筋肉増強 サプリのおすすめランキング〜人気、定番など〜

筋トレやスポーツの成果を最大限に引き出すために、筋肉増強サプリの活用は欠かせません。しかし、種類が豊富でどれを選べば良いか悩んでしまう方も多いでしょう。そこで本記事では、人気の高い定番サプリから最新の注目アイテムまで幅広くランキング形式でご紹介します。成分や効果、口コミ評価などを徹底比較し、自分に合ったサプリを見つけやすくまとめました。初心者から上級者まで役立つ情報が満載なので、筋肉増強を目指すすべての方におすすめです。トレーニングの質を向上させたい方はぜひ参考にしてください！

※当サイトでは最新の商品から定番まで、編集部がクチコミ・評判・機能性などを徹底的に調査・分析し、厳選してランキングを作成しています。一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

筋肉増強 サプリの選び方

筋肉増強サプリは、目的や生活環境に合ったものを選ぶことが効果的な筋トレのサポートにつながります。初心者の方が迷わず選べるよう、使い方の目的と実際の保管や継続のしやすさを両方考慮したポイントを解説します。

筋肉を効率よく増やしたいか、回復重視かを明確にする

筋肉増強が目的なら、タンパク質やBCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富なサプリがおすすめです。一方、筋トレ後の疲労回復や翌日の筋肉痛軽減を重視するなら、グルタミンやクレアチンなどを含むものを選びましょう。自分の目的に合わせた成分を選ぶことで、より効果的に筋肉作りをサポートできます。

日々の継続を考えた飲みやすさと分量をチェック

サプリは継続しやすいことが大切です。味や飲みやすさ、1回あたりの粒数や量が多すぎないかを確認しましょう。例えば1回に大量の粒を飲む必要があると、続けるのが億劫になりがちです。無理なく毎日続けられるものを選ぶと効果を実感しやすくなります。

保存場所に合ったパッケージサイズと形状を選ぶ

自宅の保管スペースや持ち運びのしやすさも重要です。大容量タイプは経済的ですが、置き場所が狭いと管理が難しくなります。コンパクトで密閉性の高い容器なら、湿気や酸化から成分を守りやすく、品質も保ちやすいです。使用頻度や置き場所の広さに合わせて選びましょう。

成分の吸収率や添加物の有無を確認する

せっかく良い成分が入っていても吸収されにくければ効果は半減します。吸収率の高い形態（例えばホエイプロテインのアイソレートタイプ）や、消化を助ける酵素が配合されているかをチェックしましょう。また、人工甘味料や保存料が気になる方は、添加物が少ないものを選ぶと安心です。

筋肉増強サプリは、自分の目的に合った成分を選び、続けやすい飲みやすさや保管のしやすさも考慮することが大切です。これらのポイントを押さえれば、初心者でも無理なく取り入れられ、筋肉づくりの効果を高めることができます。

