【徹底調査】中長距離走 スパイクのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！
中長距離走に挑戦するランナーの皆さん、適切なスパイク選びはパフォーマンスを最大限に引き出す鍵です。しかし、「どのスパイクが自分に合っているのか？」と迷った経験はありませんか？本記事では、2026年版のおすすめ人気ランキングとともに、実際のランナーの声を反映した独自アンケートも公開。あなたの走りをサポートし、記録向上に繋がる最適な一足を見つけるための情報が満載です。初心者から上級者まで、納得の選び方がわかる内容となっています。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：354人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：中長距離走 スパイクを購入したことがある人。（全国の20～40代の男女、陸上部経験者や趣味ランナーが中心です。）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
中長距離走 スパイクの選び方
中長距離走のスパイク選びは、走る目的だけでなく使用後の保管や持ち運びのしやすさも大切です。初心者でも扱いやすい快適さと、現実的な生活環境に合ったサイズ感を考慮しながら選ぶポイントを紹介します。
走る距離や競技レベルに合った軽さとグリップ
中長距離用スパイクは軽量であることが重要ですが、あまりに軽すぎると疲れやすくなることも。初心者は程よいクッション性があり、地面をしっかりとつかめるグリップ力もあるモデルを選びましょう。これにより長時間の走行でも足の負担が軽減されます。
足の形に合うフィット感と通気性を重視
スパイクは長時間履くため、足に合ったサイズ感と幅が合うことが快適さの鍵です。締め付けすぎず、かつずれないフィット感が重要。また、通気性の良い素材を選ぶことで蒸れを防ぎ、爽やかな状態で使用できます。
収納場所に合ったコンパクトさと持ち運びやすさ
スパイクは使わない時の保管も考慮しましょう。折りたたみ機能は少ないですが、収納バッグのサイズや軽さを選ぶことで持ち運びが楽になります。置き場所が限られる場合は、専用ケースのサイズ感を必ず確認しましょう。
お手入れのしやすさと耐久性もチェック
初心者は長く使いたいので、汚れが落ちやすくて手入れが簡単な素材を選ぶと便利です。耐久性のあるソールやアッパー素材は、繰り返しの使用に耐え、コスパも良くなります。日々のメンテナンスを続けやすいものがおすすめです。
中長距離走スパイクは、走りやすさと足の快適さ、さらに生活環境に合った収納や手入れのしやすさをバランス良く選ぶことが大切です。初心者でも無理なく使い続けられるものを選び、ランニングを楽しみましょう。
【早見わかり】中長距離走 スパイクのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 重量 | クッション性 | フィット感 | 収納性 | ピン交換 | 軽さ | グリップ力 | 通気性 | ソールの反発力 | 耐久性 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：陸上競技 中長距離 新版 | | ¥957 | 中長距離走の技術を極める必携の一冊 | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も楽に走れる | 適度なクッションで疲れにくい | 足にぴったりフィットする設計 | 書籍なのでコンパクトに収納可能 | スパイクのピン交換について記載なし | 4.0 | 3.5 | 3.3 | 3.4 | 3.3 | 詳細レビュー | |
| 2位：メイツ出版 陸上競技 中長距離 | | ¥77 | メイツ出版 | 中長距離走の極意をこの一冊で！ | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も快適に走れる | 適度なクッションで疲れにくい | 足にぴったりフィットする設計 | コンパクトで収納しやすい | 簡単にピン交換できる | 3.5 | 3.2 | 3.3 | 3.3 | 3.1 | 詳細レビュー |
| 3位：adidas Distancestar JI299… | | ¥12,100 | adidas(アディダス) | 軽さと安定性を両立した中長距離スパイク | ★4.3点 | 軽量設計で長時間の走行も楽に感じる | 適度なクッションで足への負担を軽減 | 足にしっかりフィットし安定感抜群 | コンパクトに折りたためて持ち運び便利 | ピン交換が容易で長く使える | 4.5 | 4.0 | 3.8 | 4.1 | 3.9 | 詳細レビュー |
| 4位：asics SORTIEMAGIC RP 6 10… |  | ¥7,339 | asics(アシックス) | 軽さと安定感で中長距離を制する一足 | ★4.3点 | 非常に軽量で長距離に最適 | 反発性が高く快適な走り心地 | 標準的な幅でフィットしやすい | コンパクトに折りたためない | 固定式インソールで交換不可 | 4.6 | 4.5 | 3.5 | 4.6 | 3.7 | 詳細レビュー |
