【徹底調査】セロトニン サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！
現代社会の忙しさやストレスにより、心のバランスを崩しやすくなっています。そんな中、「セロトニン」は幸せホルモンとも呼ばれ、気分や睡眠の質に大きな影響を与える重要な役割を果たしています。しかし、食事や生活習慣だけでは十分に補えないことも多いです。この記事では、【徹底調査】による2025年最新のセロトニンサプリのおすすめランキングと、独自アンケートの結果も公開します。自分に合ったサプリを見つけて、心身の健康を取り戻す一歩を踏み出しましょう。あなたの悩みを解消し、より良い毎日を送るための参考になる情報が満載です。ぜひ参考にしてください！
※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。
＜調査概要＞
- 調査方法：インターネットリサーチ（独自アンケート調査）
- 調査時期：2025年
- 回答者数：467人（複数の調査を合算した延べ人数）
- 対象者：セロトニン サプリを購入したことがある人。（都内在住の20〜40代男女、健康維持に関心が高い層）
- 調査内容：購入理由、満足度（5段階）、良かった点、イマイチな点、今後も使い続けたいか、など
※本調査はクラウドソーシング等を活用し、回答を募りました。回答の事実確認・重複排除など簡単な校正を行って公開しています。
セロトニン サプリの選び方
セロトニンサプリは心の安定や睡眠の質向上を目指す方に人気ですが、目的や生活環境によって最適な選び方が異なります。初心者の方にも分かりやすく、効果的に続けられるポイントを目的と現実的な制約の両面からご案内します。
目的に合った成分と効果を確認する
セロトニンを増やす成分は、トリプトファンや5-HTP、ビタミンB6など様々です。自分が求める効果に合わせて、睡眠改善なら5-HTP、ストレス緩和ならトリプトファンが含まれるものを選ぶと良いでしょう。目的に合う成分配合をチェックしましょう。
毎日の続けやすさを考えた飲みやすさと容量
サプリは長く続けることが大切です。
保管場所に合ったパッケージサイズと保存性
サプリは湿気や高温に弱い場合もあるため、置き場所の温度や湿度に対応したパッケージかを確認しましょう。また、冷蔵庫に入れられない場合は常温保存可能なものを選ぶと安心です。サイズも収納スペースに収まるかを事前にチェックしてください。
信頼できるメーカーと安全性の確認
健康食品は安全性が重要です。第三者機関の検査やGMP認証があるか、国内製造かを確認しましょう。初めての方は口コミや評判も参考にしつつ、安心して続けられる製品を選ぶことが大切です。
セロトニンサプリは目的に合った成分選びと、無理なく続けられる飲みやすさ、生活環境に適した保管方法、安全性の確認がポイントです。これらをバランス良く考慮して、自分に合った製品を選びましょう。
【早見わかり】セロトニン サプリのおすすめ比較表
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
※表は横にスクロールできます
| 商品名 | 画像 | 価格 | ブランド | キャッチコピー | ユーザー評価 | 成分と効果 | 摂取しやすさ | 容量・粒数 | 保存性 | 安全性・認証 | 含有成分の種類と量 | 吸収率の高さ | 副作用の有無 | 効果の実感スピード | 継続のしやすさ（飲みやすさや形状） | 製造の安全性や品質管理 | 詳細記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位：ハピコレ L-トリプトファン サプリ 120粒 |  | ￥1,980 | ハピコレ | 医師監修の高配合L-トリプトファンサプリで心の安定を | ★4.3点 | セロトニン生成をサポートし心身の健康維持に効果的 | 飲みやすい粒サイズで続けやすい | 120粒入りで約1〜2ヶ月分のコスパ良好 | 賞味期限約2年で長期保存に安心 | 国内GMP工場製造で高い安全性と信頼性 | 4.8 | 3.8 | 4.2 | 3.7 | 4.6 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 2位：ネフェルギ L-トリプトファン サプリ60粒 |  | ￥1,980 (￥33 / 粒) | ネフェルギ | 医師監修の安心品質でセロトニンをサポート | ★4.3点 | トリプトファンと栄養素でリラックス促進 | 飲みやすい錠剤で続けやすい | 60粒入りで約1〜2ヶ月分 | 無添加で保存料不使用、安心 | 国内GMP認証工場製、医師監修 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.7 | 4.6 | 4.8 | 詳細レビュー |
