【徹底調査】バーベル 10kgのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

トレーニング初心者から上級者まで、適切なバーベルを選ぶことは意外と悩みの種です。特に「10kg」のバーベルは、自宅やジムでの効率的な筋トレを実現するために欠かせないアイテムですが、「どんな種類やブランドがおすすめ？」、「コスパや耐久性はどう？」と迷う方も多いでしょう。そこで、この記事では2025年に向けて最新の人気ランキングとともに、独自アンケートで得たリアルな声を公開します。あなたのトレーニングニーズにぴったり合ったバーベル選びのポイントがきっと見つかるはずです。自分に合った商品を見つけて、効率的に理想の体を目指しましょう。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

バーベル 10kgの選び方

バーベル10kgは筋力トレーニングの入門に最適ですが、目的や設置環境によって選び方が変わります。ここでは使い方の目的と置き場所の制約を踏まえ、初心者が後悔しないためのポイントを分かりやすく解説します。

トレーニングの目的に合った形状を選ぶ

バーベルは主にストレートバータイプとEZバータイプがあります。ストレートバーは多様な筋肉を鍛えやすく、EZバーは手首への負担が少ないです。自分が鍛えたい部位や動きに合わせて選ぶと効果的な筋トレが可能です。

設置スペースと収納方法を確認する

バーベルは長さがあるため、設置場所の幅や奥行きを測りましょう。折りたたみ機能はほとんどありませんが、重量プレートを外せるタイプなら収納時にコンパクトにできます。収納場所が狭い場合はプレートの着脱が簡単なものを選ぶと便利です。

安全性を高めるグリップや固定方法をチェック

握りやすい滑り止め加工のあるグリップはトレーニング中の安定感を高めます。また、プレートをしっかり固定できるクリップやスピンロックが付いていると、安全にトレーニングが継続できます。初心者は特に固定方法の信頼性を重視しましょう。

重量調整のしやすさで長く使えるかを考える

10kgのバーベルは軽量ながら、プレートの追加や交換ができるタイプなら筋力アップに応じて重量を増やせます。初心者でも扱いやすく、成長に合わせて調節できるものを選ぶと長期間活用可能です。

バーベル10kgは初心者向けの軽量モデルですが、目的や設置環境に合わせて形状や収納性、安全性をしっかり確認しましょう。これらのポイントを押さえれば、快適に筋トレを続けられ、効果的に体を鍛えられます。

