【徹底調査】食欲抑制 サプリのおすすめ人気ランキング2025｜独自アンケートも公開！

ダイエットや健康管理に取り組む際、「ついつい食べ過ぎてしまう」「なかなか食欲が抑えられない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに朗報です。最近注目されているのが、効果的に食欲をコントロールするサプリメントです。本記事では、市場で人気の食欲抑制サプリを徹底調査し、2025年最新版のおすすめランキングを公開します。また、独自アンケートも実施し、実際に使用者の声も紹介。あなたの悩みを解決し、理想の健康・ダイエットをサポートするための参考になる情報が満載です。迷っている時間を短縮し、効率的に選べるようにまとめました。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

食欲抑制 サプリの選び方

食欲抑制サプリは、ダイエットや食生活の見直しに活用されますが、初心者は目的や生活環境に合った製品を選ぶことが大切です。ここでは、使い方の目的と現実的な制約を踏まえた選び方のポイントをわかりやすく解説します。

目的に合わせた成分の選び方

食欲抑制サプリには様々な成分が含まれます。例えば、満腹感を得やすくする食物繊維、脂肪の吸収を抑える成分、または代謝を促進するものなどがあります。自分が何を重視したいか（空腹感の抑制か、脂肪対策かなど）を明確にして、目的に合った成分配合のサプリを選びましょう。

持ち運びやすさと保管のしやすさを考慮

サプリは毎日続けることが効果的なので、使いやすさも重要です。パッケージの大きさやボトルタイプか個包装かをチェックし、日常生活で無理なく持ち運べて、収納場所に困らないサイズかどうかを確認しましょう。コンパクトな個包装は外出先でも手軽に摂取できます。

安全性と続けやすさのバランスを重視

初めて使う場合は、天然由来の成分中心で副作用のリスクが低いものが安心です。また、味や匂い、飲みやすさも続ける上でのポイント。長期間続けるために、自分の体質に合うかどうかや、無理なく続けられる価格帯かも検討しましょう。

摂取方法と生活スタイルとの相性

サプリの摂取タイミングや回数は製品によって異なります。忙しい生活なら一日一回で済むタイプ、食事前に飲む必要があるかなど、普段の生活リズムに無理なく組み込めるかどうかを重視することが、継続のカギとなります。

食欲抑制サプリは、目的と生活環境に合ったものを選ぶことが成功のポイントです。成分の特徴や保管・持ち運びのしやすさ、安全性、そして自分の生活スタイルに合った摂取方法をしっかり確認して、無理なく続けられる製品を選びましょう。