| 3位：ファスティングメイト トリプトファン サプリ |  | ￥1,880 | ファスティングメイト | 心のリズムを整える高配合トリプトファンサプリ | ★4.3点 | セロトニン促進成分が充実し心の安定に効果的 | 水と一緒に飲みやすく、服用目安も明確 | 120粒入りで約30〜60日分とコスパ良好 | 国内GMP工場製で高い品質管理が安心 | 医師監修・天然原料使用で安全性高い | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.7 | 3.9 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 4位：maffole トリプトファンサプリ 30日分 |  | ￥1,498 (￥1,498 / 袋) | maffole | 脳外科医監修の安心セロトニンサポートサプリ | ★4.3点 | トリプトファンと多彩な成分で心身サポート | 1日1粒の手軽な摂取で続けやすい | 30日分のコスパ良好な容量 | 国内GMP工場製で品質管理良好 | 無添加・厚労省基準クリアの安心安全 | 4.6 | 3.8 | 4.5 | 3.5 | 4.4 | 4.7 | 詳細レビュー |
| 5位：スマイル＆グッド セロトニン サプリ メンタルクリ… |  | ￥4,980 (￥42 / 個) | スマイル＆グッド | 毎日のセロトニンをしっかりサポート | ★3.9点 | 17種類の成分でバランス良く心身サポート | 粒が小さく飲みやすい設計 | 30日分でコスパ良好 | 開封後はチャック閉めて早めに摂取 | 国内GMP工場製造で安心安全 | 4.5 | 3.6 | 4.1 | 3.4 | 3.7 | 4.4 | 詳細レビュー |
| 6位：HARE BARE セロトル セロトニンサプリ 5… |  | ￥2,480 (￥2,480 / 個) | HARE BARE | 朝の爽快感と夜の安らぎを叶えるセロトニンサプリ | ★4.1点 | セロトニン生成サポートに優れた成分配合 | 腸溶性カプセルで飲みやすい設計 | 120粒入りで長く続けやすい | 高い保存性で劣化しにくい | 安全性に配慮された信頼のブランド | 4.6 | 3.8 | 4.4 | 4.2 | 3.9 | 3.7 | – |
| 7位：NOW L-トリプトファン 500mg |  | ￥2,929 (￥24 / 粒) | NOW | 心のリラックスを支えるL-トリプトファン | ★3.8点 | セロトニン生成をサポートしリラックス効果あり | 粒が大きめだが飲みやすい設計 | 500mg/粒でコスパ良好な容量 | 輸入品だが適切に保管可能 | 高品質なブランドで安全性高い | 4.0 | 3.3 | 3.5 | 4.6 | 3.4 | 3.5 | 詳細レビュー |
| 8位：ドリミン トリプトファン サプリ |  | ￥1,980 (￥13 / 粒) | ドリミン ＤＲＥＭＩＮ | セロトニン生成を支える国産無添加サプリ | ★4.1点 | トリプトファンと多彩な栄養素がバランス良い。 | 粒は飲みやすく、副作用も気にならない。 | 30日分150粒でコスパ良好。 | 国内GMP工場製造で品質管理徹底。 | 無添加で安心、国内認証工場製造。 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.5 | 4.2 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 9位：爽健の森 セロトプラス 休息サプリメント 30日分 |  | ￥2,574 | 爽健の森 | 心と体の休息を支えるセロトニンサプリ | ★4.3点 | 多彩な成分で心の安定とリラックスを促進 | 1日1粒の手軽さで続けやすい | 30日分のコスパ良好な容量 | 国内GMP工場製造で安心の品質管理 | GMP認定工場で安全に製造 | 4.7 | 3.6 | 4.2 | 3.7 | 3.8 | 4.8 | – |
| 10位：Nature In 幸せのトリプトファン 60日分 |  | ￥1,980 (￥16 / 粒) | Nature In | 自然の力でセロトニン生成を支えるサプリ | ★3.9点 | セロトニン生成をサポートしリラックス効果実感 | 粒タイプで飲みやすく続けやすい | 60日分のコスパ良好な容量 | 国内GMP認定工場製で安心の保存性 | 日本製で安全性と品質管理徹底 | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.5 | 3.7 | 4.6 | – |
| 11位：DHC セントジョーンズワート 30日分 |  | ￥958 (￥8 / 粒) | DHC | 心のバランスを整える日本製セロトニンサポート | ★3.8点 | 日本産のハーブで心のバランスをサポート | 1日1粒で手軽に続けられる | 30日分の120粒入りでコスパ良好 | 適切なパッケージで長期保存可能 | 国内製造で安心の品質管理 | 4.7 | 3.5 | 3.2 | 3.4 | 3.6 | 3.8 | 詳細レビュー |
| 12位：C’est si bon セロトニン 増やす サプ… |  | ￥6,480 (￥72 / 粒) | C’est si bon セ・シ・ボン | 薬に頼らず心穏やかに整えるラフマの力 | ★4.3点 | ラフマ葉エキスで心の安定をサポート | 1日2～3粒で手軽に続けやすい | 90粒入りで約1ヶ月分のコスパ良好 | 乾燥した場所で保管すれば長持ち | 薬との相互作用なしで安全安心 | 4.7 | 3.6 | 4.8 | 3.7 | 4.0 | 4.2 | – |
