【徹底調査】月経カップのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

月経時の不快感や面倒さに悩む女性は多いのではないでしょうか。そんな悩みを解消し、より快適な生活を送るために注目されているのが「月経カップ」です。しかし、種類やサイズ、使い勝手など選び方が分かりづらく、不安を感じている方も少なくありません。この記事では、【徹底調査】による2026年最新のおすすめ人気ランキングと、独自アンケート結果を公開し、あなたにぴったりの月経カップ選びをサポートします。使い心地や長期的なコスト面も比較しながら、自分に最適なアイテムが見つかる情報を詳しくお伝えします。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

月経カップの選び方

月経カップを選ぶ際は、使い心地や管理のしやすさ、収納のしやすさなど、生活スタイルに合ったポイントを押さえることが大切です。ここでは、初心者の方が自分に合った月経カップを見つけやすくなるよう、目的と現実的な制約の両面から選び方のポイントを解説します。

使用感と目的に合わせたサイズ選び

月経カップは大きさが異なり、経血量や体の形状に合わせて選ぶことが重要です。初心者は一般的に「中サイズ」から試すのがおすすめですが、生理の量が多い場合は大きめサイズを選ぶことで安心感が高まります。また、出産経験の有無もサイズ選びの参考になります。

柔らかさと素材でフィット感をチェック

カップの素材や硬さは装着時の快適さに大きく影響します。柔らかい素材は挿入しやすく、体に馴染みやすいので初心者に向いていますが、硬めのものは開きやすく漏れにくいというメリットもあります。肌に優しい医療用シリコン製が主流です。

持ち運びや収納のしやすさを考慮

月経カップは使用後の洗浄や保管が必要です。折りたたみ機能のあるタイプは持ち運びに便利ですが、折りたたみができないものは形状を保ったまま収納するため、収納スペースを確保する必要があります。自宅での保管場所や外出時の携帯方法をイメージしましょう。

取り出しやすさと扱いやすさを重視

初心者は取り出す際に負担を感じやすいため、カップの底に付いている柄（ステム）の形状や長さも重要です。短めやリング型は取り出しやすく、慣れるまでは扱いやすい設計のものを選ぶと安心です。また、カップの柔軟性とも関連して使いやすさが変わります。

月経カップは自分の体と生活環境に合ったものを選ぶことで、快適でストレスの少ない生理管理が可能になります。今回のポイントを参考に、使いやすさと実用性のバランスを重視して、自分にぴったりの月経カップを見つけてください。