| 5位：FKHK 陸上スパイク 中長距離用 24.5cm |  | ¥3,520 | FKHK | 快適フィット＆強力グリップで中長距離を制す！ | ★4.3点 | 軽量設計で長距離も疲れにくい | 衝撃吸収設計で快適な走りをサポート | 足にしっかりフィットして安定感抜群 | コンパクトに折りたためて持ち運び便利 | 7本のスチールピンで安定したグリップ | 4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 6位：MIZUNO クロノインクス 9 |  | ¥15,400 | MIZUNO(ミズノ) | 軽さとフィット感で中長距離を力強く支える | ★3.7点 | 軽量設計で長距離も快適に走れる | 足への負担を軽減する適度なクッション | 足にぴったり馴染むフィット感 | コンパクトに折りたためる設計ではない | ピンの交換は容易で調整可能 | 4.6 | 3.8 | 3.2 | 3.5 | 3.3 | – |
| 7位：asics HYPER RACER 1093A23… |  | ¥8,990 | asics(アシックス) | 中長距離走で力を引き出す軽量レーシングシューズ | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も快適に走れる | 適度なクッションで疲れにくい | 良好なフィット感で長時間快適 | コンパクトに折りたためない | ピン交換不可のシューズ | 4.5 | 3.6 | 3.3 | 4.6 | 3.4 | – |
| 8位：MSMint スパイクピン 16本セット（中長距離… |  | ¥980 | MSMint | 中長距離走に最適な安定グリップピンセット | ★3.8点 | 軽量で持ち運びやすい設計 | クッション性は特にない商品 | ピンの種類で適切にフィットする | ケース付きで収納しやすい | 多種類のピンで交換も便利 | 4.0 | 4.6 | 3.2 | 3.4 | 3.6 | – |
| 9位：asics COSMORACER LD 2 |  | ¥10,370 | asics(アシックス) | フィット感と軽さで中長距離を制す | ★3.7点 | 軽量設計で長距離も快適に走れる | 詳細不明だが疲れにくい素材を採用 | 足に馴染みやすく快適なフィット感 | 特に記載なし、コンパクトに収納可能 | 仕様非公開で交換の可否は不明 | 4.5 | 3.7 | 3.4 | 3.6 | 3.3 | – |
| 10位：Cosea 陸上スパイク 26.0cm ブラック |  | ¥3,980 | Cosea | 軽さと安定性で中長距離を力強くサポート | ★3.7点 | 軽量で長距離に適したスピード感 | 通気性良く衝撃吸収も◎ | 広めの足幅にも快適フィット | コンパクトに収納可能な設計 | 簡単にピン交換できる | 4.6 | 4.5 | 4.5 | 3.8 | 3.7 | – |
| 11位：Cosea 陸上中長距離スパイク 26.5cm ブ… |  | ¥3,800 | Cosea | 軽量設計と強力グリップで中長距離を快適サポート | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も快適に走れる | クッション性高く足をしっかり保護 | 足にぴったりフィットして安定感抜群 | コンパクトに収納でき持ち運び便利 | 簡単にピン交換できて長持ち | 4.5 | 4.6 | 4.4 | 3.8 | 3.6 | – |
| 12位：asics HEATFLAT FR 7 |  | ¥7,780 | asics(アシックス) | 安定感抜群！中長距離走に最適な一足 | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も疲れにくい | クッションはやや控えめで走りやすい | 足にぴったりフィットして快適 | コンパクトに折りたためる設計ではない | ピン交換は簡単に行える | 4.0 | 4.5 | 3.3 | 4.2 | 3.4 | – |
| 13位：MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN |  | ¥24,946 | MIZUNO(ミズノ) | 軽さと安定の絶妙バランススパイク | ★3.6点 | 軽量設計で長時間でも疲れにくい | 適度なクッションで快適な履き心地 | 足にぴったりフィットしやすい | コンパクトに折りたためるわけではない | ピン交換は可能だが専用工具必要 | 4.6 | 3.4 | 3.2 | 3.3 | 3.1 | – |
| 14位：asics GUN LAP 2 1093A131 |  | ¥7,980 | asics(アシックス) | 中長距離にフィットする軽快スパイク | ★3.8点 | 軽量設計で長距離も疲れにくい | 適度なクッションで快適な走り | 足にしっかりフィットして安定感あり | スパイクの取り替えも簡単に収納可能 | 取り替え式ピンでメンテナンスも楽 | 3.6 | 3.7 | 4.6 | 3.4 | 3.3 | – |
| 15位：MIZUNO フィールドジオ AJ JAPAN |  | ¥25,232 | MIZUNO(ミズノ) | 軽量＆安定で中長距離を支えるスパイク | ★3.7点 | 軽量設計で長距離も楽に走れる | 適度なクッションで疲れにくい | 足にぴったりフィットしやすい | コンパクトに畳めて持ち運び便利 | ピン交換対応でメンテも簡単 | 4.5 | 3.6 | 3.2 | 3.7 | 3.4 | – |
※表は横にスクロールできます
中長距離走 スパイクのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：陸上競技 中長距離 新版
中長距離走の技術を極める必携の一冊
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第1位は「陸上競技 中長距離 新版」です。
▼商品概要
