【徹底調査】イワシ缶のおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

忙しい毎日の食事やおつまみ選びに迷ったとき、手軽に栄養を摂れるイワシ缶は大変便利です。でも、「どのメーカーが安心して選べるのか」「味やコスパはどうなんだろう」といった疑問も多いのではないでしょうか。そんなあなたのために、今回は2025年版のイワシ缶おすすめ人気ランキングを徹底調査し、〈独自アンケート結果も公開〉します。選び方のポイントや実際の評価基準もわかりやすく解説しているので、自信を持って購入できる一品がきっと見つかるはずです。あなたの食卓を豊かにする一助となる情報満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

イワシ缶の選び方

イワシ缶は栄養豊富で手軽に食べられる食品ですが、用途や保存環境によって選び方が変わります。ここでは、初心者の方が自分の目的と置き場所の制約を踏まえて最適なイワシ缶を選ぶためのポイントを分かりやすく解説します。

料理や食べ方に合わせて味付けやタイプを選ぶ

イワシ缶には水煮、味噌煮、醤油煮、オイル漬けなど様々なタイプがあります。例えば、そのままおつまみで食べたいなら味付けがしっかりしたもの、サラダや和え物に使うならあっさりした水煮が便利です。用途に合わせた味付けを選ぶことで料理の幅が広がります。

保存場所に合った缶のサイズや形状を選ぶ

キッチンの棚や冷蔵庫のスペースに限りがある場合、缶の大きさや形状は重要です。スタンダードな丸缶は積み重ねやすく、コンパクトなサイズなら場所を取らずにまとめ買いもしやすいです。収納スペースを事前に確認して無理なく置けるものを選びましょう。

保存期間や開封後の使い切りやすさも考慮する

イワシ缶は長期保存が可能ですが、開封後はできるだけ早く使い切るのがおすすめです。小分けパックや個包装タイプは一度に使う量が少ない場合に便利で、開封後の保存が難しい場合に無駄を減らせます。使い切る頻度に合わせて選びましょう。

添加物の有無や原材料の産地で健康志向に対応

健康や食の安全を気にする方は、添加物が少ないものや国産のイワシを使った缶詰を選ぶと安心です。。自然な味わいを楽しみたい人にもおすすめです。

イワシ缶は味付けやサイズ、保存方法、原材料の面から選ぶことで、より自分のライフスタイルに合った商品が見つかります。購入前に用途や置き場所をしっかり確認し、続けやすく健康的な食生活の一助にしてください。