【早見わかり】食欲抑制 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分の種類	摂取しやすさ	持ち運びやすさ	安全性	摂取タイミング	効果の実感速度	成分の安全性	副作用の有無	摂取のしやすさ	味や飲みやすさ	口コミ評価の信頼度	詳細記事
1位：命の母 ホワイトルナ 香砂平胃散錠 45錠		￥1,697	命の母	胃の調子を整え自然な食欲コントロールをサポート	★3.5点	胃腸に優しい成分で安心感がある	錠剤で飲みやすく続けやすい	コンパクトなサイズで携帯便利	第2類医薬品で安全性高い	食後や調子が悪い時に適している	3.6	3.3	3.4	3.2	3.1	3.0	詳細レビュー
2位：悩み解決ラボ カロバーンEX		￥1,980 (￥33 / 粒)	悩み解決ラボ	23種成分で無理なく食欲をコントロール！	★4.3点	23種の成分で多角的にサポート	1日2粒で手軽に摂取できる	コンパクトな粒で持ち運び便利	無添加で安心して続けられる	水またはぬるま湯と一緒に摂取	4.5	4.6	4.7	3.8	3.6	3.7	詳細レビュー
3位：Ajinomoto カプシEX 60粒		￥2,749 (￥46 / 粒)	Ajinomoto	エネルギー消費を高めて理想の体へサポート	★3.8点	ジヒドロカプシエイト配合で効果的	粒タイプで飲みやすい設計	コンパクトな粒で携帯便利	機能性表示食品で安心感あり	毎日の習慣に取り入れやすい	4.5	4.3	4.4	3.6	3.5	3.3	詳細レビュー
4位：ビオナス ビフィズス菌乳酸菌サプリ 30日分		￥1,700 (￥57 / 粒)	ビオナス	4兆個の生菌で腸から食欲コントロール！	★4.3点	乳酸菌とビフィズス菌をバランス良く配合	耐酸性カプセルで飲みやすい	コンパクトな30粒パックで便利	国内GMP工場で高品質管理	毎日の習慣に自然に取り入れやすい	4.5	4.7	4.6	4.5	3.7	3.5	詳細レビュー
5位：NaturePharma トリプルエイドPREMI…		￥2,280	ＮａｔｕｒｅＰｈａｒｍａ	血糖値と脂肪吸収を抑えて食欲をサポート！	★4.3点	血糖・脂肪吸収抑制成分が豊富	2粒で手軽に摂れるサプリメント	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	国内GMP工場で製造され安全性高い	食事前や間食のタイミングがおすすめ	4.5	4.6	4.6	4.2	4.1	3.8	詳細レビュー
6位：燃やさナイト 燃やさナイト 60粒		￥1,618 (￥27 / 粒)	燃やさナイト	眠りながら燃やして、食欲を自然にセーブ！	★3.7点	多彩な燃焼・美容成分を配合	寝る前に飲むだけで簡単	コンパクトな60粒入り	国産・GMP認証工場製造	就寝前の摂取がおすすめ	4.5	4.7	4.5	3.7	3.4	3.1	–
7位：ファンケル 大人のカロリミット 30回分		￥2,800 (￥31 / 個)	ファンケル(FANCL)	食欲抑制と脂肪代謝を同時にサポート！	★3.8点	多彩な脂肪・糖吸収抑制成分配合	1日1〜3回、手軽に飲める	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	アレルギー物質に注意必要	食後や食事前に摂るのがおすすめ	4.6	4.3	4.0	3.7	3.4	3.1	–
8位：井藤漢方製薬 炭水化物食べてもDiet 糖質にアプ…		￥532 (￥18 / 粒)	井藤漢方製薬	炭水化物も気にせず食欲をコントロール！	★3.7点	糖質にアプローチするサプリメント	粒が小さく飲みやすい設計	コンパクトなサイズで携帯便利	日本製で安心の品質管理	食事前に4粒摂るのが効果的	4.5	4.4	4.1	3.6	3.3	3.1	–
9位：aequalis カロキュット 糖と脂肪の吸収を抑…		￥1,782	aequalis	糖と脂肪の吸収を抑えて食欲をサポート	★4.3点	サラシアやキトサンなど多彩な成分配合	飲みやすい錠剤タイプで手軽に摂取	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	日本製・GMP認定工場製造で安心	食後に飲むことで効果的に働く	4.6	4.7	4.5	4.2	3.8	3.6	–
10位：賢者の食卓 ダブルサポート 粉末 6g×30包		￥1,518	賢者の食卓	食欲を抑えて健康的な毎日をサポート	★3.8点	難消化性デキストリン配合で安全性高い	粉末を飲み物に溶かすだけで簡単	コンパクトなパッケージで持ち運び便利	特定保健用食品で安心して使用できる	食事と一緒に摂るのがおすすめ	4.5	4.6	4.4	3.9	3.5	3.3	–
11位：井藤漢方製薬 食べてもDiet どっさりスリム		￥771 (￥10 / 粒)	井藤漢方製薬	手軽に食欲を抑えて健康的ダイエット！	★3.6点	食欲抑制成分を中心に配合	粒タイプで飲みやすい設計	コンパクトなサイズで携帯便利	自然由来成分で安心して使える	食事前に摂ると効果的	3.2	4.0	4.2	3.6	3.4	3.1	–
12位：Herimus ヘリマス HMPA チャカポニン …		￥4,980	Herimus	内臓脂肪と脂肪吸収にWアプローチ！簡単食欲抑制サプリ	★4.5点	HMPAとチャカサポニンのW配合が魅力	水またはぬるま湯で簡単に摂取できる	コンパクトな30粒パッケージで持ち運び便利	国内GMP工場製造で安心の品質管理	毎日2粒、食事と一緒に摂るのがおすすめ	4.3	4.8	4.7	4.7	4.2	3.8	–
13位：Natural Life 山本漢方製薬 オオバコダ…		￥608 (￥38 / 袋)	Natural Life	自然の力で満腹感サポート！食欲抑制に最適	★3.5点	オオバコ種子の自然由来成分のみ	個包装で手軽に摂取できる	コンパクトなパッケージで便利	自然由来で安心して続けられる	食事前に飲むのがおすすめ	3.2	3.5	3.3	3.4	3.3	3.0	–
14位：富士フイルム メタバリア プレミアムEX		￥16,200 (￥22 / 粒)	メタバリア	糖と脂を抑え腸内からスッキリサポート！	★4.3点	サラシアや難消化性デキストリン配合で効果的	粒タイプで飲みやすく続けやすい	パウチ包装で携帯便利	機能性表示食品で安心して摂取可能	食後に摂ると効果的	4.5	4.7	4.6	4.3	3.8	3.5	–
15位：ビクトリーロード 美酵素 黒酢炭コンブチャサプリ		￥1,000 (￥33 / 粒)	ビクトリーロード	腸活×酵素で自然に食欲コントロール	★4.3点	多彩な酵素と乳酸菌で腸内環境をサポート	粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトな粒タイプで携帯便利	国内GMP工場製造で安心品質	食事前や間食代わりに摂るのがおすすめ	4.5	4.7	4.6	3.8	3.7	3.3	詳細レビュー

