【徹底調査】女性ホルモン サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

女性ホルモンのバランスに悩む方へ、あなたにぴったりのサプリメントを見つけるお手伝いをします。ホルモンの乱れは、肌の調子や気分の変化、更年期の不調など、さまざまな不安や悩みの原因となります。そこで今回は、【徹底調査】として2026年版の女性ホルモンサプリのおすすめ人気ランキングを、独自アンケート結果も交えて公開！多くの女性に支持される実績や、効果を実感した声なども紹介しています。あなたの悩みに寄り添った最適なサプリ選びの参考に、ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

女性ホルモン サプリの選び方

女性ホルモンのバランスをサポートするサプリは、目的や生活スタイルに合わせて選ぶことが成功の鍵です。ここでは、初心者の方が無理なく続けられるよう、使い方の目的と実際の保管場所や持ち運びのしやすさを両方考慮したポイントを紹介します。

目的に合わせた成分選びで効果を実感

女性ホルモンのサプリには大豆イソフラボンやプエラリア、チェストツリーなど様々な成分があります。自分が改善したい症状や目指す効果に合った成分を選ぶことが重要です。例えば更年期の不調にはチェストツリー、肌のハリには大豆イソフラボンが適しています。

続けやすい形状と飲みやすさを重視

サプリは長期間続けることが大切です。錠剤の大きさや飲みやすさ、匂いや味もチェックしましょう。

保存場所に合わせたパッケージサイズと保管性

サプリは湿気や直射日光を避けて保存する必要があります。自宅の収納スペースや持ち運びのしやすさを考慮し、コンパクトで密閉性の高い容器を選ぶと便利です。大容量タイプはお得でも保管場所が確保できるか確認しましょう。

信頼できるメーカーと品質のチェック

女性ホルモンサプリは体に影響を及ぼすため、です。口コミや専門家の評価も参考にしつつ、品質表示をしっかり確認しましょう。

女性ホルモンサプリは効果を得るために、目的に合った成分選びと、日々の生活で無理なく続けられる形状や保管環境が大切です。信頼できる製品を選び、毎日の習慣に取り入れて心身のバランスをサポートしましょう。