【早見わかり】筋肉増強 サプリのおすすめ比較表

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商品名	画像	価格	主成分	吸収率	飲みやすさ	粒数・容量	添加物	パッケージ形状	目的別効果	ブランド
1位： COCOLAB HMB EX サプリメント 90,…		￥1,680	HMBカルシウム90,000mg配合	高純度HMBカルシウムで安定した吸収が期待できる	粒がやや大きめで飲みにくさを感じる場合あり	360粒（30～60日分）	不明	チャック付き袋（保存に配慮）	筋肉の成長・修復サポートに効果的	COCOLAB
2位： HMB 90000mg バルクヒーロー サプリメン…		￥1,480 (￥1,480 / 個)	HMBカルシウム90,000mg／袋	高純度HMBカルシウム使用で吸収効率良好	12粒／日でやや多め	360粒（30日分）	不明	不明	筋力アップ、健康維持、全世代対応	§ＭＧ＼Ｍｒ．ＧＩＮＯ
3位： 【医師監修】 TESTOMAX Tブースター フェ…		￥3,780	フェンファイバー31,500mg、アストラジン1,500mg、バイオペリン配合	特許取得成分バイオペリン配合で栄養吸収効率を高める	粒状サプリメントで飲みやすい	90粒（30日分）	不明	不明	筋トレ・ボディメイクの効率的サポート、男性らしさや体力アップに寄与	TESTOMAX
4位： アナボリックピュアRTB 『テスノア』『LJ100…		￥7,940	テスノア200mg、LJ100（トンカットアリ100倍濃縮エキス）75mg、ビタミンD1000IU、濃縮マカエキス400mg、バイオペリン5mg	バイオペリン配合で効率的な栄養吸収をサポート	カプセルタイプで毎日続けやすい	90粒（30日分）、1日3粒	不明	カプセルタイプ	男性のテストステロン増強、ボディメイク、パフォーマンス向上に最適	ナイトプロテイン
5位： HMB クレアチン モノハイドレート 151500…		￥2,980 (￥2,980 / 袋)	HMB 91,500mg、クレアチンモノハイドレート 60,000mgの黄金バランス配合	不明	錠剤タイプ、粒の大きさはやや大きめで飲みにくさを感じる場合あり	450粒、大容量でコストパフォーマンス良好	不明	錠剤（タブレット）	筋力アップとダイエットに効果的、短期間での引き締めや持久力向上に期待	ハルクファクター(HULX-FACTOR)
6位： BULKEY HMB90000mg クレアチン60…		￥2,780 (￥2,780 / 袋)	HMBカルシウム90000mg、クレアチン60000mg配合	不明	粒がやや大きめで飲み込みにコツが必要	450粒	結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素	不明	筋肉成長とパフォーマンス向上をサポート	BULKEY
7位： HMB 100,000mg クレアチン 日本製 3…		￥2,680 (￥7/粒)	HMB 100,000mg、クレアチン 30,000mg、BCAA、EAA、アルギニン	不明	飲みやすく毎日の習慣にしやすい	36日分	不明	不明	筋肉づくりとダイエットを強力にサポート、運動後のリカバリー促進	TOKYOサプリ(医師や薬剤師が監修したみんなで作るサプリ)
8位： SMENS マッスル守護鬼 ムキムキーン HMB×…		￥2,790 (￥9 / 粒)	HMB 100,500mg、クレアチン、アルギニン、シトルリン、カルニチン配合	不明	味・匂い控えめで飲みやすい	300粒（約30日分）、1日10粒摂取	不明	カプセルタイプ	筋力アップ、筋肉の成長・持久力サポート	SMENS(サプリメンズ)
9位： ULBO（アルボ） PLATINUM シトルリン …		￥2,480	シトルリン800mg、アルギニン500mg、亜鉛14mg、マカ、タウリン、トンカットアリ、広島産牡蠣エキス	不明	無味無臭で飲みやすい	180粒（約30日分）	不明	コンパクト（9.2×4.9×4.9cm）、持ち運びやすい	疲労軽減、栄養補給、味覚・皮膚・粘膜の健康維持、たんぱく質・核酸代謝サポート	ULBO
10位： &GINO HMB プレミアムマッスル ボディア …		￥5,460 (￥20 / 個)	HMB 2,510mg、BCAA、ホエイプロテイン、クレアチン、グルタミン、イミダゾールペプチド	不明	粒の大きさはやや気になるが味・匂いは気にならず飲みやすい	270粒、1日9粒摂取	不明	不明	筋肉成長とボディメイクを効率的にサポート、疲労軽減やトレーニング継続支援	&GINO
11位： 【医師監修】33,000mg テストブースター 筋…		￥5,980 (￥66 / 粒)	テストフェン22,000mg、バイオドーパ10,250mg、アストラジン1,500mg、バイオペリン60mg、亜鉛、ビタミンD3、シラジットエキス	アストラジンとバイオペリンによる高い吸収促進効果	粒がやや大きく飲みづらいとの声あり	1粒あたり33,000mg成分含有、価格66円	不明	不明	筋トレ・ボディメイク強力サポート、妊活支援成分配合	BAKELTH
12位： COCOLAB EXBOOST 生姜 サプリメント…		￥1,780	シトルリン33,000mg、アルギニン15,000mg、ローヤルゼリー、亜鉛、マカ、トンカットアリ	不明	不明	30日分	不明	チャック付き袋	味覚の正常維持、皮膚・粘膜の健康サポート、活力アップ、体調管理	COCOLAB
13位： ANABOLIC BEAST(アナボリックビースト…		￥3,980	TESJET（ザクロ・カカオ抽出）、LJ100（トンカットアリエキス100倍濃縮）、ベータアラニン、クレアチン、ビタミンD、バイオペリン（特許成分）	特許成分バイオペリン配合で高吸収効率	不明	1個（内容量詳細不明）	不明	不明	筋力向上、トレーニング効率アップ、男性ホルモンサポート	ANABOLIC BEAST
14位： HMB サプリメント 鋼 HMB90,000mg …		￥2,980 (￥7 / 粒)	HMBカルシウム90,000mg、クレアチン90,000mg、EAA（BCAA）、L-アルギニン、L-カルニチン、グルタミン、βアラニン、クラチャイダム	不明	1日20粒と多め、味や匂いにやや難あり	420mg×600粒	乳成分・小麦含む、ショ糖エステル、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素等	不明（パッケージは予告なく変更の可能性あり）	筋力アップ、疲労軽減、脂肪燃焼、健康維持に対応	鋼
15位： 大正製薬 【機能性表示食品】筋力サポート習慣[ 筋…		￥5,400 (1袋あたり)	HMBカルシウム配合	効率よく摂取可能（HMBは体内生成が少ないためサプリで補う）	5粒/日でやや多めだが続けやすい	1袋（詳細な粒数不明）、1日5粒摂取目安	不明	1袋タイプ	筋肉の合成促進と分解抑制による筋力維持・アップ	ヘルスマネージ

