月経前の不快感と睡眠の質を改善！和漢の森のラフマのSHIDUKE GABAで毎日を快適に

女性特有の月経前症状や睡眠の悩みは、多くの方が日常生活に支障を感じる問題です。そんな悩みに寄り添うのが、和漢の森の「ラフマのSHIDUKE GABA」。本商品はラフマ由来成分とGABA、チェストツリーをバランス良く配合し、女性の月経前の不快感を軽減しつつ、睡眠の質向上をサポートする国内製造の機能性表示食品です。自然由来の成分で毎日の健康と快適な眠りを目指せます。

本記事では利用者へのアンケート調査と専門家視点の徹底レビューの両面から、詳しく紹介をします！（一部のリンクにプロモーションを含みます）

＜調査概要＞

調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
調査時期：2025年
回答者数：30人
対象者：漢方セレクト和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAを購入・利用したことがある人
調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点／イマイチな点、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

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結論（総評）

和漢の森の「ラフマのSHIDUKE GABA」は、月経前の不快感を抱える女性にとって心強い味方となるサプリメントです。ラフマ由来成分とGABA、チェストツリーの組み合わせが、身体のリズムを整え、快適な睡眠と気分の安定をもたらします。国内製造の安心感もあり、継続しやすい機能性表示食品として、多くの女性の日常生活の質を向上させることが期待できます。

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商品概要

女性の月経前不調と睡眠を和漢でサポート

▼商品概要
本商品は、和漢の森ブランドによる機能性表示食品で、ラフマ由来のヒペロシドやイソクエルシトリン、さらにGABAを配合しています。これにより、女性の月経前の不快な気分の軽減や睡眠の質の向上をサポートします。特に、精神的なストレスや疲労感の緩和に役立つGABAが100mg配合されている点が魅力です。さらに、チェストツリーをはじめとした9種類の和漢成分が、健やかな毎日を支えます。国内GMP認定工場で製造され、保存料・着色料・香料を使わない錠剤タイプで安心して続けられます。1日2粒で約30日分入りの手軽なサプリメントです。

商品名	漢方セレクト和漢の森ラフマのSHIDUKE GABA
こんな人におすすめ	月経前の不調や睡眠の質に悩む女性、ストレスや疲労を感じる方におすすめ。
ひとこと説明	和漢の森の本商品は、ラフマ由来成分とGABA、チェストツリーを配合し、女性の月経前の不快感軽減と睡眠の質向上をサポートする国内製造の機能性表示食品です。
ブランド	漢方セレクト
価格	￥1,980 (￥33 / 粒)
詳細仕様	内容量：60粒（1日2粒目安、30日分）主成分：チェストツリー（チェストベリー）50mg、ラフマ由来ヒペロシド・イソクエルシトリン各1mg、GABA 100mg 和漢成分：ハッカ、ザクロ、フェンネル、コリアンダー、ケイヒ、アスタキサンチン、陳皮、赤紫蘇、田七人参配合製造：国内GMP認証工場保存料・着色料・香料不使用栄養成分（2粒あたり）：エネルギー1.94kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.017g、炭水化物0.35g、食塩相当量0.0012g
クチコミ	月経前のイライラが軽減され、ぐっすり眠れるようになりました。毎日の疲れも感じにくくなり助かっています。仕事のストレスで寝付きが悪かったのですが、こちらを飲み始めてから眠りが深くなり、朝の目覚めもすっきりしています。和漢成分が豊富で安心感があります。錠剤も飲みやすく、続けやすいのが良いですね。効果を実感できました。生理前の気分の落ち込みが和らぎ、生活の質が向上しました。GABA配合で精神的な疲労も軽減されている気がします。効果は感じますが、もう少し価格が手頃だと続けやすいと思います。成分には満足しているのでリピート検討中です。

編集部による正直レビュー

続いて、編集部による実際の利用体験に基づいた本音のレビューをしていきます！

和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAを使い始めたきっかけ

もともと不眠や生理前のイライラ、疲労感に悩んでいた私は、和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAを試してみることにしました。特に機能性表示食品として科学的に成分が認められている点に安心感を持ちました。チェストツリーやチェストベリー、GABA、ラフマといった和漢の成分がバランスよく配合されていることが魅力的で、毎日の健康維持に役立つのではないかと期待してのスタートです。

