【徹底調査】陸上競技 ソックスのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

運動時に快適さとパフォーマンスを最大化するために、適切な陸上競技ソックス選びは非常に重要です。しかし、「どのソックスが自分に最適なのか分からない」「種類や素材の違いが理解できない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決し、あなたの陸上ライフをより充実させるために、最新2025年のおすすめ人気ランキングと、実際にアンケートで集まった声をもとにした情報を徹底調査しました。これから紹介するランキングと選び方のポイントを押さえれば、自分にぴったりのソックスが見つかるはずです。あなたのパフォーマンス向上と快適さを追求するための参考資料として、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

陸上競技 ソックスの選び方

陸上競技用のソックス選びは初心者にとって重要です。快適な履き心地とパフォーマンス向上を両立するために、ユーザーの目的と収納・手入れのしやすさなどの現実的な制約を考慮した選び方のポイントを解説します。

競技スタイルに合ったクッション性とフィット感を選ぶ

陸上競技の種目や走り方によって必要なサポートは異なります。短距離走なら足裏の反発力を高める薄手タイプ、長距離なら疲労軽減のために適度なクッション性と足首のフィット感が重要です。自分の走り方に合った厚みや締め付け感を選びましょう。

通気性と吸汗速乾性で快適さを確保する

汗をかく陸上競技では、ソックスの素材が重要です。綿素材は吸汗性がありますが乾きにくいため、化繊素材で吸汗速乾性を備えたものがおすすめ。これにより足ムレを防ぎ、長時間の練習でも快適に保てます。

収納しやすさと耐久性を考慮する

ソックスは毎日使うものなので、収納のしやすさも大切です。薄手でかさばらず、洗濯や使用による型崩れが少ない耐久性の高い素材を選ぶと長持ちします。保存場所に困らないコンパクトさもチェックしましょう。

サイズ選びはぴったりが基本、サイズ展開も確認する

ソックスのサイズは足の形に合うことがパフォーマンス向上と怪我予防に繋がります。大きすぎるとシワができたり滑ったりしやすいので、自分の足サイズに合ったぴったりフィットのものを選ぶことが重要です。サイズ展開の豊富さもポイントです。

陸上競技用ソックスは目的に応じた機能性と、日々の使いやすさ・収納性をバランスよく選ぶことが大切です。初心者は快適さを重視しつつ、フィット感や耐久性も考慮して、長く愛用できる一足を見つけましょう。

