ヌンチャク　練習用のおすすめランキング〜人気、定番など〜

ヌンチャクは武道やアクションのトレーニングに最適なアイテムとして、多くの人に注目されています。初心者から上級者まで幅広く使われるため、練習用のヌンチャクは種類や素材、重さなど多様な選択肢があります。特に初めて購入する方にとっては、どのヌンチャクが自分に合っているのか迷うことも少なくありません。そこで本記事では、人気の高いモデルや定番の練習用ヌンチャクをランキング形式でご紹介します。安全性や扱いやすさ、コストパフォーマンスに優れたアイテムを厳選しましたので、効率よくスキルアップを目指せます。これからヌンチャクを始めたい方や買い替えを検討している方は、ぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

ヌンチャク　練習用の選び方

初心者がヌンチャクの練習用を選ぶ際には、使いたい用途に合った機能と、収納や設置のしやすさの両面を考慮することが大切です。限られたスペースでも無理なく置けて、継続して練習しやすい製品を選ぶポイントをわかりやすく解説します。

練習目的に合わせた重さとバランスを選ぶ

ヌンチャクは重すぎると操作しづらく、軽すぎると本格的な練習になりにくいです。初心者はまず軽量で扱いやすいモデルを選び、手に馴染むバランスの良さを重視しましょう。これにより基礎的な動きの習得がスムーズになります。

収納や持ち運びに便利な折りたたみ機能や長さ

自宅での保管スペースが限られている場合は、折りたたみや分割ができるヌンチャクが便利です。収納時のサイズが小さくなるので、狭い部屋やクローゼットにも簡単にしまえます。携帯用としても扱いやすく、外出先での練習にも適しています。

耐久性と安全性を兼ね備えた素材をチェック

練習中にヌンチャクが壊れたり、手が滑って怪我をするのを防ぐために、丈夫で滑りにくい素材が使われているか確認しましょう。初心者向けにはゴムやシリコンコーティングされたものがおすすめで、安心して繰り返し練習できます。

使いやすさに影響する長さとチェーンの柔軟性

ヌンチャクの長さは使いやすさに直結します。手の大きさや腕の長さに合ったものを選ぶと操作がしやすくなります。また、チェーン部分が硬すぎると動きが制限されるため、適度に柔軟で絡まりにくい設計かどうかもポイントです。

初心者がヌンチャクを練習用に選ぶ際は、使いやすさと安全性、そして収納のしやすさをバランスよく考えることが大切です。自分の目的や生活環境に合ったモデルを選べば、継続して楽しく練習を続けられます。

