【徹底調査】個包装 プロテインのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

健康や筋力アップを目指す方にとって、質の高いプロテインは欠かせません。でも、「どのブランドやタイプを選べば良いのか分からない」「忙しい毎日に最適な個包装タイプはどれ？」といった悩みを抱えていませんか？そんなあなたに朗報です。本記事では、2025年最新の個包装プロテインの人気ランキングを徹底調査し、【独自アンケート】の結果も交えてご紹介します。忙しい生活でも手軽に摂取できる高品質な商品選びのヒントが満載です。これからの健康習慣に役立つ情報を、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

個包装 プロテインの選び方

個包装のプロテインは持ち運びやすく、使い切りで保存も簡単です。初心者が選ぶ際は、目的に合った栄養バランスや味、そして収納や置き場所の制約を踏まえた使いやすさに注目しましょう。ここでは実生活に合わせた選び方のポイントを解説します。

目的に合わせたタンパク質の量と成分を選ぶ

筋トレやダイエット、栄養補給など目的により必要なタンパク質量は異なります。1袋あたりのタンパク質量が多いほど効率良く摂取でき、脂質や糖質の量も確認すれば体調管理に役立ちます。初心者はまず自分の目的に合った配合を選びましょう。

個包装サイズと持ち運びやすさをチェックする

外出先や職場での利用を考えるなら、1袋あたりのサイズや重さが軽くてコンパクトなものがおすすめです。カバンに入れてもかさばらず、必要な分だけ使えるので無駄もありません。自宅で使う場合も保管のしやすさに影響します。

保存方法と賞味期限を確認し、保管スペースに合うか考える

個包装プロテインは湿気や高温に弱いため、冷暗所での保管が一般的です。賞味期限が長いものを選ぶと買い置きしやすく、保管スペースが限られている場合はパッケージ形状も考慮しましょう。箱や袋の大きさが収納場所に合うかも重要です。

味や溶けやすさなど飲みやすさも重視する

初心者が継続しやすいポイントは味の好みや飲みやすさです。個包装は1回分ずつなので試しやすく、水や牛乳で溶けやすいタイプを選ぶと手軽に飲めて続けやすいです。味のバリエーションが多い商品も飽きにくくおすすめです。

個包装プロテインは目的に合った栄養バランスと、生活環境に適したサイズや保存性の両方を考えることが大切です。飲みやすさや持ち運びのしやすさも加味して選べば、無理なく続けられる理想の一品が見つかります。

