【徹底調査】女性ホルモン サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

女性の美と健康をサポートするために、ホルモンバランスの乱れや生理不調、肌のトラブルに悩む方は多いのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめしたいのが、**「女性ホルモンサプリ」**です。しかし、種類や成分も豊富で選び方が難しいと感じることも。そこで本記事では、2025年版の最新ランキングや、実際に利用した方の声も交えて、効果的で信頼できるサプリを徹底調査しました。あなたのニーズにぴったり合った商品を見つけるお手伝いをします。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

女性ホルモン サプリの選び方

女性ホルモンのバランスを整えるためにサプリを選ぶ際は、自分の目的や体調に合った成分と、毎日続けやすい形状や価格帯を考慮することが大切です。さらに、生活スペースや保管環境も考え、無理なく取り入れられる製品を選びましょう。

改善したい症状や目的に合った成分を選ぶ

女性ホルモンのサプリには大豆イソフラボンやプエラリア、ブラックコホシュなど様々な成分があります。自分が何を改善したいか（更年期症状、肌の調子、PMSなど）に合わせて成分を選ぶことで、効果を実感しやすくなります。専門家のアドバイスを参考にすると安心です。

続けやすい飲み方や形状を重視する

サプリは毎日続けることが効果につながるため、を考慮しましょう。例えば、粒が大きすぎると飲みにくく感じることもあります。自分の生活リズムに合った形状を選ぶことで、継続しやすくなります。

保管場所やパッケージサイズを確認する

サプリは高温多湿を避けて保存する必要があります。自宅の収納スペースや保管環境に合ったサイズやパッケージ形状かを確認しましょう。小分けタイプやジッパー付きの容器は持ち運びやすく便利です。置き場所が決まっている場合はサイズ感を優先しましょう。

価格とコスパ、信頼できるブランドかをチェックする

女性ホルモンサプリは長期的に続けるものなので、を確認しましょう。口コミや公式サイトで成分の安全性や製造過程をチェックし、信頼できるブランドを選ぶと安心です。

目的に合った成分選びと、続けやすい飲み方や保管しやすさをバランスよく考慮することが、女性ホルモンサプリ選びの鍵です。無理なく生活に取り入れられる製品を選び、健康的な毎日をサポートしましょう。