【早見わかり】ヌンチャク　練習用のおすすめ比較表

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	重量	バランス	長さ	素材	チェーンの柔軟性	折りたたみ機能	滑り止め	ブランド
1位： MUAH! ヌンチャク ヌントレ ダイエット 死亡…		￥999	100g	適度な重さで初心者に扱いやすい	27.5cm	ウレタン製（スポンジタイプ）で安全かつ柔らかい	紐の長さ14cmでリストロールしやすい仕様	不明	不明	MUAH!
2位： Phoenix ヌンチャク 初心者向け 練習用 【…		￥998	軽量設計で初心者や女性も扱いやすい	ベアリング搭載で滑らかな動き、自然なバランス感覚	ブルース・リー同型の標準サイズ	プラスチック（スポンジコーティング付き）	本格的な鎖使用で柔軟かつ耐久性あり	不明	不明	Phoenix
3位： ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用 軽量 痛くな…		￥2,068	180g	軽量で扱いやすく初心者向けに最適	280mm×150mm×280mm	プラスティック本体＋柔らかいスポンジコーティング	重厚感のあるチェーンで丈夫だが柔軟性は不明	不明	滑りにくく吸汗性に優れたスポンジグリップ	OPOA
4位： Asusee ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用…		￥999	約90gの軽量設計	初心者向けで扱いやすいバランス	不明	スポンジフォームグリップ、ゴム製本体、ロープコネクタ	金属チェーンではなく柔軟なロープコネクタ	不明	滑りにくいスポンジフォームグリップ	Asusee
5位： [FISHBOMB]ヌンチャク 練習用 スポンジ …		￥999	軽量設計で扱いやすい	不明	不明	柔らかいスポンジ製で安全	不明	不明	不明	FISH-BOMB
6位： [GIYOMI] ヌンチャク ヌントレ 初心者向け…		￥999	100g	軽量ウレタン製で初心者向けに扱いやすいバランス	27cm	本体ウレタン製、芯PVC、紐ナイロン	紐タイプで柔軟性あり	不明	不明	GIYOMI
7位： ENN LLC ヌンチャク ゴム製 パフォーマンス…		￥1,980	軽量で疲れにくい	手に馴染むグリップで安定した操作性	不明	ゴム製で柔軟かつ安全	不明	不明	グリップが滑りにくく操作しやすい	ENN LLC
8位： JMARS ヌンチャク 練習用 スポンジ巻き【ブル…		￥998	161g	軽量で扱いやすく初心者向けに安定したバランス	全長約29cm、チェーン長約17cm	プラスチック芯材、スポンジ巻き、金属チェーン＆ベアリング	滑らかな回転ベアリング内蔵でスムーズ	不明	滑りにくいグリップ	JMARS
9位： ヌンチャク スポンジ ヌンチャク カンフー訓練 初…		￥999	189g	軽量で操作しやすく初心者向けのバランス	ロッド30cm、チェーン18cm	高密度スポンジ、PVCチューブ、ステンレス鋼メッキチェーン	耐久性が高く柔軟性も十分	不明	高密度スポンジで滑りにくい	Generic
10位： マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) …		￥2,127	130gの軽量設計で扱いやすい	不明	30cm	ソフト素材で安全性が高い	不明	不明	不明	マーシャルワールド
11位： チェーンとケース付きのフォームトレーニングヌンチャ…		￥1,340	フォームの追加重量で技術習得をサポートする程よい重さ	コアの厚み増加により剛性が高くバランス良好	不明	高品質フォームゴムと金属製チェーン、ディープフォームゴム使用	不明	不明	滑りにくいスポンジフォームグリップで安定した保持	JUNWEI
12位： フォームヌンチャクスマーシャルアーツトレーニング練…		￥669	軽量設計で持ち運びやすい	フォーム素材とABS樹脂チューブの組み合わせで安定したバランス	不明	フォーム外装、ABS樹脂チューブ、スポンジグリップ	不明	不明	スポンジグリップで優れた滑り止め効果	YmilemY
13位： I’m so happy ヌンチャク 練習用 スポ…		￥949	100g	軽量で扱いやすく初心者向き	27.5cm	外側スポンジ＋内側PVCのダブル構造	紐タイプで安全かつ柔軟	不明	不明	I’m so happy
14位： HAMILO ヌンチャク トレーニング おもちゃ …		￥1,590	軽量で扱いやすい	初心者にも握りやすく操作しやすい	棒の長さ約25.5cm、紐の長さ約15.5cm	スポンジフォームと紐	チェーンではなく紐使用で柔軟かつ安全	不明	滑りにくく握りやすい設計	ＨＡＭＩＬＯ
15位： 蛍光ヌンチャク、トレーニングヌンチャク/賛美棒/ス…		￥1,888	軽量で初心者や子供に扱いやすい	初心者向けに適したバランス設計	不明	柔らかい泡素材＋スチールユニバーサルチェーン	スチール製で動きがスムーズ	不明	滑り止め加工が施されており持ちやすい	Generies Brands

※表は横にスクロールできます

ヌンチャク　練習用のおすすめランキング

1位：MUAH! ヌンチャク ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 ブルース・リー レプリカ モデル 適度な 重さ 重量 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具 黄色 イエロー 痛くない (黃)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第1位は「MUAH! ヌンチャク ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 ブルース・リー レプリカ モデル 適度な 重さ 重量 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具 黄色 イエロー 痛くない (黃)」です。

▼商品概要
本商品は、ブルース・リーの映画『死亡遊戯』で使用されていたデザインを忠実に再現した、安全なウレタン製ヌンチャクです。軽量かつ適度な重さで、初心者や女性、お子様でも安心して練習できる設計となっています。カンフーアクションの練習やダイエット、健康維持に最適で、宴会やかくし芸としても楽しめます。持ち運びに便利な専用の黒い収納袋付きで、価格も￥999と非常にお求めやすい点が魅力です。昔ながらの武道や健康法に興味がある方に特におすすめで、手軽に始められるトレーニングアイテムです。

