【徹底調査】ランニングソックス レディースのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

日々のランニングやジョギングで、快適さや疲れにくさを求める女性ランナーの皆さんにとって、ソックスは欠かせないアイテムです。しかし、「どのランニングソックスが自分に合うのか」「長時間の着用でも疲れにくい素材は？」と悩む方も多いのではないでしょうか。実は、多くの女性が求める快適さやサポート力は、選ぶソックス次第で大きく変わるのです。本記事では、2025年版のおすすめランニングソックスレディースをランキング形式で徹底調査し、独自アンケートの結果も公開します。自分にぴったりの一足を見つけて、より快適なランニングを実現しましょう！ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ランニングソックス レディースの選び方

ランニングを快適に楽しむためには、足元のサポートとなるランニングソックス選びが大切です。初心者の女性向けに、使い方の目的や日常の収納環境を踏まえたポイントを解説します。自分に合った一足を見つけて、快適なランニングライフを始めましょう。

ランニングスタイルに合わせたクッション性の選択

初心者は足への負担を軽減するために、かかとや足裏にクッションがあるソックスがおすすめです。これにより着地時の衝撃を和らげ、疲れにくくなります。軽めのジョギングなら薄手でも十分ですが、長距離や頻度が高い場合はクッション性重視で選びましょう。

通気性と吸湿速乾性で快適な履き心地を維持

汗をかきやすいランニング中は、通気性が良く汗をすばやく吸い取って乾かす素材を選ぶことが重要です。これにより足のムレや臭いを防ぎ、皮膚トラブルを避けられます。メッシュ素材や特殊繊維配合のソックスが初心者にも扱いやすくおすすめです。

収納しやすいコンパクトなサイズ感を重視

ランニングソックスは複数足を持ち運ぶことも多いため、かさばらず小さく折りたためるタイプが便利です。収納場所やバッグのサイズに合わせて選べると、日常の管理が楽になります。薄手で形状保持しやすい素材なら、かさばらずにすっきり収納できます。

フィット感とずれにくさで走りやすさをサポート

初心者は走行中のソックスのズレやたるみがストレスの元です。足首や甲をしっかりホールドする設計や、滑り止め付きのものを選ぶと快適です。自分の足のサイズに合ったものを選び、ソックスがずれないことで集中してランニングに臨めます。

ランニングソックスは足の保護だけでなく、快適な走りを支える重要なアイテムです。目的に合ったクッション性や通気性、収納のしやすさ、フィット感をバランス良く選ぶことで、初心者でも無理なくランニングを楽しめます。自分の生活スタイルに合った一足を見つけて、楽しいランニング習慣を始めましょう。