【早見わかり】バーベル 10kgのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	形状タイプ	グリップ・握りやすさ	固定・ロック方式	収納・持ち運び	重量調整のしやすさ	バーの長さと太さ	グリップの滑りにくさ	プレートの取り付けやすさ	耐久性と素材の質	持ち運びのしやすさ	バランスの良さ	詳細記事
1位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kgセット		￥3,880	Wout	静音＆耐久性抜群！バーベルにもなる10kgダンベル	★4.5点	8角形で転がりにくく安定感抜群	滑りにくいコーティングで握りやすい	ワンタッチロックで簡単固定	コンパクトで持ち運びやすい設計	バーベル兼用で調整も簡単	4.6	4.7	4.6	4.8	4.4	4.5	詳細レビュー
2位：IROTEC アイアンプレート 10kg 29mm		￥9,900	iROTEC	重厚感ある10kgプレートで筋トレ強化！	★4.1点	円形のシンプルなアイアンプレート	穴径29mmで持ちやすく装着も簡単	バーベルシャフトにしっかりフィット	軽量でコンパクトな2枚セット	10kgで負荷調整に最適	4.5	3.5	4.2	4.4	3.3	4.1	詳細レビュー
3位：FIELDOOR 10kgスチールプレートセット		￥8,100	FIELDOOR(フィールドア)	安全保護付きで使いやすい10kgプレートセット	★4.0点	円形で扱いやすいプレートタイプ	握りやすいラバーリング付き	シャフト対応の穴でしっかり固定	コンパクトで持ち運びも便利	10kgのプレートで調整簡単	4.5	4.4	4.5	4.3	3.5	3.8	詳細レビュー
4位：Wout ダンベル 10kg 2個セット		￥3,680	Wout	初心者に最適！静音＆高耐久オールブラックバーベル	★4.3点	8角形で安定感が高い	握りやすい自然な形状	ワンタッチロックなしのシンプル設計	コンパクトで持ち運びやすい	10kgで扱いやすく調整不要	4.5	4.3	4.6	4.5	3.9	4.4	詳細レビュー
5位：LEADING EDGE ヘビープレート 10kg		￥4,480	LEADING EDGE	握りやすさと耐久性を両立した10kgプレート	★4.1点	円形で扱いやすいデザイン	大きめのグリップホールで握りやすい	しっかりとした穴と滑り止め加工	軽量で持ち運びやすい設計	10kgで扱いやすく調整も簡単	4.6	4.7	4.5	3.9	3.3	4.2	詳細レビュー
6位：PROIRON 鋳鉄製バーベルプレート 10kg×…		￥5,423	PROIRON	コンパクトで頑丈！長く使える鋳鉄バーベルプレート	★4.3点	円形で扱いやすいプレート	グリップ不要のプレートで簡単装着	穴に差し込むだけのシンプル固定	コンパクトで収納や持ち運びも楽	正確な重さで調整もスムーズ	3.5	3.8	4.5	4.8	3.7	4.2	詳細レビュー
7位：FIELDOOR ダンベル 10kgプレート2個セ…		￥3,000	FIELDOOR(フィールドア)	耐久性と調整自在の10kgバーベルプレートセット	★3.8点	プレートとシャフトのシンプルなデザイン	握りやすい形状で扱いやすい	ジョイントシャフトで簡単連結	コンパクトに収納可能な設計	連結で自在に重量調整できる	3.9	3.6	4.0	4.2	3.3	3.7	–
8位：PROIRON バーベルプレート 10kg×2		￥8,669	PROIRON	耐久性抜群！正確な10kgバーベルプレートセット	★4.3点	標準的な円形プレートで使いやすい	グリップ部分は滑りにくく握りやすい	スリーブのクロムメッキで耐久性高い	適度な重量で持ち運びやすい	正確な重量配分と規格対応で調整簡単	4.6	3.8	4.0	4.7	3.5	4.5	詳細レビュー
9位：FIELDOOR 10kg ダンベルバーベルプレー…		￥7,900	FIELDOOR(フィールドア)	自宅筋トレに最適な丈夫な10kgプレートセット	★3.9点	シンプルな穴開きプレートで使いやすい	グリップ部分がしっかりして握りやすい	穴開き式でしっかり固定できる	コンパクトで持ち運びも便利	プレートの重さ調整も簡単	4.6	4.7	4.6	4.5	3.3	3.7	–
10位：ノーブランド品 ラバープレート 10kg（5kg×…		￥4,180	ノーブランド品	静音＆床保護！初心者にも使いやすい10kgラバープレート	★4.5点	ラバー製で安全性と静音性に優れるプレート	3ヶ所グリップで持ちやすく扱いやすい	シャフトへの装着がスムーズでズレにくい	2枚セットでコンパクトに収納可能	10kgで初心者にも扱いやすい重量設定	4.6	4.5	4.7	4.3	4.4	4.5	–
11位：iROTEC ラバープレート 10kg		￥12,100	iROTEC	安全・耐久性抜群の10kgバーベルプレート	★4.1点	標準的な円形で扱いやすいデザイン	握りやすい表面仕上げで滑りにくい	穴径29mmでしっかり固定できる	コンパクトで持ち運びに便利	適度な重量とバランス良く調整可能	4.4	3.5	3.6	4.5	3.9	4.3	詳細レビュー
12位：RITFIT オリンピックバーベル 120cm		￥10,999	RITFIT	耐久性と握りやすさを兼ね備えた本格10kgバーベル	★4.3点	標準的なオリンピックタイプで使いやすい	火山型ローレット加工で握りやすい	特別な固定方式は記載なし	長さ120cmで収納はやや場所をとる	重量調整は簡単で便利	4.6	4.7	4.5	4.6	3.5	4.0	詳細レビュー
13位：MINODEER ダンベル 可変式 10kg		￥2,549	MINODEER	安全設計と静音性で始める本格バーベルトレーニング	★4.5点	安定感のある8角形デザイン	手に馴染む握りやすい設計	スクリュー式カラーで安全確保	コンパクトで持ち運び便利	段階的にスムーズに調整可能	4.7	4.6	4.5	4.8	3.7	4.6	–
14位：PROIRON ダンベル 2kg×2個セット		￥1,683	PROIRON	軽量で握りやすく安全設計の筋トレダンベル	★4.1点	フラット底面で転がりにくい設計	汗に強いネオプレンコーティングで握りやすい	固定・ロック方式の記載なし	コンパクトで自宅や狭いスペースに最適	2kgの固定タイプで調整不可	4.3	4.6	3.3	4.4	3.7	4.0	詳細レビュー
15位：PROIRON ダンベル可変式 20kgセット		￥5,949	PROIRON	バーベルにもなる10kgダンベルセット！	★3.7点	ダンベルとバーベルの2-in-1設計が便利	握りやすい素材と形状で持ちやすい	しっかり固定できるロック機構搭載	コンパクトで収納や持ち運びも容易	重さ調整が簡単な可変式設計	3.5	3.3	3.2	3.7	3.3	3.4	–

