しい朝の時短調理に最適で、栄養価の高い全粒粉オーツ麦を手軽に摂取できます。低GIで満腹感が持続し、食物繊維も豊富なので健康志向の方にぴったり。無添加で安心して毎日の食事に取り入れられるため、スムージーやヨーグルトに混ぜるだけでも栄養アップが叶います。オリジナルレシピも付属しているので、初めての方でも簡単に美味しく楽しめるのが魅力です。

14位：日食 オーガニック ピュア オートミール 800g×2

無添加で手軽、毎日続けられるオーガニックオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第14位は「日食 オーガニック ピュア オートミール 800g×2」です。

▼商品概要
本商品は、国内で製造された有機JAS認証のオーガニックオートミールです。インスタントタイプなので、忙しい朝でも手軽に調理でき、健康的な朝食や置き換えダイエットに最適です。無添加で保存料や着色料を使っていないため、体にやさしく安心して食べられます。クセがなく和食にも合わせやすい味わいで、野菜や調味料を加えた和風がゆや炒め物、さらにはお好み焼き風やお菓子作りの材料としても幅広く活用できます。大容量の800g入りが2袋セットでコスパも抜群。毎日の健康習慣にぴったりのインスタントオーツです。

15位：アイリスオーヤマ オートミール インスタントオーツ 2.4kg

手軽に栄養補給！約3か月分のインスタントオーツ

インスタントオーツのおすすめランキングの第15位は「アイリスオーヤマ オートミール インスタントオーツ 2.4kg」です。

▼商品概要
本商品は、忙しい朝や災害時の備えに最適なアイリスオーヤマのインスタントオーツです。300g入りの個包装が8袋セットになっており、約80食分の豊富な量を3か月分の朝食や非常食としてストックできます。調理が簡単で短時間で食べられるため、手軽に栄養補給ができる点が大きな魅力です。オーストラリア産のオーツ麦を使用し、食物繊維やビタミンB群を含む栄養バランスにも優れています。健康志向の方や防災意識が高い方におすすめの一品です。

「インスタントオーツ」についてのよくある質問

Q. インスタントオーツとは何ですか？

A. インスタントオーツは、蒸してから薄くローリングされ、すぐに調理できるように加工されたオートミールの一種です。

Q. インスタントオーツの調理時間はどれくらいですか？

A. インスタントオーツはお湯や牛乳を注いで1～2分で調理が完了します。

Q. 普通のオーツとインスタントオーツの違いは何ですか？

A. 普通のオーツより細かく加工されているため、調理時間が短く食感も柔らかくなります。

Q. インスタントオーツは健康に良いですか？

A. 食物繊維やビタミンB群が豊富で、健康的な食事の一部としておすすめです。ただし、砂糖や添加物が入っていない商品を選びましょう。

Q. インスタントオーツの保存方法は？

A. 湿気を避けて密封容器に入れ、涼しく乾燥した場所で保存してください。