【早見わかり】女性ホルモン サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

※表は横にスクロールできます

商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分名	形状・飲みやすさ	保存・保管性	価格・コスパ	効果実感の目安	含まれる成分の種類と量	安全性・副作用の有無	効果の実感までの期間	飲みやすさ（味・形状）	継続のしやすさ（1日の摂取回数や量）	製造・品質管理の信頼性	詳細記事
1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒		¥1,781	小林製薬の栄養補助食品	発酵エクオールで女性ホルモンを自然サポート！	★4.5点	発酵大豆イソフラボン（エクオール）配合	粒タイプで飲みやすいサイズ	直射日光避けて保管推奨	30日分で手頃な価格設定	個人差あり、継続が鍵	4.7	4.5	4.6	3.8	4.0	4.4	詳細レビュー
2位：悩み解決ラボ エクオルピュア		¥1,872	悩み解決ラボ	女性ホルモンと美容をダブルでサポート！	★4.4点	エクオール乳酸菌とイソフラボンを高配合	小粒で飲みやすく続けやすい	直射日光避けて常温で保管可能	1日あたり約62円とコスパ良好	継続的な摂取で体調や肌の改善実感	4.7	4.3	3.8	4.5	4.4	4.6	詳細レビュー
3位：KISST YORULIFT ワイルドヤム1800…		¥1,225	KISST	女性ホルモンを整えぷるふわ美習慣をサポート	★4.5点	高配合のワイルドヤムとイソフラボンが魅力	ソフトカプセルで飲みやすい設計	国内GMP認定工場製で安心保存	約1ヶ月分でコスパ良好な価格設定	肌や体調の変化は継続後に実感	4.8	4.5	4.3	4.2	4.6	4.7	詳細レビュー
4位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリメント		¥1,780	悩み解決ラボ	高濃度プラセンタで女性ホルモン美活をサポート	★4.3点	50倍濃縮プラセンタと美容成分が充実	粒タイプで手軽に摂取できる	常温保存可能で便利	コスパ良好な価格設定	1ヶ月で肌の調子が整う	4.7	4.4	3.8	3.7	4.2	4.6	詳細レビュー
5位：DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分		¥1,259	DHC	女性ホルモンを支える毎日の大豆イソフラボンサプリ	★4.2点	大豆イソフラボンと自然成分配合	粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトサイズで保管しやすい	コスパ良く続けやすい価格設定	数週間で体調や気分の変化を実感	4.4	3.8	4.5	3.7	4.6	4.0	詳細レビュー
6位：equlia エクオール産生サプリ		¥2,108	equlia	エクオール×美容成分で輝く女性らしさをサポート	★3.9点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボン配合	粒タイプで飲みやすく続けやすい	国内GMP工場製で安心の保存性	価格手頃で続けやすいコスパ良好	数週間で肌や体調の変化を実感	4.7	4.5	3.8	3.9	3.7	4.6	詳細レビュー
7位：ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒		¥2,533	ぷるふわナイト	女性本来の魅力と快眠を同時にサポート！	★3.7点	ワイルドヤムとイソフラボンが豊富	錠剤タイプで飲みやすい	涼しい場所で良好に保管可能	1ヶ月分でコスパ良好	1ヶ月で睡眠とホルモン調整実感	4.7	3.8	3.6	3.4	3.3	4.0	–
8位：悩み解決ラボ エクオルピュア 90日分		¥4,784	悩み解決ラボ	女性ホルモンと美を支える贅沢サプリ	★4.1点	エクオール乳酸菌と大豆イソフラボン配合	小粒で飲みやすく続けやすい	直射日光・高温多湿を避けて保管	約90日分でコスパ良好	1ヶ月程度で肌や体調の改善実感	4.7	4.3	3.6	4.5	4.2	4.6	–
9位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフ…		不明	b three	内側から輝く女性らしさをまるっとサポート	★4.1点	高濃度ワイルドヤムとイソフラボン配合	飲みやすい錠剤タイプで続けやすい	持ち運びやすいパウチ包装で便利	60粒で30日分、コスパ良好	数週間で女性らしさを実感できる	4.6	4.4	3.7	4.2	3.9	4.5	詳細レビュー
10位：ビクトリーロード NMNサプリメント 18000m…		¥3,598	ビクトリーロード	高純度NMNで女性の美と健康を応援！	★3.8点	高配合NMNとユーグレナで栄養豊富	小型カプセルで飲みやすい設計	国内GMP工場製で安心保存	コスパ良好な価格設定	数週間で肌や体調の変化実感	4.6	4.5	3.6	4.0	3.7	4.6	詳細レビュー
11位：Gleon エクオルリッチ 30日分		¥1,780	Gleon	クリニック共同開発の女性ホルモンサポートサプリ	★3.9点	エクオールと大豆イソフラボンが主役の美容サポート	粒タイプで飲みやすく続けやすい設計	日本製で品質管理された安心の保存性	30日分でコスパ良好、続けやすい価格設定	数週間から効果実感、継続がカギ	4.5	4.4	3.7	3.5	3.6	4.3	詳細レビュー
12位：マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソ…		¥3,600	マザーリーフ	女性らしさを引き出すプエラリアサプリ	★3.7点	プエラリア・ミリフィカ末配合で安心感	飲みやすい粒サイズで続けやすい	高温多湿を避けて保存推奨	60日分でコスパ良好な価格設定	1ヶ月程度で効果を実感しやすい	4.3	3.5	3.4	3.3	3.2	3.8	–
13位：DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分		¥3,643	DHC	女性ホルモンを濃縮サポート！毎日の美と健康に	★3.7点	濃縮プエラリアエキス99%配合で高濃度	コンパクトで飲みやすい粒サイズ	日本製で安心の保存性	30日分でコスパ良好	1ヶ月で女性ホルモン調子整う	4.5	3.4	3.3	3.6	3.7	3.8	–
14位：大塚製薬 エクエル 120粒 2袋セット		¥7,760	大塚製薬	女性ホルモンを支える大豆由来のサプリ	★3.9点	s-エクオールと大豆イソフラボン配合	飲みやすいパウチタイプで便利	無香料・無保存料で安心保存	30日分で約7,590円とやや高め	継続で女性の不調改善を期待	4.5	4.6	3.5	4.1	4.4	4.3	–
15位：aequalis ルミエル プレエクオール サプリ…		¥1,110	aequalis	プレエクオールで女性ホルモンをやさしくサポート	★3.7点	プレエクオールと和漢成分で安心感	錠剤タイプで飲みやすい設計	涼しい場所で良好に保管可能	30日分でコスパ良好	1ヶ月で体調安定を実感	4.6	3.8	3.4	3.3	3.5	3.7	–