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バーベル 10kgのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：Wout バーベルにもなるダンベル 10kgセット

静音＆耐久性抜群！バーベルにもなる10kgダンベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第1位は「Wout バーベルにもなるダンベル 10kgセット」です。

▼商品概要
本商品はWoutブランドの10kgダンベル2個セットで、バーベルとしても利用可能な多機能トレーニング器具です。2023年11月に仕様が改良され、ワンタッチロックの耐久性が向上し、表面コーティングは環境に優しい自然由来成分を使用。バーベルとして組み合わせることで、効率的に筋力アップや全身トレーニングが可能で、初心者から上級者まで幅広く対応します。ポリエチレン素材の採用により床を傷つけず静音性も高く、8角形の形状で安定した使用感が魅力です。コストパフォーマンスに優れ、充実した日本語サポートと30日間の返品保証も付いて安心して購入できます。

2位：IROTEC アイアンプレート 10kg 29mm

重厚感ある10kgプレートで筋トレ強化！

バーベル 10kgのおすすめランキングの第2位は「IROTEC アイアンプレート 10kg 29mm」です。

▼商品概要
本商品はIROTEC（アイロテック）のアイアンプレート10kgセットで、バーベル用途に最適な重量プレートです。直径340mm、穴径29mmのスタンダードサイズで、多くのバーベルシャフトに対応します。重厚感あるマットブラック塗装により、見た目も落ち着きがあり長く使いやすい設計です。筋トレやダンベルの負荷調整に使いやすく、バーベルの重量アップにより効果的な筋力トレーニングをサポートします。重量誤差±3%の許容範囲内で安定した使用感を実現しており、自宅トレーニングからジムの補強用まで幅広く活躍します。

3位：FIELDOOR 10kgスチールプレートセット

安全保護付きで使いやすい10kgプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第3位は「FIELDOOR 10kgスチールプレートセット」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOORが提供する10kgプレートセットで、バーベルやダンベルのトレーニングに最適です。シャフト径28mmに対応し、耐久性の高いスチール製のプレートにラバーリングが付属しているため、床や器具の保護に役立ちます。バーベル10kgのウェイト調整や筋力トレーニングの幅を広げたい方に特におすすめで、プレート単体の販売なので既存のシャフトに合わせて柔軟に使用できます。重量表記は目安ですが、安定した品質で自宅やジムでのトレーニングをサポートします。

4位：Wout ダンベル 10kg 2個セット

初心者に最適！静音＆高耐久オールブラックバーベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第4位は「Wout ダンベル 10kg 2個セット」です。

▼商品概要
本商品はWoutが2024年5月に新発売したオールブラックの10kgダンベル2個セットです。バーベルとしても利用可能で、重量調整機能はありませんが、初めてのバーベル10kg導入に最適です。環境に優しい油膜コーティングで手が汚れにくく、ポリエチレン素材の採用により床を傷つけず静音性も抜群。耐久性と使いやすさを両立し、初心者から中級者まで幅広く活用できる高コスパなバーベルセットとしておすすめします。

5位：LEADING EDGE ヘビープレート 10kg

握りやすさと耐久性を両立した10kgプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第5位は「LEADING EDGE ヘビープレート 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、LEADING EDGEのヘビープレート10kg単品で、バーベルのトレーニングに最適な重量プレートです。28mm径のスタンダードシャフトに対応し、ベンチプレスやデッドリフト、スクワットなど幅広いバーベルトレーニングに活用できます。特に握りやすい4つ穴のグリップホールと滑りにくい溝加工が施されており、プレートの着脱や持ち運びがスムーズです。耐久性の高い鉄製で、艶感のあるグロスブラック塗装が高級感を演出し、長く安心して使えます。バーベル10kgプレートを探している方にぴったりのアイテムです。

