【徹底調査】50代 女性 サプリのおすすめ人気ランキング2026｜独自アンケートも公開！

50代の女性にとって、健康や美容、そして毎日の活力は大切なテーマです。しかし、どのサプリメントが自分に最適なのか迷うことも多いのではないでしょうか。そんなあなたのために、当記事では2026年最新のサプリ人気ランキングを徹底的に調査し、独自アンケートも公開しています。これらの情報をもとに、自分にぴったりのサプリを見つける手助けをいたします。特に、日々の健康維持や美容効果を高めたい方は、きっと参考になるはずです。あなたの悩みやニーズに寄り添った最適な選択肢を見つけるためのヒントが満載です。ぜひ参考にしてください！

※一部記事は専門家やプロのアドバイス・監修を受けています。一部のコンテンツにプロモーションを含みます。

50代 女性 サプリの選び方

50代の女性がサプリメントを選ぶ際には、健康維持や美容、生活習慣のサポートなど目的に合わせた成分選びが大切です。同時に、保存場所や飲みやすさなどの現実的な制約も忘れずにチェックしましょう。目的と生活環境の両面からバランス良く選ぶことが続けやすさの秘訣です。

健康や美容の目的に合った成分を選ぶ

50代は体の変化が大きい時期です。骨や関節の健康にはカルシウムやビタミンD、美肌や抗酸化にはコラーゲンやビタミンCが効果的。目的に合った成分を選ぶことが、サプリを続けるモチベーションと効果に直結します。成分の効果を理解してから購入しましょう。

毎日続けやすい飲みやすさと形状を重視

錠剤の大きさや数、味の有無は継続の大きなポイントです。例えば、大きい錠剤が苦手なら小粒タイプや顆粒、粉末を選ぶと負担が減ります。飲む負担が少ないサプリは長く続けやすいため、無理なく続けられる形状を選びましょう。

置き場所や保存方法を考慮したパッケージサイズ

サプリは毎日使うものだから、保管場所の確保が重要です。キッチンや洗面所の棚に置けるか、湿気や直射日光を避ける必要があるかもチェック。コンパクトなボトルやチャック付きの袋タイプなら置き場所に困りにくく、使いやすいです。

信頼できるメーカーや安全性の確認を忘れずに

特に初めてのサプリは、品質管理や原材料の安全性が明確なメーカーを選びましょう。国内製造で第三者機関の検査を受けている商品は安心感が高いです。安心して続けられることが、健康維持に欠かせないポイントになります。

サプリ選びは目的に合った成分の理解と、生活環境に合わせた使いやすさの両立が大切です。無理なく続けられるものを選ぶことで、50代からの健康と美容をしっかりサポートできます。まずは自分の体調や生活スタイルを見直し、最適な一品を見つけましょう。

