【徹底調査】ランニング インソールのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
長時間のランニングや日常の歩行で、足や膝の痛み、疲れに悩まされていませんか？適切なインソールを選ぶことで、その悩みを大きく軽減できる可能性があります。しかし、種類も多く選び方に迷う方も少なくありません。そこで本記事では、最新のアンケート調査や専門家の意見をもとに、2026年版おすすめのランニングインソールをランキング形式でご紹介します。自分にぴったりの一足を見つける手助けとなる情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：465人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：ランニング インソールを購入したことがある人。（全国の20-50代のランニング愛好者で男女半々の層。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
ランニング インソールの選び方
ランニングインソールは足への負担軽減やパフォーマンス向上に役立ちます。初心者でも目的や生活環境に合ったインソールを選ぶことで快適に走れるようになります。ここでは使い方の目的と保管・携帯の制約の両面から、失敗しないポイントを解説します。
走る目的に合わせたクッション性とサポート力の選択
初心者が快適に走るには、クッション性が高いインソールがおすすめです。足裏の衝撃を吸収し、疲れにくくなるため、長時間のランニングやジョギングに適しています。また、足のアーチをしっかり支えるタイプは、フォームの安定性を高め怪我予防にもつながります。
足の形状やサイズに合ったフィット感の重要性
インソールは足の形やサイズに合わないと効果が半減します。自分の足幅やアーチの高さを確認し、調整可能なタイプや複数サイズ展開の製品を選びましょう。また、カットして調整できるものなら気軽にフィット感を高められます。
折りたたみ機能や収納のしやすさで持ち運びを快適に
ランニング用インソールは、普段使う靴以外にも持ち運ぶことがあります。折りたたみ可能な薄型タイプや、専用ケース付きの製品なら収納しやすく、ランニング後のケアもスムーズです。使わない時にかさばらず置き場所に困りません。
通気性や抗菌機能で快適な使用感を維持する
汗をかきやすいランニングでは、インソールの通気性が重要です。メッシュ素材や抗菌加工が施されたタイプを選ぶことで、臭いやムレを抑え快適に使い続けられます。定期的に洗えるタイプなら清潔さも保てます。
初心者の方は、まず自分の走り方や足の特徴に合ったクッション性とフィット感を重視しましょう。さらに収納しやすさや衛生面も考慮すれば、使い勝手の良いインソールが見つかります。これらのポイントを踏まえて、快適で楽しいランニングライフを始めてください。
【早見わかり】ランニング インソールのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | クッション性 | フィット感 | サイズ調整 | 耐久性 | 収納性 | クッション性の良さ | フィット感の高さ | 通気性の良さ | 耐久性の高さ | 衝撃吸収力 | 足のサポート力 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：new balance サポーティブリバウンドイン… | | ¥1,933 | new balance(ニューバランス) | 足を支え疲労を軽減するランニング専用インソール | ★4.5点 | 衝撃吸収で足への負担軽減。 | 豊富なサイズ展開でぴったりフィット。 | 多サイズ展開で調整しやすい。 | 耐久性は十分、長く使える設計。 | 薄型設計で収納しやすい。 | 4.8 | 4.6 | 3.8 | 4.0 | 4.7 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 2位：ザムスト フットクラフト インソール L MIDD… | | ¥4,565 | ザムスト(ZAMST) | 足のアーチを支えパフォーマンスを引き出すインソール | ★4.3点 | 衝撃吸収で長距離も快適に走れる | 優れたフィット感で足にぴったり | サイズはやや注意が必要 | しっかりした作りで長持ちしそう | 薄型設計で収納も簡単 | 4.4 | 4.6 | 3.5 | 3.7 | 4.5 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 3位：シダス マックスプロテクト・ラン S 320767… | | ¥2,750 | シダス(Sidas) | 蹴り出しを強化し衝撃を吸収する軽量インソール | ★4.3点 | ジェルヒールと反発素材で優れた衝撃吸収 | 軽量設計で足にしっかりフィット | 対応サイズは23.5cmから24.5cmまで | 硬めのアーチサポートで長持ち | コンパクトに折りたためない設計 | 4.6 | 4.4 | 3.5 | 3.8 | 4.7 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 4位：MIZUNO DSIS ソルボ ランニングエアメン… |  | ¥2,012 | MIZUNO(ミズノ) | 快適な走りを支える日本製ランニングインソール | ★4.1点 | 衝撃吸収力が高く快適な走りをサポート | 足にぴったりフィットし安定感抜群 | Mサイズ対応で適度な調整が可能 | 高品質素材で長持ちしやすい設計 | 薄型設計で収納も便利 | 4.5 | 4.4 | 3.8 | 3.7 | 4.3 | 4.0 | 詳細レビュー |