6位：PROIRON 鋳鉄製バーベルプレート 10kg×2

コンパクトで頑丈！長く使える鋳鉄バーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第6位は「PROIRON 鋳鉄製バーベルプレート 10kg×2」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONブランドの10kgプレート2個セットで、直径25mmの穴に対応した鋳鉄製バーベルプレートです。耐久性に優れた鋳鉄素材を使用しており、コンパクトなサイズでありながら高重量を実現しているため、限られたスペースでも効率的にトレーニングが可能です。バーベル10kgの用途においては、筋力アップやフォームの安定性向上に役立ち、チェストプレスや立位でのトレーニングにも最適です。長期間使用できる高品質設計で、初心者から上級者まで幅広く利用できるおすすめの一品です。

7位：FIELDOOR ダンベル 10kgプレート2個セット

耐久性と調整自在の10kgバーベルプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第7位は「FIELDOOR ダンベル 10kgプレート2個セット」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOORが提供する10kgのプレート2個セットで、バーベルの重量を自在に調整できる点が大きな魅力です。ポリエチレン素材を使用し内部にセメント化合物を充填しているため、耐久性と重量の安定性が確保されています。標準的なシャフト径28mmに対応し、ジョイントシャフトで連結可能なため、バーベル10kgとしてだけでなく多様なトレーニングに活用できます。特に自宅で本格的な筋トレを始めたい方にとって、手軽に重量調整ができる点が非常に役立ちます。セット本体は別売りのため、既存のシャフトに取り付けて使用することでコストを抑えつつ効果的なトレーニング環境が整います。

8位：PROIRON バーベルプレート 10kg×2

耐久性抜群！正確な10kgバーベルプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第8位は「PROIRON バーベルプレート 10kg×2」です。

▼商品概要
本商品は、PROIRONブランドの10kgダンベルプレート2個セットで、バーベル10kgのトレーニングに最適な設計が施されています。高密度のゴム材質により床をしっかり保護しつつ、耐久性と重厚感を兼ね備えている点が特に優れています。中心穴径50mmのオリンピックサイズで、標準的なバーベルシャフトに対応。IWF規格に準拠した精密な配重で、バーベル10kgの正確なトレーニングが可能です。商用利用にも耐える頑丈な作りと、クロムメッキスリーブの洗練された外観も魅力。音や振動の軽減設計もされており、快適にバーベルエクササイズを行えます。

9位：FIELDOOR 10kg ダンベルバーベルプレートセット

自宅筋トレに最適な丈夫な10kgプレートセット

バーベル 10kgのおすすめランキングの第9位は「FIELDOOR 10kg ダンベルバーベルプレートセット」です。

▼商品概要
本商品はFIELDOORが提供する10kgの穴開きプレート2枚セットで、バーベルやダンベルのトレーニングに最適です。シャフト径28mmに対応しており、3ヶ所グリップの設計で安定した持ちやすさを実現しています。スチール製の堅牢なプレートは耐久性に優れ、筋力アップや筋トレの幅広い用途に活躍します。特にバーベル10kgとして使用する際には、重量調整がしやすく効果的なトレーニングをサポートします。さらにサイズは直径約31cm、厚さ3.6cmと扱いやすく、自宅での本格的な筋トレにおすすめです。

10位：ノーブランド品 ラバープレート 10kg（5kg×2枚）

静音＆床保護！初心者にも使いやすい10kgラバープレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第10位は「ノーブランド品 ラバープレート 10kg（5kg×2枚）」です。

▼商品概要
本商品は、バーベル用の10kgラバープレート（5kg×2枚セット）で、50mm径のオリンピックシャフトに対応しています。床を傷つけにくく、衝撃や音を軽減するラバー素材を採用しているため、家庭でのトレーニングやジムでの使用に最適です。バーベル10kgの重量設定が初心者から中級者まで幅広くトレーニングをサポートし、快適な使用感を実現。3箇所のグリップ設計で持ち運びやすく、シャフトへの装着もスムーズ。コストパフォーマンスに優れ、気軽に本格的な筋力トレーニングを始めたい方におすすめです。

11位：iROTEC ラバープレート 10kg

安全・耐久性抜群の10kgバーベルプレート

バーベル 10kgのおすすめランキングの第11位は「iROTEC ラバープレート 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、筋力トレーニングに最適なIROTEC（アイロテック）のラバープレート10kgセットです。バーベルの重量調整に使いやすく、直径355mm、穴径29mmの標準サイズで多くのバーベルシャフトに対応しています。マットブラックの塗装と赤いラバーリングが視覚的にもモチベーションを高め、安全性と床保護を両立する設計が魅力です。ラバー素材は衝撃吸収性が高く、音も抑えられるため、自宅やジムでのトレーニングに適しています。重量誤差は±3%ですが、耐久性と使い勝手を重視するユーザーにおすすめの一品です。