【早見わかり】50代 女性 サプリのおすすめ比較表

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

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商品名	画像	価格	ブランド	キャッチコピー	ユーザー評価	成分・目的対応	容量・回数	安全性・品質	飲みやすさ・形状	保管・収納	成分の安全性・信頼性	50代女性に合った配合成分	効果の実感しやすさ	飲みやすさ（形状・味）	副作用やアレルギーの有無	継続しやすい飲み方・量	詳細記事
1位：ファンケル 50代女性用サプリメント 30袋×3		¥13,338	ファンケル(FANCL)	50代女性の美と元気を支える一歩進んだサプリ	★4.5点	多彩な栄養素で美容と健康をサポート	45～90日分でコスパ良好	栄養機能食品で安心して摂取可能	個包装で持ち運び便利な粒タイプ	コンパクトに収納できて便利	4.6	4.7	4.3	3.9	3.8	4.2	詳細レビュー
2位：ファンケル 50代からのサプリメント 女性用 30…		¥4,680	ファンケル(FANCL)	50代女性の美と健康を支える毎日のサプリ	★4.3点	抗酸化や美容に効果的な成分配合	30袋入りで1～2袋/日、約15～30日分	アレルギー物質あり、妊娠・授乳中は不可	個包装で持ち運び便利な粒タイプ	小分け包装で場所を取らず収納しやすい	4.6	4.7	4.1	3.8	3.5	4.4	詳細レビュー
3位：Gleon エクオルリッチ 30日分		¥1,780	Gleon	50代女性の美と元気を支えるエクオールサプリ	★4.5点	女性の美容と健康に特化した成分配合	30日分で続けやすいサイズ	国内GMP工場製造で安心	毎日飲みやすい小粒タイプ	コンパクトで収納も便利	4.8	4.7	4.2	3.6	4.5	4.1	詳細レビュー
4位：小林製薬の栄養補助食品 大豆イソフラボン		¥1,781	小林製薬の栄養補助食品	発酵大豆イソフラボンで50代女性の健康を支える	★4.3点	自然成分でホルモンバランスをサポート	30日分の手軽な摂取量	安心の国内製造で高品質	飲みやすい粒タイプで続けやすい	コンパクトで収納も簡単	4.7	4.6	4.5	3.6	4.3	3.7	詳細レビュー
5位：ファンケル 基本栄養パック 30袋		¥1,560	ファンケル(FANCL)	50代女性のための健康土台サプリ	★4.3点	27種類の栄養素を効率的に補給できる	30袋で約1ヶ月分、手軽に続けやすい	信頼のファンケルブランドで安心	個包装で持ち運びやすく摂取も簡単	コンパクトなパックで場所を取らない	4.7	4.5	4.2	3.7	3.5	4.1	詳細レビュー
6位：Royal BS ビオチンサプリ 180粒		¥1,596	Royal BS	50代から始める美髪と健康のビオチン習慣	★3.8点	髪と肌の美容に効果的なビオチン配合	約3ヶ月分でコスパ良好な大容量	国内工場製造で安心の品質管理	粒タイプで手軽に摂取できる	コンパクトで収納しやすい粒タイプ	4.5	4.2	3.7	3.4	4.1	3.7	詳細レビュー
7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ		¥1,780	悩み解決ラボ	50倍濃縮プラセンタで輝く50代の美肌へ	★4.1点	50倍濃縮プラセンタと美容成分で肌ケア	約30日分の60粒入りでコスパ良好	国内GMP工場製で安心の品質管理	粒タイプで水と一緒に手軽に摂取できる	直射日光・高温多湿を避けて保管	4.5	4.2	4.0	3.5	4.3	3.8	詳細レビュー
8位：富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分		¥1,460	富士フイルム(FUJIFILM)	効率吸収のヘム鉄で50代女性の元気を支える	★4.0点	ヘム鉄と多彩なビタミンでバランス良く補給	30日分で毎日続けやすい粒サイズ	吸収率高いヘム鉄を採用し安全管理	飲みやすい粒で続けやすい設計	コンパクトなパッケージで収納便利	4.5	4.2	3.9	3.5	4.1	3.8	–
9位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア		¥1,984	悩み解決ラボ	50代女性の骨と心を支える贅沢サプリ	★3.9点	骨とストレスに効果的な成分配合	約30日分の60粒入りで続けやすい	国内GMP工場製で無添加安心	飲みやすい粒タイプで手軽に摂取	コンパクトな容器で場所を取らない	4.6	4.5	3.9	3.5	4.2	3.8	詳細レビュー
10位：悩み解決ラボ エクオルピュア		¥1,872	悩み解決ラボ	50代女性の美と健康を支える贅沢サプリ	★3.8点	エクオールと美容成分で女性の悩みにアプローチ	30日分の60粒入りで続けやすい	国内GMP工場製造で安心の品質	小粒タブレットで飲みやすい設計	直射日光・高温多湿を避けて保存	4.5	4.3	3.4	4.2	3.5	4.0	詳細レビュー
11位：ファンケル 60代からの女性用サプリメント 90日…		¥14,903	ファンケル(FANCL)	50代女性の美と健康を支える高機能サプリ	★3.8点	ビタミンとコラーゲンでバランス良く健康維持	90日分でコスパ良好、長く続けやすい	高品質で栄養機能食品、安心して使用可	個包装で持ち運び便利、飲みやすい粒状	コンパクトで収納しやすく衛生的	4.5	4.6	3.7	3.5	3.8	3.9	詳細レビュー
12位：ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット		¥1,853	ＶＩＴＡＳ	50代女性の健康と美を支えるマルチビタミン	★3.7点	鉄や葉酸など多彩な栄養素を効果的に配合	30日分の120粒で手軽に続けやすい	日本製で安心の品質管理が徹底されている	粒は飲みやすく続けやすい大きさ	コンパクトなパッケージで場所をとらない	4.5	3.8	3.5	3.3	4.0	3.6	詳細レビュー
13位：aequalis モイスチャライジング プラセンタ…		¥1,110	aequalis	50代女性の美と健康を贅沢に支えるプラセンタサプリ	★3.8点	美容と健康を両面サポートする充実成分	30日分の60粒で続けやすい量	国内製造で安心の品質管理	飲みやすいソフトカプセルで続けやすい	コンパクトなパッケージで収納簡単	4.5	4.6	3.6	4.4	3.3	3.7	詳細レビュー
14位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄葉酸NMNサ…		¥1,258	キレイがみなぎる	50代女性の美と健康を内側から支える一粒	★3.7点	美容と健康に必要な成分がバランス良く配合	30日分で続けやすい一粒タイプ	日本製GMP認定工場で安心製造	飲みやすい小粒で続けやすい	冷暗所で保管しやすいパッケージ	4.5	3.6	3.4	3.2	4.1	3.8	詳細レビュー
15位：武州養蜂園 生ローヤルゼリードリンク BY2000		¥3,921	武州養蜂園	50代女性の内側から輝く健康美をサポート	★3.8点	豊富な成分で健康と美容をサポート	50ml×10本で続けやすい量	日本製で高品質な自然素材使用	ドリンクタイプで飲みやすい	冷蔵保存で長期保存も安心	4.5	4.5	3.8	3.3	3.5	3.5	–