【早見わかり】陸上競技 ソックスのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	クッション性	フィット感	通気性	吸汗速乾性	耐久性	履き心地の良さ	通気性・ムレにくさ	フィット感の高さ	滑り止めの効果	詳細記事
1位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB0…		￥997	MIZUNO(ミズノ)	足元を支える5本指滑り止めソックス！	★3.9点	適度なクッションで足への負担軽減。	5本指設計で足にぴったりフィット。	アンクル丈で通気性良好。	吸汗速乾性に優れ、快適さ持続。	滑り止め付きで耐久性も高い。	4.1	3.6	4.3	4.6	詳細レビュー
2位：asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A…		￥1,548	asics(アシックス)	快適フィットで走りを支える陸上競技ソックス	★3.8点	薄手でクッション性は控えめ。	良くフィットしズレにくい。	通気性抜群で蒸れにくい。	吸汗速乾性に優れる素材。	型崩れしにくく長持ち	4.2	3.7	3.8	3.3	詳細レビュー
3位：ミズノ 陸上競技ソックス U2MXB010		￥997	MIZUNO(ミズノ)	滑り止めで安定！快適陸上競技ソックス	★4.1点	適度なクッションで足裏をサポート	滑り止め付きでしっかりフィット	アンクル丈で通気性良好	速乾性に優れ蒸れにくい	丈夫な素材で長持ちしやすい	4.2	3.7	4.1	4.6	詳細レビュー
4位：ニシ・スポーツ T&Fプラクティスソックス 281…		￥1,680	ニシ・スポーツ(NISHI)	滑り止め＆フィット感で走りを支える練習用ソックス	★4.3点	適度なクッションで長時間快適。	土踏まずにしっかりフィット。	吸湿性・透湿性で蒸れにくい。	速乾性高く汗を素早く吸収。	丈夫な作りで長持ちしやすい。	4.0	4.6	4.7	4.6	詳細レビュー
5位：ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソツクス N…		￥1,380	ニシ・スポーツ(NISHI)	快適フィットと機能性で走りを支えるソックス	★4.1点	薄手だが適度なクッション性がある	細身設計で足にぴったりフィット	通気性良く蒸れにくい素材	吸汗速乾機能で汗を素早く吸収	耐久性は標準的、長持ちしやすい	4.3	4.5	4.6	4.7	詳細レビュー
6位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング ショート丈 …		￥1,145	MIZUNO(ミズノ)	滑り止め付きで走りに安定感をプラス	★4.4点	薄めながら適度なクッションで快適。	足にぴったりフィットしズレにくい。	通気性良く蒸れにくい設計。	吸汗速乾性高く長時間快適。	耐久性も十分で長持ちしやすい。	4.5	3.8	4.4	4.7	–
7位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング 5本指 U2…		￥1,650	MIZUNO(ミズノ)	足指を自在に動かし滑りを抑えるレーシングソックス	★3.7点	足指の動きに合わせた適度なクッション。	5本指設計で足にぴったりフィット。	通気性素材で蒸れにくい設計。	速乾性に優れ、汗を素早く逃す。	滑り止め付きで摩耗に強い作り。	4.0	3.3	3.8	4.5	–
8位：asics 陸上ウエア 5本指ソックス 3093A…		￥1,379	asics(アシックス)	足指自由で走りを支える5本指ソックス	★3.7点	指の自由度が高く、クッション性も良好。	足にぴったりフィットしやすい設計。	通気性抜群で蒸れにくい素材。	汗を素早く吸収し乾きやすい。	長く使える丈夫な素材設計。	4.3	3.5	3.7	3.2	–
9位：asics エクスグリップ TM ソックス 309…		￥1,667	asics(アシックス)	快適な足元で走りをサポートする基本ソックス	★3.8点	適度なクッションで長時間も快適	足にぴったりフィットして快適	通気性良く蒸れにくい設計	吸汗速乾で汗を素早く逃す	丈夫な素材で長持ちしやすい	4.6	3.2	4.5	4.7	–
10位：asics エクスグリップ TM ソックス 309…		￥1,667	asics(アシックス)	快適フィットで走りを支えるベーシックソックス	★3.8点	適度なクッションで長時間も快適。	足にぴったりフィットして動きやすい。	通気性良く蒸れにくい設計。	吸汗速乾で汗を素早く逃がす。	耐久性に優れ長持ちする素材。	4.7	3.5	4.6	4.7	–
11位：ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソックス N…		￥1,683	ニシ・スポーツ(NISHI)	ズレを抑えて走りを支える快適サポートソックス	★4.5点	適度な厚みで足裏をしっかり保護	ぴったりとフィットしてズレにくい	細かい編み目で通気性良好	汗を素早く吸収し乾きやすい	補強部分が長持ちしやすい	4.5	3.8	4.7	4.6	–
12位：MIZUNO ランニングソックス 5本指 J2MX…		￥1,673	MIZUNO(ミズノ)	足指を自由に動かし安定感抜群のランニングソックス	★3.8点	適度なクッションで足裏をサポート	5本指設計で足にぴったりフィット	通気性良く蒸れにくい設計	吸汗速乾性高く快適な履き心地	耐久性もあり長く使える	3.8	3.3	4.6	4.7	–
13位：ニシ・スポーツ 陸上競技用ソックス VXホールド …		￥1,584	ニシ・スポーツ(NISHI)	短距離走に最適、快適フィットの陸上競技ソックス	★3.8点	薄手ながら適度なクッション性あり	足にぴったりフィットする伸縮性	通気性良く蒸れにくい設計	吸汗速乾性に優れ快適な着用感	耐久性はやや普通だが長持ち	4.1	4.6	3.9	3.1	–
14位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB0…		￥1,415	MIZUNO(ミズノ)	滑り止め付き5本指で走りを支えるレーシングソックス	★4.3点	薄手ながら適度なクッションで快適。	5本指設計で足にぴったりフィット。	通気性良く蒸れにくい素材。	吸汗速乾性高く汗を素早く吸収。	丈夫な作りで長持ちしやすい。	4.5	4.1	4.4	4.6	–
15位：MIZUNO 陸上 ランニングソックス U2MX1…		￥1,166	MIZUNO(ミズノ)	足元のずれを抑え、走りを支える滑り止めソックス	★4.3点	適度なクッションで長時間の走行も快適	足にしっかりフィットして安定感抜群	通気性良く蒸れにくい設計	吸汗速乾で汗を素早く吸収	耐久性高く長く使える素材	4.2	3.7	4.1	4.6	–

