【徹底調査】サバ缶のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい毎日で栄養バランスや手軽さに悩んでいませんか？特に、忙しい方や健康志向の方にとって、手軽に栄養を摂れるサバ缶は優秀な味方です。しかし、種類や味付け、価格など選択肢が多すぎて迷ったり、どのサバ缶が長期保存に適しているのか分からなくなることもあります。この記事では、2025年最新版のサバ缶おすすめ人気ランキングとともに、独自アンケートの結果も公開し、あなたの選択を後押しします。最もコスパが良くて満足度が高い商品も紹介しますので、迷わず最適な一品を見つけられるはず。忙しい毎日の食事に、安心と美味しさをプラスするためのポイントが詰まっています。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

サバ缶の選び方

サバ缶は手軽に栄養補給ができる便利な食品ですが、使い方や保存場所によって選び方が変わります。ここでは、初心者でも迷わないように、目的別の活用法と保存のしやすさに注目した選び方のポイントを解説します。

調理の手間や用途に合わせた種類選び

サバ缶には水煮、味噌煮、醤油煮など様々な味付けがあります。料理に使うなら味付けタイプを選ぶと調味料の手間が省け、そのまま食べたい場合は水煮で素材の味を楽しむのがおすすめです。目的に合った種類を選ぶことで料理の幅が広がります。

保存スペースと賞味期限で無理なくストック

缶詰は常温保存が基本ですが、ストック量や保管場所の広さに合わせて購入量を調整しましょう。賞味期限が長いものを選ぶと、まとめ買いしても無駄になりにくいです。パントリーやキッチンの収納スペースに収まるサイズかも確認が必要です。

缶のサイズと開けやすさで使い勝手を向上

缶の大きさは食べきりやすい内容量を選びましょう。小さいサイズは一人暮らしに適し、大きいサイズは家族での利用に便利です。プルタブ式の開けやすい缶は調理や食事時の手間を減らせますので、初心者でも扱いやすいです。

成分表示で健康志向やアレルギーに配慮

塩分控えめや添加物の有無を確認して、健康面に配慮した商品を選びましょう。また、アレルギーのある方は原材料表示をしっかり見ることが重要です。自分や家族の体調に合ったサバ缶を選ぶことで安心して利用できます。

用途や保存環境に合わせてサバ缶を選ぶことで、毎日の食事がより便利で健康的になります。初心者の方も今回のポイントを参考に、自分にぴったりのサバ缶を見つけてみてください。