【早見わかり】個包装 プロテインのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	タンパク質量	脂質・糖質量	個包装サイズ	持ち運びやすさ	賞味期限	味のバリエーション	溶けやすさ	タンパク質含有量	人工甘味料の有無	賞味期限の長さ	詳細記事
1位：REYS ホエイプロテイン お試しセット 個包装 …		￥980 (￥245 / 個)	REYS	毎日続けやすい個包装スイーツプロテイン	★4.3点	しっかり摂れる高タンパク設計	低脂質・糖質でダイエット向き	持ち運び便利な個包装タイプ	ジムや外出に最適な携帯性	長めの賞味期限で安心使用	4.7	4.5	4.3	3.7	3.6	詳細レビュー
2位：VALX ホエイプロテイン 個包装 9種セット		￥2,780 (￥309 / 個)	VALX	多彩な味を楽しむ個包装プロテインセット	★4.2点	1袋30gでしっかりタンパク質補給できる。	脂質・糖質控えめでダイエットに適している。	携帯に便利な個包装で使いやすい。	軽量で外出先でも手軽に摂取可能。	長めの賞味期限で保存も安心できる。	4.7	4.6	4.1	3.5	3.7	詳細レビュー
3位：タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテ…		￥3,980 (￥265 / 食)	タマチャンショップ	携帯便利で美容も叶える個包装プロテイン	★4.3点	1包15gでしっかり補給できる量	甘さ控えめで脂質・糖質も控えめ	持ち運びに便利な小分け包装	シェイカー付きで外出先も安心	長めで安心の保存期間	4.7	3.9	4.5	4.8	3.7	詳細レビュー
4位：ザ・プロテイン ザ・プロテインPREMIUM		￥1,685 (￥281 / 包（1包15g）)	ザ・プロテイン	高純度WPIを個包装で手軽に！	★4.5点	高純度WPIでしっかり摂れる	脂質少なく健康的に摂取できる	6種6包でコンパクトに収納	個包装で外出先でも便利	国内製造で新鮮さ長持ち	4.5	4.3	4.7	4.8	3.8	詳細レビュー
5位：ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 …		￥655 (￥109 / 袋)	ザバス	持ち運び便利！ビタミン配合の個包装プロテイン	★3.7点	1袋あたり約7g、手軽に摂取できる量	低カロリーでダイエットにも適している	コンパクトで持ち運びやすい設計	個包装で外出先でも手軽に摂取可能	長めで保存に安心、未開封で保管できる	3.3	3.8	4.5	3.2	3.5	詳細レビュー
6位：ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエッ…		￥3,980 (￥111 / 個)	ファイン(FINE JAPAN)	手軽に美味しく続けられる個包装プロテイン	★4.3点	植物性でしっかりタンパク補給できる	低脂質・低糖質でダイエットに最適	持ち運びやすい個包装で便利	コンパクトな分包で外出先でも手軽	国内生産で品質管理もしっかり	4.7	3.5	4.6	3.8	3.4	–
7位：ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トライアル…		￥624 (￥104 / 袋)	ザバス	持ち運び簡単！美味しい個包装ソイプロテイン	★3.8点	手軽にたんぱく質補給できるトライアルサイズ	ココア味で糖質も控えめなバランス良し	持ち運び便利なコンパクト個包装	バッグに入れて気軽に持ち運べるサイズ	長めの賞味期限で安心して保存可能	3.2	4.0	3.8	3.5	3.4	–
8位：アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本		￥3,009 (￥100 / 本)	アミノバイタル	いつでもどこでも手軽に飲める個包装プロテイン	★4.2点	1本あたり4.0gの高たんぱく質量	脂質・糖質ともに低くヘルシー	コンパクトなスティック包装で便利	バッグに入る小ささで携帯簡単	長めの賞味期限で安心して保存	3.6	4.6	4.5	3.3	3.7	–
9位：EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン…		￥4,200 (￥350 / 袋)	EZOBOLIC	持ち運びやすく高タンパク！北海道発の個包装プロテイン	★4.3点	1袋あたり25gの高たんぱく質量。	脂質・糖質控えめで健康的。	持ち運びに便利な小分けパック。	軽量で外出先でも手軽に摂取可能。	国内製造で安心の長期保存可能。	4.7	4.6	4.8	3.5	3.8	–
10位：ザバス マッスルエリート ココア味 トライアルタイ…		￥709 (￥118 / 袋)	ザバス	効率的な筋肉サポートを個包装で手軽に！	★4.3点	ロイシン豊富で筋肉サポートに最適	低脂質・糖質設計でダイエット向き	持ち運びやすい小分けタイプ	コンパクトで外出先でも便利	長持ちで保存も安心	3.6	4.6	4.7	3.5	3.7	–
11位：EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン…		￥750 (￥375 / 袋)	EZOBOLIC	北海道メロンの美味しさを個包装で手軽に！	★4.3点	1食25.1gの高タンパクで満足感◎	詳細記載なし、気になる場合は要確認	コンパクトで持ち運びに便利	外出先でも手軽に摂取できる個包装	記載なし、購入前に確認推奨	4.0	4.6	4.7	3.6	3.7	–
12位：アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本		￥5,573 (￥93 / 本)	アミノバイタル	手軽で美味しい個包装プロテインの新定番	★4.3点	1本で4.0gの高タンパク質摂取が可能	脂質・糖質ともに非常に低い設計	コンパクトな個包装で持ち運び便利	シェイカー不要の個包装で手軽に持ち運べる	長めの賞味期限で安心して保存できる	4.5	4.6	4.7	3.3	3.6	–
13位：ビーレジェンド ホエイプロテイン 12種トライアル…		￥3,600 (￥300 / 袋)	ビーレジェンド(be LEGEND)	12種の味が楽しめる個包装プロテインセット	★4.0点	1袋30gで適量のタンパク質を摂取できる	脂質・糖質控えめでダイエットにも適している	持ち運びに便利な個包装タイプ	コンパクトで外出先でも手軽に飲める	長めの賞味期限で安心して保存できる	4.7	4.5	3.6	3.2	3.3	–
14位：WINZONE ホエイプロテイン 9食セット		￥1,890 (￥210 / 袋)	WINZONE	多彩な味で携帯便利な個包装プロテイン	★4.3点	1食29gでしっかり摂れる高含有量	低脂質・低糖質でダイエット向き	個包装で持ち運びやすい設計	コンパクトな個包装が便利	長めの賞味期限で保存安心	4.7	4.5	4.6	3.5	3.8	–
15位：naturecan ホエイプロテイン 個包装アソー…		￥3,500 (￥3,500 / 袋)	naturecan	持ち運び簡単！5種味が楽しめる個包装プロテイン	★4.3点	21gで十分な栄養補給ができる	低糖質・低脂質設計でダイエット向き	30gの個包装で使い切りやすい	個包装で外出先でも手軽に摂取できる	鮮度保持に優れ長期保存も安心	4.7	4.1	4.5	3.7	3.5	–