| 5位：new balance サポーティブクッションイン… |  | ¥1,490 | new balance(ニューバランス) | 足への負担を減らし快適ランニングを実現 | ★4.1点 | 高い衝撃吸収で足裏快適 | 豊富なサイズ展開でぴったり | 多サイズ展開で調整簡単 | 長距離でも持ちそうな耐久性 | 薄型で収納も場所を取らない | 4.7 | 4.5 | 3.5 | 3.6 | 4.6 | 4.5 | 詳細レビュー |
| 6位：シダス シダスラン3Dセンス L 31770810… |  | ¥5,728 | シダス(Sidas) | 衝撃吸収と反発を両立する快適ランニングサポート | ★3.8点 | 優れた衝撃吸収で快適な走りをサポート | 足裏に自然に馴染む柔軟な設計 | 27.0cm〜28.0cmに対応しフィット感良好 | 長時間の使用でも劣化しにくい素材 | 軽量設計で持ち運びやすい | 4.6 | 4.7 | 3.5 | 3.4 | 4.5 | 4.6 | – |
| 7位：Dr. Scholl’s ジェルアクティブ インソ… |  | ¥1,191 | Dr. Scholl’s | 衝撃吸収と消臭で快適ランニングをサポート | ★3.9点 | ジェル素材で高い衝撃吸収性を実現 | 足にぴったりフィットしやすい設計 | 取り外し可能で調整しやすい | ジェル素材の耐久性はやや低め | 薄型で収納しやすいインソール | 4.7 | 3.7 | 4.5 | 3.4 | 4.6 | 4.3 | 詳細レビュー |
| 8位：ザムスト フットクラフト クッションド ラン 37… |  | ¥2,303 | ザムスト(ZAMST) | 軽さと衝撃吸収を両立！快適ランニングの味方 | ★4.0点 | 低反発と高反発素材で衝撃吸収優秀 | 薄型設計でシューズに自然に馴染む | 付属中敷で簡単に調整できる | 素材の耐久性は高く長持ちしそう | 薄く軽量で携帯や収納に便利 | 4.6 | 4.4 | 4.3 | 3.5 | 4.5 | 3.8 | – |
| 9位：ソルボ ソルボランニングL 8ZA614 |  | ¥2,073 | ソルボ | 衝撃吸収で足を守る日本製ランニングインソール | ★3.8点 | 高い衝撃吸収で快適な走りをサポート | 足にぴったりフィットしてずれにくい | 豊富なサイズ展開でぴったり合う | 日本製で長持ちしやすい素材設計 | 薄型で収納しやすいデザイン | 4.5 | 4.6 | 3.5 | 3.4 | 4.5 | 3.7 | – |
| 10位：Satipro スポーツインソール Mサイズ ブル… |  | ¥998 | Satipro | 衝撃吸収で疲れ知らずの快適ランニング | ★3.9点 | 高い衝撃吸収で長距離も快適 | 素材と調整でしっかりフィット | ハサミで簡単サイズ調整可能 | 素材の耐久性も優れている | 薄型で収納も便利 | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 3.5 | 4.7 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 11位：シダス ラン3Dプロテクト M 316218103 |  | ¥5,728 | シダス(Sidas) | 推進力と安定性で走りを支えるインソール | ★4.1点 | 反発性素材で快適な衝撃吸収 | 足にしっかりフィットして安定 | サイズ範囲内でぴったりフィット | 長時間使用でもへたれにくい | 薄くて携帯に便利 | 4.5 | 3.8 | 3.5 | 3.6 | 4.6 | 4.7 | – |
| 12位：Sof Sole インソール アスリート Lサイズ… |  | ¥2,074 | Sof Sole | 衝撃吸収ジェルで快適ランニングサポート | ★3.8点 | 高反発ジェルで衝撃吸収抜群 | 足にしっかりフィットして快適 | ハサミで簡単調整可能 | 高密度素材で長持ちしやすい | 薄型設計で収納しやすい | 4.5 | 3.7 | 3.3 | 3.4 | 4.6 | 4.0 | – |
| 13位：BMZ キュボイド アスリート3.5 26.5-2… |  | ¥2,197 | BMZ | 軽量薄型で快適サポートのランニングインソール | ★3.8点 | 薄型でも足裏のサポート感がしっかり | 足にぴったりフィットして快適 | 対応サイズ範囲が広く調整しやすい | 軽量ながら耐久性も期待できる | 薄くてコンパクトに収納できる | 4.7 | 3.6 | 3.2 | 3.3 | 4.6 | 3.7 | – |