【早見わかり】女性ホルモン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分名	形状・飲みやすさ	保存・保管性	価格・コスパ	効果実感の目安	含まれる成分の種類と量	安全性・副作用の有無	効果の実感までの期間	飲みやすさ（味・形状）	継続のしやすさ（1日の摂取回数や量）	製造・品質管理の信頼性	詳細記事
1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒		￥1,781 (￥59 / 粒)	小林製薬の栄養補助食品	発酵大豆イソフラボンで女性ホルモンをサポート	★3.8点	発酵大豆イソフラボン（エクオール）配合	粒タイプで飲みやすいサイズ	直射日光避けて保管推奨	30日分で手頃な価格設定	個人差あり、継続が鍵	4.6	4.3	3.4	3.6	3.5	3.8	詳細レビュー
2位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分		￥1,872 (￥31 / 粒)	悩み解決ラボ	女性ホルモンと美容をダブルでサポート！	★4.2点	エクオール乳酸菌とイソフラボンを高配合	小粒で飲みやすく続けやすい	直射日光避けて常温で保管可能	1日あたり約62円とコスパ良好	継続的な摂取で体調や肌の改善実感	4.6	4.1	3.8	4.5	4.3	4.5	詳細レビュー
3位：ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒		￥906 (￥30 / 粒)	ディアナチュラ	自然由来の大豆イソフラボンで女性らしさをサポート	★3.8点	大豆イソフラボン由来で安心感高い	粒タイプで飲みやすいサイズ	ボトル入りで保管も便利	30日分でコスパ良好	継続で体調安定を実感	3.5	4.3	3.2	3.8	4.5	4.4	詳細レビュー
4位：equlia エクオール産生サプリ		￥2,480	equlia	女性ホルモンを支えるエクオール乳酸菌の力	★4.3点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボン配合	粒タイプで飲みやすく続けやすい	国内GMP工場製で安心の保存性	価格手頃で続けやすいコスパ良好	数週間で肌や体調の変化を実感	4.7	4.6	3.8	4.2	4.3	4.5	詳細レビュー
5位：DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 サプリ …		￥500	DUEN	吸収力にこだわった女性ホルモンサポートサプリ	★4.1点	アグリコン型大豆イソフラボン25mg配合	サプリ粒タイプで飲みやすい	国内GMP認定工場製で安心	500円と低価格で試しやすい	1日1粒で1週間程度から実感	4.5	4.3	3.7	3.8	4.6	4.4	詳細レビュー
6位：大塚製薬 エクエル 120粒		￥7,590 (￥32 / 粒)	大塚製薬	大塚製薬の信頼で女性ホルモンケア	★4.3点	s-エクオールと大豆イソフラボン配合	飲みやすいパウチタイプで便利	無香料・無保存料で安心保存	30日分で約7,590円とやや高め	継続で女性の不調改善を期待	4.6	4.5	3.8	4.0	3.7	4.3	–
7位：ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	ぷるふわナイト	女性ホルモンと睡眠を同時に支える贅沢サプリ	★4.3点	ワイルドヤムとイソフラボンが豊富	錠剤タイプで飲みやすい	涼しい場所で良好に保管可能	1ヶ月分でコスパ良好	1ヶ月で睡眠とホルモン調整実感	4.7	4.2	3.8	4.0	3.7	4.5	–
8位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エク…		￥1,984 (￥33 / 粒)	悩み解決ラボ	女性のゆらぎとストレスをやさしくケア	★4.3点	大豆イソフラボンやGABAなど多彩な成分配合	粒は小さめで飲みやすい設計	国内GMP工場製で安心の保存性	1日2粒で約33円とコスパ良好	1ヶ月程度で効果を実感しやすい	4.6	4.5	4.1	3.7	4.2	4.6	詳細レビュー
9位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 1…		￥5,280 (￥59 / 個)	ビクトリーロード	女性の美と健康を支える高純度NMN配合サプリ	★4.3点	高配合NMNとユーグレナで栄養豊富	小型カプセルで飲みやすい設計	国内GMP工場製で安心保存	コスパ良好な価格設定	数週間で肌や体調の変化実感	4.7	4.4	3.8	4.3	4.1	4.6	詳細レビュー
10位：DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分		￥1,252 (￥21 / 粒)	DHC	女性のリズムを支える大豆イソフラボンサプリ	★3.9点	大豆イソフラボンと自然成分配合	粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトサイズで保管しやすい	コスパ良く続けやすい価格設定	数週間で体調や気分の変化を実感	4.5	4.3	3.7	3.4	4.2	3.8	詳細レビュー
11位：ワイズ製薬 大豆イソフラボン バランスシード 30…		￥1,650 (￥55 / 粒)	ワイズ製薬株式会社	高用量イソフラボンで女性ホルモンを内側から支える	★4.3点	大豆イソフラボン高配合で効果的	飲みやすい粒サイズで続けやすい	詳細不明だが一般的に保管しやすい	1粒約55円とコスパ良好	1週間から体調変化を実感	4.7	4.0	3.8	4.5	4.8	3.9	–
12位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ		￥1,780 (￥30 / 粒)	悩み解決ラボ	50倍濃縮プラセンタで内側から輝く美しさへ	★4.4点	50倍濃縮プラセンタと美容成分が充実	粒タイプで手軽に摂取できる	常温保存可能で便利	コスパ良好な価格設定	1ヶ月で肌の調子が整う	4.8	4.3	3.9	3.7	4.0	4.6	詳細レビュー
13位：ファンケル 40代からの女性用サプリメント 30袋		￥4,238 (￥141 / 個)	ファンケル(FANCL)	40代からの美と元気を支える女性ホルモンサプリ	★4.1点	ビタミンやミネラルがバランス良く配合されている	個包装で携帯に便利な飲みやすさ	個包装で長期保存しやすい	30袋でコスパ良く続けやすい	飲み始めて肌や体調の変化を実感	4.6	4.1	3.7	3.8	4.0	3.9	詳細レビュー
14位：マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソ…		￥3,600 (￥60 / 粒)	マザーリーフ	自然の力で女性ホルモンをしっかりサポート	★3.7点	プエラリア・ミリフィカ末配合で安心感	飲みやすい粒サイズで続けやすい	高温多湿を避けて保存推奨	60日分でコスパ良好な価格設定	1ヶ月程度で効果を実感しやすい	4.2	3.5	3.3	3.4	3.2	3.7	–
15位：DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分		￥4,108 (￥46 / 粒)	DHC	高濃度プエラリアで女性ホルモンをしっかりサポート	★3.7点	濃縮プエラリアエキス99%配合で高濃度	コンパクトで飲みやすい粒サイズ	日本製で安心の保存性	30日分でコスパ良好	1ヶ月で女性ホルモン調子整う	4.7	3.3	3.5	3.2	3.4	4.0	–