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陸上競技 ソックスのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB013

足元を支える5本指滑り止めソックス！

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第1位は「ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB013」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供する陸上競技用ソックスで、5本指デザインとアンクル丈が特徴です。足指をしっかりと分けることで、走行時の安定性と柔軟性をサポートします。また、滑り止め付きで靴の中でのズレを防ぐため、レースやトレーニング中に安心して集中できるのが魅力です。男女兼用のユニセックス設計で、23cmから29cmまで3サイズ展開しているため、自分の足にぴったり合うサイズが選べます。陸上競技で求められる動きやすさとフィット感を両立し、パフォーマンス向上に寄与するソックスとしておすすめです。

2位：asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A026

快適フィットで走りを支える陸上競技ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第2位は「asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A026」です。

▼商品概要
本商品はアシックスが提供する男女兼用の陸上競技用ソックス2足組です。ポリエステル素材を使用しており、軽量で動きやすい設計となっています。日本サイズL相当で、陸上の練習や試合時に快適な履き心地を追求。通気性とフィット感が陸上競技におけるパフォーマンス向上をサポートし、長時間の運動でも足元を快適に保ちます。ブライトローズの明るいカラーは視認性も高く、トレーニングのモチベーションアップにも役立ちます。

3位：ミズノ 陸上競技ソックス U2MXB010

滑り止めで安定！快適陸上競技ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第3位は「ミズノ 陸上競技ソックス U2MXB010」です。

▼商品概要
本商品はミズノが提供する陸上競技専用のレーシングアンクル丈ソックスで、滑り止め付きで足元の安定感を高める設計が特徴です。軽量かつ通気性に優れた素材で、ランニング中の快適さを追求しています。滑り止め機能によりシューズ内でのズレを防ぎ、スムーズな動きをサポートするため、陸上競技に最適なソックスです。男女兼用で、足のサイズに合わせて3サイズ展開されているため、多くのランナーにフィットします。ネイビーの落ち着いたカラーで、どんなランニングウェアにも合わせやすいのも魅力です。

4位：ニシ・スポーツ T&Fプラクティスソックス 2811A038.001

滑り止め＆フィット感で走りを支える練習用ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第4位は「ニシ・スポーツ T&Fプラクティスソックス 2811A038.001」です。

▼商品概要
本商品は陸上競技に最適なニシ・スポーツのT&Fプラクティスソックス（3足組）です。部活動などの練習時に求められる吸湿性と透湿性を重視し、快適な足元環境を保ちます。滑り止め加工によりグリップ力が向上し、トラックでの安定した走りをサポート。さらに土踏まずにフィットするアーチ設計と、ズレを防ぐかかとの立体構造が疲労軽減やパフォーマンス向上に貢献します。ブラック、レッド、ブルーの3色セットで気分に合わせて使い分けも可能です。陸上競技の練習用ソックスとして、安定性と快適性を兼ね備えた一足としておすすめします。

5位：ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソツクス N22-001.0733

快適フィットと機能性で走りを支えるソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第5位は「ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソツクス N22-001.0733」です。

▼商品概要
本商品はNISHI(ニシ・スポーツ)が提供する陸上競技用ソックスで、滑り止め加工と吸汗速乾機能により、激しい運動中でも快適な履き心地を保ちます。細身設計で足にフィットしやすく、くるぶし丈のデザインは動きやすさを追求。さらに抗菌防臭効果が汗による不快感を軽減し、長時間のトレーニングや大会でも快適に使用できます。陸上競技に必要な機能をバランスよく備えたソックスとしておすすめです。