2位：Phoenix ヌンチャク 初心者向け 練習用 【ブルースリー同型】軽量・安全デザイン／ベアリング／専用収納袋付き＜長期保証45日間＞

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第2位は「Phoenix ヌンチャク 初心者向け 練習用 【ブルースリー同型】軽量・安全デザイン／ベアリング／専用収納袋付き＜長期保証45日間＞」です。

▼商品概要
本商品はPhoenixブランドの初心者向けプラスチック製ヌンチャクで、ブルース・リーが愛用したタイプを忠実に再現しています。軽量かつスポンジコーティングが施されているため、安全に練習できるのが特徴です。チェーン部分には本格的な鎖とベアリングを搭載し、滑らかな動きを実現。専用の収納袋も付属し、持ち運びや保管にも便利です。45日間の長期保証付きで安心してご使用いただけます。カンフーアクションの練習や宴会芸、またブルース・リーに憧れる方のトレーニング用として最適な一品です。

3位：ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用 軽量 痛くない 練習の強さとスピード 安全デザイン ウレタン製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第3位は「ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用 軽量 痛くない 練習の強さとスピード 安全デザイン ウレタン製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具」です。

▼商品概要
本商品は初心者向けに設計された軽量で安全なヌンチャクです。プラスティック製の本体に柔らかなスポンジをコーティングしており、万が一当たっても衝撃を和らげて痛みを軽減します。滑りにくく吸汗性に優れたスポンジグリップを採用し、快適な使用感を実現しました。連結部分には重厚感のあるチェーンを使用し、可動軸にはベアリングを内蔵しているため、スムーズな動きと耐久性を兼ね備えています。初心者やお子様はもちろん、本格的な練習を行う方にも適した設計で、武術の訓練や舞台の道具としてもお使いいただけます。

4位：Asusee ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用 軽量 安全デザイン ゴム製 練習用 nunchaku 練習の強さとスピード (ブラック)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第4位は「Asusee ヌンチャク 初心者向け 武術 訓練用 軽量 安全デザイン ゴム製 練習用 nunchaku 練習の強さとスピード (ブラック)」です。

▼商品概要
本商品はAsuseeが提供する初心者向けのヌンチャクで、軽量かつ安全設計が特徴です。柔らかなスポンジフォームで覆われたグリップは滑りにくく、手や体への衝撃を和らげます。従来の金属チェーンではなくロープコネクタを採用し、怪我のリスクを大幅に減少。約90gの軽さで子供や格闘技初心者にも適しており、身体の柔軟性や協調性、敏捷性の向上にも役立ちます。自宅での安全な武術訓練やフォーム練習に最適な一品です。

5位：[FISHBOMB]ヌンチャク 練習用 スポンジ 玩具 カンフー コスプレ 武器 (イエロー)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第5位は「[FISHBOMB]ヌンチャク 練習用 スポンジ 玩具 カンフー コスプレ 武器 (イエロー)」です。

▼商品概要
本商品はFISH-BOMBブランドのスポンジ製ヌンチャクで、カンフーの練習やコスプレに最適な玩具武器です。柔らかいスポンジ素材を使用しているため、安全に扱うことができ、初心者から子供まで安心して楽しめます。カンフーの動きを楽しく体験しながら、ダイエットやトレーニングにも活用可能です。イエローの鮮やかなカラーリングで視認性も高く、コスプレイベントや練習場面で注目を集めます。軽量かつ扱いやすい設計で、武器としてのリアルな感覚を味わいつつ安全性を重視したい方におすすめのアイテムです。

6位：[GIYOMI] ヌンチャク ヌントレ 初心者向け 練習用 【ブルースリー同型】 カンフー ハロウィン コスプレ ヌンチャク ダイエット トレーニング 道具 軽量 安全 ベアリング ウレタン製 専用収納袋付き (イエロー) [並行輸入品]

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第6位は「[GIYOMI] ヌンチャク ヌントレ 初心者向け 練習用 【ブルースリー同型】 カンフー ハロウィン コスプレ ヌンチャク ダイエット トレーニング 道具 軽量 安全 ベアリング ウレタン製 専用収納袋付き (イエロー) [並行輸入品]」です。