【早見わかり】イワシ缶のおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	味付けタイプ	缶のサイズ・形状	保存期間	原材料の産地	使い切りやすさ	味の濃さ・風味	骨の柔らかさ	脂ののり具合	缶の容量・サイズ	保存方法・賞味期限	調理のしやすさ	詳細記事
1位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g		￥6,580 (￥137 / 個)	マルハ	北海道産いわしの旨みをまるごと味わう水煮缶	★4.3点	塩と水だけのシンプル味で素材の味を楽しめる	150gのコンパクトな缶で使いやすい	長期保存可能な缶詰で備蓄に最適	北海道産の新鮮いわしを使用	骨まで柔らかく、食べやすい	4.6	4.7	4.5	3.7	3.9	3.8	詳細レビュー
2位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶		￥3,579 (￥149 / 缶)	マルハ	北海道産いわしの旨みを骨まで楽しむ水煮缶	★4.3点	塩水だけのシンプルな味付けで素材の旨味を楽しめる	標準的な150g缶で使いやすいサイズ	長期保存に適した賞味期限設定	北海道釧路近海の新鮮なイワシ使用	骨まで柔らかくてそのまま食べやすい	4.6	4.7	4.5	3.8	3.9	4.0	詳細レビュー
3位：マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×6個		￥1,291 (￥215 / 個)	マルハ	北海道産いわしの旨味を手軽に楽しむ味付け缶	★3.9点	しょうゆとしょうがの風味が絶妙	缶詰タイプで保存に便利	長期保存に適した缶詰	北海道産いわしを使用	適量で使いやすく便利	4.5	4.3	3.4	3.5	3.6	3.7	詳細レビュー
4位：宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶		￥3,800 (￥3,800 / セット)	宝幸	素材を活かした無塩イワシ缶で健康生活	★3.8点	昆布だしの旨味が引き立つ自然な味わい	標準的な140g缶で使い切りやすい	長期保存可能な3年賞味期限	日本産イワシを使用し安心安全	一缶140gでちょうど良い量	4.6	3.4	3.3	3.6	4.5	3.5	詳細レビュー
5位：マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g×24…		￥3,580 (￥149 / 缶)	マルハ	北海道産イワシの味噌煮缶で手軽に栄養補給！	★4.5点	味噌風味で家庭的な味わいが楽しめる	150gのコンパクトな缶で使いやすい	長期保存可能で備蓄に最適	北海道産いわし使用で新鮮さ抜群	加熱済みでそのまま食べられる便利さ	4.6	4.5	4.4	3.8	4.8	4.5	詳細レビュー
6位：マルハ 北海道のいわし味付 150g		￥6,680 (￥139 / 缶)	マルハ	北海道産いわしの旨みを手軽に味わう！	★3.9点	しょうゆと砂糖の優しい味付け	150gの缶で使いやすいサイズ	常温保存できて便利な缶詰	北海道産の新鮮いわし使用	缶詰で手軽に使い切れる	4.3	3.8	3.5	3.6	3.9	3.7	–
7位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×6		￥1,285 (￥214 / 個)	マルハ	北海道産いわしの旨みを手軽に味わう水煮缶	★3.9点	シンプルな塩味で素材の味を楽しめる	標準的な150g缶で扱いやすい形状	長期保存可能で備蓄に便利	北海道産の新鮮いわしを使用	骨まで柔らかくてそのまま食べやすい	4.5	4.6	3.5	3.4	3.7	3.8	–
8位：伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g…		￥5,120 (￥213 / 個)	伊藤食品	健康志向に応える食塩不使用イワシ缶	★3.7点	水煮で素材の旨味を楽しめる健康志向の一品	大容量の6号缶でストックに便利	長期保存可能で常備食に最適	詳細記載なし、信頼できる品質管理	大容量だが使い切りやすい工夫あり	3.2	3.5	3.3	4.2	3.4	3.5	–
9位：マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×48缶		￥6,680 (￥139 / 缶)	マルハ	北海道産いわしの旨味を骨まで楽しむ味噌煮缶	★4.3点	味噌としょうがの絶妙なバランス	150gの適度なサイズで使いやすい	長期保存に適した缶詰タイプ	北海道釧路産の新鮮いわし使用	一缶ずつの個包装で便利	4.7	4.6	4.6	3.8	3.9	3.7	–
10位：キョクヨー いわし味付生姜煮 100g		￥127	キョクヨー	しょうが香る和風いわし缶で手軽に健康食！	★3.7点	しょうが風味が効いた甘辛味。	小ぶりで保存しやすい缶サイズ。	長期保存に適した缶詰。	原材料は国内産を使用している可能性高い。	手軽に使い切れるコンパクト缶。	4.3	4.1	3.5	3.4	3.3	3.6	–
11位：マルハ 北海道のいわし味付 150g×24缶		￥3,600 (￥150 / 缶)	マルハ	北海道素材の甘辛イワシ缶、栄養満点＆長期保存OK	★4.3点	しょうゆベースの甘辛味でご飯に合う	150gの缶で扱いやすいサイズ	長期保存可能で備蓄に便利	北海道釧路港産の新鮮イワシ使用	加熱済みでそのまま食べやすい	4.7	4.5	4.3	3.8	4.6	4.4	–
12位：高木商店 寒いわし味噌煮 190g×6		￥1,900 (￥317 / 個)	高木商店	脂の乗った寒いわしを味噌でじっくり煮込んだ贅沢な味わい	★3.9点	味噌の風味がしっかりしていて美味しい	190gの缶で使いやすい形状	長期保存に適した缶詰タイプ	国産イワシ使用で安心感あり	6個入りで使い切りやすい	4.6	3.5	4.7	3.3	3.6	3.8	–
13位：宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶		￥4,100 (￥171 / 缶)	宝幸	国産さば使用！梅じそ香る爽やかイワシ缶	★3.9点	梅じそ風味でさっぱりした味付け	140gの缶で使いやすいサイズ	長期保存に適した缶詰タイプ	国産さばを使用して安心安全	個包装で使い切りやすい	4.5	3.5	3.7	3.8	3.4	3.6	–
14位：伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶 24個セ…		￥5,099	伊藤食品	旨味と栄養をそのまま閉じ込めた水煮イワシ缶	★3.6点	あっさり水煮で使いやすい	標準的な190g缶で扱いやすい	長期保存に適した常温缶詰	イワシは国内産または詳細不明	蓋の開けにくさが少し気になる	3.6	3.5	3.3	3.2	3.1	3.4	–
15位：TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6		￥1,142 (￥1 / g)	T TOMINAGA	化学調味料不使用の体に優しいいわし缶	★4.3点	しょうが風味で食べやすい味付け	コンパクトで収納しやすい缶サイズ	長期保存可能で便利な缶詰	国内産の安心素材使用	6缶セットで使い切りやすい	4.6	4.5	4.3	3.7	3.8	4.0	–

