【徹底調査】小さいバランスボールのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

健康的な体づくりやストレッチ、バランス感覚を向上させたいと考える方にとって、小さなバランスボールは非常に便利なアイテムです。しかし、数多くの種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまうことも多いでしょう。特にスペースが限られる場所や、初心者でも気軽に使えるコンパクトなバランスボールをお探しの方には、最適な選択が必要です。そこで今回は、2025年版の小さいバランスボールのおすすめ人気ランキングを徹底調査し、独自アンケートも交えてリアルな声をお届けします。あなたの悩みやニーズにぴったりの一品を見つけるお手伝いをしますので、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

小さいバランスボールの選び方

小さいバランスボールは自宅でのエクササイズや姿勢改善に最適ですが、使い方や置き場所によって選び方が異なります。目的に合った機能と実際の生活環境を踏まえたポイントを押さえることで、長く快適に使えるボール選びができます。

使いたい目的に合わせたサイズを選ぶ

小さいバランスボールは主に座って姿勢を整えたり、軽いストレッチや筋トレに使われます。身長や用途に合わせて直径45cm～55cm程度のサイズを選ぶと、安定して無理なく使えます。サイズが合わないと姿勢が崩れやすく効果が半減するため注意しましょう。

設置スペースと収納場所を確認する

バランスボールは使わない時に置きっぱなしにすると邪魔になりがちです。設置時の直径だけでなく、折りたたみ機能の有無や空気を抜いてコンパクトに収納できるタイプを選ぶと、限られたスペースでも無理なくしまえます。収納場所の広さを事前に測っておくのもポイントです。

耐荷重や素材で安全性と使い心地をチェックする

初心者は安定感が大切なので、耐荷重が自分の体重を十分に支えられることを確認し、滑りにくい素材を選ぶと安心です。また、肌に優しいPVCやラテックスフリーの素材だと長時間使っても快適で、破裂のリスクも減らせます。

使いやすさや機能性で継続しやすさを考える

空気の入れ替えが簡単なポンプ付きや、バランスボールに滑り止めや座面がついたタイプは初めてでも扱いやすいです。また、カラーやデザインで部屋の雰囲気に合うものを選べば、日常的に使うモチベーションが上がります。

小さいバランスボールは目的と生活環境を踏まえて選ぶことで、無理なく継続できる効果的な運動アイテムになります。サイズや収納性、安全面を重視しながら、使いやすさにも注目して自分に合った一品を見つけましょう。