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筋肉増強 サプリのおすすめランキング

1位：COCOLAB HMB EX サプリメント 90,000㎎ (国内製造) パーソナルトレーナー監修 30-60日分 筋トレ トレーニング 日本製 360個 (x 1)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第1位は「COCOLAB HMB EX サプリメント 90,000㎎ (国内製造) パーソナルトレーナー監修 30-60日分 筋トレ トレーニング 日本製 360個 (x 1)」です。

▼商品概要
本商品はCOCOLABが提供する国内製造のHMBサプリメント「COCOLAB HMB EX」です。パーソナルトレーナーの中 佳津樹氏が監修し、高純度のHMBカルシウムを90,000mg配合。1日12粒で3,000mgのHMBを摂取できるため、筋肉の成長や修復に効果的です。筋トレ後のプロテインやBCAAなどと併用しやすく、初心者から上級者まであらゆる運動習慣に対応。GMP認定の国内工場で製造されているため、品質管理も徹底されており安心して利用可能。運動やダイエットで理想的なボディメイクを目指す方に最適なサプリメントです。

2位：HMB 90000mg バルクヒーロー サプリメント GMP認定工場製造（認定番号：24916） 30日分 360粒

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第2位は「HMB 90000mg バルクヒーロー サプリメント GMP認定工場製造（認定番号：24916） 30日分 360粒」です。

▼商品概要
本商品は、話題の成分HMBを高含有したサプリメントで、1袋あたり90,000mgのHMBカルシウムを配合しています。1日分の目安となる12粒で3,000mgのHMBを摂取できるため、筋力アップや健康維持を目指す方に最適です。高強度トレーニングをする方はもちろん、軽い運動や日常生活での体力維持にも対応しており、全年齢・全性別の方におすすめ。HPLC分析によって高純度が証明されたHMBカルシウムのみを使用し、GMP認定工場（認定番号：24916）で厳格な品質管理のもと製造されているため、安全性と安心感も抜群のサプリメントです。

3位：【医師監修】 TESTOMAX Tブースター フェンファイバー 31,500mg フェヌグリーク アストラジン 配合 ボディメイク 筋トレ トレーニング サプリ 栄養機能食品 日本製 90粒/30日分 (1個)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第3位は「【医師監修】 TESTOMAX Tブースター フェンファイバー 31,500mg フェヌグリーク アストラジン 配合 ボディメイク 筋トレ トレーニング サプリ 栄養機能食品 日本製 90粒/30日分 (1個)」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発されたTESTOMAXブランドのボディメイクサプリメントです。フェヌグリーク種子から抽出したフェンファイバーを31,500mgも贅沢に配合し、男性の筋トレやトレーニングを強力にサポートします。さらに、筋肉細胞のエネルギー源を助けるアストラジンを1,500mg配合。加えて、栄養素の吸収効率を高める特許取得成分バイオペリンも含み、効率的な栄養補給を実現。国内のGMP認定工場で製造されており、品質と安全性にも徹底配慮。効率的に筋肉づくりを目指す方に最適なサプリメントです。

4位：アナボリックピュアRTB 『テスノア』『LJ100』配合サプリ テストステロン ボディメイク メンズパフォーマンス 90粒 (30日分) (1袋)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第4位は「アナボリックピュアRTB 『テスノア』『LJ100』配合サプリ テストステロン ボディメイク メンズパフォーマンス 90粒 (30日分) (1袋)」です。

▼商品概要
本商品は、ナイトプロテインブランドが手掛けるテストステロンブースターサプリメントです。国内外の最新研究に基づき開発され、男性の生活の質（QoL）を最適化することを目指しています。注目の成分「テスノア」と、マレーシア政府とMITが共同開発した「LJ100（トンカットアリ100倍濃縮エキス）」を配合し、臨床データに裏付けられた信頼性の高い製品です。さらに、ビタミンDや濃縮マカエキス、栄養吸収を助けるバイオペリンも含まれており、効率的な栄養補給を実現。1日3粒で30日分の90粒入りで、男性のボディメイクやパフォーマンス向上に役立ちます。安全品質と充実したアフターサポートも魅力の一つです。