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食欲抑制 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：命の母 ホワイトルナ 香砂平胃散錠 45錠

胃の調子を整え自然な食欲コントロールをサポート

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第1位は「命の母 ホワイトルナ 香砂平胃散錠 45錠」です。

▼商品概要
本商品は【第2類医薬品】ホワイトルナ 香砂平胃散錠 45錠で、命の母ブランドより提供されています。直接的な食欲抑制効果を謳うサプリではありませんが、胃の調子を整えることで間接的に食欲のコントロールをサポートします。胃の不快感や消化不良が原因で過食してしまう方にとって、胃の働きを改善することは重要です。胃の調子を整えることで自然と食欲を落ち着かせたい方におすすめです

2位：悩み解決ラボ カロバーンEX

23種成分で無理なく食欲をコントロール！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第2位は「悩み解決ラボ カロバーンEX」です。

▼商品概要
本商品は、肥満気味の方の体重や体脂肪、ウエスト周囲径の減少をサポートする機能性表示食品のダイエットサプリメントです。食欲抑制に役立つ成分として注目されるエラグ酸を主成分に、αリポ酸やガラナ末など業界屈指の23種のサポート成分を贅沢に配合。これらの成分が相乗効果で食欲のコントロールを助け、血中中性脂肪や内臓脂肪の改善も期待できます。毎日の食生活に取り入れることで、無理なく健康的な体重管理を目指せる点が最大の魅力です。国内GMP認定工場で製造され、15種の無添加にもこだわり安心して続けられます。

3位：Ajinomoto カプシEX 60粒

エネルギー消費を高めて理想の体へサポート

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第3位は「Ajinomoto カプシEX 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、味の素が提供するジヒドロカプシエイト配合の機能性表示食品サプリメントです。BMIが高めの方の日常におけるエネルギー代謝をサポートし、安静時のエネルギー消費を向上させることで間接的に食欲の調整を助けます。特に食欲抑制サプリとして直接的な効果は明示されていませんが、エネルギー消費の向上を通じてダイエットをサポートする点が魅力です。食生活のバランスを整えながら継続しやすい30日分の粒タイプで手軽に取り入れられます。

4位：ビオナス ビフィズス菌乳酸菌サプリ 30日分

4兆個の生菌で腸から食欲コントロール！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第4位は「ビオナス ビフィズス菌乳酸菌サプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、1日1粒で4兆個もの生きた乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼを手軽に摂取できるサプリメントです。特に食欲抑制を目指す方にとって、善玉菌の働きを活性化し腸内環境を整えることで、体内フローラを健やかに保ち、食欲コントロールをサポートします。さらに、ガラクトオリゴ糖やイヌリンなどの善玉菌の栄養源も配合し、耐酸性カプセルで生菌をしっかり届けるため効果的です。毎日の菌活を続けやすい価格と30日分の容量も魅力で、内側からの健康と美しさを応援します。

5位：NaturePharma トリプルエイドPREMIUM

血糖値と脂肪吸収を抑えて食欲をサポート！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第5位は「NaturePharma トリプルエイドPREMIUM」です。

▼商品概要
本商品はバナバ葉由来のコロソリン酸とチャカサポニンを配合し、空腹時血糖値の抑制と食後の中性脂肪上昇を防ぐことで、健康的な体脂肪管理をサポートします。特に食欲をコントロールするために血糖値の安定は重要なポイントであり、脂肪の吸収を抑える成分と組み合わせることで、内臓脂肪や皮下脂肪の減少にも寄与。さらに桑の葉やサラシア、茶カテキンなどのサポート成分がトリプルの効果を底上げし、食欲抑制サプリとして頼れる存在です。毎日の食事管理に取り入れやすい30日分の粒タイプで、継続しやすい価格設定も魅力です。