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50代 女性 サプリのおすすめランキング

※このランキングは、独自アンケート調査によるユーザー評価スコアと編集部による調査や検証結果を総合して順位付けをしています

1位：ファンケル 50代女性用サプリメント 30袋×3

50代女性の美と元気を支える一歩進んだサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第1位は「ファンケル 50代女性用サプリメント 30袋×3」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性の健康と美容を総合的にサポートするために設計されたサプリメントです。ビタミンCやカルシウム、アスタキサンチンなど、年代特有の不足しがちな栄養素をバランス良く配合し、体の変化に寄り添った効率的な健康維持を実現します。持ち運びに便利な個包装で、毎日の習慣にしやすく、元気と美しさのために続けやすいのが特徴です。大人の女性に必要な成分を1パックにまとめているため、手軽に栄養補給ができます。

2位：ファンケル 50代からのサプリメント 女性用 30袋

50代女性の美と健康を支える毎日のサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第2位は「ファンケル 50代からのサプリメント 女性用 30袋」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性の健康と美容をトータルにサポートするサプリメントです。ビタミンCやカルシウム、抗酸化成分のアスタキサンチンをはじめ、多彩な栄養素をバランスよく配合。年代特有の体の変化に対応し、元気と美しさを応援するために設計された個包装タイプで、毎日の習慣として手軽に続けられます。さらに、乳酸菌やコエンザイムQ10などの成分も含み、健康維持に役立つのが特徴です。

3位：Gleon エクオルリッチ 30日分

50代女性の美と元気を支えるエクオールサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第3位は「Gleon エクオルリッチ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性の健康と美容をサポートするために開発されたサプリメントです。1粒にエクオール含有乳酸菌12mgと大豆イソフラボン50mgを配合し、女性ホルモンのバランスを整え、年齢による不調の軽減に役立ちます

4位：小林製薬の栄養補助食品 大豆イソフラボン

発酵大豆イソフラボンで50代女性の健康を支える

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第4位は「小林製薬の栄養補助食品 大豆イソフラボン」です。

▼商品概要
本商品は、小林製薬の栄養補助食品が提供する大豆イソフラボンを主成分としたサプリメントです。50代の女性に多いホルモンバランスの変化に対応するため、発酵大豆由来のイソフラボンとエクオールを配合し、毎日の健康維持をサポートします。特に更年期の症状緩和や美容・健康の両面で役立つ栄養補助としておすすめです。30粒入りで約30日分の手軽な摂取量なので続けやすく、日々の生活に取り入れやすいのも魅力です。

5位：ファンケル 基本栄養パック 30袋

50代女性のための健康土台サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第5位は「ファンケル 基本栄養パック 30袋」です。