【早見わかり】月経カップのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	容量	挿入のしやすさ	折りたたみ機能	洗浄・耐久性	素材の安全性・肌への優しさ	使いやすさ（装着・取り外しの簡単さ）	容量（どのくらいの量をためられるか）	漏れにくさ・密閉性	お手入れのしやすさ	形状やサイズの多様性	詳細記事
1位：メディケン(MEDIKEN) 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	漏れず快適！海でも使える柔らか月経カップ	★4.6点	たっぷり34mlで安心の容量。	柔らかく初心者も扱いやすい。	折りたたみ機能の記載なし。	医療用シリコンで洗浄も簡単、耐久性高い。	4.8	4.7	4.7	4.8	4.1	3.6	詳細レビュー
2位：メディケン 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	快適＆漏れない柔らかシリコン月経カップ	★4.5点	34mlで安心の容量確保	柔らか素材で挿入しやすい	折りたたみ不可だが形状安定	衛生的で長持ちしやすい	4.8	4.6	4.7	4.7	4.1	3.8	詳細レビュー
3位：メディケン 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	快適＆漏れない！初心者も安心の日本製月経カップ	★4.3点	最大34mlで長時間安心して使える容量。	ボール型で出し入れ簡単で快適。	折りたたみ不可、シリコン一体成型。	日本製シリコンで清潔長持ち、耐久性良好。	4.7	4.6	4.5	4.6	3.8	3.5	詳細レビュー
4位：The Flex Company Flex Men…		¥4,980	The Flex Company	快適・衛生的！使い捨て月経ディスクで快適な生理ライフ	★4.3点	大容量で長時間安心の60ml吸収力	自然なフィット感でスムーズに挿入できる	折りたたみ機能はなく、ディスクタイプ	使い捨てで衛生的、耐久性は不要	4.8	4.5	4.7	4.4	4.6	3.4	詳細レビュー
5位：メルーナジャパン メルーナ クラシック Mサイズ …		¥3,591	メルーナジャパン	低アレルギー素材で安心・快適な月経ケア	★4.3点	適度な容量で安心して使えるサイズ。	リング型で挿入も折りたたみも簡単。	折りたたみやすく開きやすい設計。	耐久性高く繰り返し使える素材。	4.8	4.3	3.7	3.8	4.1	4.6	詳細レビュー
6位：メディケン 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	快適＆漏れない！日本製柔らか月経カップ	★4.1点	最大34mlで長時間安心の容量	柔らかシリコンでスムーズに挿入できる	折りたたみ機能はなく、形状はボール型	日本製シリコンで耐久性と衛生面も安心	4.6	4.4	4.5	4.6	3.7	3.5	–
7位：メディケン 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	漏れない安心感と快適さを両立した柔らか月経カップ	★3.9点	大容量で長時間安心して使える	柔らかくて挿入が簡単	折りたたみ式ではない	繰り返し使えて衛生的	4.7	4.5	4.6	4.6	3.5	3.3	–
8位：メディケン 月経カップ		¥1,919	メディケン(MEDIKEN)	快適＆漏れない、柔らかシリコン月経カップ	★3.8点	最大34mlで長時間安心して使える	柔らか素材で初心者も簡単に挿入できる	折りたたみ式ではないが使いやすい形状	耐久性高く、洗浄も簡単で衛生的	4.6	4.5	4.4	4.5	3.7	3.4	–
9位：ソフィ Sofy ソフトカップ		¥3,850	ソフィ	初心者に優しいやわらか月経カップで快適生理。	★3.7点	約25mlでしっかり経血をキャッチ	やわらか素材で初心者も簡単に挿入	折りたたみ可能で携帯に便利	煮沸消毒できて長く使える	4.7	4.6	3.8	3.5	3.9	3.1	詳細レビュー
10位：Nopra 使い捨て月経ディスク 3個入り		¥1,280	Ｎ Ｎｏｐｒａ	快適＆衛生的！新感覚の使い捨て月経カップ	★3.9点	3個入りで使い切りタイプが便利	初心者でも簡単に挿入できる設計	折りたたみ不可、使い捨てタイプ	洗浄不要で衛生的、耐久性は使い捨て前提	4.6	4.4	4.3	4.5	3.6	3.3	詳細レビュー
11位：feminak 月経カップ plaisie（M）		¥4,780	feminak（フェミナック）	漏れにくく快適！国産の安心月経カップ	★4.1点	30mlでしっかり容量確保できる	柔らかくて開きやすい設計が便利	折りたたみ機能はなく、形状重視	繰り返し使えて耐久性高い	4.7	4.5	4.0	4.6	3.8	3.7	–
12位：Watles 月経カップ L パープル		¥1,790	Watles	環境に優しく快適な大容量月経カップ	★3.8点	大容量で長時間安心して使える	柔らかく摘まみやすいデザイン	折りたたみ機能の記載なし	シリコーン素材で洗浄しやすく耐久性高い	4.6	3.7	4.5	4.5	3.3	3.4	詳細レビュー
13位：Diva Cup 月経カップ モデル2		¥4,136	Diva Cup	安心安全で快適な12時間生理サポート	★4.1点	長時間使用可能で安心の容量。	挿入と取り出しが簡単にできる。	折りたたみ機能の記載なし。	医療用シリコーンで耐久性高い。	4.8	4.6	4.3	4.4	3.7	4.0	–
14位：Cata-MEDICA レンチンカップ（Si）		¥1,320	Cata-MEDICA	手軽に清潔！月経カップ専用消毒容器	★3.8点	適度なサイズで使いやすい容量。	柔らかシリコーンで挿入もスムーズ。	折りたたみ不可、シンプル設計。	耐衝撃性があり長持ちしそう。	4.6	3.8	3.2	3.4	4.7	3.2	–
15位：FUJI MEDICAL SERVICE セラフィ…		¥2,480	FUJI　MEDICAL　SERVICE	初心者でも安心！大容量で漏れない月経カップ	★3.8点	容量は適度で安心して使えるサイズ感	リング型ステムで初心者も簡単に挿入できる	折りたたみ不可だが耐久性が高い	煮沸消毒できて長持ちしやすい	4.6	4.4	3.6	4.5	3.5	3.3	–