【早見わかり】小さいバランスボールのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	サイズ（直径）	設置スペース	耐荷重	素材	収納性	サイズの適合性	耐久性・素材の品質	空気の抜けにくさ	使いやすさ（空気入れの簡単さ）	滑りにくさ・安定性	収納のしやすさ	詳細記事
1位：HATACHI ハタチ 小さいバランスボール 20…		￥741	HATACHI	狭い場所でも使いやすいコンパクトバランスボール	★3.8点	20cmでコンパクトなサイズ感。	場所を取らずに設置可能。	耐荷重についての記載なし。	素材は記載されていません。	小さく折りたたみやすい設計。	4.6	3.5	3.4	4.5	3.6	3.7	詳細レビュー
2位：アルインコ バランスボール WBF030W		￥1,240	アルインコ(Alinco)	コンパクトで手軽に始めるバランス運動！	★4.3点	30cmでコンパクトなサイズ感	狭い場所でも気軽に設置可能	100kgまで対応し丈夫さも安心	PVCとPP素材で安全・耐久性高い	軽量で折りたたみやすく収納便利	4.7	3.8	3.7	4.6	4.5	3.9	詳細レビュー
3位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-…		￥618	La-VIE(ラヴィ)	持ち運び楽々！多機能25cmミニバランスボール	★4.3点	25cmで扱いやすいコンパクトサイズ	場所を取らず気軽に使えるサイズ	約100kgまで耐えられる丈夫さ	ソフトPVC素材で安全・安心	軽量で持ち運びや収納も簡単	4.7	4.3	3.8	4.5	4.4	4.1	詳細レビュー
4位：PROIRON ピラティスボール 25cm		￥849	PROIRON	コンパクトで安全、毎日のバランス運動に最適！	★4.3点	コンパクトで使いやすい25cmサイズ	狭い場所でも気軽に設置可能	100kgまで耐えられる丈夫さ	滑りにくいマットな表面素材	軽量で持ち運びやすく収納も簡単	4.7	4.5	3.8	4.2	4.6	3.6	詳細レビュー
5位：アルインコ バランスボール WBF030R		￥1,381	アルインコ(Alinco)	コンパクトで使いやすい自宅用バランスボール	★4.3点	コンパクトで場所を取らない30cmサイズ	省スペースに最適な軽量設計	耐荷重100kgで安心して使える	PVCとPPで丈夫で安全な素材	軽量で折りたたみやすく収納簡単	4.6	3.8	3.9	4.5	4.4	3.7	詳細レビュー
6位：エレコム バランスボール HCF-BBDMGY		￥1,700	エレコム(ELECOM)	コンパクトでも安定！毎日座るだけ体幹トレーニング	★4.3点	コンパクトな45cmで扱いやすい	狭い場所にも置ける小型設計	耐荷重に関する記載はなし	破裂防止のアンチバースト素材	軽くて収納しやすい	4.5	4.3	4.5	4.1	4.7	3.6	–
7位：GronG ピラティスボール 25cm ピンク		￥680	GronG(グロング)	コンパクトで安全！手軽に続ける小型バランスボール	★4.1点	約25cmで扱いやすいサイズ感	コンパクトで狭い場所でも設置可能	150kgまで耐えられる安心設計	アンチバースト仕様で安全性高い	軽量で折りたたみやすく収納便利	3.8	4.5	4.6	3.6	4.3	4.4	–
8位：GronG ピラティスボール 25cm		￥680	GronG(グロング)	安全設計で小さくても本格エクササイズ！	★4.1点	25cmでコンパクトなサイズ感	狭い場所でも置きやすい小型設計	150kgまで耐える安心の耐荷重	アンチバースト素材で安全性高い	小さく折りたためて収納便利	4.4	4.5	4.0	3.7	4.2	4.6	–
9位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm		￥1,213	Amazonベーシック(Amazon Basics)	安全設計で手軽に使える小さなバランスボール	★4.3点	23cmのコンパクトサイズで扱いやすい	狭い場所でも邪魔にならず置ける	耐久性高く安全に使える設計	耐久PVC素材で破裂防止設計	軽くてコンパクト、収納も簡単	4.6	4.5	4.7	4.6	3.8	4.0	–
10位：IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC…		￥880	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	コンパクトで使いやすいミニバランスボール	★3.7点	コンパクトで扱いやすい15cmサイズ	狭い場所でも気軽に置けるミニサイズ	80kgまで対応で安心して使える	丈夫なPVC素材で長持ちしやすい	軽量で収納も簡単なミニバランスボール	4.5	3.5	3.8	4.6	3.4	3.3	詳細レビュー
11位：IRONMAN CLUB ミスター アルマジロ K…		￥1,345	IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)	手軽に始めるコンパクトバランストレーニング	★3.8点	165mmでコンパクトなバランスボール	狭い場所でも置きやすいサイズ感	耐荷重についての記載はなし	丈夫なポリ塩化ビニル素材使用	軽量で収納も簡単な2個セット	4.6	3.5	3.6	3.3	4.7	3.4	–
12位：Minmex バランスボール 25cm		￥699	Minmex	手軽に始める小さなバランスボール習慣	★4.3点	コンパクトで扱いやすい25cmサイズ	場所を取らずに設置できる小型設計	日常の軽いエクササイズに適した耐荷重	柔らかく耐久性のあるPVC素材	折りたたみやすく収納も簡単	4.5	4.6	3.5	4.5	4.4	3.8	–
13位：GronG ピラティスボール 25cm		￥680	GronG(グロング)	コンパクトで安全、場所を選ばない小型バランスボール	★4.3点	25cmでコンパクトなサイズ感	狭い場所にも置きやすい小型設計	150kgまで支える丈夫さ	安全なアンチバースト仕様	軽量で収納も簡単	4.2	4.5	4.4	3.5	4.3	4.5	–
14位：エレコム バランスボール 55cm HCF-BB5…		￥1,064	エレコム(ELECOM)	コンパクトでも頼れる高耐久バランスボール	★4.4点	コンパクトな55cmで扱いやすい	場所を取らず収納も簡単	500kgの高耐久設計で安心	安全なアンチバースト仕様で破裂防止	シンプルデザインで邪魔にならない	4.6	4.8	4.7	4.5	4.2	3.8	詳細レビュー
15位：Across ピラティス ヨガ バランスボール 2…		￥1,380	Across(アクロース)	省スペースで始める体幹トレーニングの最適解	★4.3点	20cmと25cmのコンパクトサイズ	狭い場所でも気軽に設置可能	100kgまで耐える丈夫さ	PVC素材で軽量かつ耐久性あり	コンパクトで収納しやすい	4.6	4.4	4.1	3.8	4.5	3.5	詳細レビュー