6位：燃やさナイト 燃やさナイト 60粒

眠りながら燃やして、食欲を自然にセーブ！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第6位は「燃やさナイト 燃やさナイト 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、睡眠中の代謝をサポートしながら食欲を自然に抑制したい方に最適なサプリメントです。L-カルニチンやαリポ酸などの燃焼成分が体の内側からぽかぽかを促し、ガルシニアやショウガ、トウガラシエキスが健康的な体づくりを助けます。さらに、コエンザイムQ10やBCAAなどの休息と美容成分も配合されており、睡眠の質を高めながら余分な食欲を抑え、無理なくダイエットをサポートします。国産のGMP認証工場で製造されているため、安心して毎日の習慣に取り入れられます。

7位：ファンケル 大人のカロリミット 30回分

食欲抑制と脂肪代謝を同時にサポート！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第7位は「ファンケル 大人のカロリミット 30回分」です。

▼商品概要
本商品は、食欲抑制をサポートしつつ、糖や脂肪の吸収を抑える成分を配合したサプリメントです。桑の葉イミノシュガーやキトサン、茶花サポニンが食事の糖質や脂質の吸収を抑え、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンが脂肪の代謝を促進します。これにより、食べ過ぎを防ぎながら体脂肪の減少を目指せるため、食欲抑制に効果的なサプリとしておすすめです。1日1～3回、食事の際に続けて摂取することで、大人の健康的なダイエットをしっかりサポートします。

8位：井藤漢方製薬 炭水化物食べてもDiet 糖質にアプローチ 120粒

炭水化物も気にせず食欲をコントロール！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第8位は「井藤漢方製薬 炭水化物食べてもDiet 糖質にアプローチ 120粒」です。

▼商品概要
本商品は、井藤漢方製薬が提供する「炭水化物食べてもDiet 糖質にアプローチ 120粒30回分」で、糖質の摂取を気にする方の食欲抑制をサポートします。食事の際に炭水化物を摂っても糖質にアプローチすることで、過剰な食欲を抑えたい方に適しています。毎日の食事の中で無理なく糖質対策を続けられるのが最大の魅力です。日本製で安心の品質を誇り、1回4粒で手軽に続けやすい設計。食欲コントロールに悩む方の強い味方となるサプリメントです。

9位：aequalis カロキュット 糖と脂肪の吸収を抑える 30日分

糖と脂肪の吸収を抑えて食欲をサポート

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第9位は「aequalis カロキュット 糖と脂肪の吸収を抑える 30日分」です。

▼商品概要
本商品は糖と脂肪の吸収をWで抑える機能性表示食品のダイエットサポートサプリです。食欲抑制サプリとして、炭水化物やスイーツ、揚げ物が好きな方でも健康を気遣いながら食事を楽しめるようサポートします。食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑制することで、過剰な摂取を防ぎ、食欲のコントロールに役立つ点が特に魅力です。サラシアやキトサン、ビフィズス菌、白インゲン豆エキスを配合し、安心の日本製・GMP認定工場で製造されているため品質も信頼できます。

10位：賢者の食卓 ダブルサポート 粉末 6g×30包

食欲を抑えて健康的な毎日をサポート

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第10位は「賢者の食卓 ダブルサポート 粉末 6g×30包」です。

▼商品概要
本商品は大塚製薬の『賢者の食卓 ダブルサポート』で、食欲抑制サプリとして糖や脂肪の吸収を抑制し、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにする機能が特長です。アメリカ産の難消化性デキストリンを主成分に、1日3包を飲み物に溶かして食事とともに摂取することで、食べ過ぎを防ぎ、健康的な体重管理をサポートします。特定保健用食品として安全性も確保されており、ダイエット中の方や食欲コントロールが気になる方におすすめです。

11位：井藤漢方製薬 食べてもDiet どっさりスリム

手軽に食欲を抑えて健康的ダイエット！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第11位は「井藤漢方製薬 食べてもDiet どっさりスリム」です。

▼商品概要
本商品は井藤漢方製薬から提供される『食べてもDiet どっさりスリム』で、食欲抑制をサポートしながら健康的なダイエットを目指す方に適したサプリメントです。1日あたりの摂取量を管理しやすい80粒入りで、手軽に続けやすく、価格もお手頃です。食欲のコントロールに悩む方にとって、食欲を抑えることで過剰なカロリー摂取を防ぎ、ダイエット効果を期待できるアイテムとして役立ちます。日々の食事管理にプラスして取り入れることで、健康的な体重維持をサポートします。