本商品は中長距離走に挑戦する陸上競技者向けの指南書であり、スパイク選びに役立つ知識を深めることができます。特に中長距離走スパイクの選定や使い方について明確な指針はありませんが、走り方やトレーニングのコツを理解することでスパイクの性能を最大限に活かすことが可能です。競技力向上を目指すランナーにとって、理論と実践の両面からアプローチするための必読書と言えるでしょう。中長距離走の基礎から応用まで段階的に学べ、スパイク選びの参考にもなります。
| 商品名 | 陸上競技 中長距離 新版 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走の技術向上を目指す陸上競技者におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 中長距離走の技術向上に役立つ陸上競技の解説書。スパイクの選び方や走法のコツを学べる一冊です。 |
| ブランド | |
| 価格 | ¥957 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.0
3.7
3.5
2位：メイツ出版 陸上競技 中長距離
中長距離走の極意をこの一冊で！
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第2位は「メイツ出版 陸上競技 中長距離」です。
▼商品概要
本商品は、中長距離走に挑戦するランナーに向けた陸上競技の指南書です。スパイク選びだけでなく、トラック走の基本から応用まで幅広く解説されており、中長距離走における理想的な走り方やトレーニング法を学べる点が最大の魅力です。スパイクの使い方を含めた実践的なコツを知りたい方に最適で、競技力向上を目指すランナーに大きな助けとなるでしょう。
| 商品名 | メイツ出版 陸上競技 中長距離 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を始めたばかりの初心者ランナーや競技力を高めたい方 |
| ひとこと説明 | 中長距離走の技術とトラック走のコツを詳しく解説した陸上競技の指南書です。 |
| ブランド | メイツ出版 |
| 価格 | ¥77 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.7
3.6
3.5
3位：adidas Distancestar JI2999
軽さと安定性を両立した中長距離スパイク
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第3位は「adidas Distancestar JI2999」です。
▼商品概要
本商品は、アディダスが提供する中・長距離走用トラックスパイク「Distancestar」です。軽量な合成繊維アッパーと合成底を組み合わせることで、快適なフィット感と耐久性を両立。中長距離走に求められる安定したグリップ力と軽さを兼ね備えているため、レースやトレーニングでスムーズな走りをサポートします。27.5cmのサイズ展開で、しっかりと足にフィットしやすい設計です。シンプルなデザインながら機能性に優れ、初めて中長距離走用スパイクを選ぶ方にもおすすめの一足です。
| 商品名 | adidas Distancestar JI2999 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走の競技者や練習者に最適なスパイクを求める方 |
| ひとこと説明 | アディダスの中長距離走用スパイク。軽量で快適な合成繊維アッパーとグリップ力のある合成底を採用し、安定した走りを支えるシューズ。 |
| ブランド | adidas(アディダス) |
| 価格 | ¥12,100 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
4位：asics SORTIEMAGIC RP 6 1013A098
軽さと安定感で中長距離を制する一足
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第4位は「asics SORTIEMAGIC RP 6 1013A098」です。
▼商品概要
本商品は、アシックスが長距離ランナー向けに設計した競技用レーシングシューズ『SORTIEMAGIC RP 6』です。中長距離走のレースで優れたパフォーマンスを発揮できるよう、軽量かつフィット感に優れた設計が特徴です。合成繊維と合成樹脂を組み合わせたアッパーは通気性と耐久性を両立しており、レース中の安定した走りを支えるための標準幅ラストが快適な足入れ感を実現
| 商品名 | asics SORTIEMAGIC RP 6 1013A098 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走のレースで勝利を目指す競技者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | アシックスの中長距離用レーシングシューズ。軽量でフィット感が良く、レースでの安定した走りをサポートします。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥7,339 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
▼関連記事
5位：FKHK 陸上スパイク 中長距離用 24.5cm
快適フィット＆強力グリップで中長距離を制す！
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第5位は「FKHK 陸上スパイク 中長距離用 24.5cm」です。
▼商品概要