| 13位：セロトニン サプリメント 60粒 |  | ￥2,680 (￥45 / 粒) | ノーブランド品 | 心のバランスを自然の力でサポート | ★3.8点 | 自然由来成分で気分安定をサポート | 1日2粒で手軽に続けやすい | 60粒入りでコスパ良好 | 国内製造で品質管理が安心 | 自然素材中心で安全性高い | 4.3 | 3.5 | 3.6 | 3.4 | 3.7 | 3.8 | – |
| 14位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ… |  | ￥1,683 (￥11 / 粒) | 悩み解決ラボ | トリプトファン高配合で上質な休息をサポート | ★4.3点 | トリプトファン中心でリラックスと睡眠改善に効果的 | 1日5粒で水またはぬるま湯と手軽に摂取できる | 150粒で約30日分とコスパ良好 | 国内GMP認定工場製で安心の保存管理 | 無添加13種で体に優しく安全性高い | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.7 | 4.2 | 4.6 | 詳細レビュー |
| 15位：Nature Force セロトニン 幸せホルモン… |  | ￥2,952 (￥2,952 / 袋) | Ｎａｔｕｒｅ Ｆｏｒｃｅ | 精神科医監修で心を晴れやかにサポート！ | ★4.3点 | 12種類の成分配合で心の安定をサポート | プライバシー配慮型包装で持ち運び便利 | 90粒で約30日分のコスパ良好 | 国内GMP認証工場製で安心の保存性 | 日本製・精神科医監修で安全性高い | 4.7 | 3.8 | 4.5 | 3.7 | 4.4 | 4.6 | – |
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セロトニン サプリのおすすめランキング
※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています
1位：ハピコレ L-トリプトファン サプリ 120粒
医師監修の高配合L-トリプトファンサプリで心の安定を
セロトニン サプリのおすすめランキングの第1位は「ハピコレ L-トリプトファン サプリ 120粒」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの原料となる必須アミノ酸であるL-トリプトファンを高配合したサプリメントです。医師監修のもと国内GMP基準の工場で製造されており、安心して継続的に摂取できます。1日2～4粒で効率的に30000mgのL-トリプトファンを補給可能で、心のバランスやリラックスをサポートするセロトニンの生成に役立ちます。また、ビタミンB6も配合し、トリプトファンの代謝を助けるため、毎日の健康維持に最適です。飲みやすいサイズ設計も嬉しいポイントです。
| 商品名 | ハピコレ L-トリプトファン サプリ 120粒 |
| こんな人におすすめ | ストレスケアや心の安定を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 医師監修の高品質L-トリプトファンサプリ。セロトニン生成をサポートし、心身の健康維持に役立ちます。 |
| ブランド | ハピコレ |
| 価格 | ￥1,980 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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2位：ネフェルギ L-トリプトファン サプリ60粒
医師監修の安心品質でセロトニンをサポート
セロトニン サプリのおすすめランキングの第2位は「ネフェルギ L-トリプトファン サプリ60粒」です。
▼商品概要
本商品は、現役医師監修のもと開発されたネフェルギのL-トリプトファンサプリメントです。1日2粒でトリプトファン420mgを摂取でき、これはセロトニン生成に不可欠な必須アミノ酸として知られています。さらに、ビタミンやミネラル13種類をバランス良く配合し、心身のリラックスや夜の快適な時間をサポートします。香料や保存料を使わず国内GMP認証工場で製造された安全性の高さも魅力で、毎日の健康維持に安心して続けられます。リラックスハーブのラフマやネムノキ、金時ショウガも加わり、セロトニンの分泌を助けるだけでなく、穏やかな心地よさを実感できます。
| 商品名 | ネフェルギ L-トリプトファン サプリ60粒 |
| こんな人におすすめ | ストレスや睡眠の質を改善したい方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 現役医師監修の国内製造サプリで、トリプトファンと13種の栄養素がセロトニン生成とリラックスを支えます。 |
| ブランド | ネフェルギ |
| 価格 | ￥1,980 (￥33 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
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3位：ファスティングメイト トリプトファン サプリ