【早見わかり】サバ缶のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	味付けタイプ	内容量	賞味期限	缶のサイズ	開けやすさ	味の良さ	脂の量・質	骨の柔らかさ	缶の開けやすさ	内容量の適切さ	保存しやすさ	詳細記事
1位：マルハニチロ 月花さば水煮 200g×6		￥2,236 (￥373 / 個)	マルハ	国産さばの旨味を手軽に味わえる水煮缶	★3.8点	シンプルな水煮で素材の味を堪能できる	200g×6個で十分なボリューム	長めで保存に便利、安心の国産さば使用	コンパクトで収納しやすい缶サイズ	缶は開けやすくて手軽に使える	3.9	4.5	3.6	3.3	3.8	3.4	詳細レビュー
2位：マルハニチロ さば水煮 食塩不使用 190g×6個		￥1,891 (￥315 / 個)	マルハ	国産さばの旨味を活かした食塩不使用サバ缶	★4.1点	塩分不使用で素材の味を楽しめる	190g×6個入りで使い勝手良好	長めで保存に安心の賞味期限	コンパクトで場所を取らない缶	開けやすいデザインで便利	4.3	3.8	3.7	3.5	3.9	3.6	詳細レビュー
3位：キョクヨー さばみそ煮 160G×24		￥3,588 (￥150 / 個)	キョクヨー	本格味噌仕立ての手軽な栄養サバ缶！	★3.9点	味噌の風味がしっかりしている	大容量でコスパ良好	長期保存に便利な缶詰	コンパクトな高さ11cm	缶の開けやすさは標準的	4.3	4.2	3.7	3.4	3.8	3.5	詳細レビュー
4位：伊藤食品 あいこちゃん青の鯖水煮 食塩不使用 15…		￥1,430 (￥238 / 個)	伊藤食品	国産さばの無添加水煮で健康生活をサポート	★3.9点	塩分控えめで素材の味を楽しめる	150g×6で十分な量が入っている	長期保存可能で安心の賞味期限	コンパクトで扱いやすい缶サイズ	缶の開けやすさも便利	4.5	4.6	3.8	3.6	3.7	3.5	詳細レビュー
5位：マルハ 減塩さば水煮 190g×4		￥1,127 (￥282 / 個)	マルハ	健康に配慮した国産さばの減塩水煮缶	★4.3点	さっぱり塩分控えめで食べやすい	190g×4個入りで十分な量	長めで保存に安心感あり	コンパクトなサイズで扱いやすい	缶は開けやすく便利	4.5	3.9	4.3	3.7	4.1	3.8	詳細レビュー
6位：いなば ひと口さば水煮 115g×24個		￥3,323 (￥1 / g)	いなば	毎日の健康を支える大容量サバ缶セット	★3.7点	水煮で味付け不要のシンプルさ	一缶115gでちょうど良い量	長持ちで保存に安心	コンパクトで扱いやすい缶サイズ	缶切り不要のプルタブ付き	3.8	3.4	3.2	3.6	4.0	3.5	詳細レビュー
7位：マルハニチロ さば水煮 150g		￥3,800	マルハ	国産さば使用の手軽で美味しい水煮サバ缶	★3.9点	シンプルな味付けで料理に合わせやすい	150gでちょうど良い量の缶詰	長めの賞味期限で保存に便利	コンパクトで場所をとらないサイズ	缶は開けやすく手軽に使える	4.1	4.2	3.6	3.5	3.7	3.8	詳細レビュー
8位：キョクヨー さば水煮 190g×24個		￥5,180 (￥1 / g)	キョクヨー	シンプル素材で手軽に栄養満点のサバ缶	★3.7点	シンプルな水煮で素材の味を楽しめる	一缶190gで使いやすい量設定	長期保存可能で安心の賞味期限	コンパクトなサイズで収納しやすい	缶は開けやすく手軽に取り出せる	3.8	3.5	3.4	3.3	4.0	3.5	–
9位：TSUGARU FARM あいこちゃん さば缶 1…		￥2,948 (￥20 / g)	TSUGARU FARM	4種の味で楽しむ栄養豊富なサバ缶セット	★4.1点	多彩な味付けが楽しめ飽きない	150g×12缶で十分な量を確保	長期保存可能で安心の品質	標準的な缶サイズで扱いやすい	缶の開けやすさも良好	4.5	4.6	4.4	3.5	3.7	3.8	–
10位：マルハ さばのトマト煮 150g×4		￥1,212 (￥2 / g)	マルハ	手軽に栄養満点！トマトで味わうサバ缶	★3.8点	トマト煮でさっぱりした味わい	150g×4個入りで使い切りやすい	長めで保存に便利	コンパクトなサイズ感	缶の蓋も簡単に開けられる	4.2	3.5	3.6	3.4	3.7	3.8	–
11位：伊藤食品 あいこちゃん金の鯖味噌煮 150g×6		￥1,430 (￥238 / 個)	伊藤食品	国産さばの旨みを味噌でじっくり閉じ込めた逸品	★4.1点	味噌の風味がしっかりしていて食べやすい	150g×6個で満足感のあるセット	常温保存可能で長持ちする	高さ28.05cmのコンパクト設計	缶の開けやすさについて情報なし	4.5	4.3	3.7	3.5	4.0	3.6	詳細レビュー
12位：伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×2…		￥6,850 (￥2 / g)	伊藤食品	無塩で健康に優しい日本産サバ缶	★3.8点	塩不使用で素材の味が引き立つ	大容量でコスパ良好な24缶セット	長持ちで保存に便利な缶詰	適度なサイズで収納も簡単	缶の開封もスムーズで便利	3.9	3.2	3.3	3.4	3.8	3.5	–
13位：伊藤食品 あいこちゃん銀の鯖水煮 150g×6		￥1,430 (￥238 / 個)	伊藤食品	国産さば使用のシンプル水煮で毎日の健康をサポート	★3.9点	シンプルな水煮で素材の味を楽しめる	6個入りで使い勝手良好なボリューム	長期保存可能な缶詰タイプ	コンパクトで扱いやすい缶サイズ	缶の開封も簡単な設計	4.5	4.6	3.5	3.3	3.8	3.6	–
14位：STONE ROLLS 国産さば水煮 150g 2…		￥5,880 (￥245 / 個)	STONE ROLLS	素材の旨味そのまま！自由に楽しむ食塩不使用サバ缶	★4.2点	素材の味を活かしたシンプルな水煮	150gで使い勝手良いサイズ	約3年の長期保存可能	標準的な缶サイズで扱いやすい	缶の開けやすさは標準的	4.5	4.3	3.9	3.8	4.0	4.4	–
15位：マルハニチロ 月花 さば水煮 200g×24個		￥7,040 (￥35 / g)	マルハ	栄養豊富なサバを手軽に楽しむ大容量水煮缶	★3.7点	水煮で味付け自由に調整できる	200g×24個の大容量でお得	長持ちして保存に安心	ケース入りで持ち運びやすい	缶の開けやすさは標準的	3.8	3.6	3.7	3.3	3.4	3.2	–