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女性ホルモン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒

発酵大豆イソフラボンで女性ホルモンをサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第1位は「小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒」です。

▼商品概要
本商品は小林製薬の栄養補助食品シリーズから発売されている大豆イソフラボン配合のサプリメントです。女性ホルモンのバランスをサポートする成分として注目される大豆イソフラボンの中でも、発酵大豆由来のエクオールを含むことで、女性ホルモン様の働きを助けるサポートが期待できます。毎日続けやすい30日分の粒タイプで、忙しい方でも手軽に摂取可能。女性特有の体調変化や美容面のケアを意識する方に適した栄養補助食品です。

2位：悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分

女性ホルモンと美容をダブルでサポート！

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第2位は「悩み解決ラボ エクオルピュア 30日分」です。

▼商品概要
本商品は女性ホルモンのバランスをサポートするために開発されたサプリメントです。エクオール乳酸菌100mgとアグリコン型大豆イソフラボン30mgを贅沢に配合し、体内でのエクオール生成を直接促進します。さらに、ヒアルロン酸やレスベラトロール、コラーゲンペプチドなど美肌に役立つ美容成分も豊富に含まれているため、女性特有の悩みを多角的にケア。国内GMP認定工場で製造されているため品質面も安心で、忙しい女性の日常をしっかりサポートします。毎日の健康と美容を両立したい方に最適な一品です。

3位：ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒

自然由来の大豆イソフラボンで女性らしさをサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第3位は「ディアナチュラ 大豆イソフラボン 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、国内工場で製造されたディアナチュラの大豆イソフラボン30粒入りサプリメントです。女性ホルモンのバランスを保ちたい方に適しており、1日1粒の手軽な摂取で大豆由来のイソフラボンを補えます。特に更年期の不調やホルモンバランスの乱れが気になる方におすすめで、自然由来の成分で女性らしさをサポートします。毎日の健康維持に取り入れやすく、継続しやすい価格帯も魅力です。

4位：equlia エクオール産生サプリ

女性ホルモンを支えるエクオール乳酸菌の力

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第4位は「equlia エクオール産生サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートするために開発されたサプリメントです。日本人の約半数が持つエクオールを産生する腸内細菌に着目し、エクオール乳酸菌、ラクトビオン酸、大豆イソフラボンを高配合。これにより直接エクオールを摂取できるため、女性ホルモンの補助に役立ちます。さらにプラセンタやヒアルロン酸、ローヤルゼリーなど6種の美容成分が大人の女性の肌や生活の質向上をしっかりサポート。続けやすい飲みやすさや13種類の無添加処方で安心して毎日取り入れやすい点も魅力です。国内GMP認定工場で製造されているため品質にも信頼がおけます。