▼商品概要
本商品はGIYOMIブランドのヌンチャクで、ブルース・リーが映画『死亡遊戯』で使用したデザインを再現したウレタン製の安全な練習用ヌンチャクです。軽量で初心者や女性、子供でも扱いやすく、カンフーアクションの練習やダイエット、健康維持に最適です。イエローの鮮やかなカラーに加え、持ち運びに便利な専用収納袋が付属しており、コスプレやパーティーなどのイベントでも活躍します。安全性と楽しさを両立した一品で、武道の入門用からエクササイズまで幅広く使えます。

7位：ENN LLC ヌンチャク ゴム製 パフォーマンス 舞台道具 スピード

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第7位は「ENN LLC ヌンチャク ゴム製 パフォーマンス 舞台道具 スピード」です。

▼商品概要
本商品はENN LLCが提供するゴム製のヌンチャクで、パフォーマンスや舞台演出に最適なアイテムです。柔軟性のある素材を使用しており、スムーズな動きと安全性を両立。軽量設計で扱いやすく、初心者から上級者まで幅広く利用できます。舞台上での演技やスピード感あるパフォーマンスを求める方にぴったりの道具で、手に馴染むグリップが安定した操作をサポートします。価格も1,980円と手頃で、気軽に試せるのも魅力です。ブランドの信頼性と高品質な素材が、快適な使用感を実現。舞台やイベントでの演出効果を高めたい方に強くおすすめします。

8位：JMARS ヌンチャク 練習用 スポンジ巻き【ブルースリー型】初心者・子供向け 痛くない 軽量タイプ 滑らか回転ベアリング内蔵 収納袋付

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第8位は「JMARS ヌンチャク 練習用 スポンジ巻き【ブルースリー型】初心者・子供向け 痛くない 軽量タイプ 滑らか回転ベアリング内蔵 収納袋付」です。

▼商品概要
本商品は、映画でおなじみのブルースリー型ヌンチャクを再現したJMARSの練習用ヌンチャクです。軽量設計で初心者や子供にも扱いやすく、プラスチック芯材に柔らかいスポンジを巻いているため安全性が高く室内練習にも最適です。連結部には滑らかな回転を実現するベアリングを内蔵し、本格的な動きを楽しめます。赤い先端で軌道が視認しやすく、滑りにくいグリップは快適な操作感を提供。約29cmの全長と約161gの軽さにより手軽にトレーニングが行えます。専用収納袋付きで持ち運びも便利、30日間のメーカー保証も付いているため安心して使用可能です。ギフト包装にも対応し、大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです。

9位：ヌンチャク スポンジ ヌンチャク カンフー訓練 初心者練習 トレーニング

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第9位は「ヌンチャク スポンジ ヌンチャク カンフー訓練 初心者練習 トレーニング」です。

▼商品概要
本商品は初心者向けのカンフー訓練に最適なヌンチャクです。高密度スポンジを外側に使用しており、手触りが良く汗を吸収しやすいため、滑りにくく安全に練習ができます。内部には割れにくい高品質のPVCチューブを採用し、必要に応じて重さを調節可能です。ステンレス鋼メッキチェーンで耐久性も抜群。軽量で持ちやすく、初心者が扱いやすい設計で体に当たっても痛みが少ないため、安心してトレーニングを楽しめます。30cmのロッドと18cmのチェーンでコンパクトながらも十分な操作性を実現しています。価格も￥999と手頃で、これから武術を始めたい方におすすめの逸品です。

10位：マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) ソフトヌンチャク MWロゴ入り 武術 NC3-BK 黒 長さ30×直径3cm

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第10位は「マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) ソフトヌンチャク MWロゴ入り 武術 NC3-BK 黒 長さ30×直径3cm」です。

▼商品概要
本商品はマーシャルワールドが提供するソフトヌンチャクで、武術の練習に最適なアイテムです。長さ30cm、直径3cmのコンパクトなサイズながら、130gの軽量設計で扱いやすく初心者から上級者まで幅広く使えます。柔らかい素材を使用しているため安全性が高く、室内での練習にも適しています。シンプルな黒色にMWロゴがあしらわれており、見た目もスタイリッシュ。価格も￥2,127と手頃で、武術の基本技術を磨きたい方におすすめです。耐久性にも配慮されており、長期間の使用に耐えられるため、日々のトレーニングパートナーとして活躍します。