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イワシ缶のおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g

北海道産いわしの旨みをまるごと味わう水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第1位は「マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g」です。

▼商品概要
本商品は北海道近海で獲れた脂の乗った良質ないわしを使用し、釧路港隣接の工場で丁寧に水煮加工されたイワシ缶です。塩と水だけで味付けされており、いわし本来の素朴な美味しさを存分に楽しめる点が魅力です。骨まで柔らかく食べられるため、そのままおかずやおつまみに、また料理の素材としても幅広く活用できます。48缶入りの大容量で、イワシ缶を日常的に使いたい方に最適な商品です。

2位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶

北海道産いわしの旨みを骨まで楽しむ水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第2位は「マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は北海道釧路近海で漁獲された脂の乗った良質ないわしを使用し、釧路港に隣接した工場で丁寧に製造されたイワシ缶です。塩と水だけで味付けされているため、いわし本来の素朴で深い味わいを存分に楽しめるのが特徴です。骨まで柔らかく食べられるため、栄養価も高く、手軽に魚料理のバリエーションを増やしたい方や、健康志向の方に特におすすめできます。150gの缶が24缶セットになっているので、日常の常備食としてもコスパ良く活用可能です。イワシ缶料理の素材としても使いやすく、和洋中どんなレシピにも合わせやすい万能な一品です。

3位：マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×6個

北海道産いわしの旨味を手軽に楽しむ味付け缶

イワシ缶のおすすめランキングの第3位は「マルハニチロ 北海道のいわし味付 150g×6個」です。

▼商品概要
本商品は、北海道産の国産いわしを使用した味付けいわし缶詰です。砂糖やしょうゆ、しょうが汁で優しい味付けが施されており、そのままおかずやおつまみとして楽しめるだけでなく、イワシ缶として料理のアクセントにも最適です。6個セットで気軽にストックでき、食卓の栄養補給に役立ちます。特に忙しい日や保存食として、素材の美味しさを活かした手軽な魚料理が簡単に楽しめる点が魅力です。国産いわしの旨味を存分に味わいたい方におすすめの一品です。

4位：宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶

素材を活かした無塩イワシ缶で健康生活

イワシ缶のおすすめランキングの第4位は「宝幸 日本のいわし 食塩不使用 140g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は、宝幸が提供する日本産のイワシを使用した食塩不使用の水煮缶詰です。昆布だしを用いて優しい味わいに仕上げており、素材本来の旨味を楽しめます。イワシ缶としては、健康志向の方や塩分摂取を控えたい方に最適で、手軽に栄養豊富なイワシを食卓に取り入れられます。保存期間が3年と長く、常温保存が可能なのでストック食材としても優秀です。24缶セットでまとめ買いに便利なため、忙しい日や災害時の備蓄にも活躍します。

5位：マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g×24缶

北海道産イワシの味噌煮缶で手軽に栄養補給！

イワシ缶のおすすめランキングの第5位は「マルハニチロ 北海道のいわし味噌煮 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は、北海道釧路港で水揚げされた新鮮なイワシを使用し、家庭的な味噌煮に仕上げたイワシ缶です。そのまま食べられる加熱済みのため、忙しい日や災害時の備蓄にも最適です。DHAやEPA、カルシウムなどの豊富な栄養素を手軽に摂取でき、子どもから大人まで食べやすい味付けが魅力。保存性も高く常温で長期保存が可能なので、日常の食卓はもちろん防災対策としても役立ちます。様々な料理の素材としても活用できる万能なイワシ缶です。