実際の使用感と飲みやすさについて

1日2粒を目安に飲み続けてみましたが、粒は小さめで喉に引っかかることもなく、非常に飲みやすかったです。続けやすいことは継続の鍵なので大きなポイント。味も特にクセがなく、和漢由来の成分が配合されているサプリとは思えないほどすっきりしていました。パッケージもシンプルで保管しやすく、毎日のルーティーンにすっと取り入れられました。

睡眠の質と疲労感の変化について

使用開始から2週間ほど経つと、寝つきが良くなり夜中に目が覚める回数も減ったことに気づきました。翌朝の疲労感も軽減され、日中の集中力が上がったのが実感できました。生理前の不快感やイライラも和らぎ、生活の質が向上しています。特に鉄分や葉酸も配合されているので、体の内側からしっかりサポートされている感じがしました。

総合評価とおすすめポイント

和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAは、睡眠の質向上と生理に伴う不調ケアを両立できる数少ないサプリです。機能性表示食品であることから信頼性が高く、成分のバランスも考えられているため、初めての方でも安心して試せると思います。疲労回復や月経トラブルで悩む方には特におすすめ。続けることで体調の変化を実感できるので、ぜひ30日間じっくり使ってみてほしいです。

独自アンケート結果

続いて、当サイトが独自で実施したアンケート調査の結果を紹介します。実際の購入者・利用者の生の声をもとにして、製品購入の参考にしてください^^

＜調査概要（再掲）＞

調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
調査時期：2025年
回答者数：30人
対象者：漢方セレクト和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAを購入・利用したことがある人
調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点／イマイチな点、など

※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。

購入者の満足度スコア

ユーザー評価
4.3
点

満足度

4.5

他の人にも薦めたいか

4.3

また買いたいか

4.0

この商品を選んだ理由TOP3

アンケート調査からこの商品を選んだ理由をTOP3にまとめました！実際の口コミも掲載しているので参考にしてください^^

1位：睡眠の質改善を期待して

（ユーザーA）「不眠に悩んでいたので、睡眠の質が良くなると聞いて購入しました。」

（ユーザーB）「寝つきが悪かったため、睡眠対策として試してみようと思いました。」

（ユーザーC）「快眠効果に期待して購入しました。不眠が改善されると助かります。」

2位：月経や生理の悩みの緩和目的で

（ユーザーD）「月経前の不調を少しでも和らげたくて購入しました。」

（ユーザーE）「生理痛や疲労感を軽減したいと思い、試してみることにしました。」

（ユーザーF）「月経に伴う体調不良を改善したくて選びました。」

3位：成分の安心感や機能性表示食品である点

（ユーザーG）「和漢成分が使われており、機能性表示食品なので安心して飲めると思いました。」

（ユーザーH）「鉄分や葉酸も含まれていて、健康面でのサポートを期待して購入しました。」

（ユーザーI）「自然由来の成分が多く含まれており、体に優しいイメージで選びました。」

編集部のコメント：購入理由のトップ3は「睡眠の質改善」「月経や生理の悩みの緩和」「成分の安心感」という点で、多くのユーザーが健康的な体調管理と機能性表示食品であることに信頼を寄せています。特に睡眠対策を目的とした購入が最も多く、和漢成分を中心に自然由来の成分であることが選ばれる大きな要因となっています。これらの理由は、現代人の生活習慣や女性特有の悩みに対応した商品設計が評価されている結果といえます。