12位：Herimus ヘリマス HMPA チャカポニン 30粒

内臓脂肪と脂肪吸収にWアプローチ！簡単食欲抑制サプリ

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第12位は「Herimus ヘリマス HMPA チャカポニン 30粒」です。

▼商品概要
本商品は、京都大学医師と医学博士の共同開発による機能性表示食品で、食欲抑制サプリとして理想的なボディケアをサポートします。日本初配合の機能性関与成分「HMPA」と「チャカサポニン」が内臓脂肪の減少と食事中の脂肪吸収抑制にダブルでアプローチ。さらに、5種のブラックパワー成分がその効果を高め、健康的なダイエットを後押しします。創立100年以上のGMP認定国内工場で製造されており、安心して続けられる品質が魅力です。1日2粒の簡単な摂取で食欲のコントロールと脂肪ケアが期待できる点が最大の特徴です。

13位：Natural Life 山本漢方製薬 オオバコダイエット 5gX16H

自然の力で満腹感サポート！食欲抑制に最適

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第13位は「Natural Life 山本漢方製薬 オオバコダイエット 5gX16H」です。

▼商品概要
本商品は、山本漢方製薬が手掛ける『オオバコダイエット』で、1包あたり5gのオオバコ種子を含む16包セットです。食事前に摂取することで、水分を含んで膨らみ、満腹感を得やすくし、過剰な食欲を自然に抑制するサポートが期待できます。ダイエット中の無理な食事制限を和らげたい方や、間食を控えたい方におすすめです。お手頃な価格で続けやすく、日々の食事管理をサポートする自然由来のサプリメントとして注目されています。

14位：富士フイルム メタバリア プレミアムEX

糖と脂を抑え腸内からスッキリサポート！

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第14位は「富士フイルム メタバリア プレミアムEX」です。

▼商品概要
本商品は、富士フイルムのメタバリアシリーズから登場した「メタバリア プレミアムEX」で、糖や脂肪の吸収を抑えながら腸内環境を整える機能性表示食品です。食欲抑制サプリとして、食後の血糖値や脂質のケアができるため、過食を防ぎやすく健康的な体重管理をサポートします。継続的に摂取することで、BMIが高めの方のおなか周りの脂肪減少にも期待でき、食欲のコントロールと体型維持の両面で役立ちます。90日分の大容量セットに加え、携帯に便利な増量パウチも付いているため、続けやすいのも魅力です。

15位：ビクトリーロード 美酵素 黒酢炭コンブチャサプリ

腸活×酵素で自然に食欲コントロール

食欲抑制 サプリのおすすめランキングの第15位は「ビクトリーロード 美酵素 黒酢炭コンブチャサプリ」です。

▼商品概要
本商品は、女性に嬉しい85種類の酵素と9種の国産穀物麹をはじめ、αリポ酸や乳酸菌、スーパーフードのコンブチャなど多彩な成分を配合したサプリメントです。特に腸内環境を整える酪酸菌や乳酸菌、5種の炭の働きで体の内側からスッキリをサポートし、食欲抑制に役立つ体質作りを目指せる点が魅力です。さらに黒酢や金時生姜、Lカルニチンなどの成分も含まれ、健康的なダイエットや食欲コントロールを助けたい方におすすめの一品です。GMP認定工場での製造により品質も安心して利用できます。

「食欲抑制 サプリ」についてのよくある質問

Q. 食欲抑制サプリは本当に効果がありますか？

A. 個人差はありますが、成分によっては食欲を抑える効果が期待できます。ただし、過信せず食事や運動も併用することが大切です。

Q. 副作用はありますか？

A. 成分によっては胃の不快感や頭痛などの副作用が出る場合があります。使用前に成分表示を確認し、体調に異変があれば使用を中止してください。

Q. どのタイミングで飲むのが効果的ですか？

A. 多くの食欲抑制サプリは食事の30分～1時間前に飲むのが効果的とされています。商品ごとの説明をよく確認しましょう。

Q. 子どもや妊娠中でも使えますか？

A. 基本的に子どもや妊娠中・授乳中の方は使用を避けるべきです。安全性が十分に確認されていないため、医師に相談してください。

Q. 食欲抑制サプリだけで痩せられますか？

A. サプリだけに頼るのはおすすめできません。バランスの良い食事と適度な運動を組み合わせることで、より健康的に痩せることが可能です。