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月経カップのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：メディケン(MEDIKEN) 月経カップ

漏れず快適！海でも使える柔らか月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第1位は「メディケン(MEDIKEN) 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品は、メディケン(MEDIKEN)の月経カップで、柔らかくて生体適合性のあるシリコン素材を使用し、初心者でも違和感なく快適に使用できます。最大34mlの容量で最長8時間装着可能なので、仕事中や夜間の睡眠中も安心して過ごせます。漏れにくく蒸れや臭いのストレスから解放されるため、ナプキンやタンポンの不快感を軽減し、経血の管理を快適にします。さらに海やプール、お風呂でも使えるので、アクティブな日常にも最適。繰り返し使えて環境にも優しく、経済的な生理用品です。

2位：メディケン 月経カップ

快適＆漏れない柔らかシリコン月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第2位は「メディケン 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品は、メディケンが提供する柔らかいシリコン製の月経カップです。生体適合性が確認された素材で作られており、初心者でも違和感なく装着できます。最大34mlの容量を持ち、最長8時間以上の使用が可能なので、仕事中や夜間の使用にも安心です。漏れにくく、蒸れや臭いも抑えられるため快適に過ごせます。さらにプールや海、お風呂でも使用できるため、アクティブな生活を妨げません。繰り返し使えるエコな設計で経済的かつ環境にも優しいのが特徴です。特に漏れない設計と快適な装着感が生理期間のストレスを大幅に軽減してくれる点が魅力です。

3位：メディケン 月経カップ

快適＆漏れない！初心者も安心の日本製月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第3位は「メディケン 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品はメディケンが提供する柔らかなシリコン素材の月経カップで、快適な装着感と高い漏れ防止性能を兼ね備えています。最大34mlの容量で最大8時間の連続使用が可能なため、忙しい日中や夜間の使用も安心です。海やプール、お風呂でも使用できる設計で経血が外に漏れず、蒸れや臭いの不快感も軽減します。使い捨てのナプキンやタンポンと異なり、繰り返し使えるため経済的かつ環境にも配慮されています。初心者でも違和感なく使える柔らかさと安心の日本製シリコン素材が最大の魅力です。

4位：The Flex Company Flex Menstrual Disc

快適・衛生的！使い捨て月経ディスクで快適な生理ライフ

月経カップのおすすめランキングの第4位は「The Flex Company Flex Menstrual Disc」です。

▼商品概要
本商品はThe Flex Companyが提供する使い捨てタイプの月経ディスクで、最大12時間の連続使用が可能です。従来の月経カップとは異なり、子宮口の手前にフィットする独自設計により違和感が少なく、ムレやかぶれの心配もありません。手入れ不要で衛生的なため、忙しい方や外出時にも最適です。経血容量はスーパータンポン5個分以上をキャッチできるため、朝と夜の2回交換で済むのが大きな利点。さらに医療グレードの素材を使用し、FDA認証取得済みのため安心して使えます。サステナブルで環境負荷を抑えたい方にもおすすめです。

5位：メルーナジャパン メルーナ クラシック Mサイズ パープル

低アレルギー素材で安心・快適な月経ケア

月経カップのおすすめランキングの第5位は「メルーナジャパン メルーナ クラシック Mサイズ パープル」です。

▼商品概要
本商品は、ドイツ製の高品質な月経カップ【メルーナ クラシック】です。月経カップとしての使いやすさを追求し、リング型の持ち手で折りたたみやすく、挿入後はしっかりと開いて密着します。医療用TPE素材を採用し、ラテックスやシリコンを含まないため低アレルギーで敏感肌の方にも安心して使用可能です。環境にも配慮したエコテスト最高評価を受けており、繰り返し使えて経済的かつエコロジー。日本語の詳しい説明書や保管袋も付属し、初めての方でも使いやすい仕様となっています。多彩なサイズや硬さのバリエーションから自分に合った一品を選べるのも魅力です。