5位：HMB クレアチン モノハイドレート 151500mg ハルクファクター 450粒 国内製造 筋トレ ダイエット サプリ 錠剤 大容量 タブレット

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第5位は「HMB クレアチン モノハイドレート 151500mg ハルクファクター 450粒 国内製造 筋トレ ダイエット サプリ 錠剤 大容量 タブレット」です。

▼商品概要
本商品は、ハルクファクターが提供する国内製造の高品質サプリメント「HMB クレアチン モノハイドレート 151500mg 450粒」です。筋トレやダイエット時の栄養補給に欠かせないHMBを91,500mg、さらに高純度のクレアチンモノハイドレートを60,000mgと黄金バランスで配合。1回あたり3,050mgのHMBと約2,000mgのクレアチンを摂取でき、短期間でのトレーニング効果や引き締めに期待できます。GMP認定の国内工場で製造されているため、安心して毎日続けられるのも魅力です。大容量の450粒でコストパフォーマンスにも優れ、プロフェッショナルから初心者まで幅広くおすすめできるサプリメントです。

6位：BULKEY HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第6位は「BULKEY HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒」です。

▼商品概要
本商品はBULKEYブランドの『HMB90000mg クレアチン60000mg POWERBOOST 450粒』で、高濃度のHMBカルシウムとクレアチンを配合したサプリメントです。HMBカルシウム90,000mgとクレアチン60,000mgをバランス良く含み、筋肉の成長やパフォーマンス向上をサポートします。国内生産で品質管理も安心。450粒入りで、長期間の継続使用に適しています。トレーニング効果を高めたい方や、筋肉の維持を目指す方に特におすすめのパワーブーストサプリメントです。

7位：HMB 100,000mg クレアチン 日本製 36日分 GMP認定 ダイエット BCAA EAA ドラゴンマッスル

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第7位は「HMB 100,000mg クレアチン 日本製 36日分 GMP認定 ダイエット BCAA EAA ドラゴンマッスル」です。

▼商品概要
本商品は、TOKYOサプリが提供する日本製のHMBサプリメントで、HMBを100,000mg配合し、クレアチンやBCAA、EAAなど筋肉づくりとダイエットを強力にサポートする成分をバランスよく含んでいます。薬剤師が監修し、品質管理も徹底されたGMP認定の安心サプリメントです。地上波テレビでも紹介され、36日分の容量で継続しやすいのが特長。カルニチンやサラシア、ギムネマ、ガルシニアエキスなどのダイエット成分も加わり、運動後の回復を助ける11種のビタミン・ミネラル・アミノ酸も凝縮。普段の食事と一緒に手軽に摂取でき、効率的なボディメイクと健康的なダイエットを実現します。

8位：SMENS マッスル守護鬼 ムキムキーン HMB×クレアチン×シトルリン 筋力サポート 300粒（約30日分）

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第8位は「SMENS マッスル守護鬼 ムキムキーン HMB×クレアチン×シトルリン 筋力サポート 300粒（約30日分）」です。

▼商品概要
本商品は、筋力アップを目指す方に最適なサプリメント「SMENS マッスル守護鬼 ムキムキーン」です。HMBを鬼のように100,500mg配合し、クレアチンやシトルリン、アルギニン、カルニチンを組み合わせることで、筋肉の成長と持久力を強力にサポートします。300粒入りで約30日分、1日10粒を目安に摂取することで、ムキムキの鬼のパワーを実感できるでしょう。GMP認定工場で製造されているため、品質面も安心です。筋肉の神としてマッスル道を歩む方々に、心強い味方となるサプリメントです。

9位：ULBO（アルボ） PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選7成分180粒 栄養機能食品

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第9位は「ULBO（アルボ） PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選7成分180粒 栄養機能食品」です。

▼商品概要
本商品はULBOが開発した栄養機能食品で、シトルリン800mgとアルギニン500mgを6粒に高配合したエナジーサプリメントです。亜鉛やタウリン、マカ、トンカットアリ、広島産牡蠣エキスなど厳選された7つの成分をバランス良く配合し、毎日の栄養補給を手軽にサポートします。GMP認定工場で製造されており、品質管理も徹底。仕事や生活を充実させたい方に最適で、栄養ドリンクの代わりとしても便利です。亜鉛は味覚の正常維持や皮膚・粘膜の健康維持に役立ち、たんぱく質や核酸の代謝を助ける栄養素としても機能しています。持ち運びやすいコンパクトなサイズで、毎日のセルフケアにおすすめのサプリメントです。