心のリズムを整える高配合トリプトファンサプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第3位は「ファスティングメイト トリプトファン サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの前駆体であるL-トリプトファンを高配合し、毎日の心の安定とリラックスをサポートするサプリメントです。GABAやビタミンB6、そしてラフマ葉抽出物をバランス良く配合し、セロトニンの生成を助けながら心地よい気分を維持します。医師監修のもとで作られたため、安心して継続利用できる点も魅力です。忙しい日々に心のゆらぎを感じる方に特におすすめの健康補助食品です。
| 商品名 | ファスティングメイト トリプトファン サプリ |
| こんな人におすすめ | 心の安定やリラックスを求めるすべての男女におすすめ |
| ひとこと説明 | 医師監修でL-トリプトファン高配合、GABAやビタミンB6とラフマ葉抽出物を配合した心のバランスを支えるサプリメント。 |
| ブランド | ファスティングメイト |
| 価格 | ￥1,880 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.2
4.0
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4位：maffole トリプトファンサプリ 30日分
脳外科医監修の安心セロトニンサポートサプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第4位は「maffole トリプトファンサプリ 30日分」です。
▼商品概要
本商品は脳外科医の監修のもと、WHO推奨量に基づいたトリプトファンを220mg配合し、セロトニンの生成を自然にサポートするサプリメントです。セロトニンは心の安定やリラックスに欠かせない神経伝達物質であり、本商品はメラトニンへの変換も促すため、睡眠の質向上にも期待できます。さらに、ユーグレナ由来のビタミンB群や鉄分、ラフマ葉エキスなど心身の休息に役立つ成分を贅沢に含有。安心・安全な国内GMP認定工場製造で添加物不使用
| 商品名 | maffole トリプトファンサプリ 30日分 |
| こんな人におすすめ | 心の安定や良質な睡眠を求めるすべての方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 脳外科医監修で安心。トリプトファン220mg配合のセロトニンサポートサプリ。ユーグレナやラフマ葉も含み、睡眠と心の健康を支えます。 |
| ブランド | maffole |
| 価格 | ￥1,498 (￥1,498 / 袋) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
4.0
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5位：スマイル＆グッド セロトニン サプリ メンタルクリア
毎日のセロトニンをしっかりサポート
セロトニン サプリのおすすめランキングの第5位は「スマイル＆グッド セロトニン サプリ メンタルクリア」です。
▼商品概要
本商品は、毎日の心の安定と爽やかな気分をサポートすることを目的に開発されたセロトニンサプリメントです。必須アミノ酸のトリプトファンをはじめ、GABAやDHA、ホスファチジルセリンなど、セロトニンの生成を助ける17種類もの成分をバランス良く配合しています。体内で作りにくいセロトニンを効率よく補給し、リラックスした心地よい毎日を目指せる点が最大の魅力です。国内のGMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心して続けられます。日々のストレスや心の不調を感じる方におすすめの一品です。
| 商品名 | スマイル＆グッド セロトニン サプリ メンタルクリア |
| こんな人におすすめ | 心の安定やリラックスを求めるすべての大人に |
| ひとこと説明 | トリプトファンやGABA、DHAなど17種の成分を配合し、セロトニン生成を支援する国内生産の栄養機能食品サプリメントです。 |
| ブランド | スマイル＆グッド |
| 価格 | ￥4,980 (￥42 / 個) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
3.8
3.5
6位：HARE BARE セロトル セロトニンサプリ 577mg 120粒
朝の爽快感と夜の安らぎを叶えるセロトニンサプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第6位は「HARE BARE セロトル セロトニンサプリ 577mg 120粒」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの生成に欠かせない成分「L-トリプトファン」をたっぷりと配合し、朝の目覚めをすっきりと、夜はゆったりとしたリラックスタイムをサポートするサプリメントです。現代人の過剰なストレスや無理な生活習慣に着目し、GABAやNMN、チロシン、オメガ3など多彩な栄養素もバランス良く配合。心身のバランスを整え、規則正しい生活リズムを促すことで、気持ちの良い毎日を実現します。腸溶性カプセルで成分の吸収効率も考慮されているため、継続しやすい点も魅力です。