| 14位：Rela Kino インソール Mサイズ |  | ¥2,280 | Rela Kino(リラキノ) | 理学療法士監修の衝撃吸収で快適ランニング！ | ★4.1点 | ジェルと低反発素材で優れた衝撃吸収 | ぴったりのサイズで違和感なく快適 | 複数サイズ展開で選びやすい | 1年保証で長く使える高品質 | 薄型で靴にすっきり収まる | 4.6 | 4.2 | 4.3 | 3.6 | 4.7 | 4.5 | – |
| 15位：asics 中敷 PERFORMANCE SOCK… |  | ¥1,473 | asics(アシックス) | ヘタリにくい反発性で足裏をしっかりサポート | ★3.7点 | 反発性に優れ長距離も快適にサポート | 標準幅でシューズにぴったりフィット | サイズ調整は不要な標準設計 | ヘタリにくく長持ちする素材 | 薄型で収納も場所を取らない | 4.8 | 3.5 | 3.3 | 4.7 | 4.6 | 3.4 | – |
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ランニング インソールのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：new balance サポーティブリバウンドインソール
足を支え疲労を軽減するランニング専用インソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第1位は「new balance サポーティブリバウンドインソール」です。
▼商品概要
本商品は、new balance（ニューバランス）から提供される「サポーティブリバウンドインソール」で、ランニング時の足への負担軽減と快適さを追求した設計が特徴です。表面は通気性に優れたポリエステルを使用し、裏面はEVAとポリウレタンの組み合わせで衝撃吸収性と反発力をバランス良く実現しています。ランニング中の足裏の安定性を高め、疲労軽減に役立つため、長時間のランニングでも快適に走り続けられます。豊富なサイズ展開により、自分の足にぴったり合ったフィット感を得られるのも魅力です。旧モデル「RCP280」からの改良で、より安心して使えるインソールとしておすすめです。
| 商品名 | new balance サポーティブリバウンドインソール |
| こんな人におすすめ | ランニングを快適に楽しみたい初心者から中級者の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | new balanceのサポーティブリバウンドインソールは、衝撃吸収と反発力に優れ、ランニング時の足の疲労を軽減し安定性を高めるインソールです。 |
| ブランド | new balance(ニューバランス) |
| 価格 | ¥1,933 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.7
4.6
4.3
2位：ザムスト フットクラフト インソール L MIDDLE
足のアーチを支えパフォーマンスを引き出すインソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第2位は「ザムスト フットクラフト インソール L MIDDLE」です。
▼商品概要
本商品は、ザムストのフットクラフトシリーズから登場したランニング用インソールで、足のアーチ形状に合わせて選べる3タイプのサポートが特徴です。特にランニング時に重要な足裏の安定性と衝撃吸収を高める設計で、足の力を効率的に地面に伝え、パフォーマンス向上をサポートします。独自の特許構造による三層パーツの組み合わせで、硬さと柔軟性を両立し、快適なフィット感と疲労軽減効果が期待できるため、長距離ランナーや日々のトレーニングに最適です。
| 商品名 | ザムスト フットクラフト インソール L MIDDLE |
| こんな人におすすめ | ランニング中の足の疲れやパフォーマンス向上を求める方 |
| ひとこと説明 | ザムストのフットクラフトインソールは足のアーチ形状に合わせて選べる3タイプで、衝撃吸収と安定性を兼ね備えたランニング向け中敷きです。 |
| ブランド | ザムスト(ZAMST) |
| 価格 | ¥4,565 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.1
3位：シダス マックスプロテクト・ラン S 320767103
蹴り出しを強化し衝撃を吸収する軽量インソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第3位は「シダス マックスプロテクト・ラン S 320767103」です。
▼商品概要