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サバ缶のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：マルハニチロ 月花さば水煮 200g×6

国産さばの旨味を手軽に味わえる水煮缶

サバ缶のおすすめランキングの第1位は「マルハニチロ 月花さば水煮 200g×6」です。

▼商品概要
本商品は、国産さばを使用したマルハニチロの「月花さば水煮」です。200gの缶が6個セットになっており、新鮮な国産さばを手軽に楽しめるサバ缶として、毎日の料理やおつまみ作りに最適です。食塩だけのシンプルな味付けで、素材の旨味を活かしているため、和洋中問わず様々な料理にアレンジしやすいのが特徴です。忙しい時でも栄養豊富なサバを摂取でき、健康志向の方や料理初心者にもおすすめのアイテムです。

2位：マルハニチロ さば水煮 食塩不使用 190g×6個

国産さばの旨味を活かした食塩不使用サバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第2位は「マルハニチロ さば水煮 食塩不使用 190g×6個」です。

▼商品概要
本商品は、国産のさばを使用し、食塩不使用で仕上げたマルハニチロのさば水煮缶詰です。190gのたっぷりサイズが6個セットになっており、ヘルシーで安心して食べられるサバ缶として人気です。料理の幅も広がり、サバ缶を使った和洋中のメニューに最適です。特に健康志向の方や塩分を控えたい方にぴったりで、食塩不使用だから素材の旨味をそのまま楽しめる点が最大の魅力です。ストックしておくと、忙しい日や栄養補給に手軽に使える万能食材です。

3位：キョクヨー さばみそ煮 160G×24

本格味噌仕立ての手軽な栄養サバ缶！

サバ缶のおすすめランキングの第3位は「キョクヨー さばみそ煮 160G×24」です。

▼商品概要
本商品はキョクヨーが提供するさばみそ煮の缶詰で、手軽に本格的な味噌の風味が楽しめるサバ缶です。160gの食べきりサイズで、24個セットのため家族やまとめ買いに最適。日本産のさばを使用し、砂糖と味噌でじっくり煮込んだ味わい深い味噌煮が魅力です。忙しい日や料理の時短に、栄養豊富なサバ缶はおかずやおつまみ、またそのままご飯にのせて簡単に満足できる一品として役立ちます。脂ののったサバと味噌のコクがしっかり感じられるため、サバ缶初心者から常備したい方まで幅広くおすすめです。

4位：伊藤食品 あいこちゃん青の鯖水煮 食塩不使用 150g×6

国産さばの無添加水煮で健康生活をサポート

サバ缶のおすすめランキングの第4位は「伊藤食品 あいこちゃん青の鯖水煮 食塩不使用 150g×6」です。

▼商品概要
本商品は国産さばを使った伊藤食品の「あいこちゃん青の鯖水煮 食塩不使用」です。150gの缶が6個セットになっており、保存食としても非常に便利です。食塩不使用なので、健康志向の方や減塩を意識する方にも安心してお使いいただけます。サバ缶は手軽にタンパク質やDHA・EPAを摂取できる優秀な食材ですが、本商品は添加物を抑えたシンプルな味わいで、さまざまな料理にアレンジしやすいのが特徴です

5位：マルハ 減塩さば水煮 190g×4

健康に配慮した国産さばの減塩水煮缶

サバ缶のおすすめランキングの第5位は「マルハ 減塩さば水煮 190g×4」です。

▼商品概要
本商品は、国産さばを使用し食塩を控えた減塩タイプのさば水煮缶詰です。機能性表示食品として届出されており、健康に配慮しながらも美味しく手軽にサバの栄養を摂取できます。サバ缶としての使い勝手が良く、料理のアレンジやそのままの食用に最適で、忙しい時でも簡単にタンパク質とDHA・EPAを補えます。4個セットでまとめ買いにも便利なサイズ感。ヘルシー志向の方や料理の時短を求める方に特におすすめです。