※表は横にスクロールできます

女性ホルモン サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒

発酵エクオールで女性ホルモンを自然サポート！

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第1位は「小林製薬 大豆イソフラボン サプリメント 30粒」です。

▼商品概要
本商品は小林製薬の栄養補助食品が提供する大豆イソフラボンサプリメントで、女性ホルモンのバランスを整えたい方におすすめです。発酵大豆イソフラボンのエクオールを配合しており、女性ホルモンに似た働きを持つ成分が体内で活躍します。毎日の摂取で自然なホルモンバランスのサポートが期待できるため、更年期症状の緩和や美容維持にも役立ちます。30日分で手軽に続けやすく、健康的な毎日を目指す女性にぴったりのサプリメントです。

2位：悩み解決ラボ エクオルピュア

女性ホルモンと美容をダブルでサポート！

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第2位は「悩み解決ラボ エクオルピュア」です。

▼商品概要
本商品は、女性の健康と美容をサポートするために開発されたサプリメントです。特に女性ホルモンのバランスを整える役割を持つエクオール乳酸菌を100mg配合し、さらにエクオール生成に欠かせないアグリコン型大豆イソフラボンを30mg贅沢に含んでいます。これにより、女性ホルモンの働きを強力にサポートし、毎日の生活での女性特有の悩みや美容の維持に役立ちます。加えて、ヒアルロン酸やコラーゲン、ビタミンB群など美容成分も豊富に含まれているため、内側からの美しさを追求したい方に最適なサプリメントです。国内GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられます。

3位：KISST YORULIFT ワイルドヤム1800mg×イソフラボン900mg

女性ホルモンを整えぷるふわ美習慣をサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第3位は「KISST YORULIFT ワイルドヤム1800mg×イソフラボン900mg」です。

▼商品概要
本商品は女性の美と健康を内側から支えるために開発されたサプリメントです。ワイルドヤム1800mgと吸収性に優れたアグリコン型イソフラボン900mgを高配合し、女性ホルモンのバランスを整えたい方のボディラインケアを強力にサポートします。さらにプラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸など7種の美容成分がふっくらとしたハリ感を与え、毎日のぷるふわ美習慣を応援。管理栄養士監修のもと、国内GMP認定工場で丁寧に製造されているため安心して続けられます。忙しい方でも続けやすい設計で、女性ホルモンのケアを無理なく始めたい方に最適です。

4位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリメント

高濃度プラセンタで女性ホルモン美活をサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第4位は「悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整え、内側から美しさを引き出すサポートを目指したサプリメントです。50倍に濃縮された高品質な豚と馬のプラセンタを10,000mg配合し、女性ホルモンの働きをサポートする大豆イソフラボンやビタミン群も豊富に含まれています。さらに、超低分子コラーゲンやCICA、ヒアルロン酸などの美容成分が肌のハリやツヤを促進。毎日のケアに取り入れることで、年齢とともに変わる女性ホルモンのリズムを整え、若々しい輝きをサポートします。

5位：DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分

女性ホルモンを支える毎日の大豆イソフラボンサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第5位は「DHC 大豆イソフラボン吸収型 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、大豆イソフラボンを中心に、乳糖発酵物やホップエキス、アマニエキスなどを配合したDHCの女性ホルモンサポートサプリメントです。中高年期の女性の毎日のリズムを整え、すこやかでハツラツとした毎日を応援します。1日2粒の手軽な摂取で、大豆イソフラボンアグリコン25mgをしっかり補給できるため、女性ホルモンバランスのケアに適しています。さらに葉酸やビタミンD3も含まれ、健康維持に役立つポイントが多いのが特徴です。