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小さいバランスボールのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：HATACHI ハタチ 小さいバランスボール 20cm NH3000

狭い場所でも使いやすいコンパクトバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第1位は「HATACHI ハタチ 小さいバランスボール 20cm NH3000」です。

▼商品概要
本商品は、直径約20cmのコンパクトなサイズが特長のHATACHIの小さいバランスボールです。デスクワークの合間や自宅での軽いエクササイズに最適で、場所を取らずに気軽にバランス感覚や体幹のトレーニングができます。付属の空気入れ用ストローで簡単に空気を入れられるため、手軽に準備ができる点も魅力です。特に、小さいサイズだからこそ狭いスペースでも使いやすく、持ち運びも簡単な点が大きなメリットとしておすすめです。運動習慣を始めたい方や、リハビリ、ストレッチの補助具としても活用できます。

2位：アルインコ バランスボール WBF030W

コンパクトで手軽に始めるバランス運動！

小さいバランスボールのおすすめランキングの第2位は「アルインコ バランスボール WBF030W」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトな直径30cmのバランスボールで、狭いスペースでも気軽にエクササイズができるのが魅力です。女性や初心者でも扱いやすい小さめサイズで、椅子代わりに座ったり、脚に挟んだり寝転んでストレッチしたりと多様な使い方が可能です。軽量で持ち運びやすく、エアーポンプや運動マニュアルもセットになっているため、届いたその日からすぐに始められるのが大きなポイント。自宅でのながら運動に最適で、体幹や肩甲骨、太ももなどを効率よく鍛えたい方におすすめです。

3位：La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3188

持ち運び楽々！多機能25cmミニバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第3位は「La-VIE トレーニングボール 25cm 3B-3188」です。

▼商品概要
本商品は、直径25cmのコンパクトサイズが特徴のLa-VIE（ラヴィ）ミニソフトバランスボールです。小さいバランスボールとして扱いやすく、初心者から体幹トレーニングや骨盤ケア、ウエストや太ももの引き締めまで幅広く活用可能です。約100gの軽量設計で持ち運びも簡単、さらに耐荷重約100kgの安心設計なので自宅でのストレッチやピラティスに最適です。少量の空気で弾力が生まれ、座ったり挟んだりと多彩な使い方ができることが最大の魅力で、リハビリやながら運動にもぴったりの一品です。落ち着いたシルバーカラーはインテリアに馴染みやすく、毎日のセルフケア習慣を自然にサポートします。

4位：PROIRON ピラティスボール 25cm

コンパクトで安全、毎日のバランス運動に最適！

小さいバランスボールのおすすめランキングの第4位は「PROIRON ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は直径25cmのコンパクトサイズが特徴の小さいバランスボールです。軽量で持ち運びやすく、限られたスペースでも手軽にエクササイズが可能。フロスト加工されたマットな質感で滑りにくく、子供から高齢者まで安全に使用できる設計です。セットには空気入れや栓ピンなどの付属品も揃っており、初心者でも簡単に準備が整います。日常生活の中に無理なく取り入れられる小型ボールとして、気軽にバランス運動やストレッチを行いたい方に最適です。

5位：アルインコ バランスボール WBF030R

コンパクトで使いやすい自宅用バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第5位は「アルインコ バランスボール WBF030R」です。

▼商品概要
本商品は直径30cmの小型バランスボールで、自宅でのエクササイズやストレッチに最適です。コンパクトなサイズながら、椅子代わりに座ったり脚に挟んだりと多様な使い方ができ、女性やスペースを取らない運動器具を探している方にぴったりです。軽量で持ち運びやすく、省スペース設計なのでどんな部屋にも置きやすいのも魅力。付属のエアーポンプと運動マニュアルが付いているため、届いてすぐに使い始められます。バランス運動や体幹トレーニングを気軽に取り入れたい方におすすめのアイテムです。