6位：マルハ 北海道のいわし味付 150g

北海道産いわしの旨みを手軽に味わう！

イワシ缶のおすすめランキングの第6位は「マルハ 北海道のいわし味付 150g」です。

▼商品概要
本商品は、北海道産の新鮮ないわしを使用した味付けいわし缶です。国産いわしに砂糖や糖みつ、しょうゆ、しょうが汁を加え、優しい味わいに仕上げています。イワシ缶としての活用においては、そのままおかずとしてはもちろん、サラダや炊き込みご飯の具材、パスタのトッピングなど多様な料理に使いやすいのが魅力です。手軽に栄養豊富ないわしを日常に取り入れたい方にぴったりの缶詰で、保存も簡単なので常備食としても重宝します。

7位：マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×6

北海道産いわしの旨みを手軽に味わう水煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第7位は「マルハニチロ 北海道のいわし水煮 150g×6」です。

▼商品概要
本商品はマルハニチロが提供する北海道産のいわしを使用した水煮缶詰です。国産の新鮮ないわしを食塩だけで味付けし、素材の旨みを活かしたシンプルな味わいが特徴です。150gの缶が6個セットで、保存も便利なため、忙しい日常の食卓や非常食としても活躍します。特にイワシ缶としては、魚の骨まで柔らかく煮込まれているため、カルシウム補給や健康を意識する方に最適です。手軽に栄養豊富な魚料理を楽しみたい方に強くおすすめできる一品です。

8位：伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g×24個

健康志向に応える食塩不使用イワシ缶

イワシ缶のおすすめランキングの第8位は「伊藤食品 あいこちゃんイワシ水煮 6号缶 190g×24個」です。

▼商品概要
本商品は伊藤食品が手掛ける「あいこちゃんイワシ水煮 食塩不使用」で、安心して毎日の食卓に取り入れやすいイワシ缶です。190gの大容量サイズが24個セットとなっており、まとめ買いに最適。特に健康を意識する方に嬉しい食塩不使用の水煮タイプなので、そのままでも調理のベースとしても使いやすく、イワシの旨味を活かした料理に幅広く活用できます。保存も簡単で災害時の備蓄としても重宝するため、イワシ缶を日常的に活用したい方におすすめです。

9位：マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×48缶

北海道産いわしの旨味を骨まで楽しむ味噌煮缶

イワシ缶のおすすめランキングの第9位は「マルハ 北海道のいわし味噌煮 150g×48缶」です。

▼商品概要
本商品は北海道釧路近海で獲れた脂ののった良質ないわしを使用し、釧路港隣接の工場で丁寧に味噌煮に仕上げたイワシ缶です。しょうがの風味がきいた味噌がいわしの旨味を引き立て、骨まで柔らかく食べられるため、手軽に栄養豊富な魚を楽しめます。DHAやEPAを豊富に含むため、健康志向の方にもおすすめで、保存食やお弁当のおかずにも最適です。48缶の大容量でコストパフォーマンスも良く、毎日の食卓に手軽に取り入れられるイワシ缶として重宝します。

10位：キョクヨー いわし味付生姜煮 100g

しょうが香る和風いわし缶で手軽に健康食！

イワシ缶のおすすめランキングの第10位は「キョクヨー いわし味付生姜煮 100g」です。

▼商品概要
本商品は、キョクヨーが提供する「極洋 いわし味付生姜煮 100g」です。新鮮ないわしをしょうゆと砂糖、そして風味豊かなしょうがでじっくり味付けし、手軽に温かみのある和風料理が楽しめます。イワシ缶として保存性に優れ、忙しい日や料理の一品に便利な点が特におすすめです。生姜の香りが食欲をそそり、ご飯のお供やおつまみとしても重宝します。コンパクトなサイズで備蓄にも適しており、健康的な魚の栄養を手軽に摂取できるのも魅力です。

11位：マルハ 北海道のいわし味付 150g×24缶

北海道素材の甘辛イワシ缶、栄養満点＆長期保存OK

イワシ缶のおすすめランキングの第11位は「マルハ 北海道のいわし味付 150g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は釧路港で水揚げされた新鮮なイワシを使用し、しょうゆベースの甘辛い味付けで仕上げたイワシ缶です。大人から子供まで食べやすい味わいで、そのままおつまみやおかずとして楽しめるほか、加熱済みのため様々な料理の素材としても活用できます。常温で長期保存が可能なため、備蓄用や防災対策としても非常に役立ちます。さらに、DHAやEPA、カルシウムなど豊富な栄養素を手軽に摂取できる点も魅力です。イワシ缶としての使い勝手と栄養価の高さを兼ね備えた一品です。