6位：equlia エクオール産生サプリ

エクオール×美容成分で輝く女性らしさをサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第6位は「equlia エクオール産生サプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整えたい大人の女性に向けて開発されたサプリメントです。日本人の約半数が持つエクオールを作る腸内細菌をサポートするために、エクオール乳酸菌、ラクトビオン酸、大豆イソフラボンの3大成分を高配合。直接エクオールを摂取することで、女性ホルモンの働きを助け、肌や体調の変化にアプローチします。さらに、プラセンタやヒアルロン酸、ローヤルゼリーなど6種の美容成分を凝縮し、女性の美と健康を総合的にサポート。続けやすい形状と国内GMP認定工場での製造により、安心して毎日お使いいただけます。

7位：ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒

女性本来の魅力と快眠を同時にサポート！

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第7位は「ぷるふわナイト バストケアサプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートすることを目的に開発された【薬剤師推奨】ぷるふわナイト バストケア サプリです。ワイルドヤムとアグリコン型イソフラボンを贅沢に配合し、女性本来の魅力を引き出すために必要な栄養をしっかり補給します。また、トリプトファンやGABAなどの成分が心地よい眠りをサポートし、日々のストレスや不調を和らげることも期待できます。女性ホルモンの変動で悩みがちな方のインナーケアに最適なサプリメントです。

8位：悩み解決ラボ エクオルピュア 90日分

女性ホルモンと美を支える贅沢サプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第8位は「悩み解決ラボ エクオルピュア 90日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスをサポートするために開発されたサプリメントです。エクオール乳酸菌100mgとアグリコン型大豆イソフラボン30mgを贅沢に配合し、体内でのエクオール生成を助けることで、女性特有の悩みにアプローチします。さらに、美容成分であるヒアルロン酸やレスベラトロール、アスタキサンチンなども含まれ、内側からの美しさをサポート。国内GMP認定工場で製造されているため、安全性と品質にこだわる方にも安心してお使いいただけます

9位：b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン ワイルドヤム配合

内側から輝く女性らしさをまるっとサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第9位は「b three まるっとアップ アグリコン型イソフラボン ワイルドヤム配合」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整えたい方に最適なサプリメントです。ワイルドヤム2000mgとアグリコン型大豆イソフラボン1200mgを高濃度で配合し、合計3200mgの植物由来成分が女性らしさを内側からサポートします。植物由来のエストロゲン様成分が女性ホルモンの働きを助け、バストのハリやボディラインの美しさを応援。日本製の安心品質で、毎日の美容習慣に取り入れやすい錠剤タイプです。女性ホルモンの変動による悩みに寄り添い、若々しい魅力を引き出します。

10位：ビクトリーロード NMNサプリメント 18000mg 90粒

高純度NMNで女性の美と健康を応援！

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第10位は「ビクトリーロード NMNサプリメント 18000mg 90粒」です。

▼商品概要
本商品は、女性の健康と美容をサポートするために開発されたNMNサプリメントです。NMNはビタミンB3の一種で、体内のエネルギー代謝や細胞の若返りに関わる成分として注目されています。酵母発酵で抽出された高純度99%以上のNMNを1粒に200mg配合し、日々の女性ホルモンバランスの維持やエイジングケアに寄与します。さらに、クロレラやユーグレナ、ローヤルゼリーといった美容成分を7種ミックスすることで、体の内側から輝く美しさを応援。国内GMP認定工場での安心製造により、高品質な成分を効率よく摂取できる点が最大の魅力です

11位：Gleon エクオルリッチ 30日分

クリニック共同開発の女性ホルモンサポートサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第11位は「Gleon エクオルリッチ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、女性ホルモンのバランスを整えたい方に向けて開発されたサプリメントです。1粒にエクオール含有乳酸菌12mgと大豆イソフラボン50mgを配合し、女性ホルモンのサポートに役立ちます。さらに、美容成分のヒアルロン酸やプラセンタ、ビタミンB群など21種の成分が贅沢に含まれているため、健康と美しさの両方をサポート。クリニック共同開発の安心品質で、毎日続けやすい国内製造のサプリメントとしておすすめです。