6位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング ショート丈 U2MXB011

滑り止め付きで走りに安定感をプラス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第6位は「ミズノ 陸上競技ソックス レーシング ショート丈 U2MXB011」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが提供する陸上競技専用のレーシングソックスです。ショート丈で足首周りの動きを妨げず、軽快な走りをサポートします。滑り止め付きでシューズ内でのズレを防ぎ、安定した走行を実現。サイズ展開も23cmから29cmまで幅広く対応しているため、男女問わず快適に着用可能です。陸上競技において重要な足元の安定性を高める設計が特徴で、日々のトレーニングや大会当日のパフォーマンス向上に役立ちます。

7位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング 5本指 U2MXB014

足指を自在に動かし滑りを抑えるレーシングソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第7位は「ミズノ 陸上競技ソックス レーシング 5本指 U2MXB014」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが提供する陸上競技用の5本指レーシングソックスです。ショート丈で軽快な履き心地を実現し、足指の独立性を高めることで地面とのグリップ力を向上させます。さらに、滑り止め付き設計により、ランニング中のズレや靴内の不快な動きを抑制。陸上競技でのパフォーマンスを支えるために設計されており、足の安定感と快適さの両立が魅力です。男女兼用でサーフブルーのスタイリッシュなカラーリングもポイント。25-27cmのサイズで、日々のトレーニングやレースに最適です。

8位：asics 陸上ウエア 5本指ソックス 3093A027

足指自由で走りを支える5本指ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第8位は「asics 陸上ウエア 5本指ソックス 3093A027」です。

▼商品概要
本商品はアシックスが提供する男女兼用の5本指ソックスで、陸上競技に適したウェアとして設計されています。5本指タイプにより足指の動きを妨げず、地面をしっかりと捉えることが可能です。ポリエステル素材を使用しているため軽量で通気性がよく、長時間のトレーニングや試合でも快適な履き心地を保ちます。2足組でコストパフォーマンスも高く、足の疲れを軽減し安定した走りをサポートする点が特におすすめのポイントです。日本サイズS相当のブルーカラーで、日々の陸上競技やジョギングに幅広く活用いただけます。

9位：asics エクスグリップ TM ソックス 3093A158

快適な足元で走りをサポートする基本ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第9位は「asics エクスグリップ TM ソックス 3093A158」です。

▼商品概要
本商品は、asicsが提供するベーシックなレーシングソックス「エクスグリップ TM ソックス 3093A158」です。綿47％、ポリエステル37％、ナイロン15％、ポリウレタン1％の素材配合により、快適な履き心地と適度なフィット感を実現。陸上競技において足元の安定性と快適性はパフォーマンスを左右する重要な要素であり、このソックスはその基本をしっかりサポートします。普段の練習からレースまで幅広く対応できる一足としておすすめです。

10位：asics エクスグリップ TM ソックス 3093A158

快適フィットで走りを支えるベーシックソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第10位は「asics エクスグリップ TM ソックス 3093A158」です。

▼商品概要
本商品はasics(アシックス)の陸上競技用ソックス、エクスグリップTMソックスです。ベーシックなレーシングソックスとして、綿47％、ポリエステル37％を主体にナイロンとポリウレタンを組み合わせた素材で、快適な履き心地と適度なフィット感を実現しています。陸上競技において重要な足の動きを妨げず、長時間のトレーニングやレースでも快適な状態を保つことができます。通気性と耐久性のバランスがとれた素材配合が、競技中のパフォーマンス維持に大きく貢献します。シンプルで使いやすく、初心者から経験者まで幅広くおすすめできる一足です。

11位：ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソックス N22-001.0402

ズレを抑えて走りを支える快適サポートソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第11位は「ニシ・スポーツ VVホールドレーシングソックス N22-001.0402」です。

▼商品概要
本商品はニシ・スポーツが提供する陸上競技用ソックスで、ランナーの足の動きをしっかりサポートします。特にVラインサポート機能により、靴の中でのズレや接地時のブレを軽減し、安定した走りを実現。さらに、細かい編み目のストロング・トゥーがつま先にやさしくフィットし、母指球の補強パーツがフィット感を高めています。これにより長時間のトレーニングやレースでも快適さとパフォーマンス向上に貢献するソックスです。ユニセックス対応で幅広いランナーにおすすめです。