▼商品概要
本商品は、50代女性の健康維持に欠かせない多彩なビタミンやミネラル、乳酸菌などを一つのパックに凝縮したサプリメントです。加齢とともに不足しがちな栄養素をバランス良く補い、健康の土台づくりをしっかりサポート。食事や運動、休息の3つの柱を効率的に支え、毎日の生活を元気に過ごしたい方におすすめ。個包装で摂取しやすく、継続しやすい点も魅力です。

6位：Royal BS ビオチンサプリ 180粒

50代から始める美髪と健康のビオチン習慣

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第6位は「Royal BS ビオチンサプリ 180粒」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめしたいビオチンサプリメントです。年齢とともに気になる髪のパサつきやボリュームダウン、ごわつきをケアし、美容と健康をサポートします。1日50mgのビオチンを配合し、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分を支える役割を持つため、毎日の美しさを内側からしっかり支えることが可能です。国内の信頼できる工場で製造されており、安心して続けられる点も魅力です。忙しい50代女性の美容習慣に手軽に取り入れられるサプリメントとして、健康的で若々しい毎日を目指す方にぴったりの商品です。

7位：悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ

50倍濃縮プラセンタで輝く50代の美肌へ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第7位は「悩み解決ラボ ピュアビタプラセンタ」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性に特化した美容サプリメントで、50倍濃縮されたプラセンタを10,000mg配合し、内側から美しさをサポートします。プラセンタのほかに、吸収性に優れた超低分子コラーゲンや話題のCICA、20種もの美容成分をバランス良く配合。肌のハリやツヤの維持に役立ち、年齢を重ねた肌の悩みに対応。国内GMP認定工場で製造されているため品質も安心です。1日2粒で手軽に続けられ、健康的な輝きを目指す50代女性におすすめです。

8位：富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分

効率吸収のヘム鉄で50代女性の元気を支える

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第8位は「富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特に不足しがちな鉄分やミネラル、ビタミンをバランス良く補給できるサプリメントです。吸収率の高いヘム鉄をはじめ、ビタミンB6・B12・葉酸が鉄の働きをサポートし、カルシウムとマグネシウムも効率よく摂取できます。更年期や加齢に伴う体調変化を感じやすい50代の女性にとって、不足しがちな栄養素を効率的に補えるため、毎日の健康維持に役立ちます。毎日手軽に続けやすく、体の内側から元気をサポートする心強い味方です。

9位：悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア

50代女性の骨と心を支える贅沢サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第9位は「悩み解決ラボ GABA＆イソフラボン ピュア」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性の健康と美容をしっかりサポートするサプリメントです。大豆イソフラボンを主成分とし、骨の成分を維持しながら精神的ストレスや疲労感を緩和する機能が実証されているため、更年期や中高年特有の不調に寄り添います。さらにエクオール乳酸菌やレスベラトロール、高麗人参などの厳選成分が女性の活力と美容を後押しし、毎日の健康維持に役立ちます。国内GMP認定工場で製造されており16種の無添加にもこだわった安心設計です。

10位：悩み解決ラボ エクオルピュア

50代女性の美と健康を支える贅沢サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第10位は「悩み解決ラボ エクオルピュア」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性に特におすすめの美容サプリメントです。エクオール乳酸菌を100mgとアグリコン型大豆イソフラボン30mgを贅沢に配合し、体内でのエクオール生成をサポートします。加えてヒアルロン酸やレスベラトロール、コラーゲン、ビタミンB群など女性に嬉しい美容成分も豊富に含まれているため、年齢を重ねた肌や体調のケアに役立ちます。国内GMP認定工場で製造されているため品質も安心です。50代女性が毎日の美と健康を維持するために必要な栄養素を効率的に摂取できる点が最大の魅力と言えるでしょう。

11位：ファンケル 60代からの女性用サプリメント 90日分

50代女性の美と健康を支える高機能サプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第11位は「ファンケル 60代からの女性用サプリメント 90日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に向けて特別に設計されたファンケルのサプリメントです。年齢を重ねるごとに変化する体のニーズに応え、ビタミンCやコラーゲン、アスタキサンチンなどの厳選成分をバランスよく配合しています。不足しがちな栄養素を効率よく補い、毎日の健康と美しさをサポート。個包装で持ち運びも便利なので、ライフスタイルに合わせて手軽に続けられます。50代女性の元気な毎日を応援するための信頼できるパートナーです。