本商品は、ランニング時の快適さとパフォーマンス向上を目的に設計されたシダスのインソールです。前足部に反発素材が組み込まれており、蹴り出しの力をしっかりサポートします。また、ヒール部には衝撃吸収に優れたジェルパッドを搭載し、着地時の負担を軽減。やや硬めのアーチサポートが足の安定性を高め、長時間のランニングでも疲れにくい設計です。軽量で程よいグリップ性も備えているため、動きを妨げず快適に走り続けられます。ランニング中の足への衝撃を和らげつつ、推進力を強化したいランナーに最適なインソールです。
| 商品名 | シダス マックスプロテクト・ラン S 320767103 |
| こんな人におすすめ | ランニングや部活で足の負担を軽減したい方 |
| ひとこと説明 | シダス製の軽量かつ衝撃吸収性に優れたランニング用インソールで、反発素材とアーチサポートが快適な走りを支えます。 |
| ブランド | シダス(Sidas) |
| 価格 | ¥2,750 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
4位：MIZUNO DSIS ソルボ ランニングエアメンズ 8ZA624M
快適な走りを支える日本製ランニングインソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第4位は「MIZUNO DSIS ソルボ ランニングエアメンズ 8ZA624M」です。
▼商品概要
本商品は、日本製のMIZUNO（ミズノ）ブランドが提供する『DSIS ソルボ ランニングエアメンズ 8ZA624M』のインソールです。ランニング時の足への衝撃を和らげ、快適なフィット感をサポートする設計で、長時間のランニングでも疲れにくい足元環境を実現します。足の負担軽減に特化した設計で、走行中の安定性と快適性を高めることが可能です。軽量かつ日本国内で製造されているため、高い品質管理も魅力です。25.0～26.0cmのサイズ展開で、男性ランナーの足にピッタリフィットします。ランニング用インソールを探している方におすすめの一品です。
| 商品名 | MIZUNO DSIS ソルボ ランニングエアメンズ 8ZA624M |
| こんな人におすすめ | 快適なランニングを目指す男性ランナーや足の負担を軽減したい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 日本製のMIZUNOブランドランニングインソール。衝撃吸収で足の負担を軽減し、快適な走行をサポート。 |
| ブランド | MIZUNO(ミズノ) |
| 価格 | ¥2,012 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.9
5位：new balance サポーティブクッションインソール
足への負担を減らし快適ランニングを実現
ランニング インソールのおすすめランキングの第5位は「new balance サポーティブクッションインソール」です。
▼商品概要
本商品はニューバランスのサポーティブクッションインソールで、ランニング時の快適な足運びをサポートします。表面は通気性の良いポリエステル素材を使用し、裏面のEVAとポリウレタンが足裏への衝撃を効果的に吸収。ランニング中の足への負担を軽減し、長時間の走行でも疲れにくくします。サイズ展開も豊富で、自分の足にぴったりのフィット感が得られるため、ランナーのパフォーマンス向上に役立ちます。
| 商品名 | new balance サポーティブクッションインソール |
| こんな人におすすめ | ランニング初心者から上級者まで幅広く足の負担軽減を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ニューバランスのサポーティブクッションインソールは、衝撃吸収素材を使用し快適なランニングをサポートする多サイズ展開のインソールです。 |
| ブランド | new balance(ニューバランス) |
| 価格 | ¥1,490 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
6位：シダス シダスラン3Dセンス L 317708104
衝撃吸収と反発を両立する快適ランニングサポート
ランニング インソールのおすすめランキングの第6位は「シダス シダスラン3Dセンス L 317708104」です。
▼商品概要
本商品はシダスのランニングインソール「シダスラン3Dセンス L」で、軽量かつしなやかな素材設計が特徴です。カカトを広く包み込むワイドヒールEVAパッドにより、あらゆる着地点での衝撃を効果的に吸収し、長時間のランニングでも足への負担を軽減します。さらに、足の動きに連動するEVAダイナミックシェルが足裏感覚を高め、前足部のダイナミックナチュラルラバーが衝撃吸収と反発性を両立。通気性も考慮された設計で、快適な走りをサポートします。トレイルランニングやロードランニング問わず幅広く活躍するインソールです。
| 商品名 | シダス シダスラン3Dセンス L 317708104 |