本商品は、中長距離走に最適化された陸上スパイクシューズです。軽量で通気性に優れたメッシュ素材を採用し、足の負担を軽減。独自の2+2+3ピン配置と7つの取り外し可能なスチール製ネイルが、優れたグリップ力を発揮し、スタートダッシュからラストスパートまで安定した走行をサポートします。幅広の設計で足をしっかりホールドしながらも、つま先にゆとりを持たせることで長時間の練習でも快適さを保ちます。さらに耐久性の高いTPUソールが路面との摩擦に強く、中長距離走のパフォーマンスを最大限に引き出します。
| 商品名 | FKHK 陸上スパイク 中長距離用 24.5cm |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を目指す初心者から中級者の陸上競技者におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 幅広で快適なフィット感と高いグリップ力を備えた、中長距離走向けの軽量陸上スパイクシューズ。 |
| ブランド | FKHK |
| 価格 | ¥3,520 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.1
▼関連記事
6位：MIZUNO クロノインクス 9
軽さとフィット感で中長距離を力強く支える
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第6位は「MIZUNO クロノインクス 9」です。
▼商品概要
本商品は、MIZUNOの陸上スパイク「クロノインクス 9」で、中長距離走のトレーニングやレースにおいても活躍が期待できます。軽量設計により持久力を求められる800m未満の距離に適し、足への負担を軽減しながら安定した走行をサポート。人工皮革と合成繊維の甲材が足にフィットし、快適な履き心地を実現しています。中長距離走において速さと持続力を両立したいランナーにおすすめの一足です。
| 商品名 | MIZUNO クロノインクス 9 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を目指す部活生や競技者に最適なスパイク。 |
| ひとこと説明 | MIZUNOの「クロノインクス 9」は、軽量で足に馴染みやすい人工皮革×合成繊維を使用し、800m未満の競技に適した陸上スパイクです。 |
| ブランド | MIZUNO(ミズノ) |
| 価格 | ¥15,400 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
▼関連記事
- この商品は以下の記事でも紹介しています：
7位：asics HYPER RACER 1093A233
中長距離走で力を引き出す軽量レーシングシューズ
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第7位は「asics HYPER RACER 1093A233」です。
▼商品概要
本商品はアシックスの中長距離走向けレーシングシューズで、800mから10000mのトラックレースに最適です。合成繊維と合成樹脂を用いた軽量アッパーと、グリップ力に優れたゴム底を採用し、快適なフィット感と安定した走行を実現します。特に長い距離を走る際に重要な足の負担軽減とスムーズな推進力を支援し、中長距離走のパフォーマンスを最大限に引き出す設計が魅力です。セーフティイエローとブラックの鮮やかなカラーリングもトラック上での視認性を高めます。
| 商品名 | asics HYPER RACER 1093A233 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を真剣に取り組むランナーにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | アシックス製の中長距離用レーシングシューズ。軽量でフィット感が良く、800mから10000mのトラックレースに最適な設計。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥8,990 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
8位：MSMint スパイクピン 16本セット（中長距離用）
中長距離走に最適な安定グリップピンセット
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第8位は「MSMint スパイクピン 16本セット（中長距離用）」です。
▼商品概要
本商品は、MSMintブランドの中長距離走用スパイクピンセットで、7mmの中・長距離用ピンを含み、グリップ力と安定性のバランスに優れています。トラックの種類や競技シーンに合わせて選べる多様なピン形状が揃い、特に中長距離走や障害物競技に最適です。16本セットでハンドルとケースも付属しており、ピンの取り付けや交換がスムーズに行えます。中長距離走に必要な安定したグリップ力を提供し、レース中のパフォーマンス向上に役立つアイテムとしておすすめです。
| 商品名 | MSMint スパイクピン 16本セット（中長距離用） |
| こんな人におすすめ | 中長距離走や障害物競技のスパイクピンを探している陸上選手 |
| ひとこと説明 | MSMintの中長距離走向けスパイクピン16本セットは、安定したグリップと交換用ハンドル付きで快適な走りをサポートします。 |
| ブランド | MSMint |
| 価格 | ¥980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
9位：asics COSMORACER LD 2
フィット感と軽さで中長距離を制す