11位：チェーンとケース付きのフォームトレーニングヌンチャクプレミアム練習ヌンチャク、子供、大人、初心者に最適 (A 黒檀)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第11位は「チェーンとケース付きのフォームトレーニングヌンチャクプレミアム練習ヌンチャク、子供、大人、初心者に最適 (A 黒檀)」です。

▼商品概要
本商品はJUNWEIブランドのフォームトレーニングヌンチャクで、黒檀カラーのチェーンと専用ケースが付属しています。厚みを増したコアにより剛性と重量がアップしており、フォーム素材の追加重量が技術習得をサポートします。ディープフォームゴムを使用しているため、緩衝性能に優れ、練習時の安全性が高いのが特徴です。安全で快適なグリップは滑りにくく、対戦相手への衝撃も和らげます。付属のケースは持ち運びや保管に便利で、初心者から大人まで幅広く使いやすい製品となっています。価格もリーズナブルで、初めてヌンチャクを始める方に最適です。

12位：フォームヌンチャクスマーシャルアーツトレーニング練習ヌンチュクコードヌンチャクス＆初心者の練習トレーニングに適しています

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第12位は「フォームヌンチャクスマーシャルアーツトレーニング練習ヌンチュクコードヌンチャクス＆初心者の練習トレーニングに適しています」です。

▼商品概要
本商品はYmilemYブランドのフォームヌンチャクで、初心者から上級者まで幅広く使える武道トレーニング用の練習用ヌンチャクです。スポンジ素材のグリップが手に優しくフィットし、手の緊張を和らげながらしっかりとしたフォームを保てるため、安全かつ快適に練習が可能です。外装には高品質なフォームを使用し、内部には耐久性のあるABS樹脂チューブを組み合わせることで、安心して激しい動きにも対応できます。軽量設計で持ち運びやすく、自宅でのトレーニングやジム、屋外活動にも最適。武道の基本技術習得やフィットネス向上を目指す方にぴったりの一品です。

13位：I’m so happy ヌンチャク 練習用 スポンジ 痛くない ウレタン カンフー 武器 トレーニング おもちゃ（黄色）

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第13位は「I’m so happy ヌンチャク 練習用 スポンジ 痛くない ウレタン カンフー 武器 トレーニング おもちゃ（黄色）」です。

▼商品概要
本商品は、I’m so happyブランドの黄色いウレタン製ヌンチャクで、カンフー練習や宴会のパフォーマンスに最適なトレーニング用アイテムです。軽量なスポンジ素材と内側の耐久性に優れたPVC素材のダブル構造により、安全かつ頑丈な作りとなっています。紐タイプの連結部分は鎖を使わず怪我のリスクを抑え、初心者や女性、子供でも安心して使用可能。ダイエットや筋力アップの効果も期待でき、収納袋も付属して持ち運びにも便利です。カンフー愛好者やコスプレファンの方に特におすすめのヌンチャクです。

14位：HAMILO ヌンチャク トレーニング おもちゃ スポンジ製 武術 格闘技 スポーツ 2点セット

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第14位は「HAMILO ヌンチャク トレーニング おもちゃ スポンジ製 武術 格闘技 スポーツ 2点セット」です。

▼商品概要
本商品はHAMILOブランドのスポンジ製ヌンチャク2点セットで、武術や格闘技のトレーニングに最適です。芯にスポンジフォームを巻きつけ、紐を使用しているため、従来の金属チェーンと違い衝撃が柔らかく、身体に当たっても痛みを感じにくい設計です。初心者やお子様のごっこ遊びにも安全に使え、滑りにくく握りやすいので快適な操作が可能です。また、室内でのエクササイズやダイエット目的の運動にも適しており、コンパクトなサイズで場所を選びません。ブラックカラーで落ち着いた印象を持ち、演劇やパフォーマンスの小道具としても活用できます。手軽に武道の練習や楽しい遊びを始めたい方におすすめのアイテムです。