10位：&GINO HMB プレミアムマッスル ボディア 含有量2,510mg 270粒 日本製 5大成分+24種類もの厳選サポート成分を高配合

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第10位は「&GINO HMB プレミアムマッスル ボディア 含有量2,510mg 270粒 日本製 5大成分+24種類もの厳選サポート成分を高配合」です。

▼商品概要
本商品は、&GINOブランドから登場したHMBプレミアムマッスル ボディアで、1日9粒の摂取でHMB含有量2,510mgを実現しています。BCAA、ホエイプロテイン、クレアチン、グルタミン、イミダゾールペプチドの5大成分に加え、黒生姜エキスやアルギニン、シトルリン、クマザサなど24種類もの厳選サポート成分を高配合。トレーニングの成果が思うように出ない方や、ボディメイクを効率的に進めたい男性に最適です。日本製で安心の品質を誇り、継続しやすい270粒入りのサプリメントとなっています。理想の体づくりを強力にサポートし、毎日のトレーニングを支援するアイテムです。

11位：【医師監修】33,000mg テストブースター 筋トレ ボディメイク テストフェン バイオドーパ フェヌグリーク アストラジン ビタミンD3 亜鉛 シラジットエキス GMP認定国内工場 妊活

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第11位は「【医師監修】33,000mg テストブースター 筋トレ ボディメイク テストフェン バイオドーパ フェヌグリーク アストラジン ビタミンD3 亜鉛 シラジットエキス GMP認定国内工場 妊活」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発された33,000mgのテストブースターサプリメントです。特許成分テストフェンを22,000mg、さらにバイオドーパを10,250mgと業界最高水準で配合し、筋トレやボディメイクを強力にサポートします。加えて、アストラジンやバイオペリンといった吸収促進成分を組み合わせ、亜鉛やビタミンD3、妊活に注目の精製シラジットエキスも豊富に含有。国内のGMP認定工場で安全に製造されており、安心して継続できるのも魅力です。コストパフォーマンスにも優れ、1粒あたり66円の価格で高品質成分をしっかり補給できます。男性の健康と活力向上を目指す方に最適な最上位モデルのサプリメントです。

12位：COCOLAB EXBOOST 生姜 サプリメント シトルリン アルギニン 厳選成分 亜鉛 日本製 全9種成分配合 30日分

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第12位は「COCOLAB EXBOOST 生姜 サプリメント シトルリン アルギニン 厳選成分 亜鉛 日本製 全9種成分配合 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、COCOLABが手掛けるEXBOOSTシリーズの生姜サプリメントで、シトルリン33,000㎎とアルギニン15,000㎎を高配合した健康補助食品です。ローヤルゼリーをベースに、亜鉛やマカ、トンカットアリなど男性に嬉しい全9種類の厳選成分を配合し、栄養機能食品として味覚の正常維持や皮膚・粘膜の健康をサポートします。国内製造で品質管理も徹底されており、毎日の活力アップや体調管理におすすめ。開封後はチャックをしっかり閉め、高温多湿を避けて保存することで成分の劣化を防げます。健康維持を目指す方に安心して続けていただける一品です。

13位：ANABOLIC BEAST(アナボリックビースト) ボディメイク 筋トレ サプリ トレーニー 嬉しい Tブースター TESJET LJ100 マカ ベータアラニン クレアチン ビタミンD 特許取得成分 配合 日本製 (1個)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第13位は「ANABOLIC BEAST(アナボリックビースト) ボディメイク 筋トレ サプリ トレーニー 嬉しい Tブースター TESJET LJ100 マカ ベータアラニン クレアチン ビタミンD 特許取得成分 配合 日本製 (1個)」です。

▼商品概要
本商品は、筋トレやボディメイクに本気で取り組む方のために開発されたサプリメントです。最新のTブースター成分TESJETをはじめ、100倍濃縮のトンカットアリエキスLJ100、さらに筋肉サポートに欠かせないベータアラニンやクレアチン、ビタミンDをバランス良く配合。特許取得成分バイオペリンも加え、成分の吸収効率を高めています。国内のGMP認定工場で厳格な品質管理のもと製造されており、安全性にも自信があります。効率的に筋力アップを目指したいトレーニーや、男らしさを磨きたい方に最適なサプリメントです。

14位：HMB サプリメント 鋼 HMB90,000mg クレアチン90,000mg 計180,000mg超の成分配合 EAA BCAA カルニチン ベータアラニン クラチャイダム配合 ダイエット サプリ 600粒