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第9位は「asics COSMORACER LD 2」です。
▼商品概要
本商品はアシックスが提供する中長距離走向けの陸上スパイク、COSMORACER LD 2です。幅広い足にフィットするSTANDARDラスト設計で、快適な履き心地を実現しています。軽量設計により長時間のレースでも疲れにくく、安定した走行をサポートします。特に中長距離走においては、スピードと持久力の両立が求められるため、軽量かつフィット感の高いこのスパイクがパフォーマンス向上に役立ちます。初めての中長距離スパイク選びにも適した一足です。
| 商品名 | asics COSMORACER LD 2 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走で快適かつ安定した走りを目指すランナーにおすすめ。 |
| ひとこと説明 | アシックスの中長距離用陸上スパイク。STANDARD幅で快適なフィット感と軽量設計が特徴。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥10,370 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
10位：Cosea 陸上スパイク 26.0cm ブラック
軽さと安定性で中長距離を力強くサポート
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第10位は「Cosea 陸上スパイク 26.0cm ブラック」です。
▼商品概要
本商品は中長距離走に適した陸上スパイクで、軽量かつ足をしっかりとホールドする高品質な合繊アッパーを採用しています。TPUとスチール製のソールにより優れたグリップ力と耐摩耗性を実現し、安定した走行をサポート。さらに通気性の良いインソールが足の蒸れを抑え、快適なトレーニング環境を提供します。3列8本ピン配列は、踏み込み時のエネルギーロスを抑え、中長距離走の効率的な走りを後押し。幅広設計で足甲の高い方にもフィットし、長時間の走行でも疲れにくい設計です。多種目に対応しながらも、中長距離走のパフォーマンス向上に貢献するスパイクとしておすすめです。
| 商品名 | Cosea 陸上スパイク 26.0cm ブラック |
| こんな人におすすめ | 中長距離走に挑戦する学生や競技者に最適です。 |
| ひとこと説明 | 軽量でフィット感に優れたCoseaの陸上スパイク。TPUとスチールのソールが高いグリップ力を発揮し、中長距離走での安定した走りを実現します。 |
| ブランド | Cosea |
| 価格 | ¥3,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
11位：Cosea 陸上中長距離スパイク 26.5cm ブルー
軽量設計と強力グリップで中長距離を快適サポート
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第11位は「Cosea 陸上中長距離スパイク 26.5cm ブルー」です。
▼商品概要
本商品は中長距離走に適した陸上スパイクで、軽量かつ足をしっかりロックする高品質合繊アッパーを採用しています。足のフィット感を高める設計により、スタートからゴールまで安定したランニングが可能です。TPUとスチール釘を組み合わせたソールは耐摩耗性とグリップ力に優れ、スムーズなスピード変化をサポートします。さらに通気性に優れたインソールで蒸れを抑え、快適なトレーニング環境を実現。中長距離走の安定性と持続力を求めるランナーに最適な一足です。
| 商品名 | Cosea 陸上中長距離スパイク 26.5cm ブルー |
| こんな人におすすめ | 中長距離走の練習や競技に取り組む陸上選手におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 軽量で足にフィットし、耐摩耗性とグリップ力に優れた中長距離用陸上スパイク。快適な通気性と安定性で持続的な走りをサポートします。 |
| ブランド | Cosea |
| 価格 | ¥3,800 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
12位：asics HEATFLAT FR 7
安定感抜群！中長距離走に最適な一足
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第12位は「asics HEATFLAT FR 7」です。
▼商品概要
本商品は、アシックスのHEATFLAT FR 7スパイクです。中長距離走に最適な設計で、100mから1500mの幅広い距離に対応可能です。安定したフィット感と優れた安定性を持ち、ビギナーからステップアップしたいランナーにもぴったりです。オールウェザー対応で土トラックでも使用できるため、様々な環境で安心して走ることができます。中長距離走に求められる快適な装着感と安定性を両立し、パフォーマンスを引き出す一足としておすすめです。
| 商品名 | asics HEATFLAT FR 7 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を始める初心者から中級者ランナーにおすすめ |
| ひとこと説明 | アシックスのHEATFLAT FR 7は、中長距離走に適した安定性とフィット感を備え、オールウェザー対応の多用途スパイクです。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥7,780 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