12位：RITFIT オリンピックバーベル 120cm

耐久性と握りやすさを兼ね備えた本格10kgバーベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第12位は「RITFIT オリンピックバーベル 120cm」です。

▼商品概要
本商品はRITFITが提供する高品質なオリンピックバーベルで、直径50mmのシャフトと耐荷重150kgを誇ります。特に「バーベル 10kg」として軽量なトレーニングを始めたい方に最適で、シャフト重量が約9kgと近いことから、プレートを追加して10kg前後の重量調整が容易です。クロムコーティングにより耐久性と錆びに強く、ローレット加工されたグリップは手に優しく滑りにくいため、安定したトレーニングが可能です。スムーズな回転機構によりプレートの交換が簡単で、ベンチプレスやデッドリフトなど多様な筋トレに活用できます。

13位：MINODEER ダンベル 可変式 10kg

安全設計と静音性で始める本格バーベルトレーニング

バーベル 10kgのおすすめランキングの第13位は「MINODEER ダンベル 可変式 10kg」です。

▼商品概要
本商品は、10kgの重さから調整可能な可変式ダンベルで、バーベルとしても使用できる多機能なトレーニング器具です。耐久性の高いポリエチレン素材を使用し、床を傷つけず静音性にも優れているため、室内での筋トレに最適です。特に安定感のある8角形設計とスクリュー式カラーによる安全性は、初心者や女性でも安心して扱えるポイント。重量調節が簡単なので、バーベル10kgとしてのトレーニングから、段階的な負荷アップまで幅広く対応可能です。コンパクトに収納でき、冬場でも手が冷たくなりにくい設計で快適に使えます。

14位：PROIRON ダンベル 2kg×2個セット

軽量で握りやすく安全設計の筋トレダンベル

バーベル 10kgのおすすめランキングの第14位は「PROIRON ダンベル 2kg×2個セット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRON製の2kgダンベル2個セットで、軽量ながら多様な筋トレに対応できる優れたアイテムです。バーベル10kgのトレーニングにおいては、2kgずつのダンベルを組み合わせて段階的に負荷を調整するのに最適です。鉄製の本体にネオプレンコーティングを施しており、握りやすく汗で滑りにくい設計が特徴です。また、フラットな底面は転がりにくく安全面にも配慮されています。手軽に筋力アップを目指す方にぴったりのダンベルセットとして、自宅での筋トレや補助的なトレーニングに役立ちます。

15位：PROIRON ダンベル可変式 20kgセット

バーベルにもなる10kgダンベルセット！

バーベル 10kgのおすすめランキングの第15位は「PROIRON ダンベル可変式 20kgセット」です。

▼商品概要
本商品はPROIRONのダンベル可変式セットで、2個の10kgプレートを組み合わせて合計20kgまで調整可能です。特にバーベル10kgとしての利用を想定した場合、付属のコネクション・チューブ（延長用シャフト）を使うことで、手軽にバーベル形態に切り替えられます。これにより、ダンベルだけではなくバーベルでのトレーニングも可能となり、筋力アップやフォームの多様化を図れます。自宅での筋トレ環境を充実させたい方に、スペースを取らずに多彩なウェイトトレーニングが可能な点が最大の魅力です。

「バーベル 10kg」についてのよくある質問

Q. バーベル10kgは初心者に適していますか？

A. はい、バーベル10kgは初心者がフォームを覚えたり、軽い負荷でトレーニングを始めたりするのに適しています。

Q. バーベル10kgでどのような筋肉を鍛えられますか？

A. 腕、肩、胸、背中、脚など全身の筋肉を鍛えることができます。特に軽い負荷でフォームを確認するのに向いています。

Q. バーベル10kgはどんなトレーニングに使えますか？

A. スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ショルダープレスなど基本的な筋力トレーニングに使えます。

Q. バーベル10kgはどこで購入できますか？

A. スポーツ用品店やオンラインショップで購入可能です。初心者向けセットとして販売されていることも多いです。

Q. バーベル10kgでトレーニングする際の注意点は？

A. 無理をせず、正しいフォームを意識してください。怪我を防ぐためにウォームアップを忘れずに行いましょう。