12位：MIZUNO ランニングソックス 5本指 J2MX8004

足指を自由に動かし安定感抜群のランニングソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第12位は「MIZUNO ランニングソックス 5本指 J2MX8004」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが提供するランニング用の5本指ソックスで、陸上競技において足の動きを自然にサポートします。滑り止め付きでシューズ内でのズレを防ぎ、安定した走りを実現。男女兼用で幅広いサイズ展開があり、快適なフィット感が長時間のトレーニングや競技中のパフォーマンス向上に役立ちます。特に足指を独立させることで、地面との接地感を高めてバランスを取りやすくし、陸上競技の様々な種目での動きをサポートします。

13位：ニシ・スポーツ 陸上競技用ソックス VXホールド 3813A052

短距離走に最適、快適フィットの陸上競技ソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第13位は「ニシ・スポーツ 陸上競技用ソックス VXホールド 3813A052」です。

▼商品概要
本商品はニシ・スポーツが提供する陸上競技用の短距離向けソックスです。軽量で通気性に優れたクールマックス素材を使用しており、汗を素早く吸収・発散することで足元を快適に保ちます。短距離走の激しい動きにも対応できるよう伸縮性のある素材配合でフィット感を高め、走る際のズレや疲労を軽減します。快適な履き心地と高いパフォーマンス維持に貢献する点が特におすすめです。陸上競技のスプリントで集中力を保ちたい方に最適なソックスと言えます。

14位：ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB016

滑り止め付き5本指で走りを支えるレーシングソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第14位は「ミズノ 陸上競技ソックス レーシング U2MXB016」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが提供する陸上競技向けのレーシングソックスです。5本指設計により足指の独立した動きをサポートし、グリップ力を高める滑り止め付きでトラック上の安定感が向上します。アンクル丈で動きやすく、軽量な設計がランニング時の快適さを追求。足元のフィット感と滑りにくさが、スピードやパフォーマンス向上に役立ちます。サイズ展開も豊富で、自分にぴったりの一足を選べるのも魅力です。陸上競技を本格的に取り組む方におすすめのソックスです。

15位：MIZUNO 陸上 ランニングソックス U2MX1501

足元のずれを抑え、走りを支える滑り止めソックス

陸上競技 ソックスのおすすめランキングの第15位は「MIZUNO 陸上 ランニングソックス U2MX1501」です。

▼商品概要
本商品は、MIZUNO（ミズノ）から提供されるアンクル丈の陸上競技用ソックスです。ブラック杢×ホワイトのシンプルなデザインで、25-27cmのサイズ展開があります。滑り止め付きの仕様は直接的な技術情報は記載されていませんが、足元の安定性を高めることで、ランニング時のパフォーマンス向上に役立ちます。特に短距離走や中距離走など、スピードと安定性が求められる陸上競技に適しており、足のずれや滑りを抑えることで集中力を維持できる点が最大の魅力です。初心者から競技者まで幅広く使いやすい設計となっています。

「陸上競技 ソックス」についてのよくある質問

Q. 陸上競技用のソックスは普通のソックスと何が違いますか？

A. 陸上競技用ソックスは通気性や吸汗性が高く、足の疲れを軽減するためにクッション性やフィット感が工夫されています。

Q. 初心者におすすめのソックスの厚さはどれくらいですか？

A. 初心者には薄手で足にフィットするタイプがおすすめです。厚すぎると靴との摩擦が増え、逆に疲れやすくなることがあります。

Q. ソックスの丈はどのくらいが適していますか？

A. ショート丈やクルー丈が一般的ですが、足首のサポートが欲しい場合はミドル丈もあります。競技種目や好みによって選びましょう。

Q. ソックスはどのくらいの頻度で交換すべきですか？

A. 使用頻度や洗濯状況にもよりますが、擦り切れや伸びが見られたら交換時期です。清潔に保つためにも定期的な買い替えが望ましいです。

Q. 陸上競技用ソックスはどこで購入できますか？

A. スポーツ専門店やオンラインショップで購入できます。陸上競技用として販売されているものを選ぶと機能面で安心です。