6位：いなば ひと口さば水煮 115g×24個

毎日の健康を支える大容量サバ缶セット

サバ缶のおすすめランキングの第6位は「いなば ひと口さば水煮 115g×24個」です。

▼商品概要
本商品はいなば食品の「いなば ひと口さば水煮 115g×24個カン」です。手軽に使える115gの水煮サバ缶が24個セットで、毎日の食事に便利に活用できます。特にサバ缶は栄養価が高く、DHAやEPAを豊富に含むため健康志向の方におすすめです。保存がきく缶詰タイプで、忙しい時や非常食としても重宝します。またそのままでも料理の素材としても使いやすく、サバの旨味をしっかり味わえます。大容量なのでまとめ買いに最適で、家族みんなでサバ缶を楽しみたい方にぴったりです。

7位：マルハニチロ さば水煮 150g

国産さば使用の手軽で美味しい水煮サバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第7位は「マルハニチロ さば水煮 150g」です。

▼商品概要
本商品は国産さばを使用し、シンプルな食塩のみで味付けしたマルハニチロのさば水煮缶です。コンパクトなサイズながら150gのたっぷりとした内容量で、忙しい日常の中でも手軽に栄養価の高い魚料理が楽しめます。特にサバ缶としては、骨ごと食べられるためカルシウム補給にも最適で、和食や洋食、サラダやパスタのトッピングとしても大活躍。保存がきき、すぐに使える手軽さが魅力的です。健康志向の方や忙しい方にぴったりの一品です。

8位：キョクヨー さば水煮 190g×24個

シンプル素材で手軽に栄養満点のサバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第8位は「キョクヨー さば水煮 190g×24個」です。

▼商品概要
本商品は、キョクヨーが提供するさば水煮缶詰で、190g入りが24個セットになっています。シンプルな原材料（さばと食塩）で仕上げられており、余計な添加物を気にせず手軽に栄養豊富なサバを取り入れられる点が魅力です。サバ缶は忙しい日々の食事に便利で、和洋中の料理にも活用できるため、健康志向の方や料理の幅を広げたい方にぴったり。水煮タイプなので味付けの自由度が高く、サバの旨味を存分に楽しみながら、手軽にDHAやEPAを摂取できます。大容量24個セットは、家庭用だけでなくまとめ買いでコストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。

9位：TSUGARU FARM あいこちゃん さば缶 12缶セット

4種の味で楽しむ栄養豊富なサバ缶セット

サバ缶のおすすめランキングの第9位は「TSUGARU FARM あいこちゃん さば缶 12缶セット」です。

▼商品概要
本商品は、TSUGARU FARMが提供する4種類の味わいが楽しめるサバ缶セットです。金の鯖味噌煮、銀の鯖水煮、黒の鯖醤油煮、青の鯖水煮食塩不使用の計12缶がセットになっており、多彩な味のバリエーションで毎日の食卓を豊かに彩ります。サバ缶は栄養価が高く、手軽に食べられるため、忙しい日や料理の時短にも役立ちます。また、食塩不使用の選択肢もあるため健康志向の方にもおすすめです。料理のアレンジやおつまみとしても重宝する、バランスの良いセットです。

10位：マルハ さばのトマト煮 150g×4

手軽に栄養満点！トマトで味わうサバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第10位は「マルハ さばのトマト煮 150g×4」です。

▼商品概要
本商品は、マルハニチロの「さばのトマト煮」で、サバ缶として手軽に栄養豊富な魚料理を楽しめる一品です。トマトペーストとじゃがいも、オリーブの風味が効いた味付けで、そのままでも美味しく、料理のアレンジもしやすい点が魅力です。忙しい日や料理のバリエーションを増やしたい方にぴったりで、健康志向の方にもおすすめできます。保存が利き、常備しておくと食卓の強い味方になります。

11位：伊藤食品 あいこちゃん金の鯖味噌煮 150g×6

国産さばの旨みを味噌でじっくり閉じ込めた逸品

サバ缶のおすすめランキングの第11位は「伊藤食品 あいこちゃん金の鯖味噌煮 150g×6」です。

▼商品概要
本商品は、国産さばを使用した味噌煮のサバ缶で、手軽に本格的な味わいを楽しめます。6個セットで保存やストックにも便利。サバ缶としては珍しい味噌煮タイプで、和食の一品としてそのまま食べるだけでなく、アレンジもしやすいのが魅力です。豊富なタンパク質とDHA、EPAを含むサバ缶は健康的な食生活をサポートし、忙しい日でも簡単に栄養補給が可能です。味噌のコクがしっかりと染み込み、魚の風味を活かしながらも食べやすく仕上がっています。