【早見わかり】ランニングソックス レディースのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	クッション性	通気性・吸湿速乾	サイズ・収納性	フィット感・ズレ防止	フィット感	通気性	耐久性	滑り止め性能	速乾性	詳細記事
1位：GUNZE アクティブスタイル テーピング アーチ…		￥1,600	GUNZE(グンゼ)	女性の足を支える快適アーチサポートソックス	★4.1点	アーチサポートで快適なクッション性を実現	通気性良く汗蒸れ防止で快適な着用感	3足組で収納も便利、サイズもぴったり	足にぴったりフィットしズレにくい設計	4.6	3.8	3.7	3.3	3.5	詳細レビュー
2位：MIZUNO 靴下 レディース 441332		￥1,320	MIZUNO(ミズノ)	足首サポートで快適ランニングを実現	★4.3点	適度なクッションで疲れにくい設計	メッシュ素材で汗ムレを防止	3足組で収納もコンパクトに	足首サポートでズレずに快適	4.6	4.7	3.5	3.7	4.0	詳細レビュー
3位：box408 スポーツ専用5本指ソックス レディー…		￥1,590	box408	足指を守る快適5本指ソックス4足セット	★4.3点	適度なクッションで快適な履き心地	蒸れにくく吸湿速乾性も良好	23-25cm対応でコンパクト収納可能	しっかりフィットしズレにくい設計	4.6	4.5	3.8	3.7	4.4	詳細レビュー
4位：asics ランニングカラーソックス 3013A9…		￥1,000	asics(アシックス)	肌にやさしい快適フィットランニングソックス	★3.8点	柔らかく長時間でも疲れにくいクッション性	通気性良く蒸れにくい夏向き設計	適度なサイズ感でコンパクトに収納可能	足にぴったりフィットしズレにくい	3.9	3.6	3.3	3.2	3.1	詳細レビュー
5位：kuuupiii レディーススポーツソックス くる…		￥1,000	kuuupiii	疲れにくく快適！機能性抜群のランニングソックス	★4.5点	特殊凸凹設計で優れたクッション性を実現	甲部メッシュで速乾性向上し快適	23.0-26.0cm対応で小さめメンズもOK	アーチサポートとヒールカウンターでズレにくい	4.8	4.7	3.9	3.8	4.6	詳細レビュー
6位：Goldwin C3fit Arch Suppor…		￥1,492	Goldwin	足裏アーチを支え快適ランニングを実現	★4.3点	適度なクッションで長距離も快適	通気性良く吸湿速乾性も高い	豊富なサイズ展開で収納もコンパクト	足にぴったりフィットしズレにくい	4.7	3.8	4.1	3.5	3.7	–
7位：banerise レディースランニングソックス 5…		￥1,888	banerise	疲れにくく快適な土踏まずサポートソックス	★4.3点	底パイルの厚みで衝撃吸収が優秀	メッシュ設計と速乾機能で快適	多サイズ展開でフィットしやすい	土踏まずサポートでズレにくい	4.6	4.5	4.4	3.6	4.5	–
8位：MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441…		￥1,320	MIZUNO(ミズノ)	足首＆アーチを支える快適ランニングソックス	★4.3点	足底のサポートがしっかりしている	素材は柔らかく快適な肌触り	3足組で収納も便利なセット内容	足首サポートでズレにくく安定感◎	4.6	3.8	3.7	3.6	3.8	–
9位：GUNZE グンゼ アクティブスタイル テーピング…		￥1,190	GUNZE(グンゼ)	足元を支える快適アーチサポートソックス	★3.9点	アーチサポートで足の負担を軽減	ナイロン素材で通気性良好	23-25cmのスニーカー丈で調整しやすい	しっかりフィットしてズレにくい	4.6	3.7	3.3	3.2	3.6	–
10位：new balance ランニングソックス 108…		￥2,420	new balance(ニューバランス)	足を支えるクッションで快適ランニング	★4.1点	しっかりしたクッションで長距離も快適	通気性は普通、吸湿速乾性は高め	コンパクトに収納できて便利	フィット感良くズレにくい	4.5	4.4	3.7	3.3	3.8	–
11位：new balance ショートレングス3Pソック…		￥1,027	new balance(ニューバランス)	軽やかで快適！ランニングに最適なくるぶし丈ソックス	★3.7点	薄めだが適度なクッションで快適	通気性良く汗もすぐ乾く設計	3足セットで収納も便利	足にぴったりフィットしズレにくい	4.5	4.6	3.2	3.1	3.4	–
12位：asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A…		￥1,548	asics(アシックス)	軽やかで快適、女性にぴったりなランニングソックス	★3.8点	薄手でクッション性は控えめ。	通気性良く、汗吸収も優秀。	軽量コンパクトで収納も便利。	足にぴったりフィットしズレにくい。	4.2	3.5	3.3	3.1	3.4	詳細レビュー
13位：Coodrony 5本指ランニングソックス レディ…		￥999	Coodrony	足指自由×滑り止めで快適ランニング！	★4.3点	適度な厚みで衝撃吸収も良好	通気性抜群で汗をすぐ乾かす	フリーサイズでコンパクト収納も便利	足にぴったりフィットしてズレにくい	4.7	4.5	3.6	4.8	4.5	–
14位：MIZUNO レディース 靴下 841312		￥1,320	MIZUNO(ミズノ)	破れにくく長持ち！女性のランニングを支える靴下	★4.3点	適度なクッションで長時間快適	通気性良く吸湿速乾性も高い	3足セットで収納も便利	しっかりフィットしてズレにくい	4.1	3.8	4.7	3.3	3.7	–
15位：Ferriya レディーススポーツソックス 22-…		￥1,650	Ferriya	抗菌吸汗＆360度フィットで快適ランニング！	★4.3点	厚手タオル生地で足裏の衝撃を吸収	通気性良好で蒸れにくい設計	22-24cm対応でコンパクト収納可能	360度フィット設計でズレにくい	4.7	4.8	4.6	4.4	4.7	–