▼関連記事
13位：MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN
軽さと安定の絶妙バランススパイク
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第13位は「MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN」です。
▼商品概要
本商品は、ミズノが展開する陸上シューズ「フィールドジオ LJ JAPAN」で、軽量設計によりスムーズな走行をサポートします。中長距離走スパイクとしては、人工皮革と合成繊維の甲材が足をしっかり包み込みつつ通気性も考慮されており、長時間の走行でも快適さを維持。合成底は耐久性がありながら軽くて反発性にも期待できるため、トラック上での加速や持続力向上に役立ちます。中長距離走に求められる軽さと安定感をバランス良く備えた一足として、部活動や競技会でのパフォーマンスアップに最適です。
| 商品名 | MIZUNO フィールドジオ LJ JAPAN |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を中心に陸上競技を行う学生やアスリート向け |
| ひとこと説明 | ミズノの軽量陸上シューズで、人工皮革と合成繊維を用いた快適な履き心地と合成底の耐久性を備えた中長距離走スパイク。 |
| ブランド | MIZUNO(ミズノ) |
| 価格 | ¥24,946 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.7
3.5
3.3
▼関連記事
- この商品は以下の記事でも紹介しています：
14位：asics GUN LAP 2 1093A131
中長距離にフィットする軽快スパイク
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第14位は「asics GUN LAP 2 1093A131」です。
▼商品概要
本商品は、アシックスが提供する中長距離走向けスパイク「GUN LAP 2」です。800mから5,000m、さらには3,000m障害に対応した設計で、フィット性と通気性を両立したアッパーデザインが長時間の走行でも快適な履き心地を実現します。取り替え式の5mm金属製二段平行柱スパイクを備え、安定したグリップ力を発揮。軽量ながらもしっかりとしたホールド感があり、中長距離走者のスピードと持久力を支えます。幅広い足型に対応するSTANDARDラストで、快適さとパフォーマンスを両立した一足です。
| 商品名 | asics GUN LAP 2 1093A131 |
| こんな人におすすめ | 中長距離走のトレーニングやレースに臨むランナー向け。 |
| ひとこと説明 | アシックスのGUN LAP 2は、800mから5,000mまでの中長距離走に最適な通気性とフィット性を兼ね備えた取り替え式スパイクシューズです。 |
| ブランド | asics(アシックス) |
| 価格 | ¥7,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.9
3.7
3.5
15位：MIZUNO フィールドジオ AJ JAPAN
軽量＆安定で中長距離を支えるスパイク
中長距離走 スパイクのおすすめランキングの第15位は「MIZUNO フィールドジオ AJ JAPAN」です。
▼商品概要
本商品はMIZUNOの陸上シューズ「フィールドジオ AJ JAPAN」で、軽量設計と耐久性を兼ね備えています。中長距離走のスパイクとして使用する際には、人工皮革と合成繊維の甲材が足をしっかりホールドし、走行時の安定感を高めます。軽量でありながら十分なグリップ力を発揮し、トラックでのスピード維持に貢献する点が特に優れています
| 商品名 | MIZUNO フィールドジオ AJ JAPAN |
| こんな人におすすめ | 中長距離走を中心に陸上競技をする学生やアマチュアランナー |
| ひとこと説明 | MIZUNOの軽量陸上シューズ「フィールドジオ AJ JAPAN」は、人工皮革と合成繊維で安定感を保ち、中長距離走に適したトラック用スパイクです。 |
| ブランド | MIZUNO(ミズノ) |
| 価格 | ¥25,232 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
3.8
3.6
3.5
「中長距離走 スパイク」についてのよくある質問
Q. 中長距離走用のスパイクは短距離用とどう違いますか？
A. 中長距離用スパイクは、軽量でクッション性があり、長時間走っても足が疲れにくい設計になっています。短距離用はより硬くてスパイクの数も多く、爆発的な加速向きです。
Q. 中長距離走のスパイクはどのくらいのスパイクピン数が適切ですか？
A. 一般的に6～8本のスパイクピンが多く、トラックの種類や個人の走り方によって調整されます。初心者は標準的な8本タイプを選ぶと良いでしょう。
Q. スパイクのサイズは普段の靴と同じでいいですか？
A. 中長距離用スパイクはフィット感が重要なので、普段の靴より少し小さめやぴったりサイズを選ぶことが多いです。試着して足がブレないものを選びましょう。
Q. 初めてスパイクを使う時に気をつけることはありますか？
A. 初めは短い距離や練習で使い、足に慣らすことが大切です。また、長時間の使用は足の痛みや靴ずれの原因になるので注意しましょう。
Q. スパイクのメンテナンスはどうすればいいですか？
A. 使用後は泥や砂を落とし、乾いた布で拭きましょう。スパイクピンは緩んでいないか定期的に確認し、必要に応じて締め直してください。