| 商品名 | HARE BARE セロトル セロトニンサプリ 577mg 120粒 |
| こんな人におすすめ | ストレスを感じやすい現代人や規則的な生活習慣を目指す方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | L-トリプトファンを中心に、セロトニン生成をサポートする栄養素を配合した腸溶性カプセルタイプのサプリメント。 |
| ブランド | HARE BARE |
| 価格 | ￥2,480 (￥2,480 / 個) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.3
3.7
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7位：NOW L-トリプトファン 500mg
心のリラックスを支えるL-トリプトファン
セロトニン サプリのおすすめランキングの第7位は「NOW L-トリプトファン 500mg」です。
▼商品概要
本商品は、NOW Foodsが提供するL-トリプトファン500mgのサプリメントで、セロトニンの生成をサポートし、心身のリラックスを促進します。セロトニンは幸福感や心の安定に関わる重要な神経伝達物質であり、日々のストレスや不安を和らげたい方に最適です。海外直送品として高品質な成分を手軽に摂取できるため、自然なリラックス効果を求める方に特におすすめです。心のバランスを整え、穏やかな気持ちをサポートする役割が期待できます。
| 商品名 | NOW L-トリプトファン 500mg |
| こんな人におすすめ | ストレス軽減やリラックス効果を求める方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | NOW FoodsのL-トリプトファン500mgは、セロトニンの生成を助け、心身のリラックスを支える高品質サプリメントです。 |
| ブランド | NOW |
| 価格 | ￥2,929 (￥24 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.7
3.2
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8位：ドリミン トリプトファン サプリ
セロトニン生成を支える国産無添加サプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第8位は「ドリミン トリプトファン サプリ」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの前駆体である必須アミノ酸「L-トリプトファン」を420mg配合し、休息と爽快な朝をサポートするサプリメントです。セロトニンは日光のもとで生成され、心身のリズムを整える役割を持つため、トリプトファンの適切な摂取が重要です。本サプリは成分の配合量を明確に記載し、セロトニン合成に必要なビタミンB6やナイアシン、マグネシウムなどもバランス良く配合。無添加で国内GMP認定工場製造のため安心して続けられます。就寝前の摂取タイミングを考慮した設計で、毎日の質の良い休息を目指す方に最適です。
| 商品名 | ドリミン トリプトファン サプリ |
| こんな人におすすめ | 質の良い休息やセロトニン活性化を求める大人の方 |
| ひとこと説明 | L-トリプトファン420mgと必要な栄養素を配合し、セロトニン生成と休息をサポートする国産無添加のサプリメントです。 |
| ブランド | ドリミン ＤＲＥＭＩＮ |
| 価格 | ￥1,980 (￥13 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.3
4.1
3.9
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9位：爽健の森 セロトプラス 休息サプリメント 30日分
心と体の休息を支えるセロトニンサプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第9位は「爽健の森 セロトプラス 休息サプリメント 30日分」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニン生成に欠かせないトリプトファンを1日220mg配合し、心身の落ち着きをサポートするセロトニンサプリメントです。さらにラフマやNMNなどの休息成分、ビタミンB群やマグネシウムをバランスよく配合し、日々のストレス緩和や質の良い休息を目指せます。穏やかな毎日を送りたい方におすすめのサプリメントとして、国内GMP認定工場で安心の品質管理のもと製造されています。
| 商品名 | 爽健の森 セロトプラス 休息サプリメント 30日分 |
| こんな人におすすめ | ストレスを感じやすく、穏やかな毎日を望む方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | トリプトファンやラフマ、NMNなど9種の休息成分を配合し、セロトニンの生成と心の安定をサポートする国内製造の休息サプリメント。 |