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第14位は「HMB サプリメント 鋼 HMB90,000mg クレアチン90,000mg 計180,000mg超の成分配合 EAA BCAA カルニチン ベータアラニン クラチャイダム配合 ダイエット サプリ 600粒」です。

▼商品概要
本商品は、鋼ブランドのHMBサプリメントで、HMBカルシウム90,000mgとクレアチン90,000mgをはじめ、EAA（BCAA）、L-アルギニン、L-カルニチン、グルタミン、βアラニン、クラチャイダムなど多彩な成分を合計180,000mg以上配合した高機能マルチサプリメントです。さらにビタミンDや各種ビタミンB群を含み、筋肉の成長やエネルギー代謝をサポート。1日20粒を目安に水やぬるま湯で摂取することで、効率的に栄養素を補給できます。420mg×600粒入りでコストパフォーマンスも抜群。運動習慣がある方や筋力アップを目指す方におすすめのサプリメントです。

15位：大正製薬 【機能性表示食品】筋力サポート習慣[ 筋肉 筋力アップ 歩く 立つ hmb サプリ ] 内容量 / 1袋

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第15位は「大正製薬 【機能性表示食品】筋力サポート習慣[ 筋肉 筋力アップ 歩く 立つ hmb サプリ ] 内容量 / 1袋」です。

▼商品概要
本商品は大正製薬の機能性表示食品『筋力サポート習慣』で、日常生活に必要な筋力維持を目指すサプリメントです。加齢により筋力低下を感じる方や、階段の上り下りが負担に感じる方に最適です。主成分のHMBカルシウムが筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑制することで、筋力アップをサポートします。HMBは必須アミノ酸ロイシンから体内で少量しか生成されないため、効率よく摂取できるサプリメントとして注目されています。1日の摂取目安は5粒で、朝食後や軽い運動後に摂ることがおすすめ。歩く、立つといった日常動作を快適にするための身体づくりを支援します。

16位：テストロングPRO 30,000mg テストステロン サプリ テストフェン フェヌグリーク バイオドーパ アストラジン ビタミンD 亜鉛 妊活シラジットエキス GMP認定国内製造 90粒(1ヶ月分)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第16位は「テストロングPRO 30,000mg テストステロン サプリ テストフェン フェヌグリーク バイオドーパ アストラジン ビタミンD 亜鉛 妊活シラジットエキス GMP認定国内製造 90粒(1ヶ月分)」です。

▼商品概要
本商品は、2024年8月に発売された男性向けサポートサプリ「テストロングPRO 30,000mg」です。日本製造かつGMP認定工場で製造され、安心の品質を誇ります。特許成分であるテストフェン21,000mgとバイオドーパ10,250mgをはじめ、アストラジンや精製シラジットエキス、亜鉛、ビタミンDなどの男性力向上に効果的な成分を高配合。これらの成分が活力や筋力、硬力の向上を多方面からサポートし、男性の悩みを包括的に解決します。無添加・無香料で自然素材を使用しているため、健康志向の方にも安心して続けられます。1日3粒の摂取で効率的に活力アップを目指せるコストパフォーマンスに優れた最上位モデルです。

17位：筋肉ケアタブレット VEALTUS 機能性表示食品 サプリ 30日分 筋肉量を維持 (GABA/BCAA/アミノ酸/クレアチン/アルギニン)

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第17位は「筋肉ケアタブレット VEALTUS 機能性表示食品 サプリ 30日分 筋肉量を維持 (GABA/BCAA/アミノ酸/クレアチン/アルギニン)」です。

▼商品概要
本商品は、筋肉量の維持を目指す中高年の方に最適な機能性表示食品です。GABAをはじめ、クレアチン、必須アミノ酸、アルギニンといったサポート成分をバランスよく配合。加齢による筋肉量の減少を抑え、日常の身体活動をサポートします。香料、保存料、着色料、光沢剤を一切使用せず、日本国内のGMP認定工場で徹底管理のもと製造されているため、安心して継続的に摂取いただけます。30日分で手軽に続けられるサプリメントとして、多くの方の健康維持に寄与します。

18位：VITAS（バイタス） VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン 120粒 30日分

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第18位は「VITAS（バイタス） VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン 120粒 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、VITAS（バイタス）ブランドの「VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン 120粒 30日分」です。亜鉛やマカ、さらに12種類のビタミンをバランスよく配合し、1日4粒で効率的に栄養補給が可能です。エナジードリンク風味の飲みやすいタブレット形状で、日々の健康や活力をサポートします。国内で製造され、ペルー産マカやトンカットアリ抽出物、カキ抽出物などの天然成分を使用。栄養機能食品として厚生労働省の基準もクリアしており、忙しい方や体力維持を目指す方にぴったりのサプリメントです。