6位：エレコム バランスボール HCF-BBDMGY

コンパクトでも安定！毎日座るだけ体幹トレーニング

小さいバランスボールのおすすめランキングの第6位は「エレコム バランスボール HCF-BBDMGY」です。

▼商品概要
本商品は直径45cmのコンパクトなドーナツ型バランスボールで、限られたスペースでも気軽に体幹トレーニングが可能です。小さいサイズながら安定した座り心地を実現し、転がらない設計で室内での使用に非常に便利です。いつでもどこでも座るだけで簡単に体幹を鍛えられるため、日常生活に無理なく運動習慣を取り入れたい方に最適なアイテムです。破裂防止のアンチバースト仕様で安心して使用でき、付属のポンプで空気の調整も簡単。幅広いトレーニングやストレッチに対応できるため、初心者から応用者まで役立ちます。

7位：GronG ピラティスボール 25cm ピンク

コンパクトで安全！手軽に続ける小型バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第7位は「GronG ピラティスボール 25cm ピンク」です。

▼商品概要
本商品はグロングのミニサイズバランスボールで、最大直径約25cmのコンパクト設計が特徴です。小さいながらも耐荷重150kgの丈夫な作りで、ピラティスやヨガ、ストレッチ、インナーマッスル強化に最適です。収納場所に困らず、狭いスペースでも気軽にトレーニングが続けられます。アンチバースト仕様により、安全性が高く安心して使える点も魅力です。付属の空気入れストローと取扱説明書付きで初心者でもすぐに使い始められ、かわいいピンク色がモチベーションアップにもつながります。

8位：GronG ピラティスボール 25cm

安全設計で小さくても本格エクササイズ！

小さいバランスボールのおすすめランキングの第8位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は直径約25cmのコンパクトなサイズが特徴のグロングのピラティスボールです。小さいバランスボールとして、省スペースで手軽にエクササイズを始めたい方に最適です。ピラティスやヨガ、ストレッチに加え、インナーマッスルの強化やバランス力向上にも役立ちます。アンチバースト仕様で安全性が高く、破裂の心配なく安心して使用できる点が特に優れています。また、空気入れストローや空気栓がセットになっており、初心者でもすぐに使い始められる利便性も魅力です。コンパクトサイズなので自宅やオフィスでのトレーニングにぴったりで、収納にも困りません。

9位：Amazonベーシック ピラティスボール 23cm

安全設計で手軽に使える小さなバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第9位は「Amazonベーシック ピラティスボール 23cm」です。

▼商品概要
本商品は直径23cmのコンパクトサイズを誇るAmazonベーシックのピラティスボールです。一般的なバランスボールよりも小さく取り扱いやすいため、狭いスペースでも気軽にトレーニングが可能です。付属の空気入れで簡単に膨らませられ、使わない時は空気を抜いてコンパクトに収納できます。特に自宅でのヨガやピラティス、軽い筋トレやバランス強化に適しており、破裂防止設計により安全に使える点が大きな魅力です。アクアカラーが爽やかで、インテリアにも馴染みやすいのもおすすめポイントです。

10位：IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC-74WG

コンパクトで使いやすいミニバランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第10位は「IRONMAN CLUB ヨガボール ミニ IMC-74WG」です。

▼商品概要
本商品は、IRONMAN CLUB（鉄人倶楽部）による直径最大200mmのミニサイズバランスボールです。小型で軽量（約190g）のため、デスクワークの合間や自宅でのトレーニングに最適。ピラティスや筋力トレーニング時に使いやすく、限られたスペースでも手軽にバランス感覚を鍛えられる点が魅力です。耐荷重80kgで安心して使用でき、空気入れストローや栓が付属しているので準備も簡単。ポリ塩化ビニル素材の丈夫な作りで長く使えます。コンパクトながらも効果的な運動サポートを求める方にぴったりの一品です。

11位：IRONMAN CLUB ミスター アルマジロ KW-843

手軽に始めるコンパクトバランストレーニング

小さいバランスボールのおすすめランキングの第11位は「IRONMAN CLUB ミスター アルマジロ KW-843」です。

▼商品概要
本商品はIRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)が提供する小型のバランスボール「ミスター アルマジロ」です。直径約16.5cmのコンパクトサイズで、場所を取らずに手軽にバランストレーニングが可能です。2個セットで両足や両手に使うことができ、ポリ塩化ビニル素材のため耐久性もあります。小さいため自宅やオフィスでのリハビリやストレッチ、簡単な体幹トレーニングに最適で、毎日の健康維持に役立ちます。ブルーカラーが爽やかで、軽量なので持ち運びも容易です。初めてバランスボールを使う方や狭いスペースで運動したい方におすすめです。