15位：蛍光ヌンチャク、トレーニングヌンチャク/賛美棒/スチールユニバーサルチェーン付きヌンチャク（7色）

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第15位は「蛍光ヌンチャク、トレーニングヌンチャク/賛美棒/スチールユニバーサルチェーン付きヌンチャク（7色）」です。

▼商品概要
本商品はGeneries Brandsより提供される蛍光ヌンチャクで、初心者や子供のトレーニングに最適なおもちゃヌンチャクです。柔らかい泡素材で作られているため安全性が高く、体の柔軟性や協調性、敏捷性を楽しく向上させることができます。中国風のデザインが施されたスタイリッシュな見た目で、武道愛好者や初めてヌンチャクを扱う方にもおすすめです。表面は滑りにくく柔らかい触感で、長時間の使用でも快適に扱えます。スチールのユニバーサルチェーンが付属し、耐久性も確保。カラフルな7色展開で個性を演出できる点も魅力です。

16位：チェーンとケース付きのフォームトレーニングヌンチャクプレミアム練習ヌンチャク、子供、大人、初心者に最適 (B)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第16位は「チェーンとケース付きのフォームトレーニングヌンチャクプレミアム練習ヌンチャク、子供、大人、初心者に最適 (B)」です。

▼商品概要
本商品は、JUNWEIブランドのチェーンとケース付きフォームトレーニングヌンチャクです。初心者から大人、子供まで幅広く使える設計で、フォーム素材の厚みを増すことで剛性と重量を高め、技術の習得に最適です。衝撃を吸収するディープフォームゴムが安全性を確保し、滑りにくいスポンジフォームのグリップは快適な操作感を実現します。付属のケースは持ち運びや保管に便利で、トレーニングをいつでもどこでも手軽に行えます。安全性と機能性を兼ね備えたこのプレミアム練習ヌンチャクは、武道の基礎をしっかり身につけたい方におすすめです。

17位：siawadeky ヌンチャク ゴム製 安全デザイン ヌントレ ダイエット 軽量 痛くない 武術 トレーニング 道具 ブルース・リー カンフー 初心者向け 練習用 ヌンチャク本物 スピード ハロウィン コスプレ パフォーマンス 舞台道具

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第17位は「siawadeky ヌンチャク ゴム製 安全デザイン ヌントレ ダイエット 軽量 痛くない 武術 トレーニング 道具 ブルース・リー カンフー 初心者向け 練習用 ヌンチャク本物 スピード ハロウィン コスプレ パフォーマンス 舞台道具」です。

▼商品概要
本商品はsiawadekyブランドのゴム製ヌンチャクで、柔軟かつ耐久性に優れた素材を使用し、安全性を高めた設計が特徴です。直径2.8cm、長さ28cmの本体と18cmのステンレス鋼チェーンを組み合わせ、軽量で扱いやすいため初心者や子供でも基本技術の習得がスムーズに行えます。手首や腕の筋肉強化に役立つ有酸素運動や筋トレにも最適で、木製や金属製に比べて怪我のリスクが低減。コンパクトなので持ち運びも便利で、武術やカンフーの練習、パフォーマンス用の舞台道具としても活躍します。さらにダイエットやシェイプアップ、ハロウィンのコスプレにもおすすめの多機能ヌンチャクです。

18位：【kitamurasayokai】ヌンチャク チェーン ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 燃えよドラゴン ブルース・リー 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 イエロー

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第18位は「【kitamurasayokai】ヌンチャク チェーン ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 燃えよドラゴン ブルース・リー 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 イエロー」です。

▼商品概要
本商品は、kitamurasyokaiが提供する軽量ウレタン製のヌンチャクです。死亡遊戯や燃えよドラゴンなど、ブルース・リーのイメージを彷彿とさせるデザインで、本格的な見た目ながら初心者や女性でも安心して扱える仕様となっています。棍の長さ29cm、直径3cm、チェーンの長さ7cmというコンパクトなサイズで、持ちやすく練習に最適です。スポンジ素材のため安全性が高く、ダイエットやトレーニング用にも活用可能。イエローカラーが目を引き、練習のモチベーションアップにもつながります。お手頃価格の1,280円で、ヌンチャクの基礎を始めたい方にぴったりのアイテムです。