| ブランド | 爽健の森 |
| 価格 | ￥2,574 |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.4
4.0
10位：Nature In 幸せのトリプトファン 60日分
自然の力でセロトニン生成を支えるサプリ
セロトニン サプリのおすすめランキングの第10位は「Nature In 幸せのトリプトファン 60日分」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの原料となるトリプトファンを1日あたり400mg摂取できるサプリメントです。さらに、ぶどう由来の植物性乳酸菌「はぴねす乳酸菌」を配合し、腸内環境を整えながらリラックス効果の基盤をサポート。ビタミンB6も配合することでトリプトファンの代謝を助け、セロトニンの生成を効率的に促進します。国内のGMP認定工場で製造されているため品質も安心。生活習慣の乱れやストレスが気になる方に特におすすめのセロトニンサプリメントです。
| 商品名 | Nature In 幸せのトリプトファン 60日分 |
| こんな人におすすめ | ストレスや生活リズムの乱れに悩む方におすすめ |
| ひとこと説明 | トリプトファンと植物由来乳酸菌を配合し、セロトニン生成をサポートする国内製造の日本製サプリメント。 |
| ブランド | Nature In |
| 価格 | ￥1,980 (￥16 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
4.0
3.6
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11位：DHC セントジョーンズワート 30日分
心のバランスを整える日本製セロトニンサポート
セロトニン サプリのおすすめランキングの第11位は「DHC セントジョーンズワート 30日分」です。
▼商品概要
本商品はセントジョーンズワートというハーブから抽出された成分を豊富に含むサプリメントです。ヒペリシンやヒペルフォリンといった成分が心のバランスをサポートし、セロトニンの働きを整える助けとして期待できるため、ストレスや気分の安定を求める方に適しています。日本製で品質管理も安心でき、毎日気軽に続けやすい120粒入り（30日分）でお届けします。セロトニンの生成を直接促すわけではありませんが、心身のリズムを整えるハーブとして効果を期待できる点が魅力です。
| 商品名 | DHC セントジョーンズワート 30日分 |
| こんな人におすすめ | ストレス緩和や気分安定を目指す方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | 日本産のセントジョーンズワートを配合し、ヒペリシンやヒペルフォリンで心のバランスをサポートする30日分のサプリメントです。 |
| ブランド | DHC |
| 価格 | ￥958 (￥8 / 粒) |
| 詳細仕様 |
|
| クチコミ |
|
点
4.5
3.7
3.3
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12位：C’est si bon セロトニン 増やす サプリメント 90粒
薬に頼らず心穏やかに整えるラフマの力
セロトニン サプリのおすすめランキングの第12位は「C’est si bon セロトニン 増やす サプリメント 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、ストレスが多い現代社会で心の安定をサポートするために開発されたセロトニン増加を目指すサプリメントです。中国で1800年以上も親しまれてきたラフマ葉エキスを1粒に38mg配合しており、心地よい眠りや精神のバランス維持に役立ちます。薬との相互作用がなく安心して続けられる点も大きな魅力で、お子様からご高齢の方まで幅広い年代に適しています。1日2〜3粒の摂取で約1ヶ月以上の継続が可能なため、日常生活のストレスケアに最適です。
| 商品名 | C’est si bon セロトニン 増やす サプリメント 90粒 |
| こんな人におすすめ | ストレスや睡眠の質を改善したい全世代の方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | ラフマ葉エキスを配合し、セロトニンの増加を目指す安全なハーブサプリ。薬との相互作用がなく心の安定をサポートします。 |
| ブランド | C’est si bon セ・シ・ボン |
| 価格 | ￥6,480 (￥72 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.5
3.9
13位：セロトニン サプリメント 60粒
心のバランスを自然の力でサポート
セロトニン サプリのおすすめランキングの第13位は「セロトニン サプリメント 60粒」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの生成をサポートするために厳選された成分をバランス良く配合したサプリメントです。主成分のL-トリプトファンをはじめ、γ-アミノ酪酸やチェストベリーエキス、ラフマ葉抽出物など自然由来の素材を使用し、心の安定やリラックスを助けることを目指しています。さらに、ビタミンB群や亜鉛を含むことで、体の健康維持にも寄与します。1日2粒の手軽な摂取で、日々のストレスケアや心のバランスを整えたい方におすすめのサプリメントです。