実際買ってみて良かった点TOP3

続いて、実際に購入・使用した人による買ってよかったポイントTOP3です！

1位：睡眠の質が向上した

（ユーザーJ）「飲み続けてから寝つきが良くなり、朝までぐっすり眠れるようになりました。」

（ユーザーK）「不眠が軽減して、以前よりも快適に眠れるようになりました。」

（ユーザーL）「睡眠の深さが増して疲れが取れやすくなったと感じます。」

2位：生理や月経の症状が楽になった

（ユーザーM）「生理痛が和らぎ、体調が安定して過ごしやすくなりました。」

（ユーザーN）「月経前のイライラや不調が軽減されて助かっています。」

（ユーザーO）「疲労感が減り、生理期間中の体調管理に良い効果を感じました。」

3位：飲みやすく続けやすい

（ユーザーP）「1日2粒で手軽に続けられるのが嬉しいです。」

（ユーザーQ）「錠剤が小さく飲みやすいので継続しやすいです。」

（ユーザーR）「味や匂いも気にならず、毎日無理なく続けられます。」

編集部のコメント：良かった点の上位3つは「睡眠の質向上」「生理や月経症状の緩和」「飲みやすさと継続しやすさ」です。多くのユーザーが実際に睡眠の深さや寝つきの改善を実感していることから、機能性表示食品としての効果を感じやすい商品であることが伺えます。また、生理痛の軽減や疲労緩和といった女性特有の悩みに対しても一定の満足度があり、日常的に続けやすい飲みやすさも高評価に繋がっています。これらは商品の信頼性とユーザーの継続意欲を高める重要なポイントです。

不満点・改善要望TOP3

一方で、不満点や改善要望も上がっていました。こちらも参考にしてください^^

1位：効果を感じるまで時間がかかる

（ユーザーS）「効果が出るまでに時間がかかり、すぐには実感できませんでした。」

2位：価格がやや高めに感じる

（ユーザーT）「もう少し価格が抑えられていれば続けやすいと感じます。」

3位：効果の感じ方に個人差がある

（ユーザーU）「私にはあまり効果を実感できず、合わなかったかもしれません。」

編集部のコメント：不満点としては「効果を感じるまで時間がかかる」「価格がやや高め」「効果の個人差」が挙げられています。特に効果の実感には個人差があり、即効性を期待する方には物足りなさを感じる場合もあるようです。価格についても継続利用を考えると重要な要素であり、長期的なコストパフォーマンスを気にするユーザーが一定数存在します。これらの課題は今後の改善や情報提供でフォローしていく必要があるでしょう。利用者によって効果の感じ方が異なる点は重要な注意点です。

調査結果のまとめ

本アンケート調査の結果から、「和漢の森ラフマのSHIDUKE GABA チェストツリーチェストベリー鉄葉酸」は、睡眠の質向上や月経関連の不調緩和を目的に購入されることが多く、実際に多くのユーザーから睡眠改善や生理痛軽減の効果が評価されています。特に自然由来成分や機能性表示食品としての安心感が購入理由の大きな要素となっており、健康意識の高いユーザー層に支持されています。一方で効果の実感までに時間を要する点や価格面での課題も見受けられ、効果の個人差を踏まえた継続的な利用の重要性が示唆されます。総合評価4.1点は高評価であり、今後も使用者の期待に応えられるよう品質維持と情報発信が求められる商品であると言えるでしょう。

この商品に関するFAQ

Q. 和漢の森ラフマのSHIDUKE GABAはどのような効果がありますか？

A. このサプリは不眠改善や睡眠の質向上、月経前後のイライラや疲労感の緩和に効果が期待されます。機能性表示食品として成分の有効性が科学的に認められています。

Q. 1日に何粒飲めばよいですか？

A. 1日2粒を目安に水などと一緒にお飲みください。過剰摂取は避け、用法用量を守ることが大切です。

Q. 副作用はありますか？

A. 一般的に和漢成分を使用しているため副作用は少ないとされていますが、体質によってはまれに合わない場合もあります。気になる場合は医師に相談してください。

Q. 妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫ですか？

A. 妊娠中や授乳中の方は、使用前に必ず医師に相談することをおすすめします。安全性を考慮し、自己判断は避けましょう。

Q. どのくらいの期間続けると効果を感じられますか？

A. 個人差はありますが、一般的には2〜4週間程度で睡眠の質の変化や疲労感の軽減を実感する方が多いです。継続して使うことが重要です。

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