5位：DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 サプリ 30粒

吸収力にこだわった女性ホルモンサポートサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第5位は「DUEN 大豆イソフラボン アグリコン型 サプリ 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、大豆イソフラボン25mgを1粒に配合し、女性ホルモンのバランスをサポートするサプリメントです。特に吸収されやすいアグリコン型の発酵大豆イソフラボンを100%使用しているため、効率的に体内に取り込むことが可能です。毎日の生活に無理なく取り入れやすい適量で、女性特有の悩みやホルモンバランスの乱れを感じる方におすすめです。国内GMP認定工場で製造されており、安心して毎日続けられる品質が魅力です。

6位：大塚製薬 エクエル 120粒

大塚製薬の信頼で女性ホルモンケア

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第6位は「大塚製薬 エクエル 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、大塚製薬が提供する女性ホルモンに着目したサプリメント『エクエル』です。女性の健康と美容をサポートする成分として注目されるs-エクオールを1粒あたり2.5mg配合し、毎日4粒を目安に摂取することで、女性ホルモンのバランスを整えるサポートに役立ちます

7位：ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒

女性ホルモンと睡眠を同時に支える贅沢サプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第7位は「ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整えながら、内側からの美しさと健やかさをサポートするサプリメントです。ワイルドヤムとアグリコン型イソフラボンを高配合し、女性らしさを引き出す成分がたっぷり。さらに、快適な睡眠を促すトリプトファンやGABAなども配合されているため、女性ホルモンのリズムを整えながら質の良い休息も期待できます。薬剤師や管理栄養士の推奨もあり、年齢による変化や自信のなさに悩む方に最適です。

8位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エクオール乳酸菌

女性のゆらぎとストレスをやさしくケア

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第8位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア エクオール乳酸菌」です。

▼商品概要
本商品は女性ホルモンのバランスをサポートするために開発されたサプリメントです。主成分の大豆イソフラボンは、中高年女性の骨の健康維持に役立つことが報告されており、さらにエクオール乳酸菌やポリフェノールのレスベラトロールを贅沢に配合しています。これらの成分が女性特有のゆらぎをやさしく支え、精神的ストレスや疲労感の緩和にも効果的です。国内GMP認定工場での製造と16種の無添加にこだわっているため、安心して毎日続けられます。忙しい女性の健康と美しさをトータルにサポートする理想的なサプリメントです。

9位：ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000mg

女性の美と健康を支える高純度NMN配合サプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第9位は「ビクトリーロード NMNユーグレナサプリメント 18000mg」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートするために設計されたサプリメントで、特にスーパーフードのユーグレナ（ミドリムシ）を贅沢に配合しています。ユーグレナはビタミンやミネラル、アミノ酸を豊富に含み、健康的なホルモンバランス維持に役立ちます。さらに、ローヤルゼリーやクロレラ、マグネシウムなど多彩な成分が加わることで、体の内側から若々しい美しさをサポート。高純度NMNを含むことで、エイジングケアと女性ホルモンの調整に相乗効果が期待できる点が魅力です。国内のGMP認定工場で製造されているため、安心して毎日続けられます。

10位：DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分

女性のリズムを支える大豆イソフラボンサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第10位は「DHC 大豆イソフラボン 吸収型 30日分」です。

▼商品概要
本商品はDHCの大豆イソフラボン吸収型サプリメントで、女性ホルモンのバランスをサポートしたい方に最適です。中高年期の女性や毎月のリズムが気になる方に向けて開発されており、大豆イソフラボンアグリコン25mgをはじめ、乳糖醗酵物やホップエキス、アマニ抽出物などの成分が含まれています。これらの成分が女性ホルモンの働きを助け、体調管理や美容維持に役立つことが期待できます。1日2粒で手軽に続けやすいのも魅力です。