※表は横にスクロールできます

ランニングソックス レディースのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：GUNZE アクティブスタイル テーピング アーチサポート ソックス 3足組

女性の足を支える快適アーチサポートソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第1位は「GUNZE アクティブスタイル テーピング アーチサポート ソックス 3足組」です。

▼商品概要
本商品は、グンゼの『アクティブスタイル テーピング アーチサポート ショート丈ソックス』で、ランニングソックス レディースとして快適な走りをサポートします。23cmから25cmのサイズ展開で、多くの女性の足にフィット。ポリエステルとコットンの素材を組み合わせており、軽量かつ通気性に優れているため、長時間のランニングでも蒸れにくく快適です。アーチサポート機能により足の疲れを軽減し、安定した走りを実現。さらに、3足組でコストパフォーマンスも良く、日常のランニング習慣に最適です。女性の足に合わせた設計で、快適なフィット感とサポート力を両立している点が特におすすめです。

2位：MIZUNO 靴下 レディース 441332

足首サポートで快適ランニングを実現

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第2位は「MIZUNO 靴下 レディース 441332」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが企画販売するレディース用ランニングソックス3足組です。足首と足底アーチにサポート機能を搭載し、走る際の安定感と疲労軽減に役立ちます。甲部分は通気性に優れたメッシュ設計で汗ムレを軽減し、快適な履き心地を実現。特にランニング中の足の負担を軽減し、長時間の運動でも快適さを保てる点が魅力です。足首サポート設計がしっかりとフィットし、ランニング時のずれや痛みを防ぎます。お手頃価格で3足セットなので、日々のトレーニングに最適です。

3位：box408 スポーツ専用5本指ソックス レディース 4足セット

足指を守る快適5本指ソックス4足セット

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第3位は「box408 スポーツ専用5本指ソックス レディース 4足セット」です。

▼商品概要
本商品はランニングやスポーツジム、サイクリングなどのアクティブな女性向けに設計された5本指ソックスです。足の指一本一本を包み込むことで摩擦を軽減し、靴ずれや疲れを防止します。ショート丈でカカト付きなのでズレにくく、快適なフィット感が続きます。4足セットでコストパフォーマンスも良く、日々のトレーニングをサポートします。特にランニングソックス レディースとして、足元の快適さと衛生面を両立したい方に最適な一足です。

4位：asics ランニングカラーソックス 3013A971

肌にやさしい快適フィットランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第4位は「asics ランニングカラーソックス 3013A971」です。

▼商品概要
本商品はアシックスが提供するランニングカラーソックスで、コットン素材をベースに肌触りを高めた設計が特徴です。女性の足に優しくフィットし、長時間のランニングでも快適な履き心地を実現。通気性にも配慮されているため、汗をかきやすいランニング時でも蒸れにくく、快適さを保ちやすいのが魅力です。シンプルなデザインで様々なランニングウェアに合わせやすく、初めてランニングソックスを選ぶレディースランナーにもおすすめです。コストパフォーマンスに優れ、日々のトレーニングに気軽に取り入れられます。

5位：kuuupiii レディーススポーツソックス くるぶし丈

疲れにくく快適！機能性抜群のランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第5位は「kuuupiii レディーススポーツソックス くるぶし丈」です。

▼商品概要
本商品はkuuupiiiが提供するレディース向けランニングソックスです。独自の3D立体設計とアーチサポート機能により、足裏の疲れを軽減しながらしっかりフィットします。新しい足底凸凹設計で通気性とクッション性が向上し、運動中の快適さをキープ。甲部はメッシュ編みで汗を素早く放出し、速乾性も約50％アップしています。さらに抗菌防臭加工で気になるニオイを抑え、アキレス腱を保護するヒールカウンターも装備。ランニングやウォーキングなどのあらゆる運動シーンで長時間快適に使える設計が特長です

6位：Goldwin C3fit Arch Support Short Socks

足裏アーチを支え快適ランニングを実現

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第6位は「Goldwin C3fit Arch Support Short Socks」です。