| こんな人におすすめ | ランニングやトレイルランを快適に楽しみたい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 足裏の衝撃吸収と反発性を両立し、しなやかに動くことで快適なランニングを支えるシダスの高機能インソール。 |
| ブランド | シダス(Sidas) |
| 価格 | ¥5,728 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
7位：Dr. Scholl’s ジェルアクティブ インソール アクティブプラス M
衝撃吸収と消臭で快適ランニングをサポート
ランニング インソールのおすすめランキングの第7位は「Dr. Scholl’s ジェルアクティブ インソール アクティブプラス M」です。
▼商品概要
本商品はドクター・ショールのジェルアクティブ インソール アクティブプラス Mサイズで、ランニング時の足への負担を軽減するために設計されています。衝撃吸収ジェル素材が前足部と特に負担のかかるかかと部分の衝撃を最大30%吸収し、疲労感を和らげる効果があります。また、アーチサポートにより足の安定性を高め、激しい動きでもパフォーマンスを支えます。さらに消臭・防臭機能付きのフレッシュドライ生地TMを採用し、長時間の使用でも快適なさらさら感を維持。ランニング時の衝撃や疲労に悩む方に最適なインソールです。
| 商品名 | Dr. Scholl’s ジェルアクティブ インソール アクティブプラス M |
| こんな人におすすめ | ランニングの衝撃軽減と足の疲労を抑えたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 衝撃吸収ジェルとアーチサポートでランニング時の足の負担を軽減し、消臭機能で快適さも保つインソール。 |
| ブランド | Dr. Scholl’s |
| 価格 | ¥1,191 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.8
3.5
8位：ザムスト フットクラフト クッションド ラン 379703 Lサイズ
軽さと衝撃吸収を両立！快適ランニングの味方
ランニング インソールのおすすめランキングの第8位は「ザムスト フットクラフト クッションド ラン 379703 Lサイズ」です。
▼商品概要
本商品はザムストのランニング用インソールで、軽量かつ薄型設計ながら高い衝撃吸収性能を持ちます。踵部分には低反発素材を使用し、着地時の衝撃をしっかりと和らげる一方、前足部には高反発素材を配置して蹴り出し時の推進力をサポートします。軽さとクッション性を両立させることで、快適なランニングパフォーマンスを実現し、長時間のマラソンやジョギングでも足への負担を軽減します。さらに、薄型設計により靴の窮屈感を抑え、自然な履き心地を提供。中敷きの調整も簡単で、細かいサイズ設計が高いフィット感を実現します。ランニングの際の足の疲労軽減や衝撃対策に最適なインソールです。
| 商品名 | ザムスト フットクラフト クッションド ラン 379703 Lサイズ |
| こんな人におすすめ | ランニング初心者から上級者まで幅広いランナーにおすすめ |
| ひとこと説明 | 軽量で薄型、衝撃吸収と推進力を両立したザムストのランニング用インソール。フィット感も高く快適な走りをサポートします。 |
| ブランド | ザムスト(ZAMST) |
| 価格 | ¥2,303 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.2
4.1
3.8
9位：ソルボ ソルボランニングL 8ZA614
衝撃吸収で足を守る日本製ランニングインソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第9位は「ソルボ ソルボランニングL 8ZA614」です。
▼商品概要
本商品は、日本製の高品質ランニングインソール「ソルボランニングL 8ZA614」です。ポリウレタン素材を使用した本体とソルボパッドが衝撃を効果的に吸収し、長距離ランニング時の足の疲れを軽減します。ランニング中の足裏の負担を和らげ、快適な走りをサポートすることが最大の魅力です。通気性の良いポリエステルと綿の生地で汗を逃がしやすく、爽やかな履き心地を実現。サイズ展開も豊富で、自分の足にぴったり合わせやすい点もランナーに嬉しいポイントです。
| 商品名 | ソルボ ソルボランニングL 8ZA614 |
| こんな人におすすめ | ランニング中の足の負担軽減を求める初心者から中級者におすすめ |
| ひとこと説明 | 日本製のポリウレタン素材を使用し、衝撃吸収に優れたランニング用インソール。快適なフィット感で足の疲労を軽減します。 |
| ブランド | ソルボ |
| 価格 | ¥2,073 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.7
3.6
3.4
10位：Satipro スポーツインソール Mサイズ ブルー/イエロー
衝撃吸収で疲れ知らずの快適ランニング