6位：メディケン 月経カップ

快適＆漏れない！日本製柔らか月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第6位は「メディケン 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品は、メディケン(MEDIKEN)が提供する柔らかくて使いやすい月経カップです。生体適合性が確認された日本製のシリコン素材を使用し、初心者でも快適に装着可能。最大34mlの容量で長時間の使用に対応し、漏れを防ぐ設計で安心して外出や睡眠ができます。蒸れや臭いの不快感を軽減し、ナプキンやタンポンのようなゴミも出さず環境にも優しいのが魅力です。さらにお風呂やプール、海など水中でも使用できるため、生理期間中の活動の自由度が大幅にアップします。長時間の装着でも快適かつ漏れない設計が、日常生活をストレスフリーにサポートします。

7位：メディケン 月経カップ

漏れない安心感と快適さを両立した柔らか月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第7位は「メディケン 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品は、柔らかいシリコン素材を使用したメディケンの月経カップです。初めての方でも違和感なく装着でき、容量は最大34mlで最大8時間以上の使用が可能。漏れにくさを追求し、生理期間中も下着を清潔に保てるため、安心して日常生活や仕事、長時間の外出にも使えます。さらに蒸れや臭いのストレスがなく、プールや海、お風呂でも使用できるのでアクティブな生活をサポート。繰り返し使えて環境にもやさしいエコな生理用品です。

8位：メディケン 月経カップ

快適＆漏れない、柔らかシリコン月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第8位は「メディケン 月経カップ」です。

▼商品概要
本商品はメディケン(MEDIKEN)の月経カップで、柔らかいシリコン素材を使用し、初心者でも違和感なく快適に装着できます。最大34mlの容量で約8時間以上の装着が可能なので、仕事中や睡眠中も安心して過ごせます。漏れにくく、蒸れや臭いのストレスも軽減されるため、ナプキンやタンポンの不快感から解放されます。また、プールや海、お風呂でも使用できるので、アクティブな生活にもぴったり。繰り返し使えて経済的かつ環境にやさしい点も魅力です。

9位：ソフィ Sofy ソフトカップ

初心者に優しいやわらか月経カップで快適生理。

月経カップのおすすめランキングの第9位は「ソフィ Sofy ソフトカップ」です。

▼商品概要
本商品は、ソフィブランドの初心者向け月経カップ「ソフィ ソフトカップ」です。やわらかい素材でできており、膣内に優しくフィットして経血をしっかりキャッチ。膣内でのモレやムレを軽減し、快適な生理期間をサポートします。煮沸消毒で繰り返し使えるため環境にも優しく、経済的です。リングの取って付きで着脱も簡単なので、月経カップ初心者の方でも安心して使用できます。容量は約25mlで、8時間程度の使用に適しています。無色透明なので経血量の確認も容易です。

10位：Nopra 使い捨て月経ディスク 3個入り

快適＆衛生的！新感覚の使い捨て月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第10位は「Nopra 使い捨て月経ディスク 3個入り」です。

▼商品概要
本商品は、日本発のブランドNopraが開発した使い捨てタイプの月経ディスクで、月経カップの新しい選択肢として注目されています。TPU素材を用い、工場出荷前に滅菌処理済みで衛生的。最大12時間の連続使用が可能で、子宮頸部に優しくフィットし、漏れを防止します。膣内で違和感なく快適に過ごせるため、日常生活や運動、就寝時も安心して使えます。使い捨てなので面倒な洗浄が不要で、忙しい女性にも手軽に利用いただけます。環境にも配慮した設計で、サステナブルな生理用品を求める方に最適です。

11位：feminak 月経カップ plaisie（M）

漏れにくく快適！国産の安心月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第11位は「feminak 月経カップ plaisie（M）」です。

▼商品概要
本商品はfeminak（フェミナック）が日本で製造した月経カップです。医療用シリコーンを使用し、一般医療機器として届出済みの安心感があります。特殊形状でカップが開きやすく、ステムが長いため取り出しやすく素早い交換が可能です。漏れにくさを追求しつつ、快適な装着感を実現しているため、スポーツやアクティブなシーンでも安心して使用できます。また、保管ケース付きで衛生的に管理でき、再利用可能なので経済的かつ環境にも優しいのが魅力です。