12位：ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット

50代女性の健康と美を支えるマルチビタミン

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第12位は「ＶＩＴＡＳ VITA FIT.fe ビタフィット」です。

▼商品概要
本商品は50代の女性が毎日の健康と美容をサポートするために開発されたマルチビタミンサプリメントです。ナノテクノロジーを活用した鉄分と12種類のビタミンが効率よく吸収される設計で、加齢とともに不足しがちな栄養素を手軽に補えます。さらに、女性特有の悩みに応える葉酸やブドウ種子エキス、ビタミンB6を配合し、ダイエットを支援する乳酸菌やLカルニチンも含まれているため、健やかに自分らしく過ごしたい50代女性におすすめです。国内工場生産の安心品質で、毎日続けやすい30日分の容量です。

13位：aequalis モイスチャライジング プラセンタ サプリ 60粒

50代女性の美と健康を贅沢に支えるプラセンタサプリ

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第13位は「aequalis モイスチャライジング プラセンタ サプリ 60粒」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめしたい高品質なプラセンタサプリメントです。イタリア産豚プラセンタを50倍に濃縮し、1日2粒で13,400mgの豊富な栄養素を摂取可能。コラーゲンやヒアルロン酸、さらに美容と健康を支えるビタミンB2、ビタミンC、トコトリエノールも配合し、年齢とともに変わる肌や体調を内側からしっかりサポートします。飲みやすいソフトカプセルで続けやすく、約1か月分の経済的な容量も魅力。50代女性の美容と健康維持に役立つ一品です。

14位：キレイがみなぎる LUNARICH 鉄葉酸NMNサプリ 30日分

50代女性の美と健康を内側から支える一粒

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第14位は「キレイがみなぎる LUNARICH 鉄葉酸NMNサプリ 30日分」です。

▼商品概要
本商品は、50代の女性に特におすすめのサプリメントで、鉄分や葉酸をはじめとする女性の健康維持に欠かせない栄養素を豊富に配合しています。さらに話題のNMNやプラセンタ、コラーゲン、チェストベリーなど10種類の美容成分が内側から美しさをサポート。女性特有のリズムの乱れや肌の悩みに寄り添い、穏やかな毎日を応援する設計

15位：武州養蜂園 生ローヤルゼリードリンク BY2000

50代女性の内側から輝く健康美をサポート

50代 女性 サプリのおすすめランキングの第15位は「武州養蜂園 生ローヤルゼリードリンク BY2000」です。

▼商品概要
本商品は、生ローヤルゼリーを1本あたり2000mgも配合したドリンクタイプの健康補助食品です。50代の女性にとって、年齢とともに不足しがちな必須アミノ酸やビタミン類、ミネラルをしっかり補えます。特に、女王バチの長寿や健康を支える成分として知られるデセン酸やアセチルコリンなどが含まれており、体の内側から若々しさや活力をサポート。冷蔵保存で長持ちし、手軽に続けやすい点も魅力です。毎日の健康維持や美容ケアに役立つサプリメントとしておすすめです。

「50代 女性 サプリ」についてのよくある質問

Q. 50代女性におすすめのサプリメントは何ですか？

A. カルシウムやビタミンD、ビタミンB群、鉄分、イソフラボンなどが含まれるサプリメントが、骨や代謝、ホルモンバランスの維持におすすめです。

Q. サプリメントは毎日どのくらい摂ればいいですか？

A. 製品ごとに推奨摂取量が異なるため、パッケージの指示を守り、過剰摂取にならないように注意しましょう。

Q. 薬を飲んでいますが、サプリメントを併用しても大丈夫ですか？

A. 医師や薬剤師に相談してください。特に血液サラサラ薬などはサプリと相互作用を起こすことがあります。

Q. サプリメントで更年期の症状は改善できますか？

A. イソフラボンやブラックコホシュなどの成分が、更年期の症状緩和に役立つ場合がありますが、効果には個人差があります。

Q. サプリメントは食事の代わりになりますか？

A. サプリメントは栄養補助が目的であり、バランスの良い食事の代わりにはなりません。日々の食事と併用してください。