ランニング インソールのおすすめランキングの第10位は「Satipro スポーツインソール Mサイズ ブルー/イエロー」です。
▼商品概要
本商品は、元プロアスリートも愛用するSatiproブランドのランニングインソールです。国家資格を持つ鍼灸師でありアスレティックトレーナーでもある樋下先生が監修し、足への衝撃を効果的に吸収する設計が特徴です。足裏前面のラテックス、中央のEVA、かかとのTPUという3つの異なる素材を組み合わせることで、ランニング時の衝撃をしっかりと和らげ、足の負担を軽減します。さらに通気性に優れているため、長時間の使用でも蒸れにくく快適です。ランニング時の衝撃吸収性を高め、走行時の疲労軽減に大きく貢献する点が最大の魅力で、初心者から上級者まで幅広いランナーにおすすめできます。ハサミでサイズ調整できるため、あらゆるスポーツシューズにぴったりフィットさせられます。
| 商品名 | Satipro スポーツインソール Mサイズ ブルー/イエロー |
| こんな人におすすめ | ランニングやスポーツをするすべての年代と性別の方におすすめ |
| ひとこと説明 | 国家資格の鍼灸師監修で3素材が足裏の衝撃を吸収。通気性抜群のSatiproスポーツインソール。 |
| ブランド | Satipro |
| 価格 | ¥998 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.8
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11位：シダス ラン3Dプロテクト M 316218103
推進力と安定性で走りを支えるインソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第11位は「シダス ラン3Dプロテクト M 316218103」です。
▼商品概要
本商品はシダスのラン3DプロテクトMインソールで、ランニング時の足元の安定性と快適さを追求した設計が特徴です。反発性の高い素材が推進力を生み出し、リズミカルな走りをサポート。さらにしっかりとしたサポートと厚みのあるクッションが長時間のランニングでも足のトラブルを軽減し、快適な走行を実現します。通気性にも配慮されているため蒸れにくく、快適な足環境を保ちます。つま先厚3.5mmの適度な厚みで足への負担を和らげつつ、安定感を高めます。ランニングを日常的に行う方に最適なインソールです。
| 商品名 | シダス ラン3Dプロテクト M 316218103 |
| こんな人におすすめ | 長時間走るランナーや足の負担を軽減したい人におすすめです。 |
| ひとこと説明 | シダスのラン3DプロテクトMは、衝撃吸収と推進力を両立した安定性の高いランニングインソールです。 |
| ブランド | シダス(Sidas) |
| 価格 | ¥5,728 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
12位：Sof Sole インソール アスリート Lサイズ 226424
衝撃吸収ジェルで快適ランニングサポート
ランニング インソールのおすすめランキングの第12位は「Sof Sole インソール アスリート Lサイズ 226424」です。
▼商品概要
本商品は、ランニング時の足への衝撃を効果的に吸収し、快適な走りをサポートするインソールです。前足部とかかと部分に高密度かつ高反発のジェルクッションを採用し、着地時の衝撃を和らげることで推進力の向上にもつながります。さらに、ポリウレタンフォームのボディーは衝撃をエネルギーに変換し、足への負担を軽減。抗菌防臭効果のある銀イオンコーティングで快適さを保ち、ハサミで簡単にカットできるため、靴にぴったりフィットさせられます。ランニング中の着地衝撃をしっかり吸収し、疲れにくくする点が最も重要な特徴です
| 商品名 | Sof Sole インソール アスリート Lサイズ 226424 |
| こんな人におすすめ | ランニング時の足の負担を軽減したい方におすすめ |
| ひとこと説明 | 前足とかかとにジェルクッションを搭載し衝撃吸収性に優れたランニング用インソール。抗菌防臭機能付きでサイズ調整も可能。 |
| ブランド | Sof Sole |
| 価格 | ¥2,074 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.9
3.5
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13位：BMZ キュボイド アスリート3.5 26.5-27.5
軽量薄型で快適サポートのランニングインソール
ランニング インソールのおすすめランキングの第13位は「BMZ キュボイド アスリート3.5 26.5-27.5」です。
▼商品概要
本商品はBMZのキュボイド アスリート3.5で、ランニング用インソールとして軽量かつ薄型設計が特徴です。約3.5mmの前足部の厚みと約20gの軽さにより、走行時の足への負担を軽減しながらも自然なフィット感を実現します。軽量で薄く、足への圧迫感を抑えつつ安定感をサポートする点がランナーにとって大きなメリットです。足へのフィット感を重視し、快適なランニング体験を求める方に最適なインソールです。