19位：【医師監修】20倍濃縮 マカ 153000mg ハルクファクター 亜鉛 450mg 厳選400成分 特許成分 持続型 サプリ 高麗人参 牡蠣 ビール酵母 すっぽん 日本製

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第19位は「【医師監修】20倍濃縮 マカ 153000mg ハルクファクター 亜鉛 450mg 厳選400成分 特許成分 持続型 サプリ 高麗人参 牡蠣 ビール酵母 すっぽん 日本製」です。

▼商品概要
本商品は、医師監修のもと開発されたハルクファクターの20倍濃縮マカサプリメントです。アンデスの女王と称されるマカを153,000mgも配合し、充実した毎日をサポートします。さらに、亜鉛450mgを栄養機能食品の基準に沿ってしっかり配合。発酵黒ニンニクや発酵黒タマネギ、ブラックジンジャー、高麗人参など厳選された7種のパワフルな成分に加え、全400種類に及ぶエナジーサポート成分をバランスよくブレンドしました。国内GMP認定工場で製造・検品されているため、安心してお使いいただける日本製サプリメントです。活力アップや健康維持を目指す方におすすめの一品です。

20位：自然派研究所 HMB アルティメイト 120粒

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第20位は「自然派研究所 HMB アルティメイト 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、自然派研究所が開発した『HMBアルティメイト 120粒』で、筋肉づくりを効率的にサポートするサプリメントです。HMBやBCAAを中心に、グルタミン、フェヌグリーク、トンカットアリ、バイオペリン、シニュリンPFといった7つの豪華成分を配合。筋肉の成長を促進し、トレーニング時のアミノ酸不足を補うことで、理想のボディメイクを助けます。プロテイン約20杯分の成分を8粒で摂取可能なので、忙しい方でも手軽に続けられます。ジムに通う時間や費用がない方、体型に悩む方に特におすすめの一品です。

21位：JAKS シトルリンアルギニン 78,000mg サプリ シトルリン45,000mg アルギニン37,500mg 高配合 大容量 厳選成分49種 亜鉛 マカ すっぽん クラチャイダム ビタミン ミネラル 国内GMP認定工場 サプリメント ジャックス

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第21位は「JAKS シトルリンアルギニン 78,000mg サプリ シトルリン45,000mg アルギニン37,500mg 高配合 大容量 厳選成分49種 亜鉛 マカ すっぽん クラチャイダム ビタミン ミネラル 国内GMP認定工場 サプリメント ジャックス」です。

▼商品概要
本商品は、JAKSが誇る高配合サプリメントで、1袋あたりシトルリンとアルギニンを合計78,000mgも配合しています。シトルリン40,500mgとアルギニン37,500mgを絶妙なバランスで組み合わせ、さらにマカ、クラチャイダム、すっぽん、亜鉛、牡蠣などエナジー成分を贅沢に配合。国内GMP認定工場で製造されており、安心して毎日の健康づくりに取り入れられます。開封後は水分吸収に注意しチャックをしっかり閉めて保管することで、品質を保ちながら長くご利用いただけます。大容量でコストパフォーマンスも優れており、活力アップや疲労回復を目指す方に最適なサプリです。

22位：【医師・薬剤師監修】シリアス マカ 亜鉛15mg配合 シトルリン アルギニン 厳選成分配合 サプリ 国内生産 crious 30錠入り

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第22位は「【医師・薬剤師監修】シリアス マカ 亜鉛15mg配合 シトルリン アルギニン 厳選成分配合 サプリ 国内生産 crious 30錠入り」です。

▼商品概要
本商品は、医師・薬剤師の監修のもと開発された『シリアス マカ 亜鉛15mg配合 シトルリン アルギニン 厳選成分配合サプリ』です。朝から活力に満ちた一日を送りたい方に向けて、シトルリン、アルギニン、マカ、亜鉛の4大成分を高濃度に配合し、さらにオットセイやウミヘビ、スッポンなど特許成分を含む28種の厳選素材をバランス良く組み合わせています。国内のGMP認定工場で生産され、品質管理もしっかりしているため安心して続けられます。PTP包装により湿度や紫外線からサプリを守り、1日1粒の簡単な摂取方法で毎日の健康をサポート。健商ブランドの信頼性と充実の内容で、男性の活力維持に最適なサプリメントです。

23位：GRIFFX ActiveCore (グリフィス アクティブコア)高麗人参 シトルリン マカ 亜鉛 アルギニン 栄養機能食品 厳選成分配合 サプリ 国内生産 30錠入り