11位：ワイズ製薬 大豆イソフラボン バランスシード 30粒

高用量イソフラボンで女性ホルモンを内側から支える

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第11位は「ワイズ製薬 大豆イソフラボン バランスシード 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整えたい方に向けて開発されたサプリメントです。最大30mgのアグリコン型大豆イソフラボンを高用量で配合し、腸内細菌によりエクオールへ代謝されることで体の内側から女性の健康をサポートします。さらに、アメリカで信頼されるレッドクローバーエキスと、年齢とともに不足しがちなビタミンEも配合。毎日たった1粒の手軽さで続けやすく、女性ホルモンのサポートを望む方の強い味方となるでしょう

12位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ

50倍濃縮プラセンタで内側から輝く美しさへ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第12位は「悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートしながら美しさを引き出すためのサプリメントです。50倍濃縮された豚と馬のWプラセンタを10,000mg配合し、女性の内側からの輝きを促進します。さらに、肌のハリやツヤを支える超低分子コラーゲンとCICA、そして20種類の美容成分を厳選して配合。女性ホルモンの変動による肌や体調の悩みに寄り添い、健やかな毎日を応援します。国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられます。

13位：ファンケル 40代からの女性用サプリメント 30袋

40代からの美と元気を支える女性ホルモンサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第13位は「ファンケル 40代からの女性用サプリメント 30袋」です。

▼商品概要
本商品は、40代からの女性の美と健康をサポートするために設計されたファンケルのサプリメントです。女性ホルモンのバランスに関わるビタミンやミネラル、乳酸菌、コエンザイムQ10、大豆サポニンなど7種類の成分を厳選し、効率よく摂取できるようバランス良く配合しました。女性ホルモンの働きを助ける栄養素を手軽に補うことで、年代特有の体調変化や美容ケアを支えます。個包装で持ち運びにも便利なので、日々の習慣に無理なく取り入れやすいのも魅力です。

14位：マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソードサプリ

自然の力で女性ホルモンをしっかりサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第14位は「マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソードサプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートするプエラリア・ミリフィカ末を配合したサプリメントです。女性らしい体調や美容維持に役立つ成分を手軽に摂取できるため、日々の健康管理に最適です。1日1粒で続けやすく、2箱セットで60日分のため長期間じっくりケアが可能です。自然由来のプエラリア・ミリフィカが女性ホルモンのサポートに期待できる点が特に魅力で、忙しい女性の味方となります。

15位：DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分

高濃度プエラリアで女性ホルモンをしっかりサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第15位は「DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCが提供する日本製の女性ホルモン サプリメントで、濃縮プエラリアミリフィカエキスを99%含有した高品質な成分を配合しています。女性ホルモンのバランスをサポートしたい方に適しており、毎日の健康維持や美容ケアに役立ちます。90粒入りで30日分の使用が可能なため、継続的に摂取しやすいのも魅力です。濃縮プエラリアミリフィカエキスの高含有により、効率的に女性ホルモンのサポートが期待できる点が最大の特徴です。

「女性ホルモン サプリ」についてのよくある質問

Q. 女性ホルモンのサプリはどんな効果がありますか？

A. 女性ホルモンのサプリは、ホルモンバランスを整えたり、更年期症状の緩和、生理不順の改善、肌の調子を整える効果が期待されます。

Q. 副作用はありますか？安全に使えますか？

A. サプリメントは天然成分が多いですが、体質によっては副作用が出ることもあります。特に持病がある方や薬を服用中の方は医師に相談してください。

Q. どのくらいの期間飲み続ければ効果が出ますか？

A. 個人差がありますが、一般的には3ヶ月程度続けることで効果を感じやすくなります。継続的な摂取が大切です。

Q. 年齢制限はありますか？

A. 基本的に成人女性向けですが、若年層や妊娠中・授乳中の方は使用を避けるか、医師に相談してください。

Q. どんな成分が含まれていますか？

A. 大豆イソフラボン、プエラリア、ブラックコホシュなどの植物由来成分が多く含まれ、これらが女性ホルモンの作用をサポートします。