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個包装 プロテインのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：REYS ホエイプロテイン お試しセット 個包装 4種

毎日続けやすい個包装スイーツプロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第1位は「REYS ホエイプロテイン お試しセット 個包装 4種」です。

▼商品概要
本商品は、REYSブランドから登場した個包装タイプのホエイプロテインお試しセットです。30gの個包装が4種類のスイーツ＆カフェフレーバーで楽しめるため、持ち運びやすく、いつでもどこでも手軽にたんぱく質補給が可能です。特に個包装の利便性により、外出先やジムでの使用、間食時にも最適で、忙しい日常の中で無理なく続けられます。ビタミン7種配合で健康面もサポートし、溶けやすく味にこだわった設計が毎日の摂取を快適にします。

2位：VALX ホエイプロテイン 個包装 9種セット

多彩な味を楽しむ個包装プロテインセット

個包装 プロテインのおすすめランキングの第2位は「VALX ホエイプロテイン 個包装 9種セット」です。

▼商品概要
本商品は、VALXが提供するホエイプロテインの個包装タイプで、9種類の豊富なフレーバーが楽しめるお試しセットです。個包装だからこそ、持ち運びや保存が簡単で、いつでも新鮮な味わいを楽しめるのが魅力。特に外出先やジムでのトレーニング時、間食時にサッと取り出して摂取できるため、忙しい方にもぴったりです。水に溶けやすく、泡立ちや粉っぽさを抑えた設計で、どのフレーバーも美味しく飲みやすいのが特徴です。毎日のタンパク質補給を手軽かつ美味しく続けたい方に最適な商品と言えます。

3位：タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテインセット

携帯便利で美容も叶える個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第3位は「タマチャンショップ タンパクオトメ どこでもプロテインセット」です。

▼商品概要
本商品は、タマチャンショップが提供する『タンパクオトメ どこでもプロテインセット』で、個包装タイプのため携帯や保存が簡単にでき、忙しい日常でも手軽にタンパク質を補給できます。15食分の分包が3種類の味でアソートされており、毎日違う味を楽しみながら続けやすい設計が魅力です。ホエイとソイのWたんぱく質に加え、美容成分も豊富に含まれており、健康と美容を両立したい女性に最適。人工甘味料や着色料を使わず、やさしい味わいでリラックスタイムにもぴったり。分包タイプだからこそ、外出先やおうちでの美容習慣に気軽に取り入れられます。

4位：ザ・プロテイン ザ・プロテインPREMIUM

高純度WPIを個包装で手軽に！

個包装 プロテインのおすすめランキングの第4位は「ザ・プロテイン ザ・プロテインPREMIUM」です。

▼商品概要
本商品は、なかやまきんに君がプロデュースした個包装のホエイプロテインセットで、WPI（ホエイプロテインアイソレイト）を使用し高純度で脂質や乳糖が少ないのが特徴です。1包15gの個包装タイプなので、外出先やジムでも持ち運びやすく、いつでも手軽にタンパク質補給が可能です。さらに、タンパク質の吸収を助ける乳酸菌「ガネデン」や吸収率の高い卵白ペプチドを配合し、体にやさしい植物由来甘味料も使用されています。高品質なプロテインを個包装で手軽に摂取できるため、忙しい方や外出時の栄養補給に最適です。

5位：ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 トライアルタイプ

持ち運び便利！ビタミン配合の個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第5位は「ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 トライアルタイプ」です。

▼商品概要
本商品は、ザバスの人気ホエイプロテインを個包装タイプで手軽に楽しめるトライアルセットです。1袋10.5gずつの個包装なので、持ち運びや保存が簡単で、外出先やジムでの摂取にも最適です。リッチショコラ味で飲みやすく、栄養補給に便利な4種類のビタミンB群やビタミンC、Dも配合しているため、筋肉づくりだけでなく健康維持にも役立ちます。水や牛乳に溶かすだけで簡単に飲めるので、忙しい方や初めてプロテインを試す方にもおすすめです。