▼商品概要
本商品はGoldwinのC3fit Arch Support Short Socksで、ランニングソックス レディースとしても最適な設計が施されています。足裏の内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つのアーチをしっかりサポートするテーピング構造により、走行中の足の疲労やトラブルを軽減します。特に女性ランナーの足に合いやすい22cmから26cmのサイズ展開もあり、足元の安定感と快適さを両立させることで長時間のランニングをサポートします。つま先部分は強度の高い糸で補強されているため、耐久性も高く安心して使えます。

7位：banerise レディースランニングソックス 5足セット

疲れにくく快適な土踏まずサポートソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第7位は「banerise レディースランニングソックス 5足セット」です。

▼商品概要
本商品は、ランニングソックス レディースとして優れた機能を持つbaneriseのスポーツソックスです。土踏まずをしっかりサポートする設計により、長時間のランニングでも足の疲れを軽減し快適な履き心地を実現。底の肉厚パイルクッションが衝撃を吸収し、足を保護。抗菌防臭加工と速乾性に優れ、汗をかいても臭いを抑え、常に清潔に保ちます。通気性の高いメッシュ素材でムレにくく、耐久性も抜群。5色展開で気分に合わせて選べるのも魅力です。女性のランナーに最適な機能性とデザインを兼ね備えた優秀なランニングソックスです。

8位：MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441333

足首＆アーチを支える快適ランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第8位は「MIZUNO 靴下 レディース くるぶし丈 441333」です。

▼商品概要
本商品は、MIZUNOが企画販売するレディース向けランニングソックス3足セットです。くるぶし丈でランニング時の動きやすさを確保しつつ、足首と足底アーチ部分に設けられたサポート設計が安定感を高め、長時間のランニングでも疲れにくい快適な着用感を実現します。ランニング中の足のブレや負担を軽減し、女性ランナーのパフォーマンス向上に寄与するため、足首とアーチのサポート機能が特に重要なポイントとなっています。価格も手頃で、日常的なトレーニング用ソックスとして最適です。

9位：GUNZE グンゼ アクティブスタイル テーピング アーチサポート ソックス

足元を支える快適アーチサポートソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第9位は「GUNZE グンゼ アクティブスタイル テーピング アーチサポート ソックス」です。

▼商品概要
本商品はグンゼが提供するレディース向けのアクティブスタイルソックスで、ランニングに適したスニーカー丈の靴下です。23cmから25cmのサイズ展開で、ナイロン素材を使用しているため軽量かつ通気性に優れています。特にテーピングアーチサポート機能が足の負担を軽減し、長時間のランニングでも快適な履き心地を維持します。女性ランナーにとって重要な足の安定性をサポートしながら、日常の運動にも使いやすいデザインが魅力です。3足セットでコストパフォーマンスも高く、ランニングソックスとして初めての方にもおすすめの商品です。

10位：new balance ランニングソックス 1080 LAS51212

足を支えるクッションで快適ランニング

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第10位は「new balance ランニングソックス 1080 LAS51212」です。

▼商品概要
本商品はnew balanceが提供するユニセックスのランニングソックスで、レディースのランニングにも最適です。ポリエステル81%、ナイロン12%、ポリウレタン7%の素材で快適なフィット感と適度な伸縮性を実現。アーチサポートとクッション性に優れているため、足への負担を軽減し長時間のランニングでも快適に過ごせます。さらに、普段使いにも適したデザインと耐久性を備え、2足セットでコスパも良好。SからLまでのサイズ展開があり、女性の足に合うSやMサイズを選べるため、多くのランナーにおすすめの一品です。

11位：new balance ショートレングス3Pソックス LAS55636

軽やかで快適！ランニングに最適なくるぶし丈ソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第11位は「new balance ショートレングス3Pソックス LAS55636」です。

▼商品概要
本商品はニューバランスのショートレングス3Pソックスで、ランニングを楽しむ女性に最適なくるぶし丈のスニーカーソックスです。吸湿性と通気性に優れたポリエステルと綿の混紡素材を使用し、快適な履き心地を実現。軽やかな着用感で足元をしっかりサポートしながら、ランニング中のムレや擦れを軽減します。複数枚セットでコスパも良く、日々のトレーニングや普段使いにもぴったり。サイズ展開も豊富で、足に合ったフィット感が得られます。