12位：伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個

無塩で健康に優しい日本産サバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第12位は「伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個」です。

▼商品概要
本商品は日本産のさばを使用し、食塩不使用で仕上げた伊藤食品の鯖水煮缶です。サバ缶としての利用に最適で、料理やおつまみとしてそのままでも使えます。特に健康志向の方に嬉しい無添加で、素材の旨味を活かしたシンプルな味わいが特徴です。食塩不使用なので塩分調整が必要な方にも安心してお使いいただけます。190gの大容量で、24個セットは常備食としても重宝するため、忙しい日々の栄養補給に役立ちます。

13位：伊藤食品 あいこちゃん銀の鯖水煮 150g×6

国産さば使用のシンプル水煮で毎日の健康をサポート

サバ缶のおすすめランキングの第13位は「伊藤食品 あいこちゃん銀の鯖水煮 150g×6」です。

▼商品概要
本商品は、国産さばを使用し食塩のみで仕上げた『伊藤食品 あいこちゃん銀の鯖水煮』150g×6個セットです。サバ缶として健康的なタンパク質とDHA・EPAを手軽に摂取できるため、忙しい日々の食事やおつまみ、料理の具材としても活躍します。無添加に近いシンプルな原材料なので、素材本来の味わいを楽しみながら栄養補給ができる点が特におすすめです。水煮タイプで脂っこくなく、和洋中どんな料理にも合わせやすいのが魅力です。

14位：STONE ROLLS 国産さば水煮 150g 24缶セット

素材の旨味そのまま！自由に楽しむ食塩不使用サバ缶

サバ缶のおすすめランキングの第14位は「STONE ROLLS 国産さば水煮 150g 24缶セット」です。

▼商品概要
本商品は、国産さばを使用し食塩不使用で仕上げたシンプルなさば水煮缶です。食塩を加えていないため、料理の味付けやアレンジに自由度が高いのが特徴で、サバ缶を使った多彩なメニュー作りに最適です。長期保存可能な賞味期限約3年でストックにも便利。24缶セットでまとめ買いでき、家族の健康を考えた優れたタンパク源として日々の食卓を支えます。安心の正規販売元から購入すれば品質も保証され、素材の旨味を活かしたサバ缶として幅広く活用できます。

15位：マルハニチロ 月花 さば水煮 200g×24個

栄養豊富なサバを手軽に楽しむ大容量水煮缶

サバ缶のおすすめランキングの第15位は「マルハニチロ 月花 さば水煮 200g×24個」です。

▼商品概要
本商品は、マルハニチロの「月花 さば水煮」で、200gの缶詰が24個入り（2ケース分）という大容量セットです。サバ缶は手軽にタンパク質やDHA、EPAを摂取できる健康食品として人気ですが、本商品は使いやすい水煮タイプで、料理の幅が広がります。サバの旨みがしっかりと残っているため、そのままおつまみやおかずに使えるほか、味付けをアレンジしやすいのも魅力です。忙しい日々でも簡単に栄養バランスを整えたい方に最適なサバ缶として活躍します。

「サバ缶」についてのよくある質問

Q. サバ缶はどのように保存すればいいですか？

A. 未開封のサバ缶は直射日光を避け、常温で保存できます。開封後は密閉容器に移し、冷蔵庫で2～3日以内に食べ切ってください。

Q. サバ缶はそのまま食べても大丈夫ですか？

A. はい、缶詰なので加熱済みです。そのままでも安全に食べられますが、加熱するとより美味しくなります。

Q. サバ缶の栄養はどのくらいありますか？

A. サバ缶はタンパク質やDHA、EPAが豊富で、健康維持に役立ちます。脂質も含まれるのでバランスよく摂取しましょう。

Q. サバ缶の汁は捨てるべきですか？

A. 汁にも栄養や旨味が含まれているので、料理に使うのがおすすめです。味噌汁や煮物に活用できます。

Q. サバ缶はどんな料理に使えますか？

A. サバ缶は和洋中問わず使えます。サラダ、パスタ、カレー、煮物などに手軽に加えられます。