6位：ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエット 分包タイプ36包

手軽に美味しく続けられる個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第6位は「ファイン AYA推薦 ファインプロテイン ダイエット 分包タイプ36包」です。

▼商品概要
本商品は、個包装タイプで持ち運びやすく、計量不要のプロテインお試しセットです。ファインジャパンとフィットネスプロデューサーAYAさん監修のもと開発され、ベリーミックス、贅沢ショコラ、焼き芋ブリュレ、抹茶の4種の風味が楽しめます。植物性ソイプロテインをベースに11種類のビタミンや5種のスーパーフードを配合し、忙しい日常でも手軽に栄養補給ができる点が特に魅力です。外出先やオフィスでも気軽に飲めるので、ダイエットや美ボディづくりを目指す方にぴったりの個包装プロテインです。

7位：ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トライアルタイプ

持ち運び簡単！美味しい個包装ソイプロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第7位は「ザバス ソイプロテイン100 ココア味 トライアルタイプ」です。

▼商品概要
本商品はザバスのソイプロテイン100ココア味トライアルタイプで、1袋あたり10.5gの個包装が6袋セットになっています。個包装タイプなので持ち運びや保存が簡単で、外出先やジムでの手軽なタンパク質補給に最適です。さらにココア味で飲みやすく、プロテイン初心者でも続けやすいのが特徴です。個包装であるため、使いたい分だけを清潔に取り出せる点が最大の魅力で、忙しい毎日でも無理なく栄養補給が叶います。日本製で安心の品質もポイントです。

8位：アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本

いつでもどこでも手軽に飲める個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第8位は「アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本」です。

▼商品概要
本商品は個包装タイプのプロテインとして、持ち運びやすさと手軽さを追求した「アミノバイタル 味の素 アミノプロテイン レモン味」です。スティック1本（約4.5g）にホエイプロテインと必須アミノ酸EAA、BCAAをバランス良く配合し、シェイカーや計量の手間が一切不要。外出先やジム、オフィスでも簡単にプロテイン補給ができるため、忙しい方の効率的な栄養摂取に最適です。爽やかなレモン味で飲みやすく、1本あたり18kcalと低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめ。30本入りのパウチでストックやシェアにも便利です。

9位：EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン 個包装12袋セット

持ち運びやすく高タンパク！北海道発の個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第9位は「EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン 個包装12袋セット」です。

▼商品概要
本商品は北海道発のプロテイン専門店EZOBOLICが手掛けた、個包装タイプのホエイプロテイン12袋セットです。持ち運びに便利な個包装で、外出先やジムでのトレーニング前後、忙しい朝食時にも手軽に高品質なたんぱく質を摂取できます。1袋あたり25gのたんぱく質を含有し、効率的に体づくりをサポート

10位：ザバス マッスルエリート ココア味 トライアルタイプ

効率的な筋肉サポートを個包装で手軽に！

個包装 プロテインのおすすめランキングの第10位は「ザバス マッスルエリート ココア味 トライアルタイプ」です。

▼商品概要
本商品は、ザバスが独自のアシッドホエイを使用し、トレーニング効果を高める成分設計が特徴の個包装プロテインです。1袋10.5gで持ち運びやすく、外出先やトレーニング後のタイミングで手軽に摂取可能。アミノ酸BCAAのロイシン含有量が優れているため、効率的な筋肉づくりをサポートします。さらにビタミンB群やビタミンD、ビタミンCも配合し、コンディション維持にも配慮。個包装で衛生的かつ計量の手間がなく、忙しい方や外出時にも便利に利用できます。

11位：EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン 個包装

北海道メロンの美味しさを個包装で手軽に！

個包装 プロテインのおすすめランキングの第11位は「EZOBOLIC エゾボリック ホエイ プロテイン 個包装」です。

▼商品概要
本商品は、北海道発のプロテイン専門店EZOBOLICが手掛ける個包装タイプのホエイプロテインです。北海道産メロンピューレを使用した爽やかなメロン味で、持ち運びしやすい個包装は忙しい日常やトレーニング前後など、いつでも手軽に高品質なたんぱく質を摂取できます。1食あたり25.1gのたんぱく質を含み、溶けやすく粉っぽさのないなめらかな飲み心地も魅力です。個包装であるため衛生的かつ携帯に便利で、外出先やジムでの使用に最適