19位：REALHUNLEE ヌンチャック 安全フォーム ラバー トレーニング ヌンチャク ヌンチャク 子供&大人用 自衛練習用 2パック

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第19位は「REALHUNLEE ヌンチャック 安全フォーム ラバー トレーニング ヌンチャク ヌンチャク 子供&大人用 自衛練習用 2パック」です。

▼商品概要
本商品はREALHUNLEEブランドのトレーニング用ヌンチャクで、柔らかいフォームパッドで覆われた頑丈なスポンジコアスティックを採用し、子供から大人まで安全に使える設計です。360度溶接のステンレススチールチェーンで高い耐久性を実現し、0.5ポンド以下の軽量設計で操作が容易。取り外し可能なスティックテールにより重さを調整でき、多様な練習レベルに対応します。柔軟性や敏捷性、手と目の協調を高めるための最適なトレーニングツールで、エンターテイメントや護身術の練習にも最適。さらに1年間の返金保証付きで、安心して購入可能です。

20位：Wanda-b ダブル ヌンチャク ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 燃えよドラゴン ブルース・リー レプリカ モデル 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具 黒色 黄色 ブラック イエロー 痛くない 2本セット

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第20位は「Wanda-b ダブル ヌンチャク ヌントレ ダイエット 死亡遊戯 燃えよドラゴン ブルース・リー レプリカ モデル 安全 軽い ウレタン 製 スポンジ 初心者 練習 用 舞台 道具 黒色 黄色 ブラック イエロー 痛くない 2本セット」です。

▼商品概要
本商品はWanda-bブランドとMUAH!ブランドのコラボ企画によるダブルヌンチャクセットです。ブルース・リーが『燃えよドラゴン』で使用したデザインを忠実に再現し、軽量で安全なウレタン製スポンジ素材を使用しています。初心者や女性、お子様も安心して練習できる点が特徴で、2本セットでダブルヌンチャクの基本動作を効率よく練習可能です。黒と黄色のカラーリングで見た目も鮮やか。カンフーアクションの習得や健康的なダイエット、宴会のかくし芸としても最適です。収納に便利な黒い専用袋付きで持ち運びも簡単。安全性と実用性を兼ね備え、老若男女問わず楽しめる練習用道具です。

21位：ozgram ヌンチャク 【ウレタン製 ブラック】 トレーニング 武術 カンフー 練習用 安全デザイン 痛くない ヌントレ ダイエット 軽量 ブルース・リー パフォーマンス 舞台道具

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第21位は「ozgram ヌンチャク 【ウレタン製 ブラック】 トレーニング 武術 カンフー 練習用 安全デザイン 痛くない ヌントレ ダイエット 軽量 ブルース・リー パフォーマンス 舞台道具」です。

▼商品概要
本商品はozgramのウレタン製ヌンチャクで、武術やカンフーの練習に最適です。軽量でありながら本格的な設計で、初心者から上級者まで幅広く使用できます。ウレタン素材を採用しているため、当たっても痛みが少なく安全にトレーニングを続けられるのが特徴です。全身のバランスをとりながら体幹を鍛えられ、ダイエットや健康維持にも効果的。素早い動きで反射神経やリズム感を養うことができ、パフォーマンス向上にも役立ちます。サイズは3×27cmと扱いやすく、ブルース・リーの舞台道具としても人気の高いアイテムです。

22位：JiangMuXin ヌンチャク 武術 ゴム製 訓練用 パフォーマンス 練習用 舞台道具 スピード 初心者向け

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第22位は「JiangMuXin ヌンチャク 武術 ゴム製 訓練用 パフォーマンス 練習用 舞台道具 スピード 初心者向け」です。

▼商品概要
本商品はJiangMuXinが提供する、初心者向けのヌンチャクです。高品質のゴム素材を使用しており、耐久性に優れながらも柔軟性があるため、木材や金属製のヌンチャクよりも安全に練習できます。滑り止め効果も備えており、手から滑りにくく安定した操作が可能です。武術の訓練やパフォーマンス、舞台道具としても活躍し、スピード感ある動きを習得するのに適しています。初心者が安心して技術を磨ける設計で、練習に集中できるのが魅力です。価格も手頃で、これからヌンチャクを始めたい方にぴったりの商品です。