12位：asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A026

軽やかで快適、女性にぴったりなランニングソックス

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第12位は「asics 陸上ウエア 2足組ソックス 3093A026」です。

▼商品概要
本商品は、asics（アシックス）から提供される男女兼用のランニングソックス2足組です。レディースのランニングにも適したサイズ展開で、快適なフィット感を実現しています。ポリエステル素材を使用しており、軽量で通気性が良いため、長時間のランニングでも足元を快適に保ちます。ブライトローズのカラーは女性らしい鮮やかな色合いで、モチベーションアップにもつながります。ランニング中の汗や摩擦を軽減し、足の疲れをサポートするシンプルながら実用的なソックスです。初心者から経験者まで幅広く活用できるアイテムです。

13位：Coodrony 5本指ランニングソックス レディース

足指自由×滑り止めで快適ランニング！

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第13位は「Coodrony 5本指ランニングソックス レディース」です。

▼商品概要
本商品は、女性のランニングに最適な5本指ソックスです。伸縮性に優れた素材が足全体をしっかり包み込み、指先の自由な動きと安定したグリップ力で快適なランニングをサポートします。高密度の滑り止めが足裏と指にしっかり密着し、滑りにくく安全な走行を実現。吸汗速乾と防臭機能により、長時間の運動でも快適な状態を保ちます。中丈設計で足首を程よくカバーし、季節を問わず使いやすいのも魅力です。ヨガやピラティスだけでなく、ランニング用のレディースソックスとしても高機能を発揮します。

14位：MIZUNO レディース 靴下 841312

破れにくく長持ち！女性のランニングを支える靴下

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第14位は「MIZUNO レディース 靴下 841312」です。

▼商品概要
本商品は、ミズノが企画販売するレディース向けのスニーカー丈ソックス3足セットで、ランニング時の足元をしっかりサポートします。特につま先とかかと部分に補強を施した破れにくい長持ち設計が特徴で、ランニングでの摩擦や負荷に耐えやすく、安心して使い続けられます。シンプルなデザインでスポーツはもちろん、カジュアルなお出かけやスクールユースにも適しており、洗い替えに便利な3足組でコストパフォーマンスも高いのが魅力です。丈夫さと快適さを両立させた靴下をお探しのランニング女子に最適な一品です。

15位：Ferriya レディーススポーツソックス 22-24cm 5足組

抗菌吸汗＆360度フィットで快適ランニング！

ランニングソックス レディースのおすすめランキングの第15位は「Ferriya レディーススポーツソックス 22-24cm 5足組」です。

▼商品概要
本商品はFerriyaブランドのレディースランニングソックスで、快適な運動をサポートします。高品質コットン素材で作られており、抗菌吸汗と優れた通気性により長時間の使用でも足元の蒸れや臭いを抑制

「ランニングソックス レディース」についてのよくある質問

Q. ランニングソックス レディースは普通の靴下と何が違いますか？

A. ランニングソックスは通気性や吸汗性に優れ、足の疲れを軽減するクッション性や足のずれを防ぐ設計がされています。普通の靴下よりも快適に走れるよう工夫されています。

Q. 初心者におすすめのランニングソックスの素材は何ですか？

A. 速乾性と通気性があるポリエステルやナイロン混紡素材がおすすめです。綿素材は汗を吸いやすいですが乾きにくいため、長時間のランニングには向きません。

Q. ランニングソックスのサイズはどう選べばいいですか？

A. 足の実寸に合ったサイズを選ぶことが大切です。窮屈すぎると血行が悪くなり、緩すぎると靴の中でずれてしまいます。メーカーのサイズチャートを参考にしてください。

Q. ランニングソックスはどのくらいの頻度で洗濯すればいいですか？

A. 毎回ランニング後に洗うことをおすすめします。汗や汚れがついたままだと臭いや菌の繁殖の原因になります。速乾性のある素材なら乾きも早いです。

Q. ランニングソックスはどのくらいの厚さが良いですか？

A. 初心者には薄手から中厚手のソックスがおすすめです。薄手は通気性が良く夏向き、中厚手はクッション性があり足を守ります。走る環境や好みに合わせて選びましょう。