12位：マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソードサプリ

女性らしさを引き出すプエラリアサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第12位は「マザーリーフ プエラリアミリフィカ グラマーエピソードサプリ」です。

▼商品概要
本商品はプエラリア・ミリフィカ末を配合した女性ホルモン サプリメントで、女性らしい魅力をサポートしたい方におすすめです。植物由来の成分を手軽に摂取できるため、日々の生活に取り入れやすいのが特徴です。2箱セットで60日分と長く続けやすく、女性ホルモンのバランスを整えるサポートを期待できる点が魅力です。保存方法にも配慮されており、品質を保ちながら安心して利用できます。毎日の健康と美容を意識する方に最適なサプリメントです。

13位：DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分

女性ホルモンを濃縮サポート！毎日の美と健康に

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第13位は「DHC 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、DHCの『濃縮プエラリアミリフィカ 30日分』で、女性ホルモンのバランスをサポートしたい方におすすめのサプリメントです。主成分のプエラリア・ミリフィカエキスは99％のプエラリンを含有し、女性特有の健康維持に寄与するとされます。さらにビタミンCやコロハエキス末、オオミテングヤシ果実加工末も配合し、体調を整える手助けをします。女性ホルモンのサポートに特化した成分配合で、毎日のケアに手軽に取り入れられるのが魅力です。安全面にも配慮されており、体調変化を感じた際は速やかな対応が推奨されています。女性の美と健康を応援するサプリメントとして、ぜひご検討ください。

14位：大塚製薬 エクエル 120粒 2袋セット

女性ホルモンを支える大豆由来のサプリ

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第14位は「大塚製薬 エクエル 120粒 2袋セット」です。

▼商品概要
本商品は、大塚製薬が提供する女性ホルモンのバランスをサポートするサプリメント「エクエル」です。大豆由来の成分であるs-エクオールを1粒あたり2.5mg含有し、女性の体調維持に役立ちます。保存料や香料を使用せず、毎日安心して続けられる設計です。120粒入りパウチが2袋セットになっており、約60日分でコストパフォーマンスも良好です。女性ホルモンの働きを助ける大豆イソフラボンとs-エクオールが、日々の健康と美容をサポートします。

15位：aequalis ルミエル プレエクオール サプリメント

プレエクオールで女性ホルモンをやさしくサポート

女性ホルモン サプリのおすすめランキングの第15位は「aequalis ルミエル プレエクオール サプリメント」です。

▼商品概要
本商品は女性のホルモンバランスを整えることを目的に開発されたサプリメントです。大豆イソフラボンの中でも吸収されやすいプレエクオールを30mg配合し、体内でのエクオール生成をサポートするラクトビオン酸も含まれています。さらに、薬膳に着想を得た和漢成分4種とビタミンC、B群、Dなどのマルチビタミンが女性特有のゆらぎをやさしく支えます。プレエクオール処方により、女性ホルモン様の働きを助け、健康的な毎日をサポートする点が特に魅力です。

「女性ホルモン サプリ」についてのよくある質問

Q. 女性ホルモンサプリとは何ですか？

A. 女性ホルモンサプリは、エストロゲンやプロゲステロンの働きをサポートする成分を含む健康補助食品です。主に更年期症状の緩和や美容目的で利用されます。

Q. 副作用はありますか？

A. 一般的には軽微ですが、体質によっては頭痛や吐き気、ホルモンバランスの乱れを感じることがあります。使用前に医師に相談するのがおすすめです。

Q. どのくらいの期間で効果が出ますか？

A. 個人差がありますが、通常は数週間から数ヶ月継続して摂取することで徐々に効果を感じることが多いです。

Q. どのように選べばいいですか？

A. 成分の種類や含有量、信頼できるメーカーかどうかを確認し、自分の目的に合った商品を選ぶことが大切です。

Q. 妊娠中や授乳中でも使えますか？

A. 妊娠中や授乳中の使用は避けるべきです。必ず医師に相談してください。