12位：アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本

手軽で美味しい個包装プロテインの新定番

個包装 プロテインのおすすめランキングの第12位は「アミノバイタル アミノプロテイン カシス味 60本」です。

▼商品概要
本商品は、アミノバイタルの「アミノプロテイン カシス味 60本入箱」で、個包装のスティックタイプのプロテインです。ホエイプロテインとEAA、BCAAを独自に配合しており、1本約4.5gの顆粒でシェイカー不要、持ち運びやすさと手軽な摂取が最大の特長です。忙しい日常や運動後のタイミングでも、計量いらずでさっと飲めるため、外出先やジムでも便利に使えます。さらに1本あたり18kcalと低カロリーなので、ダイエット中でも気軽に続けやすく、カシス味の爽やかさで飲みやすさも抜群です。60本入りでストックや分配も簡単、男女問わず幅広いユーザーにおすすめです。

13位：ビーレジェンド ホエイプロテイン 12種トライアルセット

12種の味が楽しめる個包装プロテインセット

個包装 プロテインのおすすめランキングの第13位は「ビーレジェンド ホエイプロテイン 12種トライアルセット」です。

▼商品概要
本商品は、ビーレジェンドが提供する個包装タイプのホエイプロテインお試しセットです。12種類の異なるフレーバーを1袋30gずつ手軽に楽しめるため、味の好みや気分に合わせて選べるのが魅力。個包装だから持ち運びやすく、旅行やアウトドア、部活動の合間など様々なシーンで気軽にプロテイン補給が可能です。シェイカーを使えば水や牛乳に溶けやすく、起床後やトレーニング前後、間食としてもおすすめ。多彩な味で飽きずに続けられるため、初めての方のトライアルにも最適なセットです。

14位：WINZONE ホエイプロテイン 9食セット

多彩な味で携帯便利な個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第14位は「WINZONE ホエイプロテイン 9食セット」です。

▼商品概要
本商品は、トレーニング前後や朝食時の摂取に最適な個包装タイプのホエイプロテインセットです。9種の多彩なフレーバー（プレーン、マイルドチョコ、イチゴ、バナナ、マンゴー、バニラ、抹茶、パイン、濃厚チョコ）が楽しめるため、飽きずに続けられます。個包装で持ち運びやすく、いつでもどこでも手軽にプロテイン補給が可能なので、忙しい方や外出先での栄養管理にも便利です。品質は製薬会社基準の安全な工場で製造され、抗ドーピング認証も取得しているため、安心してスポーツシーンで活用できます。

15位：naturecan ホエイプロテイン 個包装アソート10包

持ち運び簡単！5種味が楽しめる個包装プロテイン

個包装 プロテインのおすすめランキングの第15位は「naturecan ホエイプロテイン 個包装アソート10包」です。

▼商品概要
本商品は、Naturecanの人気ホエイプロテイン（WPC）を気軽に楽しめる個包装タイプのアソートパックです。1回分ずつの個包装で持ち運びやすく、旅行やジムでの利用に最適。5種類の美味しいフレーバー（抹茶、白桃ラッシー、甘熟王バナナ、芳醇メロン、安納芋）が各2包ずつ入っており、味のバリエーションを試しながら自分に合った味を見つけられます。低糖質・低脂質でたんぱく質21gが摂取でき、健康的なダイエットや筋トレ後の栄養補給にぴったりです。個包装だからこそ鮮度も保たれ、忙しい日常や外出先でも手軽にプロテインを摂取できるのが魅力です。

「個包装 プロテイン」についてのよくある質問

Q. 個包装のプロテインって何ですか？

A. 個包装のプロテインは、1回分ずつ小分けに包装されたプロテインパウダーのことです。持ち運びやすく、使いたい分だけ使えるのが特徴です。

Q. 個包装のプロテインは普通の袋入りと何が違いますか？

A. 袋入りは大量に入っていて自分で量を測る必要がありますが、個包装はすでに1回分が分けられているので計量の手間がありません。

Q. 個包装のプロテインはどこで買えますか？

A. ドラッグストアやスポーツ用品店、オンラインショップなどで購入できます。最近はコンビニでも取り扱いが増えています。

Q. 個包装のプロテインは保存方法に注意が必要ですか？

A. 直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保管してください。開封後はなるべく早く使い切ることをおすすめします。

Q. 個包装のプロテインはどのタイミングで飲むのが効果的ですか？

A. 運動後30分以内に飲むと筋肉の回復に効果的です。また、朝食時や間食としても手軽にタンパク質を補えます。