12位：Minmex バランスボール 25cm

手軽に始める小さなバランスボール習慣

小さいバランスボールのおすすめランキングの第12位は「Minmex バランスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は直径25cmのコンパクトなバランスボールで、自宅やオフィス、ジムでのエクササイズに最適です。小さいサイズながらもヨガやピラティスの動きをサポートし、コアトレーニングやバランス能力の向上に役立ちます。柔らかく耐久性のあるPVC素材を使用しており、安全性も高く、首や背中の痛み緩和にも使える多機能なフィットネスツールです。空気を抜いた状態で届き、付属のストローで簡単に膨らませられるため、誰でも手軽に使い始められます。コンパクトなため場所を取らず、日常生活の中で気軽に運動習慣を取り入れたい方に特におすすめです。

13位：GronG ピラティスボール 25cm

コンパクトで安全、場所を選ばない小型バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第13位は「GronG ピラティスボール 25cm」です。

▼商品概要
本商品は直径約25cmのコンパクトなグロングのピラティスボールです。小さいバランスボールとして、省スペースでのトレーニングが可能で、自宅やオフィスでも手軽にインナーマッスルやバランス力の強化が行えます。丈夫なアンチバースト仕様で安全性が高く、最大150kgの耐荷重を誇ります。セットには空気入れストローや空気栓が含まれており、すぐに使い始められる点も魅力です。小さいサイズながら安定した使用感で、場所を選ばず継続しやすいトレーニングアイテムとしておすすめです。

14位：エレコム バランスボール 55cm HCF-BB55BK

コンパクトでも頼れる高耐久バランスボール

小さいバランスボールのおすすめランキングの第14位は「エレコム バランスボール 55cm HCF-BB55BK」です。

▼商品概要
本商品はコンパクトなサイズのバランスボールで、55cmの直径が小さめながらも耐荷重500kgの高い耐久性を誇ります。限られたスペースや小柄な方にも使いやすく、日常の中で気軽に体幹トレーニングを取り入れたい方に最適です。アンチバースト仕様で安全に使用でき、付属のハンドポンプで簡単に空気の調整が可能。シックなブラックカラーは部屋のインテリアにもなじみやすく、使わない時も邪魔になりません。小型ながら本格的なフィットネス効果を得たい方におすすめです。

15位：Across ピラティス ヨガ バランスボール 20cm/25cm 2個セット

省スペースで始める体幹トレーニングの最適解

小さいバランスボールのおすすめランキングの第15位は「Across ピラティス ヨガ バランスボール 20cm/25cm 2個セット」です。

▼商品概要
本商品は、直径20cmと25cmの小さいサイズのバランスボールが2個セットになったピラティス＆ヨガ用ボールです。コンパクトなサイズは省スペースでのトレーニングに最適で、初心者から上級者まで空気量の調節により負荷を調整できる点が魅力です。体幹やバランス感覚を効果的に鍛えられ、ストレッチや筋力アップにも活用できます。おしゃれなクリーム色や白色のニュアンスカラーはインテリアにも馴染みやすく、自宅でのフィットネス環境を快適に整えます。また、耐荷重100kgのアンチバースト仕様で安全性も高く、丸洗い可能なPVC素材で清潔に使い続けられます。

「小さいバランスボール」についてのよくある質問

Q. 小さいバランスボールの適切なサイズはどのくらいですか？

A. 身長や用途によりますが、座って使う場合は直径45〜55cmが一般的です。小柄な方やデスクワーク用には45cmが使いやすいです。

Q. 初心者がバランスボールを使うときの注意点は？

A. 安定した場所でゆっくり座り、無理な姿勢を避けることが大切です。慣れるまでは壁や椅子の背もたれを支えに使うと安全です。

Q. バランスボールはどのくらいの空気圧で膨らませればいいですか？

A. 適度に硬く、座った時に少し沈むくらいが理想です。説明書に記載の空気圧を参考にし、使いながら調整してください。

Q. どんな運動が小さいバランスボールでできますか？

A. 座って体幹を鍛えたり、腕立て伏せやスクワットの補助、ストレッチなど様々な軽運動に使えます。初心者は簡単な座位から始めましょう。

Q. バランスボールの掃除や保管方法は？

A. 中性洗剤を薄めた水で表面を拭き、直射日光を避けて涼しい場所に保管してください。尖った物の近くは避けて破損を防ぎましょう。