12位：高木商店 寒いわし味噌煮 190g×6

脂の乗った寒いわしを味噌でじっくり煮込んだ贅沢な味わい

イワシ缶のおすすめランキングの第12位は「高木商店 寒いわし味噌煮 190g×6」です。

▼商品概要
本商品は、高木商店が提供する「寒いわし味噌煮」190gのイワシ缶詰セットです。脂の乗った寒いわしのみを厳選し、国産素材を使った味噌煮に仕上げています。イワシ缶としてそのままご飯のお供やお酒の肴に最適で、手軽に栄養豊富な魚料理を楽しめます。特に味噌のコクとイワシの旨味が絶妙にマッチしているため、缶詰ながらも本格的な味わいを求める方におすすめです

13位：宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶

国産さば使用！梅じそ香る爽やかイワシ缶

イワシ缶のおすすめランキングの第13位は「宝幸 日本のいわし 梅じそ風味 140g×24缶」です。

▼商品概要
本商品は宝幸の『日本のいわし 梅じそ風味』140g缶の24缶セットです。国産さばをベースに、梅じその爽やかな酸味と香りが絶妙に調和した味付けが特徴で、イワシ缶として手軽に美味しく魚介を楽しみたい方にぴったりです。食卓でのそのままの活用だけでなく、料理のアレンジ素材としても便利で、栄養豊富な魚を日常的に摂取したい方におすすめです。忙しい時のタンパク源や、おつまみ、また和風サラダやご飯のお供としても活躍します。まとめ買いでコストパフォーマンスも良く、保存食としても安心の一品です。

14位：伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶 24個セット

旨味と栄養をそのまま閉じ込めた水煮イワシ缶

イワシ缶のおすすめランキングの第14位は「伊藤食品 あいこちゃん鰯水煮 190g缶 24個セット」です。

▼商品概要
本商品は伊藤食品が提供する「あいこちゃん鰯水煮 190g缶×24個入」です。イワシ缶として毎日の食卓に手軽に魚の栄養を取り入れたい方に最適で、保存性も高くストックしておくのに便利です。シンプルな水煮タイプなので、そのままおつまみとしても、サラダや煮物、パスタなど多彩な料理に活用可能です。イワシの旨味と栄養を余すことなく楽しめる点が、この商品の最大の魅力です。まとめ買いで経済的に魚介類を補給したい方に特におすすめです。

15位：TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6

化学調味料不使用の体に優しいいわし缶

イワシ缶のおすすめランキングの第15位は「TOMINAGA いわし煮つけ缶詰 140g×6」です。

▼商品概要
本商品は国内で水揚げされ、国内で加工されたトミナガのいわし煮つけ缶詰です。化学調味料不使用で、体に優しい味わいを追求したイワシ缶として、栄養豊富なDHAやEPAが含まれています。140g入りの缶が6個セットで、手軽に保存できるため忙しい日常の食卓やお弁当のおかずとしても重宝します。いわしの旨みを生かしつつしょうが汁の風味が効いた煮つけは、そのままでもご飯と相性抜群。健康志向の方や魚料理が苦手な方にもおすすめの一品です。

「イワシ缶」についてのよくある質問

Q. イワシ缶はどのように保存すればいいですか？

A. 未開封のイワシ缶は直射日光を避け、常温で保存してください。開封後は密閉容器に移し、冷蔵庫で2〜3日以内に使い切るのがおすすめです。

Q. イワシ缶はそのまま食べても大丈夫ですか？

A. はい、イワシ缶は加熱済みなので、そのままでも食べられます。サラダやご飯の上にのせるだけで簡単に栄養補給ができます。

Q. イワシ缶の栄養はどんなものがありますか？

A. イワシ缶は、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸、カルシウム、たんぱく質が豊富で、健康維持に役立ちます。骨や脳の健康に良いとされています。

Q. イワシ缶の種類にはどんなものがありますか？

A. 一般的には水煮、味噌煮、醤油煮、オリーブオイル漬けなどがあります。味や調理法に合わせて選ぶと料理の幅が広がります。

Q. イワシ缶はどんな料理に使えますか？

A. サラダ、パスタ、煮物、炊き込みご飯、パンのトッピングなど、様々な料理に使えます。手軽に栄養をプラスできるのが魅力です。