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第23位は「GRIFFX ActiveCore (グリフィス アクティブコア)高麗人参 シトルリン マカ 亜鉛 アルギニン 栄養機能食品 厳選成分配合 サプリ 国内生産 30錠入り」です。

▼商品概要
本商品はGRIFFX(グリフィス)が手がけるActiveCore（アクティブコア）サプリメントで、高麗人参やシトルリン、マカ、亜鉛、アルギニンなど厳選された自然由来成分をバランスよく配合しています。国内生産による安心の品質管理のもと、ハードカプセルで摂取しやすく、日々の活力や集中力、健康維持をサポート。特に忙しい毎日を送る方に適しており、高麗人参とエゾウコギエキスが心身のバランスを整え、シトルリンやマカが持続的なエネルギーとパフォーマンス向上に寄与します。1日1～3粒の摂取で、元気な生活を支える強力なサポートを実感できます。

24位：HALEO HMB RAPTOR(ラプター) 次世代型HMB遊離酸 HMB-FA アルファGPC L-カルニチン ビタミンD3配合 210カプセル

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第24位は「HALEO HMB RAPTOR(ラプター) 次世代型HMB遊離酸 HMB-FA アルファGPC L-カルニチン ビタミンD3配合 210カプセル」です。

▼商品概要
本商品は、HALEOが3年の研究開発を経て完成させた次世代型HMBサプリメント「HALEO HMB RAPTOR」です。従来のカルシウム結合型HMBとは異なり、吸収力に優れた遊離酸型HMB（HMB-FA）を採用。リキッドタイプのHMB-FAは製造が難しい中、日本製の高品質な原料で安定化を実現しています。また、筋肉の成長と回復を強力にサポートするL-カルニチン、アルファGPC、ビタミンD3を配合。特にアメリカTSI社のBetaTORブランドのHMB遊離酸と、スイスのロンザ社CarnipureのL-カルニチンを使用し、確かなエビデンスに基づいた成分構成が特徴です。1日7カプセルでHMB-FA3,000mg、L-カルニチン700mgを摂取でき、トレーニング前後の利用で筋力アップや体づくりを加速。競技者やトレーニーに最適なハイスペックサプリメントです。

25位：LEVEL.FIT 【医師推奨】テストロイドEX テストフェン フェヌグリーク アストラジン 栄養機能食品 ビタミンD 日本製 90粒（30回目安）

筋肉増強 サプリのおすすめランキングの第25位は「LEVEL.FIT 【医師推奨】テストロイドEX テストフェン フェヌグリーク アストラジン 栄養機能食品 ビタミンD 日本製 90粒（30回目安）」です。

▼商品概要
本商品はLEVEL.FITが開発した【医師推奨】テストロイドEXで、男性の健康維持をサポートするオールインワンサプリメントです。フェヌグリーク由来のtestofenTMを1回分で700mg、合計21,000mg配合し、科学的根拠に基づいた天然成分を贅沢に使用。さらに、栄養素の吸収を助けるアストラジンを1,500mg配合し、脂溶性ビタミンDも1日に必要な摂取量を確保。日本製で安心の品質管理がなされており、1日3粒を朝か夜の就寝前に摂取することで、男性の活力や健康維持に効果的です。忙しい現代男性に最適な栄養機能食品としておすすめします。

「筋肉増強 サプリ」についてのよくある質問

Q. 筋肉増強サプリは初心者でも効果がありますか？

A. はい、筋肉増強サプリは初心者でも効果があります。ただし、適切なトレーニングとバランスの良い食事と組み合わせることが重要です。

Q. どのタイミングで筋肉増強サプリを摂取すればいいですか？

A. 一般的にはトレーニング前後や朝食時に摂取することが多いです。製品ごとの推奨摂取タイミングを確認しましょう。

Q. 筋肉増強サプリの副作用はありますか？

A. 適量を守れば副作用は少ないですが、過剰摂取や体質によっては胃痛やアレルギー反応が出ることがあります。始める前に医師に相談することをおすすめします。

Q. プロテインと筋肉増強サプリはどう違いますか？

A. プロテインは主にたんぱく質補給を目的としていますが、筋肉増強サプリにはクレアチンやBCAAなど筋肉の成長をサポートする成分が含まれていることが多いです。

Q. 筋肉増強サプリだけで筋肉は増えますか？

A. いいえ、サプリだけで筋肉は増えません。筋肉を増やすには、適切なトレーニングと栄養管理が不可欠です。サプリはあくまで補助的な役割です。