| 商品名 | BMZ キュボイド アスリート3.5 26.5-27.5 |
| こんな人におすすめ | 軽量で薄型のランニングインソールを求めるランナーにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | BMZのキュボイド アスリート3.5は、約3.5mmの薄さと約20gの軽量設計でランニング時の快適な足裏サポートを実現するインソールです。 |
| ブランド | BMZ |
| 価格 | ¥2,197 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.7
3.5
14位：Rela Kino インソール Mサイズ
理学療法士監修の衝撃吸収で快適ランニング！
ランニング インソールのおすすめランキングの第14位は「Rela Kino インソール Mサイズ」です。
▼商品概要
本商品は、理学療法士監修のもと設計されたRela Kinoのランニングインソールです。ランニング時に特に負担がかかるかかとや土踏まずを2種類の衝撃吸収素材（ジェルとPU低反発）でしっかり守り、足への衝撃を効果的に軽減します。3.5cmの高めのアーチサポートが足の形に柔軟にフィットし、扁平足からハイアーチまで幅広い足型に対応。さらにTPU素材のヒールカップがかかとのぐらつきを抑え、膝への負担も和らげるため、長距離ランニングやトレーニング時の疲労軽減に役立ちます。通気性の良いメッシュ素材で快適性も高く、様々なシューズに対応可能です。
| 商品名 | Rela Kino インソール Mサイズ |
| こんな人におすすめ | ランニング時の足の負担軽減や疲労対策を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 理学療法士監修の高機能インソール。衝撃吸収と高めのアーチサポートでランニング中の足と膝を守ります。 |
| ブランド | Rela Kino(リラキノ) |
| 価格 | ¥2,280 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.0
3.8
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15位：asics 中敷 PERFORMANCE SOCKLINER 1173A029
ヘタリにくい反発性で足裏をしっかりサポート
ランニング インソールのおすすめランキングの第15位は「asics 中敷 PERFORMANCE SOCKLINER 1173A029」です。
▼商品概要
本商品はasics(アシックス)の中敷 PERFORMANCE SOCKLINERです。ランニング時の足の疲れ軽減や快適性向上を目的としたインソールとして、ヘタリにくく優れた反発性を持つ素材を採用している点が最大の特徴です。これにより、長時間のランニングや繰り返しの着用でもクッション性が持続し、足裏への衝撃をしっかり吸収。足の安定感を高めてパフォーマンスをサポートします。標準幅のため多くのランナーの足にフィットしやすく、ベトナム製の高品質な仕上がりも安心です。初めてのランニングインソールとしてもおすすめできる一品です。
| 商品名 | asics 中敷 PERFORMANCE SOCKLINER 1173A029 |
| こんな人におすすめ | ランニング初心者から中級者で足裏の負担軽減を求める方 |
| ひとこと説明 | ヘタリにくく反発性に優れたasicsのランニング用中敷で、快適な足裏サポートを実現します。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥1,473 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
「ランニング インソール」についてのよくある質問
Q. ランニングインソールは初心者にも必要ですか？
A. はい、ランニングインソールは足の負担を軽減し、正しいランニングフォームをサポートするため初心者にもおすすめです。
Q. 自分の足に合ったインソールはどうやって選べばいいですか？
A. 足のアーチの高さや足幅、ランニングスタイルに合わせて選ぶことが大切です。専門店で足の形を計測してもらうと安心です。
Q. インソールはどのくらいの頻度で交換すればいいですか？
A. 一般的には半年から1年が目安ですが、使い方や走行距離によって異なります。インソールが擦り減ったり変形してきたら交換を検討しましょう。
Q. 厚めのインソールはクッション性が高いですか？
A. 必ずしも厚さだけでクッション性が決まるわけではありません。素材や構造も重要なので、試着して自分に合った感触を確かめることが大切です。
Q. インソールを使うとパフォーマンスが向上しますか？
A. 適切なインソールは足の安定性を高め、疲労を軽減することでパフォーマンス向上に役立つことがありますが、個人差があります。