| 商品名 | セロトニン サプリメント 60粒 |
| こんな人におすすめ | ストレスや心の不調を感じる方、リラックスしたい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | L-トリプトファンや自然由来成分を配合し、セロトニンの生成をサポートするサプリメント（60粒入り）。 |
| ブランド | ノーブランド品 |
| 価格 | ￥2,680 (￥45 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
3.7
3.6
3.5
14位：悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒
トリプトファン高配合で上質な休息をサポート
セロトニン サプリのおすすめランキングの第14位は「悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒」です。
▼商品概要
本商品は、セロトニンの生成に欠かせないトリプトファンをはじめ、グリシンやGABA、テアニン、ラフマなどの成分を贅沢に配合したサプリメントです。これらの成分が協力して心身のリラックスと上質な休息をサポートし、毎日の快適な生活リズムの維持に役立ちます。さらに13種の無添加で体にやさしく、国内GMP認定工場で製造されているため安心して続けられます。セロトニンの元となるトリプトファンを高配合している点が、この商品の最大の魅力です。睡眠の質を高めたい方に特におすすめの一品です。
| 商品名 | 悩み解決ラボ ネムピュア トリプトファン配合サプリ 150粒 |
| こんな人におすすめ | 睡眠の質を改善したい方やリラックス効果を求める方におすすめです。 |
| ひとこと説明 | トリプトファンを中心に13種の無添加成分を贅沢配合し、セロトニン生成と上質な休息をサポートする国内製造の栄養機能食品サプリメントです。 |
| ブランド | 悩み解決ラボ |
| 価格 | ￥1,683 (￥11 / 粒) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
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点
4.5
4.3
3.9
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15位：Nature Force セロトニン 幸せホルモン サプリ 90粒
精神科医監修で心を晴れやかにサポート！
セロトニン サプリのおすすめランキングの第15位は「Nature Force セロトニン 幸せホルモン サプリ 90粒」です。
▼商品概要
本商品は、精神科医監修のもと開発されたセロトニンをサポートするサプリメントです。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気分の安定や心の健康維持に重要な役割を果たします。本サプリはL-トリプトファンをはじめ、ラフマやGABAなど12種類の成分を配合し、セロトニンの生成と心のリラックスを総合的にサポート。国内GMP認定工場で製造されており、安心して継続できます。外出先でも人目を気にせず飲めるプライバシーパッケージも魅力で、気持ちを晴れやかに保ちたい方に最適です。
| 商品名 | Nature Force セロトニン 幸せホルモン サプリ 90粒 |
| こんな人におすすめ | 気分の落ち込みやストレスを感じやすい方におすすめ。 |
| ひとこと説明 | 精神科医監修でセロトニン生成を支える12成分配合の心の健康サプリメント。 |
| ブランド | Ｎａｔｕｒｅ Ｆｏｒｃｅ |
| 価格 | ￥2,952 (￥2,952 / 袋) |
| 詳細仕様 |
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| クチコミ |
|
点
4.6
4.4
4.0
「セロトニン サプリ」についてのよくある質問
Q. セロトニンサプリとは何ですか？
A. セロトニンサプリは、体内のセロトニンレベルをサポートするための栄養補助食品です。主にトリプトファンや5-HTPなどの成分が含まれています。
Q. セロトニンサプリはどのように効果がありますか？
A. セロトニンサプリは、脳内のセロトニン合成を助けることで、気分の安定や睡眠改善、ストレス軽減に役立つとされています。ただし効果には個人差があります。
Q. 副作用はありますか？
A. 一般的に軽度ですが、頭痛や胃の不調などが報告されています。特に他の薬を服用中の方は医師に相談してください。
Q. どのくらいの期間飲み続ければ効果が出ますか？
A. 個人差がありますが、通常は数週間から1ヶ月程度続けることで効果を感じる方が多いです。焦らず継続することが大切です。
Q. 子供や妊娠中でも飲めますか？
A. 安全性が十分に確立されていないため、子供や妊娠中・授乳中の方は使用を避け、医師に相談することをおすすめします。