12位：Watles 月経カップ L パープル

環境に優しく快適な大容量月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第12位は「Watles 月経カップ L パープル」です。

▼商品概要
本商品は、専門のシリコーン素材を使用した月経カップで、柔らかく摘まみやすい設計が特徴です。最大36mlの大容量で、最長12時間使用可能なため、忙しい日中や夜間も安心して過ごせます。欧米で人気の月経カップを日本でも気軽に試せるよう、漏れにくい構造と収納ポーチ付きで持ち運びも便利です。繰り返し洗浄・消毒して使えるため、環境にやさしく経済的な生理用品としておすすめします。お風呂やプールでも安心して使えるため、アクティブな生活を送りたい方にぴったりです。

13位：Diva Cup 月経カップ モデル2

安心安全で快適な12時間生理サポート

月経カップのおすすめランキングの第13位は「Diva Cup 月経カップ モデル2」です。

▼商品概要
本商品は世界35カ国以上で愛用されているDivaCupの月経カップ、モデル2です。初めての方でも使いやすい設計で、挿入や取り出しがスムーズに行えます。最長12時間装着できるため、漏れの心配を減らし日常生活やスポーツ、仕事に集中できるのが大きな魅力です

14位：Cata-MEDICA レンチンカップ（Si）

手軽に清潔！月経カップ専用消毒容器

月経カップのおすすめランキングの第14位は「Cata-MEDICA レンチンカップ（Si）」です。

▼商品概要
本商品は、月経カップの清潔さを保つために設計された専用の電子レンジ消毒容器です。耐熱シリコーン素材を使用しており、電子レンジで簡単に消毒ができるため、忙しい日常でも衛生管理が手軽に行えます。消毒中に蓋が飛ばないよう通気口が設けられている点や、耐熱性150℃で形状が崩れにくい設計により、長く安心して使い続けられるのが魅力です。月経カップ本体は含まれていませんが、カップの保管容器としても活用できるため、清潔と収納を兼ね備えた便利なアイテムです。

15位：FUJI MEDICAL SERVICE セラフィナカップ ベル

初心者でも安心！大容量で漏れない月経カップ

月経カップのおすすめランキングの第15位は「FUJI MEDICAL SERVICE セラフィナカップ ベル」です。

▼商品概要
本商品は、ドイツ製の100%医療用シリコンを使用した『セラフィナカップ ベル』の月経カップです。SサイズとLサイズの2サイズ展開で、それぞれ35mlと40mlの大容量を持ち、長時間の使用にも対応可能です。リングタイプのステムと2つの空気穴により、初心者でも密閉解除が簡単にできる設計で、装着時の漏れを防ぎ快適な生理期間をサポートします。煮沸消毒が可能なため繰り返し使え、環境にも経済的にも優しい商品です。温泉やプールでも安心して使えるため、生理中のアクティブな生活を応援します。

「月経カップ」についてのよくある質問

Q. 月経カップはどのくらいの時間使えますか？

A. 一般的に6〜12時間連続で使用可能ですが、量が多い日はこまめに確認し、最大でも12時間以内に交換してください。

Q. 月経カップの正しい入れ方は？

A. 清潔な手で折りたたんだカップを膣に挿入し、自然に開くまで軽く回転させて密着させます。挿入時の違和感があれば位置を調整しましょう。

Q. 月経カップは使い捨てですか？

A. いいえ、シリコーン製のものが多く、正しく洗浄すれば数年繰り返し使えます。使い終わったら煮沸消毒するのがおすすめです。

Q. 月経カップを使うと漏れますか？

A. 正しいサイズ選びと適切な装着が重要です。初めは慣れが必要ですが、密着すれば漏れにくくなります。漏れが続く場合はサイズや装着方法を見直してください。

Q. 月経カップはトイレで交換できますか？

A. はい、手を洗った後にトイレで取り出し、清潔な紙や水で軽くすすいでから再装着できます。公共のトイレでは水が使えない場合もあるので、携帯用のウェットティッシュなどを準備すると便利です。