23位：なりきりソフトヌンチャク 忍者 ヌンチャク コスプレ 仮装 なりきり 武器 武術 練習用 スポンジ 軽量 やわらかい (2本セット)

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第23位は「なりきりソフトヌンチャク 忍者 ヌンチャク コスプレ 仮装 なりきり 武器 武術 練習用 スポンジ 軽量 やわらかい (2本セット)」です。

▼商品概要
本商品は、LamPlanningが提供する「なりきりソフトヌンチャク 忍者」2本セットです。軽量で金属を使わず安全なスポンジ製のため、お子様でも安心して扱えます。忍者の仮装やカンフー映画に登場する武器として人気のヌンチャクをリアルに再現し、武術の練習にも最適。痛くない素材なので初めての方や遊び道具としても使いやすく、華麗な動きを身に付けて『達人』を目指せます。仮装や時代劇の小道具としても活躍し、プレゼントにもおすすめのアイテムです。

24位：子供向けのパッド入りスポンジの練習大人と初心者のためのヌンチャカス練習フォームトレーニングヌンチュック格闘技ヌンチャクス

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第24位は「子供向けのパッド入りスポンジの練習大人と初心者のためのヌンチャカス練習フォームトレーニングヌンチュック格闘技ヌンチャクス」です。

▼商品概要
本商品は、子供から大人の初心者まで幅広く使えるパッド入りスポンジ製のヌンチャク練習用具です。フォーム外装とABS樹脂チューブを組み合わせた設計で、安全性と機能性を両立。軽量かつ持ち運びやすいため、自宅でのワークアウトや武道のトレーニングクラス、ジムでの練習、また屋外でのアクティビティにも最適です。スポンジの柔らかさが手の緊張を和らげ、快適なグリップ感を提供し、初心者でも安心して練習が可能です。武道愛好者やフィットネス初心者、自己鍛錬を目指す方に特におすすめの一品です。

25位：Plus Nao(プラスナオ) ヌンチャク 練習用 スポンジ 柔らかい トレーニング フィットネス 武具 武術 功夫 カンフー 空手 – ブラック【チェーン】

ヌンチャク　練習用のおすすめランキングの第25位は「Plus Nao(プラスナオ) ヌンチャク 練習用 スポンジ 柔らかい トレーニング フィットネス 武具 武術 功夫 カンフー 空手 – ブラック【チェーン】」です。

▼商品概要
本商品はPlus Naoが提供する練習用ヌンチャクで、柔らかいスポンジ素材を使用し安全にトレーニングができる点が特徴です。武術やカンフー、空手などの武具として最適で、初心者から上級者まで幅広く利用可能。チェーン部分も適度な強度を持ち、リアルな使用感を追求しながらも、怪我のリスクを抑える設計となっています。フィットネスや武術の基本技術習得に役立つアイテムとして、場所を選ばず手軽に練習できるため、日々の体力向上や技術向上におすすめです。リーズナブルな価格ながら、品質にもこだわったPlus Naoの信頼感ある商品です。

「ヌンチャク　練習用」についてのよくある質問

Q. 初心者におすすめのヌンチャクの練習用はどんなものですか？

A. 初心者には軽くて柔らかい素材（スポンジやフォーム製）の練習用ヌンチャクがおすすめです。安全に扱いやすく、怪我のリスクが低いです。

Q. ヌンチャクの基本的な振り方を教えてください。

A. まずは手首のスナップを使って小さな円を描く練習から始めましょう。ゆっくりとした動きで、両手でバランスよく振ることを意識してください。

Q. 練習中にヌンチャクが手から滑り落ちないようにする方法は？

A. グリップ部分に滑り止めテープを巻くか、練習用ヌンチャクのグリップがしっかりしているものを選びましょう。また、手汗を拭いてから練習するのも効果的です。

Q. ヌンチャクの練習で気をつけるべき安全ポイントは？

A. 周囲に人や壊れやすい物がない場所で練習し、まずはゆっくりとした動きから始めましょう。また、保護メガネや手袋を使用すると怪我の防止になります。

Q. どのくらいの時間練習すれば上達しますか？

A. 毎日15〜30分程度の継続的な練習がおすすめです。焦らず基本動作を繰り返すことで、徐々にスムーズに扱えるようになります。